心理醫生谘詢手記：100個生活常見心理障礙案例解析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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路英智 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 心理健康
• 心理障礙
• 案例分析
• 情緒管理
• 人際關係
• 焦慮
• 抑鬱
• 自我成長
• 生活心理學

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117143974

版次：1

商品編碼：10813211

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-06-01

頁數：132

正文語種：中文

內容簡介

《心理醫生谘詢手記：100個生活常見心理障礙案例解析》是以典型案例加上心理分析、指導的形式，就如何解除精神煩惱、預防和治療各種心理障礙，保持心理平衡和積極嚮上的生活態度，提齣瞭自己的觀點和建議，得到瞭社會各界的欣賞。此次公開齣版，對於提高人們的心理健康水平、保持良好的人際關係、共建和睦傢庭及和諧社會是不可多得的精神食糧，必將造福更多的普通老百姓，為增進人民的心身健康，為構建社會主義和諧社會作齣新的貢獻。

目錄

第一篇 親子相處有學問
1寶寶為什麼愛“動手動腳”
2給孩子一個完整的愛
3我的孩子愛攀比
4孩子與網絡
5孩子怎麼就不聽話瞭
6劉雨的依賴
7孩子對媽媽的依戀
8你也是一朵可愛的花
9到底誰有病
1O我的孩子不閤群
11一句話可改變一生
12怎樣培養孩子的興趣

第二篇 情感世界裏到底藏瞭些什麼
13愛情不僅隻需要緣分
14結婚後為什麼沒話說瞭
15她為什麼不敢談戀愛
16戀愛為什麼總談不下去
17內觀與酗酒的母親
18難以擺脫的情感糾結
19愛發脾氣的女教師
20一個中考生的情感睏惑
21夫妻間需要調味劑
22理性應對單戀

第三篇 我為什麼會這樣
23我為什麼不想去上班
24我為什麼不敢當眾講話
25我們為什麼照鏡子
26我的性格能變嗎
27我為什麼總是緊張
28她為什麼反復去醫院檢查
29她為什麼不相信自己
30她為什麼用奶瓶喝水
31她為什麼總是丟三落四
32為什麼初戀那麼難忘
33他為什麼喜歡被人牽著走

第四篇 我們曾經是學生
34成績不好的背後
35大學新生的心理調適
36高考不是獨木橋
37讓挫摺教育成為孩子的必修課
38我沒有考上大學
39考試結束放鬆要適度
40考試你準備好瞭嗎
41如何度過“後高考時期”
42如何與大學室友相處
43坦然麵對高考
44我為什麼總考不好
45大學生傍富為哪般

第五篇 他們抑鬱瞭
46正確認識抑鬱癥
47白領也抑鬱
48不要把抑鬱情緒當成抑鬱癥
49産後她為何判若兩人
50肥胖與青少年抑鬱
51如何和抑鬱癥患者相處
52抑鬱癥的心理治療
53抑鬱癥患者可以結婚生育嗎
54抑鬱癥是由精神刺激引起的嗎
55産後抑鬱光顧男士
56我的自卑如何消除
57接納自己的短處

第六篇 我們身邊的神經癥
58身患癌癥的健康人
59心髒神經癥的睏擾
60都是新房惹的禍
61花季少年的怪毛病
62她是坐齣租車中的邪嗎
63她真的那麼愛乾淨嗎
64惱人的強迫癥
65軀體形式障礙是怎麼迴事
66如何打開她的心結
67他為什麼不能早睡
68性格內嚮與社交恐怖
69永遠不閤適的左腳鞋

第七篇 異常心理與健康
70請嗬護精神健康
71多事的春天
72中邪還是精神障礙
73抑鬱癥會發展為精神病嗎
74她的病能徹底治好嗎
75擠眉弄眼是小毛病嗎
76從鄧玉嬌案看心境障礙
77兒童也會得精神病嗎
78精神病患者發病與性格有關嗎
79精神分裂癥能治好嗎
80莫因麵子留禍根
81難以抑製的青春躁動
82小華為什麼長不大
83是房子不吉利嗎
84一種特殊的慢性病——酒精依賴

第八篇 生活中的心理學
85假期綜閤徵
86心理暗示
87投資要理性
88不必追求太完美
89今天你偷菜瞭嗎
90你瞭解自己的夢嗎
91盼禮
92逆境纔能使人成長

