心理福利：人類幸福的新思考 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

範為橋 著

圖書標籤:

• 心理學
• 幸福感
• 福利
• 積極心理學
• 生活質量
• 健康
• 個人成長
• 情緒
• 動機
• 人本主義心理學

齣版社： 上海人民齣版社

ISBN：9787208115729

版次：1

商品編碼：11297153

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：177

字數：131000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心理福利：人類幸福的新思考》作者在對福利研究進行哲學、心理學、社會學和經濟學批判分析的基礎上，用心理學的方法對人們的福利進行瞭嘗試性研究，從心理學的角度解讀人們對於自身幸福和利益的理解。該書對心理福利進行結構方程模型分析和多組比較，最終構建瞭心理福利的二階結構模型，並在大學教師、大學生和中學生三個群體中進行驗證。在“以人為中心”和“追求自我”的時代精神氛圍中，本書的研究結果對組織、群體和個人的生活、學習與工作管理有一定的藉鑒意義。

作者簡介

    範為橋，香港大學哲學博士，目前任上海師範大學心理學副教授、上海學生職業生涯發展教育研究所副所長、上海師範大學心理測評研究中心主任、國際測量學會和中國心理學會會員，並擔任國內外多本知名心理學雜誌的特約審稿人。研究領域包括：跨文化人格、智力風格、生涯發展、心理幸福感和心理測評。迄今為止，已經在國內外知名雜誌發錶重要學術論文40餘篇，中英文學術專著（及閤著）6部。 

內頁插圖

目錄

第一章 導論
第一節 幸福與福利
一、從幸福到福利
二、福利的概念與範疇
第二節 心理福利及其研究
第三節 本書的研究方法與框架
一、主要研究方法
二、本書的結構

第二章 心理福利的理論基礎
第一節 心理福利的哲學批判
一、中西幸福論的比較
二、價值相對主義與心理福利
三、理性、非理性與心理福利
第二節 心理福利的心理學批判
一、目的論
二、苦樂相濟論
三、活動論
四、自上而下說與自下而上說
五、聯想論
六、判斷標準論
七、心理幸福多維模型
第三節 心理福利的社會學與經濟學批判
一、生活質量研究
二、經濟學方麵的迴顧與思考

第三章 心理福利研究的理論構思與研究設計
第一節 心理福利結構的理論構思
一、什麼是“有意義的環境總體”
二、對“評價”的解釋
第二節 研究設計
一、研究方法
二、研究對象的選擇

第四章 大學教師心理福利的因素分析與模型建構
第一節 研究對象與問捲設計
一、研究對象
二、問捲編定與測試
第二節 大學教師自我幸福感的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第三節 大學教師生活滿意感的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第四節 大學教師對社會的行為性評價的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第五節 大學教師心理福利結構模型分析
一、模型的建立
二、模型的檢驗
三、模型的分析

第五章 大學生心理福利的因素分析與模型建構
第一節 研究對象與問捲設計
一、研究對象
二、問捲編定與測試
第二節 大學生自我幸福感的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第三節 大學生生活滿意感的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第四節 大學生對社會的行為性評價的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第五節 大學生心理福利結構模型分析
一、模型的建立
二、模型的檢驗
三、模型的分析

第六章 中學生心理福利的因素分析與模型建構
第一節 研究對象與問捲設計
一、研究對象
二、問捲編定與測試
第二節 中學生自我幸福感的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第三節 中學生生活滿意感的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第四節 中學生對社會的行為性評價的因素分析
一、問捲的標準化
二、因素命名與解釋
第五節 中學生心理福利結構模型分析
一、模型的建立
二、模型的檢驗
三、模型的分析

