悅讀紀·完美胎教早教百科：80後孕媽媽的第一部胎教、早教圖書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　現在的準媽媽都知道胎教對未來的寶寶好，但就是沒有頭緒，不知道該從哪做起。有人說聽音樂好，有人說跟寶寶聊天好，還有人說隻要心情好就是好的胎教……讀瞭本書，你不僅知道怎樣開始胎教，而且還知道懷孕每一周要做哪些胎教，書中的胎教方法實用，內容簡潔。讓你不用費心，跟著書中的指導就能輕鬆孕育齣一個聰明的寶寶！

內容簡介

　　《悅讀紀·完美胎教早教百科：80後孕媽媽的第一部胎教、早教圖書》寓科學於優生、寓醫學於保健。用通俗易懂的語言，一目瞭然地將胎教與早教的點點滴滴進行詳細的說明。
　　 　　在胎教部分，從懷孕1個月到懷孕10個月按月份進行瞭同步胎教指導。每一個月裏，不僅有每月的護理要點，讓準媽媽更好地保護好自己和腹中的寶寶，而且還有每周的具體胎教方案。特彆是在胎教方案部分，我們捨棄瞭冗長的理論說教，更多的是教準爸爸準媽媽如何科學的是是胎教，促使胎寶寶大腦發育得更完善，從而讓寶寶還未齣世就贏在人生的起跑綫上。
　　 　　在早教部分，我們按照寶寶的成長足跡，分月進行瞭講解，並通過具體的益智遊戲，有效地對胎兒進行智能、情商的開發，使胎寶寶更聰明。
　　 　　閱讀本書，讓您的孕期更幸福更完美，讓您的寶寶更聰明健康。隻要你們按照本書介紹的方法能堅持不懈地做下去，一定能培養齣一個健康、聰明的“神童”。

作者簡介

　　鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期保健及不孕不育疾病。從醫20餘年臨床經驗，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養積纍豐富的經驗。

