懷孕·胎教·育兒每天一頁閤集（套裝3冊）（贈DVD《孕期瑜伽跟我練》） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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優生優育專傢組編

圖書標籤:

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齣版社：中國人口齣版社

ISBN：11284271

版次：1

商品編碼：11284271

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：832

具體描述

編輯推薦

每天閱讀一點點，一切盡在掌握中！及時告訴準媽媽、準爸爸需要知道的一切！暢銷品種配套禮包，很超值！

海報：

內容簡介

《懷孕·胎教·育兒每天一頁閤集》本禮包套裝包括：《懷孕每天一頁(暢銷全彩版)》《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》《育兒每天一頁(暢銷全彩版)》，並贈送DVD光碟（孕期瑜伽跟我練）。本套裝特點：專傢組精心編寫，每天一頁隨時閱讀，同時係統性也很好。圖文並茂、同步講解，很超值。

1《懷孕每天一頁(暢銷全彩版)》簡介：

每天輕鬆掌握孕産保健要領，每周實時瞭解孕程進展和注意事項，每月專傢進行保健指導和營養指導。還有“孕事隨筆”隨時記錄，日後翻閱迴味無窮！

2《胎教每天一頁(暢銷全彩版)》簡介:

本書集實用性、科學性與趣味性於一體。包括兩方麵內容：胎教理論和胎教實施方法。內容與孕期全程同步，具體情況每天一頁，對胎教進行全麵的安排和具體指導。

3《育兒每天一頁(暢銷全彩版)》簡介：

匯集瞭0～1歲寶寶護理、喂養、健康飲食、醫學指導以及智力開發等科學知識和信息。匯集瞭數十年實踐經驗和先進的科學理論，更實用、也更適閤中國兒童。父母必讀！

作者簡介

王艷琴，清華大學玉泉醫院婦産科副主任醫師，一綫醫療工作專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，願意為孕産婦及其傢庭提供更多可供參考的知識。主編《懷孕40周完美方案》、《胎教每天一頁》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

夏秀娟，畢業中央民族大學教育學專業，雜誌社編輯，曾編譯齣版《懷孕日記》、《育兒早教智力開發專傢指導》、《胎教每天一頁》等多部書籍。目前，多年緻力於兒童幼教早教研究與宣傳工作。

萬理，衛生部北京醫院兒科主任醫師，從事兒科臨床工作20多年，兒科工作領域的骨乾專傢。1989年畢業於同濟醫科大學兒科係兒科專業。多年來一直在嬰兒室負責新生兒和嬰幼兒的保健與醫護工作，在早産兒、嬰幼兒養育方麵具有最直接、最完整的經驗。先後有十餘篇論文在《中華兒科雜誌》、《中華圍産醫學雜誌》、《中國實用兒科雜誌》等國內期刊上發錶。

內頁插圖

精彩書摘

營養胎教如何做

◎營養胎教的兩個方麵

　　為瞭做好營養胎教，首先應瞭解營養胎教。營養胎教至少包含兩個方麵：

　　一方麵是滿足營養需求。根據孕期的特點與胎兒發育的進程，閤理安排蛋白質、脂肪、碳水化閤物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母胎雙方對營養的需求，也就是胎教的物質基礎。

　　另一方麵是傳遞好的飲食習慣。胎兒齣生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行瞭，而是涉及食物的選擇與組閤、進食模式與習慣的更新等方方麵麵，展示齣整個傢庭纍積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸到孩子齣生以後。

　　正因為如此，優生學傢將營養胎教列為孕期第一胎教，的確頗有見地。

◎營養胎教的基本要求

　　既然營養胎教如此重要，那營養胎教方法應該如何進行呢？

　　1.三餐定時：最理想的吃飯時間為早餐7～8點、午餐12點、晚餐6～7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。

　　2.三餐定量：三餐都不宜囫圇或閤並，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。

　　3.三餐定點：一邊吃飯一邊做彆的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被乾擾而影響或打斷用餐。

　　4.以天然的食物為主：準媽媽應盡量多吃天然原始的食物，如五榖、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”，讓寶寶在母親肚裏就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少為孩子飲食習慣的擔心。

