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店铺： 三辰图书专营店

出版社： 北京联合出版社

ISBN：9787550285675

商品编码：11476317002

开本：16开

出版时间：2016-09-01

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基本信息：
书名:《小猫照镜子(注音版)——故事圆圆书》
定价：12.50元
作者:朱庆坪
出版社：新蕾出版社
出版日期：2006-01-01
ISBN：9787530737354
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：

《三辰图书：药酒·药浴·药粥——全彩养生馆，内外兼修的家庭健康密码》 引言： 在这个快节奏的时代，健康已成为我们最宝贵的财富。然而，面对琳琅满目的养生方法和产品，许多人常常感到无所适从，不知如何真正为身体注入活力，驱散疾病的阴霾。有鉴于此，《三辰图书：药酒·药浴·药粥——全彩养生馆》应运而生，它并非一本包罗万象的百科全书，而是一本专注于通过天然、传统且易于实践的养生方式，帮助您构建健康生活方式的实用指南。本书以“药酒”、“药浴”、“药粥”这三大核心养生板块为主，辅以中医保健的精髓，旨在为每一个家庭提供一套科学、安全、有效的养生祛病解决方案。我们不追求速效的神奇疗法，而是倡导一种顺应自然、调养身心的生活哲学，让健康真正融入您的日常。 第一章：源远流长的药酒智慧——温和滋养，内外同调 自古以来，药酒便以其温和的药性、易于吸收的特点，在中华养生文化中占据着举足轻重的地位。它不仅是美酒的升华，更是古人智慧的结晶，将药材的精华与酒的醇厚融为一体，达到“酒助药力，药增酒效”的神奇功效。本书的药酒篇，将带领您走进药酒的奇妙世界，从基础的理论知识，到精选的药酒配方，为您一一揭示。 药酒溯源与原理： 我们将深入浅出地介绍药酒的历史渊源，解释药酒为何能够“温和滋养，内外同调”。您将了解到，酒精作为一种良好的溶剂，能够有效地提取中药材中的水溶性和脂溶性成分，并通过血液循环迅速将药效带至全身。同时，酒性本身也有活血通络、舒筋活络的作用，与中药协同作用，能够更有效地调理身体。 精选药酒配方与功效： 本书精选了数十种针对不同健康需求的药酒配方。这些配方均经过精心的考量和筛选，力求实用、安全且有效。我们将详细列出每款药酒所需的药材、炮制方法、饮用剂量和注意事项。例如： 补益类药酒： 针对体质虚弱、精力不足的人群，我们将介绍如“鹿茸酒”、“人参酒”、“枸杞酒”等，它们能够温补气血，增强体质，提升免疫力，改善倦怠乏力等症状。 舒筋活络类药酒： 对于常年伏案工作、筋骨酸痛的人群，我们将提供“杜仲酒”、“独活酒”、“续断酒”等配方，它们能够活血化瘀，舒展筋骨，缓解腰腿疼痛、关节僵硬等不适。 养颜美容类药酒： 女性朋友们可以关注“当归酒”、“熟地酒”、“玫瑰酒”等，它们能够活血调经，淡化色斑，使肌肤红润有光泽，散发健康魅力。 助消化类药酒： 对于食欲不振、消化不良的人群，我们将推荐“砂仁酒”、“神曲酒”，它们能够健脾开胃，消食化积，改善腹胀、食欲不振等问题。 炮制与饮用指南： 炮制是药酒成功的关键。本书将详细讲解药酒的浸泡、煎煮、过滤等工艺流程，并提供专业的指导，确保您在家也能炮制出安全有效的药酒。同时，我们也将强调“适量饮用”的原则，讲解不同药酒的饮用时机、剂量和禁忌，让您在享受药酒益处的同时，避免不必要的风险。 第二章：悠然自在的药浴体验——清洁养生，舒缓身心 药浴，是一种古老而神奇的养生方式，它将天然草本的精华融入沐浴之中，通过皮肤的吸收和蒸汽的渗透，达到清洁肌肤、调理身体、舒缓情绪的多重功效。在本书的药浴篇，您将发现一种全新的放松和疗愈方式。 药浴的奥秘与益处： 我们将为您解析药浴的原理，为何它能成为一种有效的养生手段。您将了解到，皮肤是人体最大的排泄器官之一，通过温水和药材的结合，能够促进血液循环，加速新陈代谢，将体内的毒素排出体外。同时，药材的香气也能通过嗅觉传递给大脑，达到安神定志、缓解压力的效果。 分时令、分体质的药浴配方： 针对不同季节、不同体质人群的需求，本书提供了丰富的药浴配方。 春季养生浴： 推荐使用“艾叶浴”、“菊花浴”，以疏风散寒、清热解毒，为身体注入生机。 夏季祛湿浴： 介绍“薏苡仁浴”、“藿香浴”，以祛湿健脾、清热解暑，告别湿黏黏的困扰。 秋季润燥浴： 提供“当归浴”、“枸杞浴”，以滋阴润燥、养血活血，应对秋燥引起的皮肤干燥、咽干等问题。 冬季温煦浴： 推荐“生姜浴”、“肉桂浴”，以温经散寒、活血通络，让身体在寒冬保持温暖。 