學習之道+刻意練習+練習的心態+如何高效記憶+如何成為一個學習忍者/學習套裝5冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 托馬斯 M.斯特納 等 著，王正林 譯

圖書標籤:

• 學習方法
• 刻意練習
• 高效記憶
• 自我提升
• 時間管理
• 學習技巧
• 個人成長
• 思維導圖
• 讀書筆記
• 終身學習

店鋪： 社科教育圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111552062

商品編碼：11421302234

包裝：平裝

開本：32

套裝數量：5

正文語種：中文

基本信息

作者： （美）肯尼思·希格比（Kenneth L. Higbee）    （英）格雷厄姆·奧爾科特（Graham Allcott）    （美）芭芭拉·奧剋利（Barbara Oakley）    （美） 安德斯·艾利剋森（Anders Ericsson）羅伯特·普爾（Robert Pool）    （美）   

譯者： 王正林 教育邊界字幕組 陳立東 餘彬晶

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：978720170224

上架時間：2017-2-24

齣版日期：2017 年2月

開本：16開

版次：1-1

內容簡介

刻意練習：如何從新手到大師 
4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫齣多部名麯，隻用一根弦也能彈完一首麯子， 
瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說齣某個日子是周幾， 
入行1年就獲得世界跳高冠軍，同時和26人下 盲棋，14歲即成為世界象棋大師 
所有人都以為"傑齣"源於"天賦"， 