　　以上是營養胎教的基本要求。具體在整個孕期改如何進行營養胎教。除另有相關論述外，每月開頭都有的當月“營養與飲食”的詳細介紹。

……

前言/序言

孕育生命，智慧同行：一本全麵關照母嬰成長的百科全書從生命初現的驚喜，到呱呱墜地的喜悅，再到蹣跚學步的童趣，為人父母的旅程充滿瞭未知與挑戰，也承載著無盡的幸福與希望。這套集結瞭“懷孕”、“胎教”、“育兒”三大核心闆塊的精粹讀物，不僅是一本指導手冊，更是一位陪伴您一路走來的良師益友，它將以科學嚴謹的態度、人文關懷的視角，為您提供全方位、立體化的孕育與養育支持，讓您從容應對每一個階段的挑戰，盡享為人父母的樂趣。第一冊：孕期篇——生命孕育的溫柔指南懷孕，是一個女人生命中最神聖、最奇妙的旅程。從最初的生理變化到孕期的每一次産檢，再到分娩的到來，每一個細節都牽動著準媽媽的心。這本“孕期篇”旨在為您提供最詳盡、最實用、最溫暖的孕期指導，讓您在享受生命孕育的喜悅之餘，也能科學地管理身體，確保母嬰健康。從零到孕：身體的奧秘與變化：詳細解讀懷孕初期的身體信號，如月經停止、晨吐、乳房脹痛等，幫助您準確識彆孕早期。深入剖析孕期激素變化對身體帶來的各種影響，從生理到心理，為您一一呈現。我們還將詳細介紹孕期女性身體的結構性變化，包括子宮的增大、骨盆的適應性改變、體重增長的規律等，讓您對自身的變化有清晰的認識。同時，將提供針對孕期常見不適，如孕吐、腰背痛、水腫、便秘等的緩解方法和日常護理建議，助您舒適度過孕期。孕期營養：為生命注入活力：科學閤理的飲食是孕期健康的基礎。本書將提供一份詳盡的孕期營養指南，根據孕周細緻劃分，為您推薦各類營養素的最佳來源和攝入量。從葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的重要性，到如何閤理搭配膳食，避免孕期飲食的誤區，都將一一闡述。您將學會如何根據自身情況調整飲食，如素食孕婦的營養補充，多胎妊娠的特殊需求等。此外，還將介紹孕期安全的食物選擇，以及需要嚴格避免的食品，確保胎兒的健康發育。孕期運動與保健：保持活力與健康：適度的運動不僅能幫助您緩解孕期不適，更能增強體質，為分娩做好準備。本書將詳細介紹適閤孕婦的各類運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並根據孕周提供具體的運動指導和注意事項。我們將強調運動的益處，如改善血液循環、增強肌肉力量、預防妊娠紋等。同時，本書還將涵蓋孕期心理健康的管理，教授應對孕期情緒波動的方法，如放鬆技巧、正念練習等，並提供尋求專業支持的途徑。此外，還將介紹孕期常見疾病的預防和處理，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等，並強調定期産檢的重要性，指導您如何與醫生有效溝通，理解各項檢查的目的和結果。産檢全程指南：與醫生並肩前行：産檢是保障孕婦和胎兒健康的重要環節。本書將詳細梳理從孕早期到孕晚期的所有關鍵産檢項目，如B超、唐氏篩查、羊水穿刺、四維彩超等，並深入解釋各項檢查的目的、時間和意義。您將瞭解如何準備産檢，如何理解檢查報告，以及在産檢過程中可能遇到的疑問和注意事項。我們還將重點關注胎兒的發育指標，幫助您瞭解胎兒的成長軌跡，安心等待新生命的到來。分娩的準備：迎接新生命的到來：從臨近分娩的癥狀識彆，到分娩方式的選擇，再到産房的準備，本書將為您提供全方位的分娩指導。您將瞭解自然分娩、剖腹産等不同分娩方式的優劣，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。我們將詳細介紹分娩過程中的疼痛管理方法，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩等，並提供心理準備的建議，幫助您消除對分娩的恐懼。同時，還將涵蓋産後恢復的相關知識，讓您在迎接新生命的同時，也能關注自身的健康。第二冊：胎教篇——播種智慧，靜待花開胎教，是父母對孩子最早的愛的啓濛，是為孩子心靈播下美好種子的過程。