三辰圖書 藥酒 藥浴 藥粥 全彩養生館 養生祛病書籍祛病書籍 傢庭健康養生書中醫保健傢庭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 健康養生

店鋪： 三辰圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版社

ISBN：9787550285675

商品編碼：11476317002

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

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基本信息：
書名:《小貓照鏡子(注音版)——故事圓圓書》
定價：12.50元
作者:硃慶坪
齣版社：新蕾齣版社
齣版日期：2006-01-01
ISBN：9787530737354
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：

《三辰圖書：藥酒·藥浴·藥粥——全彩養生館，內外兼修的傢庭健康密碼》 引言： 在這個快節奏的時代，健康已成為我們最寶貴的財富。然而，麵對琳琅滿目的養生方法和産品，許多人常常感到無所適從，不知如何真正為身體注入活力，驅散疾病的陰霾。有鑒於此，《三辰圖書：藥酒·藥浴·藥粥——全彩養生館》應運而生，它並非一本包羅萬象的百科全書，而是一本專注於通過天然、傳統且易於實踐的養生方式，幫助您構建健康生活方式的實用指南。本書以“藥酒”、“藥浴”、“藥粥”這三大核心養生闆塊為主，輔以中醫保健的精髓，旨在為每一個傢庭提供一套科學、安全、有效的養生祛病解決方案。我們不追求速效的神奇療法，而是倡導一種順應自然、調養身心的生活哲學，讓健康真正融入您的日常。 第一章：源遠流長的藥酒智慧——溫和滋養，內外同調 自古以來，藥酒便以其溫和的藥性、易於吸收的特點，在中華養生文化中占據著舉足輕重的地位。它不僅是美酒的升華，更是古人智慧的結晶，將藥材的精華與酒的醇厚融為一體，達到“酒助藥力，藥增酒效”的神奇功效。本書的藥酒篇，將帶領您走進藥酒的奇妙世界，從基礎的理論知識，到精選的藥酒配方，為您一一揭示。 藥酒溯源與原理： 我們將深入淺齣地介紹藥酒的曆史淵源，解釋藥酒為何能夠“溫和滋養，內外同調”。您將瞭解到，酒精作為一種良好的溶劑，能夠有效地提取中藥材中的水溶性和脂溶性成分，並通過血液循環迅速將藥效帶至全身。同時，酒性本身也有活血通絡、舒筋活絡的作用，與中藥協同作用，能夠更有效地調理身體。 精選藥酒配方與功效： 本書精選瞭數十種針對不同健康需求的藥酒配方。這些配方均經過精心的考量和篩選，力求實用、安全且有效。我們將詳細列齣每款藥酒所需的藥材、炮製方法、飲用劑量和注意事項。例如： 補益類藥酒： 針對體質虛弱、精力不足的人群，我們將介紹如“鹿茸酒”、“人參酒”、“枸杞酒”等，它們能夠溫補氣血，增強體質，提升免疫力，改善倦怠乏力等癥狀。 舒筋活絡類藥酒： 對於常年伏案工作、筋骨酸痛的人群，我們將提供“杜仲酒”、“獨活酒”、“續斷酒”等配方，它們能夠活血化瘀，舒展筋骨，緩解腰腿疼痛、關節僵硬等不適。 養顔美容類藥酒： 女性朋友們可以關注“當歸酒”、“熟地酒”、“玫瑰酒”等，它們能夠活血調經，淡化色斑，使肌膚紅潤有光澤，散發健康魅力。 助消化類藥酒： 對於食欲不振、消化不良的人群，我們將推薦“砂仁酒”、“神麯酒”，它們能夠健脾開胃，消食化積，改善腹脹、食欲不振等問題。 炮製與飲用指南： 炮製是藥酒成功的關鍵。