正版 斯瑟蒂克40周胎教方案：乐读系列 怀孕妈妈睡前胎教故事书 准爸妈需备胎教宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501977581

商品编码：11203202827

商品参数：

书名：斯瑟蒂克40周胎教方案

作者：汉竹 著；游川 编

出版社：  中国轻工业出版社

出版日期：2010-09版次 1

印刷时间：        印次 

ISBN：9787501977581

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装帧：平装

开本：16开

定价：39.8元

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这是至今为止全世界成功的胎教，1个家庭，培养了4个智商超过160的天才儿童，创造这一奇迹的所有秘密，就是斯瑟蒂克胎教法。

关于斯瑟蒂克胎教和《斯瑟蒂克40周胎教方案》斯瑟蒂克大妇，一对非常普通的美国夫妇，培养出了4个天才儿童，”这几个孩子的智商都在160以上。大女儿苏珊5岁时，便升到高中一年级，10岁便成为当时全美年轻的大学生，二女斯蒂茜12岁进入曼达雷茵大学；三女儿斯蒂芬妮11岁已上高中三年级1.小女儿吉安娜4岁便已经往家中学习小学高年级课程。

这得益于母实予·斯瑟蒂克的胎教方法，她在整个妊娠过程中会把听到的、看到的，想。到的事物，通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎儿，而接受了这的胎儿在出生时就会具有某种超常素质，这就是天才诞生于寻常家庭的秘密。实子·斯瑟蒂克的这种胎教方法后来被整理并被命名为斯瑟蒂克胎教法。

《汉竹·乐读系列：斯瑟蒂克40周胎教方案》是作者在多年对斯瑟蒂克的研究后，尽量结合我国读者的情况去还原斯瑟蒂克在怀孕过程中听做的胎教。当你读着书中一段段优美的文字、聆听着一首首美妙的乐曲、欣赏着一幅幅动人的画作的时候，相信你会有与斯瑟蒂克同样的心情；当你看着书中的闪光卡片和胎宝宝一起学习的时候，相信你与胎宝宝的互动也是斯瑟蒂克所经历过的；当你与胎宝宝和准爸爸一起做胎教的时候，相信这种温馨也是共同的。

内容简介

《汉竹·乐读系列：斯瑟蒂克40周胎教方案》是作者在多年对斯瑟蒂克的研究后，结合我国读者的情况去还原斯瑟蒂克在怀孕过程中所做的胎教。用通俗易懂且的文字讲解了创造奇迹的斯瑟蒂克胎教知识，告诉你如何才能培养出天才儿童，包括胎教开始的佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐等几个专题，图文并茂，在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者佳的阅读感受。另附赠超值胎教音乐CD光盘，科学实用！

作者简介

游川，中国优生优育协会胎教委员会委员，卫生部孕期健康教育项目专家，北京妇产医院北京妇幼院宣传健教中心主任，副主任医师，医学硕士。

长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作。从事孕产期、临床和研究工作数十载，潜心为孕产妈妈提供优的孕产期指导。发表各类学术论文20余篇，编写或参与编写《伴您安全度过孕产期》《快乐孕产新典》《轻松坐月子》等多部书籍。

目录

Part 1 孕早期（1~12周）斯瑟蒂克告诉你——胎教从现在开始

“当我得知脑的发育这么早就开始了，并且以如此快的速度，进行着这样一个进化发育的过程以后，我被胎儿所具备的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力充满着神秘莫测的巨大可能性。”——实子?；斯瑟蒂克

第1周 我还不知道你在哪儿

第2周 等待佳时机

第3周 悄然发生的变化

第4周 受精卵“安营扎寨”了

第5周 你就像“小海马”一样

第6周 心脏开始跳动喽

第7周 小蚕豆一样的胎宝宝

第8周 熟睡的“小动物”

第9周 小尾巴不见了

第10周 已经像个小人儿了

第11周 动来动去

第12周 还不如我的手掌大

Part 2 孕中期（13~28周）斯瑟蒂克告诉你——这是胎教的加强期

“当胎儿一会儿动动全身，一会儿像小鸟拍打翅膀一样活动手脚，仿佛用身体动作向你说话时，你一定要对此做出反应。因为随着这种母子纽带的日渐牢固，胎儿在智慧、情操方面的发育速度会呈几何级数增加。”——实子?；斯瑟蒂克

第13周 更像个漂亮娃娃

第14周 长出指纹了

第15周 对你的感觉更真实

第16周 你在打嗝吗

第17周 小小“窃听者”

第18周 感受胎动

第19周 是男孩还是女孩

第20周 能感受到光了

第21周 滑溜溜的

第22周 长指甲喽

第23周 皱皱的小老头

第24周 可以漂浮啦

第25周 “花样”胎动

第26周 大脑快速发育中

第27周 听得更清楚了

第28周 爱学习的胎宝宝

Part 3 孕晚期（29~40周）斯瑟蒂克告诉你——这是胎教的关键期

“我们每天以充满爱的声音对胎宝宝讲的，一定能在他头脑中的某一个地方留下印记，他在妈妈肚子里听到的、感觉到的、理解了的东西将会消失地影响他的一生，并一定会引导他走上幸福的人生之路。”——实子?；斯瑟蒂克

