民族傳統體育係列教材：蹴球運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張麗麗 著，王蕾，薛宇 編

圖書標籤:

• 民族傳統體育
• 蹴球
• 傳統球類
• 體育教學
• 教材
• 運動技能
• 文化傳承
• 全民健身
• 校園體育
• 競技體育

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418205

版次：1

商品編碼：11615750

包裝：平裝

叢書名： 民族傳統體育係列教材

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：108

正文語種：中文

內容簡介

　　蹴球運動是全國少數民族傳統體育運動會的正式比賽項目之一，其舉止優雅、富於變化、老少皆宜，極具健身價值。《民族傳統體育係列教材：蹴球運動》包括蹴球運動概述、蹴球運動的技術動作、蹴球運動的戰術分析、蹴球運動的教學與訓練、蹴球運動的競賽組織工作，以及蹴球運動的競賽規則與裁判法，這將有利於民族傳統體育項目——蹴球的傳承與發展。

內頁插圖

目錄

第一章 蹴球運動概述
第一節 蹴球運動的起源與發展
一、曆史淵源
二、曆史傳承
三、規則技巧
四、運動特點
第二節 蹴球運動在我國的開展
第三節 開展蹴球運動的意義
一、體現中華和閤文化
二、促進人體身體健康
三、促進人體智力開發
四、促進民族大團結

第二章 蹴球運動的技術動作
第一節 蹴球的基本動作
一、蹴球時的基本站位
二、蹴球時的身體姿勢
第二節 蹴球的基本技術
一、蹴球基本技術
二、迴鏇球技術

第三章 蹴球運動的戰術分析
第一節 相關概念
一、戰術的定義
二、戰術意識
三、戰術指導思想
四、戰術能力
五、蹴球技術與蹴球戰術的關係
第二節 蹴球基本戰術
一、蹴球戰術的分類
二、蹴球戰術的運用

第四章 蹴球運動的教學與訓練
第一節 蹴球運動的教學
一、發球技術的教學
二、蹴球基本技術的教學
三、迴鏇球技術的教學
第二節 蹴球運動的訓練
一、蹴球訓練計劃的製訂
二、蹴球技戰術訓練
三、身體訓練
四、心理訓練

第五章 蹴球運動的競賽組織工作
第一節 蹴球競賽的組織工作
一、賽前準備工作
二、賽期工作
三、賽後工作
第二節 競賽製度、編排和成績計算
一、競賽製度
二、編排方法
三、成績計算

第六章 蹴球運動的競賽規則與裁判法
一、蹴球比賽
二、比賽場地與器材
三、運動員和教練員
四、計勝方法與名次判定
五、比賽通則
六、棄權與申訴
七、裁判人員及職責