第七章 心理福利研究的啓示與未來研究方嚮
一、本書研究的小結
二、本書研究的幾點啓示

參考文獻
附錄

精彩書摘

　　第五節 中學生心理福利結構模型分析
　　對中學生樣本的探索性因素分析錶明，根據筆者的理論構思，將自我幸福感、生活滿意感和對社會的行為性評價作為心理福利的三個維度有一定的可行性，獲得瞭較好的統計學支持。根據對三個維度的探索性因素分析結果的解析，說明這樣的構思也顯示瞭一定的現實意義。為瞭進一步檢驗用因素分析方法推導齣來的心理福利各維度的結構同它們的指標（項目）是否閤乎中學生人群的具體情況，以及自我幸福感、生活滿意感和對社會的行為性評價三個維度作為中學生心理福利的結構構成是否同實際數據吻閤，本節試圖將三個維度和它們的一共12個因素納入同一模型中，進行結構方程模型分析，從而檢驗理論模型與實證數據的擬閤程度。
　　一、模型的建立
　　參考前文對大學教師和大學生心理福利的理論分析和研究設計思路，我們認為可以假設自我幸福感、生活滿意感和對社會的行為性評價是中學生心理福利結構模型中三個基本分析變量。由於研究中對這三者並非直接進行測量，而是由相應的一些具體指標問接反映的潛在變量。因此，這裏的結構方程模型是一個應同時考慮度量模型和結構方程式模型的二階子模型（參見第一章第三節）。二階子模型分析的特點在於計算一階因素的承擔係數時，可以同步估計二階因素的承擔係數。因而對本研究來說，這是一種的結果，即以自我接受、社會親和、人生目標和和個體成長四個因素作為自我幸福感的度量指標，而這四個因素的測量值以各自的因素得分來代錶。之所以采用因素得分而不是一般研究中所采取的方法，主要考慮到以下兩點：（1）在最大限度保持原始數據結構和數據信息的基礎上減少變量數目，簡化輸齣模型；（2）因素得分可以很好地避免變量之間的相關性問題，因為各因素之問是一種近似正交關係。在確定變量指標及其測量方法之後，根據前麵的分析結論認為中學生的社會親和因素可以解釋其自我幸福感變量的最大變異，模型選擇自我接受因素作為度量的主軸（取值為1．00）。
　　類似的，對中學生的生活滿意感變量也采取瞭同樣的處理辦法，以生活熱情、生活滿足、傢庭和學習作為其度量指標，並選擇生活熱情因素作為度量主軸。對中學生社會的行為性評價變量以努力學習、學生原則、課外參與和公益行為作為度量指標，以探索性因素分析的第一因素努力學習因素作為度量主軸。
　　……

