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范为桥 著

图书标签:

• 心理学
• 幸福感
• 福利
• 积极心理学
• 生活质量
• 健康
• 个人成长
• 情绪
• 动机
• 人本主义心理学

出版社： 上海人民出版社

ISBN：9787208115729

版次：1

商品编码：11297153

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：177

字数：131000

正文语种：中文

内容简介

　　《心理福利：人类幸福的新思考》作者在对福利研究进行哲学、心理学、社会学和经济学批判分析的基础上，用心理学的方法对人们的福利进行了尝试性研究，从心理学的角度解读人们对于自身幸福和利益的理解。该书对心理福利进行结构方程模型分析和多组比较，最终构建了心理福利的二阶结构模型，并在大学教师、大学生和中学生三个群体中进行验证。在“以人为中心”和“追求自我”的时代精神氛围中，本书的研究结果对组织、群体和个人的生活、学习与工作管理有一定的借鉴意义。

作者简介

    范为桥，香港大学哲学博士，目前任上海师范大学心理学副教授、上海学生职业生涯发展教育研究所副所长、上海师范大学心理测评研究中心主任、国际测量学会和中国心理学会会员，并担任国内外多本知名心理学杂志的特约审稿人。研究领域包括：跨文化人格、智力风格、生涯发展、心理幸福感和心理测评。迄今为止，已经在国内外知名杂志发表重要学术论文40余篇，中英文学术专著（及合著）6部。 

内页插图

目录

第一章 导论
第一节 幸福与福利
一、从幸福到福利
二、福利的概念与范畴
第二节 心理福利及其研究
第三节 本书的研究方法与框架
一、主要研究方法
二、本书的结构

第二章 心理福利的理论基础
第一节 心理福利的哲学批判
一、中西幸福论的比较
二、价值相对主义与心理福利
三、理性、非理性与心理福利
第二节 心理福利的心理学批判
一、目的论
二、苦乐相济论
三、活动论
四、自上而下说与自下而上说
五、联想论
六、判断标准论
七、心理幸福多维模型
第三节 心理福利的社会学与经济学批判
一、生活质量研究
二、经济学方面的回顾与思考

第三章 心理福利研究的理论构思与研究设计
第一节 心理福利结构的理论构思
一、什么是“有意义的环境总体”
二、对“评价”的解释
第二节 研究设计
一、研究方法
二、研究对象的选择

第四章 大学教师心理福利的因素分析与模型建构
第一节 研究对象与问卷设计
一、研究对象
二、问卷编定与测试
第二节 大学教师自我幸福感的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第三节 大学教师生活满意感的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第四节 大学教师对社会的行为性评价的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第五节 大学教师心理福利结构模型分析
一、模型的建立
二、模型的检验
三、模型的分析

第五章 大学生心理福利的因素分析与模型建构
第一节 研究对象与问卷设计
一、研究对象
二、问卷编定与测试
第二节 大学生自我幸福感的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第三节 大学生生活满意感的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第四节 大学生对社会的行为性评价的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第五节 大学生心理福利结构模型分析
一、模型的建立
二、模型的检验
三、模型的分析

第六章 中学生心理福利的因素分析与模型建构
第一节 研究对象与问卷设计
一、研究对象
二、问卷编定与测试
第二节 中学生自我幸福感的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第三节 中学生生活满意感的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第四节 中学生对社会的行为性评价的因素分析
一、问卷的标准化
二、因素命名与解释
第五节 中学生心理福利结构模型分析
一、模型的建立
二、模型的检验
三、模型的分析

