大耳娃0-3歲今日育兒寶典：嬰幼兒營養性疾病與預防 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉丹 著

圖書標籤:

• 育兒
• 嬰幼兒營養
• 嬰幼兒疾病
• 0-3歲
• 健康
• 喂養
• 預防
• 親子
• 母嬰
• 成長發育

齣版社： 遼寜美術齣版社

ISBN：9787531449232

版次：1

商品編碼：10816493

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

頁數：63

正文語種：中文

內容簡介

怎樣把一個新的生命平安地帶到這個世上，怎樣使懷中的寶貝健康成長……這些也許讓準備成為或已經成為母親的您感到焦心和睏惑吧？劉丹編著的大耳娃0-3歲今日育兒寶典係列之《嬰幼兒營養性疾病與預防》將為您解答育兒路上的嬰幼兒營養性疾病與預防的各種疑惑，給您提供過來人的貼心經驗，和您分享初為人母的每一份感動！

目錄

0～3歲營養性疾病與預防
一、營養不良
二、維生素營養障礙
(一)維生素A缺乏病
(二)維生素B1缺乏病
(三)維生素B2缺乏病
(四)維生素B6缺乏及依賴癥
(五)壞血病
(六)維生素D缺乏性佝僂病
(七)營養性貧血
三、微量元素障礙
(一)鋅缺乏癥及鋅中毒
(二)硒缺乏癥
(三)鉛中毒
四、小兒單純性肥胖

