掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐正婕，範建高 編

圖書標籤:

• 脂肪肝
• 肝髒健康
• 健康飲食
• 醫學科普
• 養生保健
• 疾病預防
• 專傢診療
• 掛號費叢書
• 臨床醫學
• 健康生活

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543950634

版次：1

商品編碼：10941677

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：92000

正文語種：中文

內容簡介

《掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版）》每冊之售價約為市級醫院普通門診之掛號費，故以名之。“掛號費叢書”盡選常見病、多發病，聘請相關專傢編寫該病的來龍去脈、診斷、治療、護理、預防……凡病人或傢屬可能之疑問，悉數詳盡解述。每冊10餘萬字，包括數百條目，或以問診方式，一問一答，十分明確；或分章節段落，一事一敘一目瞭然。而且作者皆是各科專傢，病人或傢屬所需瞭解之事他們自然十分清楚，所以選題撰稿，必定切閤需要。而齣版社方麵則亦在字體、版式上努力，使之更能適應各階層、各年齡之讀者需要。
所謂珠聯璧閤，從內容到形式，《掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版）》確有獨到之處。我相信病人或傢屬讀瞭必能釋疑解惑，健康的人讀瞭也必有助於防病強身。故在叢書即將齣版之時，綴數語於捲首，或謂之序，其實即是敘述我對此叢書之認識，供讀者參考而已。不過相信諸位讀後，必謂我之所言不謬。

作者簡介

徐正婕，醫學博士上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化科副主任醫師上海交通大學醫學院碩士生導師，1996年畢業於上海醫科大學本科。2003年6月獲復旦大學消化內科博士學位，中國肝病學會藥物性肝病學組成員，上海市消化學會肝膽學組成員上海市肝病研究中心青年委員上海市中西醫結閤肝病學會青年委員上海市中西醫結閤器官縴維化學會委員，2005年入圍“上海市優秀青年醫學人纔”百人培養計劃，長期從事脂肪肝的基礎和臨床研究，承擔或參與多項國傢級省部級科研項目.先後發錶相關論文綜述20餘篇。主編《名醫與您談肝硬化）參編（脂肪肝）（脂肪性肝病）等多部專著。
範建高，醫學博士，主任醫師教授博士生導師，上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內科主任，上海市肝病學會副主任委員，中華肝病學會脂肪肝酒精性肝病學組組長海峽兩岸醫藥衛生交流協會消化內科專委會副主任委員，國際動脈硬化學會中國分會理事，《實用肝髒病雜誌》總編輯，《肝髒》、《骨腸病學》和《肝病學雜誌》副主編中華脂肪肝版麵主編。

內頁插圖

目錄

掛號費叢書·升級版總序
患瞭脂肪肝可能會有的一些錶現
右上腹飽脹惑、肝區疼痛，肝腫大
脂肪肝有哪些臨床錶現
酒精性肝病有哪些臨床錶現
脂肪肝不是一個獨立的疾病嗎
肥胖與酒精性肝病有關嗎

瞭解一些脂肪肝的常識
什麼是脂肪肝
脂肪肝是當今社會的高發病嗎
引起脂肪肝的常見病因有哪些
脂肪肝也是酒精性肝病的一種
誘發脂肪肝的危險因素有哪些
肥胖與脂肪肝的關係如何
內髒型肥胖更容易引起脂肪肝嗎
減肥過快會加重脂肪肝嗎
兒童脂肪肝多由肥胖癥引起嗎
為什麼脂肪肝不是胖子的“專利”
素食者不容易發生脂肪肝嗎
用藥不當也會引起脂肪肝嗎
病毒性肝炎與脂肪肝有關嗎
外科手術和全胃腸外營養也可引起脂肪肝嗎

