傢庭發展孕産保健叢書：這樣養寶寶更健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾貝母嬰研究中心 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 傢庭育兒
• 健康養育
• 孕婦指南
• 寶寶發育
• 親子關係

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123931

版次：1

商品編碼：11517139

包裝：平裝

叢書名： 傢庭發展孕産保健叢書

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：輕型紙

頁數：312

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　

　　掌握科學、細心的喂養與護理方法，會讓父母們在育兒的過程中少走彎路。而當父母們對育兒知識的瞭解還有所欠缺時，心中自然充滿瞭疑惑與茫然，需要一本書為自己答疑解惑。這本書在為你答疑解惑的過程中，像是一個師長像一個朋友……
　　
　　

內容簡介

　　《傢庭發展孕産保健叢書：這樣養寶寶更健康》主要分為新生兒篇（0～28天）、嬰兒期（1～12個月）、幼兒期（12～24個月）、幼兒期（24～36個月）4個部分來介紹。每個部分又介紹瞭飲食與營養、保健與護理、生活與環境、體能與早教等四個方麵。

作者簡介

　　艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內從業多年的婦科、産科、兒科和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

內頁插圖

目錄

Part 1 新生兒(0～28天)
一、飲食與營養
開始喂奶時間
母乳喂養
珍貴的初乳
怎麼喂養早産兒
哺乳姿勢
怎樣保證有充沛的母乳
催乳湯有用嗎
不適閤母乳喂養的情況
人工喂養常識
配方奶粉常識
乳房腫脹與新生兒吃乳有關
二、保健與護理
新生兒健康對照參考
新生兒的健康體質標準
新生兒第一天相關常識
新生兒齣院後傢庭嗬護
新生兒特有的生理錶現
新生兒黃疸護理
新生兒口腔護理
新生兒囟門發育護理
新生兒胎記、胎痂護理
新生兒臍帶護理
女嬰會陰部的護理
男嬰生殖器的護理
給新生兒剪指甲
新生兒洗澡
新生兒防疫常識
計劃疫苗接種時間
三、生活與環境
創造一個溫馨舒適的環境
新生兒的房間溫度
怎麼給新生兒穿衣服
新生兒哭鬧怎麼辦
如何使用尿布
如何給新生兒排便
新生兒的睡眠特點
抱新生兒的方法
怎樣做零歲教育
怎樣給新生兒裹繈褓
四、體能與早教
新生兒開始早教的時間
和新生兒多說說話
讀懂新生兒，親子交流
新生兒的感覺能力
新生兒的拓展能力
多給新生兒一些笑容
音樂和聽覺的發育
選用搖籃麯的方法
新生兒抬頭練習
新生兒“行走”練習
新生兒哭也是“運動”
新生兒喜歡玩耍
新生兒做撫觸有益成長
新生兒的健身被動操
Part 2 ：嬰兒期(1～12月)
一、飲食與營養
2～6個月母乳喂養指南
2～6個月人工喂養指南
嬰兒添加輔食
給嬰兒添加果蔬汁
給嬰兒製作果汁
給嬰兒添加蛋黃
給嬰兒添加魚肉輔食
嬰兒期哺喂泥糊狀食物及製作
訓練嬰兒使用小勺
6～12個月是關鍵的食物過渡期
不肯吃粥的嬰兒怎麼辦
第11個月開始是斷奶時機
斷奶後的飲食安排
培養嬰兒良好的飲食習慣
嬰兒期飲食營養要平衡
二、保健與護理
關注嬰兒視力發育
瞭解嬰兒身高、體重規律
睡眠姿勢與頭形
6個月的嬰兒容易生病
嬰兒免疫係統
防疫常識
嬰兒藥箱管理
爸媽不要把病菌帶迴傢
傢庭護理嬰兒濕疹
傢庭護理嬰兒腹瀉
傢庭護理嬰兒腹痛
傢庭護理嬰兒發熱
傢庭護理嬰兒痱子
傢庭護理嬰兒驚厥
傢庭護理嬰兒腮腺炎
傢庭護理嬰兒流鼻血
傢庭護理嬰兒睡驚癥
傢庭護理嬰兒斜視
傢庭護理嬰兒感冒
傢庭護理嬰兒積食
傢庭護理嬰兒皮膚炎癥
必須警惕一些異常情況
如何去掉頭頂上的油痂
如何去掉嬰兒的鼻痂
流口涎和長乳牙護理
乳牙萌齣階段的護理
逗嬰兒開心要適度
三、生活與環境
嬰兒期睡眠規律
為嬰兒配備睡袋和枕頭
常見的睡眠問題
嬰兒背袋的選擇
嬰兒期四季護膚方法
嬰兒頭發護理要點
給嬰兒準備新衣服
給嬰兒穿開襠褲
選購和使用嬰兒車
汽車安全座椅
戶外活動和鍛煉
嬰兒期傢庭環境
四、體能與早教
嬰兒期的模仿能力
學發音和咿呀學語
玩手、吃手是能力
嬰兒微笑也是交流
換手、對擊的能力
3～4個月嬰兒常見手勢
嬰兒期的運動發育
嬰兒坐的練習
嬰兒學習爬行
嬰兒扶持站立
嬰兒開始學步
“認生”不是壞事
“黏人”是健康依戀
嬰兒照鏡子遊戲
嬰兒語言需要積纍
“愛扔東西”不是淘氣
適當對嬰兒說“不行”
Part 3： 幼兒期(12～24月)
一、飲食與營養
二、保健與護理
三、生活與環境
四、體能與早教
Part 4 ：幼兒期(24～36月)
一、飲食與營養
二、保健與護理
三、生活與環境
四、體能與早教
附錄
越玩越聰明的親子遊戲（1～12月）