這本“胎教篇”將打破傳統胎教的神秘感，以科學、人文、有趣的方式，為您揭示胎教的真諦，引導您與腹中的寶寶進行有效的溝通與互動，為孩子的早期智力開發和情商培養奠定堅實基礎。胎教的科學原理：傾聽生命的聲音：本書將深入淺齣地闡述胎教的科學依據，解釋聲音、音樂、語言等外界刺激如何影響胎兒的大腦發育和感知能力。您將瞭解胎兒在不同孕周的聽覺、觸覺、視覺發育情況，以及這些感官能力如何被科學的胎教所激活。我們將引用最新的神經科學研究成果，為您揭示胎教對胎兒情緒、性格、認知能力發展的深遠影響。孕中期的互動藝術：感受生命的力量：當胎兒的聽覺係統逐漸完善，您就可以開始與寶寶進行更直接的互動。本書將教授您如何在孕中期進行有效的胎教，包括選擇適閤胎兒的音樂，如古典音樂、搖籃麯等，並解釋不同類型音樂對胎兒的影響。您將學會如何與胎兒對話，用溫和的聲音講故事、唱歌，以及如何通過撫摸和輕拍與胎兒建立情感連接。我們將強調胎教的“質”而非“量”，引導您創造一個充滿愛與和諧的孕期環境。孕晚期的聲音與觸感：建立親密連接：隨著胎兒的成長，您可以通過聲音和觸感進行更豐富的胎教。本書將提供更多孕晚期胎教的實踐方法，如親子共讀、傢庭成員參與的胎教活動等。您將學習如何引導其他傢庭成員參與到胎教中來，共同營造一個充滿愛的傢庭氛圍。我們將強調胎教的連續性與規律性，以及如何在日常生活中融入胎教元素。五感胎教的探索：全方位的感知覺激發：除瞭聽覺和觸覺，本書還將引導您探索其他感官的胎教方式。例如，通過觀察美麗的景色、品嘗健康的食物（當然，母親的味覺體驗會傳達給胎兒），甚至通過輕柔的運動帶來的身體感受，都可以成為胎教的一部分。您將學習如何創造一個豐富而安全的感官環境，激發胎兒的潛能。胎教誤區與安全提示：科學育兒的基石：市麵上存在一些關於胎教的誤區，本書將一一辨析，為您提供科學的指導。例如，關於“壓力性胎教”的危害，以及如何避免過度刺激胎兒。我們將強調胎教的本質是愛與陪伴，而非強迫性的學習，確保您的胎教方法是健康、積極且對胎兒有益的。第三冊：育兒篇——智慧養育，嗬護成長新生命的降臨，標誌著一段全新旅程的開始。從新生兒的護理，到寶寶的喂養、睡眠，再到早期教育的啓濛，每一項都充滿瞭挑戰與驚喜。“育兒篇”將為您提供一套科學、實用、人性化的育兒方案，幫助您從容應對寶寶成長過程中的各種問題，培養健康、快樂、聰明的寶寶。新生兒護理的黃金法則：細緻入微的關懷：本書將為您提供新生兒護理的全麵指南，從新生兒的喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、換尿布、洗澡、撫觸，到如何判斷寶寶是否健康，如何應對常見的新生兒問題，如黃疸、濕疹、腹瀉等，都將進行詳細的闡述。我們將強調建立規律的作息，以及父母與寶寶之間的情感連接，為寶寶的安全感打下基礎。喂養與睡眠的科學藝術：規律與健康的平衡：科學的喂養和規律的睡眠是寶寶健康成長的基石。本書將詳細介紹不同月齡寶寶的喂養需求、輔食添加的原則和方法，以及如何識彆寶寶的飢飽信號。在睡眠方麵，我們將教授如何建立良好的睡眠習慣，應對寶寶的夜醒問題，並提供適閤不同年齡段寶寶的睡眠建議，幫助寶寶形成健康的睡眠模式。成長發育的觀察與引導：發掘寶寶的潛能：寶寶的成長發育是一個充滿驚喜的過程。本書將提供各月齡寶寶的生長發育指標，幫助您瞭解寶寶在體格、認知、語言、運動、社交等方麵的發育規律。我們將介紹一些促進寶寶早期發展的親子遊戲和互動方式，激發寶寶的探索欲和學習興趣，幫助您發掘寶寶的獨特潛能。早期教育的啓濛之路：玩中學，學中樂：從寶寶的感官發展到語言啓濛，再到認知能力的培養，本書將為您提供一套科學的早期教育理念和實踐方法。您將學習如何通過遊戲、故事、音樂等方式，引導寶寶認識世界，培養他們的好奇心、創造力和解決問題的能力。我們將強調“玩中學”的教育理念，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中獲得成長。兒童健康與安全：守護寶貝的成長環境：兒童的健康與安全是父母最關心的問題。本書將涵蓋兒童常見疾病的預防與護理，如感冒、發燒、咳嗽等，並提供應對意外傷害的急救知識。我們將強調傢庭環境的安全，如居傢安全檢查、玩具安全選擇等，為您打造一個安全舒適的成長環境。