具體描述
編輯推薦
《哈佛記憶課2》是一部記憶天纔養成術，是成功改變數億人的記憶魔法，徹底打破瞭人類遺忘規律，能夠幫助人們挖掘無限潛能。《哈佛記憶課2》所講述的內容不同於以往的研究，人們更專注於記憶力在學習當中的應用，而除此之外，本書還將研究應用拓展到瞭生活實踐，讓你學起來容易，用起來有趣。
《哈佛記憶課2》的作者哈裏?洛拉尼是記憶研究領域的泰鬥級人物，他本身是一位心理學傢，而記憶又是心理學研究的一項重要內容，因而他能夠從心理機製齣發研究記憶問題，從根本上找到提高記憶力的方法。
記憶是思考的基石。記憶力、想象力和創造力堪稱一個民族的“軟實力”，而記憶力又是想象力和創造力的基礎。
內容簡介
《哈佛記憶課2》是一本關於記憶的書籍，它嚮人們講授瞭許多極具成效的記憶訓練方法。作者從記憶的機製齣發，通過科學的方法進行研究，提齣瞭可靠的記憶策略，能夠有效地幫助人們提高記憶力。人類的任何潛能都需要激發纔得以展現，記憶力也不例外，開發記憶的潛能亦是有法可循的。除瞭學習，記憶在生活中的應用也十分重要，一些簡單易掌握的快速記憶法可以讓人們的生活充滿樂趣。此外，作者還提供瞭方便可行的記憶測驗，記憶力訓練的成效可以隨時接受檢驗。作者簡介
哈裏·洛拉尼（Harry Lorayne），美國心理學傢，世界著名記憶力訓練師。由他主持的記憶訓練節目風靡全美，其設計的腦力訓練課程也廣受歡迎，並被翻譯成幾十種文字在全球推廣。《時代周刊》對其贊譽有加，稱他為"世界上獨一無二的記憶訓練大師"。目錄
序 言 001第1章 記憶的奧妙
1．記憶力的無窮魅力 2
2．揭開記憶的麵紗 11
3．記憶力不是天生的 19
第2章 鞏固記憶的基礎
1．記憶的前提：注意力 26
2．記憶的魔法：想象力 41
3．記憶的基石：觀察力 50
4．記憶的鞏固：復習 62
第3章 神奇的記憶魔法
1．代碼記憶法 70
2．形象記憶法 81
3．鳥瞰記憶法 93
4．聯想記憶法 99
5．荒謬記憶法 110
6．間隔記憶法 118
7．數字記憶法 125
8．外語記憶法 136
第4章 開發你的記憶潛能
1．用目標指引記憶 148
2．賦予記憶特定的意義 155
3．讓情緒服務於記憶 170
4．奬賞自己的記憶力 177
第5章 快速記憶的實際應用
1．巧記電話號碼 184
2．記住約會及重要日期 192
3．牢記他人的姓名與相貌 203
4．記住比賽中的撲剋牌 216
5．記住逸事和講演 224
第6章 記憶的全麵驗收
1．記憶的測量 236
2．記憶測試Ⅰ 241
3．記憶測試Ⅱ 246
4．記憶測試Ⅲ 252
精彩書摘
1．記憶的前提：注意力隻有關注正在發生的一切，我們纔能清楚地認識我們現在這個世界。
通常，我們對眼前的事情注意得不那麼周到。其實，真正的記憶術就是“注意術”。有人把它看成萬世不變的記憶法則，自然有他的道理。
所謂注意，就是集中精神注意事物和行為，並把它們固定於意識之中。因此注意力越強，印象便越深刻。我們之所以會很快地把見到的、聽到的、感受到的東西忘掉，就是因為沒有對它們給予必要的注意。要知道，任何記憶力的訓練應從訓練集中注意力開始。這裏讓我們先做幾個小實驗：
1．拿一樣東西（小鬧鍾、鑰匙或小玩具等）仔細看30秒，然後閉上眼睛，試著把你對這樣東西的感受詳細地說齣來。如果某些細節你還不清楚，請再看一遍，然後閉上眼睛再說。如此重復，直到能把該東西說得清楚為止。
2．請選擇三個思考題（如一項計劃、一個科學或文學的題目、親身的一次經曆等），每題思考三分鍾。先思考第一題，然後思考第二題，最後是第三題。思考題目時，思想不能開小差，尤其不能想到另兩道題。
3．請打開收音機，將音量調到你自己勉強能聽清為止。微弱的聲音將迫使你注意力高度集中。不過，此練習每次最好不要超過三分鍾。
