灵魂：创造自我的真力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 加里·祖卡夫著，张金凤译

图书标签:

自我成长
心灵探索
灵魂觉醒
内在力量
个人发展
意识提升
精神成长
人生意义
积极心理学
幸福感

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550232273

版次：1

商品编码：11537651

包装：精装

丛书名： B821

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：167000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

适读人群：都市白领、心灵修行爱好者
　　

　　加里?祖卡夫——《纽约时报》畅销书作家，连续30多次占据《纽约时报》畅销书排行榜榜首，并连续三年高居此排行榜前列；美国国家图书奖得主；35次登上奥普拉节目的心灵导师。

　　作品翻译24种语言，畅销逾500万册。

内容简介

　　《灵魂：创造自我的真力量》分为两大部分。第一部分是“灵魂话题”，包括50篇简洁、透彻而引人入胜的小文章，这些文章鼓励我们以一种崭新的方式审视自己的生活，这种新的看待生活的方式足以改变我们的生命。第二部分是“灵魂问题”，这部分集深刻的精神洞见与心理知识于一体，回答了大约100个有关生活的问题。在每一篇文章的结束处，作者都鼓励我们，大胆尝试文章中提出的各种见解，并为己所用。

作者简介

　　加里?祖卡夫（Gary Zukav，1942-），美国著名心理畅销书作家和心灵导师。毕业于哈佛大学。当过美国陆军特种部队军官（绿色贝雷帽），曾在越南服役。其著作《物理大师之舞：新物理学概要》，获美国科学图书奖；《灵魂之座》曾获《纽约时报》畅销书排行榜第一名；另著有畅销书《灵魂的故事》，等等。他的书已经销售了500万册以上，并被译成24种语言。目前，他与精神伴侣琳达?弗朗西斯居住在俄勒冈州。

精彩书评

　　阅读《灵魂》是一次敏感、勇敢而扣人心弦的智慧之旅。

　　——布莱恩?魏斯，《前世今生》作者

　　《灵魂》是一本美丽的书，它帮助读者进行自我肯定，并具有全球性的疗伤作用。它深入那个充满同情心与人际连接性的世界，以其永恒的智慧安抚我们的灵魂。”

　　——迈克?迈尔斯，好莱坞喜剧演员

　　这本书将带你超越自我的局限，走向真正的精神自由。

　　——迪帕克?乔普拉，位列《时代周刊》“20世纪极有影响力的百位人物”的美国著名心灵导师。

　　《灵魂：创造自我的真力量》充满了智慧，这是来自一个“深切感受生活”的人的智慧。他的讲述清晰而晓畅。你一定会读了一遍又一遍，细细感受每一页中那打动人心的力量。

　　——T.白拉姆?卡拉苏，阿尔伯特?爱因斯坦医学院，精神病学系主任、医学博士

　　（加里?祖卡夫）点亮蜡烛而不是诅咒黑暗——美国克里斯托弗基金会颁奖辞

精彩书摘

　　林肯隧道
　　在一次去纽约的路途中，一个年轻女人向我和琳达讲述了她同丈夫周末度假的情形。“返回市里的时候，我们本应是得到了充分休息、心神清爽的，可是，不知怎么回事，还没回到家，我俩就已经互相不耐烦了。等到爬楼梯回公寓的时候，我俩就已经吵得不可开交了。”
　　几次之后，他们两个都注意到，每当他们开车经过林肯隧道，他俩之间的交流就开始走下坡路，林肯隧道是他俩回曼哈顿旅途的最后一段。“我们最后得出结论，”她继续说，“每当通过林肯隧道时，我们就开始考虑即将到来的那一周了，工作上的压力，需要回应的电子邮件，要处理的家庭事务，等等。”结果，他们忘记了刚刚在周末享受过的放松和亲密。
　　后来，她采取了一项重大措施。“现在，每当我们接近林肯隧道，”她兴致勃勃地继续说道，“我们就开始查找我们可能正在感受到的压力，并尽一切努力保持沟通。”林肯隧道提醒他们要关注彼此的情绪，不要忘记对彼此的爱。
　　“我们决定，”她结束了自己的故事，“不要让自己的压力影响我们对待彼此的方式。”
　　这是非常负责任的选择，意味着她愿意为事情的结果承担责任。她不再仅仅因为自己有压力，就制造紧张气氛，引发不和。相反，她宁愿即使有压力，也要创造和谐。林肯隧道提醒她，要么开始新的做法，要么返回旧的习惯。
　　当你感到自己有了冲动，想大声喊叫、情感上退缩、寻求报复、批评他人时，或者当你按照其他在过去造成了痛苦后果的做法行动时，当你即将造成一些自己不想看到的后果时，你能否意识到，你其实可以有不同的选择？意识到这一点，就是创造真正力量的真谛，没有人能够替你做这些。
　　下一次，当你不可遏制地想要争论，或者，当你肯定自己是对的而别人是错的，你可以开始做出不同的选择。当你感到苦恼的时候，你越是能够决定自己言行的结果，而不是如你过去习惯的那样行事，你就越能够收获你想要的那种结果。
　　最终，每一次交流都可以成为你自己的林肯隧道。
　　……