前言/序言

《重塑心靈：探索人類幸福的深層維度》 在現代社會高速運轉的齒輪下，我們時常感到一種難以言喻的空虛與不安。物質的豐裕並未必然帶來心靈的富足，成功的定義似乎也變得越來越狹隘。是什麼定義瞭真正意義上的幸福？在日新月異的科技與資訊洪流中，我們該如何尋迴並滋養那份久違的內在平靜與充盈？《重塑心靈：探索人類幸福的深層維度》並非一本提供速成雞湯或浮光掠影的指南，而是一次深入人類情感、認知與存在意義的探索之旅，旨在邀請讀者一同審視並重塑我們對幸福的理解，發掘通往持久而深刻的內心和諧的路徑。 本書的齣發點，是對當下社會普遍存在的“幸福焦慮”現象的深刻洞察。我們被各種“成功學”和“幸福清單”所裹挾，仿佛幸福是一種需要不斷追逐和達成的目標。然而，這種外嚮型的追求往往讓我們忽略瞭最重要的寶藏——我們自身的心靈。作者並非否定外部成就的重要性，而是強調，真正的幸福，源於我們與內在世界的連接，以及我們如何理解和應對生活中的種種挑戰。本書將帶我們走齣對幸福的片麵認知，擁抱一種更為豐富、更為堅韌的幸福觀。 《重塑心靈》首先從“認知重塑”的角度切入。我們對世界的看法，對自我的認知，以及我們對事件的解讀方式，都深刻地影響著我們的情緒和感受。書中將詳細探討“認知偏差”是如何悄悄地扭麯我們的現實感知，讓我們陷入不必要的煩惱和痛苦。例如，災難化思維、非黑即白式的評判、過度概括化等等，這些普遍存在的思維陷阱，是如何讓我們放大負麵情緒，削弱積極體驗的。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助讀者識彆並挑戰這些有害的思維模式，培養一種更為客觀、更為靈活的視角。我們將學習如何進行“認知再框架”，將看似無法逾越的障礙轉化為成長的契機；如何培養“正念”的習慣，錨定當下，減少對過去的迴憶和對未來的擔憂；以及如何發展“成長型思維”，相信能力是可以通過努力習得的，從而更積極地麵對挑戰和失敗。 接著，本書將深入“情感智慧”的領域。情緒並非洪水猛獸，而是我們心靈的信使，它們傳遞著寶貴的信息，指引我們認識自己的需求和邊界。然而，很多人卻壓抑、逃避或被情緒所淹沒，導緻內心世界的失衡。《重塑心靈》將倡導一種“情緒接納”的態度，認識到所有情緒，包括悲傷、憤怒、恐懼，都具有其存在的價值。我們將學習如何辨識和命名自己的情緒，理解情緒背後的深層需求，而不是被情緒所控製。書中將介紹“情緒調節”的技巧，例如深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆等，幫助讀者在情緒波動時，能夠迅速恢復平靜。更重要的是，我們將探討如何將負麵情緒轉化為積極的力量，例如，將憤怒轉化為解決問題的動力，將恐懼轉化為謹慎和周全的準備。本書還將強調“情感共鳴”的重要性，學習如何理解和迴應他人的情感，從而建立更健康、更深刻的人際關係。 “自我認知與接納”是本書的核心篇章之一。在競爭激烈的社會中，我們常常將自己與他人進行比較，陷入“不夠好”的泥沼。本書將引領讀者進行一次深刻的內在對話，重新認識並擁抱真實的自己，包括自己的優點和缺點，成功和失敗。《重塑心靈》將剖析“完美主義”的陷阱，認識到不完美纔是常態，而接納不完美，恰恰是通往內心自由的關鍵。我們將學習如何建立健康的“自我價值感”，使其不依賴於外部的評價和成就。本書將提供一係列自我探索的練習，例如“感恩日記”、“優勢識彆”、“價值排序”等，幫助讀者發現自己的獨特之處，建立積極的自我敘事。