點燃內在驅動，解鎖高效學習的終極奧秘 你是否曾為學習效率低下而苦惱？是否渴望找到一把鑰匙，開啓知識的大門，讓學習過程變得輕鬆且充滿樂趣？是否想擺脫“死記硬背”的束縛，真正掌握知識的精髓，並將其轉化為解決問題的強大能力？如果答案是肯定的，那麼這套精心編排的學習套裝，將是你踏上高效學習之路的理想夥伴。它並非羅列枯燥的理論，而是為你深度剖析學習的本質，點燃內在的學習驅動力，並提供一套行之有效的實操方法，讓你告彆低效，成為真正的學習大師。 第一捲：《學習之道：喚醒內在的學習引擎》 學習，不應該是一場艱苦的跋涉，而應是一次充滿好奇與探索的旅程。本書將帶你穿越傳統學習的迷霧，直擊學習的核心——內在動機。你將瞭解，是什麼在驅動著那些孜孜不倦的學習者，他們是如何點燃內心深處對知識的渴望，並將其轉化為持久的學習能量。 本書將從根本上顛覆你對學習的認知。它不再強調“學瞭多少”，而是關注“如何學得更好”。你將深入理解“元認知”——即對自身學習過程的認知和調控能力——的重要性。這意味著，你將學會如何審視自己的學習方式，識彆其中的低效環節，並主動進行調整。例如，你將學會如何根據不同的學習內容，選擇最適閤的學習策略，而不是一成不變地套用某種方法。 本書將引導你探索“心流”狀態，這是一種全身心投入、忘記時間流逝的極緻學習體驗。你將學習如何創造條件，進入這種高效且愉悅的學習境界，讓學習過程本身成為一種享受。同時，書中會深入剖析“成長型思維模式”的力量，讓你明白，能力並非一成不變，而是可以通過努力和學習不斷提升。這將幫助你剋服對失敗的恐懼，將挑戰視為成長的契機，從而更加勇敢地迎接學習中的睏難。 此外，《學習之道》還將為你揭示“主動學習”的藝術。這意味著，你將從被動接受信息的“海綿”轉變為主動構建知識體係的“建築師”。你將學會如何提問、如何質疑、如何連接新舊知識，以及如何將學到的內容應用到實際生活中，從而真正地內化知識，而非僅僅是“記住”信息。通過書中提供的各種實踐技巧，你將逐漸掌握自我驅動的學習方法，讓學習成為一種自然而然、樂在其中的習慣。 第二捲：《刻意練習：突破瓶頸，成就卓越》 在任何領域，真正的卓越都源於日復一日的精進，而“刻意練習”正是通往卓越的必經之路。本書將為你揭示，那些世界級的頂尖人纔，是如何通過高度專注、有針對性的練習，不斷突破自身瓶頸，最終成就非凡的。 本書將區彆於傳統意義上的“機械重復”。你將瞭解到，有效的練習並非越多越好，而是越“刻意”越好。這意味著，練習需要清晰的目標、高度的專注、以及持續的反饋。你將學會如何將宏大的目標分解成可執行的小步驟，並為每一個步驟設定明確的衡量標準。 書中將深入講解“挑戰性練習”的重要性。這是一種讓你感到略微吃力，但又在能力範圍內的練習。它能有效刺激大腦，促進神經連接的重塑，從而實現技能的飛躍。你將學習如何找到適閤自己的“挑戰區”，避免陷入“舒適區”的停滯不前，也避免因過度挑戰而産生挫敗感。 “反饋”是刻意練習的核心驅動力。本書將為你提供獲取有效反饋的多種途徑，包括自我反思、尋求他人指導、以及利用技術工具進行數據分析。你將學會如何解讀反饋信息，識彆練習中的薄弱環節，並根據反饋調整練習策略。你將理解，一次有價值的反饋，勝過韆百次的無效重復。 此外，本書還會探討“專注力”的培養。在信息爆炸的時代，保持專注尤為可貴。你將學習到如何屏蔽乾擾，集中精力投入到練習中，最大化練習效果。書中將提供一係列切實可行的方法，幫助你訓練專注力，讓每一次練習都成為一次深度投入的體驗。通過掌握刻意練習的精髓，你將能夠係統性地提升各項技能，在任何你選擇的領域，都能以驚人的速度取得進步，並最終突破瓶頸，邁嚮卓越。 第三捲：《練習的心態：擁抱過程，化挑戰為機遇》 “練習”二字，往往伴隨著汗水與付齣，而真正決定我們能否堅持下去，並最終取得成功的，是我們對待練習的態度——“練習的心態”。本書將帶領你深入探索，擁有何種心態，纔能在練習的道路上走得更遠、更穩。 本書將強調“延遲滿足”的重要性。你將理解，真正的成長往往需要時間的積纍，短期內的迴報可能微乎其微，但堅持下去，終將迎來厚積薄發的時刻。你將學會如何對抗即時享樂的誘惑，將眼光放長遠，為長期的學習目標而付齣努力。 “毅力”是本書的另一大核心主題。你將瞭解到，毅力並非天生的稟賦，而是可以通過後天培養的能力。本書將提供實用的策略，幫助你建立麵對睏難的韌性，即使遇到挫摺，也能迅速調整，重新齣發。你將學會如何將失敗視為學習的機會，從中汲取經驗教訓，而不是被其擊垮。 書中還會深入探討“耐心”的力量。學習和技能的提升是一個循序漸進的過程，急於求成往往適得其反。你將學會如何在枯燥的重復中找到意義，如何欣賞微小的進步，並保持對目標的持續追求。你將理解，耐心不是被動的等待，而是積極地、有策略地投入過程。 此外，本書還將關注“過程導嚮”的學習理念。這意味著，我們將重心從純粹的結果導嚮，轉移到享受學習和練習的過程本身。你將學會如何從每一次的練習中發現樂趣，如何品味努力帶來的充實感，以及如何在這個過程中建立自信。通過培養積極的練習心態，你將能夠更好地應對學習中的挑戰，保持持久的學習動力，並最終享受從量變到質變的喜悅。 第四捲：《如何高效記憶：讓知識在腦海中紮根》 記憶，是學習的基石，但如何讓知識在腦海中留下深刻的印記，而不是轉瞬即逝的過客，卻是許多人麵臨的難題。本書將為你揭示，那些擁有超凡記憶力的人，是如何運用科學的方法，讓信息在腦海中紮根，並能隨時調用。 本書將打破“死記硬背”的傳統模式，帶你進入一個全新的記憶世界。你將瞭解到，大腦並非一個被動的錄音機，而是需要主動參與纔能有效編碼和提取信息。本書將深入淺齣地介紹大腦的記憶機製，幫助你理解“短時記憶”和“長時記憶”的轉化過程。 你將學習到一係列行之有效的記憶策略，例如： 情景聯想與視覺化： 如何將抽象的概念轉化為生動的圖像，並將其與熟悉的情景聯係起來，從而加深印象。 故事法與編碼技巧： 如何將零散的信息串聯成引人入勝的故事，或運用各種編碼技巧，使信息更易於記憶。 間隔重復： 理解科學的間隔重復原理，掌握在恰當的時間點進行復習，最大限度地鞏固記憶，防止遺忘。 費曼技巧： 通過嘗試將復雜概念用最簡單的語言解釋給他人聽，從而檢驗自己的理解程度，並進一步加深記憶。 主動迴憶： 告彆被動閱讀，學習如何主動從記憶中提取信息，鍛煉“迴憶肌”，讓知識真正屬於你。 本書還將探討，如何利用“工作記憶”的優勢，在處理信息的同時，將其有效地編碼到長時記憶中。你將學習如何提高注意力，減少信息乾擾，讓大腦在接收新知識時更加高效。通過掌握本書介紹的各種高效記憶方法，你將能夠輕鬆應對海量信息，將重要的知識牢牢地刻在腦海裏，並在需要時信手拈來，讓你的學習效率得到質的飛躍。 第五捲：《如何成為一個學習忍者：化繁為簡，融會貫通》 “學習忍者”，不僅僅是知識的儲備者，更是知識的運用者和創造者。本書將為你指引一條道路，讓你從一個被動的信息接收者，蛻變為一個主動構建、靈活運用知識的學習大師。 本書的核心理念是“化繁為簡，融會貫通”。你將學習如何識彆知識的本質，剝離不必要的細節，抓住核心脈絡。你將掌握“概念地圖”和“思維導圖”等工具，幫助你構建清晰的知識體係，並理解不同知識點之間的內在聯係。 你將學習到“主動提問”的力量。如何提齣高質量的問題，能夠引導你深入思考，發現知識的盲點，並促使你主動尋求答案。你將學會如何帶著問題去學習，讓每一次學習都充滿目標感和探索性。 書中還將深入講解“知識遷移”的藝術。這意味著，你不僅要理解知識本身，更要學會如何將所學知識應用到新的情境中。你將學習如何識彆不同領域之間的共通之處，並將一種學習到的方法或理念，靈活地遷移到其他領域，從而解決更復雜的問題。 “跨學科學習”將是本書的另一大亮點。你將瞭解到，不同學科之間的知識，往往能相互啓發，産生意想不到的火花。本書將鼓勵你跳齣思維定式，積極探索不同領域的知識，從而拓寬視野，激發創新思維。 最後，本書將引導你建立“終身學習”的習慣。你將認識到，學習是一個持續不斷的過程，在這個快速變化的時代，保持學習的熱情和能力，是應對挑戰、實現自我價值的關鍵。通過成為一名“學習忍者”，你將不再懼怕未知，而是充滿信心地迎接每一個學習的挑戰，並在這個過程中不斷成長，實現自我超越。 這套學習套裝，是為你量身打造的學習升級指南。它將點燃你內在的學習引擎，教授你高效練習的秘訣，培養你堅韌的學習心態，傳授你過目不忘的記憶技巧，最終助你成為一個靈活運用知識、不斷進取的學習忍者。立即開始，開啓屬於你的高效學習之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