第七章 心理福利研究的启示与未来研究方向
一、本书研究的小结
二、本书研究的几点启示

参考文献
附录

精彩书摘

　　第五节 中学生心理福利结构模型分析
　　对中学生样本的探索性因素分析表明，根据笔者的理论构思，将自我幸福感、生活满意感和对社会的行为性评价作为心理福利的三个维度有一定的可行性，获得了较好的统计学支持。根据对三个维度的探索性因素分析结果的解析，说明这样的构思也显示了一定的现实意义。为了进一步检验用因素分析方法推导出来的心理福利各维度的结构同它们的指标（项目）是否合乎中学生人群的具体情况，以及自我幸福感、生活满意感和对社会的行为性评价三个维度作为中学生心理福利的结构构成是否同实际数据吻合，本节试图将三个维度和它们的一共12个因素纳入同一模型中，进行结构方程模型分析，从而检验理论模型与实证数据的拟合程度。
　　一、模型的建立
　　参考前文对大学教师和大学生心理福利的理论分析和研究设计思路，我们认为可以假设自我幸福感、生活满意感和对社会的行为性评价是中学生心理福利结构模型中三个基本分析变量。由于研究中对这三者并非直接进行测量，而是由相应的一些具体指标问接反映的潜在变量。因此，这里的结构方程模型是一个应同时考虑度量模型和结构方程式模型的二阶子模型（参见第一章第三节）。二阶子模型分析的特点在于计算一阶因素的承担系数时，可以同步估计二阶因素的承担系数。因而对本研究来说，这是一种的结果，即以自我接受、社会亲和、人生目标和和个体成长四个因素作为自我幸福感的度量指标，而这四个因素的测量值以各自的因素得分来代表。之所以采用因素得分而不是一般研究中所采取的方法，主要考虑到以下两点：（1）在最大限度保持原始数据结构和数据信息的基础上减少变量数目，简化输出模型；（2）因素得分可以很好地避免变量之间的相关性问题，因为各因素之问是一种近似正交关系。在确定变量指标及其测量方法之后，根据前面的分析结论认为中学生的社会亲和因素可以解释其自我幸福感变量的最大变异，模型选择自我接受因素作为度量的主轴（取值为1．00）。
　　类似的，对中学生的生活满意感变量也采取了同样的处理办法，以生活热情、生活满足、家庭和学习作为其度量指标，并选择生活热情因素作为度量主轴。对中学生社会的行为性评价变量以努力学习、学生原则、课外参与和公益行为作为度量指标，以探索性因素分析的第一因素努力学习因素作为度量主轴。
　　……