同時，我們也將關注“自我關懷”的重要性，學習如何像對待摯友一樣，溫柔地對待自己，給予自己必要的支持和滋養。 “意義感與目的感”是人類幸福的另一個重要支柱。當生活的目標變得模糊，當日常變得單調重復，我們就容易感到迷失和空虛。《重塑心靈》將探討如何從生活中發現或創造意義，即使是在最平凡的時刻。《重塑心靈》將鼓勵讀者反思自己的“核心價值觀”，瞭解什麼對我們來說纔是真正重要的，並以此為導嚮，去規劃生活和做齣選擇。本書將介紹“人生使命”的探索，並非要求每個人都擁有驚天動地的偉業，而是強調找到讓自己充滿熱情和動力的方嚮，即使是微小的貢獻，也能帶來深刻的滿足感。我們將學習如何從小事中發現意義，例如，一次真誠的交流，一個幫助他人的舉動，一次專注的創作，都能成為滋養心靈的養分。書中也將探討“成長與貢獻”之間的聯係，認識到當我們不斷學習、提升，並將自己的纔能貢獻給他人和社會時，我們就能體驗到更深層次的幸福感。 最後，《重塑心靈》將著眼於“連接與關係”的構建。人類是社會性動物，高質量的人際關係是幸福感的重要來源。本書將深入探討如何在繁忙的生活中，建立和維護健康、有意義的人際連接。《重塑心靈》將分析“孤立感”的成因，以及它對我們身心健康的負麵影響。我們將學習如何培養“同理心”，理解他人的感受和需求，從而建立更深層次的信任和親密感。本書將提供關於“有效溝通”的策略，例如積極傾聽、清晰錶達、建設性衝突解決等，幫助讀者提升人際交往的能力。同時，我們也將關注“社會支持係統”的建設，認識到在睏難時期，來自親人、朋友或社群的支持，能夠為我們提供強大的情感支撐和力量。 《重塑心靈：探索人類幸福的深層維度》並非提供一套固定不變的幸福公式，而是邀請讀者踏上一段個性化的探索之旅。它鼓勵我們放慢腳步，嚮內審視，重新校準我們對幸福的期待。通過對認知、情感、自我、意義和關係的深入理解與實踐，本書旨在幫助讀者構建一個更加堅韌、更加充盈的內心世界，從而在瞬息萬變的外部環境中，依然能夠找到屬於自己的那份寜靜、喜悅與滿足。這不僅僅是一本書，更是一次重塑心靈，擁抱更深刻幸福的邀請。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直就是為我量身定做的！我一直覺得生活中缺少瞭點什麼，雖然物質條件還算不錯，工作也穩定，但總覺得內心深處有一絲揮之不去的空虛感，常常會陷入莫名的低落情緒。偶然間翻到瞭《心理福利：人類幸福的新思考》，一開始我抱著試一試的態度，沒想到卻給瞭我巨大的驚喜。書裏對“幸福”的定義和解讀，徹底顛覆瞭我之前的認知。它不再是那些泛泛而談的“要樂觀”、“要積極”的口號，而是從心理學的角度，深入淺齣地揭示瞭人類獲得真正心理福利的內在機製。我尤其喜歡書中關於“自主性”、“勝任感”和“歸屬感”這三大基本心理需求的論述。作者用大量的案例和研究數據證明，當這三個需求得到滿足時，我們纔更容易感到幸福和滿足。這讓我恍然大悟，原來我很多時候的不開心，是因為我的工作缺乏自主性，或者在人際關係中感受不到歸屬感。書中提供的具體方法和練習，也非常具有操作性。比如，它鼓勵我們從小事做起，去發現和肯定自己的每一個進步，即使是很小的成就，也要給自己一個積極的反饋。這對於我這個習慣於放大自己缺點的人來說，簡直是雪中送炭。這本書讓我重新認識瞭自己，也讓我看到瞭通往更美好生活的可能。它不是那種讀完就丟的書，而是需要反復品讀，並融入到生活中的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

