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钱超尘编

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出版社：中华书局

ISBN：9787101082388

版次：1

商品编码：10881071

品牌：中华书局

包装：平装

丛书名：中华养生经典

开本：16开

出版时间：2011-11-01

用纸：胶版纸

页数：196

具体描述

内容简介

　　《修龄要指》作为元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著，也是中国古代健身气功学的代表作。从四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则九个方面阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法，是作者对中医养生理论和道家养生学说的传承发挥以及自己多年养生修炼的经验总结。

出版说明
总序
前言
第一篇
四时调摄
春三月
夏三月
秋三月
冬三月

第二篇
起居调摄

第三篇
延年六字诀
总诀
吹肾气诀
呵心气诀
嘘肝气诀
咽肺气诀
呼脾气诀
嘻三焦诀

第四篇
四季却病歌

第五篇
长生一十六字诀

第六篇
十六段锦

第七篇
八段锦导引法

第八篇
导引却病歌诀
起火得长安
梦失封金匮
形衰守玉关
鼓呵消积聚
兜礼治伤寒
叩齿牙无疾
升观鬓不斑
运睛除眼翳
掩耳去头旋
托踏应轻骨
搓涂自美颜
闭摩通滞气
凝抱固丹田
淡食能多补
无心得大还
第九篇
却病八则

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

好，非常好非常好哈非常好

评分☆☆☆☆☆

　　这是齐颐谷做李建侯试用私人书记的第三天，可是还没瞻仰过那位有名的李太太。要讲这位李太太，我们非得用国语文法家所谓“最上级形容词”不可。在一切有名的太太里，她长相最好看，她为人最风流豪爽，她客厅的陈设最讲究，她请客的次数最多，请客的菜和茶点最精致丰富，她的交游最广。并且，她的丈夫最驯良，最不碍事。假使我们在这些才具之外，更申明她住在战前的北平，你马上获得结论：她是全世界文明顶古的国家里第一位高雅华贵的太太。因为北平——明清两代的名士像汤若士、谢在杭们所咒诅为最俗、最脏的北京——在战事前几年忽然被公认为全国最文雅、最美丽的城市。甚至无风三尺的北平尘土，也一变而为古色古香，

评分☆☆☆☆☆

中华书局出版的一套养生经典，修龄要指适合各个年龄段的人阅读。

评分☆☆☆☆☆

帮公司领导买的，自己没看，觉得应该还可以吧。

评分☆☆☆☆☆

不错很喜欢的一本书多多学习

评分☆☆☆☆☆

边学边问，才有学问。若要精，人前听。

评分☆☆☆☆☆

注意力是智慧的门户。要得惊人艺，须下苦功夫。

评分☆☆☆☆☆

庄子养生倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用。《庄子·刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也”。由此可见，我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于健身、治病、防病的。