医生教您提高宝宝免疫力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王新良，赵滨 编

图书标签:

• 育儿
• 宝宝健康
• 免疫力
• 儿童医学
• 家庭护理
• 健康饮食
• 疾病预防
• 0-3岁
• 育儿指南
• 医生建议

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508288307

版次：1

商品编码：11408387

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：170

字数：106000

正文语种：中文

内容简介

　　宝宝免疫力强就不生病或少生病，为此医生教您怎样提高宝宝免疫力的方法。《医生教您提高宝宝免疫力》分五部分，首先介绍免疫力相关知识，又依次阐述了儿童合理饮食与免疫力提高、儿童微量元素和维生素摄取与免疫力提高、预防接种与免疫力提高、日常生活保健与提高免疫力。其内容丰富、科学实用，且通俗易懂，适合广大儿童家长和保育人员阅读。

内页插图

目录

一、免疫力相关知识
（一）了解人体免疫系统
1.免疫系统是对抗疾病的防线
2.免疫器官有哪些
3.人体免疫力的来源
4.儿童什么情况下容易免疫力低下
5.0～6岁为儿童免疫力较低期
6.让孩子安全渡过“免疫低下期
7.提高孩子免疫力的常见方法
8.大气污染会影响孩子的免疫力
（二）增强婴幼儿免疫力的秘诀
9.宝宝免疫力的强弱时段
10.增强宝宝免疫力要睡好
11.增强宝宝免疫力要吃好
12.增强宝宝免疫力要勤动
13.增强宝宝免疫力不要有压力

二、儿童合理饮食与免疫力提高
（一）合理的饮食习惯是健康的基石
1.免疫力与饮食的关系
2.孩子好胃口全家都幸福
3.让良好饮食习惯为孩子开胃
4.应及早纠正偏食
5.纠正厌食需要好的饮食环境
6.孩子晚餐不能少吃
7.好烹调才有好胃口
8.孩子膳食宜四少一多
9.发热的孩子要减轻胃肠负担
10.可以退热的食疗粥
11.设法让孩子吃蔬菜
12.好习惯要从小培养
13.搭配合理才能营养齐全
14.如何给上学的孩子安排好三餐
15.让孩子吃饭岂能“强迫
16.孩子发热不宜禁食
17.保健品不能替代食物
18.夏天孩子为什么不爱吃饭
19.如何让孩子盛夏时有个好胃口
20.夏季严防食物中毒
21.合理饮食帮孩子顺利度夏
22.夏季腹泻的预防措施
（二）科学的饮食结构帮孩子少生病
23.饮食中的免疫保护
24.多吃蔬菜有助于宝宝健康成长
……
三、儿童微量元素和维生素摄取与免疫力提高
四、预防接种与免疫力提高
五、日常生话保健与提高免疫力

精彩书摘

　　16.孩子发热不宜禁食
　　禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事，喝点粥，饿两顿，自然病就会好了。但从医学的角度来看，这种方式并不可取。除非孩子本身平衡功能被打乱，对油腻的食物产生反感，否则的话，孩子不能因发热、腹泻而禁食，只喝些粥之类。因为此时孩子的抵抗力下降，只有增加营养才能使他尽快恢复健康，这时期的家长千万不能特别限制孩子饮食，只要孩子自己有进食的欲望，父母还是应该满足。
　　17.保健品不能替代食物
　　随着生活水平的提高，家长对孩子的照顾是越来越周到了。现在市面有了大量的孩子保健品，这无疑是为提高孩子的营养水平提供了一条可选之路。但是家长不要盲目让孩子吃保健品，因为保健品不能替代食物。
　　任何药物及保健品都有针对性，不是所有的孩子都适用。一般而言，如果一种保健品是通过正规厂家生产的，它肯定有科学论证，经过临床、实验等阶段，不会对孩子造成不良的影响。可是，要讲到效果，那就因人而异了。如果一个孩子各方面饮食比较均衡的话，一般来说就不需要特别补充什么营养素了。
　　孩子吃得太少，就得多给他添加额外营养素。将希望寄托在另外添加补充剂上，这些观点是不科学的。我们应该让孩子从合理的饮食中吸收营养素，不能将补充儿童型的保健品作为依赖对象，要调整孩子的饮食习惯，加强孩子进食能力非常重要，年轻的爸爸妈妈们千万不要本末倒置。
　　18.夏天孩子为什么不爱吃饭
　　有不少家长有这样的疑问：为什么一到夏天孩子就不爱吃饭了？
　　夏天不想吃饭很正常，就像冬天时人们特别开胃一样。为什么会这样呢？因为随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量是平时的3～5倍，全身的血流加快，相对而言胃肠道的供血就会减少。另外，孩子夏天老出汗，所以会补充很多水分。喝水多会让人有饱胀感，不想吃饭。还有到了夏天，消化液的分泌也会减少。这会导致胃肠蠕动速度减缓。同时，夏天不需要像冬天那样向人体提供大量的热能，所以人迟迟没有饥饿感。
　　中医学认为，夏天正处于暑湿气候，湿气比较重，在一定程度也会影响胃肠道的消化吸收功能。
　　……