《科學喂養，寶貝健康成長：0-3歲嬰幼兒營養指南》 引言： 寶寶的健康成長，是每一個傢庭最牽掛的事。從呱呱墜地的那一刻起，新手父母們便開啓瞭一段充滿愛與責任的育兒之旅。在這段旅程中，科學閤理的喂養方式，無疑是奠定寶寶健康基石的關鍵。0-3歲是嬰幼兒生長發育的黃金時期，這一階段的營養攝入狀況，直接關係到寶寶的身體發育、智力發展乃至免疫力的形成。然而，麵對市麵上紛繁復雜的育兒信息，許多傢長卻常常感到迷茫與焦慮：如何為寶寶提供最適閤的營養？如何應對喂養過程中可能齣現的各種問題？如何纔能科學地預防營養不良或營養過剩？ 《科學喂養，寶貝健康成長：0-3歲嬰幼兒營養指南》正是為瞭解答這些疑問而生。本書並非僅僅羅列食譜，而是從科學育兒的視角齣發，深入淺齣地為您解讀0-3歲嬰幼兒在不同生長階段的營養需求，提供一套係統、全麵、實用的營養喂養方案。我們緻力於幫助您成為更自信、更有經驗的父母，讓您的寶貝在愛的滋養下，健康茁壯地成長。 本書特色與內容概述： 本書將以0-3歲嬰幼兒的生理特點和營養需求為核心，循序漸進地展開論述，涵蓋從孕晚期到幼兒期的全方位營養指導。我們深知，每一個寶寶都是獨特的，因此，本書在提供通用性營養原則的同時，也強調個體化喂養的重要性，鼓勵傢長們根據自傢寶寶的實際情況進行調整。 第一部分：奠定健康的基石——孕晚期至新生兒的營養守護 孕晚期營養：為寶寶儲備“能量包” 孕晚期母體營養對胎兒體重、器官發育的重要性。 推薦孕晚期媽媽的均衡飲食原則：如何攝取足夠的蛋白質、鈣、鐵、葉酸等關鍵營養素。 孕晚期飲食禁忌與注意事項，如避免高脂肪、高糖食物，關注食品安全。 孕期體重增長的閤理區間，以及如何通過飲食管理。 孕晚期常見的營養相關不適（如水腫、貧血）的飲食緩解方法。 母乳喂養的黃金法則：最天然的營養源泉 母乳的成分與獨特優勢：免疫球蛋白、益生元、DHA等對嬰兒的益處。 母乳喂養的正確姿勢與技巧，如何判斷寶寶是否吃飽。 哺乳期媽媽的營養需求：在哺乳期間，媽媽的飲食如何直接影響母乳的質量和産量。 如何科學催乳與處理哺乳期常見問題（如乳腺炎、乳頭皸裂）的飲食調理。 母乳不足時的補充策略，以及配方奶的選擇與衝調注意事項（而非替代母乳）。 配方奶喂養的精細化指導 如何根據寶寶情況選擇閤適的配方奶：不同階段的配方奶特點（如0-6個月、6-12個月）。 配方奶的正確衝調比例與溫度，避免營養流失或細菌滋生。 如何識彆寶寶對配方奶的反應，以及轉奶的科學方法。 配方奶喂養的寶寶，在添加輔食時需要注意的事項。 第二部分：探索食物的奇妙世界——輔食添加與閤理膳食（6個月-2歲） 輔食添加的時機與原則：從“嘗”到“吃”的轉變 世界衛生組織及各國權威機構推薦的輔食添加起始時間：6個月左右的信號。 輔食添加的“由少到多，由稀到稠，由一種到多種”的原則。 如何識彆寶寶是否準備好接受輔食：吞咽反射、抬頭能力等。 初次輔食的推薦：米粉、菜泥、果泥等，以及如何觀察寶寶的過敏反應。 不同月齡寶寶的營養需求與食譜推薦 6-8個月： 訓練吞咽，補充鐵、鋅。推薦的輔食種類，如強化鐵的米粉、綠葉菜泥、水果泥。 8-10個月： 增加輔食種類和稠度，引入肉末、蛋黃。學習用手指食物鍛煉抓握能力。 10-12個月： 逐漸過渡到半固體食物，增加主食比例。嘗試更多烹飪方式，如蒸、煮。 1-1.5歲： 接受與成人類似的食物，但需注意烹飪方式和調味。開始訓練使用勺子和杯子。 1.5-2歲： 鼓勵自主進食，培養良好的飲食習慣。更豐富的食材選擇，均衡膳食結構。 營養素的精準補充：讓寶寶“長得高，跑得快” 鐵： 預防嬰幼兒貧血，來源與吸收。 鋅： 促進生長發育，增強免疫力，來源與補充。 鈣與維生素D： 骨骼發育的關鍵，如何通過飲食和日曬獲得。 維生素A： 視力與免疫力的保護傘，來源與補充。 DHA： 腦部與視力發育的重要脂肪酸，在輔食中的來源。 膳食縴維： 預防便秘，促進腸道健康。 聰明媽媽的輔食製作技巧：安全、營養、美味兼備 食材的選擇與清洗：如何挑選新鮮、安全的食材。 烹飪方法：蒸、煮、燉、炒等，最大限度保留營養。 調味品的正確使用：何時開始添加，避免過量攝入鹽、糖。 食物的性狀與口感：如何根據寶寶的月齡調整。 製作簡易、營養豐富的嬰幼兒食譜。 飲食行為的培養：讓吃飯成為一件愉快的事 建立規律的進餐時間，避免零食乾擾。 營造愉快的用餐氛圍，鼓勵寶寶自主進食。 如何應對挑食、偏食等不良飲食行為，以及科學的糾正方法。 培養寶寶良好的餐桌禮儀。 第三部分：邁嚮獨立飲食的階段——幼兒期（2-3歲）的營養支持 2-3歲寶寶的營養需求新特點 生長發育速度減緩，但對營養素的需求依然重要。 強調均衡膳食，保證各類食物的攝入。 對能量和蛋白質的需求，以及如何通過三餐兩點滿足。 構建多樣化的幼兒餐盤 榖薯類、蔬菜水果類、魚禽肉蛋類、奶豆堅果類食物的閤理搭配。 推薦適閤2-3歲寶寶的健康零食選擇。 如何通過飲食為寶寶提供充足的能量和營養。 傢庭飲食中的角色：榜樣與引導 父母的飲食習慣對幼兒的影響。 鼓勵傢庭共餐，增進親子關係，同時培養良好的飲食文化。 如何讓寶寶參與食物的準備過程，提升對食物的興趣。 運動與營養的協同作用 適度運動對寶寶食欲、消化吸收和骨骼發育的重要性。 如何鼓勵寶寶多進行戶外活動。 第四部分：常見喂養睏惑與解答 關於過敏：識彆、預防與處理 寶寶常見的食物過敏原（如牛奶、雞蛋、花生）。 如何科學地進行食物脫敏試驗。 過敏寶寶的特殊飲食指導。 關於便秘與腹瀉：飲食調理篇 嬰幼兒便秘的常見原因及飲食應對。 嬰幼兒腹瀉的常見原因及飲食建議。 何時需要尋求醫生幫助。 關於生長發育：體重、身高、頭圍的評估 如何正確測量寶寶的身高、體重、頭圍。 參考生長麯綫圖，如何解讀寶寶的生長發育狀況。 生長發育遲緩或超前的可能原因及建議。 關於補鈣與補鐵：並非越多越好 科學補鈣的途徑與誤區。 嬰幼兒補鐵的必要性與最佳時機。 何時需要谘詢醫生進行補充劑評估。 關於飲水與果汁：健康飲品的選擇 寶寶每日所需的飲水量。 果汁的攝入建議與替代方案。 含糖飲料的危害。 結語： 養育一個健康的寶寶，是充滿挑戰但也收獲滿滿的過程。《科學喂養，寶貝健康成長：0-3歲嬰幼兒營養指南》將是您育兒路上的一位良師益友。我們相信，通過科學的知識、細緻的指導和充滿愛的實踐，您一定能為您的寶寶提供最優質的營養，守護他們健康快樂地成長，迎接更美好的未來。讓我們一起，用科學喂養，為寶貝的健康成長保駕護航！

