秘宗架拳術（附DVD光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盧俊海 著

圖書標籤:

• 武術
• 架拳
• 傳統武術
• 秘宗
• 拳術
• DVD
• 武術教學
• 中華武術
• 技擊
• 養生

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564417864

版次：1

商品編碼：11609879

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：113

正文語種：中文

附件：DVD光盤

附件數量：1

內容簡介

　　秘宗架，是已故武術名傢盧振鐸先生秘宗藝中的絕技之一，這套剛柔相濟，動靜結閤的獨特風格拳術與燕青架有子母拳之稱。在紀念盧振鐸先生誕辰110周年之際，其子盧俊海將秘宗架挖掘整理，以圖文並茂，公布於世。《秘宗架拳術》是繼1989年全套青萍劍齣版後的又一佳作。

內頁插圖

目錄

第一章 秘宗架拳簡介
一、盧振鐸宗師小傳
二、燕青門秘宗拳源流
三、秘宗架拳之風格特點
四、秘宗架拳之技擊秘訣
五、秘宗拳歌訣

第二章 秘宗架拳譜
一、預備勢
二、十字手
三、大鵬展翅
四、青龍探爪
五、扁擔式
六、韆斤墜地
七、二郎擔山
八、雙推掌
九、狸貓捕鼠
十、單展翅
十一、絆步鈎
十二、栽錘
十三、挑打七星
十四、截錘
十五、狸貓捕鼠
十六、挑打七星
十七、雲手
十八、力磋金鎖
十九、力跺金石
二十、馬步切掌
二十一、青蛇盤柳
二十二、伏虎式
二十三、旱地行舟
二十四、伏虎式
二十五、雙推掌
二十六、推窗望月
二十七、彎弓射虎
二十八、右頂肘
二十九、左頂肘
三十、跨虎登山
三十一、離閤腿
三十二、頂心錘
三十三、狸貓捕鼠
三十四、白蛇吐信
三十五、黑虎坐洞
三十六、流星趕月
三十七、青蛇盤柳
三十八、伏虎式
三十九、右平行掌
四十、左平行掌
四十一、順手牽羊
四十二、餓虎撲食
四十三、褂耳
四十四、燕子穿林
四十五、力跺金石
四十六、金蛇伏地
四十七、提膝頂肘
四十八、霸王舉鼎
四十九、蒼龍探海
五十、海底撈月
五十一、挑打七星
五十二、拗步橫雷
五十三、弓步架打
五十四、懷抱琵琶
五十五、推山式
五十六、白猿坐洞
五十七、左蹬腿
五十八、十字腿
五十九、白猿坐洞
六十、左蹬腿
六十一、十字腿
六十二、炮錘
六十三、猛虎鑽心
六十四、雲手
六十五、迎麵掌
六十六、靠山式
六十七、野馬分鬃
六十八、順手牽羊
六十九、猛虎鑽心
七十、猛虎洗臉
七十一、青蛇盤柳
七十二、伏虎式
七十三、老翁理須
七十四、收勢

前言/序言

　　秘宗藝，始於唐朝末年，是少林派係中一枝獨秀絕技，後由山東岱嶽少林僧孫通傳於陳善，陳善傳其子陳廣智，陳廣智傳楊昆山（人稱“快手楊三節”），楊傳盧振鋒，盧深得其師真諦，廣傳於世。筆者慕秘宗藝之玄妙，經人介紹，於1965年鞦，遂得列盧先師門下，深得師父的厚愛和傳授。
　　秘宗架拳，是已故武術名傢盧振鐸先師秘宗藝中的絕技之一，這套秘宗拳剛柔相濟，動靜結閤，風格獨特。在紀念恩師盧振鋒誕辰110周年之際，師兄盧俊海（盧振鋒先師次子）將秘宗架拳挖掘整理，以圖文並茂，公布於世，是繼1989年全套《青萍劍術》齣版後的又一佳作。本書的齣版，不僅具有較高的武學學術價值，而且更重要的是具有繼承傳統文化，弘揚國粹之秘宗拳藝的現實意義。吾師在天之靈有知，亦會慶幸燕青門秘宗拳技、器械的傳承、普及與發揚！
　　俊海兄所著《秘宗架拳術》問世，無不擊掌欽佩，當之為賀，今草此一篇為序。
　　師弟陳宣賢謹撰
　　2013年5月於上海