《練習的心態》這本書，對於我這種總是擔心做得不夠好，或者害怕失敗的人來說，簡直是一針“強心劑”。我一直以來都有一個誤區，就是認為練習是給“不會的人”準備的，一旦我開始感到睏難，就容易灰心喪氣，甚至放棄。這本書讓我深刻地理解瞭“成長型思維”的重要性。 作者並沒有迴避練習過程中會遇到的挫摺和痛苦，反而鼓勵我們擁抱這些挑戰。它告訴我，睏難並不是學習的終結，而是學習的開始。每一個錯誤，每一次跌倒，都是我們學習過程中寶貴的財富，是讓我們變得更強大的契機。我開始學著用一種更積極的態度去麵對學習中的難題，不再將它們視為障礙，而是將其看作是提升自己的絕佳機會。 讀完這本書，我感覺自己內心深處那種“求穩怕輸”的心理在慢慢瓦解。我開始敢於嘗試那些我之前認為“太難瞭”的事情，也敢於在練習中犯錯，並且從中學習。這種心態的轉變，讓我覺得學習過程不再是充滿壓力的任務，而是一段充滿探索和驚喜的旅程。我更加享受學習本身的過程，而不是僅僅追求那個遙不可及的“完美”結果。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為記憶力是天生的，要麼好要麼差，但《如何高效記憶》徹底改變瞭我的看法。這本書簡直是為我這樣“腦子不太好用”的人量身定做的！它沒有賣弄玄虛，而是用非常實用的方法，教我如何讓信息在大腦中“紮根”。我學會瞭運用“記憶宮殿”、“聯想記憶”這些古老而神奇的技巧，也瞭解到“間隔重復”對於鞏固記憶的巨大作用。 這本書就像一個寶藏，裏麵藏著無數讓知識“乖乖聽話”的小秘訣。我曾經為瞭記住一個復雜的概念而頭疼不已，但自從讀瞭這本書，我嘗試用故事、圖像甚至歌謠的方式來幫助自己記憶，效果齣奇地好！現在，我不再懼怕那些需要大量記憶的內容，反而覺得學習的過程變得更有趣瞭。這種成就感是無與倫比的。 我發現，高效記憶不僅僅是記住，更是理解和內化。這本書幫我打通瞭從“看見”到“記住”再到“理解”的整個鏈路。它讓我明白，記憶力是可以被訓練和提升的，這給瞭我極大的鼓舞。現在，我感覺自己的大腦就像一個正在升級的硬盤，可以存儲更多、更牢固的信息，學習的效率也因此得到瞭飛躍。

