孕产妇登上健康快车 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜翠容 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 产科护理
• 孕期知识
• 育儿准备
• 健康生活
• 女性健康
• 备孕知识

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537535526

版次：1

商品编码：10770540

包装：平装

开本：16开

出版时间：2007-07-01

用纸：胶版纸

页数：317

字数：380000

编辑推荐

为着生一个聪明健康的宝宝，面对怀孕，女性应该如何去做呢？怎样才能使孕期生活更完美，家庭生活更幸福呢？这是每一位育龄妇女都必须面对的现实问题。只有这些问题得到解决，才能顺利度过孕产期，既生一个聪明健康的宝宝，又无损自身的健康。为此，我们特编撰了此书，旨在帮助广大育龄妇女科学怀孕，健康度过孕产期。

内容简介

为着生一个聪明健康的宝宝，面对怀孕，女性应该如何去做呢？怎样才能使孕期生活更完美，家庭生活更幸福呢？这是每一位育龄妇女都必须面对的现实问题。只有这些问题得到解决，才能顺利度过孕产期，既生一个聪明健康的宝宝，又无损自身的健康。为此，我们特编撰了此书，旨在帮助广大育龄妇女科学怀孕，健康度过孕产期。
《孕产妇登上健康快车》从准妈妈的角度出发，以生一个聪明健康的宝宝为目的，为保证母子平安而科学全面地论述了健康概念、孕前保健、孕期保健、自我监护、疾病预防、饮食保健、产后保健、体形恢复等方面的问题，让每一位准妈妈都能轻松度过孕产期和产下一个健康、聪明的宝宝。

目录

第一篇 21世纪健康新概念
一切应以健康为重
世界名人论健康
健康是生命的根本
健康是成就事业的本钱
健康是家庭幸福之源
健康比金钱更重要
衡量健康的两把尺子
衡量健康的标准
女性健康更美丽
健康的女人更美丽
肾虚让女人美丽不再
肌肤健康
秀发的健康密码
玉手的健康呵护
明眸的健康物语
口腔健康
足下生辉好健康

第二篇 关于孕前保健
孕前心理调整
计划受孕不可忽视
调整孕前心绪
和谐孕前心理
喜迎妊娠到来
妊娠是爱情的升华
孕前生理保健
孕前准备要充分
提高身体素质
孕前锻炼方法
调适生理机能
保持最佳怀孕肾气
准妈妈应将体重调整到最佳状态
为了下一代，不可轻易隆胸
孕前饮食营养
孕前科学安排生活
做个健康的准妈妈
孕前科学饮食
孕前疾病防治
孕前防治带下病
孕前治愈贫血
孕前防治高血压
孕前治疗慢性肾炎
孕前治愈肺结核
孕前治疗糖尿病
孕前治疗心脏病
孕前治疗病毒性肝炎
孕前治疗子宫肌瘤
孕前治愈梅毒
孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎
孕前治愈阴道炎
孕前慎用药
做好孕前防疫
第三篇 孕期B常保健
第四篇 孕期自我监护
第五篇 孕期防病与用药
第六篇 产后饮食保健
第七篇 产后特殊保健
第八篇 产后体形恢复
第九篇 产后疾病防治