前言/序言

《健康宝藏：守护宝宝的免疫盾》 内容简介： 在孩子成长的道路上，健康的体魄是他们探索世界、绽放潜能的基石。而强大的免疫力，正是为这份健康保驾护航的坚固盾牌。《健康宝藏：守护宝宝的免疫盾》并非一本单纯的育儿手册，它更像是一位经验丰富的长者，用温情而又不失科学的语言，与您一同开启一场关于宝宝免疫力的深度探索。这本书旨在为新手父母、经验丰富的家长以及所有关心孩子健康成长的人们，提供一个全面、系统、实操性强的育儿指导，帮助您从根本上理解并构建宝宝坚不可摧的免疫系统，让孩子远离疾病的困扰，尽情享受童年的快乐与活力。 本书的核心理念在于，宝宝的免疫力并非一蹴而就，而是一个长期、动态、多方面共同作用的结果。我们不回避那些令人焦虑的现实，例如宝宝频繁的感冒、发烧，家长们心中的担忧与无助。相反，我们鼓励您以积极、科学的心态去面对这些挑战，并为您提供切实可行的方法，让您成为孩子健康最坚实的后盾。 第一章：认识宝宝的免疫花园——从细胞到系统 在正式踏上提升免疫力的旅程之前，有必要对“免疫力”这个概念有一个清晰的认识。本章将以通俗易懂的方式，为您揭示宝宝体内免疫系统的奥秘。我们将深入浅出地介绍构成免疫系统的“守卫者”——各种免疫细胞（如淋巴细胞、吞噬细胞等），它们如何协同作战，识别并清除入侵的病原体（细菌、病毒等）。我们会用生动的比喻，帮助您理解抗体是如何被制造出来的，以及疫苗在其中的重要作用。同时，我们将探讨宝宝免疫系统的发育特点，了解为何新生儿和婴幼儿的免疫力与成年人不同，以及他们在这个阶段容易受到哪些病原体的影响。这不仅仅是知识的普及，更是为了让您对宝宝的身体有一个更深层次的理解，从而更有针对性地进行日常的护理与预防。 第二章：孕育健康的土壤——孕期与早期营养的基石 免疫力的构建，始于生命萌芽之处。本章将重点阐述孕期营养对胎儿免疫系统发育的重要性，以及母乳喂养在传递母体抗体、为宝宝建立早期免疫屏障方面的无可替代的作用。我们将详细介绍孕妇在孕期应该摄取的关键营养素，以及如何通过均衡饮食来支持胎儿免疫系统的健康发育。对于选择母乳喂养的妈妈们，我们将提供母乳喂养的技巧、常见问题的解答，以及如何通过妈妈的饮食来优化母乳的营养成分，间接提升宝宝的免疫力。对于无法母乳喂养或混合喂养的家庭，我们将详细解读婴儿配方奶粉的选择原则，以及如何根据宝宝的生长发育情况，选择最适合的配方奶。此外，本章还将探讨早期辅食添加的原则，以及如何在辅食中巧妙地融入富含免疫促进成分的食物，为宝宝的免疫花园注入源源不断的活力。 第三章：生活细节的魔术——睡眠、运动与环境的守护 除了营养，宝宝的生活方式对其免疫力的影响同样至深。本章将深入探讨充足而高质量的睡眠、适度的户外运动以及健康的生活环境，如何共同构筑宝宝免疫力的坚固防线。我们会根据宝宝不同年龄段的需求，提供科学的睡眠指导，例如如何建立规律的作息时间，如何营造舒适的睡眠环境，以及如何处理宝宝在睡眠中可能出现的各种问题。对于运动，我们将强调其对增强体质、促进血液循环、激发免疫细胞活性的重要作用，并提供适合不同月龄宝宝的亲子运动建议。同时，我们也将关注生活环境的清洁与卫生，例如室内通风、玩具消毒、家居用品的选择等，如何有效减少病原体的传播，为宝宝提供一个安全健康的成长空间。我们会分享一些实用的家庭卫生小妙招，让您在日常生活中就能轻松做到位。 第四章：天然的抗体银行——科学洗浴与穿衣的智慧 许多家长可能认为洗浴和穿衣只是日常的清洁和保暖，却忽略了它们在宝宝免疫力方面的潜在影响。