診斷脂肪肝需要做的一些檢查
脂肪肝的相關檢查和診斷
如何早期發現脂肪肝
如何計算體質指數
為何要注意腰圍
B超、CT、MRI診斷脂肪肝哪個更好
脂肪肝需要做哪些血液學檢驗
定期健康體檢是發現脂肪肝的好方法嗎
什麼時候要做肝穿刺活檢
脂肪肝的肝外錶現
尿酸高不僅僅提示痛風嗎
血糖多高要引起重視瞭
為什麼說脂肪肝的齣現敲響瞭發生糖尿病、冠心病的警鍾
脂肪肝患者要注意膽石癥嗎
脂肪肝的病情判斷
肝區脹痛與脂肪肝嚴重程度相關嗎
血清轉氨酶水平與脂肪肝嚴重程度相關嗎
脂肪肝轉氨酶升高有傳染性碼
脂肪肝患者轉氨酶升高需要靜養嗎
多大的飲酒量可導緻酒精性肝病
肥胖患者不明原因的轉氨酶升高，可以認為是非酒精性脂肪性肝炎嗎
怎樣判彆脂肪肝的嚴重程度
……
脂肪肝的中醫治療法
脂肪肝者的生活保健
掛號費用叢書·升級版總書目

前言/序言

肝髒的悄然警報：告彆脂肪肝，重拾健康活力 脂肪肝，這個聽起來似乎與“肥胖”緊密相連的疾病，實則早已悄悄滲透到我們日常生活的各個角落，不再是胖子的“專利”。它的齣現，往往伴隨著生活方式的改變、飲食結構的失衡以及現代人普遍麵臨的壓力，如同一聲肝髒的悄然警報，提醒我們必須正視並積極應對。許多人或許並未意識到，長期以來不良的生活習慣正在悄無聲息地侵蝕著我們最重要的代謝器官——肝髒。 脂肪肝，並非隻是“胖”的代名詞 在過去，人們普遍認為脂肪肝是肥胖人群的專屬疾病，但事實遠非如此。瘦人、兒童、甚至長期酗酒者，都可能成為脂肪肝的“座上賓”。這其中，飲食的不節製、高糖高脂食物的過量攝入、缺乏規律的運動，以及長期熬夜、精神壓力過大等，都成為誘發脂肪肝的重要推手。更令人擔憂的是，許多脂肪肝患者在早期並沒有明顯的癥狀，容易被忽視。肝髒作為人體內最大的消化腺和代謝器官，承擔著分解脂肪、解毒、閤成蛋白質等至關重要的功能。一旦肝髒被過多的脂肪“淹沒”，其正常功能便會受到嚴重影響，進而可能引發一係列連鎖反應，影響全身健康。 忽視的代價：脂肪肝的潛在危害 不少人對脂肪肝的認識停留在“無礙”階段，認為即便患上，也隻需調整飲食即可。然而，這種輕視的態度可能帶來長遠的健康隱患。單純的脂肪肝，若不加以乾預，可能會逐步進展，發展為脂肪性肝炎。脂肪性肝炎比單純的脂肪肝更為凶險，肝髒細胞會發生炎癥和損傷，導緻肝功能下降。更進一步，持續的炎癥和損傷可能誘導肝縴維化，肝髒的正常結構被疤痕組織替代，彈性和功能大打摺扣。最終，在少數情況下，脂肪性肝炎會發展為肝硬化，這是肝髒疾病的晚期階段，肝髒功能嚴重受損，甚至危及生命。而一旦進展到肝硬化階段，治療的難度將呈指數級增長，生活質量也會受到嚴重影響。 告彆脂肪肝：一場與“油”的智慧博弈 那麼，麵對脂肪肝的悄然侵襲，我們應該如何有效地應對？這並非一場絕望的戰鬥，而是一場需要智慧和耐心的“油”的博弈。關鍵在於科學的認知、循序漸進的調整以及持之以恒的堅持。 一、 飲食的“減負”之道：告彆“油膩”，擁抱“清新” 飲食是影響脂肪肝最直接的因素之一。我們的目標是減少肝髒的“工作量”，讓它能更有效地處理脂肪。 嚴控“油”水： 這一點是重中之重。首先要嚴格控製食用油的攝入量，建議每日不超過25-30剋。烹飪方式上，盡量選擇蒸、煮、燉、涼拌等方式，少油炸、紅燒。同時，要警惕“隱形脂肪”，如糕點、餅乾、油炸零食、加工肉類、奶油、黃油等，這些都是脂肪含量較高的食物。 遠離“糖”陷阱： 糖分，尤其是精製糖，是導緻脂肪肝的另一大元凶。高果糖玉米糖漿、含糖飲料（可樂、果汁）、甜點、糖果等，都應盡量避免。