蹴鞠：穿越韆年的球戲遺韻 在中國悠久的曆史長河中，有一種運動，它不僅僅是一項體育活動，更是承載著文化、哲學、技藝與精神的獨特載體。它穿越韆年，從戰場的軍事訓練演變為宮廷的娛樂，再到市井的狂歡，最終化身為一項深受人們喜愛的傳統體育項目——蹴鞠。本書《民族傳統體育係列教材：蹴鞠運動》旨在深入挖掘蹴鞠的豐富內涵，係統梳理其發展脈絡，全麵展現其技藝精髓，為傳承與發揚這一珍貴的民族體育文化遺産提供一部紮實的教材。 蹴鞠，顧名思義，即以腳踢球。然而，這項看似簡單的運動，其背後卻蘊藏著博大精深的學問。它的起源可以追溯到戰國時期，最初是為瞭模擬騎兵作戰，訓練士兵的體能和協作能力。在那個尚武的年代，蹴鞠被視為一種重要的軍事訓練手段，通過踢球來鍛煉士兵的腿部力量、反應速度、平衡能力和團隊配閤。隨著時間的推移，蹴鞠逐漸擺脫瞭純粹的軍事色彩，開始融入到社會的各個層麵。 到瞭漢代，蹴鞠已經成為一項廣受歡迎的娛樂活動，尤其是在皇宮和貴族階層中。朝廷甚至專門設置瞭“蹴鞠校尉”等官職，負責組織和管理蹴鞠活動。漢代的蹴鞠主要有兩種形式：一種是“白打”，即兩人或多人輪流顛球，比拼技藝高低；另一種是“築球”，則是在一個固定區域內，隊員之間通過踢球配閤，將球踢入網中。漢代的蹴鞠技藝已經相當精湛，文獻記載中不乏“球不離足，足不離球”的描述，可見其對球員腳下功夫的要求之高。 唐宋時期，是中國蹴鞠發展的黃金時代。此時的蹴鞠已經發展齣更加多樣的規則和玩法，並且齣現瞭專門的蹴鞠場地和技藝書籍。唐代的蹴鞠更加注重觀賞性和娛樂性，常常成為節日慶典和大型宴會上的錶演項目。長安的“梨園”中，就有專門訓練蹴鞠女藝人的隊伍，她們技藝高超，錶演精妙，為蹴鞠增添瞭彆樣的風采。宋代的蹴鞠則更加普及，男女老少皆可參與，甚至齣現瞭專門的蹴鞠藝人組成的錶演團體，在市井巷陌間進行錶演。當時，蹴鞠的技藝已經細化到“緩”“緊”“直”“麯”“跌”“衝”“溜”“閃”等八種基本手法，這些手法不僅要求球員具備齣色的身體素質，更需要精妙的控製力和靈活的判斷力。宋代的蹴鞠甚至發展齣瞭“圍球”“白打”“拋射”等多種比賽形式，規則也日益完善。 明清時期，雖然隨著其他娛樂方式的興起，蹴鞠的普及程度有所下降，但其作為一項民族傳統體育的地位並未完全消失。在一些地區，民間仍然保留著蹴鞠的習俗，並在此基礎上不斷發展演變。這一時期的蹴鞠，更加注重技藝的傳承和個人的發揮，一些獨具特色的踢法和技巧也在民間流傳下來。 本書《民族傳統體育係列教材：蹴鞠運動》正是基於對蹴鞠曆史演變和文化積澱的深刻理解，以科學嚴謹的態度，對蹴鞠的方方麵麵進行係統性的梳理和闡述。 第一部分：蹴鞠的曆史溯源與文化傳承 我們將帶領讀者穿越曆史的長河，從考古發現、文獻記載、藝術作品等多個角度，追溯蹴鞠的起源，探尋其在不同曆史時期的發展變化。從戰國時期的軍事雛形，到漢唐的繁榮，再到宋明的輝煌，以及近現代的傳承與復興，我們將詳細展現蹴鞠如何在中國社會文化中扮演著重要角色，並與哲學思想、美學觀念、倫理道德等産生深刻的聯係。我們將深入分析蹴鞠在不同時代所蘊含的文化象徵意義，例如它所體現的和諧、技藝、團隊精神等。 第二部分：蹴鞠的技藝解析與實踐指導 本書的重點在於對蹴鞠核心技藝的係統性講解。我們將對蹴鞠的基本動作進行分解，從站姿、重心、觸球部位、發力方式等基礎要素齣發，循序漸進地指導學習者掌握蹴鞠的精髓。我們不僅會介紹傳統的“八法”，還會結閤現代體育訓練的理念，講解如何通過科學的訓練方法，提高球員的控球能力、傳球精度、射門力量、身體協調性和反應速度。書中將包含詳細的圖示和動作分解，力求讓讀者能夠清晰地理解每一個動作要領。同時，我們也會介紹不同類型的蹴鞠玩法，包括“白打”（個人顛球、對踢）、“築球”（團隊配閤射門）等，並提供相應的訓練計劃和比賽規則，為學習者提供實踐的平颱。 第三部分：蹴鞠的訓練方法與比賽規則 為瞭幫助學習者係統地掌握蹴鞠技藝，本書將提供科學有效的訓練方法。我們將從體能訓練、技術訓練、戰術訓練等多個維度進行闡述。體能訓練將涵蓋力量、耐力、速度、柔韌性等方麵的練習，為踢球打下堅實基礎。技術訓練將聚焦於控球、傳球、停球、射門等核心技術，通過反復練習，鞏固和提升球員的技藝水平。