大耳娃0-3岁今日育儿宝典：婴幼儿营养性疾病与预防 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘丹 著

图书标签:

• 育儿
• 婴幼儿营养
• 婴幼儿疾病
• 0-3岁
• 健康
• 喂养
• 预防
• 亲子
• 母婴
• 成长发育

出版社： 辽宁美术出版社

ISBN：9787531449232

版次：1

商品编码：10816493

包装：平装

出版时间：2011-07-01

页数：63

正文语种：中文

内容简介

怎样把一个新的生命平安地带到这个世上，怎样使怀中的宝贝健康成长……这些也许让准备成为或已经成为母亲的您感到焦心和困惑吧？刘丹编著的大耳娃0-3岁今日育儿宝典系列之《婴幼儿营养性疾病与预防》将为您解答育儿路上的婴幼儿营养性疾病与预防的各种疑惑，给您提供过来人的贴心经验，和您分享初为人母的每一份感动！

目录

0～3岁营养性疾病与预防
一、营养不良
二、维生素营养障碍
(一)维生素A缺乏病
(二)维生素B1缺乏病
(三)维生素B2缺乏病
(四)维生素B6缺乏及依赖症
(五)坏血病
(六)维生素D缺乏性佝偻病
(七)营养性贫血
三、微量元素障碍
(一)锌缺乏症及锌中毒
(二)硒缺乏症
(三)铅中毒
四、小儿单纯性肥胖

