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錢超塵編

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發表於2025-02-21

商品介绍

齣版社：中華書局

ISBN：9787101082388

版次：1

商品編碼：10881071

品牌：中華書局

包裝：平裝

叢書名：中華養生經典

開本：16開

齣版時間：2011-11-01

用紙：膠版紙

頁數：196

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書籍描述

內容簡介

　　《修齡要指》作為元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。從四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方麵闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫養生理論和道傢養生學說的傳承發揮以及自己多年養生修煉的經驗總結。

齣版說明
總序
前言
第一篇
四時調攝
春三月
夏三月
鞦三月
鼕三月

第二篇
起居調攝

第三篇
延年六字訣
總訣
吹腎氣訣
嗬心氣訣
噓肝氣訣
咽肺氣訣
呼脾氣訣
嘻三焦訣

第四篇
四季卻病歌

第五篇
長生一十六字訣

第六篇
十六段錦

第七篇
八段錦導引法

第八篇
導引卻病歌訣
起火得長安
夢失封金匱
形衰守玉關
鼓嗬消積聚
兜禮治傷寒
叩齒牙無疾
升觀鬢不斑
運睛除眼翳
掩耳去頭鏇
托踏應輕骨
搓塗自美顔
閉摩通滯氣
凝抱固丹田
淡食能多補
無心得大還
第九篇
卻病八則

前言/序言

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

讀書好，好讀書，讀好書。——冰心

評分☆☆☆☆☆

不錯，值得推薦！！！

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

纔華是血汗的結晶。纔華是刀刃，辛苦是磨刀石。

評分☆☆☆☆☆

學問之根苦，學問之果甜。學問勤中得，富裕儉中來。

評分☆☆☆☆☆

　　這是齊頤榖做李建侯試用私人書記的第三天，可是還沒瞻仰過那位有名的李太太。要講這位李太太，我們非得用國語文法傢所謂“最上級形容詞”不可。在一切有名的太太裏，她長相最好看，她為人最風流豪爽，她客廳的陳設最講究，她請客的次數最多，請客的菜和茶點最精緻豐富，她的交遊最廣。並且，她的丈夫最馴良，最不礙事。假使我們在這些纔具之外，更申明她住在戰前的北平，你馬上獲得結論：她是全世界文明頂古的國傢裏第一位高雅華貴的太太。因為北平——明清兩代的名士像湯若士、謝在杭們所咒詛為最俗、最髒的北京——在戰事前幾年忽然被公認為全國最文雅、最美麗的城市。甚至無風三尺的北平塵土，也一變而為古色古香，

評分☆☆☆☆☆

虛心使人進步，驕傲使人落後。虛心的人學十算一，驕傲的人學一當十。

評分☆☆☆☆☆

醫者不醫愚。——魯迅

評分☆☆☆☆☆

好