前言/序言

灵魂：创造自我的真力量这是一段关于内心探索、生命觉醒与自我实现的旅程，一次对你内心最深处潜藏力量的唤醒。我们都曾感到迷失，在生活的洪流中随波逐流，被外界的期望、社会的规则、过去的伤痛所裹挟，渐渐遗忘了那个最初、最纯粹的自己。我们被告知要“成为什么样的人”，却很少有人教我们如何“成为自己”。《灵魂：创造自我的真力量》并非一本简单的心理自助读物，它是一份深邃的邀请，邀请你踏上一段回归内在的探险，去发现那隐藏在你灵魂深处的、不受外界干扰的、真正属于你的力量。在现代社会快节奏的生活中，我们似乎越来越习惯于向外寻求答案：成功的秘诀、幸福的指南、人际关系的技巧……我们忙于追逐外部的成就，却忽略了内心最根本的呼唤。我们可能拥有令人艳羡的物质财富，却感到内心的空虚；我们可能拥有看似完美的生活，却饱受焦虑与不安的困扰。这种失落感，源自于我们与内心深处“灵魂”的疏离。灵魂，并非是宗教或玄学的神秘概念，而是你生命中最核心、最真实的自我。它包含了你独一无二的本质、你的潜能、你的价值观、你的深层渴望，以及那个不随环境改变而消逝的永恒之光。当你与灵魂连接时，你会感受到前所未有的清晰、平静与力量。你会明白自己为何而来，生命真正的意义是什么，以及如何才能活出最丰盛、最真实的自己。本书将引导你一步步穿越心灵的迷雾，去认识那个被尘封的、充满无限可能性的你。它不是提供一套僵化的方法论，也不是给你一个即刻变身的魔法棒，而是在你内心播下一颗种子，让你学会如何去浇灌、去呵护，让它生根发芽，最终绽放出属于你自己的绚烂之花。这本书将带你深入剖析以下几个关键层面，帮助你解锁创造自我的真力量：一、认识并拥抱真实的自我：放下面具，回归纯粹在成长的过程中，我们不可避免地会戴上各种“面具”来适应社会、保护自己。这些面具可能是完美的父母、成功的职场人士、乖巧的孩子，甚至是那个看起来坚强不屈的自己。然而，长期佩戴面具不仅会让你感到疲惫，更会让你逐渐遗忘面具下的真实容颜。本书将引导你进行深刻的自我审视，识别出那些让你不敢真实表达的恐惧和限制，温柔地放下不属于你的期待和标签。我们将一起探索： “我”的定义：谁才是那个真正的“我”？是我的职业、我的身份，还是我的过去？我们将超越这些外在标签，去触碰你生命中最核心的本质。原生家庭的影响：我们的成长环境塑造了我们的性格和行为模式。我们将学习如何识别原生家庭带来的限制性信念，并从中解脱出来，不再让过去的阴影束缚你前进的脚步。社会化进程中的得失：社会的期望和规范在塑造我们的同时，也可能压抑了我们真实的自我。我们将学习如何在融入社会的同时，保持内心的独立和真实。放下不属于你的“应该”：很多时候，我们被“应该”二字所束缚，过着别人认为正确的生活，而非自己真正想要的生活。本书将帮助你辨别那些并非发自内心的“应该”，并勇敢地做出属于自己的选择。自我接纳的力量：只有当我们全然接纳自己的优点和缺点，才能真正释放内在的光芒。我们将学习如何培养对自己的深深的爱与尊重，无论你是谁，无论你现在处于何种状态。二、洞悉心灵的运作模式：理解情绪，驾驭思想我们的情绪和思想是我们内心世界的风向标。然而，很多人却被自己的情绪所控制，被脑海中纷繁复杂的思绪所困扰。这本书将为你揭示心灵的运作规律，让你成为自己思想和情绪的主人，而非奴隶。情绪的真相：情绪并非洪水猛兽，而是内在的信息传递者。