《科学喂养，宝贝健康成长：0-3岁婴幼儿营养指南》 引言： 宝宝的健康成长，是每一个家庭最牵挂的事。从呱呱坠地的那一刻起，新手父母们便开启了一段充满爱与责任的育儿之旅。在这段旅程中，科学合理的喂养方式，无疑是奠定宝宝健康基石的关键。0-3岁是婴幼儿生长发育的黄金时期，这一阶段的营养摄入状况，直接关系到宝宝的身体发育、智力发展乃至免疫力的形成。然而，面对市面上纷繁复杂的育儿信息，许多家长却常常感到迷茫与焦虑：如何为宝宝提供最适合的营养？如何应对喂养过程中可能出现的各种问题？如何才能科学地预防营养不良或营养过剩？ 《科学喂养，宝贝健康成长：0-3岁婴幼儿营养指南》正是为了解答这些疑问而生。本书并非仅仅罗列食谱，而是从科学育儿的视角出发，深入浅出地为您解读0-3岁婴幼儿在不同生长阶段的营养需求，提供一套系统、全面、实用的营养喂养方案。我们致力于帮助您成为更自信、更有经验的父母，让您的宝贝在爱的滋养下，健康茁壮地成长。 本书特色与内容概述： 本书将以0-3岁婴幼儿的生理特点和营养需求为核心，循序渐进地展开论述，涵盖从孕晚期到幼儿期的全方位营养指导。我们深知，每一个宝宝都是独特的，因此，本书在提供通用性营养原则的同时，也强调个体化喂养的重要性，鼓励家长们根据自家宝宝的实际情况进行调整。 第一部分：奠定健康的基石——孕晚期至新生儿的营养守护 孕晚期营养：为宝宝储备“能量包” 孕晚期母体营养对胎儿体重、器官发育的重要性。 推荐孕晚期妈妈的均衡饮食原则：如何摄取足够的蛋白质、钙、铁、叶酸等关键营养素。 孕晚期饮食禁忌与注意事项，如避免高脂肪、高糖食物，关注食品安全。 孕期体重增长的合理区间，以及如何通过饮食管理。 孕晚期常见的营养相关不适（如水肿、贫血）的饮食缓解方法。 母乳喂养的黄金法则：最天然的营养源泉 母乳的成分与独特优势：免疫球蛋白、益生元、DHA等对婴儿的益处。 母乳喂养的正确姿势与技巧，如何判断宝宝是否吃饱。 哺乳期妈妈的营养需求：在哺乳期间，妈妈的饮食如何直接影响母乳的质量和产量。 如何科学催乳与处理哺乳期常见问题（如乳腺炎、乳头皲裂）的饮食调理。 母乳不足时的补充策略，以及配方奶的选择与冲调注意事项（而非替代母乳）。 配方奶喂养的精细化指导 如何根据宝宝情况选择合适的配方奶：不同阶段的配方奶特点（如0-6个月、6-12个月）。 配方奶的正确冲调比例与温度，避免营养流失或细菌滋生。 如何识别宝宝对配方奶的反应，以及转奶的科学方法。 配方奶喂养的宝宝，在添加辅食时需要注意的事项。 第二部分：探索食物的奇妙世界——辅食添加与合理膳食（6个月-2岁） 辅食添加的时机与原则：从“尝”到“吃”的转变 世界卫生组织及各国权威机构推荐的辅食添加起始时间：6个月左右的信号。 辅食添加的“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”的原则。 如何识别宝宝是否准备好接受辅食：吞咽反射、抬头能力等。 初次辅食的推荐：米粉、菜泥、果泥等，以及如何观察宝宝的过敏反应。 不同月龄宝宝的营养需求与食谱推荐 6-8个月： 训练吞咽，补充铁、锌。推荐的辅食种类，如强化铁的米粉、绿叶菜泥、水果泥。 8-10个月： 增加辅食种类和稠度，引入肉末、蛋黄。学习用手指食物锻炼抓握能力。 10-12个月： 逐渐过渡到半固体食物，增加主食比例。尝试更多烹饪方式，如蒸、煮。 1-1.5岁： 接受与成人类似的食物，但需注意烹饪方式和调味。开始训练使用勺子和杯子。 1.5-2岁： 鼓励自主进食，培养良好的饮食习惯。更丰富的食材选择，均衡膳食结构。 营养素的精准补充：让宝宝“长得高，跑得快” 铁： 预防婴幼儿贫血，来源与吸收。 锌： 促进生长发育，增强免疫力，来源与补充。 钙与维生素D： 骨骼发育的关键，如何通过饮食和日晒获得。 维生素A： 视力与免疫力的保护伞，来源与补充。 DHA： 脑部与视力发育的重要脂肪酸，在辅食中的来源。 膳食纤维： 预防便秘，促进肠道健康。 聪明妈妈的辅食制作技巧：安全、营养、美味兼备 食材的选择与清洗：如何挑选新鲜、安全的食材。 烹饪方法：蒸、煮、炖、炒等，最大限度保留营养。 调味品的正确使用：何时开始添加，避免过量摄入盐、糖。 食物的性状与口感：如何根据宝宝的月龄调整。 制作简易、营养丰富的婴幼儿食谱。 饮食行为的培养：让吃饭成为一件愉快的事 建立规律的进餐时间，避免零食干扰。 营造愉快的用餐氛围，鼓励宝宝自主进食。 如何应对挑食、偏食等不良饮食行为，以及科学的纠正方法。 培养宝宝良好的餐桌礼仪。 第三部分：迈向独立饮食的阶段——幼儿期（2-3岁）的营养支持 2-3岁宝宝的营养需求新特点 生长发育速度减缓，但对营养素的需求依然重要。 强调均衡膳食，保证各类食物的摄入。 对能量和蛋白质的需求，以及如何通过三餐两点满足。 构建多样化的幼儿餐盘 谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶豆坚果类食物的合理搭配。 推荐适合2-3岁宝宝的健康零食选择。 如何通过饮食为宝宝提供充足的能量和营养。 家庭饮食中的角色：榜样与引导 父母的饮食习惯对幼儿的影响。 鼓励家庭共餐，增进亲子关系，同时培养良好的饮食文化。 如何让宝宝参与食物的准备过程，提升对食物的兴趣。 运动与营养的协同作用 适度运动对宝宝食欲、消化吸收和骨骼发育的重要性。 如何鼓励宝宝多进行户外活动。 第四部分：常见喂养困惑与解答 关于过敏：识别、预防与处理 宝宝常见的食物过敏原（如牛奶、鸡蛋、花生）。 如何科学地进行食物脱敏试验。 过敏宝宝的特殊饮食指导。 关于便秘与腹泻：饮食调理篇 婴幼儿便秘的常见原因及饮食应对。 婴幼儿腹泻的常见原因及饮食建议。 何时需要寻求医生帮助。 关于生长发育：体重、身高、头围的评估 如何正确测量宝宝的身高、体重、头围。 参考生长曲线图，如何解读宝宝的生长发育状况。 生长发育迟缓或超前的可能原因及建议。 关于补钙与补铁：并非越多越好 科学补钙的途径与误区。 婴幼儿补铁的必要性与最佳时机。 何时需要咨询医生进行补充剂评估。 关于饮水与果汁：健康饮品的选择 宝宝每日所需的饮水量。 果汁的摄入建议与替代方案。 含糖饮料的危害。 结语： 养育一个健康的宝宝，是充满挑战但也收获满满的过程。《科学喂养，宝贝健康成长：0-3岁婴幼儿营养指南》将是您育儿路上的一位良师益友。我们相信，通过科学的知识、细致的指导和充满爱的实践，您一定能为您的宝宝提供最优质的营养，守护他们健康快乐地成长，迎接更美好的未来。让我们一起，用科学喂养，为宝贝的健康成长保驾护航！