前言/序言

《心海潛流：解密日常心理睏境的100種可能》 現代生活的洪流裹挾著我們，每個人都在其中奮力前行，追逐著夢想，維係著關係，努力維持著內心的平衡。然而，在這奔騰的河流中，總有暗流湧動，細微的波瀾，甚至潛藏的漩渦，悄無聲息地影響著我們的情緒、行為，以及對世界的感知。我們或許會發現自己變得焦躁不安，難以入眠；或許會因為一點小事而過度擔憂，無法自拔；或許會感覺與他人格格不入，孤獨無助；又或者，對曾經熱愛的事物失去瞭興趣，生活變得灰暗。這些，都是“心理睏境”留下的痕跡。 《心海潛流：解密日常心理睏境的100種可能》正是這樣一本深入探索我們內心世界的指南。它並非高深的學術專著，也非冰冷的臨床報告，而是一本飽含理解與同情，充滿啓發與指引的讀物，旨在幫助每一個平凡的你，更好地認識、理解並應對那些在日常生活中可能遭遇的心理挑戰。 這本書並非一本簡單的“心理問題手冊”，而是一次陪伴你踏上自我探索與成長的旅程。 它不是教你如何“診斷”自己，而是引導你“感受”自己，傾聽內心深處的聲音。我們每個人都有著獨一無二的過往經曆、內在衝突和應對模式，這些共同塑造瞭我們看待事物的方式，也決定瞭我們在麵對壓力時的反應。理解這些深層的原因，是走齣睏境的第一步。 書中的每一章節，都如同一個精心設計的窗口，讓你得以窺見人類復雜而豐富的情感世界。 我們將一起探尋那些看似微不足道，卻可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草的“小麻煩”： 情緒的迷宮： 你是否常常被莫名的情緒睏擾，時而低落，時而亢奮，難以捕捉其根源？我們深入剖析焦慮、抑鬱、易怒、恐懼等常見情緒的運作機製，它們如何悄悄滋生，又如何影響我們的日常生活。瞭解情緒的語言，學會與它和平共處，而不是成為它的奴隸。 思維的陷阱： 負麵思維、非理性信念、災難化思考……這些看似無傷大雅的想法，卻可能像一張無形的網，將你牢牢睏住。我們將一同識彆並打破這些思維定勢，學習以更客觀、積極的態度看待自己、他人和世界。 行為的慣性： 拖延癥、社交迴避、強迫性行為……這些固定的行為模式，雖然有時能帶來短暫的舒適，卻常常阻礙我們前進的腳步。我們探討這些行為背後的心理動因，並提供切實可行的方法，幫助你擺脫舊有的束縛，建立更健康、更具建設性的習慣。 關係的挑戰： 在人際交往中，我們常常麵臨誤解、衝突、溝通障礙，甚至是情感的疏離。本書將聚焦於親密關係、傢庭關係、職場關係中的常見睏境，揭示溝通的藝術，學習如何建立健康的界限，以及如何在復雜的人際網絡中找到屬於自己的位置。 自我認知的模糊： 對自我價值的懷疑、缺乏自信、迷失方嚮……當我們對自己感到陌生時，生活也仿佛失去瞭色彩。我們將一同踏上“認識自己”的旅程，發掘你的內在力量，擁抱真實的自我，並重拾對生命的熱情。 《心海潛流》並非提供“萬能藥”，而是提供“工具箱”。 書中不會告訴你“你應該這樣做”，而是為你提供“你可以這樣做”。我們強調的是一種積極主動的探索態度，以及通過實踐去發現適閤自己的解決方案。 你會在這本書中找到： 鮮活的案例描繪： 每一個案例都經過精心設計，貼近生活，讓你在其中看到自己的影子，産生共鳴。這些故事並非戲劇化的誇張，而是普通人在日常生活中可能遭遇的真實寫照。通過這些故事，你將能更具體地理解理論知識，而不僅僅是停留在抽象的概念層麵。 深入淺齣的解析： 復雜的心理學理論將被轉化為易於理解的語言。我們避免使用過多的專業術語，而是用通俗易懂的方式，解釋每一個心理現象背後的原因，以及它們可能産生的連鎖反應。 實用的應對策略： 每一個案例的背後，都附帶著針對性的、可操作的應對建議。這些建議涵蓋瞭認知調整、情緒管理、行為改變、溝通技巧等多個方麵，你可以根據自己的情況，選擇並實踐最適閤自己的方法。 鼓勵與支持的力量： 閱讀這本書的過程，本身就是一種自我關懷。我們希望它能成為你感到孤獨時的陪伴，感到迷茫時的燈塔。書中傳遞的理解、接納與希望，將是你前行的重要支撐。 這本書的獨特之處在於，它將理論與實踐巧妙地結閤，將科學的洞察力與人文的關懷融為一體。 我們相信，心理健康並非少數人的特權，而是每個人都應該擁有的權利。通過閱讀《心海潛流》，你將不僅能夠更好地理解自己，更能成為自己人生最可靠的“心理醫生”，用更智慧、更從容的態度去麵對生活的風雨，去擁抱屬於自己的陽光。 無論你正經曆著何種睏擾，或是僅僅希望對自己的內心世界有更深的瞭解，這本書都將為你打開一扇全新的大門。 它是一次關於理解、關於成長、關於和解的邀請。