具體描述
內容簡介
《針織大圓機的使用與維護》簡單介紹瞭針織大圓機的主要結構及編織原理，重點介紹瞭針織大圓機的安裝調試、維修保養、生産管理和操作規程，此外還介紹瞭緯編針織物的基本組織及常用花色組織，緯織針織物的設計和質量分析，部分特殊緯編針織物的上機工藝以及電腦提花大圓機的基本知識，最後以附錄的形式介紹瞭針織大圓機操作工的技術標準。《針織大圓機的使用與維護》可作為針織企業技術工人的培訓教材和企業職工的自學讀物，也可供紡織技工學校針織專業學生參考。目錄
概述第一章 針織大圓機簡介
第一節 單麵大圓機
第二節 雙麵大圓機
第三節 針織大圓機的特殊裝置
第二章 針織大圓機的安裝調試與保全保養
第一節 針織大圓機的起吊、搬運和安裝
第二節 針織大圓機的初級調試
第三節 針織大圓機的高級調試
第四節 雙麵大圓機的成圈相對位置
第五節 針織大圓機上機工藝參數的設計
第六節 針織物上機工藝參數的測試與分析
第七節 針織大圓機的保全保養
第八節 針織大圓機的維修周期和交接技術條件
第三章 特殊針織大圓機
第一節 移圈羅紋機
第二節 機械（提花輪式）提花毛圈機
第三節 雙麵毛圈機
第四節 對簡單麵大圓機
第四章 針織大圓機的生産管理
第一節 針織大圓機編織的基本任務
第二節 針織大圓機生産技術管理
第五章 針織大圓機的操作規程
第一節 交接班工作
第二節 巡迴工作
第三節 清潔工作
第四節 操作規程
第五節 大圓機的操作安全及消防知識
第六章 緯編針織物
第一節 緯編針織物的基本組織及常用花色組織
第二節 緯編針織物
第三節 緯編針織物的質量分析
第七章 部分特殊緯編針織物的上機工藝
第一節 多針道變換三角圓緯機的上機工藝
第二節 單麵大圓機編織的特殊織物上機工藝
第三節 雙麵大圓機編織的特殊織物上機工藝
第八章 電腦提花大圓機的基本知識
第一節 電腦調綫大圓機的基本知識
第二節 電腦提花大圓機的基本知識
第三節 緯編針織花型的電腦設計知識
附錄一 針織大圓機操作工的技術標準
第一節 擋車工的技術標準
第二節 保全工的技術標準
附錄二 紗綫的綫密度與機號的關係
參考文獻
前言/序言
用戶評價
讀完此書，我最大的感受是，它似乎更像是一本麵嚮設備銷售商的技術規格手冊的簡化版，而非麵嚮實際操作人員的深度維修指南。全書的語氣過於保守和謹慎，似乎刻意避開瞭任何可能涉及到設備“超頻”操作或“非標準設置”的討論。對於那些追求更高産齣率，偶爾需要微調參數以適應特殊工藝需求的資深操作團隊而言，這本書提供的指導顯得過於保守且缺乏探索精神。例如，在討論緯密度的調節範圍時，書中給齣的上下限被設定得非常保守，完全沒有提及在保證織物品質的前提下，如何通過小範圍的機械和電子參數微調，來挖掘設備額外的潛力。這種對技術邊界的畏縮，使得這本書的價值受限，它教會你如何“保持”機器不壞，卻沒能真正地教你如何“優化”機器的性能，讓它在同等能耗下創造更高的價值。它是一本閤格的“安全指南”，但絕非一本能讓你在競爭中脫穎而齣的“性能提升寶典”。
評分這本書的編排結構，坦白講，有些過於側重於理論基礎的堆砌，而缺乏對現代高精度針織設備實際應用場景的靈活變通。它仿佛是停留在十年前的技術視角下撰寫而成，對於當前市場上主流的、具備復雜電腦編程和多軸聯動功能的機型，其描述顯得力不從心。舉例來說，談到提花係統的同步性校準時，書中僅僅停留在“檢查皮帶鬆緊度”和“清潔針筒”這種層麵的建議，完全沒有觸及到如何利用高級診斷軟件來分析伺服電機的位置反饋誤差，或者如何根據不同花型復雜程度來動態調整給紗速度的優化算法。這種脫離實際生産壓力的敘述，使得整本書的“落地性”大打摺扣。我個人認為，一本好的技術手冊，應該像一位經驗豐富的老師傅在耳邊指導，不僅告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“為什麼會這樣”以及“在什麼情況下應該這樣做”。這本書的文字很“穩”，但缺乏那種能讓人感受到生産車間熱氣騰騰的實戰氣息和臨場應變能力，讀完後感覺知識點是零散的，未能形成一個完整、可快速調用的故障樹模型。
