挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐正婕，范建高 编

图书标签:

• 脂肪肝
• 肝脏健康
• 健康饮食
• 医学科普
• 养生保健
• 疾病预防
• 专家诊疗
• 挂号费丛书
• 临床医学
• 健康生活

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543950634

版次：1

商品编码：10941677

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：92000

正文语种：中文

内容简介

《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》每册之售价约为市级医院普通门诊之挂号费，故以名之。“挂号费丛书”尽选常见病、多发病，聘请相关专家编写该病的来龙去脉、诊断、治疗、护理、预防……凡病人或家属可能之疑问，悉数详尽解述。每册10余万字，包括数百条目，或以问诊方式，一问一答，十分明确；或分章节段落，一事一叙一目了然。而且作者皆是各科专家，病人或家属所需了解之事他们自然十分清楚，所以选题撰稿，必定切合需要。而出版社方面则亦在字体、版式上努力，使之更能适应各阶层、各年龄之读者需要。
所谓珠联璧合，从内容到形式，《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》确有独到之处。我相信病人或家属读了必能释疑解惑，健康的人读了也必有助于防病强身。故在丛书即将出版之时，缀数语于卷首，或谓之序，其实即是叙述我对此丛书之认识，供读者参考而已。不过相信诸位读后，必谓我之所言不谬。

作者简介

徐正婕，医学博士上海交通大学医学院附属新华医院消化科副主任医师上海交通大学医学院硕士生导师，1996年毕业于上海医科大学本科。2003年6月获复旦大学消化内科博士学位，中国肝病学会药物性肝病学组成员，上海市消化学会肝胆学组成员上海市肝病研究中心青年委员上海市中西医结合肝病学会青年委员上海市中西医结合器官纤维化学会委员，2005年入围“上海市优秀青年医学人才”百人培养计划，长期从事脂肪肝的基础和临床研究，承担或参与多项国家级省部级科研项目.先后发表相关论文综述20余篇。主编《名医与您谈肝硬化）参编（脂肪肝）（脂肪性肝病）等多部专著。
范建高，医学博士，主任医师教授博士生导师，上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任，上海市肝病学会副主任委员，中华肝病学会脂肪肝酒精性肝病学组组长海峡两岸医药卫生交流协会消化内科专委会副主任委员，国际动脉硬化学会中国分会理事，《实用肝脏病杂志》总编辑，《肝脏》、《骨肠病学》和《肝病学杂志》副主编中华脂肪肝版面主编。

内页插图

目录

挂号费丛书·升级版总序
患了脂肪肝可能会有的一些表现
右上腹饱胀惑、肝区疼痛，肝肿大
脂肪肝有哪些临床表现
酒精性肝病有哪些临床表现
脂肪肝不是一个独立的疾病吗
肥胖与酒精性肝病有关吗

了解一些脂肪肝的常识
什么是脂肪肝
脂肪肝是当今社会的高发病吗
引起脂肪肝的常见病因有哪些
脂肪肝也是酒精性肝病的一种
诱发脂肪肝的危险因素有哪些
肥胖与脂肪肝的关系如何
内脏型肥胖更容易引起脂肪肝吗
减肥过快会加重脂肪肝吗
儿童脂肪肝多由肥胖症引起吗
为什么脂肪肝不是胖子的“专利”
素食者不容易发生脂肪肝吗
用药不当也会引起脂肪肝吗
病毒性肝炎与脂肪肝有关吗
外科手术和全胃肠外营养也可引起脂肪肝吗

诊断脂肪肝需要做的一些检查
脂肪肝的相关检查和诊断
如何早期发现脂肪肝
如何计算体质指数
为何要注意腰围
B超、CT、MRI诊断脂肪肝哪个更好
脂肪肝需要做哪些血液学检验
定期健康体检是发现脂肪肝的好方法吗
什么时候要做肝穿刺活检
脂肪肝的肝外表现
尿酸高不仅仅提示痛风吗
血糖多高要引起重视了
为什么说脂肪肝的出现敲响了发生糖尿病、冠心病的警钟
脂肪肝患者要注意胆石症吗
脂肪肝的病情判断
肝区胀痛与脂肪肝严重程度相关吗
血清转氨酶水平与脂肪肝严重程度相关吗
脂肪肝转氨酶升高有传染性码
脂肪肝患者转氨酶升高需要静养吗
多大的饮酒量可导致酒精性肝病
肥胖患者不明原因的转氨酶升高，可以认为是非酒精性脂肪性肝炎吗
怎样判别脂肪肝的严重程度
……
脂肪肝的中医治疗法
脂肪肝者的生活保健
挂号费用丛书·升级版总书目