针对特定症状的药浴： 此外，本书还将介绍针对失眠、疲劳、感冒初期、皮肤瘙痒等常见症状的药浴配方，例如“薰衣草安神浴”、“薄荷提神浴”、“金银花解毒浴”等。 药浴的正确实践： 本书将详细指导您如何在家中进行一次完美的药浴。从药材的选择、用量，到水温的控制、浸泡时长，再到浴后护理，每一个细节都将为您一一呈现。我们还将强调药浴的禁忌人群和注意事项，确保您的养生体验安全无忧。 第三章：舌尖上的养生——药粥的温馨滋味 药粥，是中国传统医学与饮食文化完美结合的典范。它将具有药用价值的食材与大米一同熬煮，使得食疗功效融入日常饮食，既美味又健康，是温和调养身体的绝佳选择。本书的药粥篇，将为您打开一扇通俗易懂的食疗养生之门。 药粥的食疗原理： 我们将解释药粥为何能够“润物细无声”地调养身体。粥的质地软糯，易于消化吸收，能够更好地发挥食材中的营养成分和药用价值。同时，粥品温和，不会对胃肠道造成负担，适合各个年龄层的人群食用。 针对不同需求的药粥食谱： 本书收录了大量实用且美味的药粥食谱，涵盖了多种养生需求。 健脾养胃粥： 例如“山药薏米粥”、“茯苓粥”，能够帮助改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状。 补气血粥： 如“红枣桂圆粥”、“当归红豆粥”，对于气血不足、面色萎黄、体虚乏力的人群尤为适宜。 清热降火粥： 推荐“绿豆粥”、“百合粥”，能够清热解毒、润肺止咳，缓解口干舌燥、咽喉不适。 助睡眠粥： 如“莲子百合粥”、“小米安神粥”，温和滋养，帮助改善失眠多梦的困扰。 日常保健粥： 还有“八宝粥”、“蔬菜粥”等，富含多种维生素和矿物质，是日常均衡饮食的补充。 药粥的烹饪技巧与食材选择： 我们将为您提供详细的烹饪步骤，并指导您如何根据个人体质和季节选择合适的药材和食材。同时，本书也将强调食材的新鲜度和炮制的重要性，确保您煮出的药粥既美味又具有最佳的养生功效。 第四章：中医保健的现代应用——家庭健康的坚实后盾 除了药酒、药浴、药粥这三大核心养生板块，本书还融入了中医保健的精髓，旨在帮助读者更好地理解和应用中医理论，构建一个健康、和谐的家庭。 认识自己的体质： 中医强调“辨证施治”，了解自身的体质是养生的第一步。本书将以通俗易懂的方式，介绍中医的体质分类，如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等，并提供简单的自我检测方法，帮助读者找到最适合自己的养生方案。 经络与穴位基础： 简单的穴位按摩和经络疏通，能够有效调理身体。本书将精选几个常用的养生穴位，如足三里、内关、风池等，并配以清晰的穴位图和按摩手法说明，让读者在家也能轻松进行日常保健。 四季养生与情志调理： 中医认为“天人合一”，顺应四时变化进行养生至关重要。本书将结合不同季节的特点，给出具体的养生建议，包括饮食、起居、运动等方面。同时，也将探讨情志对身体健康的影响，指导读者如何通过调节情绪来保持身心平衡。 常见疾病的家庭应对： 针对一些常见的、可以居家调理的健康问题，本书将提供中医视角的建议和方法，例如感冒初期的食疗、胃部不适的按摩、失眠的辅助调理等，让家庭健康更有保障。 结语： 《三辰图书：药酒·药浴·药粥——全彩养生馆》是一本真正为家庭健康量身打造的实用养生宝典。我们坚信，健康并非遥不可及，而是可以通过点滴积累，融入日常的点滴之中。本书以其详实的理论、丰富的实践、精美的插图和通俗易懂的语言，将成为您家庭健康路上的得力助手。告别盲目的追逐，让我们一起跟随古老的智慧，拥抱自然的力量，用药酒的温润、药浴的舒缓、药粥的温馨，以及中医的精妙，构建一个充满活力与健康的家。开启您的养生之旅，让健康之光，照亮您的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直信奉“治未病”的养生理念，所以当看到《三辰图书 药酒 药浴 药粥 全彩养生馆 养生祛病书籍祛病书籍 家庭健康养生书中医保健家庭》这本书时，我的目光就被牢牢吸引住了。这本书的名字就非常直观地涵盖了几个中医养生的重要方面：药酒、药浴、药粥，这三者都是非常古老而有效的养生方式。我特别感兴趣的是，书里是否会系统地讲解这些方法背后的中医理论，比如为什么某些药材泡酒后功效会增强，为什么药浴能通过皮肤吸收药性，以及药粥又是如何通过滋补肠胃来达到养生目的的。我期待这本书能像一个循循善诱的老师，将这些看似复杂的养生知识，用通俗易懂的语言和精美的插图呈现出来，让普通读者也能轻松理解和运用。如果书中还能提供一些针对不同年龄段、不同季节的个性化养生方案，那将是非常宝贵的。