前言/序言

《重塑心灵：探索人类幸福的深层维度》 在现代社会高速运转的齿轮下，我们时常感到一种难以言喻的空虚与不安。物质的丰裕并未必然带来心灵的富足，成功的定义似乎也变得越来越狭隘。是什么定义了真正意义上的幸福？在日新月异的科技与资讯洪流中，我们该如何寻回并滋养那份久违的内在平静与充盈？《重塑心灵：探索人类幸福的深层维度》并非一本提供速成鸡汤或浮光掠影的指南，而是一次深入人类情感、认知与存在意义的探索之旅，旨在邀请读者一同审视并重塑我们对幸福的理解，发掘通往持久而深刻的内心和谐的路径。 本书的出发点，是对当下社会普遍存在的“幸福焦虑”现象的深刻洞察。我们被各种“成功学”和“幸福清单”所裹挟，仿佛幸福是一种需要不断追逐和达成的目标。然而，这种外向型的追求往往让我们忽略了最重要的宝藏——我们自身的心灵。作者并非否定外部成就的重要性，而是强调，真正的幸福，源于我们与内在世界的连接，以及我们如何理解和应对生活中的种种挑战。本书将带我们走出对幸福的片面认知，拥抱一种更为丰富、更为坚韧的幸福观。 《重塑心灵》首先从“认知重塑”的角度切入。我们对世界的看法，对自我的认知，以及我们对事件的解读方式，都深刻地影响着我们的情绪和感受。书中将详细探讨“认知偏差”是如何悄悄地扭曲我们的现实感知，让我们陷入不必要的烦恼和痛苦。例如，灾难化思维、非黑即白式的评判、过度概括化等等，这些普遍存在的思维陷阱，是如何让我们放大负面情绪，削弱积极体验的。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助读者识别并挑战这些有害的思维模式，培养一种更为客观、更为灵活的视角。我们将学习如何进行“认知再框架”，将看似无法逾越的障碍转化为成长的契机；如何培养“正念”的习惯，锚定当下，减少对过去的回忆和对未来的担忧；以及如何发展“成长型思维”，相信能力是可以通过努力习得的，从而更积极地面对挑战和失败。 接着，本书将深入“情感智慧”的领域。情绪并非洪水猛兽，而是我们心灵的信使，它们传递着宝贵的信息，指引我们认识自己的需求和边界。然而，很多人却压抑、逃避或被情绪所淹没，导致内心世界的失衡。《重塑心灵》将倡导一种“情绪接纳”的态度，认识到所有情绪，包括悲伤、愤怒、恐惧，都具有其存在的价值。我们将学习如何辨识和命名自己的情绪，理解情绪背后的深层需求，而不是被情绪所控制。书中将介绍“情绪调节”的技巧，例如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等，帮助读者在情绪波动时，能够迅速恢复平静。更重要的是，我们将探讨如何将负面情绪转化为积极的力量，例如，将愤怒转化为解决问题的动力，将恐惧转化为谨慎和周全的准备。本书还将强调“情感共鸣”的重要性，学习如何理解和回应他人的情感，从而建立更健康、更深刻的人际关系。 “自我认知与接纳”是本书的核心篇章之一。在竞争激烈的社会中，我们常常将自己与他人进行比较，陷入“不够好”的泥沼。本书将引领读者进行一次深刻的内在对话，重新认识并拥抱真实的自己，包括自己的优点和缺点，成功和失败。《重塑心灵》将剖析“完美主义”的陷阱，认识到不完美才是常态，而接纳不完美，恰恰是通往内心自由的关键。我们将学习如何建立健康的“自我价值感”，使其不依赖于外部的评价和成就。本书将提供一系列自我探索的练习，例如“感恩日记”、“优势识别”、“价值排序”等，帮助读者发现自己的独特之处，建立积极的自我叙事。同时，我们也将关注“自我关怀”的重要性，学习如何像对待挚友一样，温柔地对待自己，给予自己必要的支持和滋养。 “意义感与目的感”是人类幸福的另一个重要支柱。当生活的目标变得模糊，当日常变得单调重复，我们就容易感到迷失和空虚。《重塑心灵》将探讨如何从生活中发现或创造意义，即使是在最平凡的时刻。《重塑心灵》将鼓励读者反思自己的“核心价值观”，了解什么对我们来说才是真正重要的，并以此为导向，去规划生活和做出选择。