《穿越时空的信笺：历史的低语与人性的回响》 书籍简介： 《穿越时空的信笺：历史的低语与人性的回响》并非一本宏大的历史叙事，而是一部精妙的“微观史”集锦。它以一系列看似不经意、却又饱含深意的私人信件、日记残页、以及未曾发表的往来函电为核心载体，带领读者潜入历史长河中那些鲜为人知、却又至关重要的瞬间。这本书旨在揭示，在宏大的历史背景之下，普通人在时代洪流中的真实心绪、挣扎、抉择与温情。 本书的结构如同一个精心布置的博物馆，每一章都是一个独立却又相互关联的展区。我们不会聚焦于帝王将相的功过，而是将目光投向那些被正史忽略的角落——一位参与秘密会谈的低级文员写给远方妻子的家书；一位在战火中坚守岗位的医生留下的匆忙笔录；一位艺术家在创作高峰期对自我价值的深刻反思；乃至两位政敌在私下往来中流露出的复杂情感。 第一部分：烽烟下的日常絮语（17世纪至19世纪） 这一部分聚焦于那些在重大冲突与社会剧变中，个体如何努力维持“日常感”的尝试。我们收录了普法战争期间，一位巴黎面包师写给同乡的信件。信中，他对围城期间面粉短缺的抱怨，与他对国家命运的忧虑交织在一起，构成了一幅生动的生存图景。 更有价值的是，我们解密了一组关于“启蒙运动”时期，两位苏格兰哲学家之间的通信。这些信件主要讨论的并非康德或卢梭的晦涩理论，而是他们如何设法在审查制度的阴影下，向学界同仁传递那些具有颠覆性的“新思想”。他们的措辞极为隐晦，充满了只有圈内人才能理解的暗语和双关，展示了知识分子在思想禁锢下的智慧与勇气。 第二部分：工业巨轮下的灵魂叩问（19世纪末至20世纪初） 工业革命带来的生产力飞跃，也以前所未有的速度重塑了社会结构和人类的心理状态。本卷的焦点集中于新兴的城市化进程中，个体心理的异化与重构。 我们深入挖掘了美国“镀金时代”的几份遗产文件。其中，一位在芝加哥肉类加工厂工作的移民工人，给家乡的信件尤为震撼。他描述了流水线工作对身体和精神的机械化改造——他感觉自己不再是一个人，而是一个“可以被替换的零件”。信中充满了对田园生活的怀念，以及对“进步”二字的深刻质疑。 此外，本书收录了几封著名的女权倡导者在争取选举权运动中，写给反对派议员的私下信函。这些信件充满了辩论的锋芒，但也暴露了倡导者们在面对巨大社会阻力时的自我怀疑与坚持，揭示了社会变革幕后的情感张力。 第三部分：信仰的迷失与重建（两次世界大战期间） 两次世界大战不仅是地理和政治的重构，更是人类精神谱系的一次剧烈动摇。本部分展示了信仰体系在极端环境下的瓦解与重建。 我们选取了流亡海外的一批欧洲知识分子之间的通信。他们彼此询问：“我们所信仰的理性、进步、人道主义，在毒气室和集中营面前，究竟意味着什么？”这些信件没有提供答案，但它们精准地捕捉到了战间期，欧洲知识界普遍弥漫的“存在主义的焦虑”。 特别值得一提的是，我们发现了一位在战时为抵抗组织提供情报的艺术家，他与接头人之间的密码信息。这些信息表面上是关于艺术展览的安排，实则隐藏着至关重要的军事部署。这份“艺术密码本”清晰地展现了，在极端压力下，创造力如何被异化为生存和反抗的工具。 第四部分：冷战回响与个人身份的建构（20世纪后半叶） 冷战的阴影笼罩了半个世纪，塑造了无数人的政治立场和个人选择。本部分探讨了意识形态对个体身份的渗透与切割。 我们细致研究了几份东西德家庭成员之间的往来信件。边境的铁幕不仅阻隔了物理空间，更在情感上制造了巨大的鸿沟。一位东德科学家写给西德兄弟的信中，坦诚地表达了他在国家安全部门的压力下，为维持“政治忠诚”所付出的心理代价。这些信件揭示了意识形态宣传机器如何深入到最私密的家庭关系中。 此外，书中还包含了几位早期计算机科学家的私人备忘录。他们对“信息时代”的到来充满了兴奋，但同时也对技术可能带来的权力集中和个人隐私的消亡表达了深切的担忧。这些早期的预警，在今天看来，具有惊人的先见之明。 结语：未被记录的真实 《穿越时空的信笺》的价值，在于它拒绝将历史简化为一系列清晰的因果链条。它更像是一部人类情感的档案库，展示了在关键的历史转折点上，个体是如何挣扎着去爱、去恨、去希望、去绝望的。这些信笺和手稿，是时间留下的最温柔也最残酷的证词——它们证明了，无论时代如何变迁，人性中的复杂与脆弱，才是唯一不变的永恒主题。 本书适合所有对历史细节、人类心理学、以及文献研究感兴趣的读者，它将引导您跳出官方叙事的框架，用一种更具共情力的方式，重新触摸历史的脉搏。它提醒我们，真正的历史，往往就隐藏在那些未被装订成册的、沾染着墨水和泪痕的纸张之中。