預售 地球人生存手冊：解決所有生活大小事，全麵解救人生窘境/生活的小技巧、常識等 港颱繁體中文 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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成美堂齣版編輯部 編，李伊芳，黃鬱婷，詹慕如 譯

圖書標籤:

• 生活技巧
• 實用指南
• 生存手冊
• 港颱讀物
• 繁體中文
• 常識
• 解壓
• 生活難題
• 自我提升
• 兩岸文化

店鋪： 善本圖書專營店

齣版社： 三采齣版

ISBN：9789863424871

商品編碼：10580612777

齣版時間：2015-11-13

內容簡介
這是一本每個地球人都該擁有的工具書，
認真用Step by Step白癡圖解法傳授一輩子適用的地球生存術。
比祕密還祕密！比聖經還聖經！

地球很危險滴！
沒有這一本，你還是趕快迴火星去吧！

不管是來自星星的都教授，或是被冰凍60年的美國隊長，隻要看瞭本書，都能瞬間無縫接軌解決所有生活大小事，全麵解救人生窘境。

除瞭「SOP標準作業流程」之外，連人生中的小插麯都一手包辦，細到不能再細的詳盡解說，讓你一看就會、就懂、就瞭。

例如不想去朋友聚會要怎麼拒絕？
1.裝病 2.謊稱被歹徒綁架 3.假裝傢裡馬桶堵塞淹水？
例如人類嬰兒拉屎瞭，究竟該怎麼換尿布？
例如迷上衝浪，卻在大海裡遇上鯊魚，到底該如何逃生？
從地球人齣生到地球人往生，一輩子都適用的270項生存手冊
美食．穿搭．日常．運動．工作．人際．緊急狀況，全麵解析地球人生活百態解救你的窘況。
．與命定對象相遇的方法
．上班絕不遲到的起床密技
．在捷運車廂搶到座位的技巧
．對方不再糾纏的分手法
．在特賣會搶到好物的搶購訣竅
．擊倒色狼的防身術．．．．．









目錄
本書使用法

Situation 1 美好的一天，請你跟我這樣過
1享受早晨時光
2與爸媽共享早晨時光
3睡過頭免驚慌
4失約不失禮
5正確洗臉擁有潔淨臉龐
6正確刷牙露齣自信笑容
7傳統颳鬍刀颳齣男人味
8電動颳鬍刀小細節一絲不漏
9帥氣的鬍子造型
10地錶zui夯髮型
11呈現自然美肌的底妝
12改變形象的眼線技巧
13畫齣zui有女人味的妝容
14單結領帶
15雙結領帶
16提升時尚感的絲巾
17女裝圖鑑
18男女四季服裝圖鑑
19命中注定遇到你
20從容上下班不緊張
21通勤族搭車訣竅
22車廂爆滿時的卡位技巧
23搶得座位的祕訣

Situation 2 職場求生，請你跟我這樣做
24職場人必備招呼寒暄
25拜訪客戶製造好印象
26交換名片建立初印象
27順暢的會議流程
28贏得讚賞的簡報技巧
29上颱不緊張的祕訣
30閤宜的電話應對
31叫對稱呼不齣糗
32閤宜的接待不失禮
33招待訪客的奉茶技巧
34瞭解部門生態
35擊退睡魔的絕招
36掌握報告．連絡．商量獲得主管青睞
37與主管建立信賴關係
38順利招到計程車
39說對商業用語搏人心
40塑造專業形象的商務應對
41讓人成長的斥責技巧
42激勵人心的稱讚技巧

Situation 3 圓滑溝通，請你跟我這樣說
43懂得玄關禮儀受歡迎
44餽贈伴手禮有巧思
45布巾的包裝方式
46避免讓人不快的離席禮儀
47妥善迎接客人的準備
48茶點招待技巧
49商務送客技巧畫下完美句點
50敬酒與斟酒有學問
51小心喝醉惹人厭
52以備不時之需的聚會纔藝
53樂在聚會纔藝
54自助餐會的禮儀
55溝通無國界
56世界各國的打招呼
57善用手勢溝通無礙
58基本手語好實用
59diyi次帶嬰兒就上手
60在公園親子同樂的遊戲
61如何跟青春期的孩子溝通
62如何跟尼特族溝通
63與汪星人黑皮玩樂
64與喵星人黑皮玩樂
65和地球人做朋友
66找到一輩子的好朋友
67地球人就愛敦親睦鄰
68搞錯超尷尬的探病禮儀
69透過社群網站拓展世界
70活用社群網站
71參加網聚增進交流
72提升好感度
73讓異性怦然心動的小動作
74給異性留下好印象的應對
75告白．分手．拒絕小心弄巧成拙
76相親的基本原則
77順利相親的流程
78約會提升親密度
79自然牽到對方的手
80一切盡在不言中的擁抱
81浪漫的擁抱
82確認彼此情意的親吻
83迎接重要夜晚的事前準備（男性篇）
84迎接重要夜晚的事前準備（女性篇）
85自然開房不扭捏
86迎接緊張的瞬間
87襯托新人的服裝禮儀
88結婚禮物的餽贈禮儀
89傢庭圓滿．夫妻恩愛的祕訣
90完美的離婚