本章将揭示科学洗浴与穿衣的智慧，如何利用这些看似微小的细节，为宝宝的免疫力添砖加瓦。我们将详细介绍宝宝洗浴的水温、频率、使用的洗浴用品的选择原则，以及如何在洗浴过程中促进宝宝的血液循环和皮肤健康。对于穿衣，我们将强调“适度”的重要性，避免过热或过冷，讲解不同季节、不同场合下宝宝的穿衣原则，以及如何通过材质的选择来提升宝宝的舒适度和保暖性。我们还会分享一些关于如何通过触觉刺激来增强宝宝免疫力的有趣方法，例如亲子按摩等，让您在亲密的互动中，同时呵护宝宝的健康。 第五章：情绪的阳光与爱的滋养——心理健康对免疫力的潜移默化 宝宝的免疫力并非仅仅关乎身体的生理机制，他们的情绪健康与心理状态同样扮演着至关重要的角色。本章将深入探讨积极的情绪体验、亲密的亲子关系、以及安全的依恋关系，如何通过“心理免疫”来间接提升宝宝的生理免疫力。我们将讲解压力和负面情绪对免疫系统的抑制作用，以及如何通过营造温馨、和谐的家庭氛围，减少宝宝的焦虑和压力。我们会分享一些帮助宝宝建立安全感和自信心的方法，例如高质量的陪伴、积极的鼓励、以及有效的沟通技巧。我们还会探讨亲子阅读、游戏互动等方式，如何帮助宝宝释放情绪，培养积极的心态，从而拥有更强大的“心理免疫力”，进而支持其生理免疫系统的健康运作。 第六章：常见“小插曲”的应对之道——科学就医与家庭护理的平衡 宝宝的成长路上难免会遇到一些“小插曲”，例如轻微的咳嗽、流鼻涕，甚至是小小的发烧。本章的目的并非教您如何“治疗”疾病，而是教会您如何理性、科学地应对这些常见的健康问题，并在必要时做出正确的就医决策。我们将深入浅出地解释宝宝常见疾病的发生原因，以及如何通过家庭护理来缓解不适症状。我们会提供一些居家护理的实用建议，例如如何通过饮食、休息来帮助宝宝康复。更重要的是，本章将引导您识别宝宝需要就医的“信号”，例如体温的异常升高、精神状态的改变、呼吸的困难等，并教您如何与医生进行有效沟通，配合治疗。我们将强调“科学就医”的重要性，避免盲目用药或过度焦虑，成为宝宝健康路上理性而坚定的守护者。 第七章：未来的免疫力投资——疫苗接种的科学解读与家长的责任 疫苗接种是现代医学在预防传染病方面取得的伟大成就，对于保护宝宝免受严重疾病的侵袭至关重要。本章将以客观、科学的态度，为您详细解读疫苗接种的原理、重要性、以及国家推荐的免疫规划。我们将解答家长们在疫苗接种过程中可能遇到的各种疑问，例如不同疫苗的作用、接种后的反应、以及如何应对不良反应。我们会强调按照国家推荐的免疫程序，及时为宝宝接种疫苗，是构建其主动免疫力的最有效途径。本章还将探讨如何帮助宝宝建立对疫苗的积极认知，以及家长在此过程中应承担的责任，让您成为推动宝宝免疫力提升的积极力量。 第八章：拥抱健康，静待花开——长期健康的生活方式与家长的智慧 《健康宝藏：守护宝宝的免疫盾》的最终目标，是帮助您建立一套长期的、可持续的健康生活方式，为宝宝的终身健康打下坚实的基础。本章将回顾全书的核心理念，并强调健康生活方式的持续性。我们将鼓励您将书中所学融入日常生活的点滴，成为宝宝健康习惯的引导者和实践者。我们将分享如何根据宝宝的生长发育情况，灵活调整育儿策略，并鼓励家长保持学习的热情，不断更新育儿知识。最后，我们将强调，育儿是一个充满爱与智慧的过程，您的耐心、细致和科学的指导，将是宝宝免疫力最温暖、最坚实的守护。这本书希望成为您育儿旅程中一位值得信赖的伙伴，陪伴您一起，为宝宝构建一个健康、快乐、充满活力的未来。