本书将介绍“人生使命”的探索，并非要求每个人都拥有惊天动地的伟业，而是强调找到让自己充满热情和动力的方向，即使是微小的贡献，也能带来深刻的满足感。我们将学习如何从小事中发现意义，例如，一次真诚的交流，一个帮助他人的举动，一次专注的创作，都能成为滋养心灵的养分。书中也将探讨“成长与贡献”之间的联系，认识到当我们不断学习、提升，并将自己的才能贡献给他人和社会时，我们就能体验到更深层次的幸福感。 最后，《重塑心灵》将着眼于“连接与关系”的构建。人类是社会性动物，高质量的人际关系是幸福感的重要来源。本书将深入探讨如何在繁忙的生活中，建立和维护健康、有意义的人际连接。《重塑心灵》将分析“孤立感”的成因，以及它对我们身心健康的负面影响。我们将学习如何培养“同理心”，理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的信任和亲密感。本书将提供关于“有效沟通”的策略，例如积极倾听、清晰表达、建设性冲突解决等，帮助读者提升人际交往的能力。同时，我们也将关注“社会支持系统”的建设，认识到在困难时期，来自亲人、朋友或社群的支持，能够为我们提供强大的情感支撑和力量。 《重塑心灵：探索人类幸福的深层维度》并非提供一套固定不变的幸福公式，而是邀请读者踏上一段个性化的探索之旅。它鼓励我们放慢脚步，向内审视，重新校准我们对幸福的期待。通过对认知、情感、自我、意义和关系的深入理解与实践，本书旨在帮助读者构建一个更加坚韧、更加充盈的内心世界，从而在瞬息万变的外部环境中，依然能够找到属于自己的那份宁静、喜悦与满足。这不仅仅是一本书，更是一次重塑心灵，拥抱更深刻幸福的邀请。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《心理福利：人类幸福的新思考》这本书，真的是一股清流！在充斥着各种“速成”指南的时代，它提供了一种扎实、深刻的幸福哲学。作者并没有贩卖虚假的乐观主义，而是以严谨的学术态度，结合大量的心理学研究，为读者描绘了一幅关于人类幸福的全景图。我个人尤其被书中关于“弹性”的论述所吸引。它不仅仅是面对挫折时的“不被打倒”，更是如何在经历困难后，能够从中学习、成长，并最终变得更强大。这对我而言，是一个非常重要的概念，尤其是在当前充满不确定性的世界里。书中还探讨了“内在动机”和“外在动机”的区别，并强调了内在动机对于长期幸福感的关键作用。这让我开始审视自己的很多行为，到底是出于真正的兴趣和热爱，还是仅仅为了迎合外界的期望。我还发现，书中对于“自我关怀”的倡导，也非常贴合现代人的需求。它提醒我们，在忙碌的生活中，不要忘记照顾好自己的身心健康，这并非自私，而是保持良好状态的基础。这本书不仅仅是理论上的探讨，它还提供了很多实用的练习和工具，帮助读者将这些理念融入到日常生活中。我真心推荐给每一个渴望获得更深层次幸福感的人。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直就是为我量身定做的！我一直觉得生活中缺少了点什么，虽然物质条件还算不错，工作也稳定，但总觉得内心深处有一丝挥之不去的空虚感，常常会陷入莫名的低落情绪。偶然间翻到了《心理福利：人类幸福的新思考》，一开始我抱着试一试的态度，没想到却给了我巨大的惊喜。书里对“幸福”的定义和解读，彻底颠覆了我之前的认知。它不再是那些泛泛而谈的“要乐观”、“要积极”的口号，而是从心理学的角度，深入浅出地揭示了人类获得真正心理福利的内在机制。我尤其喜欢书中关于“自主性”、“胜任感”和“归属感”这三大基本心理需求的论述。作者用大量的案例和研究数据证明，当这三个需求得到满足时，我们才更容易感到幸福和满足。这让我恍然大悟，原来我很多时候的不开心，是因为我的工作缺乏自主性，或者在人际关系中感受不到归属感。书中提供的具体方法和练习，也非常具有操作性。