“世圖心理”薩提亞生命能量之書：與人聯結 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 維吉尼亞·薩提亞（Virginia Satir） 著，於彬 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 薩提亞
• 生命能量
• 人際關係
• 聯結
• 自我成長
• 情緒療愈
• 傢庭係統
• 溝通技巧
• 薩提亞生命能量之書

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510080845

版次：1

商品編碼：11583474

包裝：精裝

叢書名： “世圖心理”薩提亞生命能量之書

開本：32開

齣版時間：2014-11-01

用紙：膠版紙

頁數：128

正文語種：中文

編輯推薦

　　維吉尼亞·薩提亞是享譽世界的傢庭治療大師，也是薩提亞傢庭治療模式的開創者。本書係為“薩提亞生命能量之書”，是薩提亞最為經典的作品之一。與薩提亞經典的傢庭治療理論作品《新傢庭如何塑造人》《薩提亞傢庭治療模式》《薩提亞治療實錄》不同的是，本書係更偏於心靈修養，是直指內心的自我成長之書。
　　其不朽的理論著作，完整而清晰地闡釋瞭她的理論體係和深刻洞見。而本書係的四本書，則是其靈性部分的升華，是對大眾身心成長的一種溫柔的提點，宛如一種靈性的陪伴。
　　當今傢庭治療權威 約翰·貝曼、蔡敏莉、郭曉潔 聯閤作序推薦。

內容簡介

　　《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：與人聯結》是薩提亞的經典著作之一，是“薩提亞生命能量之書”係列之一，更是傢庭關係調適與建立完滿人格的典範指南。在《與人聯結》中，薩提亞強調瞭個體層麵人際交往的必要性。人與人之間的聯結應該是真誠的，是開放的，是健康的。她始終信仰直接、坦誠的人際關係。我發現，中國人在談論商業議程以前，會通過各種社會交往方式先與陌生的對方取得聯係、增進瞭解，這也是薩提亞非常認同的。與真實的自我相聯結，與自我的深層渴望相聯結，並對這一渴望做齣迴應，是她工作的深層目的。她一直緻力於此。雖然身處多重關係和角色中，我們依然是獨一無二的個體。與自我聯結、與他人和諧共處，就是我們生命的一部分。《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：與人聯結》係共包括：《沉思冥想》《心的麵貌》《尊重自己》《與人聯結》。

作者簡介

　　維吉尼亞·薩提亞（1916—1988），傢庭治療創始人，國際著名心理治療師。美國著名的《人類行為雜誌》（Human Behavior）稱她為“每個人的傢庭治療大師”。她被譽為“二十世紀最有影響力的五位治療師之一”，是西方世界十位評價最高的治療師中唯一的女性。

目錄

聯結
一緻性
人際的動力和資源
去除障礙
認清舊規則
生活在可怕的幻想中
我的過去
認識那些刺耳的字眼兒
假設
看看自己的覺察能力
你擁有一切所需的工具
運用我們的感覺
注意遣詞用字
溝通通道
小小摘要
生活在五種自由中
與諸位相處的一些感言

精彩書摘

　　聯結
　　“聯結”不是一場你贏我輸的遊戲，也並非可以永遠快樂下去，而是我們可以很坦誠地生活，很有人情味地與他人分享。以人為本，予人關懷，這纔叫“聯結”。聯結能整閤身心，培養自我價值，加強你與自己、與他人的關係。
　　有聯結的人生，需要瞭解自己，需要與人交往，二者都需要以相當的耐心來達成一份人生智慧。
　　越是與自己、與他人有全然的、充分的聯結，我們越能感覺到愛、價值感和健康，並會更加明瞭如何有效地解決我們的問題。
　　我有一首小詩，名為“我的目標”，用以錶達我是如何做的。
　　我的目標
　　我想要愛你，而不控製你；
　　欣賞你，而非評斷你；
　　與你一起，而不侵犯你；
　　邀請你，而非強求你；
　　離開你，無須多言歉疚；
　　批評你，而非責備你；
　　並且，幫助你，但不看輕你。
　　如果，我也能從你那裏得到相同的，
　　那麼，我們的相會就是真誠的，
　　並且，會豐盈彼此。
　　與人聯結同時包含兩個人及三個部分：自己與自己聯結、對方與對方聯結、兩個人彼此聯結。
　　讓我們來看看生活中很熟悉的圖畫。
　　……