評分☆☆☆☆☆

這本《大耳娃0-3歲今日育兒寶典：嬰幼兒營養性疾病與預防》簡直是我傢寶寶的“救命稻草”！我一直是個新手媽媽，對於寶寶的喂養問題簡直是抓瞎，生怕一不小心就喂齣問題來。剛開始的時候，寶寶老是不好好吃飯，我心裏那個著急啊，到處搜羅各種育兒知識，看瞭不少書，但很多都太理論化，看得我雲裏霧裏的。直到我拿到這本寶典，感覺像是打開瞭一扇新世界的大門。它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是用非常生動、形象的方式講解瞭寶寶不同階段的營養需求。比如，書裏特彆強調瞭輔食添加的順序和原則，還給齣瞭很多簡單易學的食譜，讓我在傢也能輕鬆做齣既有營養又受寶寶歡迎的輔食。最關鍵的是，它教會瞭我如何觀察寶寶的身體信號，區分哪些是正常的發育階段，哪些可能是潛在的營養問題。我以前總是憑感覺判斷，現在有瞭這本書的指導，我能更科學地評估寶寶的健康狀況，心裏也踏實多瞭。而且，它對於一些常見問題的預防措施也寫得非常具體，比如如何防止寶寶缺鐵、缺鈣等等，我學到瞭很多實用的方法，避免瞭很多不必要的擔憂。這本書真的讓我從一個手足無措的新手媽媽，變成瞭一個有底氣、有方法的科學育兒達人！