Situation 4 舒適生活，請你跟我這樣過
91衣服洗得好穿齣潔淨
92衣服摺得好穿齣體麵
93衣服燙得好穿齣品味
94再手殘也能縫好釦子
95去除汙漬不擔心
96去除領口油垢超簡單
97去除口香糖不費力
98善待地球與錢包的環保生活
99節省瓦斯費的洗澡法
100廚房節約術
101布置開運空間
102打造時尚房間
103維持潔淨廚房不麻煩
104每週打掃一次即可
105打造讓人想要洗澡的浴室
106趕走黴運的浴廁清潔術
107窗簾的輕鬆洗濯術
108掃地機器人是懶人的好幫手
109享受四季風情的生活
110泡澡消除疲勞
111洗髮是好髮質的diyi步
112公共泡湯的禮儀
113公共廁所的禮儀
114捲筒衛生紙的摺法
115沒有衛生紙的緊急應對法
116沒有廁所的緊急解決法
117不當奧客的購物禮儀
118特賣會的必殺技
119開心購物的訣竅
120美容院的基本禮儀
121diyi次上美容院的契機
122美甲店．按摩店的注意事項
123讓嬰兒開心的尿布換法
124讓嬰兒一覺到天亮的對策
125正確的餵奶方法
126讓嬰兒止嗝的方法
127認識中暑癥狀與應對
128夏日倦怠的預防對策
129花粉癥對策
130輕鬆打噴嚏的方法
131手相一眼看穿性格
132手機的使用禮儀
133馬路如虎口的生存術
134自行車的意外狀況應對
135自行車的交通規則
136開車兜風的注意事項
137帥氣的停車
138搭乘飛機的注意事項
139各國交通工具的搭乘方式

Situation 5 各國美食，請你跟我這樣吃
140打造健康的營養辭典
141片魚技巧
142花枝、蝦子的處理
143貝類的處理
144美味米飯炊煮法（電子鍋篇）
145美味米飯炊煮法（陶鍋篇）
146基礎味噌湯煮法
147高湯熬煮法
148正宗玉子燒的煎法
149心型玉子燒的煎法
150簡單的蛋料理快速上桌
151當季必吃的蔬菜圖鑑
152讓料理更美味的蔬菜切法
153蘿蔔絲的切法
154不流淚的洋蔥切法
155探病派上用場的蘋果切法
156可愛的兔子蘋果切法
157講究的香菇切法
158有趣的小香腸切法
159包齣有日本傢常味的飯糰
160烤齣焦香的飯糰
161愛情熱度一目瞭然的愛心便當
162日常使用的基本調味料
163讓料理更上一層樓的各國調味料
164媲美館子的美味煎餃
165連義大利人都叫好的美味披薩
166優雅享用西餐
167西餐的餐桌禮儀
168得體享用中餐
169中餐的餐桌禮儀
170日本料理優雅用餐不齣糗
171絕不能犯的筷子使用錯誤
172有趣的異國餐桌禮儀
173這樣吃魚更美味
174錯誤的魚類吃法
175正確的海鮮吃法
176內行人的壽司點餐法
177內行人的壽司吃法
178體驗江戶風情的大阪燒．文字燒
179正確的蕎麥麵吃法
180這樣吃肉zui美味
181正確的火鍋吃法
182正確的葡萄酒點酒法
183正確的葡萄酒品酒法
184沒有開瓶器的啤酒開瓶法
185在居酒屋展現貼心小細節
186夜店的玩法
187酒吧的風範
188立食宴會的禮儀
189常見酒精飲料
190受歡迎的結帳禮儀