前言/序言

肝脏的悄然警报：告别脂肪肝，重拾健康活力 脂肪肝，这个听起来似乎与“肥胖”紧密相连的疾病，实则早已悄悄渗透到我们日常生活的各个角落，不再是胖子的“专利”。它的出现，往往伴随着生活方式的改变、饮食结构的失衡以及现代人普遍面临的压力，如同一声肝脏的悄然警报，提醒我们必须正视并积极应对。许多人或许并未意识到，长期以来不良的生活习惯正在悄无声息地侵蚀着我们最重要的代谢器官——肝脏。 脂肪肝，并非只是“胖”的代名词 在过去，人们普遍认为脂肪肝是肥胖人群的专属疾病，但事实远非如此。瘦人、儿童、甚至长期酗酒者，都可能成为脂肪肝的“座上宾”。这其中，饮食的不节制、高糖高脂食物的过量摄入、缺乏规律的运动，以及长期熬夜、精神压力过大等，都成为诱发脂肪肝的重要推手。更令人担忧的是，许多脂肪肝患者在早期并没有明显的症状，容易被忽视。肝脏作为人体内最大的消化腺和代谢器官，承担着分解脂肪、解毒、合成蛋白质等至关重要的功能。一旦肝脏被过多的脂肪“淹没”，其正常功能便会受到严重影响，进而可能引发一系列连锁反应，影响全身健康。 忽视的代价：脂肪肝的潜在危害 不少人对脂肪肝的认识停留在“无碍”阶段，认为即便患上，也只需调整饮食即可。然而，这种轻视的态度可能带来长远的健康隐患。单纯的脂肪肝，若不加以干预，可能会逐步进展，发展为脂肪性肝炎。脂肪性肝炎比单纯的脂肪肝更为凶险，肝脏细胞会发生炎症和损伤，导致肝功能下降。更进一步，持续的炎症和损伤可能诱导肝纤维化，肝脏的正常结构被疤痕组织替代，弹性和功能大打折扣。最终，在少数情况下，脂肪性肝炎会发展为肝硬化，这是肝脏疾病的晚期阶段，肝脏功能严重受损，甚至危及生命。而一旦进展到肝硬化阶段，治疗的难度将呈指数级增长，生活质量也会受到严重影响。 告别脂肪肝：一场与“油”的智慧博弈 那么，面对脂肪肝的悄然侵袭，我们应该如何有效地应对？这并非一场绝望的战斗，而是一场需要智慧和耐心的“油”的博弈。关键在于科学的认知、循序渐进的调整以及持之以恒的坚持。 一、 饮食的“减负”之道：告别“油腻”，拥抱“清新” 饮食是影响脂肪肝最直接的因素之一。我们的目标是减少肝脏的“工作量”，让它能更有效地处理脂肪。 严控“油”水： 这一点是重中之重。首先要严格控制食用油的摄入量，建议每日不超过25-30克。烹饪方式上，尽量选择蒸、煮、炖、凉拌等方式，少油炸、红烧。同时，要警惕“隐形脂肪”，如糕点、饼干、油炸零食、加工肉类、奶油、黄油等，这些都是脂肪含量较高的食物。 远离“糖”陷阱： 糖分，尤其是精制糖，是导致脂肪肝的另一大元凶。高果糖玉米糖浆、含糖饮料（可乐、果汁）、甜点、糖果等，都应尽量避免。即使是水果，也要适量摄入，尤其是含糖量较高的水果，如葡萄、荔枝、龙眼等。 粗粮“唱主角”： 将日常主食中的一部分精制米面替换为全麦面包、糙米、燕麦、玉米、红薯等粗粮。粗粮富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，延缓糖分吸收，并能促进肠道蠕动，减少体内毒素的堆积。 增加“绿”的力量： 大量的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，是维生素、矿物质和膳食纤维的优质来源。它们有助于身体更好地代谢，并提供抗氧化剂，保护肝脏细胞。建议每日摄入多种颜色的蔬菜，保证营养均衡。 优质蛋白“保驾护航”： 适量摄入优质蛋白质，如鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，有助于肝脏细胞的修复和再生。但要注意，红肉的摄入量也需要控制。 告别“应酬”酒： 酒精是肝脏的“毒药”。长期大量饮酒会直接损伤肝脏细胞，导致脂肪堆积和肝脏炎症。如果患有脂肪肝，戒酒是必不可少的。即使没有脂肪肝，也要限制饮酒量，不酗酒。 二、 运动的“燃烧”智慧：让活力“扫”走脂肪 科学合理的运动，是帮助身体消耗多余脂肪、减轻肝脏负担的有效途径。 有氧运动是主力： 快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动，是燃烧脂肪的“利器”。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动过程中，心率应达到最大心率的60%-80%。 力量训练“增马力”： 适度的力量训练，如俯卧撑、深蹲、举重等，可以增加肌肉量。肌肉是身体消耗能量的重要场所，肌肉量的增加有助于提高基础代谢率，从而更有效地消耗脂肪。 循序渐进，持之以恒： 运动不是一蹴而就的，关键在于找到适合自己的运动方式，并坚持下去。刚开始时，可以从较低的强度和较短的时间开始，逐步增加运动量。找到自己喜欢的运动项目，能让你更容易坚持。 碎片化运动“零距离”： 如果工作繁忙，无法抽出大块时间运动，可以利用碎片化时间进行活动。例如，午休时间散步，上下班途中多走一段路，或者在家做一些简单的拉伸运动。 三、 生活习惯的“优化”策略：修复肝脏“内在”环境 除了饮食和运动，良好的生活习惯对肝脏健康同样至关重要。 规律作息，“睡”出健康： 熬夜是肝脏的“杀手”。肝脏在夜间进行排毒和修复，长期熬夜会打乱肝脏的正常工作节律，加重肝脏负担。尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠。 