第29周 越来越不老实

第30周 有规律的睡眠

第31周 时开时闭的小眼睛

第32周 皮下脂肪开始增加

第33周 随时都会出来

第34周 整个倒了过来

第35周 现在就可以出生了

第36周 圆滚滚的

第37周 已经是足月儿了

第38周 摆来摆去的小脑袋

第39周 发育完全啦

第40周 终于要见面了

附录：出生后继续巩固胎教成果

孕期心灵导航：《温柔的期待：迎接新生命的实用指南》 书籍概述： 本书是一本专为准父母设计的、全面涵盖孕期十二个月（从备孕到分娩后初期）身心健康与育儿准备的实用指南。它跳脱了单纯的医学知识罗列，更侧重于引导父母以积极、科学且充满爱意的心态，迎接即将到来的新生命。全书结构清晰，内容详实，力求为初次为人父母者提供一个稳健的知识框架和情感支持系统。 第一部分：孕前准备与早期探索（第1-3个月）：爱的基础构建 本部分聚焦于孕前阶段的身体与心理调适，以及怀孕初期的关键变化。 一、科学备孕的黄金法则： 详细阐述了理想的受孕时机、男性与女性的生理准备。内容包括：优化精子和卵子质量的饮食建议（侧重于叶酸、维生素D、辅酶Q10等关键营养素的摄入）；生活习惯的调整，如戒烟限酒的必要性、压力管理的技巧。特别辟出一章探讨“孕前情绪健康”，强调伴侣间的沟通模式对后续育儿的影响。 二、妊娠初期的身体与情感蜕变： 深入解析怀孕前三个月内，孕妇体内激素的剧烈变化如何影响身体感受。详细描述了孕吐的缓解方法（不仅仅是姜茶，还包括穴位按压和特定气味的嗅觉疗法）；疲倦感和情绪波动（“孕期情绪过山车”）的科学解释与应对策略。对于流产风险的科学认知和如何识别危险信号，进行了客观而安慰性的阐述，帮助父母建立合理的预期。 三、初识生命迹象： 通过清晰的图表，展示胎儿在胚胎阶段的微小发育里程碑，从受精卵到器官雏形的形成。这部分内容旨在帮助父母将“一个细胞团”的概念转化为对新生命萌芽的直观感知，而非仅依赖冰冷的医学术语。 第二部分：成长的加速期（第4-7个月）：联结与适应 进入孕中期，身体逐渐稳定，父母开始有更多精力关注胎儿的发育和自身形象的转变。 一、身体适应与安全出行： 本章着重讲解孕中期常见的腰背疼痛、水肿、皮肤变化（妊娠纹的预防与淡化）的物理疗法。提供了一套专门为孕妇设计的、安全的温和拉伸运动清单，强调运动对于维持血糖稳定和改善睡眠质量的重要性。关于孕期旅行的注意事项，如航空安全规定、不同交通工具的选择，以及如何准备必要的孕期急救包，均有细致说明。 二、营养学深度解析：从“吃两人份”到“吃得对”： 摒弃了传统上要求孕妇“大补”的观念，本章提供了基于现代营养学的精准营养摄入指南。内容包括：如何平衡宏量营养素（碳水化合物的选择、优质蛋白的来源）；钙质吸收的最佳搭档（维生素K2的作用）；以及应对孕期便秘和贫血的天然食疗方案。同时，探讨了对特定食物的渴望和厌恶背后的生理机制。 三、胎儿感官的唤醒： 关注胎儿听觉和触觉的发展。详细介绍了如何在孕中期通过不同频率的声音（如古典乐、自然声）与胎儿进行“初步互动”。此外，探讨了父亲在这一阶段积极参与胎教的重要性，鼓励父亲进行“抚摸对话”，建立早期的亲子依恋。 第三部分：迎接的准备（第8-10个月及产后）：分娩的艺术与实操 孕晚期是为分娩和育儿做最后冲刺的阶段，本部分侧重于实战技巧和心理建设。 一、分娩的认知地图：自然产与剖宫产的全面解析： 详尽介绍了分娩的三个产程的具体表现和时间预期。提供了多种非药物性疼痛管理技巧，如拉玛泽呼吸法（Lamaze）、水疗、按摩点的运用。对于剖宫产，不仅解释了手术过程，更深入探讨了术后恢复的护理、疤痕管理以及恢复母乳喂养的信心重建。 二、新生儿护理的入门课： 这部分是针对新手父母的“实操手册”。内容包括：正确的母乳/配方奶喂养姿势、如何判断宝宝是否吃饱；脐带护理、黄疸的观察与应对；以及最重要的——“安抚的艺术”，教授几种行之有效的襁褓法和摇晃技巧，以应对新生儿的啼哭高峰期。 三、产后恢复与伴侣支持系统： 强调了产后妈妈的“第四孕期”恢复，包括盆底肌的修复练习、激素水平下降带来的情绪波动（产后抑郁的识别与求助渠道）。特别关注了父亲（或非产者伴侣）的角色转变，提供了具体的家务分工建议和情感支持的“检查清单”，确保家庭系统平稳过渡。 总结与延伸阅读： 本书的结尾部分提供了一个“孕期时间轴回顾”，帮助父母梳理从备孕到分娩的每一个重要节点。同时，推荐了一份精选的、涵盖儿科、心理学和亲密关系领域的扩展阅读书单，旨在帮助父母将本书知识转化为持续学习和成长的动力。