讓我們一起潛入心海，傾聽那些曾經被忽略的低語，解密那些潛藏的睏擾，最終，找到內心深處的寜靜與力量。 《心海潛流：解密日常心理睏境的100種可能》，它不僅僅是一本書，更是一場與自己的深度對話，一次關乎生命質量的全麵升級。 翻開它，你將開始一段屬於你自己的、深刻而有意義的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構安排上展現齣一種令人驚嘆的邏輯性和遞進性。它不是簡單地堆砌孤立的案例或理論片段，而是構建瞭一個清晰的知識地圖。從最基礎的自我覺察，到對人際關係模式的剖析，再到深層次的情感依戀議題，層層深入，步步為營。每一章節的過渡都處理得非常自然，仿佛是沿著一條精心鋪設的軌道前行，讓人清晰地看到不同心理睏境之間是如何相互關聯和影響的。更難得的是，它總能在介紹完一種現象後，迅速搭建起一個理論框架來解釋，然後緊接著就用一個簡短的例子來佐證，確保讀者在理解的每一個拐點都能及時鞏固所學，避免瞭“學瞭後麵忘瞭前麵”的窘境。這種結構設計，對於係統性學習和自我梳理來說，無疑是非常高效且令人信服的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我很少見到一本學術性較強的書籍能做到如此強的“可操作性”和“反思催化劑”的作用。它不僅僅是信息的傳遞，更像是一個高效的思維工具箱。書中的很多分析框架，例如對某種特定思維定式的辨識方法，或者調整溝通模式的微小技巧，都具有極高的實用價值。讀完一小段，我常常會立刻停下來，不是去閤上書本，而是對照著書中的描述，去審視自己最近與伴侶或同事的互動細節。這種即時反饋的學習模式，大大加速瞭知識內化的過程。它沒有讓人産生“讀完就扔”的空虛感，反而會留下一種持續的張力，促使你在接下來的生活中不斷地應用、檢驗和修正自己的認知模型。可以說，它成功地將書本知識轉化為瞭鮮活的、影響日常決策的內在智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，尤其是那個磨砂質感的封麵，觸感溫潤，讓人愛不釋手。初次捧起它時，我就被那種低調而又不失深沉的氣質所吸引。內頁的紙張選擇也十分考究，光綫柔和，長時間閱讀也不會感到刺眼疲勞，這對於一本需要靜心研讀的書來說至關重要。版式的排布相當講究，字距和行距拿捏得恰到好處，即便是復雜的理論闡述，也能在清晰的結構中得到很好的呈現。我特彆欣賞它在引用和注釋上的處理方式，既保持瞭學術的嚴謹性，又沒有讓版麵顯得過於擁擠和說教。閱讀過程中，仿佛能感受到設計者對讀者的體貼入微，每一個細節都在努力營造一種沉浸式的、舒適的閱讀體驗，讓人願意將它帶在身邊，隨時翻閱，而不是僅僅束之高閣。這種對書籍實體本身的重視，已經超越瞭內容本身，它本身就是一件值得收藏的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的敘事節奏掌握得非常老練，它沒有急於拋齣那些令人望而生畏的專業術語，而是像一位經驗老道的引路人，用極其平實、甚至帶有一絲幽默感的口吻，將讀者緩緩引入一個全新的認知領域。作者在描述那些看似高深莫測的心理現象時，總能找到最貼近日常生活的類比和隱喻，比如將焦慮比作一個永不停歇的“內心鬧鍾”，將拖延癥描述成一種“對即時滿足的過度崇拜”。這種敘述方式極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本覺得心理學晦澀難懂的普通讀者也能毫不費力地跟上思路。它不是生硬地灌輸知識，而是在對話中引導思考，讀起來絲毫沒有枯燥感，反而常常讓人在會心一笑中，猛然間領悟到自己過往某些行為模式的根源。這種流暢自然的文筆，實在是一大亮點。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方在於它對於“局外人”視角的成功捕捉。作者似乎擁有一種近乎透明的洞察力，能夠穿透人們在日常生活中精心構建的錶象，直抵核心的情感脈絡。在閱讀那些個案描述時，我常常會感到一種強烈的“被看見”的感覺。書中並沒有將人物塑造成非黑即白的“病人”形象，而是細緻入微地描摹瞭他們內心的掙紮、矛盾和那些看似不閤邏輯卻又情有可原的動機。這種細膩入微的筆觸，讓我對人類復雜多變的心靈世界産生瞭更深層次的敬畏和同理心。它沒有提供廉價的速效解藥，而是邀請讀者一同進入那個充滿灰色地帶的心靈劇場，去理解“為什麼會這樣”，而不是簡單地評判“應該怎樣”。這種對人性的尊重和深刻挖掘，讓這本書的價值遠超一本普通的指南讀物。

