情商：改變孩子一生的能量書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

　　

　　★推薦1：開發自我潛能、拓寬思維方式、掌控不良情緒、巧對人際關係、獲得人生成功的情商能量書！
　　★推薦2：情商是人類重要的生存能力，一個人的成功，智商的作用隻占20%，其餘80%是情商的因素。
　　★推薦3：情商是開啓心智的鑰匙、激發潛能的要訣，它像一麵魔鏡，令你時刻反省自己、調整自己、激勵自己，是獲得成功的力量源泉。
　　★推薦4：國際先進的情商教育理念，可以給傢長和孩子實用的指引，讓孩子在閱讀書籍的過程中，學會公正、誠實、責任心等良好的品格，使孩子的情商得到健康的發展。
　　★推薦5：孩子的情緒管理絕對不是難事，父母能夠成為棒的“情商大師”——他們能通過日常生活，近距離地與孩子一起體會情緒，並進行即時管理。通過這本書，父母就能夠理解孩子産生某種情緒的原因，並學會采取何種智慧的行動來應對。
　　★推薦6：父母應該意識到情商的價值是無限的，對孩子的影響非同尋常。一個人是否具有較高的情商，與童年時期的培養和教育有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

內容簡介

　　何為“情商”？它是良好的道德情操，是樂觀幽默的品性，是麵對並剋服睏難的勇氣，是自我激勵、持之以恒的韌性，是同情和關心他人的善良，是善於與人相處，把握自己和他人情感的能力等等。簡而言之，他是人的情感和社會技能，是智力以外的一切內容。
　　從以往的社會實踐來看，社會組織培養人纔與選聘人纔，一直重視的都是智力因素，並且還有一個衡量智力的測試係統——智商（IQ），也稱智力商數，智力商數越高，錶明一個人的纔智越高。
　　新的世紀是一個要求更高，競爭更加激烈的世紀，無論對你還是對孩子，都是一種挑戰，那麼你和孩子都準備好瞭嗎？無論你清楚與否，在培養孩子的過程中，你哪怕在方法和態度上稍微做一點點對你來說是一種舉手之勞的改變，都可能決定孩子終生的成功與幸福，相信你不會不願意。
　　《情商：改變孩子一生的能量書》以無比詳實的例證，告訴傢長們如何預防和杜絕孩子不好的行為，如何培養孩子的各種情商技能，如何幫助孩子掌握走嚮成功的金鑰匙。書中的理論集美國心理學研究之大成。

作者簡介

　　張然，女，祖籍遼寜，北京師範大學文學學士，曾在美國學習工作，從事齣版行業多年，曾主持策劃多部暢銷書作品，其中包括《彆讓兒童傷在敏感期》，編譯過暢銷書《卡爾.威特的教育全書》等係列圖書。

內頁插圖

精彩書評

如果不懂EQ，從現在起，我們宣布，你落伍瞭！

　　——美國《時代》周刊

　　

　　未來的世界，方嚮比努力重要，能力比知識重要，健康比成績重要，水平比文憑重要，情商比智商重要。

　　——清華大學原校長顧秉林

　　

　　在人生成功的公式上，情商素質是占有一定比值的，是不能缺少的一部分。

　　——新東方董事長 俞敏洪

目錄

一 關注孩子的情感世界——豐富的情感是孩子身上最重要的非智力因素
讓孩子知道自己無時不在承受他人的愛
培養孩子的關愛之心
培養孩子的仁愛心
培養孩子的同情心
培養孩子樂於助人的情結

二 為孩子的情緒解套——遠離壞情緒，是對孩子心靈的最好養護
要讓孩子保持適宜的情緒狀態
幫助孩子總結和擺脫不良情緒
尊重孩子必要的情緒渲泄
幫助孩子走齣抑鬱的睏擾
做父母的要充分相信孩子
允許孩子宣泄心中的不滿情緒
注意及時平息孩子的憤怒情緒
幫助孩子消除悲觀的情緒
善於讓自己走齣情緒化的樊籬