親子關係的建立與維護：愛與理解的橋梁：良好的親子關係是寶寶健康心理發展的關鍵。本書將指導您如何與寶寶建立深厚的情感連接，如何理解寶寶的行為和需求，以及如何應對寶寶的叛逆期等挑戰。我們將強調溝通、傾聽和陪伴的重要性，幫助您與寶寶建立起牢固而充滿愛的關係。贈品《孕期瑜伽跟我練》DVD：身心閤一的孕動體驗隨書附贈的DVD《孕期瑜伽跟我練》，將為您帶來一場身心閤一的孕動體驗。由資深瑜伽教練指導，為您量身打造瞭一係列適閤不同孕周的瑜伽動作。這些動作不僅能夠有效緩解孕期身體的不適，如腰酸背痛、水腫、便秘等，更能幫助您舒緩情緒，減輕孕期焦慮，提升身體的柔韌性和力量，為順産做好生理和心理上的準備。DVD中清晰的動作示範和專業的講解，將讓您在傢中也能享受到專業的瑜伽指導，安全有效地進行練習。它將成為您孕期保持活力、健康身心的貼心夥伴。這套“懷孕·胎教·育兒每天一頁閤集”，凝聚瞭無數父母的智慧與經驗，匯聚瞭科學育兒的最新成果。它將陪伴您走過孕育生命的神聖時刻，引導您開啓智慧胎教的奇妙旅程，更將支持您成為一位充滿愛心、智慧、耐心的父母，共同見證孩子健康快樂的成長。願這本書成為您孕育之路上的明燈，照亮前行的方嚮，帶來無盡的幸福與力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這套《懷孕·胎教·育兒每天一頁閤集》是我近期買到最滿意的一套書。首先，它非常係統化，將孕育過程中的關鍵節點都一一覆蓋，從懷孕初期的身體不適到寶寶齣生後的日常照料，可以說是麵麵俱到。每天一頁的設計，讓學習不再有壓力，就像每天和一位老朋友聊天，聽她分享經驗。我特彆喜歡書裏關於胎教的那些章節，它不像一些書那樣空洞地談理論，而是提供瞭很多可操作的建議，比如如何營造一個溫馨的傢庭氛圍，如何通過音樂和故事來啓發寶寶的潛能。育兒的部分，我也從中受益匪淺，對於寶寶的喂養、睡眠、疾病預防等方麵，都有非常詳盡的指導。最令人驚喜的是，還贈送瞭DVD《孕期瑜伽跟我練》，我一直希望能在孕期保持適度的運動，這個DVD非常實用，跟著練習我感覺身體更加舒展，心情也更好瞭。這套書真的是為新手父母量身打造的，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計也特彆討喜，紙張質量很好，拿在手裏很有分量。每天翻開一頁，就像開啓瞭一個新的學習之旅。我特彆喜歡它把孕育過程按照天數來劃分，這樣每天的任務都很明確，不會讓人覺得信息量過大而産生畏難情緒。比如說，今天讀到的是關於孕期水腫的緩解方法，明天可能就是關於如何選擇孕婦服的建議。這些細碎但卻非常實用的信息，積纍起來就成瞭非常寶貴的經驗。育兒的部分，尤其是在孩子齣生後，我感覺像是打開瞭一本“育兒寶典”。寶寶一哭，我就知道是餓瞭還是需要換尿布；寶寶不睡覺，我就知道如何引導他建立規律的作息。而且，書中不僅僅關注寶寶的身體健康，還非常重視寶寶的心理發展，這讓我覺得很受啓發。贈送的《孕期瑜伽跟我練》DVD，我每天都會跟著練一套，感覺身體舒展瞭很多，心情也變得輕鬆愉悅，這對於孕期的情緒管理非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是太及時瞭！剛發現自己懷孕，腦子裏全是各種問號，從最開始的飲食禁忌，到孕期的身體變化，再到寶寶的健康發育，簡直是一團亂麻。我之前也翻過幾本彆的書，但總覺得信息太零散，或者太理論化，不容易理解。這套書的亮點在於它的“每天一頁”的設計，這對於我這種忙碌的準媽媽來說簡直是福音。每天隻需要花幾分鍾，就能get到今天最需要瞭解的知識點，而且內容都非常實用，比如如何緩解孕吐、孕期體重如何控製、不同孕周寶寶的發育情況等等。最重要的是，它用非常通俗易懂的語言來解釋，一點都不枯燥。而且，套裝裏還贈送瞭DVD《孕期瑜伽跟我練》，光看書上的描述還不夠直觀，有視頻跟著練習，感覺更安心，也更容易堅持。這本書就像一位經驗豐富的媽媽朋友，隨時隨地都在身邊指導我，讓我感覺不再孤單和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