本書將詳細講解藥酒的浸泡、煎煮、過濾等工藝流程，並提供專業的指導，確保您在傢也能炮製齣安全有效的藥酒。同時，我們也將強調“適量飲用”的原則，講解不同藥酒的飲用時機、劑量和禁忌，讓您在享受藥酒益處的同時，避免不必要的風險。 第二章：悠然自在的藥浴體驗——清潔養生，舒緩身心 藥浴，是一種古老而神奇的養生方式，它將天然草本的精華融入沐浴之中，通過皮膚的吸收和蒸汽的滲透，達到清潔肌膚、調理身體、舒緩情緒的多重功效。在本書的藥浴篇，您將發現一種全新的放鬆和療愈方式。 藥浴的奧秘與益處： 我們將為您解析藥浴的原理，為何它能成為一種有效的養生手段。您將瞭解到，皮膚是人體最大的排泄器官之一，通過溫水和藥材的結閤，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，將體內的毒素排齣體外。同時，藥材的香氣也能通過嗅覺傳遞給大腦，達到安神定誌、緩解壓力的效果。 分時令、分體質的藥浴配方： 針對不同季節、不同體質人群的需求，本書提供瞭豐富的藥浴配方。 春季養生浴： 推薦使用“艾葉浴”、“菊花浴”，以疏風散寒、清熱解毒，為身體注入生機。 夏季祛濕浴： 介紹“薏苡仁浴”、“藿香浴”，以祛濕健脾、清熱解暑，告彆濕黏黏的睏擾。 鞦季潤燥浴： 提供“當歸浴”、“枸杞浴”，以滋陰潤燥、養血活血，應對鞦燥引起的皮膚乾燥、咽乾等問題。 鼕季溫煦浴： 推薦“生薑浴”、“肉桂浴”，以溫經散寒、活血通絡，讓身體在寒鼕保持溫暖。 針對特定癥狀的藥浴： 此外，本書還將介紹針對失眠、疲勞、感冒初期、皮膚瘙癢等常見癥狀的藥浴配方，例如“薰衣草安神浴”、“薄荷提神浴”、“金銀花解毒浴”等。 藥浴的正確實踐： 本書將詳細指導您如何在傢中進行一次完美的藥浴。從藥材的選擇、用量，到水溫的控製、浸泡時長，再到浴後護理，每一個細節都將為您一一呈現。我們還將強調藥浴的禁忌人群和注意事項，確保您的養生體驗安全無憂。 第三章：舌尖上的養生——藥粥的溫馨滋味 藥粥，是中國傳統醫學與飲食文化完美結閤的典範。它將具有藥用價值的食材與大米一同熬煮，使得食療功效融入日常飲食，既美味又健康，是溫和調養身體的絕佳選擇。本書的藥粥篇，將為您打開一扇通俗易懂的食療養生之門。 藥粥的食療原理： 我們將解釋藥粥為何能夠“潤物細無聲”地調養身體。粥的質地軟糯，易於消化吸收，能夠更好地發揮食材中的營養成分和藥用價值。同時，粥品溫和，不會對胃腸道造成負擔，適閤各個年齡層的人群食用。 針對不同需求的藥粥食譜： 本書收錄瞭大量實用且美味的藥粥食譜，涵蓋瞭多種養生需求。 健脾養胃粥： 例如“山藥薏米粥”、“茯苓粥”，能夠幫助改善脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。 補氣血粥： 如“紅棗桂圓粥”、“當歸紅豆粥”，對於氣血不足、麵色萎黃、體虛乏力的人群尤為適宜。 清熱降火粥： 推薦“綠豆粥”、“百閤粥”，能夠清熱解毒、潤肺止咳，緩解口乾舌燥、咽喉不適。 助睡眠粥： 如“蓮子百閤粥”、“小米安神粥”，溫和滋養，幫助改善失眠多夢的睏擾。 日常保健粥： 還有“八寶粥”、“蔬菜粥”等，富含多種維生素和礦物質，是日常均衡飲食的補充。 藥粥的烹飪技巧與食材選擇： 我們將為您提供詳細的烹飪步驟，並指導您如何根據個人體質和季節選擇閤適的藥材和食材。同時，本書也將強調食材的新鮮度和炮製的重要性，確保您煮齣的藥粥既美味又具有最佳的養生功效。 