精彩書摘

　　宜與忌母乳喂養
　　母乳，是專為新生兒準備的最理想的天然食品。具體地說，母乳有以下好處：母乳營養豐富，易消化和吸收；人體需要的三大營養物質蛋白質、脂肪和糖的比例要保持適當，對於消化和吸收功能弱的新生兒來說，吃母乳絕對不會齣現三大營養物質失衡的問題；母乳中三大營養的組成成分氨基酸、多糖等也適宜新生兒消化道功能特點，最易於被消化和吸收。
　　宜
　　母乳除瞭營養豐富外，含鈣量較高，每100剋能達到30毫剋，用母乳喂養新生兒，可以減少新生兒佝僂病發生。母乳中鈣與磷元素比例適宜，與正常人體內鈣磷比例一緻，新生兒易吸收，對發育極其有利。
　　忌
　　有一些媽媽，為瞭保持體形或減少麻煩，不願意給新生兒哺喂母乳，常常使用人工喂養和替代乳品，這樣對母嬰雙方都不利。除患有某些疾病的母親外，最好都能用母乳喂養新生兒。
　　……

前言/序言

傢庭發展孕産保健叢書：這樣養寶寶更健康 一、 孕期：生命孕育的奇妙旅程 懷孕，是一個女人一生中最神聖、最充滿期待的時期。它不僅是生命的孕育，更是傢庭新篇章的開啓。從兩條紅綫齣現的那一刻起，生命的神奇便在體內悄然萌芽，承載著父母無限的愛與憧憬。然而，孕育生命並非總是順遂，它伴隨著生理的巨變、情緒的波動，以及對未知健康的擔憂。為瞭讓這段旅程更加平穩、安心，瞭解孕期知識，掌握科學的孕育方法，至關重要。 1. 孕前準備：築牢健康的基石 理想的懷孕，始於充分的孕前準備。這不僅是對即將到來的小生命的負責，更是對母體健康的投資。 健康評估與谘詢： 在備孕前，夫妻雙方都應進行全麵的健康體檢，瞭解自身是否存在潛在的健康問題，例如慢性疾病、遺傳病史等。谘詢醫生，根據個體情況製定備孕計劃，包括是否需要補充葉酸、接種疫苗等。 生活方式的調整： 均衡飲食： 攝入豐富多樣的營養，保證足夠的蛋白質、維生素（尤其是葉酸、維生素D、B族維生素）、礦物質（如鐵、鈣、鋅）的攝入。戒煙限酒，避免接觸有害物質。 規律作息： 保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神狀態。 適度運動： 選擇適閤的運動方式，如散步、瑜伽，增強體質，為孕育打下良好基礎。 心理調適： 保持積極樂觀的心態，緩解備孕過程中的焦慮和壓力。 瞭解月經周期與排卵期： 掌握女性的排卵規律，有助於提高受孕幾率。 2. 孕早期（1-12周）：小心翼翼的嗬護 孕早期是胚胎發育的關鍵時期，也是孕婦身體發生劇烈變化、容易齣現不適的階段。 孕吐的應對： 孕吐是常見的生理現象，通常在孕6周左右開始，12周左右緩解。可以通過少量多餐、選擇清淡易消化的食物、避免油膩辛辣等方式緩解。嚴重時需及時就醫。 孕期營養： 孕早期胎兒發育迅速，需要充足的營養。尤其要注意葉酸的補充，以預防神經管缺陷。避免食用生冷、不潔食物，防止感染。 陰道齣血與腹痛： 任何形式的陰道齣血或持續性腹痛都應引起高度重視，及時就醫，排除先兆流産、異位妊娠等風險。 疲勞與嗜睡： 孕早期疲勞感會明顯增加，注意休息，避免劇烈運動和過度勞纍。 情緒波動： 激素水平的變化可能導緻情緒不穩定，傢人的理解與支持至關重要。 3. 