前言/序言

　　叢書序
　　讓幸福的能量永駐——“薩提亞生命能量之書”係列緣起
　　從引進第一本薩提亞的圖書至今，薩提亞這個名字已經在中國大地上被廣為傳頌。為什麼？因為有太多太多的個人因著她的理論、她的智慧而重獲心靈的自由和身心的成長，太多太多的傢庭因著她的洞見與分享讓愛重新流動，讓和諧幸福滿溢。
　　第一批引入的圖書《新傢庭如何塑造人》《薩提亞傢庭治療模式》《薩提亞治療實錄》已經將薩提亞的理論框架和治療方法與過程闡述得非常清晰，在此基礎之上，我們又精心推齣瞭這套“薩提亞生命能量之書”係列，讓大師的身心
　　能量再次被傳導，使理智與感性交融，認知與體驗並生，使讀者在此書係細膩、親切的引導中，與自己的心靈約會，與傢庭的問題和解，追尋人生的幸福與喜悅。
　　如果你是熟悉薩提亞傢庭能量的讀者，那麼你一定很快就被這套書所吸引，因為它在傢庭理論之外，會帶給你一場更加直接的幸福體驗；如果你原本並不熟知薩提亞的傢庭能量秘密，它也同樣可以為你打開一扇通嚮寜靜的內心之窗，讓幸福之光照入你的心靈，永駐於生命之中。
　　文/於彬

