圖解網球實戰技巧 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　全圖解，超細緻分解動作，完美基礎訓練，實戰全模擬；日本國傢冠軍級選手手把手教你網球實戰取勝技巧
　　★ 日本國傢冠軍級選手。
　　★全彩高清圖片，細緻詳盡的分解圖；要點詳實的實戰技巧解析。

內容簡介

　　要想成為網球高手，基礎是最重要的。隻要把基本功練好瞭，你纔可能在實戰中取勝。本書是寫給初學者的網球打法書，讓你在快樂學習中牢牢掌握基本功，並教你在實戰中取勝的技巧。內文中的演示圖都為真人照片，有詳細的動作分解圖，讓讀者有更直觀的印象。

作者簡介

　　小野寺剛，日本早稻田大學網球部教練、巢鴨學園教員，曾獲得日本全國高中網球總賽個人冠軍、全日本大學網球對抗賽雙打連冠、亞洲學生網球錦標賽冠軍等榮譽稱號。在世界舞颱上同樣大顯身手，如在世界錦標賽中名列第三等。退役後開設網球課堂，為普及網球、提高選手水平而傾注全力。

內頁插圖

精彩書評

目錄

Basic
基礎知識
網球場地
網球用具
握拍法
待球姿勢擊球
待球姿勢網前球
正手擊球的姿勢確認
反手擊球的姿勢確認
練習項目專用能量梯步法訓練
Lesson 1
正手擊球
握拍法
擊球點的位置
下擊球
側擊球
上擊球
挑高球
防守性挑高球
進攻性挑高球
切削球
跑動中擊球
練習項目用慣用手和非慣用手練習投接球
練習項目拋球練習抽球
練習項目前後抽球
Lesson 2
反手擊球
握拍法和擊球點的位置
下擊球
側擊球
上擊球
韓式反手擊球
練習項目截擊空中球對打練習
練習項目短球對打練習
練習項目反手短球對打練習
練習項目挑高球對打練習
練習項目五球抽球練習
Lesson 3
發球
發球的姿勢確認
球的運動軌跡和鏇轉
拋球的方法
平擊發球
上鏇發球
下鏇發球
肩上切削發球
反手切削發球
練習項目牆側姿勢練習
練習項目利用位置標誌進行準確性練習
練習項目短距離發球練習
Lesson
截擊空中球＆扣殺
截擊空中球的要點
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑動截球
扣殺的要點
扣殺
躍起抽球
練習項目接球入筐練習
練習項目手持短柄練習截擊空中球
練習項目頭球練習
練習項目接球練習
練習項目肩上扣殺練習
Lesson 4
實戰訓練
雙打的特點
雙打戰術的大竅門
雙打的站位法
單打的特點
單打戰術的大竅門
取勝技巧自我分析篇
取勝技巧訓練篇
取勝技巧對戰篇
網球規則&習慣
比賽中的心理技巧
伸展運動&軀乾訓練
後記
本書模特

前言/序言

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