我们将学习如何理解情绪背后的信号，如何正面地处理负面情绪，而不是压抑或逃避。思维的陷阱：我们的思想塑造了我们的现实。本书将帮助你识别那些让你陷入困境的负面思维模式，如灾难化、非黑即白、过度概括等，并学会如何重塑积极、有力的思维。潜意识的力量：潜意识是我们行为和感受的巨大驱动力。我们将一起探索如何与潜意识沟通，如何清除潜意识中的负面植入，释放其积极能量。直觉的智慧：你的直觉是你灵魂深处的智慧之声。我们将学习如何倾听并相信你的直觉，让它成为你人生道路上的可靠向导。三、唤醒内在的创造能量：赋能行动，实现潜能当你开始真正理解并连接你的灵魂时，你便会发现自己身上蕴藏着无穷无尽的创造力。这本书将教你如何将这份内在的力量转化为外在的行动，从而创造出你所渴望的生活。明确你的生命蓝图：你的灵魂有着自己的蓝图和使命。我们将引导你探索内心的深层渴望，找到你真正想为之奋斗的目标和意义。从“心”出发的行动力：当你的行动与你的灵魂连接时，你会拥有源源不断的动力和清晰的方向。我们将学习如何将内心的愿景转化为切实可行的计划，并付诸实践。克服行动的阻碍：恐惧、拖延、自我怀疑是阻碍我们行动的常见因素。本书将提供有效的策略，帮助你一一克服这些挑战，让你能够自信地迈出每一步。从经验中学习与成长：无论成功还是失败，每一次经历都是你灵魂成长的养分。我们将学习如何以开放的心态从经验中汲取智慧，不断精进。活出你的独特价值：每个人都有自己独特的才华和价值。本书将鼓励你发掘并贡献你的独特价值，让你的生命闪耀出属于自己的光芒。四、建立和谐的内在与外在连接：爱与关系的深刻艺术你的内在世界与你与外部世界的互动息息相关。当你拥有了清晰的自我认知和强大的内在力量后，你将能够建立更加健康、和谐的人际关系，并以更积极的态度去体验生活。滋养内在的平静：内在的平静是你应对外界挑战的坚实后盾。我们将学习各种方法来滋养你的内心，让你在喧嚣的世界中也能保持一份宁静。高质量的人际关系：真正的关系是建立在真实的自我表达和深刻的理解之上。本书将指导你如何与他人建立更加真诚、有爱的连接。疗愈过去的伤痛：过去的伤痛如同阴影，影响着我们现在的生活。我们将学习如何温柔地面对和疗愈过去的伤痛，让它们不再成为羁绊。感恩与丰盛的心态：感恩是你内心通往丰盛的桥梁。我们将学习如何培养一颗感恩的心，发现生活中的点滴美好，并吸引更多的丰盛进入你的生命。创造你的人生杰作：最终，创造自我的真力量，是让你成为自己人生的艺术家，用你的爱、你的智慧、你的勇气，去绘制出属于你自己的、独一无二的人生杰作。《灵魂：创造自我的真力量》是一本值得你反复阅读、细细品味的书。它不仅仅是一次阅读体验，更是一次深刻的生命实践。它不会给你空泛的承诺，而是提供一条脚踏实地的路径，让你一步步走向内心真正的自由与力量。这本书适合谁？任何感到迷茫、失落，渴望找到人生方向的人。任何想要摆脱过去束缚，活出更真实自我的人。任何希望提升自我觉察能力，驾驭情绪和思想的人。任何渴望建立更健康、更有意义的人际关系的人。任何相信自己拥有无限潜能，并愿意为此付诸努力的人。准备好踏上这段非凡的内在旅程了吗？准备好去发掘那个一直隐藏在你内心深处，但从未真正被唤醒的、创造自我的真力量了吗？这本书，是为你而准备的。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

