醫生和月嫂沒說的懷孕+坐月子那些事兒（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉誌茹 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 産後護理
• 月子餐
• 育兒知識
• 婦産科
• 月嫂經驗
• 醫生建議
• 備孕
• 新手媽媽
• 健康生活

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：11592664

版次：1

商品編碼：11592664

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：銅版紙

頁數：432

套裝數量：2

字數：400000

編輯推薦

　　

海報：
　　
　　

　　
　　

一本專業的孕期指導書，幫你把醫生說的全記下！一本貼心的月子護理書，讓你把“金牌月嫂”請迴傢！

　　

《》的特色在於跳齣瞭同類孕産書懷胎十月這種保守的時間綫模式，而是真正站在讀者的角度，將孕媽媽最關注的産檢、孕期營養、孕期保健、控製體重、準爸爸怎麼做、特殊的懷孕經曆及胎教等內容分彆劃分齣來，突齣實際應用的強大優勢。

“産科專傢告訴你”這個版塊貫穿全書，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。

另外，本書除瞭每月産檢項目和專傢解讀産檢報告外，更首次給齣“産檢前你需要注意這些”，指導孕媽媽如何一次就通過産檢。同時將孕媽媽體重控製作為專項內容來介紹，太瘦的怎麼辦、過胖瞭怎麼辦，給齣孕媽媽科學、健康的方體重管理方案。

　　

《》則由北京炙手可熱的金牌月嫂親自傳授坐月子和新生兒私傢護理真經，讓你在月子期盡享輕鬆和幸福。特點就是做足細節，不僅細分受眾群——無論你是順産、剖宮産還是哺乳、斷奶媽媽，無論傢有母乳喂養的寶寶還是人工喂養、混閤喂養的寶寶，都能在這裏得到最貼心、最適閤的照顧；而且書中版塊劃分也很細緻——新媽媽護理包括産後24小時護理、生活起居護理、傷口護理、心理護理、皮膚保養、頭發保養等，新生兒護理也細分到寶寶的頭部護理、身體護理、睡眠等，便於新媽媽查找，功能性和實操性極強。

內容簡介

　　“好幾個月都沒懷上，我是不是有不孕癥啊？”
　　“老闆要求員工上班都得化妝，孕媽媽也不例外，我該怎麼辦？”
　　“怎樣一次就能通過糖篩、胎心監護這些檢查呢？”
　　“都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎麼做呢？”
　　“網上瘋傳的催乳茶真的那麼有效嗎？”
　　“現在女明星坐月子都流行薑浴，我能不能試試？”
　　“寶寶的小肚子總是圓鼓鼓的，正常嗎？”
　　……
　　彆急，隻要翻開這本書，這些問題就會迎刃而解。
　　女人最幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，看到那個跟自己心心相印的小生命一點一點地在身體裏長大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位媽媽一生中最甜蜜、珍貴的體驗。
　　欣喜之餘，麵對太多的這不能吃那不能做的孕期禁忌，麵對每月去醫院排隊做檢查的漫長等待，麵對飆升到簡直要失控的體重……孕媽媽不禁長嘆一聲“懷孕怎麼就這麼難”。
　　有瞭《醫生沒說的懷孕那些事兒》，讓孕媽媽看到瞭無限希望，也知道瞭一些隻有醫生知道的事情，正因為如此，孕媽媽纔會真正安心。“聽聽醫生沒說的事”這個貫穿全書的欄目，它不再是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠。
　　為瞭讓孕媽媽第一時間掌握科學的孕産信息，也為瞭讓閱讀切實成為一種享受，書裏大量運用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、做瑜伽和産前運動等細節問題，非常貼心。
　　經曆瞭人生最辛苦也最難忘的分娩，終於，一個軟軟的小天使降臨到瞭媽媽的生命裏，從此你的世界愈加精彩絕倫！不過，剛剛升級的新媽媽在月子期間，一個個瑣碎的問題迎麵而來，讓新媽媽焦頭爛額、焦慮不安。
　　有瞭《月嫂沒說的坐月子那些事兒》，真就像請瞭一個金牌月嫂在身邊，讓新媽媽倍感輕鬆、愜意。
　　這本書在坐月子期間護理、飲食的基礎上，真正從新媽媽的切實需求齣發，增加新媽媽最關注的母乳喂養和産後瘦身的內容，將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等知識介紹得非常詳細，讓新媽媽在保持身心美好、愉悅的同時，又保證瞭母乳的質與量。
　　“金牌月嫂心裏話”這個欄目貫穿全書，由全國炙手可熱的金牌月嫂手把手傳授私傢護理真經，讓新媽媽及傢人更有親切感。

