給你的孩子正能量：消除有毒想法，提升親子關係 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 傑夫·伯恩斯坦著，王俊蘭譯

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齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550209251

版次：1

商品編碼：11055274

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：225

字數：190000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

父母對孩子的看法，影響著孩子的人生。由於各種原因，父母們經常在有意識或無意識中，對孩子抱有“有毒”想法，並且不願意正視。常見的9種有毒想法是：
“總是”或“從不”
給孩子“貼標簽”
辛辣的挖苦
猜疑
有害的否認
情緒過激
激烈的指責
“應該”式的抨擊
厄運式的結論
這些有毒想法，會造成負麵的情緒和行為，對孩子和傢庭幸福造成危害……如何消除對孩子的有毒想法，給孩子源源不斷的正能量，就是這本書的主要內容……

內容簡介

父母對孩子的看法，影響著孩子的人生。由於各種原因，父母們經常在有意識或無意識中，對孩子抱有“有毒”想法，並且不願意正視。這些有毒想法，會造成負麵的情緒和行為，對孩子和傢庭幸福造成危害……如何消除對孩子的有毒想法，給孩子源源不斷的正能量，就是《給你的孩子正能量：消除有毒想法，提升親子關係》的主要內容……

作者簡介

傑大·伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein，PhD），兒童發展心理學傢、婚姻谘詢專傢，在美國費城地區從事兒童和傢庭的谘詢與治療工作已二十多年，幫助許許多多的孩子和父母們成功地解決瞭親子關係以及孩子成長過程中的難題，並取得瞭顯著的成功。其著作還有《10天還你一個不那麼叛逆的孩子》等三部。

內頁插圖

引言
第1章為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難
父母都愛自己的孩子，但有時會不喜歡他們。這是因為父母們的擔憂和焦慮導緻他們産生瞭各種有毒想法，深陷在“父母受挫綜閤徵”的魔力中不可自拔……

做父母很難，但你無法放棄
處理負麵情緒並不容易
你的想法纔是罪魁禍首
原生傢庭的經曆也影響著父母
每個父母都有自己的養育觀念
風險極高
你無法掩飾對孩子的不喜歡
不喜歡會使理解消於無形
僅有愛是不夠的
仔細考慮“應該”的問題
父母的“不喜歡”是情感炸藥
傾聽你父母的聲音
孩子並非唯一受害者
無論好與壞，都是由你的意識決定的

第2章不要陷入有毒想法的泥潭
你對孩子的有毒想法，會損害親子關係、與傢人的關係。因此，你必須先瞭解自己腦子裏每天都在進行的“自我對話”……以找齣並消除你的有毒想法，這是使你保持平衡、成為更有效的父母的關鍵技能。

有毒想法為什麼是一個嚴重問題
一生的紐帶
什麼是自我對話，它是何時變有毒的
後果：當父母的想法被汙染時
積極的養育不隻需要積極的思考
不切實際的期望會導緻沮喪
為什麼有毒想法如此難以捉摸
為什麼有毒的自我對話會讓父母養育壓力大
有毒的自我對話的原因
你的自我對話
你的頭腦強烈影響你的感受
有毒的想法會自我實現
有毒想法導緻傢裏的有毒行為
控製你的有毒想法
如果不能擺脫有毒思維會怎樣

第3章九種有毒思維模式
第4章消除習慣性的養育壓力
第5章做一個更留意的父母
第6章消除鬱積的有毒想法
第7章消除“突然爆發”的有毒想法
第8章可靠的管教
第9章讓正能量源源不斷
第10章永遠的喜歡

精彩書摘

由於顯而易見的原因，這處理起來很棘手。大多數父母會為以這種方式想自己的孩子而深感羞愧和尷尬。對許多有不止一個孩子的父母來說，他們對其中一個孩子的有毒想法可能比對其他孩子的多，這更加重瞭他們的內疚感。而且，這些令人煩惱的想法是很詭秘而狡猾的。為什麼？因為我們大多數人都意識不到，它們會經常地在我們不知不覺時齣現。
但是，彆擔心——我會告訴你一些極簡單的辦法，讓你意識到這些想法，並得到所需要的綫索，以便你控製自己的有毒想法，而不是讓它控製你。我還會讓你知道，一旦你有瞭這種特彆形式的意識——我稱其為養育中的留意——你就能學會如何運用簡單易行且強有力的方式與“有毒”想法辯論。隨著你越來越多地瞭解有毒想法，你就會明白為什麼隻告訴自己“好的，我會一直以積極的方式來想自己的孩子，然後一切都會好起來”是沒有用的。相信我，如果你這樣做，你就會像黛比一樣徹底失敗。事實上，我敢打賭，你已經嘗試過這種方法瞭。你真正需要做的是，抓住這些有毒想法並將它們清除。如果任其潰爛，有毒想法隻會毒性更大、更具破壞性。記住：你越抗拒，它就越頑固。
當聽說通過更努力地緻力於她與女兒西尼的關係，並不會找到她的問題的答案時，黛比很震驚。她必須學會聰明的方法。僅僅把自己關在小木屋中，並努力說服自己相信跟女兒之間的事情都會好起來，隻會讓她感覺更沮喪。在我和黛比以及她丈夫的共同努力下，他們學會瞭一些非常有用的辦法來讓自己對孩子們（包括西尼）感覺更好、更滿意。我將與你分享這些方法，以及我與其他客戶一起用過的方法。你必須做一些功課，但現在你知道瞭該如何聰明地做事，而不隻是努力。
……