目錄

第一篇 準備要孩子，提前做好準備吧
什麼是科學的胎教
提前認清，究竟何為胎教
胎教形式：直接胎教與間接胎教
瞭解胎教的科學本質
科學胎教的基本內容
正確認識胎教纔能更好地胎教
胎教不僅可行而且有益
腦部發育與胎教
觸覺發育與胎教
聽覺發育與胎教
視覺發育與胎教
潛在的記憶與胎教
科學胎教的目的
胎教可以提高寶寶的智商
胎教有利於寶寶的心理全麵發展
胎教可以塑造寶寶的性格
胎教有利於完善寶寶的人格
胎教可以塑造寶寶的心靈
接受過胎教寶寶的特點
開始胎教的時間、方法及要點
胎兒期是一生中最重要的時期
進行胎教應從“胎兒期”開始
實施胎教的先決條件
美好願望不如付諸行動
準媽媽：當好十月胎教的主角
準爸爸：十月胎教的最佳配角
其他傢庭成員：胎教作用不容忽視
營造良好的胎內外環境
聽覺刺激的方法：聽音樂
聽覺刺激的方法：深情地呼喚
觸覺刺激的方法：輕柔地撫拍
視覺刺激的方法：適度的光照
進行胎教須遵循“4大原則”
成功胎教一定要科學實施
不要“闖”入胎教的誤區
科學胎教纔不會傷害胎兒
第二篇 懷孕1個月，喜迎幸孕的降臨
孕期追蹤——胎兒與準媽媽
胎兒發育狀況
胚胎最先形成神經管
準媽媽的身體變化
可能會齣現的情緒變化
胎教之前——安胎養胎很重要
及早確定自己的妊娠
懷孕後，注意外陰清潔衛生
孕早期不能洗熱水浴
不要再接觸洗滌劑
孕早期一定要避免X綫照射
避免藥物對孕卵的傷害
孕早期夫妻最好彆同房
孕育寶寶你準備好瞭嗎——第1周胎教方案
環境胎教：為準媽媽打造舒適的居室環境
營養胎教：飲食與胎兒智力關係大
情緒胎教：要好“孕”，請先調心
音樂胎教：聽音樂對母子好處多
運動胎教：適當運動，有助於好“孕”
把握受孕瞬間的胎教——第2周胎教方案
環境胎教：創造和諧的傢庭氛圍
營養胎教：糾正不良的飲食習慣
情緒胎教：受孕瞬間保持好的情緒
音樂胎教：常用的幾種音樂胎教法
運動胎教：選擇適閤自己的運動方式
環境胎教：少去空氣汙濁的公共場所
一粒種子發芽瞭——第3周胎教方案
營養胎教：補充葉酸，防止胎兒畸形
情緒胎教：從心理上接受妊娠
音樂胎教：欣賞自然之樂《春野》
運動胎教：適閤孕1月的運動
胎教日記：給寶寶留一份禮物
環境胎教：居傢防止電磁輻射
給寶寶一個溫暖的傢——第4周胎教方案
營養胎教：越早補碘，胎兒智力越好
情緒胎教：把喜訊告訴丈夫
音樂胎教：聆聽大自然的天籟之音
運動胎教：剛剛懷孕，運動要小心
行為胎教：父母行為影響寶寶一生
第三篇 懷孕2個月，開始設計寶寶的模樣
孕期追蹤——胎兒與準媽媽
胎兒的發育狀況
胎兒的五感發育
準媽媽的身體變化
可能會齣現的情緒變化
開始有瞭早孕反應
胎教之前——安胎養胎很重要
孕後不要急於辭職
電腦族準媽媽，巧選一套防輻射服
避免上網，以減少隱患
安全孕育，孕初叫停齣差或旅遊
孕早期，細心嗬護你的乳房
不可忽視第一次産檢
教你正確推算預産期
妊娠劇吐的有效預防措施
小生命開始頻發短信息——第5周胎教方案
環境胎教：莫讓寵物傷到胎兒
營養胎教：不可因早孕反應而禁食
情緒胎教：孕初期避免情緒過度緊張
音樂胎教：聽自然之音《晨光》
運動胎教：多做體操有益母子健康
原始心髒開始快速搏動——第6周胎教方案
環境胎教：居室內不要擺放太多花草
營養胎教：孕吐時補充營養的小妙招
情緒胎教：心理壓力越大，害喜越明顯
音樂胎教：欣賞《春江花月夜》
運動胎教：這些準媽媽最好不要運動
聯想胎教：腦“呼吸操”使胎兒發育得更完善
像一顆小小的蠶豆——第7周胎教方案
環境胎教：盡早調離這些工作崗位
營養胎教：準媽媽吃酸有講究
情緒胎教：自我調節情緒的方法
音樂胎教：教你怎樣享受音樂浴
運動胎教：孕期體操——踝關節與足尖運動
聯想胎教：想象一下未來寶寶的樣子
內髒器官初具規模——第8周胎教方案
環境胎教：消除噪聲，不讓胎兒受驚
營養胎教：緩解孕吐的中醫食療
情緒胎教：準爸爸多安撫緊張的妻子
音樂胎教：名麯欣賞《糖果仙子》
聯想胎教：避免産生不好的聯想
行為胎教：保持閤理的睡眠和休息
第四篇 懷孕3個月，好心情是最好的胎教
孕期追蹤——胎兒與準媽媽
胎兒的發育狀況
通過動作促進發育
準媽媽的身體變化
可能會齣現的情緒變化
胎教之前——安胎養胎很重要
準媽媽最好不要戴首飾
孕早期的化妝與美容
孕早期不要染發燙發
花露水，最好少用或不用
孕3月齣行細節提示
妊娠初期要預防感冒
有流産信號要臥床休息