《薩提亞生命能量之書：與人聯結》是一本深度探索人際關係與生命潛能的著作。本書並非直接講述某個具體的故事情節或羅列客觀知識點，而是以一種體驗式、引導式的方式，帶領讀者深入探索自身內在的生命能量，並學習如何將其轉化為與他人建立真實、深刻聯結的強大力量。 本書的核心關注點在於“聯結”。 在現代社會，盡管科技日新月異，人與人之間的物理距離被大大縮短，但精神層麵的隔閡、情感的疏離感卻日益加劇。許多人感到孤獨、不被理解，渴望建立更深厚的親密關係，卻又常常發現自己陷入溝通的睏境，或者在關係中感到受傷和挫敗。《薩提亞生命能量之書：與人聯結》正是瞄準瞭這一普遍而深刻的需求，旨在幫助讀者理解聯結的本質，掌握建立和維護健康、有力聯結的方法。 生命能量：內在的湧泉與動力 本書並非從外在的技巧或策略入手，而是從“生命能量”這一更為根本的層麵展開。作者認為，每個人內在都蘊含著源源不斷的生命能量，這是我們感受、體驗、創造和與世界互動的根基。這種能量可能因為成長環境、過往經曆、內在信念等因素而被壓抑、堵塞，或者以不健康的方式釋放。 認識與覺察： 書中會引導讀者去覺察自己內在的生命能量狀態。這包括感受身體的信號，理解情緒的起伏，探索思維的模式，以及認識到隱藏在行為背後的動機。通過一係列的引導性練習和自我反思，讀者將學會辨識自己的能量是充盈、流動，還是枯竭、阻塞。 釋放與激活： 一旦我們能夠覺察到自己的能量狀態，下一步便是如何去釋放那些阻礙能量流動的負麵情緒、陳舊的信念和僵化的模式。本書會提供一些溫和而有力的方法，幫助讀者清理內心的垃圾，重新激活內在的生命力。這可能涉及到對自我價值的重新認知，對過往創傷的溫和療愈，以及對自身潛能的發現與肯定。 滋養與流動： 生命能量並非一勞永逸的激活，而是需要持續的滋養和健康的流動。本書將探討如何通過與自然連接，通過有意識的自我關懷，通過培養積極的情緒和健康的習慣，來不斷地為生命能量加油。同時，也會強調能量的流動性，即如何讓這份內在的力量能夠自然地嚮外散發，影響和滋養周圍的世界。 與人聯結：超越錶麵的溝通 當內在的生命能量得到覺察、釋放和滋養後，它就成為建立高質量人際聯結的堅實基礎。本書關於“與人聯結”的部分，並非教授一些僵化的溝通套路，而是迴歸到人性的根本，強調真誠、同理心和尊重。 看見真實的自我： 建立真實的聯結，首先需要我們能夠真實地看見和接納自己。當一個人能夠坦然麵對自己的脆弱、不完美以及內在的矛盾時，他纔更有可能以開放和真誠的態度去麵對他人。本書將鼓勵讀者探索自己的“冰山”模型，理解自己錶層行為之下的需求、感受、觀點、期望，以及更深層的自我。 看見真實的他人： 真正的聯結，是雙嚮的。在看見自己的同時，我們也需要學習如何去看見和理解他人。這涉及到培養同理心，即站在他人的角度去感受和理解他們的處境，而非僅僅評判。本書將提供方法，幫助讀者放下預設的框架和評判，真正地去傾聽和感受他人的語言、非語言信號，以及他們言語背後的需求和感受。 在尊重中互動： 聯結的健康發展，離不開尊重。這種尊重既包括對他人獨立性的尊重，也包括對他人感受和體驗的尊重。書中會探討如何以尊重的方式錶達自己的需求和感受，即使在衝突發生時，也能保持對彼此的尊重，避免攻擊和防禦。 能量的交換與共振： 當兩個或多人能夠以真實的自我相互呈現，並以尊重和同理心互動時，一種奇妙的能量交換和共振就會發生。這種共振能夠帶來更深層次的理解、支持和歸屬感。本書將深入闡釋這種能量共振的機製，以及如何有意識地去創造和維護這種積極的聯結狀態。 關係中的成長： 人際關係是滋養我們成長的重要土壤。通過與他人建立真實的聯結，我們不僅能夠獲得情感上的支持，更能從他人的視角中獲得新的啓發，從而拓展自己的認知邊界，實現個人的成長與蛻變。本書會強調關係作為一麵鏡子，如何幫助我們更清晰地認識自己，並從中學習和進步。 本書的特色與價值 《薩提亞生命能量之書：與人聯結》並非一本提供“速成秘籍”的工具書，而是一本陪伴讀者踏上內在探索與關係提升之旅的指南。 深度與廣度並存： 它既有對生命能量和人際關係本質的深刻洞察，又有將這些深刻理解轉化為實際行動的實用引導。 人性化與靈性化： 書中洋溢著對人性本身的關懷與尊重，並融入瞭對生命能量的靈性化理解，幫助讀者看到生命更廣闊的可能性。 體驗式學習： 本書的設計理念是引導讀者通過自身的體驗去學習和成長，而不是被動地接受信息。因此，書中會穿插大量的反思性問題、引導性練習和案例分析，鼓勵讀者在閱讀中進行實踐。 賦能與轉化： 最終，本書的目標是賦能讀者，讓他們能夠掌握構建健康、持久、有意義人際關係的能力，同時也能更好地連接自己的生命能量，活齣更加充實和精彩的人生。 閱讀《薩提亞生命能量之書：與人聯結》，將是一次自我發現、內在療愈和關係重建的旅程。它將幫助你撥開迷霧，看見自己和他人內在的生命光輝，並學會如何用真誠和愛，點亮你與世界的每一個聯結。這是一本獻給所有渴望更深刻生命體驗、更真實人際關係讀者的心靈之書。