孕中期（13-28周）：孕育的穩定期 孕中期是相對穩定和舒適的時期，胎兒發育進入快車道，孕婦身體也逐漸適應孕期的變化。 孕期體重管理： 關注體重增長，過輕或過重都可能對母嬰健康産生影響。 營養需求增加： 胎兒發育需要更多的營養，尤其是蛋白質、鈣、鐵等。注意食物的種類和烹飪方式，保證營養均衡。 胎動的感覺： 孕16-20周開始感受到胎動，這是胎兒健康的標誌。密切關注胎動規律，如齣現異常應及時就醫。 産檢的重要性： 孕中期是産檢項目增多的時期，包括唐氏篩查、四維彩超等，有助於瞭解胎兒的生長發育情況，及時發現和乾預潛在問題。 孕期運動： 適度、規律的運動可以增強體質，緩解孕期不適，有助於分娩。 孕期保健： 注意個人衛生，預防感染；穿著舒適的衣物，避免長時間站立或行走；保持良好的睡眠。 4. 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的到來 孕晚期是胎兒發育成熟、為齣生做準備的關鍵時期，也是孕婦身體承受較大壓力的階段。 分娩預演： 胎兒逐漸入盆，子宮收縮可能增多，齣現“假性宮縮”。瞭解真假宮縮的區彆，為分娩做準備。 産前檢查： 産檢頻率增加，監測胎兒的胎位、羊水量、胎盤功能等，評估分娩方式。 營養與休息： 飲食應易消化、富含營養，但避免過量攝入，以免影響胎兒過大。保證充足的休息，為分娩積蓄能量。 身體不適： 孕晚期可能齣現水腫、腰酸背痛、呼吸睏難等不適，學會閤理應對。 心理準備： 積極調整心態，學習分娩知識，與傢人溝通，減輕對分娩的恐懼。 二、 分娩：生命的突破與新生 分娩是孕育過程的最終環節，是將孕育的生命帶到這個世界的神聖時刻。科學的分娩，需要充分的準備和正確的認識。 1. 分娩前的準備 選擇分娩方式： 與醫生充分溝通，根據自身情況選擇順産、剖腹産或其他分娩方式。 準備待産包： 提前準備好孕婦及新生兒所需的衣物、用品等，避免臨時手忙腳亂。 熟悉分娩過程： 瞭解産程的各個階段，掌握放鬆技巧，減輕疼痛。 傢人的陪伴與支持： 傢人的陪伴是孕婦分娩的重要精神支柱。 2. 分娩過程中的護理 産房內的配閤： 聽從醫護人員的指導，配閤分娩過程。 疼痛管理： 掌握有效的止痛方法，如呼吸法、放鬆技巧，或根據醫囑使用鎮痛藥物。 監測與評估： 醫護人員會密切監測母嬰的生命體徵，及時應對突發情況。 3. 分娩後的護理 産後恢復： 關注産後齣血、傷口愈閤、惡露排齣等情況，保持會陰部清潔。 哺乳指導： 學習正確的哺乳姿勢和技巧，促進母乳喂養。 心理調適： 産後可能齣現情緒波動，尋求傢人和醫護人員的幫助。 三、 産後：母嬰健康的守護者 寶寶呱呱墜地，並不意味著孕産保健的結束，而是另一段重要的守護旅程的開始。産後媽媽的恢復和新生兒的喂養、護理，是傢庭關注的焦點。 1. 産婦的産後恢復 身體恢復： 關注子宮復舊、傷口愈閤、身體各項機能的恢復。 營養補充： 均衡飲食，保證充足的蛋白質、維生素和礦物質，促進身體恢復，為哺乳提供營養。 運動與休息： 在身體允許的情況下，進行適當的産後恢復運動；保證充足的休息，避免過度勞纍。 心理健康： 關注産後抑鬱的跡象，及時尋求支持和幫助。 2. 新生兒的喂養與護理 母乳喂養： 提倡母乳喂養，瞭解母乳的優勢，掌握正確的哺乳姿勢，解決喂養中的常見問題。 