预售 地球人生存手冊：解決所有生活大小事，全面解救人生窘境/生活的小技巧、常识等 港台繁体中文 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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成美堂出版編輯部 编，李伊芳，黃郁婷，詹慕如 译

图书标签:

• 生活技巧
• 实用指南
• 生存手册
• 港台读物
• 繁体中文
• 常识
• 解压
• 生活难题
• 自我提升
• 两岸文化

店铺： 善本图书专营店

出版社： 三采出版

ISBN：9789863424871

商品编码：10580612777

出版时间：2015-11-13

內容簡介
這是一本每個地球人都該擁有的工具書，
認真用Step by Step白癡圖解法傳授一輩子適用的地球生存術。
比祕密還祕密！比聖經還聖經！

地球很危險滴！
沒有這一本，你還是趕快回火星去吧！

不管是來自星星的都教授，或是被冰凍60年的美國隊長，只要看了本書，都能瞬間無縫接軌解決所有生活大小事，全面解救人生窘境。

除了「SOP標準作業流程」之外，連人生中的小插曲都一手包辦，細到不能再細的詳盡解說，讓你一看就會、就懂、就了。

例如不想去朋友聚會要怎麼拒絕？
1.裝病 2.謊稱被歹徒綁架 3.假裝家裡馬桶堵塞淹水？
例如人類嬰兒拉屎了，究竟該怎麼換尿布？
例如迷上衝浪，卻在大海裡遇上鯊魚，到底該如何逃生？
從地球人出生到地球人往生，一輩子都適用的270項生存手冊
美食．穿搭．日常．運動．工作．人際．緊急狀況，全面解析地球人生活百態解救你的窘況。
．與命定對象相遇的方法
．上班絕不遲到的起床密技
．在捷運車廂搶到座位的技巧
．對方不再糾纏的分手法
．在特賣會搶到好物的搶購訣竅
．擊倒色狼的防身術．．．．．









目錄
本書使用法

Situation 1 美好的一天，請你跟我這樣過
1享受早晨時光
2與爸媽共享早晨時光
3睡過頭免驚慌
4失約不失禮
5正確洗臉擁有潔淨臉龐
6正確刷牙露出自信笑容
7傳統刮鬍刀刮出男人味
8電動刮鬍刀小細節一絲不漏
9帥氣的鬍子造型
10地表zui夯髮型
11呈現自然美肌的底妝
12改變形象的眼線技巧
13畫出zui有女人味的妝容
14單結領帶
15雙結領帶
16提升時尚感的絲巾
17女裝圖鑑
18男女四季服裝圖鑑
19命中注定遇到你
20從容上下班不緊張
21通勤族搭車訣竅
22車廂爆滿時的卡位技巧
23搶得座位的祕訣

Situation 2 職場求生，請你跟我這樣做
24職場人必備招呼寒暄
25拜訪客戶製造好印象
26交換名片建立初印象
27順暢的會議流程
28贏得讚賞的簡報技巧
29上台不緊張的祕訣
30合宜的電話應對
31叫對稱呼不出糗
32合宜的接待不失禮
33招待訪客的奉茶技巧
34了解部門生態
35擊退睡魔的絕招
36掌握報告．連絡．商量獲得主管青睞
37與主管建立信賴關係
38順利招到計程車
39說對商業用語搏人心
40塑造專業形象的商務應對
41讓人成長的斥責技巧
42激勵人心的稱讚技巧

Situation 3 圓滑溝通，請你跟我這樣說
43懂得玄關禮儀受歡迎
44餽贈伴手禮有巧思
45布巾的包裝方式
46避免讓人不快的離席禮儀
47妥善迎接客人的準備
48茶點招待技巧
49商務送客技巧畫下完美句點
50敬酒與斟酒有學問
51小心喝醉惹人厭
52以備不時之需的聚會才藝
53樂在聚會才藝
54自助餐會的禮儀
55溝通無國界
56世界各國的打招呼
57善用手勢溝通無礙
58基本手語好實用
59diyi次帶嬰兒就上手
60在公園親子同樂的遊戲
61如何跟青春期的孩子溝通
62如何跟尼特族溝通
63與汪星人黑皮玩樂
64與喵星人黑皮玩樂
65和地球人做朋友
66找到一輩子的好朋友
67地球人就愛敦親睦鄰
68搞錯超尷尬的探病禮儀
69透過社群網站拓展世界
70活用社群網站
71參加網聚增進交流
72提升好感度
73讓異性怦然心動的小動作
74給異性留下好印象的應對
75告白．分手．拒絕小心弄巧成拙
76相親的基本原則
77順利相親的流程
78約會提升親密度
79自然牽到對方的手
80一切盡在不言中的擁抱
81浪漫的擁抱
82確認彼此情意的親吻
83迎接重要夜晚的事前準備（男性篇）
84迎接重要夜晚的事前準備（女性篇）
85自然開房不扭捏
86迎接緊張的瞬間
87襯托新人的服裝禮儀
88結婚禮物的餽贈禮儀
89家庭圓滿．夫妻恩愛的祕訣
90完美的離婚

