“世图心理”萨提亚生命能量之书：与人联结 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir） 著，于彬 译

图书标签:

• 心理学
• 萨提亚
• 生命能量
• 人际关系
• 联结
• 自我成长
• 情绪疗愈
• 家庭系统
• 沟通技巧
• 萨提亚生命能量之书

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510080845

版次：1

商品编码：11583474

包装：精装

丛书名： “世图心理”萨提亚生命能量之书

开本：32开

出版时间：2014-11-01

用纸：胶版纸

页数：128

正文语种：中文

编辑推荐

　　维吉尼亚·萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师，也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。本书系为“萨提亚生命能量之书”，是萨提亚最为经典的作品之一。与萨提亚经典的家庭治疗理论作品《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》不同的是，本书系更偏于心灵修养，是直指内心的自我成长之书。
　　其不朽的理论著作，完整而清晰地阐释了她的理论体系和深刻洞见。而本书系的四本书，则是其灵性部分的升华，是对大众身心成长的一种温柔的提点，宛如一种灵性的陪伴。
　　当今家庭治疗权威 约翰·贝曼、蔡敏莉、郭晓洁 联合作序推荐。

内容简介

　　《“世图心理”萨提亚生命能量之书：与人联结》是萨提亚的经典著作之一，是“萨提亚生命能量之书”系列之一，更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。在《与人联结》中，萨提亚强调了个体层面人际交往的必要性。人与人之间的联结应该是真诚的，是开放的，是健康的。她始终信仰直接、坦诚的人际关系。我发现，中国人在谈论商业议程以前，会通过各种社会交往方式先与陌生的对方取得联系、增进了解，这也是萨提亚非常认同的。与真实的自我相联结，与自我的深层渴望相联结，并对这一渴望做出回应，是她工作的深层目的。她一直致力于此。虽然身处多重关系和角色中，我们依然是独一无二的个体。与自我联结、与他人和谐共处，就是我们生命的一部分。《“世图心理”萨提亚生命能量之书：与人联结》系共包括：《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《与人联结》。

作者简介

　　维吉尼亚·萨提亚（1916—1988），家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪最有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价最高的治疗师中唯一的女性。

目录

联结
一致性
人际的动力和资源
去除障碍
认清旧规则
生活在可怕的幻想中
我的过去
认识那些刺耳的字眼儿
假设
看看自己的觉察能力
你拥有一切所需的工具
运用我们的感觉
注意遣词用字
沟通通道
小小摘要
生活在五种自由中
与诸位相处的一些感言

精彩书摘

　　联结
　　“联结”不是一场你赢我输的游戏，也并非可以永远快乐下去，而是我们可以很坦诚地生活，很有人情味地与他人分享。以人为本，予人关怀，这才叫“联结”。联结能整合身心，培养自我价值，加强你与自己、与他人的关系。
　　有联结的人生，需要了解自己，需要与人交往，二者都需要以相当的耐心来达成一份人生智慧。
　　越是与自己、与他人有全然的、充分的联结，我们越能感觉到爱、价值感和健康，并会更加明了如何有效地解决我们的问题。
　　我有一首小诗，名为“我的目标”，用以表达我是如何做的。
　　我的目标
　　我想要爱你，而不控制你；
　　欣赏你，而非评断你；
　　与你一起，而不侵犯你；
　　邀请你，而非强求你；
　　离开你，无须多言歉疚；
　　批评你，而非责备你；
　　并且，帮助你，但不看轻你。
　　如果，我也能从你那里得到相同的，
　　那么，我们的相会就是真诚的，
　　并且，会丰盈彼此。
　　与人联结同时包含两个人及三个部分：自己与自己联结、对方与对方联结、两个人彼此联结。
　　让我们来看看生活中很熟悉的图画。
　　……