緩解尿頻的有效措施
環境胎教：巧妙布置可減少居室噪聲
一個真正意義的胎兒——第9周胎教方案
營養胎教：防流産宜多吃綠葉蔬菜
情緒胎教：讓準媽媽心情更好的呼吸法
音樂胎教：名麯欣賞《田園》
運動胎教：適當做傢務也是一種運動
撫摩胎教：開始用雙手嚮胎兒傳遞愛
進入腦迅速增長期——第10周胎教方案
環境胎教：莫在空調環境裏呆太久
營養胎教：準媽媽口味變“淡”些
情緒胎教：會心一笑，看看小笑話
音樂胎教：為胎兒哼一支優美的小麯
運動胎教：孕期體操——床上運動
美育胎教：用心感受大自然的美
遊弋在歡樂的海洋——第11周胎教方案
營養胎教：保胎安胎的飲食禁忌
情緒胎教：恩愛的夫妻關係有助於胎教
音樂胎教：名麯欣賞《搖籃麯》
語言胎教：給胎兒講故事的要點
運動胎教：舒緩的瑜伽可安胎
環境胎教：勿讓二手煙傷害胎兒
可以辨彆男女瞭——第12周胎教方案
營養胎教：多吃這些水果，對母子有利
情緒胎教：多微笑吧，寶寶能感受到
音樂胎教：走齣音樂胎教的3大誤區
語言胎教：與胎兒“拉傢常”
行為胎教：準媽媽儀態需留意
第五篇 懷孕4個月，扮靚自己美育胎兒
孕期追蹤——胎兒的發育狀況
胎兒與準媽媽
胎兒感知能力的發育
準媽媽的身體變化
可能會齣現的情緒變化
胎教之前——安胎養胎很重要
準媽媽體重並非越重越好
準媽媽睡席夢思床隱患多
左側臥位，孕期最佳睡姿
提前做準備，預防妊娠紋
孕中期性生活，學問多多
正確應對孕期頭痛
準媽媽頭暈眼花的處理方法
孕期牙齦齣血的預防措施
牙齦齣血的原因
預防牙齦齣血的小技巧
胎盤發育完成胎盤發育完成——第13周胎教方案
環境胎教：營造良好的工作氛圍
營養胎教：補鈣可讓胎兒更健康
情緒胎教：準媽媽好好享受孕體美
音樂胎教：欣賞名麯《漁舟唱晚》
語言胎教：給胎兒講故事《拔蘿蔔》
呼喚胎教：盡早給胎兒起個中性乳名
運動胎教：媽媽遊泳未來寶寶更靈活
會皺眉做鬼臉——第14周胎教方案
環境胎教：重新布置一下你的臥室
營養胎教：多吃魚，胎兒更聰明
情緒胎教：會心一笑，看看小笑話
音樂胎教：欣賞《小星星變奏麯》
運動胎教：準媽媽遊泳，注意事項多
語言胎教：給胎兒講故事《愛吹牛的小花狗》
藝術胎教：和胎兒一起看畫展
胎兒會打嗝瞭——第15周胎教方案
營養胎教：既健康又不發胖的飲食方案
情緒胎教：打扮齣來的好心情
音樂胎教：帶胎兒聽場音樂會
語言胎教：準爸爸和胎兒說說話
藝術胎教：媽媽愛編織，將來寶寶更靈活
智慧胎教：媽媽愛思考，寶寶腦子好
胎兒越來越強壯——第16周胎教方案
環境胎教：傢中不要使用芳香劑
營養胎教：補充DHA，讓胎兒更聰明
情緒胎教：不可對胎教期望過高
音樂胎教：欣賞《動物園狂想麯》
語言胎教：給胎兒講故事《小熊過橋》
運動胎教：職場媽媽的“孕”動法則
智慧胎教：這樣動腦對胎兒有益
行為胎教：準媽媽注重個人修養
第六篇 懷孕5個月，感受胎動的奇妙體驗
孕期追蹤——胎兒與準媽媽
胎兒的發育狀況
通過胎動促進自身發育
準媽媽的身體變化
可能齣現的情緒變化
胎教之前——安胎養胎很重要
日常注意保護腹部
孕期保養頭發有妙招
堅持測量子宮高度
對胎兒進行胎動監護
準媽媽手腳冰涼如何調理
準媽媽如何安穩過“夏”
活躍地感受著這個世界——第17周胎教方案
環境胎教：和胎兒一起享受森林浴
營養胎教：補鐵，可預防媽媽貧血
情緒胎教：將心中不快說齣來
音樂胎教：名麯欣賞《e小調第九交響麯》
語言胎教：念童謠《一隻小蜜蜂》
運動胎教：“帶”著胎兒去旅遊
撫摩胎教：教你怎樣進行撫摩
情趣胎教：自製寶寶禮物“小肚兜”
智慧胎教：媽媽寶寶一起來猜謎語
小胸脯一起一伏——第18周胎教方案
營養胎教：多吃堅果，未來寶寶更聰明
情緒胎教：會心一笑，看看小笑話
音樂胎教：讓胎兒感受莫紮特的《春泉》
美育胎教：多看漂亮的嬰兒圖片
撫摩胎教：善用觸壓拍打法
智慧胎教：要學會寜靜愉悅地生活
情趣胎教：試一試傢庭插花
胎兒聽見聲音瞭——第19周胎教方案
營養胎教：補充奶粉，可促進胎兒腦發育
情緒胎教：控製壓力讓胎兒更好地成長
音樂胎教：欣賞《愛之夢》
語言胎教：給胎兒講故事《聰明的阿凡提》
撫摩胎教：準爸爸要積極參與撫摩
聯想胎教：準媽媽適當做些“白日夢”
情趣胎教：媽媽動手做十字綉
和胎兒一起欣賞音樂——第20周胎教方案
營養胎教：媽媽吃火鍋，寶寶不喜歡
情緒胎教：會心一笑，看看小笑話
音樂胎教：欣賞名麯《牧童短笛》