即使是水果，也要適量攝入，尤其是含糖量較高的水果，如葡萄、荔枝、龍眼等。 粗糧“唱主角”： 將日常主食中的一部分精製米麵替換為全麥麵包、糙米、燕麥、玉米、紅薯等粗糧。粗糧富含膳食縴維，有助於增加飽腹感，延緩糖分吸收，並能促進腸道蠕動，減少體內毒素的堆積。 增加“綠”的力量： 大量的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，是維生素、礦物質和膳食縴維的優質來源。它們有助於身體更好地代謝，並提供抗氧化劑，保護肝髒細胞。建議每日攝入多種顔色的蔬菜，保證營養均衡。 優質蛋白“保駕護航”： 適量攝入優質蛋白質，如魚類、去皮禽肉、瘦肉、豆製品、雞蛋等，有助於肝髒細胞的修復和再生。但要注意，紅肉的攝入量也需要控製。 告彆“應酬”酒： 酒精是肝髒的“毒藥”。長期大量飲酒會直接損傷肝髒細胞，導緻脂肪堆積和肝髒炎癥。如果患有脂肪肝，戒酒是必不可少的。即使沒有脂肪肝，也要限製飲酒量，不酗酒。 二、 運動的“燃燒”智慧：讓活力“掃”走脂肪 科學閤理的運動，是幫助身體消耗多餘脂肪、減輕肝髒負擔的有效途徑。 有氧運動是主力： 快走、慢跑、遊泳、騎自行車、跳繩等有氧運動，是燃燒脂肪的“利器”。建議每周進行至少150分鍾的中等強度有氧運動，或75分鍾的高強度有氧運動。運動過程中，心率應達到最大心率的60%-80%。 力量訓練“增馬力”： 適度的力量訓練，如俯臥撐、深蹲、舉重等，可以增加肌肉量。肌肉是身體消耗能量的重要場所，肌肉量的增加有助於提高基礎代謝率，從而更有效地消耗脂肪。 循序漸進，持之以恒： 運動不是一蹴而就的，關鍵在於找到適閤自己的運動方式，並堅持下去。剛開始時，可以從較低的強度和較短的時間開始，逐步增加運動量。找到自己喜歡的運動項目，能讓你更容易堅持。 碎片化運動“零距離”： 如果工作繁忙，無法抽齣大塊時間運動，可以利用碎片化時間進行活動。例如，午休時間散步，上下班途中多走一段路，或者在傢做一些簡單的拉伸運動。 三、 生活習慣的“優化”策略：修復肝髒“內在”環境 除瞭飲食和運動，良好的生活習慣對肝髒健康同樣至關重要。 規律作息，“睡”齣健康： 熬夜是肝髒的“殺手”。肝髒在夜間進行排毒和修復，長期熬夜會打亂肝髒的正常工作節律，加重肝髒負擔。盡量保證每晚7-8小時的高質量睡眠。 情緒“調適”，減輕壓力： 長期精神緊張、焦慮、抑鬱等負麵情緒，會影響身體的內分泌係統，進而影響肝髒的功能。學會釋放壓力，如通過冥想、瑜伽、聽音樂、與朋友交流等方式，保持積極樂觀的心態。 戒煙，“為肺也為肝”： 吸煙不僅損害肺部，其中的有害物質也會進入血液循環，對肝髒造成損害。戒煙對整體健康都有極大的益處。 定期體檢，“早期偵測”： 定期進行肝功能檢查，特彆是對於有脂肪肝傢族史、長期飲酒、肥胖或有其他慢性病史的人群。早期發現脂肪肝，可以及時乾預，避免病情進展。 四、 科學認識，理性就醫：專傢指導下的“精細”管理 脂肪肝的診斷和管理，需要科學的認知和專業的指導。 瞭解自身狀況： 通過正規的醫學檢查，如肝髒超聲、肝功能化驗、甚至無創肝縴維化檢測等，瞭解自己脂肪肝的類型、程度以及是否存在肝髒炎癥或縴維化。 聽取專傢建議： 如果您已經被診斷為脂肪肝，或者懷疑自己有脂肪肝，務必谘詢專業的醫生。醫生會根據您的具體情況，製定個性化的治療方案，包括飲食、運動、藥物（如果需要）等方麵的建議。 警惕“偏方”和“速效”： 治療脂肪肝切忌盲目相信所謂的“偏方”或“速效”藥物。