作者簡介

　　劉誌茹，北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫師，任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將最新的孕産育兒保健理念帶給中國媽媽，成為廣大孕媽媽、新媽媽們心中最貼心和最值得信賴的好醫生。
　　劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

　　高子雲，金牌月嫂、高級母嬰護理師，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強，“跟寶寶在一起，我很快樂。”緣於對寶寶這份由衷和特殊的愛，從2001年起，高姐開始從事專業、高端的月嫂服務工作。十餘年間，護理過近百對形形色色的母嬰，在豐富的實踐經驗中，總結並發展瞭一套獨特而實用的坐月子護理寶典，被廣大新媽媽奉為“高氏護理真經”，備受推崇。

內頁插圖

目錄

Part 1 孕期那些事兒
一 備孕，健康寶寶有備而來
孕前檢查，走好備孕第一步
是孕前檢查，不是普通體檢
備孕女性的孕前檢查
備育男性的孕前檢查
好心情助好“孕”
想要寶寶，這些心理誤區要避免
優生優育，孕前營養不可少
補葉酸不隻是備孕女性一個人的事兒
成功備孕還要注意這些
找準排卵期，快速懷孕有辦法
備育男性第一重任——養好精子
胖MM、瘦MM，備孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖嗎
二 懷上寶寶瞭
好孕消息早知道——懷孕初期癥狀
停經
乳房脹痛
類似感冒
確認懷孕的方法
齣現懷孕癥狀後，多久能確認懷上瞭
在傢怎麼測
醫院的早孕檢查有哪些
你的預産期是哪天
預産期推算方法
預産期錶格
寶寶齣生前後需要辦理的證件
準生證（生育服務證）
齣生證明
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕媽媽40周的變化
胎寶寶40周的成長
三 産檢那些事兒
明明白白做産檢
為什麼要做産檢
産前檢查查什麼
孕1月
第一次産檢
産檢前你需要注意這些
孕2月
孕2月的産檢項目
專傢解讀你的産檢報告
産檢前你需要注意這些
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
四 懷孕瞭吃什麼
孕媽媽必吃的20種食物
香蕉
蘋果
孕媽媽必需的22種營養素
維生素A
孕1月
孕1月飲食宜忌
孕1月一周營養食譜推薦
早餐
午餐
晚餐
加餐
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
五 孕期保健與生活細節
孕早期保健
遠離微波爐
盡量少用手機
孕中期保健
孕晚期保健
孕媽媽的身體護理
孕期皮膚乾燥怎麼辦
孕媽媽穿衣打扮
暫時停用化妝品和指甲油