情绪“调适”，减轻压力： 长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会影响身体的内分泌系统，进而影响肝脏的功能。学会释放压力，如通过冥想、瑜伽、听音乐、与朋友交流等方式，保持积极乐观的心态。 戒烟，“为肺也为肝”： 吸烟不仅损害肺部，其中的有害物质也会进入血液循环，对肝脏造成损害。戒烟对整体健康都有极大的益处。 定期体检，“早期侦测”： 定期进行肝功能检查，特别是对于有脂肪肝家族史、长期饮酒、肥胖或有其他慢性病史的人群。早期发现脂肪肝，可以及时干预，避免病情进展。 四、 科学认识，理性就医：专家指导下的“精细”管理 脂肪肝的诊断和管理，需要科学的认知和专业的指导。 了解自身状况： 通过正规的医学检查，如肝脏超声、肝功能化验、甚至无创肝纤维化检测等，了解自己脂肪肝的类型、程度以及是否存在肝脏炎症或纤维化。 听取专家建议： 如果您已经被诊断为脂肪肝，或者怀疑自己有脂肪肝，务必咨询专业的医生。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括饮食、运动、药物（如果需要）等方面的建议。 警惕“偏方”和“速效”： 治疗脂肪肝切忌盲目相信所谓的“偏方”或“速效”药物。这些方法往往缺乏科学依据，可能不仅无效，还可能对身体造成伤害。 重塑健康，从“肝”开始 脂肪肝并非不治之症，它更像是一个需要我们认真倾听的信号。通过改变不良的生活习惯，调整饮食结构，增加规律运动，并保持积极乐观的心态，我们可以有效地控制甚至逆转脂肪肝。告别脂肪肝，不仅仅是让肝脏“瘦身”，更是为我们的身体注入新的活力，重拾健康的生活品质。这场与“油”的智慧博弈，需要我们用耐心和科学武装自己，一步一个脚印，最终赢回肝脏的健康，迎接更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，想着就是一本关于脂肪肝的科普书，能了解点基本知识就行。但没想到，它给我的惊喜是如此之大！这本书的结构安排得非常巧妙，不是那种流水账式的介绍，而是层层递进，从最基础的概念讲到最前沿的研究进展，再到具体的治疗和康复方案。我尤其欣赏它关于“运动处方”的部分，它不是简单地说“多运动”，而是根据不同人群的身体状况，给出了详细的运动建议，比如什么运动适合脂肪肝患者，运动的强度和频率如何把握，甚至还考虑到了运动前后的注意事项。这让我觉得非常专业和人性化。书中还强调了心理因素对脂肪肝的影响，这一点很多普通科普书都会忽略。它指出，长期的压力、焦虑，也可能加重脂肪肝的病情，并给出了一些心理调节的方法。我平时工作压力也比较大，看到这一段的时候，觉得茅塞顿开，原来我的坏心情也会影响我的肝脏健康。总而言之，这本书的深度和广度都超出我的想象，让我从一个懵懂的求知者，变成了一个对脂肪肝有了深入了解的“半个专家”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康有着极高追求的读者，我一直在寻找一本能够系统性地解答脂肪肝疑问的书籍。这本《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》确实满足了我的期待。它不仅仅是提供治疗方案，更深入地探讨了脂肪肝的预防和早期筛查。书中的内容从宏观的社会因素，比如饮食习惯的变迁，到微观的细胞层面，都进行了详细的阐述，让我对脂肪肝有了更全面的认识。它还介绍了最新的医学研究成果，以及一些前沿的治疗技术，这对于我这样希望了解最新医学动态的读者来说，非常有价值。书中关于“如何选择适合自己的健康管理方式”这一部分，更是让我受益匪浅。它鼓励读者不要盲目跟风，而是要根据自己的实际情况，制定个性化的健康计划。我特别喜欢它提到的一些“健康误区”的辟谣，比如“少吃油就能瘦”，这种片面的观点在这本书里得到了纠正。这本书让我明白，健康的管理是一个持续的过程，需要科学的知识作为支撑，也需要持之以恒的行动。它为我打开了一扇了解更深层次健康知识的大门，让我对如何更好地维护自己的身体有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期受脂肪肝困扰的患者，试过不少方法，也看过不少医生，但总感觉效果不尽如人意。偶然间听朋友推荐了这本《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》，说这本书写得非常全面，而且是专家级的指导。读完之后，我真的觉得相见恨晚。它对脂肪肝的病因、病理的分析非常透彻，让我这个患者也能清晰地理解自己的病情。更重要的是，它提供了很多非常具体、可操作的治疗方案。比如，它详细讲解了不同药物的作用机制，以及如何配合生活方式的调整来达到最佳的治疗效果。书中还列举了很多真实的病例，这些病例的描述非常生动，让我觉得这本书不仅仅是理论知识的堆砌，更是充满了临床实践的智慧。它还强调了定期复查的重要性，以及如何根据复查结果来调整治疗方案。这本书给了我很大的信心，让我觉得脂肪肝是可以控制和改善的，而不是一个无法战胜的敌人。它就像是我手里的一本“秘籍”，让我对未来的康复之路有了更清晰的规划和更坚定的信念。