评分☆☆☆☆☆

这本《大耳娃0-3岁今日育儿宝典：婴幼儿营养性疾病与预防》简直是我家宝宝的“救命稻草”！我一直是个新手妈妈，对于宝宝的喂养问题简直是抓瞎，生怕一不小心就喂出问题来。刚开始的时候，宝宝老是不好好吃饭，我心里那个着急啊，到处搜罗各种育儿知识，看了不少书，但很多都太理论化，看得我云里雾里的。直到我拿到这本宝典，感觉像是打开了一扇新世界的大门。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是用非常生动、形象的方式讲解了宝宝不同阶段的营养需求。比如，书里特别强调了辅食添加的顺序和原则，还给出了很多简单易学的食谱，让我在家也能轻松做出既有营养又受宝宝欢迎的辅食。最关键的是，它教会了我如何观察宝宝的身体信号，区分哪些是正常的发育阶段，哪些可能是潜在的营养问题。我以前总是凭感觉判断，现在有了这本书的指导，我能更科学地评估宝宝的健康状况，心里也踏实多了。而且，它对于一些常见问题的预防措施也写得非常具体，比如如何防止宝宝缺铁、缺钙等等，我学到了很多实用的方法，避免了很多不必要的担忧。这本书真的让我从一个手足无措的新手妈妈，变成了一个有底气、有方法的科学育儿达人！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初拿到这本《大耳娃0-3岁今日育儿宝典：婴幼儿营养性疾病与预防》的时候，并没有抱太大的期望，因为市面上育儿书实在太多了，很多都大同小异。但这本书出乎意料地给了我惊喜。它的内容组织非常清晰，逻辑性很强，从婴幼儿的发育特点入手，循序渐进地讲解了各个年龄段的营养需求。我尤其欣赏它在阐述营养性疾病时，并没有采用恐吓式的方法，而是用一种平和、科学的态度，详细分析了疾病的成因、早期症状以及最重要的——如何预防。书中提到的很多细节，都是我在其他地方很少看到的，比如针对不同宝宝的个体差异，如何调整喂养方案，以及一些容易被忽视的微量元素的重要性。我记得里面有一部分讲到宝宝的肠道健康，给出了很多促进肠道蠕动的食谱建议，并且解释了为什么这些食物对宝宝的消化吸收有益。这些内容都非常实用，让我学到了很多具体的育儿技巧。这本书给我最大的感受就是，它不是一本“卖书”的书，而是一本真正“育儿”的书，它用专业、严谨的态度，为家长提供了一份可靠的育儿指南，让我能够更有信心地面对宝宝的成长过程。