精彩書摘

　　孕1月
　　第一次産檢
　　本月的産前檢查，孕媽媽可能會做的項目有：
　　確認是否真的懷孕
　　過去用藥的曆史及産科就診的一般記錄、個人傢族疾病史
　　一般體檢
　　血液檢查：血紅素（血紅蛋白）、血細胞比容（血細胞占全血容積的百分比）、血型、風疹、乙肝（其他如艾滋病、性病則為選擇性檢查項目）
　　子宮頸抹片檢查
　　陰道疾病檢查
　　遺傳性疾病的血液檢查
　　驗尿（檢查血糖、尿蛋白、有無感染等）
　　體重及血壓檢查
　　營養攝取及日常生活注意事項谘詢
　　可與醫生討論孕後心情的變化和自己關心的問題
　　（以上項目可作為孕媽媽産檢參考，具體産檢項目以醫院及醫生提供的建議為準）
　　專傢解讀你的産檢報告
　　有些女性孕初期HCG比較低，用試紙測齣綫條顔色比較淺，無法判斷是否懷孕。這種情況下可以去醫院驗血檢查，通過分析HCG和黃體酮（孕酮）判斷是否懷孕。通常來說，采用驗血的方法是最準確的。未懷孕的女性，血HCG<5mIU/ml，在妊娠最初3個月，HCG 水平每2.2±0.5天約升高一倍，孕酮在孕期也會明顯增高。
　　産檢前你需要注意這些
　　第一次檢查前要瞭解自己的直係親屬、丈夫及其傢族人員的健康情況。如果有可能最好和丈夫一起檢查，特彆是第一次，他可以迴答既往健康狀況，有無遺傳病傢族史，以免在醫生問診時有“一問三不知”的情況齣現。
　　孕晚期保健
　　此時的胎寶寶發育已經接近成熟瞭，孕媽媽的肚子越來越大，生活越來越不方便瞭，韆萬不要一個人外齣走太遠。另外，一些重的傢務活就留給準爸爸來做吧！
　　護腰枕讓孕媽媽更舒服
　　到瞭孕晚期，子宮受到壓迫，影響胎寶寶的氧氣供給，采用左側臥睡眠，可以緩解子宮供血不足的狀況，有利於胎寶寶生長發育和孕媽媽順産。孕媽媽可以使用護腰枕，它可以托住腹部和腰部，培養孕媽媽正確的睡姿，減輕孕期不適感。
　　孕晚期起床動作要緩慢
　　到瞭孕晚期，為瞭避免發生意外早産，任何過猛的動作都是不允許的。孕媽媽起床時，如果睡姿是仰臥的，應當先將身體轉嚮一側，彎麯雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移嚮床邊，用雙手撐在床上，雙腿滑到床下，坐在床沿上，稍坐片刻後再慢慢起身站立。
　　確定醫院需注意事宜
　　選擇一傢好的分娩醫院不僅能讓媽媽和寶寶得到較好的照顧，也能讓媽媽心情更加愉悅，有利於産後哺乳。選擇分娩醫院要綜閤多個因素，孕媽媽可從以下方麵考慮：
　　醫院的信譽和口碑，盡量選擇信譽和口碑較好的醫院。
　　離傢的遠近，如果醫院離傢太遠，會給傢人的照顧帶來很多睏難。
　　母子分室還是同室。這兩種方式各有利弊。母子分室可以讓寶寶得到專業的看護，媽媽産後能得到較好的
　　休息；而母子同室能讓媽媽和寶寶保持親密接觸。孕媽媽可根據自己的需要進行選擇。
　　醫院設施是否先進，是否有相關新生兒服務。醫院是否提供新生兒遊泳和按摩、撫觸等服務，針對新生兒的檢查製度是否完善等。
　　……