我希望这本书不仅仅是提供一些药方，更能教会我如何“看懂”自己的身体，如何通过日常饮食和生活习惯来主动调理，从而达到健康长寿的目的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对养生这件事一直是个“半吊子”，知道它重要，但总是不得其法。《三辰图书 药酒 药浴 药粥 全彩养生馆 养生祛病书籍祛病书籍 家庭健康养生书中医保健家庭》这本书的出现，可以说是给我指明了一个方向。它的名字就涵盖了几个非常实用的养生途径：药酒、药浴、药粥，听起来就很“有料”。我一直对药酒很感兴趣，总觉得它有种“温和滋补”的感觉，但又担心自己乱配，反而伤身。所以，我非常希望这本书能详细讲解药酒的制作方法、适宜人群、以及不同药酒的功效侧重。同样，药浴也是我一直想尝试的，毕竟泡澡本身就是一种放松，如果还能达到养生效果，那就太棒了。我很想知道，书里有没有提供一些能够缓解疲劳、改善睡眠，甚至是针对女性生理期问题的药浴配方。至于药粥，我一直觉得是温和滋补的佳品，尤其适合日常食用，我希望书中能介绍一些简单易学，又能起到不同养生作用的药粥食谱。总而言之，我希望这本书能让我告别“摸索式”养生，真正掌握一些科学、有效、易于操作的养生方法。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《三辰图书 药酒 药浴 药粥 全彩养生馆 养生祛病书籍祛病书籍 家庭健康养生书中医保健家庭》，我首先被它“全彩”的特质所吸引。现在很多健康养生类的书籍，要么文字枯燥，要么插图模糊不清，阅读体验并不佳。而这本封面设计就显得相当用心，色彩明快，排版也舒服，预感里面的内容会同样精致。我一直觉得，中医养生是国粹，有着深厚的历史底蕴，但有时候普通人很难接触到最精髓的部分，往往被一些片面的解读所误导。这本书既然名字里就包含了“药酒”、“药浴”、“药粥”，这几个都是中医里非常经典的食疗和外治方法，感觉内容应该会比较接地气，而且是围绕着“祛病”和“养生”这两个核心展开的。我尤其好奇，书里会不会详细介绍一些药材的功效、炮制方法，以及如何根据自身症状来选择合适的配方。另外，像药酒的酿造、药浴的搭配比例、药粥的熬制时间等等，这些细节的讲解是否足够到位，直接关系到实际操作的成败。我希望能从中找到一些既能强身健体，又能预防疾病的实用技巧，让自己和家人的健康多一份保障。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，中医养生是中国传统文化中一颗璀璨的明珠，而《三辰图书 药酒 药浴 药粥 全彩养生馆 养生祛病书籍祛病书籍 家庭健康养生书中医保健家庭》这本书，光从名字上看，就让我感受到了这种传统智慧的温度。它涵盖了药酒、药浴、药粥这几个非常经典且实用的养生方式，这正是我一直以来渴望深入了解的领域。我尤其期待这本书能从宏观到微观，全面地介绍这些养生方法的理论基础，比如它们是如何在中医理论的指导下，达到“祛病养生”的效果的。我希望书中能够提供详细的配方，并且对药材的选择、炮制、以及具体的用法用量有清晰的说明，这样我才能放心地在家实践。而且，我非常看重“全彩”这一点，这意味着书中的插图一定会非常精美，能够直观地展示药材、制作过程，甚至是一些穴位图，这将大大提高我的学习兴趣和理解效率。如果这本书能帮助我建立一个科学、系统的养生体系，让我能够辨证施治，根据自身情况选择合适的药酒、药浴、药粥，那么它将成为我家中一本不可或缺的健康宝典。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然在书店翻到这本《三辰图书 药酒 药浴 药粥 全彩养生馆 养生祛病书籍祛病书籍 家庭健康养生书中医保健家庭》，一开始是被封面那鲜艳的插图吸引了，感觉很专业，色彩搭配也很大气。我一直对中医养生这块儿挺感兴趣的，尤其是在生活节奏越来越快的当下，总想找些方法来调理身体，让自己的生活更有品质。这本书的标题就涵盖了药酒、药浴、药粥这些很实用的养生方式，感觉内容会很丰富。我特别想了解不同季节、不同体质的人，分别适合什么样的药酒和药粥，有没有一些简单易学的药浴配方，能在家就方便操作的。而且，全彩的插图也是一大亮点，我这人比较“视觉化”，很多时候文字搭配图解，理解起来会更深刻。我期待这本书能像一个贴心的养生顾问，指导我如何通过食补和外调，达到身心健康的目的。如果里面有针对常见亚健康问题的解决方案，比如失眠、疲劳、消化不良等，那就更棒了，毕竟这些问题在生活中很普遍。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能提供一些切实可行的建议，让我能真正将养生融入到日常生活中，而不是流于形式。