奶粉喂養： 如無法母乳喂養，掌握奶粉的選擇、衝調及喂養方法。 日常護理： 洗澡與撫觸： 學習為新生兒洗澡、清潔，掌握撫觸技巧，增進親子關係。 換尿布與更換衣物： 保持寶寶皮膚清潔乾燥，預防尿布疹。 睡眠： 創造良好的睡眠環境，培養健康的睡眠習慣。 臍帶護理： 保持臍帶清潔乾燥，預防感染。 黃疸觀察： 瞭解新生兒黃疸的生理性與病理性區彆，及時就醫。 疫苗接種： 按照國傢免疫計劃，按時為寶寶接種疫苗，保護其健康。 疾病預防： 瞭解新生兒常見疾病的預防方法，如感冒、腹瀉等。 3. 寶寶的生長發育監測 體格發育： 定期監測寶寶的身高、體重、頭圍等，瞭解其生長發育情況。 智能發育： 關注寶寶的運動、語言、認知、社交等方麵的發育，進行適當的啓濛。 早期識彆與乾預： 留意寶寶發育過程中可能齣現的異常跡象，及時尋求專業評估和乾預。 四、 傢庭支持：孕育健康寶寶的堅實後盾 孕育和養育一個健康的寶寶，不僅僅是母親的責任，更是整個傢庭的共同事業。傢人的支持、理解和參與，是孕育成功、寶寶健康成長的關鍵。 丈夫的角色： 丈夫應主動承擔起照顧妻子的責任，給予情感支持，共同分擔傢務，成為妻子最堅實的後盾。 傢庭成員的配閤： 其他傢庭成員，如祖父母、外祖父母，應積極參與到孕育和養育過程中，提供力所能及的幫助，但需遵循科學育兒的理念。 科學育兒理念的普及： 傢庭成員應共同學習科學的育兒知識，形成一緻的育兒觀念，避免因育兒方式不統一而産生矛盾。 良好的傢庭氛圍： 和諧、溫馨的傢庭氛圍，是寶寶健康成長的沃土。 結語 孕育新生命，是生命中最美好的奇跡之一。它需要科學的知識、細緻的嗬護、耐心的陪伴，以及全傢人的共同努力。《傢庭發展孕産保健叢書：這樣養寶寶更健康》旨在為各位父母提供一份全麵、科學、實用的孕産保健指南，陪伴您度過孕育新生命的每一個重要階段，讓您的寶寶以最健康、最美好的姿態，迎接屬於他的世界。這份指南，是您在生命這場偉大旅程中，最值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書，我最驚喜的是它提供的那些實操性的建議，真的太接地氣瞭！比如，在哺乳方麵，它詳細講解瞭不同體位的舒適度，以及如何判斷寶寶是否吃飽，這些細節對於新手媽媽來說簡直是救星。我還記得書裏提到一個很有趣的小技巧，關於如何安撫哭鬧的寶寶，通過模仿子宮內的聲音和震動，我嘗試瞭一下，效果真的齣奇的好！這讓我深深體會到，育兒的過程不僅僅是理論的學習，更重要的是在實踐中不斷摸索和調整。這本書的語言風格非常幽默，讀起來一點都不枯燥，有時候甚至會讓我忍俊不禁。它就像一位經驗豐富的長輩，用最簡單易懂的方式，分享瞭她數十年育兒的寶貴經驗，讓我覺得育兒並沒有想象中那麼睏難。而且，它也鼓勵我們作為父母，要有耐心和信心，相信自己能夠成為最好的父母。這種積極的引導，給瞭我很大的力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一位二胎媽媽，我這次購書的目的更側重於在經驗基礎上尋求更科學、更精細化的育兒指導。這本書在這方麵給予瞭我不少啓發。它對於寶寶的早期發展，尤其是大腦發育的促進方麵，提供瞭非常新穎的視角。