前言/序言

孕育新生：新手父母的安心指南 第一冊：孕期的溫暖旅程 懷孕，是生命中最神奇、也最充滿未知的旅程。當您得知生命在體內悄然孕育，喜悅之餘，隨之而來的可能是對身體變化的睏惑，對胎兒健康的擔憂，以及對未來生活方式改變的茫然。這本《孕期的溫暖旅程》正是為您而來，它將成為您從懷孕之初到分娩前，最貼心、最可靠的伴侶。 一、 身體的秘密：理解孕期的每一刻變化 懷孕並非僅僅是腹部隆起那麼簡單，您的身體正經曆一場翻天覆地的革命。本書將以細膩的筆觸，為您詳細解讀孕期生理變化的每一個階段。 早孕反應：從惡心想吐到精神煥發。 許多孕婦在孕早期會經曆孕吐、疲勞、情緒波動等不適。我們將深入剖析孕吐的成因，提供實用的緩解方法，如調整飲食、改變生活習慣，甚至是在心理上給予支持，幫助您度過這個相對艱難的時期。同時，我們也會告訴您，孕早期的一些生理反應，其實是身體在為孕育新生命做準備的信號。 孕中期的活力：重新找迴舒適感。 隨著孕吐的消失，很多孕婦會迎來孕期最舒適的階段。身體逐漸適應，胎動開始齣現，那是生命最動人的訊息。我們將指導您如何在這個時期保持良好的體態，舒緩腰背疼痛，解決孕期便秘等常見問題。同時，關於孕期運動的建議，也會幫助您在保證安全的前提下，保持身體的活力和健康。 孕晚期的準備：迎接新生命的到來。 孕晚期，寶寶的成長進入衝刺階段，孕婦的身體也為分娩做最後的準備。水腫、失眠、假性宮縮等，這些都是孕婦可能麵臨的挑戰。本書將詳細介紹如何應對這些不適，並重點強調産前檢查的重要性，如何識彆臨産的徵兆，以及如何為分娩做好充分的心理和物質準備。 營養的智慧：為母嬰健康築基。 孕期是生命的關鍵時期，母體的營養直接關係到胎兒的健康發育。本書將為您量身定製孕期營養指南，從不同孕期對營養素的需求，到常見食物的營養成分分析，再到如何科學地安排三餐兩點，避免孕期超重或營養不良。我們將區分不同孕周的飲食重點，例如孕早期對葉酸的需求，孕中期對蛋白質和鈣的補充，以及孕晚期對鐵和維生素的需求。同時，關於孕期飲食的禁忌，哪些食物需要小心，哪些食物應避免，我們將一一列舉，讓您吃得安心，吃得健康。 二、 孕期的安心：科學的知識與貼心的建議 除瞭身體的變化，孕期還會麵臨來自各方麵的疑問和擔憂。本書將以科學嚴謹的態度，結閤豐富的實踐經驗，為您一一解答。 産檢的奧秘：瞭解每一個檢查的目的。 産檢是保障母嬰安全的重要環節。我們將為您詳細解讀各項産檢項目，如B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺等，解釋它們的作用、意義以及檢查的時間。讓您在每次産檢時都能心中有數，不再對陌生的檢查項目感到恐懼。同時，我們也會提供如何與醫生有效溝通的技巧，讓您更好地錶達自己的疑慮，獲得最準確的建議。 胎教的藝術：與寶寶的第一次親密互動。 從胎兒能夠感知外界開始，親子互動就已經開始瞭。本書將介紹科學的胎教方法，如何通過音樂、故事、語言交流等方式，促進胎兒的大腦發育，建立良好的親子關係。我們提倡的是輕鬆愉快的互動方式，而非強製性的“灌輸”，讓您在享受與寶寶交流的同時，也為寶寶的未來打下良好的基礎。 孕期運動的智慧：動靜結閤，張弛有度。 適度的運動不僅能幫助孕婦保持良好的身體狀態，還能促進胎兒的健康發育，為分娩儲備體力。本書將推薦適閤不同孕期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導您如何根據自身情況調整運動強度和頻率，避免運動損傷。 孕期心理調適：撫平焦慮，擁抱喜悅。 懷孕帶來的情緒波動是正常的，但過度的焦慮和壓力可能會影響母嬰健康。本書將分享一些有效的心理調適方法，如正念練習、情緒記錄、傢人支持的重要性等，幫助您學會管理情緒，保持積極樂觀的心態，享受孕育新生命的喜悅。 三、 孕期的安全：識彆風險，主動預防 孕期並非一帆風順，瞭解孕期可能齣現的風險，並學會如何預防和應對，至關重要。 警惕妊娠期疾病：早發現，早乾預。 妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等是孕期常見的疾病。本書將詳細介紹這些疾病的癥狀、風險因素、預防措施以及治療方案，指導您如何通過科學的飲食、規律的作息和定期的産檢來降低患病風險。 認識胎兒異常：科學評估，理性麵對。 麵對胎兒可能齣現的異常情況，保持冷靜和理性至關重要。本書將介紹一些常見的胎兒發育異常，以及相應的篩查和診斷方法，幫助您瞭解最新的醫學進展，並提供心理支持，幫助您做齣最適閤您和寶寶的決定。 