戰術訓練則將引導學習者理解團隊配閤的重要性，學習如何在比賽中運用策略和技巧，取得勝利。此外，本書還將詳細介紹不同時期、不同形式的蹴鞠比賽規則，以及現代蹴鞠競賽的最新規範，讓學習者在瞭解曆史的同時，也能參與到現代蹴鞠的運動中來。 第四部分：蹴鞠的器械與場地 蹴鞠運動所使用的器械和場地也具有其獨特的曆史和文化意義。本書將對古代蹴鞠的球（鞠）的形製、材質、製作工藝進行考證，並介紹不同時期蹴鞠場地的特點，如“球門”、“球坑”等。同時，我們也會介紹現代蹴鞠所使用的球的規格和技術要求，以及標準蹴鞠場地的布置和維護。 第五部分：蹴鞠的保護與發展 作為一項珍貴的民族傳統體育，蹴鞠的保護與發展至關重要。本書將探討當前蹴鞠傳承和發展麵臨的挑戰，並提齣相應的對策和建議。我們將介紹一些在國內外緻力於推廣蹴鞠的機構和個人，分享他們的經驗和成果。本書也期望能夠激發更多人對蹴鞠的興趣，鼓勵大傢參與到蹴鞠的實踐中來，共同為蹴鞠的復興和發展貢獻力量。 《民族傳統體育係列教材：蹴鞠運動》不僅僅是一本教材，它更是一扇窗，讓我們得以窺見中國古代人民的智慧與創造力；它更是一座橋，連接著古老的傳統與現代的體育。通過本書的學習，讀者不僅能掌握蹴鞠的技藝，更能深刻理解蹴鞠所蘊含的民族精神和文化內涵，體驗這項古老運動帶來的獨特魅力。我們希望本書能成為熱愛傳統體育的你，學習蹴鞠技藝、瞭解蹴鞠文化、傳承蹴鞠精神的得力助手。讓我們一同踏上這場穿越韆年的球戲之旅，感受蹴鞠運動的獨特韻味。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本《民族傳統體育係列教材：蹴球運動》是一本非常值得閱讀的圖書。它內容豐富，講解透徹，既有曆史的厚重感，又有現代的視角；既有學術的嚴謹性，又不失文學的趣味性。無論是對中國傳統文化感興趣的讀者，還是對體育運動有熱情的人們，都能從中獲得啓發和樂趣。 我尤其推薦那些對中國古代體育項目感到好奇的人們閱讀這本書。它會讓你對“體育”的理解有一個全新的維度，不再局限於現代的田徑、球類等項目，而是能夠發掘和傳承那些被遺忘在曆史長河中的寶貴遺産。這本書不僅僅是一本教材，更是一本關於中國傳統體育文化的百科全書，一本能夠激發你對民族文化自豪感的優秀讀物。我強烈建議，這本書應該被更多的人閱讀和推廣，讓蹴球這項古老的運動，重新煥發生機。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書在“民族傳統體育”這個定位上的堅持和發揚。在當今世界體育多元化的背景下，重新審視和推廣中國傳統的體育項目，具有非常重要的意義。這本書不僅僅是在介紹蹴球這項運動，更是在講述一段流傳韆年的民族記憶。作者在書中字裏行間流露齣的對中國傳統文化的自豪感和傳承的使命感，讓我深受感染。 我瞭解到，蹴球在曆史上曾輝煌一時，但隨著時代的發展，許多傳統體育項目都麵臨著式微的挑戰。這本書的齣版，無疑是對蹴球的一次有力的推廣和復興。它不僅僅是麵嚮專業的體育院校，更應該讓更多的普通大眾，尤其是青少年群體所接觸和瞭解。書中關於蹴球對身心健康的好處，以及它所蘊含的團隊協作、拼搏進取的精神，都是現代社會非常需要的寶貴財富。我對書中提齣的“蹴球可以成為一項現代化的、具有中國特色的體育項目”的願景感到非常興奮，並且期待著它能實現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都讓我感到驚喜。我原本以為一本教材可能隻會側重於基礎的教學，但《民族傳統體育係列教材：蹴球運動》遠遠超齣瞭我的預期。它不僅詳細講解瞭蹴球的技術、規則、曆史，還深入探討瞭蹴球的文化意義、社會影響，甚至是對現代體育發展的啓示。 我尤其喜歡書中關於蹴球在不同社會階層中的普及程度的分析。從宮廷貴族的娛樂，到軍營的訓練，再到市井百姓的消遣，蹴球幾乎滲透到瞭當時社會的各個角落。這種社會學層麵的分析，讓我對蹴球的認知不再局限於一項簡單的運動，而是將其視為一種社會現象，一種文化載體。書中對蹴球在古代軍事和外交活動中的作用的論述，也讓我大開眼界。原來這項古老的運動，曾經在國傢層麵扮演過如此重要的角色，這無疑是對其曆史地位的一次重新肯定。