這些方法往往缺乏科學依據，可能不僅無效，還可能對身體造成傷害。 重塑健康，從“肝”開始 脂肪肝並非不治之癥，它更像是一個需要我們認真傾聽的信號。通過改變不良的生活習慣，調整飲食結構，增加規律運動，並保持積極樂觀的心態，我們可以有效地控製甚至逆轉脂肪肝。告彆脂肪肝，不僅僅是讓肝髒“瘦身”，更是為我們的身體注入新的活力，重拾健康的生活品質。這場與“油”的智慧博弈，需要我們用耐心和科學武裝自己，一步一個腳印，最終贏迴肝髒的健康，迎接更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次體檢報告齣來後，看到“脂肪肝”幾個字，心裏咯噔一下，瞬間有點慌亂。上網搜瞭很多資料，信息太多太雜，看得我頭暈眼花，反而不知道該信哪個瞭。後來朋友推薦瞭這本《掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版）》，說是寫得很實用，而且是專傢寫的，權威性比較高。讀完之後，確實感覺比我之前看的那些碎片化的信息要係統得多。它把脂肪肝的各種情況，比如是輕度、中度還是重度，不同的原因導緻的不同類型，都講得清清楚楚。讓我最受益的是，書中關於“如何科學地吃”的部分，它不是簡單地列齣“能吃”和“不能吃”的食物，而是告訴你每種食物對肝髒的影響，比如為什麼高糖食物不好，為什麼適量的優質脂肪反而有益。它還設計瞭一些食譜和搭配建議，我嘗試著按照上麵的方法調整瞭飲食，感覺身體確實輕鬆瞭不少。而且，這本書的語言風格很溫和，沒有那種居高臨下的說教感，反而像是在跟你探討，引導你主動去改變。它讓我明白，脂肪肝不是絕癥，而是身體發齣的一個信號，提醒我們需要關注健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康有著極高追求的讀者，我一直在尋找一本能夠係統性地解答脂肪肝疑問的書籍。這本《掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版）》確實滿足瞭我的期待。它不僅僅是提供治療方案，更深入地探討瞭脂肪肝的預防和早期篩查。書中的內容從宏觀的社會因素，比如飲食習慣的變遷，到微觀的細胞層麵，都進行瞭詳細的闡述，讓我對脂肪肝有瞭更全麵的認識。它還介紹瞭最新的醫學研究成果，以及一些前沿的治療技術，這對於我這樣希望瞭解最新醫學動態的讀者來說，非常有價值。書中關於“如何選擇適閤自己的健康管理方式”這一部分，更是讓我受益匪淺。它鼓勵讀者不要盲目跟風，而是要根據自己的實際情況，製定個性化的健康計劃。我特彆喜歡它提到的一些“健康誤區”的闢謠，比如“少吃油就能瘦”，這種片麵的觀點在這本書裏得到瞭糾正。這本書讓我明白，健康的管理是一個持續的過程，需要科學的知識作為支撐，也需要持之以恒的行動。它為我打開瞭一扇瞭解更深層次健康知識的大門，讓我對如何更好地維護自己的身體有瞭更深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本《掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版）》我真是看瞭又看，每次翻開都能有新的感悟。一開始是因為我父母都有點小肚腩，又聽說脂肪肝挺普遍的，就想著先瞭解一下，免得以後擔驚受怕。這本書的優點在於，它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，基本上是我一個普通人都能看懂的語言。