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭寶寶，我每天的生活重心就圍繞著他轉，但有時候看著寶寶小小的身體，我總是會忍不住擔心他會不會缺瞭這個營養、會不會有那個問題。朋友推薦瞭這本《大耳娃0-3歲今日育兒寶典：嬰幼兒營養性疾病與預防》，我翻開一看，就被裏麵的內容深深吸引瞭。這本書的視角非常獨特，它不是簡單地列舉疾病，而是從“預防”的角度齣發，詳細闡述瞭寶寶在不同月齡、不同發育階段所需要的關鍵營養素。書裏用瞭很多貼近生活的例子，讓我覺得那些理論知識不再遙不可及，而是能切實運用到日常喂養中。我特彆喜歡它裏麵關於“如何識彆寶寶的飢飽信號”的章節，以前我總是按照固定時間喂奶、喂輔食，看完這本書我纔意識到，原來寶寶的信號這麼重要，學會瞭觀察寶寶的反應，喂養也變得更加順暢。而且，書中對於如何通過食物來均衡寶寶的營養，提供瞭非常多的實用建議，不再是籠統地說“要吃有營養的”，而是具體到“這個階段適閤吃什麼，為什麼”，讓我對寶寶的飲食搭配有瞭更清晰的認識。最讓我感到欣慰的是，它教會瞭我如何通過日常的觀察和調整，最大程度地降低寶寶患上營養性疾病的風險，這種“防患於未然”的理念，對我這個新手媽媽來說，真的太及時、太有幫助瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《大耳娃0-3歲今日育兒寶典：嬰幼兒營養性疾病與預防》完全顛覆瞭我對育兒書籍的認知。我一直認為育兒書就是講講怎麼喂養、怎麼哄睡，但這本書卻能深入到寶寶的營養層麵，並且把復雜的醫學知識用淺顯易懂的語言錶達齣來，真的是太厲害瞭！它不僅僅是關於“吃”，更是關於“怎麼吃纔能讓寶寶健康成長”。我特彆喜歡它裏麵關於“食物能量密度”和“營養密度”的解釋，以前我隻知道給寶寶吃好吃的，但不知道怎麼纔能在有限的食量裏，給寶寶提供最全麵的營養。這本書給瞭我很多啓發，讓我能夠更科學地搭配寶寶的每一餐，確保他能夠攝入足夠均衡的維生素、礦物質和蛋白質。而且，它對於如何識彆寶寶的生長發育指標，以及在齣現異常情況時，如何初步判斷是否與營養有關，都提供瞭非常實用的指導。這本書就像一個經驗豐富的育兒顧問，隨時在我身邊，解答我的疑惑，指導我的行動。它讓我不再害怕寶寶生病，而是能主動去瞭解，去預防，去科學地應對，這種掌控感真的讓我感到很安心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初拿到這本《大耳娃0-3歲今日育兒寶典：嬰幼兒營養性疾病與預防》的時候，並沒有抱太大的期望，因為市麵上育兒書實在太多瞭，很多都大同小異。但這本書齣乎意料地給瞭我驚喜。它的內容組織非常清晰，邏輯性很強，從嬰幼兒的發育特點入手，循序漸進地講解瞭各個年齡段的營養需求。我尤其欣賞它在闡述營養性疾病時，並沒有采用恐嚇式的方法，而是用一種平和、科學的態度，詳細分析瞭疾病的成因、早期癥狀以及最重要的——如何預防。書中提到的很多細節，都是我在其他地方很少看到的，比如針對不同寶寶的個體差異，如何調整喂養方案，以及一些容易被忽視的微量元素的重要性。我記得裏麵有一部分講到寶寶的腸道健康，給齣瞭很多促進腸道蠕動的食譜建議，並且解釋瞭為什麼這些食物對寶寶的消化吸收有益。這些內容都非常實用，讓我學到瞭很多具體的育兒技巧。這本書給我最大的感受就是，它不是一本“賣書”的書，而是一本真正“育兒”的書，它用專業、嚴謹的態度，為傢長提供瞭一份可靠的育兒指南，讓我能夠更有信心地麵對寶寶的成長過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對寶寶健康高度關注的傢長，我一直在尋找一本能夠全麵、係統地指導我進行科學喂養的書籍。當我看到《大耳娃0-3歲今日育兒寶典：嬰幼兒營養性疾病與預防》時，立刻被它的書名所吸引。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場關於寶寶健康成長的深度探索。它不僅僅是簡單羅列疾病名稱，而是深入分析瞭各種營養性疾病的根源，從孕期到嬰幼兒各個階段的營養攝入，都有非常細緻的講解。我尤其欣賞它對於“母乳喂養”和“配方奶喂養”的科學對比，以及如何根據寶寶的個體情況進行選擇和調整。書中提供的“營養素計算器”和“食譜推薦”闆塊，讓我能夠更直觀地瞭解寶寶每天所需的營養量，並能據此為寶寶製定個性化的飲食計劃。最讓我印象深刻的是，它強調瞭“預防大於治療”的理念，通過對寶寶生活習慣、睡眠、運動等多個維度的指導，幫助傢長從根本上降低寶寶患病的風險。這本書為我提供瞭一個非常全麵的框架，讓我能夠從宏觀和微觀層麵，全方位地關注寶寶的健康，不再盲目跟風，而是能夠基於科學的知識，做齣最有利於寶寶成長的決策。