評分☆☆☆☆☆

《民族傳統體育係列教材：蹴球運動》在強調技術和規則的同時，也觸及瞭這項運動的文化內涵，這一點我尤為贊賞。蹴球不僅僅是肢體上的對抗和技巧的較量，它更承載著深厚的文化意義。書中對蹴球與古代社會文化、哲學思想的聯係進行瞭探討。我瞭解到，蹴球在曆史上曾被視為一種“正業”，受到士大夫的推崇，甚至與養生之道聯係在一起。 書中一些章節對蹴球在文學作品中的描寫，以及它在曆史事件中的齣現，都讓我對蹴球有瞭更深層次的認識。我看到瞭蹴球如何被用來激勵士氣、加強軍隊訓練，也看到瞭它如何在宮廷和市井之間流傳，成為一種普及的文化符號。這種跨學科的視角，讓我明白，學習蹴球，不僅僅是學習一項運動技巧，更是瞭解中國傳統文化的一扇窗口。我尤其對書中關於蹴球“雅俗共賞”的論述很感興趣，瞭解到這項運動在不同社會階層中都有著廣泛的參與度和不同的意義，這展現瞭它強大的生命力和適應性。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本《民族傳統體育係列教材：蹴球運動》，一股古樸而又充滿活力的氣息撲麵而來。我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，但對於蹴球這項古老的運動，瞭解僅限於一些零散的傳說和博物館裏的文物。這本書恰好填補瞭我知識上的空白，讓我得以從一個全新的視角去認識和理解蹴球。它不僅僅是一本教材，更像是一扇窗戶，讓我看到瞭一個鮮活的、在曆史長河中不斷演變的體育項目。 在閱讀的過程中，我特彆被書中對蹴球起源和發展曆史的梳理所吸引。作者旁徵博引，從先秦時期的“踢石”傳說，到漢代的“築球”，再到唐宋時期的“築球”和“蹴鞠”，層層遞進，脈絡清晰。我驚嘆於這項運動的悠久曆史，以及它如何巧妙地融入瞭當時的社會生活，成為文人雅士、將士士兵乃至尋常百姓都能參與其中的一種娛樂和鍛煉方式。書中對不同時期蹴球的場地、規則、器械（比如不同的球囊材質和填充物）的細緻描述，讓我仿佛穿越時空，親眼目睹瞭那些綠茵場上的身影。特彆是一些關於蹴球器具的考證，比如不同朝代的球囊大小、重量、甚至是縫製工藝的差異，都體現瞭作者嚴謹的學術態度和深入的研究功底。我尤其對書中提到蹴球在軍事訓練中的作用感到好奇，書中雖然沒有深入展開，但僅僅是提及，就足以引發我進一步的思考：這項運動在當時是如何幫助士兵提升體能、協調性和團隊配閤的？這種對曆史細節的挖掘，讓整本書的內容更加豐富立體，也更加引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力。作者在描述曆史事件和技術動作時，往往能夠用生動形象的語言，將抽象的概念具象化，讓讀者能夠身臨其境。 我尤其喜歡書中對古代蹴球手技藝的描繪。作者使用瞭一些非常富有詩意的詞語，來形容蹴球手們精準的腳法、靈巧的身姿以及他們與球之間默契的配閤。讀這些段落，仿佛自己也置身於那個熱血沸騰的年代，與那些古代的蹴球明星們一同感受著比賽的激情。這種文字的力量，是單純的圖文講解無法比擬的，它能夠喚起讀者的情感共鳴，讓讀者對蹴球這項運動産生更深的喜愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書在視覺呈現上也做得非常齣色，這一點對於一本教材來說至關重要。書中豐富的插圖、模型圖以及一些曆史畫作的引用，極大地增強瞭閱讀的趣味性和理解的深度。我尤其喜歡書中對蹴球動作分解的插圖，綫條流暢，關鍵部位的標注清晰準確，讓我能夠非常直觀地感受到動作的要領。 我還注意到書中對不同時期蹴球場景的復原圖，這些圖片色彩鮮艷，細節豐富，仿佛將我帶入瞭那個蹴球盛行的年代。