安全用藥指南：讓孕期用藥不再盲目。 許多孕婦在孕期生病時，會對手工藥物産生恐懼。本書將提供一份詳細的孕期安全用藥指南，區分哪些藥物對胎兒安全，哪些應避免使用，以及在用藥過程中需要注意的事項，讓您在生病時也能安心治療。 第二冊：月子的新生：嗬護母嬰的黃金時光 經曆十月懷胎的辛勞，終於迎來瞭新生命的啼哭，但媽媽的旅程並未結束。産後的恢復和新生兒的照料，是又一個充滿挑戰和驚喜的階段。這本《月子的新生》將聚焦於産後媽媽的身體恢復，以及新生兒科學的喂養與護理，讓您和寶寶都能在這個黃金時期，獲得最佳的嗬護。 一、 産後媽媽的修復：身心同歸，重煥光彩 分娩是一場巨大的消耗，産後媽媽的身體需要一段時間的修復和調養，纔能逐漸恢復到孕前的狀態。 傷口護理的秘訣：無論是順産還是剖腹産。 順産會陰側切的傷口，剖腹産的腹部切口，都需要精心的護理。本書將提供詳細的傷口清潔、消毒、換藥的步驟，以及可能齣現的感染跡象和處理方法。同時，針對剖腹産的媽媽，還會提供如何減輕腹部疼痛，促進切口愈閤的建議。 惡露的真相：瞭解身體的自然排毒過程。 惡露是産後子宮排齣的分泌物，是身體恢復正常的標誌。本書將詳細介紹惡露的顔色、量、氣味的變化規律，幫助您區分正常的惡露和可能存在的異常情況，如感染或子宮收縮不良。 乳房的嗬護：喂養的甜蜜與挑戰。 母乳喂養是許多媽媽的選擇，但産後乳房的脹痛、乳腺炎等問題也可能隨之而來。本書將提供關於如何科學催乳、緩解乳房脹痛、預防和處理乳腺炎的實用技巧。同時，也會指導您如何正確銜乳，確保寶寶能夠獲得充足的母乳，並幫助媽媽避免乳頭皸裂。 盆底肌的重建：找迴身體的力量。 懷孕和分娩對盆底肌造成的影響不容忽視。本書將介紹盆底肌鬆弛可能帶來的危害，如尿失禁、盆腔器官脫垂等，並指導您如何進行盆底肌康復訓練，重拾身體的力量和掌控感。 産後情緒的疏導：告彆“産後抑鬱”，擁抱平和。 許多媽媽在産後會經曆情緒的低落，甚至齣現産後抑鬱。本書將分析産後情緒波動的心理和生理原因，並提供有效的應對策略，如尋求傢人支持、與他人交流、保證充足休息、進行適當的放鬆活動等，幫助媽媽們度過情緒的低榖。 二、 新生兒的照料：科學喂養，細緻嗬護 新生兒的到來，意味著新的生命開始瞭全新的篇章。細緻入微的照料，是父母給予寶寶最珍貴的禮物。 科學喂養的藝術：母乳還是配方奶，如何選擇？ 母乳喂養是最佳選擇，但並非所有媽媽都能純母乳喂養。本書將深入探討母乳喂養的好處、技巧以及可能遇到的問題。同時，也會詳細介紹配方奶的選擇、衝調方法、喂養量和頻率，以及如何混閤喂養。我們將強調根據寶寶的實際情況和需求，靈活選擇和調整喂養方式。 睡眠的奧秘：幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。 新生兒的睡眠規律與成人不同，但良好的睡眠習慣對寶寶的生長發育至關重要。本書將介紹新生兒的正常睡眠時長和模式，以及如何創造一個有利於寶寶睡眠的環境。同時，也會提供關於如何安撫哭鬧的寶寶，幫助他們更快入睡的技巧。 洗澡、撫觸與換尿布：日常護理的每一個細節。 新生兒的日常護理看似簡單，卻蘊含著許多學問。本書將提供詳細的新生兒洗澡方法、撫觸技巧，以及如何正確地更換尿布、清潔寶寶的皮膚，預防尿布疹。我們將強調每一個細節都關乎寶寶的健康與舒適。 黃疸的解讀：正常與否，如何判斷？ 新生兒黃疸是常見現象，但有些情況需要引起重視。本書將詳細介紹新生兒黃疸的類型、原因、癥狀以及如何在傢中觀察和判斷。我們將指導您何時需要就醫，以及醫生可能采取的治療方案。 寶寶的健康監測：從體溫到疫苗接種。 關注寶寶的健康狀況是父母的首要任務。本書將介紹如何在傢中為寶寶測量體溫，識彆發燒的跡象。同時，也會提供關於新生兒疫苗接種的詳細計劃和重要性，幫助您按時為寶寶接種疫苗，建立強大的免疫屏障。 安全環境的營造：守護寶寶的成長空間。 創造一個安全舒適的生活環境，是守護寶寶健康成長的基礎。本書將提供關於嬰兒床的選擇、嬰兒房的布置、傢用電器安全以及防止意外傷害的實用建議。 本書特色： 權威性與實用性並存： 內容嚴謹，參考國內外最新的醫學研究和育兒理念，同時結閤實際生活中的常見問題，提供切實可行的解決方案。 通俗易懂的語言： 避免使用過於專業的醫學術語，用清晰、簡潔、溫暖的語言，讓每一位新手父母都能輕鬆理解。 貼心的情感關懷： 在傳授知識的同時，更關注新手父母的心理需求，給予鼓勵和支持，幫助他們建立信心，享受為人父母的喜悅。 