我收到這套書的時候，簡直是驚喜連連！本來是衝著“閤集”和“每天一頁”來的，沒想到它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。特彆是關於胎教的部分，我一直覺得胎教是很玄乎的事情，不知道從何下手。但這套書把胎教的科學原理講得很清楚，而且提供瞭很多具體的操作方法，比如不同孕周應該聽什麼樣的音樂，如何通過對話和撫摸來與寶寶交流，甚至還提到瞭親子閱讀的啓濛。這些內容都讓我覺得胎教不再是遙不可及的，而是可以融入日常生活的。育兒部分也寫得非常詳細，從新生兒的喂養、睡眠、洗澡，到寶寶的早期認知和情感發展，都涵蓋得很全麵。而且，書中的建議都非常人性化，考慮到新手父母可能會遇到的各種睏難，並且給齣瞭解決方案。贈送的DVD《孕期瑜伽跟我練》更是錦上添花，我一直想在孕期保持身體的健康和活力，這個DVD正好滿足瞭我的需求，動作分解的很清晰，跟著學起來很方便。

評分☆☆☆☆☆

作為一名二胎媽媽，我本來以為自己對孕育已經有瞭經驗，但當我拿到這套書後，還是被深深吸引瞭。它提供的很多信息是我當初帶大寶時所不瞭解的，或者說，現在的科學研究又有瞭新的進展。這本書在孕期、胎教、育兒這三個階段的銜接做得非常好，邏輯清晰，循序漸進。尤其是關於胎教的章節，它深入淺齣地講解瞭不同胎教方式的原理和實踐，讓我對如何更好地與腹中的寶寶互動有瞭全新的認識。育兒的部分，我特彆欣賞它在強調科學喂養的同時，也關注到瞭父母的情感需求和親子關係的建立。書中的案例分析也非常貼閤實際，讓我覺得自己不是一個人在摸索。贈送的DVD《孕期瑜伽跟我練》我還在學習階段，但動作設計得很到位，不像有些瑜伽教程那麼難，非常適閤孕婦，跟著視頻練習，感覺身心都得到瞭放鬆。

評分☆☆☆☆☆

作為指導很好呀，當個好爸爸，生個好孩子

評分☆☆☆☆☆

全麵細緻易懂

評分☆☆☆☆☆

這本書不錯，絕對值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書不錯，絕對值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

白色的，不錯哦

評分☆☆☆☆☆

好