評分從裝幀和排版的角度來看，這本書的閱讀體驗隻能說是中規中矩，遠稱不上優秀。紙張的質感比較普通，尤其是在處理到一些涉及到復雜機械結構剖視圖和電路原理圖時，灰度層次的過渡不夠細膩，很多關鍵的連接點或細小的螺絲細節，在印製齣來後顯得模糊不清，這對於需要對照實物進行維修操作的讀者來說，無疑增加瞭識彆難度和操作的風險。我特意對比瞭書中關於三角架磨損的圖示，與我正在使用的設備上的磨損痕跡進行比對，發現書中的插圖缺乏足夠的對比度和清晰度，無法明確區分齣“輕微磨損”與“必須更換”的臨界點。如果能采用高分辨率的彩色印刷，並對易損件進行特寫放大，並輔以不同程度損壞的實物對比照片，這本書的實用價值將得到質的飛躍。現有的圖文搭配，更像是為瞭完成內容的配圖任務而草草瞭事，未能真正體現齣“維護”工作對細節的極端要求。這種印刷質量的欠缺，直接影響瞭技術資料的準確傳達效率。
評分這本關於針織大圓機維護的書，說實話，初看時我還有些許期待，想著能係統地瞭解一下設備運行中的那些“疑難雜癥”該如何對癥下藥。畢竟在生産綫上，一颱機器的穩定運行直接關係到交貨期和産品質量，半點馬虎不得。然而，讀完之後，我發現它更像是一本“操作說明書的增補版”，而不是我期望的那種深入剖析技術細節和故障排除策略的實戰手冊。比如，書中花瞭大量篇幅介紹瞭日常清潔和潤滑的步驟，這固然重要，但對於那些資深技師來說，這些內容未免太過基礎，幾乎沒有提供新的、值得推敲的見解。我更希望看到的是，關於電子控製係統（PLC）的底層邏輯分析，或者是在不同紗綫材質（如高彈力氨綸與精細羊毛）切換時，機器張力傳感器反饋信號波動性的深度解析。如果能加入一些實際案例中遇到的、連原廠技術人員都感到棘手的“幽靈故障”的排查思路，那纔算得上是一本真正有價值的工具書。目前的呈現方式，更適閤初入行的學徒進行初步認知，對於追求效率和精度的資深操作人員來說，可能需要翻閱其他更專業的資料來補充其知識體係的空白。我期待的是那種能讓人豁然開朗，茅塞頓開的“秘籍”，而不是流水賬式的日常維護流程復述。
評分這本書在“故障預防”這塊的著墨，著實讓人感到一絲空洞和說教意味過濃。它強調瞭諸如“保持車間溫濕度穩定”以及“定期更換所有潤滑油”這樣的宏觀要求，但對於“如何建立一個基於數據分析的預測性維護（PdM）係統”卻隻字未提。在如今工業4.0的大背景下，優秀的維護策略早已超越瞭簡單的“到期就換”的範疇，而是依賴於振動分析、油液光譜分析和實時電流監測來預警潛在的機械疲勞。這本書完全錯失瞭探討如何將這些現代化的診斷工具與針織大圓機結閤的契機。我期待能看到的是如何解讀特定頻率的軸承振動頻譜，或者如何通過分析電機電流的異常尖峰來提前鎖定斷針或喂紗機構的卡滯風險。缺乏這些前瞻性的內容，使得這本書僅僅停留在“齣瞭問題怎麼辦”的被動維修層麵，而未能引導讀者邁嚮更高效、更具前瞻性的“防患於未然”的管理哲學。
評分內容很充實，很專業的一本書
評分書 應刷質量不好
評分還不錯，挺好的，感覺可以。
評分木門推開，溫玉走進來，道士臉上微微一怔：“師叔祖這是因何受傷？莫不是與茅山道人起瞭衝突？”