Situation 4 舒適生活，請你跟我這樣過
91衣服洗得好穿出潔淨
92衣服折得好穿出體面
93衣服燙得好穿出品味
94再手殘也能縫好釦子
95去除污漬不擔心
96去除領口油垢超簡單
97去除口香糖不費力
98善待地球與錢包的環保生活
99節省瓦斯費的洗澡法
100廚房節約術
101布置開運空間
102打造時尚房間
103維持潔淨廚房不麻煩
104每週打掃一次即可
105打造讓人想要洗澡的浴室
106趕走霉運的浴廁清潔術
107窗簾的輕鬆洗濯術
108掃地機器人是懶人的好幫手
109享受四季風情的生活
110泡澡消除疲勞
111洗髮是好髮質的diyi步
112公共泡湯的禮儀
113公共廁所的禮儀
114捲筒衛生紙的折法
115沒有衛生紙的緊急應對法
116沒有廁所的緊急解決法
117不當奧客的購物禮儀
118特賣會的必殺技
119開心購物的訣竅
120美容院的基本禮儀
121diyi次上美容院的契機
122美甲店．按摩店的注意事項
123讓嬰兒開心的尿布換法
124讓嬰兒一覺到天亮的對策
125正確的餵奶方法
126讓嬰兒止嗝的方法
127認識中暑症狀與應對
128夏日倦怠的預防對策
129花粉症對策
130輕鬆打噴嚏的方法
131手相一眼看穿性格
132手機的使用禮儀
133馬路如虎口的生存術
134自行車的意外狀況應對
135自行車的交通規則
136開車兜風的注意事項
137帥氣的停車
138搭乘飛機的注意事項
139各國交通工具的搭乘方式

Situation 5 各國美食，請你跟我這樣吃
140打造健康的營養辭典
141片魚技巧
142花枝、蝦子的處理
143貝類的處理
144美味米飯炊煮法（電子鍋篇）
145美味米飯炊煮法（陶鍋篇）
146基礎味噌湯煮法
147高湯熬煮法
148正宗玉子燒的煎法
149心型玉子燒的煎法
150簡單的蛋料理快速上桌
151當季必吃的蔬菜圖鑑
152讓料理更美味的蔬菜切法
153蘿蔔絲的切法
154不流淚的洋蔥切法
155探病派上用場的蘋果切法
156可愛的兔子蘋果切法
157講究的香菇切法
158有趣的小香腸切法
159包出有日本家常味的飯糰
160烤出焦香的飯糰
161愛情熱度一目瞭然的愛心便當
162日常使用的基本調味料
163讓料理更上一層樓的各國調味料
164媲美館子的美味煎餃
165連義大利人都叫好的美味披薩
166優雅享用西餐
167西餐的餐桌禮儀
168得體享用中餐
169中餐的餐桌禮儀
170日本料理優雅用餐不出糗
171絕不能犯的筷子使用錯誤
172有趣的異國餐桌禮儀
173這樣吃魚更美味
174錯誤的魚類吃法
175正確的海鮮吃法
176內行人的壽司點餐法
177內行人的壽司吃法
178體驗江戶風情的大阪燒．文字燒
179正確的蕎麥麵吃法
180這樣吃肉zui美味
181正確的火鍋吃法
182正確的葡萄酒點酒法
183正確的葡萄酒品酒法
184沒有開瓶器的啤酒開瓶法
185在居酒屋展現貼心小細節
186夜店的玩法
187酒吧的風範
188立食宴會的禮儀
189常見酒精飲料
190受歡迎的結帳禮儀