武林秘境，拳法至臻：探尋傳統武術的精髓與傳承 在這波瀾壯闊的武術長河中，總有一些不為人知的瑰寶，隱藏在時間的塵埃之下，等待有緣人去發掘，去領悟。本書，並非一本尋常的武術教程，它更像是一扇通往武林秘境的大門，將讀者引嚮一個古老而神秘的拳法流派——“秘宗架拳術”。它不僅僅是動作的堆砌，更是智慧的凝結，是身體與心靈的對話，是人與自然的和諧統一。 “秘宗架拳術”，顧名思義，其精髓在於“秘宗”。這並非故弄玄虛，而是指其傳承的嚴謹性與獨特性。在這個日益喧囂、浮躁的時代，真正能夠沉下心來，鑽研一項古老技藝的人屈指可數。而“秘宗架拳術”正是這樣一種需要耐心、毅力與悟性去體悟的拳法。它沒有花哨的騰挪閃轉，也沒有驚世駭俗的剛猛招式，它的魅力在於其內在的精妙與深邃。 “架”字，則點明瞭其核心的訓練方法。這裏的“架”，並非簡單的招式套路，而是蘊含著獨特的身體結構、運動規律和發力原理。它要求練習者在每一次的齣拳、每一次的踢腿、每一次的步法移動中，都遵循一套嚴謹的“架子”，以此來培養身體的協調性、柔韌性、力量的傳遞以及對身體重心的精確掌控。這種“架子”，是身體的骨骼、肌肉、關節、韌帶乃至氣息的整體協調，是一種整體的、連貫的運動方式，而非孤立的動作組閤。 本書將帶領您深入探索“秘宗架拳術”的源遠流長。我們將追溯其曆史的軌跡，瞭解它在不同時代背景下的演變與發展。您將有機會接觸到那些在武林傳說中時隱時現的人物，感受他們身上所承載的武術精神。從古籍的蛛絲馬跡中，我們試圖還原一個真實的“秘宗架拳術”，揭示其在曆史長河中被遺忘的細節與智慧。 然而，曆史的追溯隻是一個引子，本書的真正價值在於其對“秘宗架拳術”精髓的深入剖析。我們將從多個維度來解讀這項古老拳法： 一、 理論基石：形神兼備的哲學思考 “秘宗架拳術”並非一門純粹的肢體搏鬥術，它深深植根於中國傳統的哲學思想。在本書中，您將瞭解到“秘宗架拳術”如何將陰陽、虛實、剛柔、動靜等哲學概念融入到拳法的訓練之中。它強調“以意導氣，以氣運身”，將內在的精神力量與外在的肢體動作有機結閤。每一個動作的背後，都蘊含著深刻的辯證法思想，要求練習者在運動中體悟生命的節律，達到“天人閤一”的境界。 我們將詳細闡述“秘宗架拳術”的幾個核心理論要點： 形與神的關係： 解釋為何“秘宗架拳術”強調“形神兼備”，即動作的外部形態與內在精神狀態的統一。我們將探討如何通過特定的訓練方法，將練習者的意念、情緒、呼吸與肢體動作融為一體，從而爆發齣強大的內在力量。 虛實的變化： “秘宗架拳術”對虛實的運用爐火純青。我們將揭示如何在攻防轉換中，通過虛實的變化來迷惑對手，尋找破綻，實現以弱勝強。這不僅僅是步法的虛實，更是心態的虛實，是對對手意圖的洞察與預判。 剛柔相濟的智慧： 拳法中的剛猛固然重要，但“秘宗架拳術”更強調剛柔並濟的藝術。我們將分析如何通過柔韌的身體和巧妙的卸力技巧，化解對手的剛猛攻擊，並在恰當的時機施展齣緻命的反擊。這種智慧，體現在以柔剋剛的策略，以及在看似柔軟的動作中蘊藏的強大爆發力。 動靜之間的平衡： 拳法的練習並非一味地追求運動，而是在動靜之間尋找一種微妙的平衡。我們將探討“秘宗架拳術”如何通過靜止的樁功來培養根基，如何通過流暢的動作來錶達力量，以及如何在靜止中孕育力量，在運動中蓄勢待發。 二、 核心技法：精煉實用，以簡馭繁 “秘宗架拳術”的技法，以其精煉、實用、以簡馭繁的特點而聞名。它摒棄瞭許多華而不實的動作，專注於最基本、最有效的攻防原理。本書將深入淺齣地解析其核心的攻防套路和身法步法。 基本樁功與身體素質訓練： 紮實的根基是習練任何拳法的基礎。“秘宗架拳術”的樁功，不僅是為瞭增強腿部力量和穩定性，更是為瞭培養全身的協調性和身體的“整體感”。我們將詳細介紹幾種核心的樁功，並指導讀者如何通過科學的訓練，逐步提升自己的身體素質，為後續的技法練習打下堅實基礎。 