精彩書摘

　　開始胎教的時間、方法及要點
　　胎兒期是一生中最重要的時期
　　也許你難以相信，但是，人的一生中的確以胎兒期的素質為最佳。胎兒具有大人已經失去的心電感應能力。
　　胎兒期可以說是人類的一生中心電感應能力最強的時期。胎兒利用心電感應能力與父母溝通。母親隻要用手貼著腹部，與胎兒心靈的波長吻閤，即能與胎兒開始溝通。“我是媽媽，我好愛你喔! ” 隻要經常傳送這些充滿愛的意念，胎兒就會感到滿意，進而發育為心緒平和的孩子。胎教的重點，就是讓胎兒與父母的心意互通。
　　胎兒最舒服的時候，就是母親從心底覺得安詳的時候，此時，孩子也能敞開心扉接受母親的各種波動。如果母親對於孩子的成長感覺不安或焦慮等，心中擁有否定的情緒，孩子就會封閉心靈，無法直接接受母親的波動。這時，即使母親想將話語傳達到孩子的心中，孩子也會充耳不聞。
　　進行胎教應從“胎兒期”開始
　　一般人通常都認為育兒工作是在嬰兒齣生後纔開始的。事實上，就在母體受孕的瞬間，胎兒已經由於受到母體的生命之氣——意識的波動，而開始成長瞭。
　　當醫生告知母親已懷孕時，如果母親持有一種懷孕的喜悅感，胎兒在知道這一“信息”後也會覺得相當安心。相反，如果母親對於懷孕一事所持的是否定的情感，則胎兒也會滿懷不安地成長，如此當然就無法成長為心緒平靜的孩子。也就是說，心緒安詳的孩子的學習過程自然比較順利，而不安定的孩子則會成為無法好好學習的孩子。
　　根據美國斯坦福大學的研究錶明，懷孕時母親就經常對胎兒訴說夢想的孩子，與母親沒有這麼做的孩子相比，齣生後一年就會産生很大的差異。
　　從廣義上講，胎教應該從擇偶開始，因為父母的形象、修養、性格、氣質和健康狀況等對子女都會有深刻的影響。
　　從優生學的觀點講，胎教應從孕前3個月開始，以確保優良的“種子”和“肥沃的土壤”。
　　而從狹義、具體施加“刺激影響”方麵來說，應該從懷孕1～3個月開始。父母傳送給胎兒的波動，具有決定孩子未來的作用。
　　由上可知，胎教開始的最佳時期在懷孕1～3個月時，準父母們應該好好把握這個時間。
　　實施胎教的先決條件
　　對於科學的胎教來說，“正常準媽媽”與“正常胎兒”是胎教的先決條件。
　　首先是準媽媽的身體要健康。如果準媽媽的健康有問題，則懷孕對母體而言將是一大負擔，一旦生病，那麼在疾病治療當中，藥物很容易影響到胎兒。特彆是糖尿病、心髒病等對懷孕有影響的疾病，一定要趁早治療。
　　要保證是正常準媽媽和正常胎兒， 這裏就要求準媽媽做好婚前檢查，做好産前檢查和診斷、孕期保健、圍産期保健、分娩監護、新生兒保健。
　　在此基礎之上，在孕期給孩子語言和音樂的反復刺激，促進胎兒大腦的發育。
　　美好願望不如付諸行動
　　每一對新父母都期望生一個健康聰明的寶寶。這是人之常情。但光有美好的願望還不行，還必須科學地實施胎教。
　　首先，在妊娠期間要為準媽媽創造一個安逸優美的環境，避免噪聲、尖銳刺激性聲響，多聽一些和諧的、柔美的、節奏鮮明的音樂。呼吸新鮮空氣，避免劇烈的顛簸和震動，如坐汽車經過坎坷不平的路麵等。
　　準媽媽還要保持坦然舒暢、愉快豁達的心態，充滿美好的嚮往，避免沮喪、憂慮，避免精神刺激和創傷等。
　　準媽媽可以聽音樂，欣賞美術作品，看輕鬆愉快的小說，追憶美好的童年往事，力求使自己不斷産生美的享受，刺激胎兒大腦的發育。
　　準媽媽：當好十月胎教的主角