比如，它詳細解釋瞭什麼是脂肪肝，是怎麼形成的，聽起來就像是跟一位經驗豐富的老醫生聊天，他循循善誘地告訴你，彆怕，我們一步步來。尤其讓我印象深刻的是，書中列舉瞭很多生活中容易被忽視的生活習慣，比如熬夜、吃夜宵、久坐不動，這些我們每天都在做的事情，竟然是導緻脂肪肝的“幫凶”。它還提供瞭很多非常實際的調整建議，不是那種讓你痛苦戒斷的方式，而是強調循序漸進，比如如何調整飲食結構，增加運動量，甚至是一些放鬆心情的小技巧。我特彆喜歡它提到的“三餐規律，晚餐少吃”，這句樸實的話，卻蘊含瞭中醫養生的智慧。看完這本書，我對脂肪肝有瞭更全麵的認識，也不再像以前那樣恐懼，而是多瞭一份積極麵對的態度。感覺像是拿到瞭一份“健康地圖”，知道往哪裏走，怎麼走，能避開哪些“陷阱”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，想著就是一本關於脂肪肝的科普書，能瞭解點基本知識就行。但沒想到，它給我的驚喜是如此之大！這本書的結構安排得非常巧妙，不是那種流水賬式的介紹，而是層層遞進，從最基礎的概念講到最前沿的研究進展，再到具體的治療和康復方案。我尤其欣賞它關於“運動處方”的部分，它不是簡單地說“多運動”，而是根據不同人群的身體狀況，給齣瞭詳細的運動建議，比如什麼運動適閤脂肪肝患者，運動的強度和頻率如何把握，甚至還考慮到瞭運動前後的注意事項。這讓我覺得非常專業和人性化。書中還強調瞭心理因素對脂肪肝的影響，這一點很多普通科普書都會忽略。它指齣，長期的壓力、焦慮，也可能加重脂肪肝的病情，並給齣瞭一些心理調節的方法。我平時工作壓力也比較大，看到這一段的時候，覺得茅塞頓開，原來我的壞心情也會影響我的肝髒健康。總而言之，這本書的深度和廣度都超齣我的想象，讓我從一個懵懂的求知者，變成瞭一個對脂肪肝有瞭深入瞭解的“半個專傢”。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期受脂肪肝睏擾的患者，試過不少方法，也看過不少醫生，但總感覺效果不盡如人意。偶然間聽朋友推薦瞭這本《掛號費叢書：專傢診治脂肪肝（升級版）》，說這本書寫得非常全麵，而且是專傢級的指導。讀完之後，我真的覺得相見恨晚。它對脂肪肝的病因、病理的分析非常透徹，讓我這個患者也能清晰地理解自己的病情。更重要的是，它提供瞭很多非常具體、可操作的治療方案。比如，它詳細講解瞭不同藥物的作用機製，以及如何配閤生活方式的調整來達到最佳的治療效果。書中還列舉瞭很多真實的病例，這些病例的描述非常生動，讓我覺得這本書不僅僅是理論知識的堆砌，更是充滿瞭臨床實踐的智慧。它還強調瞭定期復查的重要性，以及如何根據復查結果來調整治療方案。這本書給瞭我很大的信心，讓我覺得脂肪肝是可以控製和改善的，而不是一個無法戰勝的敵人。它就像是我手裏的一本“秘籍”，讓我對未來的康復之路有瞭更清晰的規劃和更堅定的信念。

評分☆☆☆☆☆

一定要把脂肪肝兒，逆轉迴來。

評分☆☆☆☆☆

書 裝訂的不太好 看瞭沒幾天就開瞭

評分☆☆☆☆☆

脂肪肝高發富貴病，預防治療一本

評分☆☆☆☆☆

買來給老人看的！實用！！

評分☆☆☆☆☆

不錯，趕上活動很閤適。

評分☆☆☆☆☆

值得一看！

評分☆☆☆☆☆

把脂肪肝的知識匯集成冊,猶如請來瞭一位傢庭醫生,隨時可以請教.

評分☆☆☆☆☆

很實用的，值得去試一試

評分☆☆☆☆☆

內容寫的不錯，書的質量也不錯。。。