评分☆☆☆☆☆

这本《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》我真是看了又看，每次翻开都能有新的感悟。一开始是因为我父母都有点小肚腩，又听说脂肪肝挺普遍的，就想着先了解一下，免得以后担惊受怕。这本书的优点在于，它没有那些晦涩难懂的医学术语，基本上是我一个普通人都能看懂的语言。比如，它详细解释了什么是脂肪肝，是怎么形成的，听起来就像是跟一位经验丰富的老医生聊天，他循循善诱地告诉你，别怕，我们一步步来。尤其让我印象深刻的是，书中列举了很多生活中容易被忽视的生活习惯，比如熬夜、吃夜宵、久坐不动，这些我们每天都在做的事情，竟然是导致脂肪肝的“帮凶”。它还提供了很多非常实际的调整建议，不是那种让你痛苦戒断的方式，而是强调循序渐进，比如如何调整饮食结构，增加运动量，甚至是一些放松心情的小技巧。我特别喜欢它提到的“三餐规律，晚餐少吃”，这句朴实的话，却蕴含了中医养生的智慧。看完这本书，我对脂肪肝有了更全面的认识，也不再像以前那样恐惧，而是多了一份积极面对的态度。感觉像是拿到了一份“健康地图”，知道往哪里走，怎么走，能避开哪些“陷阱”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次体检报告出来后，看到“脂肪肝”几个字，心里咯噔一下，瞬间有点慌乱。上网搜了很多资料，信息太多太杂，看得我头晕眼花，反而不知道该信哪个了。后来朋友推荐了这本《挂号费丛书：专家诊治脂肪肝（升级版）》，说是写得很实用，而且是专家写的，权威性比较高。读完之后，确实感觉比我之前看的那些碎片化的信息要系统得多。它把脂肪肝的各种情况，比如是轻度、中度还是重度，不同的原因导致的不同类型，都讲得清清楚楚。让我最受益的是，书中关于“如何科学地吃”的部分，它不是简单地列出“能吃”和“不能吃”的食物，而是告诉你每种食物对肝脏的影响，比如为什么高糖食物不好，为什么适量的优质脂肪反而有益。它还设计了一些食谱和搭配建议，我尝试着按照上面的方法调整了饮食，感觉身体确实轻松了不少。而且，这本书的语言风格很温和，没有那种居高临下的说教感，反而像是在跟你探讨，引导你主动去改变。它让我明白，脂肪肝不是绝症，而是身体发出的一个信号，提醒我们需要关注健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

非常好的购物体验，下次还会来~

评分☆☆☆☆☆

此书易看易懂，便宜实惠。

评分☆☆☆☆☆

非常满意，五星

评分☆☆☆☆☆

比较实在，容易懂

评分☆☆☆☆☆

京东放心

评分☆☆☆☆☆

值得一看！

评分☆☆☆☆☆

正版书，质量好。便宜，介绍一般知识。比较简单..。。。。。

评分☆☆☆☆☆

非常满意，五星

评分☆☆☆☆☆

和新华书店的一样，但价格便宜些。