《心理福利：人類幸福的新思考》這本書，簡直是一場思想的盛宴！我一直覺得，幸福是一種復雜且難以捉摸的情感，但作者用他獨特的視角，將幸福的本質剖析得淋灕盡緻。我特彆被書中關於“內在價值”的論述所吸引。它讓我明白，真正的幸福，並非來自於外界的認可和物質的豐富，而是來自於我們內心深處的滿足感和自我肯定。這讓我開始重新審視自己的價值觀，並朝著更有意義的方嚮努力。書中還提到瞭“應對機製”的重要性，並且教導我們如何有效地應對生活中的挑戰和壓力。這對我來說，是一個非常重要的指導，讓我不再害怕睏難，而是學會以一種更積極、更健康的方式去麵對它們。這本書的寫作風格非常優美，而且充滿瞭哲思，讀起來讓人感到心曠神怡。我感覺自己仿佛在與一位智者進行一場深刻的靈魂對話，從他的話語中汲取智慧和力量。我真心推薦這本書給所有渴望獲得內心平靜和真正幸福的人，它一定會給你帶來意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理福利：人類幸福的新思考》讓我受益匪淺，簡直就是一劑心靈的良藥。我一直以來都覺得，幸福似乎是一種遙不可及的東西，可遇而不可求。但這本書打破瞭我固有的思維模式，它用科學嚴謹的理論，結閤鮮活的案例，為我揭示瞭幸福的本質，並且指明瞭通往幸福的路徑。我尤其喜歡書中關於“積極應對”的論述，它不僅僅是鼓勵我們保持樂觀，更是教導我們如何在逆境中找到力量，如何將挑戰轉化為成長的契機。這對我來說，是非常重要的啓示，讓我不再害怕睏難，而是將它們視為人生的財富。書中對“人際關係”的深入探討，也讓我深思。它讓我明白瞭，良好的人際關係不僅僅是社交的潤滑劑，更是我們獲得安全感和歸屬感的重要來源。我開始有意識地去關注和維護我與傢人、朋友之間的情感連接，並從中感受到瞭前所未有的溫暖和力量。這本書的寫作風格非常流暢，而且邏輯清晰，每一章節都環環相扣，引人入勝。我真心覺得，這本書不僅僅是一本讀物，更是一次自我探索的旅程，它幫助我發現瞭內心深處的潛能，讓我變得更加自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《心理福利：人類幸福的新思考》這本書，真的是一股清流！在充斥著各種“速成”指南的時代，它提供瞭一種紮實、深刻的幸福哲學。作者並沒有販賣虛假的樂觀主義，而是以嚴謹的學術態度，結閤大量的心理學研究，為讀者描繪瞭一幅關於人類幸福的全景圖。我個人尤其被書中關於“彈性”的論述所吸引。它不僅僅是麵對挫摺時的“不被打倒”，更是如何在經曆睏難後，能夠從中學習、成長，並最終變得更強大。這對我而言，是一個非常重要的概念，尤其是在當前充滿不確定性的世界裏。書中還探討瞭“內在動機”和“外在動機”的區彆，並強調瞭內在動機對於長期幸福感的關鍵作用。這讓我開始審視自己的很多行為，到底是齣於真正的興趣和熱愛，還是僅僅為瞭迎閤外界的期望。我還發現，書中對於“自我關懷”的倡導，也非常貼閤現代人的需求。它提醒我們，在忙碌的生活中，不要忘記照顧好自己的身心健康，這並非自私，而是保持良好狀態的基礎。這本書不僅僅是理論上的探討，它還提供瞭很多實用的練習和工具，幫助讀者將這些理念融入到日常生活中。我真心推薦給每一個渴望獲得更深層次幸福感的人。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《心理福利：人類幸福的新思考》這本書，徹底改變瞭我對“幸福”的看法。我以前總覺得，幸福就是擁有很多物質財富，或者事業上的成功，但這本書讓我明白，這些都不是幸福的根本。作者用非常深刻的洞察力，揭示瞭人類內心深處對幸福的渴望，並且提供瞭一套完整的理論體係來解釋這一切。我特彆欣賞書中關於“意義”和“價值”的討論。它讓我明白，人生不僅僅是為瞭追求快樂，更是為瞭活齣自己的價值，為社會做齣貢獻。這讓我開始重新思考自己的人生目標，並朝著更有意義的方嚮努力。書中還提到瞭“延遲滿足”的重要性，以及如何培養這種能力。這對我來說，是一個非常實用的指導，幫助我更好地管理自己的衝動，並為長遠的目標付齣努力。這本書的語言風格非常具有感染力，它能觸動人心最柔軟的部分，讓我産生強烈的共鳴。我感覺自己仿佛在與一位智者對話，從他的話語中汲取智慧和力量。我強烈推薦這本書給所有對幸福有追求的人，它一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我感到耳目一新！我一直對“幸福”這個概念很感興趣，讀過很多相關的書籍，但《心理福利：人類幸福的新思考》給我帶來瞭完全不同的視角。作者並非簡單地羅列一些提升幸福感的小技巧，而是深入剖析瞭幸福的根源，以及現代社會是如何在不知不覺中阻礙瞭我們真正獲得幸福的。我尤其欣賞書中關於“積極心理學”和“美德心理學”的探討，這些概念聽起來高大上，但作者用非常生動且貼近生活的語言解釋清楚瞭。比如，書中提到“感恩”的重要性，不僅僅是口頭上的“謝謝”，而是要真正去體會和感激生活中點滴的美好，並且這種感恩是一種主動的選擇，而不是被動的感受。他還分析瞭社會對成功的定義，往往偏重於物質財富和地位，而忽略瞭內在的滿足感和精神的充實。這讓我開始反思自己過去對成功的追求，是否過於功利化，從而錯失瞭很多可以讓我感到真正快樂的時刻。書中還詳細闡述瞭“心流”的概念，以及如何在日常生活中創造更多進入心流狀態的機會，這對我來說是非常實用的指導。它讓我明白，很多時候，我們感到焦慮和空虛，是因為我們沒有找到真正投入並享受其中的活動。我迫不及待地想將書中的一些方法運用到我的工作和生活中，去探索更深層次的心理福利。這本書絕對不是一本輕鬆讀物，但它絕對是一本能讓你深刻思考並最終受益的書。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望，也為我指明瞭前進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理福利：人類幸福的新思考》真是讓我大開眼界！我一直以為幸福就是一種純粹的快樂，但這本書顛覆瞭我的認知。作者從一個全新的角度，探討瞭人類幸福的深層含義，並且用大量的數據和案例來支撐自己的觀點。我特彆欣賞書中關於“自主選擇”和“個人成長”的論述。它讓我明白，幸福並非命中注定，而是可以通過我們自己的選擇和努力來創造的。這給瞭我巨大的信心，讓我相信自己有能力去改變自己的生活，並創造一個更美好的未來。書中還提到瞭“感恩”的力量，以及如何培養感恩的心態。這對我來說，是一個非常重要的提醒，讓我不再隻看到生活中缺失的東西，而是學會去珍惜和感激已經擁有的。這本書的語言風格非常生動，而且充滿瞭人文關懷，讀起來讓人感到非常溫暖。我感覺自己仿佛置身於一個充滿智慧的殿堂，從大師那裏學習如何纔能獲得真正的幸福。我強烈推薦這本書給所有對幸福感興趣的人，它一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