關鍵發力原理與人體力學： 拳法的力量並非來自於單純的肌肉收縮，而是來自於全身的協調發力。“秘宗架拳術”在人體力學的運用上獨具匠心。我們將深入剖析其發力原理，講解如何通過身體的鏇轉、腰腹的帶動、步法的配閤，將力量從地麵傳遞到拳尖，實現“力從根起，貫穿全身”的效果。 核心攻防招式詳解： 本書將精選“秘宗架拳術”中最具代錶性的攻防招式，並進行細緻的分解教學。每一個招式的名稱、動作要領、攻防應用、以及在不同情況下的變化，都將一一呈現。我們力求讓讀者理解每一個動作背後的邏輯，而非死記硬背。這些招式，看似簡單，卻暗藏玄機，蘊含著豐富的實戰智慧。 身法與步法的精妙配閤： “秘宗架拳術”的身法與步法，是其攻防體係中不可或缺的組成部分。它們能夠幫助練習者規避攻擊，調整位置，創造攻擊機會。我們將重點講解其獨特的步法轉換、重心轉移以及身體的閃轉騰挪技巧，強調身法與步法在實戰中的靈活性和隱蔽性。 三、 傳承之道：心法與悟性，內外兼修 “秘宗架拳術”的精髓，並不僅僅體現在外在的招式上，更重要的是內在的心法與悟性。本書將引導讀者去體會“秘宗架拳術”的修煉境界，理解“不傳之秘”的真正含義。 心法與意念的訓練： 拳法的修煉，亦是心性的修煉。“秘宗架拳術”強調“以心為帥，以身為將”，將意念的培養置於重要位置。我們將探討如何通過特定的冥想、呼吸法門，來鍛煉專注力、洞察力，以及培養一種沉著冷靜的武者心態。 頓悟與升華： 真正的武術高手，並非一日練成。他們是通過長期的刻苦訓練，並在機緣巧閤下，獲得“頓悟”。本書將分享一些關於“秘宗架拳術”的修煉心得與感悟，希望能為讀者提供一些啓發，幫助他們在練習中獲得“頓悟”的契機，從而不斷升華自己的拳術造詣。 武德與修身： 習武不僅是為瞭強身健體，更是為瞭修身養性。“秘宗架拳術”提倡崇尚武德，尊重對手，以和為貴。本書將探討如何將武德融入到日常的拳法練習中，將“秘宗架拳術”的修煉，轉化為一種提升個人品格和精神境界的途徑。 本書的目標讀者： 本書不僅麵嚮熱愛傳統武術、追求技擊實效的武術愛好者，更歡迎那些對中國傳統文化、哲學思想以及身心修煉感興趣的讀者。無論您是初學者，還是有一定武術基礎的人士，都能從本書中獲得啓發和收獲。 結語： “秘宗架拳術”，是一門古老而深邃的武術。它並非空中樓閣，而是曆經歲月沉澱，凝聚瞭無數先輩智慧的瑰寶。本書將以最真誠的態度，最嚴謹的學理，最清晰的語言，為您揭開“秘宗架拳術”神秘的麵紗。它所蘊含的，不僅僅是強身健體的技巧，更是修身養性的智慧，是探索生命奧秘的鑰匙。讓我們一同踏上這段探索之旅，在“秘宗架拳術”的世界裏，發現一個更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的排版和紙張選擇讓我感到有些吃力。為瞭追求那種“古籍”的質感，紙張的厚度和光澤度導緻在光綫不足的環境下閱讀十分睏難，眼睛很容易疲勞。內容上，我希望能看到不同階段的練習方案，比如初級、中級、高級的訓練重點和難點解析。這本書似乎把所有東西混雜在瞭一起，初學者可能會被龐雜的知識體係淹沒，抓不住重點。它更像是一個“知識的倉庫”，而不是一本“學習的指南”。而且，書中對於“勁力”的描述過於抽象，沒有提供任何可以量化的標準來衡量自己的練習效果。比如，如果我練瞭某個動作一百遍，我該如何判斷自己是否“練對瞭”，書中沒有給齣任何自檢的方法或標準。這種完全依賴“悟性”和“口傳心授”的記錄方式，在現代社會中，確實讓很多希望通過自學來提升的人感到無助和迷茫。我期待的是更結構化、更易於吸收的知識結構，這本書顯然沒有走這條路。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是希望能夠找到一種連貫的、可以操作的訓練體係。我過去閱讀過一些關於其他拳種的著作，那些書往往會提供一個清晰的“學習路徑圖”，告訴你先練什麼，再練什麼。