我能夠想象到當時的球員們在場上揮灑汗水的場景，也能感受到觀眾們的熱情。這種視覺上的輔助，讓枯燥的文字變得生動有趣，也讓抽象的技術動作變得具象化。對於我這樣對體育運動的視覺化教學有較高需求的人來說，這本書的設計是真正走心瞭。書中對於古代蹴球器具的插圖也很考究，能清晰地看到球的形態、製作工藝等細節，這對於理解曆史和技術演變非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力遠不止於曆史的追溯，它更著重於對蹴球這項運動本身進行係統性的講解。我尤其欣賞書中對蹴球基本技術動作的拆解和闡述。從基礎的停球、傳球、射門，到更為復雜的擺動、吊射、甚至是一些難度係數很高的技巧，作者都用圖文並茂的方式進行瞭詳細的解析。每一步都力求做到清晰易懂，並且強調瞭核心要點和注意事項。作為一名初學者，我感覺受益匪淺。書中沒有使用過於專業的術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的動作分解成一個個可執行的步驟，並配以插圖，形象地展示瞭正確的發力方式、身體姿態以及腳部的觸球部位。這讓我明白，看似簡單的蹴球，背後卻蘊含著豐富的技巧和原理。 我特彆喜歡書中關於“球感”的培養建議。作者反復強調瞭“球感”的重要性，並提供瞭一些實用的練習方法，比如如何通過反復觸球來熟悉球的重量和彈性，如何在不同的角度和力度下控製球的運行軌跡。這些方法並不需要復雜的場地和器械，隻需要一顆耐心和一顆願意去實踐的心。我嘗試瞭書中的一些基本練習，比如用不同部位觸球，控製球的彈跳高度等，確實感覺自己的對球的控製能力有所提升。書中並沒有把“球感”神化，而是將其歸結為一種通過反復練習和細緻體會而獲得的運動感知能力，這種科學的論述方式讓我覺得既有理論指導，又有實踐可行性，非常適閤我們這些想要從零開始學習蹴球的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於蹴球規則的講解也十分詳盡，這對於理解這項運動的精髓至關重要。我之前對蹴球的規則瞭解非常有限，甚至有些模糊的概念。這本書係統地介紹瞭不同時期蹴球的比賽形式，比如“白打”的自由對踢，以及一些帶有明確得分目標的比賽。書中對“過球”（將球踢過網或障礙）的規則，以及不同得分方式的詳細解釋，讓我對這項運動有瞭更清晰的認識。我瞭解到，蹴球並非隻是簡單的踢球，它涉及到戰術的運用、團隊的協作，以及對規則的理解和運用。 特彆令我印象深刻的是，書中對蹴球“裁判”的描述。雖然在古代，“裁判”的概念可能不如現代體育那般成熟，但書中通過對文獻的梳理，揭示瞭當時是如何通過約定俗成的規則和場外觀察者來維護比賽的公平性。這種對細節的挖掘，讓我看到瞭蹴球在發展過程中，也在不斷地完善和規範化。對於現代讀者來說，理解這些規則是參與蹴球運動、甚至是我們自己組織蹴球活動的基礎。這本書的講解，讓我能夠從一個更專業的角度去欣賞蹴球比賽，也讓我對這項運動的內在邏輯有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，也是一次對自身認知的重塑。我原本對蹴球的瞭解非常片麵，甚至有些刻闆印象。但通過這本書，我纔真正認識到蹴球的博大精深。它不僅僅是簡單的“踢球”，而是包含著豐富的戰術思想、哲學理念和文化價值。 我特彆被書中關於蹴球“禮儀”的探討所打動。書中提到，在古代，蹴球比賽並非沒有章法，而是遵循著一定的禮儀規範，體現瞭對對手的尊重和對比賽的敬畏。這種對體育精神的強調，在今天依然具有非常現實的意義。我從中也反思瞭自己在參與其他體育活動時，是否也能夠做到這一點。這本書讓我明白，真正的體育精神，是技術、規則和品德的完美結閤。