前言/序言

　　丛书序
　　让幸福的能量永驻——“萨提亚生命能量之书”系列缘起
　　从引进第一本萨提亚的图书至今，萨提亚这个名字已经在中国大地上被广为传颂。为什么？因为有太多太多的个人因着她的理论、她的智慧而重获心灵的自由和身心的成长，太多太多的家庭因着她的洞见与分享让爱重新流动，让和谐幸福满溢。
　　第一批引入的图书《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》已经将萨提亚的理论框架和治疗方法与过程阐述得非常清晰，在此基础之上，我们又精心推出了这套“萨提亚生命能量之书”系列，让大师的身心
　　能量再次被传导，使理智与感性交融，认知与体验并生，使读者在此书系细腻、亲切的引导中，与自己的心灵约会，与家庭的问题和解，追寻人生的幸福与喜悦。
　　如果你是熟悉萨提亚家庭能量的读者，那么你一定很快就被这套书所吸引，因为它在家庭理论之外，会带给你一场更加直接的幸福体验；如果你原本并不熟知萨提亚的家庭能量秘密，它也同样可以为你打开一扇通向宁静的内心之窗，让幸福之光照入你的心灵，永驻于生命之中。
　　文/于彬

《萨提亚生命能量之书：与人联结》是一本深度探索人际关系与生命潜能的著作。本书并非直接讲述某个具体的故事情节或罗列客观知识点，而是以一种体验式、引导式的方式，带领读者深入探索自身内在的生命能量，并学习如何将其转化为与他人建立真实、深刻联结的强大力量。 本书的核心关注点在于“联结”。 在现代社会，尽管科技日新月异，人与人之间的物理距离被大大缩短，但精神层面的隔阂、情感的疏离感却日益加剧。许多人感到孤独、不被理解，渴望建立更深厚的亲密关系，却又常常发现自己陷入沟通的困境，或者在关系中感到受伤和挫败。《萨提亚生命能量之书：与人联结》正是瞄准了这一普遍而深刻的需求，旨在帮助读者理解联结的本质，掌握建立和维护健康、有力联结的方法。 生命能量：内在的涌泉与动力 本书并非从外在的技巧或策略入手，而是从“生命能量”这一更为根本的层面展开。作者认为，每个人内在都蕴含着源源不断的生命能量，这是我们感受、体验、创造和与世界互动的根基。这种能量可能因为成长环境、过往经历、内在信念等因素而被压抑、堵塞，或者以不健康的方式释放。 认识与觉察： 书中会引导读者去觉察自己内在的生命能量状态。这包括感受身体的信号，理解情绪的起伏，探索思维的模式，以及认识到隐藏在行为背后的动机。通过一系列的引导性练习和自我反思，读者将学会辨识自己的能量是充盈、流动，还是枯竭、阻塞。 释放与激活： 一旦我们能够觉察到自己的能量状态，下一步便是如何去释放那些阻碍能量流动的负面情绪、陈旧的信念和僵化的模式。本书会提供一些温和而有力的方法，帮助读者清理内心的垃圾，重新激活内在的生命力。这可能涉及到对自我价值的重新认知，对过往创伤的温和疗愈，以及对自身潜能的发现与肯定。 滋养与流动： 生命能量并非一劳永逸的激活，而是需要持续的滋养和健康的流动。本书将探讨如何通过与自然连接，通过有意识的自我关怀，通过培养积极的情绪和健康的习惯，来不断地为生命能量加油。同时，也会强调能量的流动性，即如何让这份内在的力量能够自然地向外散发，影响和滋养周围的世界。 与人联结：超越表面的沟通 当内在的生命能量得到觉察、释放和滋养后，它就成为建立高质量人际联结的坚实基础。本书关于“与人联结”的部分，并非教授一些僵化的沟通套路，而是回归到人性的根本，强调真诚、同理心和尊重。 看见真实的自我： 建立真实的联结，首先需要我们能够真实地看见和接纳自己。当一个人能够坦然面对自己的脆弱、不完美以及内在的矛盾时，他才更有可能以开放和真诚的态度去面对他人。本书将鼓励读者探索自己的“冰山”模型，理解自己表层行为之下的需求、感受、观点、期望，以及更深层的自我。 看见真实的他人： 真正的联结，是双向的。在看见自己的同时，我们也需要学习如何去看见和理解他人。这涉及到培养同理心，即站在他人的角度去感受和理解他们的处境，而非仅仅评判。本书将提供方法，帮助读者放下预设的框架和评判，真正地去倾听和感受他人的语言、非语言信号，以及他们言语背后的需求和感受。 在尊重中互动： 联结的健康发展，离不开尊重。这种尊重既包括对他人独立性的尊重，也包括对他人感受和体验的尊重。书中会探讨如何以尊重的方式表达自己的需求和感受，即使在冲突发生时，也能保持对彼此的尊重，避免攻击和防御。 能量的交换与共振： 当两个或多人能够以真实的自我相互呈现，并以尊重和同理心互动时，一种奇妙的能量交换和共振就会发生。这种共振能够带来更深层次的理解、支持和归属感。本书将深入阐释这种能量共振的机制，以及如何有意识地去创造和维护这种积极的联结状态。 关系中的成长： 人际关系是滋养我们成长的重要土壤。通过与他人建立真实的联结，我们不仅能够获得情感上的支持，更能从他人的视角中获得新的启发，从而拓展自己的认知边界，实现个人的成长与蜕变。本书会强调关系作为一面镜子，如何帮助我们更清晰地认识自己，并从中学习和进步。 本书的特色与价值 《萨提亚生命能量之书：与人联结》并非一本提供“速成秘籍”的工具书，而是一本陪伴读者踏上内在探索与关系提升之旅的指南。 深度与广度并存： 它既有对生命能量和人际关系本质的深刻洞察，又有将这些深刻理解转化为实际行动的实用引导。 人性化与灵性化： 书中洋溢着对人性本身的关怀与尊重，并融入了对生命能量的灵性化理解，帮助读者看到生命更广阔的可能性。 