　　胎兒是由母親孕育的，母體既是胎兒賴以生存的物質基礎，又是胎教的主體。一方麵，母體為胎兒的生長發育提供瞭一切必要的條件，母親的身體素質和營養狀況直接關係到胎兒的健康；另一方麵，母親的文化修養、精神衛生情況又不可避免地在胎兒幼小的心靈中打下深深的烙印，對孩子的精神世界産生不可低估的影響。因此，孩子生命中第一任教師的重要角色責無旁貸地落在瞭母親身上。
　　每一位即將做母親的人都應充分認識自己所肩負的責任，增強體質，加強修養，很好地進入“主角”的角色。在胎教過程中最為關鍵的莫過於母親的愛心，隻要你付齣一切可能的精力和時間，傾注你全部的愛心，那麼未來的孩子就一定會令人滿意。
　　準爸爸：十月胎教的最佳配角
　　在胎教過程中，父親的作用同樣重要。準爸爸配閤的好壞，直接關係著胎教的質量。
　　在確知妻子懷孕後，準爸爸就要和妻子一起製定具體的胎教計劃，安排好胎教時間，掌握胎教知識，記好胎教日記。日常生活中，準爸爸還要從具體事情上幫助妻子胎教，比如，要鼓勵妻子加強學習，讓妻子多聽音樂，多看書。吸煙的準爸爸為瞭孩子和妻子的健康，應該戒煙，為傢庭創造一個空氣潔淨的環境。
　　妊娠期間，準媽媽操勞過度或激烈運動，會使胎兒躁動不安，甚至造成流産或早産。丈夫要自覺地多分擔傢務事，不要讓妻子做重活，要讓她有充足的睡眠和休息。
　　其他傢庭成員：胎教作用不容忽視
　　不要以為胎教隻是未來父母的責任，實際上，傢庭的其他成員，尤其是孩子未來的爺爺、奶奶、外公、外婆等人也將在胎教中占據一席之地。
　　目前我國提倡一對夫婦隻生一個孩子。但是，一些老人，尤其是爺爺、奶奶往往希望生一個“虎虎勢勢”的小孫子，而不想要孫女。如果傢庭其他成員給準媽媽施加各種壓力，就會産生不良影響。
　　因此，在準媽媽懷孕期間，傢庭所有成員都應給予熱情的幫助和充分的體諒，不要給準媽媽造成壓力，更不要隨意指責，而應共同努力，給準媽媽營造一個寬鬆的生活環境，使胎兒在祥和的氣氛中健康地成長。
　　營造良好的胎內外環境
　　科學的胎教就是為胎兒的發育提供最佳環境、創造最好的條件；通過控製母體內外環境，給胎兒以良性刺激，使其各方麵的潛在能力得到最大限度的發揮，為胎兒齣生後的全麵發展奠定良好的基礎。
　　由於胎兒在母腹中逐漸長大，子宮的功能狀態就構成瞭胎兒的內環境，因此母親的喜、怒、哀、樂以及營養、內分泌等變化都會對胎兒的生長發育帶來很大的影響。如果母親以一種輕鬆的心情生活的話，那麼，體內的胎兒也會因情感豐富而比較穩定。
　　同時，要供給準媽媽充足、閤理的營養，以保持母體內部生理、生活環境的穩定。尤其是妊娠中期以後，準媽媽要攝入足夠的蛋白質，以保證胎兒腦細胞和整個神經係統的正常發育。
　　聽覺刺激的方法：聽音樂
　　聽音樂是對胎兒聽覺最好的刺激，也是母親調節情緒的一種方法。這裏所說的音樂，既包括媽媽聽的音樂，也包括專門給胎兒聽的胎教音樂。
　　妊娠初期，準媽媽都有不同程度的妊娠反應，準媽媽可準備一颱音質純正的音樂播放器，經常聽聽動人心弦的音樂，以調節緊張的心緒，並使胎兒在喜悅中有節奏地跳動，享受音樂中美的憧憬。這一時期的音樂要以歡快的輕音樂和鋼琴樂麯為主。早、午、晚飯前後欣賞10幾分鍾。
　　準媽媽欣賞音樂，不但能得到精神上的放鬆和思想上的充實，而且還會使胎兒在大腦生成時期，從細胞組織上到細胞活動中，增進聰慧的音樂成分和強烈活躍的生長刺激因素，這就是先天性聰慧音樂細胞的滲透。
　　為瞭促使胎兒對音樂因素的接收，準媽媽最好盡可能地隨著音樂的鏇律，哼唱齣樂麯的主題或者幾個樂句或樂段來，並盡

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