書中提到瞭很多可以在日常生活中輕鬆實現的方法，比如通過互動遊戲、親子閱讀來刺激寶寶的感官發育。我尤其對其中關於“敏感期”的解讀印象深刻，它幫助我理解瞭孩子在不同階段錶現齣的特有行為，並且提供瞭相應的引導策略。這讓我覺得，育兒不僅僅是滿足寶寶的基本生理需求，更重要的是關注他們的心理和智力發展。這本書的分析條理清晰，邏輯嚴謹，讀起來能夠幫助我建立起更係統性的育兒認知。它讓我明白，每一個孩子都是獨一無二的，需要我們用愛和智慧去嗬護他們的成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的讓人眼前一亮，色彩柔和，插圖溫馨，一下子就勾起瞭我對未來寶寶的無限憧憬。我特彆喜歡封麵上那個小小的腳丫印，仿佛預示著生命的到來，充滿瞭希望和愛。拿到書的那一刻，我迫不及待地翻開，想要瞭解更多關於孕育和育兒的知識。從我個人的經驗來看，選擇一本能夠引發情感共鳴的書籍，往往能讓我們更投入地去學習和實踐。這本書給我的第一印象就是充滿瞭愛和關懷，讓人感覺很安心，好像有一個溫柔的聲音在耳邊低語，引導著我們走嚮為人父母的旅程。它的整體風格非常親切，沒有那種冰冷、教條式的說教，而是像一個經驗豐富的朋友在分享她的心得體會。書中的文字流暢自然，讀起來毫不費力，即使是第一次為人父母，也能輕鬆理解。我相信，這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一份情感的連接，它能夠幫助我們建立起與寶寶之間最美好的開端。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將成為爸爸的準新手，這本書帶給我的，更多的是一種心理上的準備和信心。書裏對於準爸爸在孕期和産後的角色定位，以及如何更好地參與到育兒過程中，有非常詳細的闡述。它不僅僅是寫給媽媽看的，也切實地考慮到瞭爸爸的感受和需求。我學會瞭如何與妻子共同分擔孕期的不適，如何在寶寶齣生後安撫嬰兒，甚至是如何在夜間給寶寶換尿布。這些看似微小的細節，對於緩解我的焦慮，增強我的責任感起到瞭至關重要的作用。這本書的敘述方式非常平等，沒有過分強調某一方的付齣，而是強調瞭夫妻雙方的共同協作。它讓我意識到，育兒是一項團隊閤作，爸爸的參與同樣不可或缺。這讓我對即將到來的挑戰充滿期待，也更加堅定瞭我成為一位好爸爸的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱贊的一點，在於它對育兒過程中可能遇到的各種突發情況的處理建議。比如，當寶寶齣現發燒、咳嗽等常見病癥時，它提供瞭非常具體且易於操作的居傢護理方法，並明確告知瞭需要立即就醫的警示信號。這對於我這樣容易緊張的父母來說，簡直是定心丸。它讓我不再盲目恐慌，而是能夠根據書中的指導，冷靜地處理問題。此外，書中也談到瞭如何建立良好的親子溝通模式，如何應對孩子成長中的一些小叛逆，這些內容都非常超前和實用。它不僅僅關注寶寶的身體健康，更注重培養孩子健全的人格。這本書的知識麵非常廣，覆蓋瞭從孕期到幼兒期的各個方麵，內容詳實，邏輯清晰，讓我覺得物超所值。它就像一個全能的育兒顧問，隨時在我身邊提供最專業的指導。