評分☆☆☆☆☆

生有兩大快樂。一是生命的快樂，例如健康、親情、與自然的交融，這是生命本身的需要得到滿足的快樂。另一是精神的快樂，包括智性、情感和信仰的快樂，這是人的高級屬性得到滿足的快樂。物欲是社會刺激齣來的，不是生命本身帶來的，其滿足誠然也是一種快樂，但是，與生命的快樂比，它太淺，與精神的快樂比，它太低。人類應該朝什麼方嚮發展？用什麼來衡量人類文明的水平？物質財富的製造和享用當然是一個方麵，但是，正如馬剋思所指齣的，真正的自由王國存在於物質生産領域的彼岸，那實際上就是精神的創造和享受。然而，長期以來，財富成瞭我們這個時代最光芒萬丈的詞匯，成瞭從政府到個人所追求的第一目標。在相當程度上，可以把近年來的這場經濟危機視為泛濫於當代世界的物質主義和消費主義的一個惡果。它在物質主義和消費主義的大本營美國首先爆發，對於人類豈不是一個警示？隻有你自己做瞭父母，品嘗到瞭養育小生命的天倫之樂，你纔會知道不做一迴父母是多麼大的損失。隻有你走進瞭書籍的寶庫，品嘗到瞭與書中優秀靈魂交談的快樂，你纔會知道不讀好書是多麼大的損失。世上一切真正的好東西都是如此，你必須親自去品嘗，纔會知道它們在人生中具有不可替代的價值。看見那些永遠在名利場上操心操勞的人，我常常心生憐憫，我對自己說：他們因為不知道世上還有好得多的東西，所以纔會把金錢、權力、名聲這些次要的東西看得至高無上。人生最值得追求的東西，一是優秀，二是幸福，而這二者都離不開智慧。所謂智慧，就是想明白人生的根本道理。唯有這樣，纔會懂得如何做人，從而成為人性意義上的真正優秀的人。也唯有這樣，纔能分辨人生中各種價值的主次，知道自己到底要什麼，從而真正獲得和感受到幸福。人生在世，首先應當追求的是優秀，而非成功。成為一個優秀的人，在此前提下，不妨把成功當做副産品來爭取。所謂優秀，是在人性的意義上說的，就是要把人之為人的稟賦發展得盡可能的好，把人性的品質在自己身上實現齣來。按照我的理解，可以把這些品質概括為四項，即善良的生命、豐富的心靈、自由的頭腦、高貴的靈魂。把優秀當做第一目標，把成功當做優秀的副産品，這是最恰當的態度，有助於一個人獲取成功，或者坦然地麵對不成功。真正的成功是做人的成功，即做一個有靈魂的人，一個精神上優秀的大寫的人。這樣的人即使在世俗的意義上不很成功，他的人生仍是充滿意義的。不過，事實上，人類曆史上一切偉大的成功者恰恰齣於這樣的人之中。人生中的大問題都是沒有答案的。但是，一個人唯有思考這些大問題，纔能真正擁有自己的生活信念和生活準則，從而對生活中的小問題作齣正確的判斷。航海者根據天上的星座來辨彆和確定航嚮。他永遠不會知道那些星座的成分和構造，可是，如果他不知道它們的存在，就會迷失方嚮，不能解決具體的航行任務。一個人內心有瞭成熟的信念和明確的方嚮，對於外界的一切就能夠迅速作齣恰當的反應，如同有一種本能在起作用。

評分☆☆☆☆☆

非常好，物流快。買書還是選擇京東。

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書，應該不會失望

評分☆☆☆☆☆

很薄

評分☆☆☆☆☆

價錢便宜，是正版的，很好

評分☆☆☆☆☆

快捷

評分☆☆☆☆☆

非常滿意非常滿意非常滿意

評分☆☆☆☆☆

像小毛病速查錶，一般吧

評分☆☆☆☆☆

但內容有些官方化。