体验式学习： 本书的设计理念是引导读者通过自身的体验去学习和成长，而不是被动地接受信息。因此，书中会穿插大量的反思性问题、引导性练习和案例分析，鼓励读者在阅读中进行实践。 赋能与转化： 最终，本书的目标是赋能读者，让他们能够掌握构建健康、持久、有意义人际关系的能力，同时也能更好地连接自己的生命能量，活出更加充实和精彩的人生。 阅读《萨提亚生命能量之书：与人联结》，将是一次自我发现、内在疗愈和关系重建的旅程。它将帮助你拨开迷雾，看见自己和他人内在的生命光辉，并学会如何用真诚和爱，点亮你与世界的每一个联结。这是一本献给所有渴望更深刻生命体验、更真实人际关系读者的心灵之书。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读心理学书籍会带着一种审视和挑剔的眼光，总担心会遇到那些过度理想化或不切实际的理论模型。但是，这本书给我的整体感觉是极其“接地气”的。它没有贩卖任何虚无缥缈的“完美关系”的幻象，反而非常坦诚地揭示了冲突和误解在关系中的必然性。让我印象深刻的是，作者对于“脆弱性”的重新定义。在过去，我一直认为展示脆弱是一种软弱的表现，会让人失去控制感。而这本书却将脆弱视为一种力量的源泉，是通往深度连接的唯一桥梁。通过具体的叙事，我看到，当一个人敢于在另一个人面前暴露自己的不确定性时，反而能激发对方更深层次的共情和保护欲，从而建立起一种更坚固的信赖。这种颠覆性的认知转变，对我个人的成长具有里程碑式的意义。这本书的论证逻辑清晰，层次分明，即便是复杂的心理学概念，也被作者用非常生活化、人人都能理解的方式阐述出来，读起来毫无压力，但收获却极其丰厚。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我期待了好一阵子。我一直对如何更好地理解自己和身边的人际关系很感兴趣，尤其是在面对那些复杂的情感纠葛时，总感觉自己像在迷雾里摸索。这次终于拿到手了，迫不及待地翻开，希望能找到一些清晰的指引。书的封面设计得很吸引人，那种沉稳又不失温度的色彩搭配，让人一看就觉得内容会很有深度。我特喜欢作者在引言里提到的那个观点，就是人与人之间的连接不应该是单向的付出或索取，而更像是一种双向流动的能量场。这让我立刻产生了共鸣，因为我发现自己过去常常在关系中过度投入，却忽略了自己能量的回收和滋养。这本书的内容给我提供了一个全新的视角，让我开始重新审视自己在亲密关系、家庭关系以及工作伙伴之间的互动模式。它不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活化的案例，让我能够很容易地将书中的概念套用到我自己的经历上去。我特别欣赏作者那种非常温和但又坚定的叙事方式，仿佛一位经验丰富的长者在耳边轻声细语，却字字珠玑。读完第一部分，我就已经感觉心头的一块石头松动了不少，开始期待接下来的内容能如何一步步引导我构建更健康、更丰盈的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在努力调整自己的生活节奏，试图从那种“永远在追赶”的状态中抽离出来，寻求一种内在的稳定感。这本书的出现，恰逢其时，就像在一片喧嚣的闹市中，有人递给我一张通往宁静花园的地图。我特别喜欢书中关于“内在资源”的探讨。很多时候，我们总习惯向外寻找解决问题的方法，去依赖伴侣、朋友甚至环境的改变，却忘了自己本身就是一个蕴含着无限潜能的系统。作者用了很多篇幅阐述如何去“倾听”身体的智慧，如何通过日常的微小仪式来校准自己的能量频率。这对我来说是一个巨大的提醒——我过去太过于依赖“思考”来解决所有问题，而忽略了身体的直觉和感受。书中提供的一些小练习，比如专注呼吸、慢速行走，看似简单，但持之以恒地练习下来，我确实感受到了内心深处那种久违的松弛感。书中的排版和用词也极为考究，让人在阅读过程中自然而然地进入一种冥想般的状态，心绪也随之沉淀下来。这不是一本读完就可以束之高阁的书，它更像是一个可以随时翻阅的伙伴，在我迷茫时，总能提供最柔和而坚定的支持。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言驾驭能力也达到了一个很高的水准。它避免了学术论文的刻板和散文的过于飘忽，找到了一种既有深度又富有诗意的平衡点。我尤其钟爱作者在描述不同生命阶段的人际挑战时所流露出的那种深切的悲悯和理解。它不仅仅是在教你“如何做”，更是在引导你“如何成为”一个更完整、更具同理心的人。书中关于“代际创伤”的讨论部分，对我触动尤其大。它帮助我梳理了自己原生家庭带来的那些无意识的行为模式，让我明白了为什么自己会在某些情境下重复着父母辈的错误。理解了“为什么”，远比被告知“该做什么”来得更为深刻和持久。这本书提供了一个“看见”自己的机会，让我能够跳出自我叙事的局限，从一个更高的维度去审视自己的人生脚本。它就像一面镜子，照见的不仅是表面的行为，更是深层的动机和渴望。每次合上书本，我都会花上几分钟时间，静静回味刚才读到的那些句子，那种沉淀下来的智慧，会持续地影响我接下来的每一个选择和每一次与人相处的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