评分☆☆☆☆☆

《医生教您提高宝宝免疫力》这个名字，让我对这本书充满了期待，因为它承诺了“提高”宝宝免疫力，这正是每一个家长都梦寐以求的目标。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，让我在日常生活中就能够轻松地实践。例如，它会不会详细介绍如何为不同月龄的宝宝设计科学的辅食，以确保他们摄取到足够的营养来支持免疫系统的发育？书中对于宝宝的睡眠和运动，是否会有一些指导性的意见，说明它们如何与免疫力息息相关？我特别关心的是，这本书是否会提供一些关于如何让宝宝接触大自然、增强体质的方法，比如户外活动的重要性，以及如何在不同季节进行适当的锻炼？另外，作为新手父母，对于宝宝的健康状况总是格外敏感，这本书能否教会我一些识别宝宝身体异常的信号，以及在面对常见健康问题时，如何采取最恰当的应对策略，从而避免不必要的恐慌和误诊？我希望这本书能够成为我育儿过程中的一个得力助手，让我更有底气地面对宝宝成长的点点滴滴。

评分☆☆☆☆☆

“医生教您”这几个字，让我觉得这本《医生教您提高宝宝免疫力》的书，一定饱含着专业的知识和丰富的临床经验。我迫切想知道，书中是否会针对不同年龄段的宝宝，提供个性化的免疫力提升方案？比如，对于免疫力相对较低的婴幼儿，有哪些特别需要注意的喂养和护理方法？而对于已经进入幼儿园的孩子，又有哪些策略可以帮助他们更好地适应集体生活，减少生病的几率？我特别感兴趣的是，这本书是否会探讨一些关于如何通过健康的生活方式来“激活”宝宝自身免疫力的科学原理？书中是否会介绍一些能够增强宝宝抵抗力的运动项目，或者一些有助于改善睡眠质量的小技巧？另外，在宝宝生病后，如何科学地进行康复，并且最大程度地减少复发，这方面的内容也是我非常期待的。我希望这本书能够成为我的“育儿宝典”，让我能够以更科学、更自信的方式，去守护宝宝的健康成长，让他们能够拥有一个充满活力的童年。

评分☆☆☆☆☆

这本《医生教您提高宝宝免疫力》的书名，给我的感觉是既有科学性，又有实用性，完全击中了作为家长最核心的痛点。我非常好奇，这本书是否会深入探讨一些关于宝宝免疫力发展的关键时期和重要节点？比如，在新生儿阶段，宝宝的免疫系统是如何建立起来的？又比如，在断奶后，如何通过饮食来弥补母乳带来的免疫保护？我期待书中能够有一些关于如何识别和应对季节性疾病的详细指导，以及在流感高发期，有哪些有效的预防措施是医生推荐的。而且，我一直觉得，除了医学上的干预，很多时候生活习惯的调整也能对免疫力产生积极影响。因此，我希望这本书能够在这方面给出一些独到的见解，比如，书中是否会介绍一些能够帮助宝宝缓解鼻塞、咳嗽等小毛病的居家护理方法，并且这些方法都是经过医生验证的，安全有效的？我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能够给我提供一些切实可行的“工具”，让我能够在日常生活中，为宝宝筑起一道坚实的免疫屏障。

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次看到《医生教您提高宝宝免疫力》这个书名的时候，我脑海里闪过的第一个念头就是“专业”。因为“医生”两个字，瞬间就让我觉得这本书的内容会更加权威、可靠。我希望这本书能够真正地深入浅出地讲解一些关于儿童免疫力的科学知识，而不是那些泛泛而谈或者容易过时的信息。我很好奇，书中会如何解释不同类型的疫苗对宝宝免疫力的作用？会不会有关于母乳喂养对免疫力影响的详细论述？而且，作为家长，我们总是希望能够给孩子最好的，但有时候也会担心一些“土方法”或者不科学的育儿观念。所以，我特别希望这本书能够澄清一些关于提高免疫力的误区，提供一些经过科学验证的建议。比如，书中是否会提及一些辅助免疫力发展的营养素，以及如何通过膳食来摄取？对于一些容易生病的宝宝，书中是否会有特别的指导，帮助家长识别潜在的问题并采取相应的措施？我更看重的是，这本书能否真正地“教”，而不是仅仅“说”，能够让我在阅读后，能够清晰地知道“应该怎么做”，并且有信心能够做得更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就让人眼前一亮！作为一位新手妈妈，我一直在寻找一本能够真正帮助我了解和提升宝宝免疫力的书籍，而《医生教您提高宝宝免疫力》这个书名，直接点出了我最关心的问题。我非常好奇这本书会如何从医生的专业角度来解读宝宝免疫力的奥秘，是会侧重于科学的理论解释，还是会更偏向于实操性的建议？比如，它会不会讲解宝宝免疫系统是如何发育的？在不同年龄阶段，宝宝的免疫力会有哪些差异？书中会提供哪些实用的方法，让我可以切实地帮助我的宝宝建立起更强大的抵抗力？我特别期待书中能够有一些关于如何通过日常护理来增强宝宝免疫力的指导，比如在饮食、睡眠、运动等方面，都有哪些需要注意的细节？而且，作为一个新手父母，很多时候都会因为一些小状况而感到焦虑，如果书中能够提供一些关于常见疾病预防的知识，以及在宝宝生病时如何科学应对的建议，那将是非常宝贵的。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能给我带来一些实际操作的信心和方法，让我不再因为宝宝的健康问题而束手无策。

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