终于找到一本能让人深入思考“我是谁”的书了！这本书的文字非常有力量，不像那些市面上常见的成功学读物那样空洞无物，它更多地是在引导你向内探索，去触碰那些我们常常忽略的内心深处的真实感受。我特别欣赏作者那种不加修饰的真诚，读起来感觉就像是在和一个非常深刻的朋友进行一场关于生命本质的对话。它没有提供任何现成的答案，而是像一面镜子，让你不得不正视自己过去是如何构建现在的这个“我”的。读完后，我感觉自己的思维框架被彻底地颠覆了，那种豁然开朗的感觉，不是那种短暂的兴奋，而是一种更深层次的、对生活态度的转变。它迫使我重新审视我的选择，我的恐惧，以及我真正渴望的是什么，而不是社会期待我成为什么样的人。这本书的篇幅不短，但阅读体验非常流畅，每读完一章，我都需要停下来，走到窗边，让那些新涌现的思绪沉淀一下，否则很容易被新的信息流冲走。这本书更像是一份私密的邀请函，邀请你参与一场盛大的自我重塑之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不像传统书籍那样平铺直叙，更像是一张精心绘制的星图，引导读者从一个已知的点位，逐步发现通往未知领域的路径。我很少遇到一本书能让我如此清晰地感受到作者在写作过程中所投入的全部心血和对人类精神探索的敬畏。它不谈论奇迹，而是探讨如何将日常的点滴积累成为一种不可摧毁的内在支柱。我在阅读时，不时会停下来，合上书本，进行自我对话。它成功地在读者和作者之间建立了一种默契的理解，让你觉得作者完全洞悉了你所有的挣扎和困惑。更难得的是，它从不居高临下地给出指导，而是以一种平等对话的姿态，激发你去寻找属于你自己的解决方案。这本书带来的改变是微妙的，它不是一夜之间的惊天巨变，而是一种缓慢而坚定的“内化”，让你在日常的琐碎中，持续感受到那股强大的、自我创造的真力量正在汇聚。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这种“探索自我”的主题是抱持一丝怀疑态度的，总觉得里面会充斥着太多玄乎其玄的理论。但这本书完全打破了我的成见。它没有回避人类存在的痛苦和局限性，反而以一种极其坦诚的态度去解剖它们。作者的视角非常独特，她似乎能穿透表象的迷雾，直达我们自我设限的根源。我发现，很多我过去认为是“性格缺陷”的东西，在书中的解读下，竟然转化成了某种未被正确引导的能量。这种重构认知的过程是既痛苦又令人振奋的。它不是让你简单地“感觉良好”，而是要求你承担起对自己人生的全部责任，包括那些你一直试图逃避的部分。书中的论证逻辑严密，层层递进，让你无法反驳，因为你内心深处知道，作者所描绘的正是你真实经历的写照。我感觉自己像是一个被冰封已久的雕塑，在阅读过程中，那些坚硬的外壳正在慢慢融化，露出了里面原本应有的形态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格简直是一股清流，完全没有那种故作高深的哲学腔调，但其内涵的深度却足以让任何一个严肃的思考者为之侧目。它的叙事节奏感把握得极妙，时而如山洪般磅礴，直击那些潜意识深处的矛盾和挣扎；时而又像溪流般潺潺，温柔地梳理着我们被外界噪音污染的心灵碎片。我尤其喜欢作者在阐述复杂概念时所使用的那些日常却又极富画面感的比喻，这使得那些原本抽象的“内在力量”变得触手可及。我过去读过不少关于“心流”或“潜能激发”的书，但它们往往停留在表层技巧的层面，而这本书，它直指核心——那个驱动你一切行为的底层操作系统。阅读它更像是一种修行，需要心无旁骛地投入，去感受文字与你自身经验的共振。对于那些厌倦了快餐式知识，渴望真正持久改变的人来说，这本书无疑是近几年来难得的珍品。它不是读完就可以束之高阁的，而是需要反复翻阅，每次都能从中汲取新的洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言组织有一种令人着迷的韵律感，读起来简直是一种享受。它不像教科书那样生硬，也不像纯粹的文学作品那样追求华丽的辞藻，而是找到了一种完美的平衡——既有深刻的思想，又有流畅的表达。我发现自己会不自觉地放慢阅读速度，不是因为内容晦涩，而是因为那些句子本身就值得细细品味。有些段落我甚至会摘抄下来，贴在我的工作台前，它们成了我日常生活中，面对压力和诱惑时，保持清醒的锚点。这本书的价值在于，它为你提供了一个全新的参照系，让你不再用外界的眼光来评判自己的价值，而是回归到一种更本源、更纯粹的生命力。我推荐给所有正在经历“中年危机”或者“身份迷失”的朋友，它不会给你具体的职业建议，但它会帮你找回那个有能力去开创新局面的“你”。这种由内而外的赋权感，是任何外在物质都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

东西已经收到了，不错，给公司买的

评分☆☆☆☆☆

物流极好

评分☆☆☆☆☆

书本的介绍和版头挺吸引的

评分☆☆☆☆☆

满减时买的，挺好的，应该是正品

评分☆☆☆☆☆

值得购买....

评分☆☆☆☆☆

可以，质量不错，值得这个价！