坦率地讲，我对市面上那些充斥着“快速致富”或“立即变美”这类标题的自助书籍大多持保留态度，总觉得它们少了点什么——那种真正触及灵魂深处的洞察力。然而，这本书，从我翻开第一页开始，就给我带来了不一样的触感。它的文字里有一种罕见的真诚和克制，没有那种浮夸的鼓吹，而是非常细腻地描摹了人类情感的微妙之处。我记得有一个章节，专门讨论了“情感边界”的建立，这对我这种容易被外界情绪影响的人来说，简直是醍醐灌顶。过去我总以为，爱一个人就意味着要完全接纳对方所有的情绪和状态，结果往往弄得自己精疲力尽。这本书让我明白，真正的接纳，首先是要允许自己有不舒服的权利，并且能够清晰地表达自己的感受和需求，而不是一味地委屈自己去迎合。作者使用的比喻非常生动，比如将人际关系比作两棵树的根系交织在一起，既互相依存又保持各自的独立生长空间。这种形象化的描述，极大地降低了理解的门槛，让我这种对心理学专业术语不甚敏感的人也能轻松掌握核心要义。我对这种既有深度又有温度的写作风格赞赏有加，它让我感觉自己不是在被“教育”，而是在进行一场深刻的自我对话。

评分☆☆☆☆☆

喜欢这套书，质量也很好的

评分☆☆☆☆☆

完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细

评分☆☆☆☆☆

书已收到，有空好好学习吧！质量过关，正品保证。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢萨提亚经典系列这本与人联结，对自己家庭关系还是社会关系都是很好的启发！

评分☆☆☆☆☆

书已收到，有空好好学习吧！质量过关，正品保证。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢萨提亚经典系列这本与人联结，对自己家庭关系还是社会关系都是很好的启发！

评分☆☆☆☆☆

世间有许多无事烦恼的人。古语又说：世上本无事，庸人自扰之。世间的烦恼大半都是人们自己制造出来的。有的人对于不关自己的事觉得看着不顺眼，就去管闲事，麻烦也就来了。我们随时都应心平气和地看待事物。

评分☆☆☆☆☆

精神大餐，特别好，一直支持信赖京东

评分☆☆☆☆☆

好薄的一本书哦。好贵啊。