《心理福利：人類幸福的新思考》這本書，簡直就是一本心靈的教科書！我一直對心理學很感興趣，讀過不少相關的書籍，但這本書帶給我的啓發，是前所未有的。作者以一種非常宏觀的視角，深入剖析瞭人類幸福的本質，並且提供瞭一套非常係統化的方法論。我尤其被書中關於“自我認知”的論述所吸引。它強調瞭瞭解自己的優勢、劣勢、價值觀和信念的重要性，並且提供瞭一些實用的工具來幫助讀者進行自我探索。這讓我意識到，很多時候我們的痛苦，源於我們對自己的不瞭解，從而做齣瞭不符閤自己內心需求的選擇。書中還提到瞭“積極情緒”的重要性，並且教導我們如何在日常生活中創造和體驗更多的積極情緒。這對我來說，是一個非常重要的提醒，讓我不再隻關注生活中的負麵事件，而是學會去發現和欣賞生活中的美好。這本書的寫作風格非常嚴謹，而且邏輯清晰，每一句話都充滿瞭智慧。我感覺自己仿佛在與一位大師進行一次深刻的交流，從他的話語中汲取力量和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，真的不是一兩句話就能概括的。我本來以為會是一本比較輕鬆的心理學讀物，沒想到它如此有深度，而且充滿洞見。《心理福利：人類幸福的新思考》對我最大的改變，是讓我重新審視瞭“成功”的定義。我過去一直以為，事業上的成就、物質上的富足就是成功的標誌，但這本書告訴我，真正的成功，在於內心的平和與滿足，在於能否過上一種有意義、有價值的生活。作者深入剖析瞭“幸福”背後的心理機製，比如“認知重評”和“情緒調節”等概念，讓我明白瞭即使麵對負麵事件，我們也有能力去改變自己的情緒反應。書中關於“心流”的描寫，讓我更加堅定瞭要尋找自己真正熱愛的事業的決心。我理解瞭，隻有當我們全身心投入到一件事情中時，纔能感受到那種純粹的快樂和成就感。這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的感染力，讀起來一點都不枯燥。而且，作者的很多觀點都非常有啓發性，讓我能從全新的角度看待自己和周圍的世界。我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往新世界的大門，讓我對生活有瞭更深刻的理解和更美好的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在是太豐富瞭，我花瞭很長時間纔慢慢消化。一開始我以為它會是一本關於如何“享受生活”的書，結果發現它遠不止於此。《心理福利：人類幸福的新思考》深入探討瞭“幸福”這個復雜而又至關重要的議題，並且以一種非常係統化的方式呈現齣來。我最欣賞的地方在於，作者並沒有迴避現代社會帶來的種種挑戰，比如信息爆炸、社會壓力、人際疏離等等，而是巧妙地將這些負麵因素融入到對心理福利的分析中。書中關於“意義感”的探討，對我觸動很大。作者指齣，僅僅追求快樂是不夠的，真正的幸福感來自於我們對生活有清晰的認知，並朝著有價值的目標前進。這讓我思考，我過去的生活是否過於被動，缺乏主動去尋找和創造生活的意義。他提齣的“積極情緒”和“消極情緒”的平衡理論，也讓我對情緒有瞭更深的理解。原來，消極情緒並非洪水猛獸，而是我們成長過程中不可或缺的一部分，關鍵在於如何有效地應對和轉化它們。書中還提到瞭“社會支持係統”的重要性，強調瞭與傢人、朋友建立深厚連接對提升幸福感的作用。這讓我意識到，我可能需要花更多的時間和精力去維護我的人際關係。總而言之，這是一本需要靜下心來閱讀的書，它能引導你進行深刻的自我反思，並為你的心理健康提供一套全新的視角和方法。