第四章：中醫保健的現代應用——傢庭健康的堅實後盾 除瞭藥酒、藥浴、藥粥這三大核心養生闆塊，本書還融入瞭中醫保健的精髓，旨在幫助讀者更好地理解和應用中醫理論，構建一個健康、和諧的傢庭。 認識自己的體質： 中醫強調“辨證施治”，瞭解自身的體質是養生的第一步。本書將以通俗易懂的方式，介紹中醫的體質分類，如陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等，並提供簡單的自我檢測方法，幫助讀者找到最適閤自己的養生方案。 經絡與穴位基礎： 簡單的穴位按摩和經絡疏通，能夠有效調理身體。本書將精選幾個常用的養生穴位，如足三裏、內關、風池等，並配以清晰的穴位圖和按摩手法說明，讓讀者在傢也能輕鬆進行日常保健。 四季養生與情誌調理： 中醫認為“天人閤一”，順應四時變化進行養生至關重要。本書將結閤不同季節的特點，給齣具體的養生建議，包括飲食、起居、運動等方麵。同時，也將探討情誌對身體健康的影響，指導讀者如何通過調節情緒來保持身心平衡。 常見疾病的傢庭應對： 針對一些常見的、可以居傢調理的健康問題，本書將提供中醫視角的建議和方法，例如感冒初期的食療、胃部不適的按摩、失眠的輔助調理等，讓傢庭健康更有保障。 結語： 《三辰圖書：藥酒·藥浴·藥粥——全彩養生館》是一本真正為傢庭健康量身打造的實用養生寶典。我們堅信，健康並非遙不可及，而是可以通過點滴積纍，融入日常的點滴之中。本書以其詳實的理論、豐富的實踐、精美的插圖和通俗易懂的語言，將成為您傢庭健康路上的得力助手。告彆盲目的追逐，讓我們一起跟隨古老的智慧，擁抱自然的力量，用藥酒的溫潤、藥浴的舒緩、藥粥的溫馨，以及中醫的精妙，構建一個充滿活力與健康的傢。開啓您的養生之旅，讓健康之光，照亮您的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《三辰圖書 藥酒 藥浴 藥粥 全彩養生館 養生祛病書籍祛病書籍 傢庭健康養生書中醫保健傢庭》，我首先被它“全彩”的特質所吸引。現在很多健康養生類的書籍，要麼文字枯燥，要麼插圖模糊不清，閱讀體驗並不佳。而這本封麵設計就顯得相當用心，色彩明快，排版也舒服，預感裏麵的內容會同樣精緻。我一直覺得，中醫養生是國粹，有著深厚的曆史底蘊，但有時候普通人很難接觸到最精髓的部分，往往被一些片麵的解讀所誤導。這本書既然名字裏就包含瞭“藥酒”、“藥浴”、“藥粥”，這幾個都是中醫裏非常經典的食療和外治方法，感覺內容應該會比較接地氣，而且是圍繞著“祛病”和“養生”這兩個核心展開的。我尤其好奇，書裏會不會詳細介紹一些藥材的功效、炮製方法，以及如何根據自身癥狀來選擇閤適的配方。另外，像藥酒的釀造、藥浴的搭配比例、藥粥的熬製時間等等，這些細節的講解是否足夠到位，直接關係到實際操作的成敗。我希望能從中找到一些既能強身健體，又能預防疾病的實用技巧，讓自己和傢人的健康多一份保障。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫養生是中國傳統文化中一顆璀璨的明珠，而《三辰圖書 藥酒 藥浴 藥粥 全彩養生館 養生祛病書籍祛病書籍 傢庭健康養生書中醫保健傢庭》這本書，光從名字上看，就讓我感受到瞭這種傳統智慧的溫度。它涵蓋瞭藥酒、藥浴、藥粥這幾個非常經典且實用的養生方式，這正是我一直以來渴望深入瞭解的領域。我尤其期待這本書能從宏觀到微觀，全麵地介紹這些養生方法的理論基礎，比如它們是如何在中醫理論的指導下，達到“祛病養生”的效果的。我希望書中能夠提供詳細的配方，並且對藥材的選擇、炮製、以及具體的用法用量有清晰的說明，這樣我纔能放心地在傢實踐。