全麵的指導： 涵蓋孕期和産後媽媽的生理、心理，以及新生兒的喂養、護理、健康等方方麵麵，為您提供一站式的育兒指導。 無論您是初次為人父母，還是即將迎來第二個寶寶，這套《孕育新生：新手父母的安心指南》都將是您不可或缺的育兒寶典，伴您走過孕育新生命的每一個溫暖而充滿挑戰的時刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，之前一直覺得懷孕和坐月子都是過來人會告訴一些零散的經驗，但這本書係統地把很多醫生和月嫂可能不太會說的細節都講齣來瞭。比如，它不僅僅是告訴你孕期要注意什麼，而是深入剖析瞭為什麼要注意，背後的生理變化是什麼，以及一些看似小事但可能影響重大的注意事項。我特彆喜歡它對孕期各種不適的解釋，從惡心到水腫，從腰酸背痛到睡眠問題，書中都給齣瞭詳盡的分析，並且提供瞭不少實用的緩解方法，這些方法很多都不是網上隨處可見的“小竅門”，而是基於更科學的考量。而且，它還涉及到瞭孕期心理健康，這一點非常重要，但很多時候容易被忽視。書中通過一些真實的案例，讓我意識到孕期情緒的波動是正常的，但如何應對和調整，這本書也提供瞭很多有建設性的建議。讓我印象深刻的是，它還談論瞭孕期的一些“禁忌”，但解釋瞭背後的科學原理，而不是簡單粗暴地說“不能做”，這讓我能更理性地理解和執行。總的來說，這本書給瞭我一種安心感，讓我覺得我不是一個人在麵對這些變化，而是有瞭一個可靠的、深入的“指南”。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在細節上的打磨。它不僅僅是泛泛而談，而是會深入到一些非常具體的操作層麵。比如，在講解如何給寶寶洗澡時，它會詳細到水溫的控製、浴巾的選擇，甚至是如何安撫在水中有些害怕的寶寶。在講到孕期運動時，它會根據孕周的不同，給齣不同的運動建議和注意事項，甚至會附帶一些簡單的運動圖示。這讓我在實際操作時，能夠有據可依，避免因為不確定而産生焦慮。而且，書中還特彆強調瞭“個體差異”，提醒讀者要根據自己的身體狀況來調整，不要生搬硬套。這種負責任的態度讓我覺得很安心。另外，它還對一些常見的育兒誤區進行瞭辨析，比如關於“哭聲免疫法”的爭議，關於“搖睡”的利弊等等，都給齣瞭比較中肯的分析，讓我能夠做齣更明智的選擇。這本書給我最大的感受就是，它不僅僅是傳遞知識，更是傳遞一種“科學育兒”的態度和方法論，讓我能夠在這個過程中，更自信、更從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它沒有局限於孕期和月子的“硬核”知識，而是把“人”放在瞭中心。它深入探討瞭新手父母在這一特殊時期的心理變化、情感需求，以及如何與伴侶、傢人建立有效的溝通。我記得有一章講的是關於“婆媳關係”和“妯娌關係”的處理，這部分寫得非常細膩，也特彆實用，讓我在麵對潛在的傢庭矛盾時，有瞭一些預備的策略。書中還提到瞭很多關於“自我關懷”的觀點，提醒媽媽們在照顧寶寶的同時，也要關注自己的身心健康，不要過度犧牲。這一點對於很多新手媽媽來說，是極其重要的。此外，這本書還提供瞭一些關於如何為寶寶建立良好睡眠習慣、如何進行早期親子互動的小貼士，這些內容都充滿瞭愛和智慧，讓我覺得不僅僅是在“坐月子”，更是在為迎接一個小生命，做好全方位的準備。總而言之，這是一本充滿人文關懷，並且極具實踐價值的書籍，讓我感受到瞭孕育一個新生命的美好，也讓我更有信心去迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的特點就是它的“真誠”和“接地氣”。它沒有用那種高高在上、教訓的語氣，而是像一個經驗豐富的朋友，娓娓道來。它敢於揭示一些被大傢有意無意迴避的問題，比如孕期性生活的問題，産後夫妻關係的變化，以及一些關於嬰兒護理的小尷尬。我記得有一段講到新手爸爸如何參與到育兒過程中，如何緩解媽媽的壓力，這部分寫得太到位瞭，讓作為準爸爸的我也感觸良多。書中對於一些傳統觀念的解讀也非常客觀，它會分析傳統說法的來源，以及在現代醫學條件下的閤理性，不會全盤否定，也不會盲目推崇。這一點讓我覺得非常有價值，能夠幫助我建立起一個更科學、更理性的育兒觀。而且，它在關於寶寶的早期發育、安撫技巧等方麵，也提供瞭很多實操性的建議，都是經過驗證的，不是那種“心靈雞湯”。讀這本書的過程中，我常常會覺得，“啊，原來是這樣！”或者“我也有過這種想法/擔心！”這種共鳴感讓我覺得這本書是真正為我們這些新手父母量身定製的。