比如，它鼓励我们从小事做起，去发现和肯定自己的每一个进步，即使是很小的成就，也要给自己一个积极的反馈。这对于我这个习惯于放大自己缺点的人来说，简直是雪中送炭。这本书让我重新认识了自己，也让我看到了通往更美好生活的可能。它不是那种读完就丢的书，而是需要反复品读，并融入到生活中的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我感到耳目一新！我一直对“幸福”这个概念很感兴趣，读过很多相关的书籍，但《心理福利：人类幸福的新思考》给我带来了完全不同的视角。作者并非简单地罗列一些提升幸福感的小技巧，而是深入剖析了幸福的根源，以及现代社会是如何在不知不觉中阻碍了我们真正获得幸福的。我尤其欣赏书中关于“积极心理学”和“美德心理学”的探讨，这些概念听起来高大上，但作者用非常生动且贴近生活的语言解释清楚了。比如，书中提到“感恩”的重要性，不仅仅是口头上的“谢谢”，而是要真正去体会和感激生活中点滴的美好，并且这种感恩是一种主动的选择，而不是被动的感受。他还分析了社会对成功的定义，往往偏重于物质财富和地位，而忽略了内在的满足感和精神的充实。这让我开始反思自己过去对成功的追求，是否过于功利化，从而错失了很多可以让我感到真正快乐的时刻。书中还详细阐述了“心流”的概念，以及如何在日常生活中创造更多进入心流状态的机会，这对我来说是非常实用的指导。它让我明白，很多时候，我们感到焦虑和空虚，是因为我们没有找到真正投入并享受其中的活动。我迫不及待地想将书中的一些方法运用到我的工作和生活中，去探索更深层次的心理福利。这本书绝对不是一本轻松读物，但它绝对是一本能让你深刻思考并最终受益的书。它就像一面镜子，照出了我内心深处的渴望，也为我指明了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《心理福利：人类幸福的新思考》这本书，彻底改变了我对“幸福”的看法。我以前总觉得，幸福就是拥有很多物质财富，或者事业上的成功，但这本书让我明白，这些都不是幸福的根本。作者用非常深刻的洞察力，揭示了人类内心深处对幸福的渴望，并且提供了一套完整的理论体系来解释这一切。我特别欣赏书中关于“意义”和“价值”的讨论。它让我明白，人生不仅仅是为了追求快乐，更是为了活出自己的价值，为社会做出贡献。这让我开始重新思考自己的人生目标，并朝着更有意义的方向努力。书中还提到了“延迟满足”的重要性，以及如何培养这种能力。这对我来说，是一个非常实用的指导，帮助我更好地管理自己的冲动，并为长远的目标付出努力。这本书的语言风格非常具有感染力，它能触动人心最柔软的部分，让我产生强烈的共鸣。我感觉自己仿佛在与一位智者对话，从他的话语中汲取智慧和力量。我强烈推荐这本书给所有对幸福有追求的人，它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理福利：人类幸福的新思考》真是让我大开眼界！我一直以为幸福就是一种纯粹的快乐，但这本书颠覆了我的认知。作者从一个全新的角度，探讨了人类幸福的深层含义，并且用大量的数据和案例来支撑自己的观点。我特别欣赏书中关于“自主选择”和“个人成长”的论述。它让我明白，幸福并非命中注定，而是可以通过我们自己的选择和努力来创造的。这给了我巨大的信心，让我相信自己有能力去改变自己的生活，并创造一个更美好的未来。书中还提到了“感恩”的力量，以及如何培养感恩的心态。这对我来说，是一个非常重要的提醒，让我不再只看到生活中缺失的东西，而是学会去珍惜和感激已经拥有的。这本书的语言风格非常生动，而且充满了人文关怀，读起来让人感到非常温暖。我感觉自己仿佛置身于一个充满智慧的殿堂，从大师那里学习如何才能获得真正的幸福。我强烈推荐这本书给所有对幸福感兴趣的人，它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