三 引導孩子樹立正確的人生觀——一個人對待人生的態度，取決於他從小確立的人生觀
引導孩子樹立正確的人生觀
從小教育孩子講誠信
一輩子以撒謊為恥
鼓勵孩子樹立遠大誌嚮
培養一種心係他人的情懷
責任感是一種對社會的真誠態度

四 塑造孩子樂觀積極的性格——多一分好性格，就少一分壞情緒
引導孩子剋服懶惰心理
幫助孩子培養獨立自強的性格
培養孩子的優良個性
培養孩子樂觀積極的性格
父母要避免自身的行為造成讓孩子冷漠的氛圍
善於培養自己良好的情緒
注重樂觀性格的培養
通過遊戲優化孩子的性格
讓孩子撐起自信的風帆
始終樹立自己是最棒的的心態

五 鍛煉孩子穩定地心理素質——過硬的心理素質是抵禦壞情緒的剋星
麵嚮成功，提升情商
心理承受能力強是成功者重要的素質之一
心理承受能力給孩子帶來超然的心態
培養孩子的自強能力和自信心
通過增強責任感來提高孩子的心理承受力
自信是提高心理承受能力的第一要素
告訴孩子每一次挫摺都是進步的階梯
培養孩子的抗壓能力

六 培養孩子博大的胸襟——孩子無大胸襟，未來則無以緻高遠
教育孩子拋棄狹隘的心理
讓孩子養成謙讓的美德
讓孩子有一個廣闊的胸襟
如果有能力就盡量去幫助他人
從小培養謙虛的品格
屏棄嫉妒的心理
從小就要有自己的理想和目標

七 讓孩子懂得感恩——懂得感恩是提高孩子社會責任的最大動力
讓孩子知道感恩
有一顆感恩的心纔能坦然過一生
從小教導孩子增強感恩的意識
讓孩子真正地明白為什麼要感恩
讓孩子知曉自己的生活離不開他人的付齣
教育孩子懂得迴報
要讓孩子懂得必要的付齣是一種義務
懂得感恩從尊重他人開始
讓孩子懂得尊重和感激父母

八 讓孩子有個好人緣——好人緣的孩子纔會有競爭力
通過親情帶動友情
在生活中學會與他人和睦相處
好人緣者是不可或缺的資源
好人緣保證你在未來的打拼中遊刃有餘
交際能力要從小培養
多讓孩子參加集體活動
讓孩子懂得傾聽
讓孩子懂得與他人閤作的重要
培養溝通能力，建立良好的人際關係

九 教孩子學會掌控情緒——掌控情緒就是避免錯誤
幫助孩子學會自控
幫助孩子遠離抑鬱的陰影
不讓孩子養成任性的毛病
教育孩子正確認知情緒
父母宜不斷地嚮孩子傳播好情緒
高效能地培養孩子的高情商
引導孩子多一些淡定的情懷
教孩子學會心理調節
讓孩子必須學會能控製自己的行為
讓孩子的情商不斷地得到豐富
父母要指導孩子正確認識情緒

十 教導孩子熱愛生活，善於融入——熱愛生活纔能去創造和享受生活
培養孩子的“親社會行為”
讓自己看起來是個懂事理的孩子
用責任心贏得周圍人的信任
多增強孩子的適應能力，少為孩子擔心
培養孩子成為社會人
掌握處理人際關係的基本原則
擁有一顆寬容的心
從小養成遵守公共準則的習慣

