图解易筋经、洗髓经 易筋经正版 易筋经书 易筋经养生 武术书籍 武功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
图解易筋经、洗髓经 易筋经正版 易筋经书 易筋经养生 武术书籍 武功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
基本信息
书名:图解易筋经、洗髓经
定价:49.80元
作者:张彩山 编著
出版:天津科学技术出版社
版次:2015年5月第1版第1次印刷
字数:220000
页数:344
开本:16
内容简介
本书介绍一种健身的好方法,此功使神、体、气三者,即人的精神、形体和气息有效地结合起来,经过循序渐进、持之以恒的锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉乃至全身经脉得到充分的调理,进而达到保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。
后附《易筋经》原文与译文
《洗髓经》原文与译文
目录
di一章走近《易筋经》《洗髓经》
第1节《易筋经》《洗髓经》
第2节内功修炼的基本原理与功效
第3节练功的基本手型
第4节练功的基本步型
第5节练功的呼吸法
第二章《易筋经》十六式
di一式达摩抖雪
第2式摘星换斗
第3式玉带旋珠
第4式和尚推磨
第5式童子拜天
第6式大鹏展翅右势
第7式大鹏展翅左势
第8式尊者玩珠
第9式玉兔寻草
第10式金刚托天
第11式倒拽九牛尾右势
第12式倒拽九牛尾左势
第13式九鬼拔马刀右势
第14式九鬼拔马刀左势
第15式卧虎扑食右势
第16式卧虎扑食左势
第三章《洗髓经》十二功
第1功鸣天鼓
第2功仙人抚顶
第3功抚面活血
图解易筋经、洗髓经 易筋经正版 易筋经书 易筋经养生 武术书籍 武功 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
图解易筋经、洗髓经 易筋经正版 易筋经书 易筋经养生 武术书籍 武功 epub pdf mobi txt 电子书 下载评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
图解易筋经、洗髓经 易筋经正版 易筋经书 易筋经养生 武术书籍 武功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024