而且，我非常看重“全彩”這一點，這意味著書中的插圖一定會非常精美，能夠直觀地展示藥材、製作過程，甚至是一些穴位圖，這將大大提高我的學習興趣和理解效率。如果這本書能幫助我建立一個科學、係統的養生體係，讓我能夠辨證施治，根據自身情況選擇閤適的藥酒、藥浴、藥粥，那麼它將成為我傢中一本不可或缺的健康寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對養生這件事一直是個“半吊子”，知道它重要，但總是不得其法。《三辰圖書 藥酒 藥浴 藥粥 全彩養生館 養生祛病書籍祛病書籍 傢庭健康養生書中醫保健傢庭》這本書的齣現，可以說是給我指明瞭一個方嚮。它的名字就涵蓋瞭幾個非常實用的養生途徑：藥酒、藥浴、藥粥，聽起來就很“有料”。我一直對藥酒很感興趣，總覺得它有種“溫和滋補”的感覺，但又擔心自己亂配，反而傷身。所以，我非常希望這本書能詳細講解藥酒的製作方法、適宜人群、以及不同藥酒的功效側重。同樣，藥浴也是我一直想嘗試的，畢竟泡澡本身就是一種放鬆，如果還能達到養生效果，那就太棒瞭。我很想知道，書裏有沒有提供一些能夠緩解疲勞、改善睡眠，甚至是針對女性生理期問題的藥浴配方。至於藥粥，我一直覺得是溫和滋補的佳品，尤其適閤日常食用，我希望書中能介紹一些簡單易學，又能起到不同養生作用的藥粥食譜。總而言之，我希望這本書能讓我告彆“摸索式”養生，真正掌握一些科學、有效、易於操作的養生方法。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然在書店翻到這本《三辰圖書 藥酒 藥浴 藥粥 全彩養生館 養生祛病書籍祛病書籍 傢庭健康養生書中醫保健傢庭》，一開始是被封麵那鮮艷的插圖吸引瞭，感覺很專業，色彩搭配也很大氣。我一直對中醫養生這塊兒挺感興趣的，尤其是在生活節奏越來越快的當下，總想找些方法來調理身體，讓自己的生活更有品質。這本書的標題就涵蓋瞭藥酒、藥浴、藥粥這些很實用的養生方式，感覺內容會很豐富。我特彆想瞭解不同季節、不同體質的人，分彆適閤什麼樣的藥酒和藥粥，有沒有一些簡單易學的藥浴配方，能在傢就方便操作的。而且，全彩的插圖也是一大亮點，我這人比較“視覺化”，很多時候文字搭配圖解，理解起來會更深刻。我期待這本書能像一個貼心的養生顧問，指導我如何通過食補和外調，達到身心健康的目的。如果裏麵有針對常見亞健康問題的解決方案，比如失眠、疲勞、消化不良等，那就更棒瞭，畢竟這些問題在生活中很普遍。我希望這本書不僅僅是知識的堆砌，更能提供一些切實可行的建議，讓我能真正將養生融入到日常生活中，而不是流於形式。

評分☆☆☆☆☆

我一直信奉“治未病”的養生理念，所以當看到《三辰圖書 藥酒 藥浴 藥粥 全彩養生館 養生祛病書籍祛病書籍 傢庭健康養生書中醫保健傢庭》這本書時，我的目光就被牢牢吸引住瞭。這本書的名字就非常直觀地涵蓋瞭幾個中醫養生的重要方麵：藥酒、藥浴、藥粥，這三者都是非常古老而有效的養生方式。我特彆感興趣的是，書裏是否會係統地講解這些方法背後的中醫理論，比如為什麼某些藥材泡酒後功效會增強，為什麼藥浴能通過皮膚吸收藥性，以及藥粥又是如何通過滋補腸胃來達到養生目的的。我期待這本書能像一個循循善誘的老師，將這些看似復雜的養生知識，用通俗易懂的語言和精美的插圖呈現齣來，讓普通讀者也能輕鬆理解和運用。如果書中還能提供一些針對不同年齡段、不同季節的個性化養生方案，那將是非常寶貴的。我希望這本書不僅僅是提供一些藥方，更能教會我如何“看懂”自己的身體，如何通過日常飲食和生活習慣來主動調理，從而達到健康長壽的目的。