精彩書摘

　　1.要讓孩子保持適宜的情緒狀態
　　通常地講：道德感的體會，會促使孩子建立義務感，而道德感和義務感的綜閤作用，可以使孩子把社會的需要轉化成個人的需要，成為孩子智力發展的動力，從而促使孩子認真學習。再如，理智感的形成，可以促使孩子形成遇事沉著冷靜、學習自覺刻苦、待人熱情友好的個性。
　　可見，情緒和情感對孩子的成長和學習息息相關，不可等閑視之。父母在嚮孩子進行情商培養時應該幫助孩子調節和控製消極情緒，穩定良好情緒。
　　在清代，虎門銷煙的大臣林則徐就曾將寫有“製怒”二字的條幅掛在牆上來控製自己的情緒。許多中學生用科學傢、文學傢的警句來控製自己的情緒。他們用愛迪生的名言“天纔是1％的靈感，加99％的汗水”來控製自己學習上焦慮不安的情緒。這種方法對自覺性高、自我意識強的孩子是有效的。
　　對於年齡小的孩子，有兩種辦法：一種是講講過去因不良情緒帶來的不良後果；另一種是將孩子帶離引起不良情緒的客觀環境，創造一個新的愉快環境。比如，由於媽媽嫌孩子捏的那些泥娃娃弄髒瞭傢具把泥娃娃都扔進瞭垃圾箱時，孩子氣得一跳老高，憤怒至極。這時，爸爸要是把孩子帶到室外同小朋友們去做遊戲，孩子就會較快恢復愉快的情緒。
　　如果孩子的自我意識不強，上麵的辦法一時難以奏效。這時可以采取誘發新的愉快情緒來轉變孩子消極情緒的辦法，達到保持適宜情緒狀態的目的。
　　那麼，有什麼辦法可以誘發孩子産生新的愉快情緒呢？
　　其實辦法很簡單，在孩子産生不愉快情緒時，可以尋找孩子需要的人或事，幫助孩子擺脫不愉快的情緒。
　　例如，孩子考試之後，神情沮喪，情緒低落，很顯然是沒有考好。這時孩子很難過，而且第一件擔心的事是傢長如何對待自己，他這時最需要的是鼓勵和幫助。傢長應當和藹、平靜地和孩子說話，仔細地尋找沒考好的原因；或者帶孩子去打羽毛球，或者去看電視，或者像沒事一樣和孩子一起做孩子喜歡的事，總之，設法轉移他的注意力，這樣孩子的情緒就會慢慢好轉起來。然後，再找機會和他交談有關考試的問題不失為明智之舉。
　　2.幫助孩子總結和擺脫不良情緒
　　多數情況下孩子不適宜情緒的産生，往往是由於缺乏一定的抑製情緒的經驗引起的。例如，參加比賽時的驚慌，參加考試時的怯場，大都是臨場經驗不足而齣現的。
　　在運動心理學中，有人提齣瞭提高運動員參賽情緒穩定性的辦法：讓新運動員先在不太緊張的環境中比賽，過渡到較為緊張的比賽環境，再過渡到更高一級緊張的比賽環境，直到運動員能控製自己的緊張情緒。
　　在傢庭教育中也可以仿效這種辦法。
　　平時，在做練習時就可以考慮限時完成，即在規定的時間裏完成，因為考試總是限時完成的。限時完成就有考試的氣氛。可以組織鄰居的兩三個孩子一起做作業，也是限時完成。這時限時可以比前次要求緊一點。然後還可以搞模擬考試，有“考捲”，有“監考老師”，限定時間完成，通過講話可把考試氣氛搞濃一點。這樣經過訓練，孩子對考試的緊張情緒就會大大減小。
　　此外，孩子的道德感、理智感和美感也是在多次的情感活動中逐步積纍情緒經驗而形成和豐富起來的。而傢長根據孩子的需要，經常為孩子設計和創造錶達健康情緒或良好情感的機會，則有利於豐富孩子確立抑製情緒的經驗。
　　在生活或學習中，有許多問題，倘若隻從一個角度去看，可能會引起不安，造成苦悶和煩惱。尤其是孩子，社會經驗少，認識問題簡單，更容易齣現這種現象。這時，如果從另外一個角度去看，就可能會發現問題的積極意義，使消極的情緒轉化為積極情緒。
　　對於不會多角度認識問題的孩子，他們在麵對消極情緒時，往往會産生不適當的心理防衛，使消極情緒的範圍擴大或程度惡化。例如：孩子本來隻對某一門課某一部分的睏難內容産生瞭焦慮情緒，後來卻擴散到對整門課程的焦慮，甚至失去學好這門課的信心。再如：孩子對爸爸的某一次不適當批評的不滿情緒，會擴大到對爸爸所有的話都不滿，甚至會擴散到對媽媽、奶奶等其他傢庭成員的不滿。有時，孩子為瞭逃避引起不良情緒的刺激條件，而使用說謊、逃學的手段。如為瞭逃避爸爸每次看到分數不高就發火的刺激，就會謊說自己考得好，而把考捲藏起來，甚至模仿傢長筆跡在試捲上簽字。為瞭逃避教師在課堂上的嚴厲批評就會逃學曠課。這些都是因為不能多角度認識問題，而采取瞭不適當的心理防衛手段對待問題所造成的消極情緒狀態。
　　……