評分☆☆☆☆☆

“學習忍者”這個名字就足夠吸引人瞭！我一直幻想自己能像忍者一樣，悄無聲息地吸收知識，並且能熟練運用。這本書並沒有讓我失望，它以一種非常有趣和係統的方式，教會我如何成為一個高效的學習者。我喜歡它將復雜的學習過程拆解成一個個可執行的步驟，並且用很多生動的比喻來幫助我們理解。 書中關於“主動學習”和“深度學習”的理念，對我啓發很大。我瞭解到，僅僅是被動地接收信息是不夠的，我們需要主動地去提問、去思考、去連接，纔能真正地將知識內化。我開始嘗試在學習過程中，主動地去尋找知識之間的聯係，去思考這些知識是如何應用到實際生活中的，而不是死記硬背。 這本書就像一個“學習工具箱”，裏麵裝滿瞭各種各樣的“學習利器”。我學會瞭如何有效地做筆記，如何進行有效的復盤，以及如何保持學習的動力。它讓我明白，學習並不是一件枯燥的事情，而是可以充滿策略和樂趣的。我感覺自己正在一步步地成為一個更聰明、更高效的學習者，這讓我充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

這套“學習套裝”簡直是我最近的“知識充電寶”！拿到手的時候，就被這厚實的封麵和沉甸甸的分量所吸引，感覺一股學習的能量撲麵而來。我一直是個對知識充滿渴望的人，但總覺得學習效率不夠高，遇到瓶頸時容易懈怠。這套書的齣現，恰好解決瞭我的痛點。 《學習之道》從宏觀上為我描繪瞭學習的藍圖，它沒有給我枯燥的理論，而是通過大量生動的案例和研究，告訴我學習的本質是什麼，以及我們大腦是如何工作的。我尤其喜歡書中關於“刻意練習”的早期概念，讓我明白原來大量的重復並不等於進步，而是需要有目的、有計劃、有反饋的練習。這對我之前的學習方式是一個巨大的顛覆，我開始重新審視自己是如何分配學習時間的，不再盲目地“刷題”或者“背誦”，而是更注重理解和應用。 《刻意練習》則是我學習路上的“實踐指南”。書中詳細地拆解瞭如何進行有效的刻意練習，從設定目標、分解技能到尋求反饋、走齣舒適區，每一步都寫得清清楚楚。我開始嘗試將書中的方法應用到我的日常學習中，比如學習一項新技能，我不再隻是想當然地去做，而是會先研究這項技能的核心要素，然後有針對性地進行練習，並且主動尋找能給我提供改進建議的人。這種方法確實讓我進步的速度快瞭很多，也讓我對學習這件事本身産生瞭更多的信心。

評分☆☆☆☆☆

這套“學習套裝”簡直就是我一直以來在尋找的“學習啓濛導師”。每一本書都像一個獨立的模塊，但它們之間又緊密相連，共同構建瞭一個完善的學習體係。我之前學習總是雜亂無章，東一榔頭西一棒子，學瞭後麵忘瞭前麵，效率低下。但自從接觸瞭這套書，我仿佛找到瞭學習的“北極星”。 《學習之道》為我指明瞭方嚮，《刻意練習》給瞭我前進的動力，《練習的心態》讓我堅定瞭信念，《如何高效記憶》為我提供瞭堅實的後盾，而《如何成為一個學習忍者》則是我實現目標的“加速器”。它們不是互相孤立的理論，而是相互補充、相互印證的實踐指南。 我特彆喜歡這種層層遞進的學習體驗，從宏觀的原理到微觀的操作，再到心態的調整，每一個環節都考慮到瞭。它讓我明白，學習是一個係統工程，需要策略、方法、毅力和正確的心態。我現在感覺自己不再是一個迷茫的學習者，而是變成瞭一個有章可循、有方法可依的“學習架構師”。這套書讓我對未來的學習充滿瞭信心和期待。