Situation 6 展現健康美，請你跟我這樣動
191上半身伸展操
192下半身伸展操
193美體瑜珈
194正確的走路姿勢
195正確的跑步姿勢
196跳箱的基本動作
197高難度單槓——後翻上槓
198蹦蹦跳跳心情好
199各種倒立法
200矯捷如飛魚的泳技
201認識身體各部位肌肉與作用
202稱霸世界的棒球
203世界級運動的足球
204籃球的帥氣進球法
205排球的必殺發球技
206其他球類的必殺發球技
207絕不出糗的高爾夫禮儀
208保齡球的樂趣
209撞球入門
210百發百中射飛鏢
211登山禮節及注意事項
212無堅不摧的必殺拳擊
213必勝的踢法
214奧運級摔跤術
215一擊必勝的綜合格鬥技
216一擊必勝的柔道技巧
217制伏色狼的防身術
218日本國技的相撲
219身合一的劍道
220世界名刀
221成為一名忍者
222絕對有收穫的釣魚技巧
223天鵝船遊覽趣
224划船的基本
225泛舟之樂
226戰勝自己的修行法

Situation 7 豐富人生的遊戲，請你跟我這樣玩
227日本傳統的摺紙
228回味童年的紙飛機
229自己動手做童玩
230自得其樂的劍玉與溜溜球
231日本小遊戲翻花鼓、橡皮筋跳繩
232用猜拳、男生女生配來炒熱氣氛
233使出渾身解術玩捉迷藏、123木頭人
234海邊的玩法
235河邊的玩法
236山上的玩法
237活動高潮的砸西瓜
238用煙火留下美好的夏天回憶
239聯誼必知SOP
240約心儀的她去約會
241天黑之後的夜店時光
242永遠不退流行的撲克牌
243讓大家驚奇的小魔術
244展現性感用舌頭打結櫻桃梗
245讓朋友目瞪口呆的小遊戲
246用草人詛咒小人
247捉弄朋友掉進陷阱
248各種遊戲的禮節
249網路世界也要守規矩

Situation 8 緊急狀況不驚慌，請你跟我這樣做
250日常突發狀況的緊急處理
251正確的急救措施
252心肺復甦術
253順利看診的小智慧
254讓人更放心的第二醫療意見諮詢
255實用的住院手續Step by Step
256節省時間的出院手續Step by Step
257發生車禍的因應對策
258撞見犯罪現場的注意事項
259火災保命法
260地震避難法
261遇到劇毒蜜蜂的對策
262蚊蟲叮咬與中毒的對策
263遇到猛獸時先保命
264遇到緊急情況的求生法
265迷路時先確認東南西北
266各種生火法
267各種實用結繩技
268正確用刀無往不利
269無人島求生術
270得體的葬禮禮儀

從出生到往生的人生疑難雜症索引

參考文獻

作者資料
成美堂出版編輯部

基本資料
作者：成美堂出版編輯部
譯者：李伊芳、黃郁婷、詹慕如
繪者：田渕正敏、大久保秀祐、中山昭、太中TOSHIYA、ADACHITETSUYA、立石TATSUAKI、門川洋子
出版社：三采文化
出版日期：2015-11-13
ISBN：9789863424871
規格：平裝 / 全彩 / 288頁 / 19cm×19cm