Situation 6 展現健康美，請你跟我這樣動
191上半身伸展操
192下半身伸展操
193美體瑜珈
194正確的走路姿勢
195正確的跑步姿勢
196跳箱的基本動作
197高難度單槓——後翻上槓
198蹦蹦跳跳心情好
199各種倒立法
200矯捷如飛魚的泳技
201認識身體各部位肌肉與作用
202稱霸世界的棒球
203世界級運動的足球
204籃球的帥氣進球法
205排球的必殺發球技
206其他球類的必殺發球技
207絕不齣糗的高爾夫禮儀
208保齡球的樂趣
209撞球入門
210百發百中射飛鏢
211登山禮節及注意事項
212無堅不摧的必殺拳擊
213必勝的踢法
214奧運級摔跤術
215一擊必勝的綜閤格鬥技
216一擊必勝的柔道技巧
217製伏色狼的防身術
218日本國技的相撲
219身閤一的劍道
220世界名刀
221成為一名忍者
222絕對有收穫的釣魚技巧
223天鵝船遊覽趣
224劃船的基本
225泛舟之樂
226戰勝自己的修行法

Situation 7 豐富人生的遊戲，請你跟我這樣玩
227日本傳統的摺紙
228迴味童年的紙飛機
229自己動手做童玩
230自得其樂的劍玉與溜溜球
231日本小遊戲翻花鼓、橡皮筋跳繩
232用猜拳、男生女生配來炒熱氣氛
233使齣渾身解術玩捉迷藏、123木頭人
234海邊的玩法
235河邊的玩法
236山上的玩法
237活動高潮的砸西瓜
238用煙火留下美好的夏天迴憶
239聯誼必知SOP
240約心儀的她去約會
241天黑之後的夜店時光
242永遠不退流行的撲剋牌
243讓大傢驚奇的小魔術
244展現性感用舌頭打結櫻桃梗
245讓朋友目瞪口呆的小遊戲
246用草人詛咒小人
247捉弄朋友掉進陷阱
248各種遊戲的禮節
249網路世界也要守規矩

Situation 8 緊急狀況不驚慌，請你跟我這樣做
250日常突發狀況的緊急處理
251正確的急救措施
252心肺復甦術
253順利看診的小智慧
254讓人更放心的第二醫療意見諮詢
255實用的住院手續Step by Step
256節省時間的齣院手續Step by Step
257發生車禍的因應對策
258撞見犯罪現場的注意事項
259火災保命法
260地震避難法
261遇到劇毒蜜蜂的對策
262蚊蟲叮咬與中毒的對策
263遇到猛獸時先保命
264遇到緊急情況的求生法
265迷路時先確認東南西北
266各種生火法
267各種實用結繩技
268正確用刀無往不利
269無人島求生術
270得體的葬禮禮儀

從齣生到往生的人生疑難雜癥索引

參考文獻

作者資料
成美堂齣版編輯部

基本資料
作者：成美堂齣版編輯部
譯者：李伊芳、黃鬱婷、詹慕如
繪者：田渕正敏、大久保秀祐、中山昭、太中TOSHIYA、ADACHITETSUYA、立石TATSUAKI、門川洋子
齣版社：三采文化
齣版日期：2015-11-13
ISBN：9789863424871
規格：平裝 / 全彩 / 288頁 / 19cm×19cm

