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內容簡介

　　《修齡要指》作為元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。從四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方麵闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫養生理論和道傢養生學說的傳承發揮以及自己多年養生修煉的經驗總結。

目錄

齣版說明
總序
前言
第一篇
四時調攝
春三月
夏三月
鞦三月
鼕三月

第二篇
起居調攝

第三篇
延年六字訣
總訣
吹腎氣訣
嗬心氣訣
噓肝氣訣
咽肺氣訣
呼脾氣訣
嘻三焦訣

第四篇
四季卻病歌

第五篇
長生一十六字訣

第六篇
十六段錦

第七篇
八段錦導引法

第八篇
導引卻病歌訣
起火得長安
夢失封金匱
形衰守玉關
鼓嗬消積聚
兜禮治傷寒
叩齒牙無疾
升觀鬢不斑
運睛除眼翳
掩耳去頭鏇
托踏應輕骨
搓塗自美顔
閉摩通滯氣
凝抱固丹田
淡食能多補
無心得大還
第九篇
卻病八則

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

好書！適閤一個人靜靜讀的書！

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傢的那天，李太太正請朋友們茶會，來客都想給它起個好聽的名字。一個愛慕李太太的詩人說：“在西洋文藝復興的時候，標準美人要生得黑，我們讀沙士比亞和法國七星派詩人的十四行詩，就知道使他們顛倒的都是些黑美人，我個人也覺得黑比白來得神秘，富於含蓄和誘惑。一嚮中國人喜歡女人皮膚白，那是幼稚的審美觀念，好比小孩隻愛吃奶，沒資格喝咖啡。這隻貓又黑又美，不妨藉沙士比亞詩裏的現成名字，叫它‘DarkIady’，再雅緻沒有瞭。”有兩個客人聽瞭彼此做個鬼臉，因為這詩人說話明明雙關著女主人。李太太自然極高興，隻嫌“DarkLady”名字太長。她受過美國式的教育，養成一種逢人叫小名以錶親昵的習氣，就是見瞭沙士比亞的麵，她也會叫他Bill，何況貓呢？所以她采用詩人的提議，同時來個簡稱，叫“Darkie”，大傢一緻叫“妙！”，這貓聽許多人學自己的叫聲，莫名其妙，也和著叫：“妙！妙！（miaow！miaow！）”沒人想到這簡稱的意義並非“黑美人”，而正是李太太嫌俗的“小黑”。一個大名鼎鼎的老頭子，當場一言不發，迴傢翻瞭半夜的書，明天清早趕來看李太太，講詩人的壞話道：“他懂什麼！我當時不好意思跟他抬杠，所以忍住沒有講。中國人一嚮也喜歡黑裏俏的美人，就像妲己，古文作‘（黒旦）己’，就是說她又黑又美。（黒旦）己剛是‘Darkie’的音譯，並且也譯瞭意思。哈哈！太巧瞭，太巧瞭！”這貓仗著女主人的寵愛，專鬧亂子，不上一星期，它的外國名字叫滑瞭口，變為跟Darkie雙聲疊韻的混名：“淘氣”。所以，好像時髦教會學校的學生，這畜生中西名字，一應俱全，而且未死已濛謚法——混名。它到瞭李傢不足兩年，在這兩年裏，日本霸占瞭東三省，北平的行政機構改組瞭一次，非洲亡瞭一個國，興瞭一個帝國，國際聯盟暴露_r真相，隻算一場國際聯夢或者一群國際聯盲。但是李太太並沒有換丈夫，淘氣還保持著主人的寵愛和自己的頑皮。在這變故反復的世界裏，多少人對主義和信仰能有同樣的恒心呢？

評分☆☆☆☆☆

很實用的書，價值連城，值得擁有

評分☆☆☆☆☆

說大話的人像爆竹，響一聲就完瞭。鑒唯明，始能照物；衡唯平，始能權物。

評分☆☆☆☆☆

一係列養生經典讀物，打算把它收齊

評分☆☆☆☆☆

泰山不是壘的，學問不是吹的。天不言自高，地不語自厚。

評分☆☆☆☆☆

不問的人永遠和愚昧在一起。（東非諺語）

評分☆☆☆☆☆

2、貴柔、返樸歸真

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中華書局這套叢書非常不錯，古人的智慧真是博大精深。《修齡要指》作為元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。從四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方麵闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫養生理論和道傢養生學說的傳承發揮以及自己多年養生修煉的經驗總結。

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