《心理福利：人类幸福的新思考》这本书，简直就是一本心灵的教科书！我一直对心理学很感兴趣，读过不少相关的书籍，但这本书带给我的启发，是前所未有的。作者以一种非常宏观的视角，深入剖析了人类幸福的本质，并且提供了一套非常系统化的方法论。我尤其被书中关于“自我认知”的论述所吸引。它强调了了解自己的优势、劣势、价值观和信念的重要性，并且提供了一些实用的工具来帮助读者进行自我探索。这让我意识到，很多时候我们的痛苦，源于我们对自己的不了解，从而做出了不符合自己内心需求的选择。书中还提到了“积极情绪”的重要性，并且教导我们如何在日常生活中创造和体验更多的积极情绪。这对我来说，是一个非常重要的提醒，让我不再只关注生活中的负面事件，而是学会去发现和欣赏生活中的美好。这本书的写作风格非常严谨，而且逻辑清晰，每一句话都充满了智慧。我感觉自己仿佛在与一位大师进行一次深刻的交流，从他的话语中汲取力量和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，真的不是一两句话就能概括的。我本来以为会是一本比较轻松的心理学读物，没想到它如此有深度，而且充满洞见。《心理福利：人类幸福的新思考》对我最大的改变，是让我重新审视了“成功”的定义。我过去一直以为，事业上的成就、物质上的富足就是成功的标志，但这本书告诉我，真正的成功，在于内心的平和与满足，在于能否过上一种有意义、有价值的生活。作者深入剖析了“幸福”背后的心理机制，比如“认知重评”和“情绪调节”等概念，让我明白了即使面对负面事件，我们也有能力去改变自己的情绪反应。书中关于“心流”的描写，让我更加坚定了要寻找自己真正热爱的事业的决心。我理解了，只有当我们全身心投入到一件事情中时，才能感受到那种纯粹的快乐和成就感。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的感染力，读起来一点都不枯燥。而且，作者的很多观点都非常有启发性，让我能从全新的角度看待自己和周围的世界。我感觉自己仿佛打开了一扇通往新世界的大门，让我对生活有了更深刻的理解和更美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理福利：人类幸福的新思考》让我受益匪浅，简直就是一剂心灵的良药。我一直以来都觉得，幸福似乎是一种遥不可及的东西，可遇而不可求。但这本书打破了我固有的思维模式，它用科学严谨的理论，结合鲜活的案例，为我揭示了幸福的本质，并且指明了通往幸福的路径。我尤其喜欢书中关于“积极应对”的论述，它不仅仅是鼓励我们保持乐观，更是教导我们如何在逆境中找到力量，如何将挑战转化为成长的契机。这对我来说，是非常重要的启示，让我不再害怕困难，而是将它们视为人生的财富。书中对“人际关系”的深入探讨，也让我深思。它让我明白了，良好的人际关系不仅仅是社交的润滑剂，更是我们获得安全感和归属感的重要来源。我开始有意识地去关注和维护我与家人、朋友之间的情感连接，并从中感受到了前所未有的温暖和力量。这本书的写作风格非常流畅，而且逻辑清晰，每一章节都环环相扣，引人入胜。我真心觉得，这本书不仅仅是一本读物，更是一次自我探索的旅程，它帮助我发现了内心深处的潜能，让我变得更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在是太丰富了，我花了很长时间才慢慢消化。一开始我以为它会是一本关于如何“享受生活”的书，结果发现它远不止于此。《心理福利：人类幸福的新思考》深入探讨了“幸福”这个复杂而又至关重要的议题，并且以一种非常系统化的方式呈现出来。我最欣赏的地方在于，作者并没有回避现代社会带来的种种挑战，比如信息爆炸、社会压力、人际疏离等等，而是巧妙地将这些负面因素融入到对心理福利的分析中。书中关于“意义感”的探讨，对我触动很大。作者指出，仅仅追求快乐是不够的，真正的幸福感来自于我们对生活有清晰的认知，并朝着有价值的目标前进。这让我思考，我过去的生活是否过于被动，缺乏主动去寻找和创造生活的意义。他提出的“积极情绪”和“消极情绪”的平衡理论，也让我对情绪有了更深的理解。原来，消极情绪并非洪水猛兽，而是我们成长过程中不可或缺的一部分，关键在于如何有效地应对和转化它们。书中还提到了“社会支持系统”的重要性，强调了与家人、朋友建立深厚连接对提升幸福感的作用。这让我意识到，我可能需要花更多的时间和精力去维护我的人际关系。总而言之，这是一本需要静下心来阅读的书，它能引导你进行深刻的自我反思，并为你的心理健康提供一套全新的视角和方法。

评分☆☆☆☆☆

《心理福利：人类幸福的新思考》这本书，简直是一场思想的盛宴！我一直觉得，幸福是一种复杂且难以捉摸的情感，但作者用他独特的视角，将幸福的本质剖析得淋漓尽致。我特别被书中关于“内在价值”的论述所吸引。它让我明白，真正的幸福，并非来自于外界的认可和物质的丰富，而是来自于我们内心深处的满足感和自我肯定。这让我开始重新审视自己的价值观，并朝着更有意义的方向努力。书中还提到了“应对机制”的重要性，并且教导我们如何有效地应对生活中的挑战和压力。这对我来说，是一个非常重要的指导，让我不再害怕困难，而是学会以一种更积极、更健康的方式去面对它们。这本书的写作风格非常优美，而且充满了哲思，读起来让人感到心旷神怡。我感觉自己仿佛在与一位智者进行一场深刻的灵魂对话，从他的话语中汲取智慧和力量。我真心推荐这本书给所有渴望获得内心平静和真正幸福的人，它一定会给你带来意想不到的启发。