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构组织简直是教科书级别的典范。它并不是线性地从怀孕初期讲到后期，而是采用了一种主题模块化的方式，把孕产过程中的各个关键节点——比如孕期体重管理、情绪波动应对、胎教的科学性、乃至产后恢复——都划分得清清楚楚。这种编排的好处是，读者可以根据自己当前最关心的问题，迅速定位到相应章节，进行针对性的阅读和学习，效率非常高。我尤其喜欢其中关于“准爸爸参与指南”的部分，内容详实且富有创意，它不仅仅是让爸爸们“帮忙”，而是真正将他们视为孕期健康管理的核心伙伴。书中提供了一系列详细的任务清单和互动建议，让爸爸们能找到实实在在的切入点，从陪散步到学习基础急救，让“新手爸爸”这个身份不再是模糊的口号，而是可以通过具体行动来实现的责任。这对于建立和谐的家庭支持系统，有着不可估量的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量是安静而有力量的。它给我的感觉是，作者不仅仅是一个信息传递者，更像是一个陪伴者，默默地走过这段特殊的旅程。在讨论到孕期常见的体重增加问题时，我本以为会是一堆让人压力的卡路里计算，结果却是提供了一套极具人文关怀的体重管理哲学——它强调的是“健康曲线”，而非“标准数字”。作者花了很大篇幅去探讨孕期身体形象的积极接纳，鼓励女性拥抱这种暂时的、充满生命力的变化。这种心理层面的建设，比任何节食建议都来得更重要、更持久。此外，书中对于产后心理调适的论述也非常深入，它没有回避产后抑郁的严肃性，而是用一种既科学又温暖的笔触，教会父母如何识别早期信号，并提供了一份详尽的外部资源索引，这体现了作者对生命质量的高度负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是引人注目，让人一眼就能联想到旅途与健康的重要性。我拿到书的时候，就立刻被它沉稳的封面设计和清晰的排版吸引住了。作者在开篇部分，用非常细腻的笔触描绘了一个普通家庭在面对新生命降临时所经历的种种心理变化，那种从最初的兴奋、期待，到后来的焦虑与不安，描写真实得让人感同身受。我尤其欣赏作者对细节的捕捉能力，比如对孕期食谱的介绍，并不是简单地罗列食材和烹饪步骤，而是融入了大量的民间智慧和营养学家的专业见解，比如提到特定阶段的孕妇应该多摄入哪些微量元素，以及如何巧妙地将这些元素融入日常三餐之中，让孕妈们在享受美食的同时，也能感到安心和满足。书中对于孕期常见不适的处理建议，也绝对是干货满满，没有那种空泛的口号，而是提供了切实可行、甚至连新手爸爸都能轻松上手的居家护理小妙招。读完前几章，我感觉自己仿佛进行了一次深入的“产前培训”，收获的不仅是知识，更是一种面对未来的从容和信心。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，本身就是一次愉悦的体验，这主要归功于它的视觉设计和插图质量。大量的、高质量的、富有艺术感的插画和图表，极大地提升了阅读的舒适度和知识的吸收效率。很多医学书籍常常因为图示过于简陋或晦涩难懂而让人望而却步，但这本书在这方面做得堪称完美。无论是描述胎儿发育的微观结构，还是展示瑜伽拉伸动作的标准姿势，每一张图都绘制得精致、准确，且充满了柔和的色彩，让人在学习复杂知识时，心情也格外放松。这种对“美”的追求，贯穿了全书，使得原本可能枯燥的健康指导，变成了一种享受。它让我意识到，关爱自己和新生命的过程，完全可以与优雅和品质并存，而不是一味的艰辛和忍耐。这本书真正做到了知识性、实用性与艺术性的完美融合。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格真是独树一帜，读起来就像是听一位经验丰富、知识渊博的邻家长辈在娓娓道来，亲切又带着一丝不容置疑的权威感。它最让我惊艳的地方在于，它跳脱了传统孕产书籍那种冰冷的说教模式，而是将复杂的医学概念巧妙地融入到一个个鲜活的案例和生动的故事场景中。比如，书中有一章详细描述了分娩前的心理准备，作者没有直接讲“要放松”，而是通过讲述几位不同背景的母亲在产房里经历的内心挣扎与最终的释然，让读者在故事中自己体会到接纳与放下的力量。这种“润物细无声”的教育方式，比任何硬性规定都更具穿透力。而且，对于一些技术性的内容，比如胎心监护的解读，作者也做到了深入浅出，配图清晰易懂，即便是对医学一窍不通的人，也能大致掌握其中的关键点。读完这一部分，我感觉自己对“生产”这件事的恐惧感大大降低了，更多的是对生命奇迹的敬畏。