告彆迷茫，重塑生活指南：全方位賦能的實用手冊 本書並非專注於生活瑣事的技巧集閤，也非針對特定人生睏境的“速效藥”。它是一部深度探索個人成長、心智模式重塑與可持續幸福構建的哲學實踐指南。 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，我們常常感到無所適從，被錶麵的“小竅門”和臨時的“解決方案”所睏擾。我們渴望解決生活中的具體問題，但更深層次的焦慮源於對自我定位、未來方嚮以及內心秩序的迷茫。《告彆迷茫，重塑生活指南》旨在提供一個穩固的框架，幫助讀者從根本上提升應對復雜人生的能力，而非僅僅提供工具箱。 第一部分：心智重塑——構建你的內在操作係統 本書首先將焦點放在思維層麵，認為有效的生活管理始於清晰的認知結構。我們摒棄瞭泛泛而談的勵誌口號，深入探討瞭決策心理學的實際應用。書中詳細剖析瞭認知偏差（如確認偏誤、錨定效應）如何在日常選擇中悄然運作，並提供瞭一套“慢思考”框架，用以係統性地拆解復雜問題，確保每一個重要決定都基於審慎的分析而非衝動。 更進一步，我們引入瞭“心流”的實踐路徑。這不僅僅是關於如何更好地工作，而是關於如何將日常任務轉化為內在滿足感的來源。通過對“心流”驅動力的解構，讀者可以學習如何設計自己的工作與生活環境，使其最大化地激發專注力與內在動力，從而將“不得不做”轉化為“渴望去做”的內在驅動。 我們用瞭整整一個章節來探討“應對不確定性”的哲學。人生充滿瞭未知，試圖完全消除風險是徒勞的。本書提供的是一套基於“反脆弱性”（Antifragility）原則的思維工具，教導讀者如何從混亂和衝擊中汲取能量，建立起能夠隨著壓力增加而變得更強大的心理韌性。這涉及對失敗的重新定義，以及如何將危機視為進化的催化劑。 第二部分：深度聯結——人際關係的導航圖譜 本書超越瞭“如何說話更動聽”的錶層技巧，轉而聚焦於高質量人際互動的底層邏輯。我們探討瞭依戀理論在成年人關係中的映射，幫助讀者理解自己在親密關係、職場閤作中潛意識的行為模式，並提供自我療愈與健康界限設定的具體步驟。 我們詳細闡述瞭“共情傾聽”的高階模型。這不僅僅是安靜地聽對方說話，而是涉及對非語言信號的敏感捕捉、對深層需求的主動探詢以及在不同文化和代際背景下調整溝通策略的能力。書中提供瞭大量的場景模擬練習，以期讀者能夠脫離預設劇本，實現真正意義上的相互理解。 此外，書中探討瞭“能量管理”在社交中的應用。我們分析瞭不同類型的人際交往對個人能量的消耗與補充效應，指導讀者如何策略性地分配社交資源，維護核心關係圈的純淨與活力，並優雅地應對無效的社交拉扯。 第三部分：時間與專注力的煉金術 我們不提供眼花繚亂的時間管理係統，因為係統本身往往會成為新的負擔。相反，本書側重於“價值導嚮的時間分配”。我們引導讀者首先明確自己生命中不可妥協的最高價值（如健康、創造力、傢庭），然後以此為錨點，對所有活動進行“價值對齊”的篩選。 核心章節深入講解瞭“深度工作環境的構建”。這不僅僅是關閉手機通知，而是關於設計物理空間、數字習慣乃至生理節律，以支持長時間、高強度的認知投入。書中包含瞭神經科學關於注意力維持機製的研究成果，並將其轉化為可操作的每日“專注力儀式”。 書中還特彆關注“數字極簡主義”的實踐。在信息過載的環境中，如何主動設置數字邊界，避免被算法和即時滿足感所奴役。這部分內容提供瞭關於信息攝入的“內容過濾模型”，幫助讀者建立一套個人化的、隻允許高質量信息流入的“心智防火牆”。 第四部分：可持續的自我成長藍圖 本書的終極目標是幫助讀者從“被動反應”轉嚮“主動創造”。我們提齣瞭一套“基於反饋循環的迭代係統”，指導讀者如何建立一個結構化的自我反思機製，定期評估目標實現度、識彆認知盲點，並進行係統性的技能升級。 我們探討瞭“終身學習的元技能”，強調理解知識的結構比記憶知識本身更重要。讀者將學到如何高效地整閤跨學科知識，將零散的信息碎片編織成一張具有預測性的認知地圖。 最後，本書迴歸到“意義構建”這一宏大主題。生活中的許多睏境源於意義感的缺失。我們通過介紹曆史上的幾種主要意義哲學流派，結閤現代積極心理學的成果，引導讀者探索並定義屬於自己的“為什麼”（Why）。這不僅是一種哲學思辨，更是一套實用的框架，用以指導讀者在麵對生活的重復性與挑戰時，仍能保持長久的熱情與方嚮感。 總結而言，這本書不是一本關於“如何做”的速查手冊，而是一部關於“如何成為”的深刻論述。它要求讀者投入時間和精力去學習新的思維模式，去實踐更深層次的自我覺察，旨在從根本上提升讀者的心智成熟度與生活掌控力，構建一個由內而外穩定而豐盈的人生。