告别迷茫，重塑生活指南：全方位赋能的实用手册 本书并非专注于生活琐事的技巧集合，也非针对特定人生困境的“速效药”。它是一部深度探索个人成长、心智模式重塑与可持续幸福构建的哲学实践指南。 在这个信息爆炸、选择过载的时代，我们常常感到无所适从，被表面的“小窍门”和临时的“解决方案”所困扰。我们渴望解决生活中的具体问题，但更深层次的焦虑源于对自我定位、未来方向以及内心秩序的迷茫。《告别迷茫，重塑生活指南》旨在提供一个稳固的框架，帮助读者从根本上提升应对复杂人生的能力，而非仅仅提供工具箱。 第一部分：心智重塑——构建你的内在操作系统 本书首先将焦点放在思维层面，认为有效的生活管理始于清晰的认知结构。我们摒弃了泛泛而谈的励志口号，深入探讨了决策心理学的实际应用。书中详细剖析了认知偏差（如确认偏误、锚定效应）如何在日常选择中悄然运作，并提供了一套“慢思考”框架，用以系统性地拆解复杂问题，确保每一个重要决定都基于审慎的分析而非冲动。 更进一步，我们引入了“心流”的实践路径。这不仅仅是关于如何更好地工作，而是关于如何将日常任务转化为内在满足感的来源。通过对“心流”驱动力的解构，读者可以学习如何设计自己的工作与生活环境，使其最大化地激发专注力与内在动力，从而将“不得不做”转化为“渴望去做”的内在驱动。 我们用了整整一个章节来探讨“应对不确定性”的哲学。人生充满了未知，试图完全消除风险是徒劳的。本书提供的是一套基于“反脆弱性”（Antifragility）原则的思维工具，教导读者如何从混乱和冲击中汲取能量，建立起能够随着压力增加而变得更强大的心理韧性。这涉及对失败的重新定义，以及如何将危机视为进化的催化剂。 第二部分：深度联结——人际关系的导航图谱 本书超越了“如何说话更动听”的表层技巧，转而聚焦于高质量人际互动的底层逻辑。我们探讨了依恋理论在成年人关系中的映射，帮助读者理解自己在亲密关系、职场合作中潜意识的行为模式，并提供自我疗愈与健康界限设定的具体步骤。 我们详细阐述了“共情倾听”的高阶模型。这不仅仅是安静地听对方说话，而是涉及对非语言信号的敏感捕捉、对深层需求的主动探询以及在不同文化和代际背景下调整沟通策略的能力。书中提供了大量的场景模拟练习，以期读者能够脱离预设剧本，实现真正意义上的相互理解。 此外，书中探讨了“能量管理”在社交中的应用。我们分析了不同类型的人际交往对个人能量的消耗与补充效应，指导读者如何策略性地分配社交资源，维护核心关系圈的纯净与活力，并优雅地应对无效的社交拉扯。 第三部分：时间与专注力的炼金术 我们不提供眼花缭乱的时间管理系统，因为系统本身往往会成为新的负担。相反，本书侧重于“价值导向的时间分配”。我们引导读者首先明确自己生命中不可妥协的最高价值（如健康、创造力、家庭），然后以此为锚点，对所有活动进行“价值对齐”的筛选。 核心章节深入讲解了“深度工作环境的构建”。这不仅仅是关闭手机通知，而是关于设计物理空间、数字习惯乃至生理节律，以支持长时间、高强度的认知投入。书中包含了神经科学关于注意力维持机制的研究成果，并将其转化为可操作的每日“专注力仪式”。 书中还特别关注“数字极简主义”的实践。在信息过载的环境中，如何主动设置数字边界，避免被算法和即时满足感所奴役。这部分内容提供了关于信息摄入的“内容过滤模型”，帮助读者建立一套个人化的、只允许高质量信息流入的“心智防火墙”。 第四部分：可持续的自我成长蓝图 本书的终极目标是帮助读者从“被动反应”转向“主动创造”。我们提出了一套“基于反馈循环的迭代系统”，指导读者如何建立一个结构化的自我反思机制，定期评估目标实现度、识别认知盲点，并进行系统性的技能升级。 我们探讨了“终身学习的元技能”，强调理解知识的结构比记忆知识本身更重要。读者将学到如何高效地整合跨学科知识，将零散的信息碎片编织成一张具有预测性的认知地图。 最后，本书回归到“意义构建”这一宏大主题。生活中的许多困境源于意义感的缺失。我们通过介绍历史上的几种主要意义哲学流派，结合现代积极心理学的成果，引导读者探索并定义属于自己的“为什么”（Why）。这不仅是一种哲学思辨，更是一套实用的框架，用以指导读者在面对生活的重复性与挑战时，仍能保持长久的热情与方向感。 总结而言，这本书不是一本关于“如何做”的速查手册，而是一部关于“如何成为”的深刻论述。它要求读者投入时间和精力去学习新的思维模式，去实践更深层次的自我觉察，旨在从根本上提升读者的心智成熟度与生活掌控力，构建一个由内而外稳定而丰盈的人生。