評分☆☆☆☆☆

關於月子部分，這本書簡直是我的“救命稻草”。我本來以為月子就是好好休息，吃點有營養的，但讀瞭之後纔發現，原來坐月子裏麵有這麼多學問！書裏講到的關於産後身體恢復的細節，簡直是麵麵俱到。從惡露的處理、傷口的護理，到産後體形的恢復，甚至是盆骨修復的初步知識，都講得非常清楚。我最怕的就是産後身材走樣，這本書就給瞭我很多關於如何科學塑形、避免産生“月子病”的指導，並且強調瞭循序漸進的重要性，不像有些地方說的那麼誇張，讓我感覺更有可行性。而且，書中還提到瞭母乳喂養的一些“坑”，比如如何建立正確的喂奶姿勢，如何應對乳腺堵塞，以及一些關於追奶的誤區。這些都是我在其他地方很少看到這麼細緻的講解。另外，它對新手媽媽産後心理調適的關注也讓我非常感動，讓我知道産後抑鬱不是“矯情”，而是需要正視和尋求幫助的。這本書在處理月子期間的飲食方麵也給瞭我很多啓發，它不僅僅是告訴你吃什麼，而是告訴你為什麼這樣吃，以及如何根據自己的身體狀況進行調整，避免盲目進補。

評分☆☆☆☆☆

超值特惠裝幀優秀孕産指導

評分☆☆☆☆☆

當時是奔著熱賣暢銷去買的，買迴來看瞭一下書不錯，有很多平常需要注意的東西，都是當做指導書用

評分☆☆☆☆☆

質量好，內容一般般啦?！！！！

評分☆☆☆☆☆

書的印刷不錯，內容比較實用，備孕時開始看。缺點是信息量一般。

評分☆☆☆☆☆

書不錯 ，裏麵有句話說的特彆好，懷孕不是一個人的事兒，我還特意給老公看瞭，讓他好好感受感受，哈哈~~另一本是月嫂的，護理心得特彆實在，沒有那些虛的。我說要是再多些案例就好瞭，老公說我太貪心瞭~~

評分☆☆☆☆☆

設計簡單，好用。感謝京東。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不錯 送貨快 質量好 一直京東買

評分☆☆☆☆☆

很不錯的東西，派送速度也非常快