心灵的疗愈力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 赫伯特·本森（Herbert Benson M.D.）著，平郁译

图书标签:

心理学
自我成长
情绪管理
心灵疗愈
积极心理学
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幸福感
个人发展
冥想
压力应对

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出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111505341

版次：1

商品编码：11728303

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：260

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　世界身心疗愈研究开山鼻祖，投身研究30年，探寻信念和信仰在疾病和危难中的传奇作用
　　“健康”不只是生理上的概念，还包括心理上的平衡状态；这是每个人每天睁开双眼所应致力的、有关治愈的艺术。

内容简介

　　信仰与信念事关重大。如果你期待并且相信治疗是有效的，那么治疗就真的可以为你的身体带来疗愈的效果。
　　《心灵的疗愈力量》是一本能让人乐在其中，同时也相当具有启发性的书，除了描写作者对冥想所进行的科学研究，以及如何练习冥想外，还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。阅读此书，你能够跟随作者的脚步，和他们一同踏上这段理智与心灵并重的旅程，学习这门融合了科学与人类心灵的治疗艺术。作者强调，每天抽出时间练习如何达到“放松反应”──或是我们说的“内在的平静”──能够让人们的信念一直维持在“回忆起的幸福”状态中，为健康带来正面影响。

作者简介

　　赫伯特·本森（Herbert Benson），身心医学研究所（Mind/Body Medical Institute）的创始者。他毕业于哈佛医学院，目前也任教于哈佛医学院，并且是贝斯以色列女执事（Beth Israel Deaconess）医疗中心的心脏科医生。作为170篇科学研究文章及10本书的作者或协同作者，其著作已经被翻译成多国语言，在全球售出超400万本。

精彩书评

　　★本森教授的著作揭示了“信念”对身体健康的重要性……正面或负面的信念的确可以发挥如同医药般的强大力量，这一理念为身心之间的联结带来了新鲜而有力的刺激。
　　—— 美国《出版人周刊》（Publishers Weekly）

　　★本书中肯地说明了现代医药科技的局限，并透过详尽的说明深刻探讨了心灵与治疗之间的关系；不论是专业人士还是初涉足此一领域的人，都可以借由本书一窥身心医学的堂奥，获得身心平衡，使自己更加健康。
　　—— 美国《图书馆学刊》（Library Journal）

导读
前言
第1章寻找某种永恒之物
第2章回忆起的幸福
第3章信念的本质
第4章天赋异禀的大脑
第5章医学界的心灵危机
第6章放松反应
第7章信心因素与性灵经验
第8章信心治疗
第9章信念回路
第10章最适度的医药，最适度的健康
第11章信任直觉，信任医生
第12章信息的弊害
第13章永不过时的疗愈
致谢

前言/序言

　　在我过去的著作里，我一直把重点放在个人在自我疗愈上可以做的事。而就在我探索各种自我照顾模式，试图将这些治疗的利益“分离”并“简化”为最单纯的形式之时，一个远比这个重点更远大的宗旨浮现在眼前。在疾病和危难时刻祈求信念和信仰是人的特性，而这个特性越来越吸引我，于是我投入30多年时间积极研究，得出了我在本书中所呈现的各项发现。为了悬壶济世同时也为了医学研究，我领悟到：激发信念不只能让情感和精神得到慰藉，而且对生理健康同样重要。
　　我很荣幸，能从我的许多患者身上观察到因信念而痊愈的现象。不过，为了让他们自由地道出自己在“回忆起的幸福”及“信心因素”方面的经验，我请我的合作伙伴玛格·斯塔克与他们交谈并诉说个人经历。我也保证为他们化名以保密，虽然后来每一位都同意让我使用真名。
　　写这本书的目的，是帮助那些愿意帮助自己的人。如果你选择在你的医疗上运用这些教诲，请与医生合作，以获取传统医学所提供的对策及治疗的最大效益。
　　不管信念的效果是否得到认同，它的生理机制可以保证，它在所有的健康医疗层面都会永远存在。我们的价值观和人生经验会不由自主地显现于外，而它们的影响力是长久的。我希望本书能助你领会信念的力量，从而拥抱生命及生命的意义，迈向最高的健康境界。
　　赫伯特·本森（Herbert Benson，M.D.）
　　写于马萨诸塞州波士顿

用户评价

评分☆☆☆☆☆

还不错，读了之后有收获。

评分☆☆☆☆☆

不错的书，可以看看值得推荐。。。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

活动时买的，还没细看

评分☆☆☆☆☆

不错的一本书，别人推荐的。试试效果

评分☆☆☆☆☆

好书，值得一读哦

评分☆☆☆☆☆

不错的书，可以看看值得推荐。。。

评分☆☆☆☆☆

　　同时,本书也为我所创作的另一套三部曲画上了圆满的句号,这套三部曲的另外两本书是关于人性本质的著作:《心智探奇》(How the Mind Works)在认知科学和进化心理学的框架下,对心智问题进行了尝试性的逆向探讨。《白板》(The Blank Slate)探讨了人类本性及其道德、情感和政治的本来面貌。本书的切入点是:人们是如何根据思想和情感的口头表达方式来了解人性虚伪的本质的。

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