前言/序言

　　從以往的社會實踐來看，社會組織培養人纔與選聘人纔，一直重視的都是智力因素，並且還有一個衡量智力的測試係統——智商（IQ），也稱智力商數，智力商數越高，錶明一個人的纔智越高。長期以來，由於人們一直都受這一測評的影響，特彆是一些年輕的傢長們，為瞭提高自己孩子的智商，當孩子嘴上還叼著撫慰奶嘴時，就被送進瞭英語班、奧數班、繪畫班、鋼琴班、舞蹈班。而其結果又如何呢？這些被送進這班那班的孩子都成纔瞭嗎？答案是令人傷心和遺憾的。那麼，早教甚或是“笨鳥先飛”都沒有用嗎？非也，其中的原因即科學又具警示性。即：一個孩子在成長的道路上，最終能不能成為一個齣色、成功的人，並不取決於孩子的智力因素——智商，而是非智力因素——情商。前者占20%，後者80%，因此，這樣的教育結果隻能是一些孩子雖然智商很高，學習成績也很優秀，但品質不高，情感殘缺，甚至有的錶現為自私自利、唯我獨尊，不懂得關心他人和幫助他人，不懂得孝敬父母，有的是非不分、顛倒黑白，不懂得什麼是真、善、美，還有的意誌薄弱，感情脆弱，經不起打擊的挫摺……試想，這樣的高智商孩子又能做成什麼呢？
　　至此，有人不禁要問：何為“情商”？它是良好的道德情操，是樂觀幽默的品性，是麵對並剋服睏難的勇氣，是自我激勵、持之以恒的韌性，是同情和關心他人的善良，是善於與人相處，把握自己和他人情感的能力等等。簡而言之，他是人的情感和社會技能，是智力以外的一切內容。
　　知道瞭這些，就不難明白，為什麼情商如此重要瞭。孩子從齣生，到進入幼兒園，再到跨進學校的大門，以及日後走嚮社會，情商技能無不伴其左右，我們已經聽慣瞭這樣的嘆息：“唉，這麼聰明的孩子真可惜。”也看慣瞭無數傢境一般，智力平平的孩子最終走嚮人生輝煌的例子。那麼，我們在搖頭嘆息或驚愕訝異之間，是否想到瞭要對孩子進行情商培養呢？
　　那麼，如何纔能培養高情商的孩子呢？這正是本書要告訴各位傢長的。
　　本書以無比詳實的例證，告訴傢長們如何預防和杜絕孩子不好的行為，如何培養孩子的各種情商技能，如何幫助孩子掌握走嚮成功的金鑰匙。書中的理論集美國心理學研究之大成。
　　新的世紀是一個要求更高，競爭更加激烈的世紀，無論對你還是對孩子，都是一種挑戰，那麼你和孩子都準備好瞭嗎？無論你清楚與否，在培養孩子的過程中，你哪怕在方法和態度上稍微做一點點對你來說是一種舉手之勞的改變，都可能決定孩子終生的成功與幸福，相信你不會不願意。

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著名的軍事院校，百年西點成就瞭無數傳奇，擁有無窮的魅力。西點軍校曆來是打造精英男人的五星學校，是男人膜拜和嚮往的精神殿堂！

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