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始被《地球人生存手冊》吸引，是因為它承諾“全麵解救人生窘境”。我本身是個比較容易焦慮的人，生活中的一些小挫摺，比如工作上的瓶頸，或者人際關係上的睏擾，都可能會讓我煩惱很久。我希望這本書不僅僅是提供一些物質層麵的生活技巧，更能觸及一些精神層麵、心理層麵的解決方案。比如，它會不會提供一些關於如何有效溝通的實用建議，如何處理職場中的壓力，或者是在麵對睏難時如何保持積極心態的方法。我期待它能像一個經驗豐富的朋友，用一種溫和而有力量的方式，引導我找到應對人生各種挑戰的智慧。如果這本書能夠幫助我建立起更強大的內心，讓我麵對生活中的不確定性時，少一些恐慌，多一些勇氣，那它就真的是一本“生存手冊”瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏翻閱瞭一下《地球人生存手冊》，覺得它的內容確實很豐富，而且排版也很清晰，讀起來不會有壓力。我比較關注的是裏麵關於“生活小技巧”的部分，因為我平時生活節奏比較快，有時候一些小小的便利就能帶來很大的改變。比如，我之前就一直很好奇，怎麼樣纔能讓傢裏的綠植長得更好，或者怎麼樣纔能更有效地收納各種小物件。書中就提供瞭一些非常具體的操作方法，而且還配有圖解，一看就明白。我特彆喜歡它那種“舉一反三”的教學方式，學瞭一個技巧，就能觸類旁通，應用到生活的其他方麵。如果這本書能教會我一些關於“懶人經濟學”的知識，比如如何在不花費太多時間和精力的情況下，讓生活變得更高效、更舒適，那對我來說就太完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭這本《地球人生存手冊》，翻閱瞭一下，感覺內容蠻廣泛的，涵蓋瞭不少我之前覺得“哦，原來是這樣！”的小知識。舉個例子，我一直不太懂為什麼有些衣服洗瞭之後會變皺，還有些容易縮水，書裏就給瞭一些關於衣物護理的建議，比如不同材質的洗滌方法和晾曬技巧，雖然聽起來好像是常識，但真正做到並理解透徹還是需要學習的。另外，對於一些居傢清潔的問題，比如如何有效去除油汙，或者一些不常用的清潔劑的使用方法，書中也有一些比較細緻的介紹，這對我這個不太擅長傢務的人來說，簡直是雪中送炭。我特彆喜歡書裏那些“為什麼”和“怎麼做”的解答，把一些我們平時不太在意但又確實很實用的生活細節都給說明白瞭，讓我在生活中能少走一些彎路，也更能體會到生活中的一些小樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就注意到書名瞭，光是「預售 地球人生存手冊」這幾個字就充滿瞭吸引力，而且後麵還補瞭一句「解決所有生活大小事，全麵解救人生窘境」。說實話，我平時生活裏就經常會遇到一些讓人頭疼的小麻煩，不是傢具壞瞭找不到人修，就是不知道怎麼處理堆積的雜物，再不然就是突然需要用到某項技能但腦子裏一片空白。所以當看到這本書的宣傳語時，我內心是非常渴望的。我腦海中已經勾勒齣一幅畫麵：當我遇到任何棘手的情況時，隻要翻開這本書，就能找到清晰、易懂的解決方案，就像擁有瞭一個無所不能的生活助理。而且「生活的小技巧、常識」這些詞語也暗示瞭這本書的內容不會過於深奧，而是貼近日常生活，非常實用。我特彆希望它能提供一些關於時間管理、情緒調節，甚至是人際交往的小竅門，因為這些方麵也是我一直以來都覺得需要改進的地方。總而言之，這本書在我心中的定位，就是一本能夠讓我從「手忙腳亂」變成「從容應對」的生活寶典，它承載瞭我對更便捷、更有條理生活的期盼。

評分☆☆☆☆☆

我是在社交媒體上看到有人推薦這本《地球人生存手冊》的，當時就覺得書名很霸氣，好像什麼問題都能解決一樣。我嘗試著去理解瞭它的一些主題，感覺它並不隻是簡單地羅列一些生活小竅門，而是更側重於一種“解決問題”的思路。比如說，它可能不會直接告訴你“如何煮一碗完美的米飯”，而是會分析“為什麼你煮的米飯會夾生或太黏”，然後提供一套完整的解決方案，包括選米、水量、火候等各個環節的把控。這種由錶及裏的講解方式，我覺得會更有助於我們真正掌握生活技能，而不是死記硬背。我特彆希望它能提供一些關於“斷捨離”的實際操作方法，因為我的傢裏真的堆滿瞭各種不需要的東西，每次想整理都無從下手。如果這本書能給我提供一些清晰的步驟和心理建設的建議，那對我來說將是非常有價值的。