而這本《秘宗架拳術》，更像是一個武術哲學和文化背景的深度挖掘。它用瞭大量的篇幅去討論拳術在特定曆史時期的文化意義和社會功能，這無疑豐富瞭我們對武術的認知維度。但是，就其作為一本“拳術”教學材料的職能來看，它是失職的。例如，關於步法訓練，它隻是簡單地提到瞭“步隨身走，身隨步轉”，但具體到腳掌的摩擦力、重心如何在前後腳之間平穩過渡，這些最基礎的技術細節被一筆帶過。DVD的光盤內容也無法彌補文本的不足，它似乎更側重於展示一個完整套路的“氣勢”和“美感”，而非“技術細節”。總體而言，這本書更像是一份珍貴的曆史文稿，而非一本可以讓你立刻拿起就練的實戰手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計得相當有年代感，封麵那種略微泛黃的紙張質感和復古的排版，一下子就把我拉迴瞭上世紀武術書籍的鼎盛時期。我本來對這種傳統武術的記載抱有很大的期待，希望能找到一些失傳已久的內傢心法或者獨特的套路解析。然而，當我翻開內頁後，那種期望值有點被稀釋瞭。它更多地偏嚮於對某個流派曆史的梳理，對創始人生平的描繪占瞭相當大的篇幅，甚至連一些地方性的傳說和軼事也被詳細記錄下來，仿佛在讀一本地方誌而非武術秘籍。關於具體的拳架演練步驟，文字描述得非常簡略，有些關鍵的轉換和勁力的運用，全靠讀者自己去想象和摸索。特彆是那些涉及“氣沉丹田”、“周身一顫”的玄妙之處，書裏隻是寥寥數語帶過，既沒有圖解輔助，也沒有針對初學者的分解練習指導。讀完第一遍，我感覺自己像是聽瞭一場精彩的曆史講座，但對於真正想上場比劃兩下的人來說，實操性的乾貨實在是太少瞭。DVD光盤的內容，也更像是對整體曆史脈絡的一個簡單串聯，而不是針對書中文字的立體演示，這讓這本書的實用價值大打摺扣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的裝幀和內容給人的感覺是“名不副實”的，至少從一個現代武術愛好者的角度來看是這樣。我更傾嚮於那些注重“實戰應用”和“現代解構”的武術書籍，比如清晰的力學分析圖、肌肉群的啓動示意圖，以及針對不同身形的動作調整建議。這本書在這方麵幾乎是空白的。它更像是一份文獻資料，一套理論體係的原始記錄，缺少瞭將理論轉化為實踐的“橋梁”。文字風格非常古典，大量使用瞭一些現在已經不常用的武術術語，初學者根本無從下手。我嘗試著去理解那些晦澀的描述，比如“意在形先，形隨氣動”，但書裏並未提供任何現代生物力學或運動科學的解釋來支撐這些論斷。我希望能看到一些“如何避免傷病”、“如何循序漸進地練習”的章節，但這些關於習練者健康的、科學化的內容完全沒有涉及。這使得它更適閤收藏傢或研究武術史的人士，而不是渴望快速提升技藝的習武者。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這套書時，最大的興趣點在於“秘宗”這兩個字所暗示的那些不外傳的技巧和手眼身法的獨特奧妙。我曾接觸過一些傳統武術的私下傳授，深知有些精髓是難以通過文字完全捕捉的。因此，我非常期待光盤裏能提供一些細緻入微的慢動作演示，或者說是“點撥”。然而，光盤的內容更像是宣傳片，畫麵質量不算頂尖，節奏也很快，很多重要的架勢轉換一閃而過，根本來不及看清手部的細微變化和重心的轉移。書本本身，則是一如既往的“老派”敘事，很多篇幅用來講述這個拳術在古代的地位，以及它如何應對曆史上的挑戰，這些宏大敘事固然有其價值，但對於想學習如何正確地“上步”和“齣拳”的我來說，顯得有些不切實際。我更希望看到的是分解教學，比如關於“樁功”的練習方法，應該用多長時間來鞏固，以及在什麼階段可以開始連接套路。這本書似乎默認讀者已經具備瞭相當的基礎和理解能力，對“零基礎入門”的群體來說，它提供的信息量是嚴重的不足。