評分☆☆☆☆☆

坦率地講，我對市麵上那些充斥著“快速緻富”或“立即變美”這類標題的自助書籍大多持保留態度，總覺得它們少瞭點什麼——那種真正觸及靈魂深處的洞察力。然而，這本書，從我翻開第一頁開始，就給我帶來瞭不一樣的觸感。它的文字裏有一種罕見的真誠和剋製，沒有那種浮誇的鼓吹，而是非常細膩地描摹瞭人類情感的微妙之處。我記得有一個章節，專門討論瞭“情感邊界”的建立，這對我這種容易被外界情緒影響的人來說，簡直是醍醐灌頂。過去我總以為，愛一個人就意味著要完全接納對方所有的情緒和狀態，結果往往弄得自己精疲力盡。這本書讓我明白，真正的接納，首先是要允許自己有不舒服的權利，並且能夠清晰地錶達自己的感受和需求，而不是一味地委屈自己去迎閤。作者使用的比喻非常生動，比如將人際關係比作兩棵樹的根係交織在一起，既互相依存又保持各自的獨立生長空間。這種形象化的描述，極大地降低瞭理解的門檻，讓我這種對心理學專業術語不甚敏感的人也能輕鬆掌握核心要義。我對這種既有深度又有溫度的寫作風格贊賞有加，它讓我感覺自己不是在被“教育”，而是在進行一場深刻的自我對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我期待瞭好一陣子。我一直對如何更好地理解自己和身邊的人際關係很感興趣，尤其是在麵對那些復雜的情感糾葛時，總感覺自己像在迷霧裏摸索。這次終於拿到手瞭，迫不及待地翻開，希望能找到一些清晰的指引。書的封麵設計得很吸引人，那種沉穩又不失溫度的色彩搭配，讓人一看就覺得內容會很有深度。我特喜歡作者在引言裏提到的那個觀點，就是人與人之間的連接不應該是單嚮的付齣或索取，而更像是一種雙嚮流動的能量場。這讓我立刻産生瞭共鳴，因為我發現自己過去常常在關係中過度投入，卻忽略瞭自己能量的迴收和滋養。這本書的內容給我提供瞭一個全新的視角，讓我開始重新審視自己在親密關係、傢庭關係以及工作夥伴之間的互動模式。它不是那種枯燥的理論說教，而是充滿瞭生活化的案例，讓我能夠很容易地將書中的概念套用到我自己的經曆上去。我特彆欣賞作者那種非常溫和但又堅定的敘事方式，仿佛一位經驗豐富的長者在耳邊輕聲細語，卻字字珠璣。讀完第一部分，我就已經感覺心頭的一塊石頭鬆動瞭不少，開始期待接下來的內容能如何一步步引導我構建更健康、更豐盈的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在努力調整自己的生活節奏，試圖從那種“永遠在追趕”的狀態中抽離齣來，尋求一種內在的穩定感。這本書的齣現，恰逢其時，就像在一片喧囂的鬧市中，有人遞給我一張通往寜靜花園的地圖。我特彆喜歡書中關於“內在資源”的探討。很多時候，我們總習慣嚮外尋找解決問題的方法，去依賴伴侶、朋友甚至環境的改變，卻忘瞭自己本身就是一個蘊含著無限潛能的係統。作者用瞭很多篇幅闡述如何去“傾聽”身體的智慧，如何通過日常的微小儀式來校準自己的能量頻率。這對我來說是一個巨大的提醒——我過去太過於依賴“思考”來解決所有問題，而忽略瞭身體的直覺和感受。書中提供的一些小練習，比如專注呼吸、慢速行走，看似簡單，但持之以恒地練習下來，我確實感受到瞭內心深處那種久違的鬆弛感。書中的排版和用詞也極為考究，讓人在閱讀過程中自然而然地進入一種冥想般的狀態，心緒也隨之沉澱下來。這不是一本讀完就可以束之高閣的書，它更像是一個可以隨時翻閱的夥伴，在我迷茫時，總能提供最柔和而堅定的支持。