评分☆☆☆☆☆

我是在社交媒体上看到有人推荐这本《地球人生存手冊》的，当时就觉得书名很霸气，好像什么问题都能解决一样。我尝试着去理解了它的一些主题，感觉它并不只是简单地罗列一些生活小窍门，而是更侧重于一种“解决问题”的思路。比如说，它可能不会直接告诉你“如何煮一碗完美的米饭”，而是会分析“为什么你煮的米饭会夹生或太黏”，然后提供一套完整的解决方案，包括选米、水量、火候等各个环节的把控。这种由表及里的讲解方式，我觉得会更有助于我们真正掌握生活技能，而不是死记硬背。我特别希望它能提供一些关于“断舍离”的实际操作方法，因为我的家里真的堆满了各种不需要的东西，每次想整理都无从下手。如果这本书能给我提供一些清晰的步骤和心理建设的建议，那对我来说将是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始被《地球人生存手冊》吸引，是因为它承诺“全面解救人生窘境”。我本身是个比较容易焦虑的人，生活中的一些小挫折，比如工作上的瓶颈，或者人际关系上的困扰，都可能会让我烦恼很久。我希望这本书不仅仅是提供一些物质层面的生活技巧，更能触及一些精神层面、心理层面的解决方案。比如，它会不会提供一些关于如何有效沟通的实用建议，如何处理职场中的压力，或者是在面对困难时如何保持积极心态的方法。我期待它能像一个经验丰富的朋友，用一种温和而有力量的方式，引导我找到应对人生各种挑战的智慧。如果这本书能够帮助我建立起更强大的内心，让我面对生活中的不确定性时，少一些恐慌，多一些勇气，那它就真的是一本“生存手冊”了。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里翻阅了一下《地球人生存手冊》，觉得它的内容确实很丰富，而且排版也很清晰，读起来不会有压力。我比较关注的是里面关于“生活小技巧”的部分，因为我平时生活节奏比较快，有时候一些小小的便利就能带来很大的改变。比如，我之前就一直很好奇，怎么样才能让家里的绿植长得更好，或者怎么样才能更有效地收纳各种小物件。书中就提供了一些非常具体的操作方法，而且还配有图解，一看就明白。我特别喜欢它那种“举一反三”的教学方式，学了一个技巧，就能触类旁通，应用到生活的其他方面。如果这本书能教会我一些关于“懒人经济学”的知识，比如如何在不花费太多时间和精力的情况下，让生活变得更高效、更舒适，那对我来说就太完美了。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了这本《地球人生存手冊》，翻阅了一下，感觉内容蛮广泛的，涵盖了不少我之前觉得“哦，原来是这样！”的小知识。举个例子，我一直不太懂为什么有些衣服洗了之后会变皱，还有些容易缩水，书里就给了一些关于衣物护理的建议，比如不同材质的洗涤方法和晾晒技巧，虽然听起来好像是常识，但真正做到并理解透彻还是需要学习的。另外，对于一些居家清洁的问题，比如如何有效去除油污，或者一些不常用的清洁剂的使用方法，书中也有一些比较细致的介绍，这对我这个不太擅长家务的人来说，简直是雪中送炭。我特别喜欢书里那些“为什么”和“怎么做”的解答，把一些我们平时不太在意但又确实很实用的生活细节都给说明白了，让我在生活中能少走一些弯路，也更能体会到生活中的一些小乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就注意到书名了，光是「预售 地球人生存手冊」这几个字就充满了吸引力，而且后面还补了一句「解決所有生活大小事，全面解救人生窘境」。说实话，我平时生活里就经常会遇到一些让人头疼的小麻烦，不是家具坏了找不到人修，就是不知道怎么处理堆积的杂物，再不然就是突然需要用到某项技能但脑子里一片空白。所以当看到这本书的宣传语时，我内心是非常渴望的。我脑海中已经勾勒出一幅画面：当我遇到任何棘手的情况时，只要翻开这本书，就能找到清晰、易懂的解决方案，就像拥有了一个无所不能的生活助理。而且「生活的小技巧、常识」这些词语也暗示了这本书的内容不会过于深奥，而是贴近日常生活，非常实用。我特别希望它能提供一些关于时间管理、情绪调节，甚至是人际交往的小窍门，因为这些方面也是我一直以来都觉得需要改进的地方。总而言之，这本书在我心中的定位，就是一本能够让我从「手忙脚乱」变成「从容应对」的生活宝典，它承载了我对更便捷、更有条理生活的期盼。