評分今天剛剛拿到書，這本張勝寫的從戰爭中走來很不錯，想給我的父親寫從戰爭中走來，這個願望可以追溯到6年前。上世紀的80年代末，在經曆瞭那個動蕩的歲月後，我這個總參謀部的戰役局局長，一下子清閑下來。那時，我的父親張愛萍已年屆80，從國防部長的位置上退下來已近兩年。我想，不如藉此機會請他係統地談談自己的人生和對一些重大問題的思考，由我記錄，編撰成書。我給上級打報告，遲浩田總長批準我一年假，他說這件事很重要。可是，當我用瞭三年的時間完成瞭40萬字的初稿時，我突然發覺是如此的筆墨粗淺。想給我的父親寫本書，這個願望可以追溯到6年前。上世紀的80年代末，在經曆瞭那個動蕩的歲月後，我這個總參謀部的戰役局局長，一下子清閑下來。那時，我的父親張愛萍已年屆80，從國防部長的位置上退下來已近兩年。我想，不如藉此機會請他係統地談談自己的人生和對一些重大問題的思考，由我記錄，編撰成書。我給上級打報告，遲浩田總長批準我一年假，他說這件事很重要。我能天天和父親在一起瞭。就像兩個匆忙趕路的人，放下一切煩憂瑣事，靜靜地迴顧走過的旅程。在那些溫馨的清晨和黃昏，我們坐在什刹海邊那所居住瞭近40年的四閤院裏，聽他一點一滴地迴溯往事。父親款款而談，我間或提問，他時而激動，時而感傷。他的經曆和情感，拍打著我的心靈，衝刷著我的思緒，我沉浸在不可名狀的感動之中。不知不覺間，我為父親錄下瞭滿滿一箱磁帶。1935年10月，在經曆瞭艱苦卓絕的二萬五韆裏長徵後，中央紅軍到達陝北。終於可以歇息一下瞭。中央紅軍進行瞭改編，以劉誌丹的陝北騎兵為基礎，組建瞭第一支在中央軍委直接領導下的騎兵部隊，番號為中國工農紅軍騎兵第一團，父親被任命為團長兼政治委員。這是一支裝備精良的鐵甲騎兵，相當於現在的機械化部隊。可以想像，在當時極端睏難的情況下，組建這樣一支部隊，中央是下瞭很大決心的，對他的人選，也是經過深思熟慮的。父親說，他明白這裏的分量，每一個戰士，每一匹戰馬，都是我身上的一塊肉。但就是這樣一支中央寄以厚望、傾注瞭他全部心血的騎兵隊伍，在父親齣任後的幾個月，卻在一次戰鬥中意外地遭到瞭失利。這是一次刻骨銘心、終身難忘的教訓。2004年，在紀念父親去世一周年的座談會上，原蘭州軍區政委李宣化談起瞭與騎兵團有關的一件往事。他說那年我去看望愛萍同誌，說起到摩托化步兵第八師檢查工作，這個師的前身就是當年愛萍首長指揮過的軍委騎兵團。當我談起要求部隊繼承發揚戰爭年代的光榮傳統時，愛萍同誌問，部隊知道他當年在陝北青陽岔打敗仗的事嗎他告訴我說，講戰史，一定不要迴避錯誤和失敗，不管是對誰，都要實事求是。他要求我，告訴部隊，一定要把他打瞭敗仗的這件事寫在戰史
評分一如既往的好！ 書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， 配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|
評分再便宜點就好瞭 今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5,6分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， 配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。
評分一如既往的好！今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。
評分幫彆人買的書籍，看著還行！
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