全书语言风格沉稳而不失温度，旨在成为准父母在漫长孕期中，一本可以信赖、随时翻阅的“心灵伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种“周计划”的设定持保留态度，总觉得自己的孕期不会那么规整，总有这样那样的突发状况。但这本书的妙处在于它的灵活性。它不是死板地要求你必须在某一天完成某个任务，而是提供了一个清晰的框架，让你知道在特定阶段，重点应该放在哪里。比如，到了孕中期，书里就开始强调对宝宝进行“听觉刺激”的建议，但它给出的不是生硬的指令，而是提供了一系列互动游戏的小点子，让我能和先生一起参与进来。我们俩一起对着肚子说话，模仿书里教的那些简单的声音，虽然有时候会觉得有点傻气，但那种全家参与的幸福感是无可替代的。我发现，这本书的语言风格非常接地气，没有太多晦涩难懂的医学术语，读起来非常顺畅，完全不会有阅读压力。它更像是一本充满爱的日记本模板，等着我们去填满自己的经历。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的用心程度，简直让人拍案叫绝。它对不同阶段的胎儿心理和生理发育的描述，都非常细致入微，让你能清晰地“看到”肚子里的宝宝在做什么、在感受什么。比如，在某个阶段，它会提醒你，宝宝可能对突然的巨大噪音会感到惊吓，于是，书里就会同步建议你如何调整家里的环境，甚至提醒你在接听电话时注意音量。这种超前的、带着同理心的指导，大大减少了我在应对突发情况时的手忙脚乱。而且，书中的排版设计也很人性化，关键信息点都会用不同的颜色或图标标记出来，即使在疲惫的时候，也能快速定位到重点。我已经把它当成我的“孕期伴侣”了，哪里不确定了，翻开它，总能找到让人安心的解答和温暖的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我最喜欢这本书的一点是它强调了“放松”的重要性，这一点在如今快节奏的生活中尤为宝贵。很多孕期书籍总是在推销“如何更高效地学习”、“如何让宝宝赢在起跑线上”，让人压力山大。但这套书的反向操作，强调的是“慢下来，去感受”。它提供的睡前故事，语言结构简单，意境优美，没有复杂的故事情节去激活大脑的过度思考，恰到好处地引导情绪平复。我发现，当我按照书里的节奏来安排我的晚间流程时，我不仅睡得更香了，第二天早晨醒来时，那种身心俱疲的感觉也大大减轻了。这本书真正教会我的，是如何在准备迎接新生命的过程中，首先照顾好自己，建立一个稳定、平和的内在环境，这比任何“智力开发”技巧都来得实在和重要。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是新手爸妈的救星！我怀孕初期的时候，心里充满了对未知的紧张和期待，总感觉自己像个在迷雾里摸索的人。网上的信息太多太杂，看哪个都觉得片面。后来朋友强烈推荐了这套“乐读系列”，我抱着试试看的心态买了回来。拿到书的那一刻，手感就非常舒服，纸张厚实，印刷色彩柔和，看着就很治愈。最打动我的是它的结构编排，不像那种枯燥的科普书，而是真正融入了生活场景。比如，它会根据孕周的特点，推荐一些非常温馨的小故事和轻柔的音乐建议，让我感觉这不只是一本“任务指南”，更像是一位有经验的邻家长辈在温柔地引导你。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的那几个章节，它教我如何把孕期的一些小焦虑转化成对宝宝的期待，而不是单纯的抱怨或恐惧。以前总觉得胎教就是播放古典音乐，现在才明白，高质量的陪伴和正向的心理暗示才是关键。每次睡前读上几页，那种宁静感能让我一觉睡到天亮，对改善我早期的失眠效果显著。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对育儿知识有深度追求的准妈妈，我非常看重内容来源的可靠性。这套书在内容构建上，明显是下了功夫的，它似乎融合了国内外一些主流的孕期研究成果，但又巧妙地将其“翻译”成了普通人能理解和操作的方法。我尤其欣赏它对“准爸爸参与度”的重视程度。很多胎教书都是面向妈妈的，但这本书花了很大的篇幅来指导爸爸如何有效参与，比如如何进行“安抚式触摸”的练习，以及如何通过日常对话来建立亲子联结。我先生一开始还有点拘谨，觉得这些有点“娘娘腔”，但读了书里的解释后，他明白了这其实是对胎儿神经系统发育的科学支持，态度立刻就端正了。我们一起按照书里的建议，开始做一些简单的亲子互动练习，他参与度提高后，我整个孕期感觉轻松了不少，不再是孤军奋战。