评分☆☆☆☆☆

这本《大耳娃0-3岁今日育儿宝典：婴幼儿营养性疾病与预防》完全颠覆了我对育儿书籍的认知。我一直认为育儿书就是讲讲怎么喂养、怎么哄睡，但这本书却能深入到宝宝的营养层面，并且把复杂的医学知识用浅显易懂的语言表达出来，真的是太厉害了！它不仅仅是关于“吃”，更是关于“怎么吃才能让宝宝健康成长”。我特别喜欢它里面关于“食物能量密度”和“营养密度”的解释，以前我只知道给宝宝吃好吃的，但不知道怎么才能在有限的食量里，给宝宝提供最全面的营养。这本书给了我很多启发，让我能够更科学地搭配宝宝的每一餐，确保他能够摄入足够均衡的维生素、矿物质和蛋白质。而且，它对于如何识别宝宝的生长发育指标，以及在出现异常情况时，如何初步判断是否与营养有关，都提供了非常实用的指导。这本书就像一个经验丰富的育儿顾问，随时在我身边，解答我的疑惑，指导我的行动。它让我不再害怕宝宝生病，而是能主动去了解，去预防，去科学地应对，这种掌控感真的让我感到很安心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对宝宝健康高度关注的家长，我一直在寻找一本能够全面、系统地指导我进行科学喂养的书籍。当我看到《大耳娃0-3岁今日育儿宝典：婴幼儿营养性疾病与预防》时，立刻被它的书名所吸引。阅读这本书的过程，就像是在进行一场关于宝宝健康成长的深度探索。它不仅仅是简单罗列疾病名称，而是深入分析了各种营养性疾病的根源，从孕期到婴幼儿各个阶段的营养摄入，都有非常细致的讲解。我尤其欣赏它对于“母乳喂养”和“配方奶喂养”的科学对比，以及如何根据宝宝的个体情况进行选择和调整。书中提供的“营养素计算器”和“食谱推荐”板块，让我能够更直观地了解宝宝每天所需的营养量，并能据此为宝宝制定个性化的饮食计划。最让我印象深刻的是，它强调了“预防大于治疗”的理念，通过对宝宝生活习惯、睡眠、运动等多个维度的指导，帮助家长从根本上降低宝宝患病的风险。这本书为我提供了一个非常全面的框架，让我能够从宏观和微观层面，全方位地关注宝宝的健康，不再盲目跟风，而是能够基于科学的知识，做出最有利于宝宝成长的决策。

评分☆☆☆☆☆

自从有了宝宝，我每天的生活重心就围绕着他转，但有时候看着宝宝小小的身体，我总是会忍不住担心他会不会缺了这个营养、会不会有那个问题。朋友推荐了这本《大耳娃0-3岁今日育儿宝典：婴幼儿营养性疾病与预防》，我翻开一看，就被里面的内容深深吸引了。这本书的视角非常独特，它不是简单地列举疾病，而是从“预防”的角度出发，详细阐述了宝宝在不同月龄、不同发育阶段所需要的关键营养素。书里用了很多贴近生活的例子，让我觉得那些理论知识不再遥不可及，而是能切实运用到日常喂养中。我特别喜欢它里面关于“如何识别宝宝的饥饱信号”的章节，以前我总是按照固定时间喂奶、喂辅食，看完这本书我才意识到，原来宝宝的信号这么重要，学会了观察宝宝的反应，喂养也变得更加顺畅。而且，书中对于如何通过食物来均衡宝宝的营养，提供了非常多的实用建议，不再是笼统地说“要吃有营养的”，而是具体到“这个阶段适合吃什么，为什么”，让我对宝宝的饮食搭配有了更清晰的认识。最让我感到欣慰的是，它教会了我如何通过日常的观察和调整，最大程度地降低宝宝患上营养性疾病的风险，这种“防患于未然”的理念，对我这个新手妈妈来说，真的太及时、太有帮助了。