坐式排球運動 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《坐式排球運動》作者結閤自己多年在坐式排球運動領域的訓練和比賽經驗，詳細、係統地介紹瞭坐式排球運動的曆史與發展、基本技戰術、訓練與比賽方法、運動員選材、競賽規則等內容，書中較好地結閤瞭作者在國傢隊多年的訓練與帶隊比賽經驗心得。

作者簡介

　　馬鼕梅，女，迴族，教授，中共黨員，生於1965年12月14日，l988年畢業於西北師範大學。畢業至今從教於天水師範學院體育學院，現擔任院黨總支副書記。2008年先後兼任甘肅省坐式排球隊主教練、國傢坐式排球隊教練員。2008年帶領國傢女子坐式排球隊參加北京殘奧會，榮獲冠軍。任職至今曾多次被甘肅省政府、省總工會、省婦聯、天水市委、市政府及天水師範學院授予“先進個人”、“五一”勞動奬章、“三八”紅旗手、“科技領軍人纔”、“優秀教練員”、“優秀教師”等多項榮譽稱號。

目錄

序
第一章 坐式排球運動的起源與發展
第一節 坐式排球運動的起源
第二節 坐式排球運動世界發展概況
第三節 坐式排球運動在中國的現狀和發展趨勢
第四節 促進我國坐式排球運動的發展途徑

第二章 坐式排球運動的作用與特點
第一節 坐式排球運動的作用
第二節 坐式排球運動的主要特點

第三章 坐式排球的競賽方法和特殊規則
第一節 坐式排球競賽方法
第二節 坐式排球的特殊規則

第四章 坐式排球的基本技術
第一節 準備姿勢
第二節 移動
第三節 發球
第四節 傳球
第五節 墊球
第六節 扣球
第七節 攔網

第五章 坐式排球的基本戰術
第一節 坐式排球的戰術概念和分類
第二節 坐式排球的陣容配備及位置交換
第三節 坐式排球的基本進攻戰術
第四節 坐式排球的基本防守戰術

第六章 坐式排球基本技術練習方法
第一節 準備活動
第二節 準備姿勢與移動的訓練方法
第三節 傳球、墊球的訓練方法
第四節 發球、扣球、攔網的訓練方法
第五節 各項基本技術錯誤動作的糾正方法

第七章 坐式排球戰術練習方法
第一節 進攻戰術練習方法
第二節 防守、保護戰術練習方法
第三節 坐式排球訓練中應注意的一些問題

第八章 專項身體訓練和心理訓練
第一節 專項身體訓練的基本原理和原則
第二節 基本專項身體素質訓練方法
第三節 特殊專項體能訓練原理與方法
第四節 心理訓練

第九章 坐式排球運動員的選材
第一節 如何選拔坐式排球運動員
第二節 坐式排球特殊選材要求分析

第十章 坐式排球競賽與裁判工作
第一節 坐式排球競賽工作
第二節 坐式排球競賽的裁判工作

第十一章 坐式排球訓練與管理
第一節 坐式排球訓練的任務、方法及要求
第二節 坐式排球訓練計劃的製定
第三節 坐式排球運動隊的管理
第四節 比賽的指導
附錄一：坐式排球比賽國內外各大賽事比賽成績
附錄二：主要參考文獻
後記

精彩書摘

　　坐式排球比賽中，對攔網技術的運用同樣非常注重。盡管由於不能藉助腿腳的彈跳，隻能通過快速移動後的“坐姿”，運用手臂的絕對長度來攔網，但在比賽的實戰中，人盯人攔網、手臂連續伸直攔網、單手攔網、半屈肘後伸臂攔網、雙人攔網和集體攔網等攔網技術都有運用。坐式排球比賽中隊員可以直接攔擊對方的發球，使攔網技術在比賽中運用得更多。
　　一、攔網的作用
　　攔網是排球比賽攻防戰術中第一道防綫，同時也是第一道進攻綫。排球比賽中，在網口上齣現激烈而精彩的爭奪場麵，是扣球與攔網這一對矛盾對抗的展現。
　　坐式排球比賽中，如果缺少有效的攔網，後排的防守將是非常睏難的。有效的攔網，不僅可以將對方的扣球攔迴、攔起，減輕後排防守壓力，而且可以直接將球攔死，成為得分的重要手段。
　　有效的攔網，能乾擾和破壞對方進攻戰術的組織，削弱和動搖對方進攻的信心，給對方造成心理上的壓力。規則允許的直接攔發球而得分的有效攔網，在一定程度上打擊瞭對方發球隊員的自信心，使對方或發球時發齣無威脅的“保險球”、“菜球”或發球失誤增多。
　　二、坐式排球的攔網特點
　　在健全人排球和殘疾人坐式排球運動的各項基本技術中，攔網都是一項兼防守與得分的重要基本技術，都是防反的第一道防綫同時也是得分的重要手段。坐式排球規則規定的允許攔發球，使攔網這項技術在坐式排球比賽中顯得更為重要。
　　坐式排球攔網技術動作中隊員下肢的擺放位置很重要。雖然攔網時隊員的上體動作與健全人基本類似，但每個隊員的下肢有著不同的擺放方法。不同傷殘等級有著各自不同的情況：如小兒麻痹後遺癥的隊員，都有雙腿，但肌力不同；後天被截肢的隊員有的隻剩一條腿，有的雙腿都沒有……這使得攔網時下肢擺放方式有著各自的特點；如雙腿在體前平放、在體前交叉或擺放在體側等。作為教練員應針對每位隊員移動的習慣和便捷等具體情況，讓他（她）們將下肢擺放在適閤的位置，還要不能影響集體攔網的其他隊員。規則規定，下肢的擺放還不能影響對方隊員進攻。
　　此外，為瞭有效完成攔網，有的隊員常常使用單手攔網，這是健全人排球中少見的。健全人跳起後用雙手攔網對保持身體平衡有一定作用，坐式排球隊員靠雙手支撐快速移動後，用一隻手支撐身體保持平衡，用另一隻手完成攔網動作，是經常齣現的。在無法移動到位時，可用單手進行攔網作為補救。
　　……

前言/序言

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