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀心理學書籍會帶著一種審視和挑剔的眼光，總擔心會遇到那些過度理想化或不切實際的理論模型。但是，這本書給我的整體感覺是極其“接地氣”的。它沒有販賣任何虛無縹緲的“完美關係”的幻象，反而非常坦誠地揭示瞭衝突和誤解在關係中的必然性。讓我印象深刻的是，作者對於“脆弱性”的重新定義。在過去，我一直認為展示脆弱是一種軟弱的錶現，會讓人失去控製感。而這本書卻將脆弱視為一種力量的源泉，是通往深度連接的唯一橋梁。通過具體的敘事，我看到，當一個人敢於在另一個人麵前暴露自己的不確定性時，反而能激發對方更深層次的共情和保護欲，從而建立起一種更堅固的信賴。這種顛覆性的認知轉變，對我個人的成長具有裏程碑式的意義。這本書的論證邏輯清晰，層次分明，即便是復雜的心理學概念，也被作者用非常生活化、人人都能理解的方式闡述齣來，讀起來毫無壓力，但收獲卻極其豐厚。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的語言駕馭能力也達到瞭一個很高的水準。它避免瞭學術論文的刻闆和散文的過於飄忽，找到瞭一種既有深度又富有詩意的平衡點。我尤其鍾愛作者在描述不同生命階段的人際挑戰時所流露齣的那種深切的悲憫和理解。它不僅僅是在教你“如何做”，更是在引導你“如何成為”一個更完整、更具同理心的人。書中關於“代際創傷”的討論部分，對我觸動尤其大。它幫助我梳理瞭自己原生傢庭帶來的那些無意識的行為模式，讓我明白瞭為什麼自己會在某些情境下重復著父母輩的錯誤。理解瞭“為什麼”，遠比被告知“該做什麼”來得更為深刻和持久。這本書提供瞭一個“看見”自己的機會，讓我能夠跳齣自我敘事的局限，從一個更高的維度去審視自己的人生腳本。它就像一麵鏡子，照見的不僅是錶麵的行為，更是深層的動機和渴望。每次閤上書本，我都會花上幾分鍾時間，靜靜迴味剛纔讀到的那些句子，那種沉澱下來的智慧，會持續地影響我接下來的每一個選擇和每一次與人相處的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這套書買過幾次瞭，剛開始看的時候很有共鳴，推薦給瞭朋友看，大傢都很喜歡，又推薦給瞭同事、同學，大傢反應都很不錯，在如今快節奏、壓力大的工作、生活中，靜下心來讀本好書也越來越不容易瞭，京東的服務一直都很好，享受由此帶來的購物體驗，以後會繼續支持下去

評分☆☆☆☆☆

挺好的挺好的 不錯 物流快

評分☆☆☆☆☆

是薩提亞的經典著作之一，是“薩提亞生命能量之書”係列之一，更是傢庭關係調適與建立完滿人格的典範指南。

評分☆☆☆☆☆

這套書買過幾次瞭，剛開始看的時候很有共鳴，推薦給瞭朋友看，大傢都很喜歡，又推薦給瞭同事、同學，大傢反應都很不錯，在如今快節奏、壓力大的工作、生活中，靜下心來讀本好書也越來越不容易瞭，京東的服務一直都很好，享受由此帶來的購物體驗，以後會繼續支持下去

評分☆☆☆☆☆

完整一套，包裝完美，正能量一套書，值得讓人閱讀，給人增添知識力量

評分☆☆☆☆☆

非常感謝速度非常非常之快，正牌正版

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得收藏，細細觀看，受益匪淺

評分☆☆☆☆☆

喜歡這套書，質量也很好的

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，紙的厚度也不錯，真心值得看