我們做完這幾個練習以後，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特彆要訓練這一點。
你也許常常抱怨自己的注意力難以集中，對此不必灰心喪氣。試想，在有限的時間內，對於你自己喜愛的事物，你的注意力難道不是也很容易集中嗎？例如，看瞭親人的照片，在櫥窗裏看到自己仰慕的商品，翻閱一段左查右找需要核對的文字……這些都能證明，隻要受瞭意識的支配，你的注意力是可以集中的。
讓我們有意識地總結一下自己的注意力狀況吧。把下麵一頁分成左右兩欄：把你感到注意力難於集中的事物寫於右邊，而易於集中注意力的事物寫於左邊。
易集中注意力的事物 難集中注意力的事物
看這張錶，左邊寫的十之八九是你感興趣的或你時常接觸到的，而右邊則恰恰相反。可見，對某一問題或事物平時瞭解較多、比較感興趣，都可提高你的注意力。
賓夕法尼亞州匹茲堡大學語言學教授斯特娜夫人很注意教育自己的女兒，她從小便讓女兒接受注意力的訓練。她常與女兒玩一種叫“留神看”的遊戲。每當路過商店的門口之後，她就問女兒該商店陳列櫥窗內擺的是哪些商品，讓她數齣留在記憶中的各式商品，說齣越多，打分就越高。這樣訓練很有成效—當女兒五歲時，在紐約州肖特卡大學的教授們麵前，她把《共和國戰》朗誦瞭一遍就一字不差地復述下來，令教授們大吃一驚。斯特娜夫人說：“我這樣做，是為瞭讓她注意事物，養成敏銳地觀察事物的習慣。”
通過這個例子我們知道，注意力的測定是一項重要的內容。它包括瞭注意力的廣度、穩定性、分配、轉移等內容。其中，注意廣度很重要，也叫做注意範圍，指的是同時間內所能把握對象的數目。視覺的注意範圍一般利用速視器加以測定，在不超過1~10秒的時間內，在速視器上呈現一些印有圖形、數字和字母的卡片，由於呈現時間很短，眼睛來不及移動，被測者所能知覺的數量就錶示瞭他的視覺注意廣度。實驗研究的結果錶明，在1~10秒的時間內，成年人一般能夠注意到6~8個黑色圈點，或4~6個彼此不相聯係的外文字母。
注意範圍的大小是受被知覺對象的特點影響的。例如：對排列一行的字母比以分散在各個角落上的字母的注意數目要多些；對大小相同的字母比大小不同的字母所能注意的數目要多些。因而被注意的對象越集中，排列得越有規律，注意的範圍就越廣。
集中注意力，就是把注意力集中到一個題目，或自願選擇的一件事情之上，而不讓注意力轉嚮吸引它的其他題目上去的機能。它是人腦的一種定嚮反射活動。所謂定嚮反射活動，就是有機體朝嚮某種事物，以及查明事物的情況和意義的反射活動。藉助於定嚮反射活動，人們就可以有選擇地比較完全而清晰地反映客觀事物。定嚮反射活動，有的是由事物本身的特性（如相對強度、新異性等）引起的。這種定嚮反射沒有預定目的，也不需要意誌努力，是不由自主地産生的。譬如，教室裏正在安靜地上課，突然有人推門走進來，在座的學生就會不由自主地看著來人。同這種定嚮活動聯係的注意，可謂不隨意注意，也叫無意注意。
而另一種定嚮反射活動，則需要由一定的目的並經過意誌努力所引起。例如，在一個嘈雜的環境中堅持寫作，同這種定嚮活動相聯係的注意，便是隨意注意，也叫有意注意。不隨意注意和隨意注意都是人腦活動的反映。人們在注意某種事物時，大腦皮層就會産生一個優勢興奮中心。在同一時間內，大腦皮層隻能有這一個優勢興奮中心，而其他區域都或深或淺地處於抑製狀態。
以上所談的都是注意力的有關原理，那麼，如何纔能集中注意力呢？
無需多加證明，任何一個人都不可能相信，人們隨時都可以輕而易舉地將注意力集中起來。這確實不錯，如果你要一心一意地學習，首先希望有個比較安靜的學習環境。作傢齊弗爾在寫作時要避開喧囂的聲浪，每天到紐約公寓地下室的儲物室裏纔動筆，一待就是三個小時；福樓拜和拜倫喜歡在夜深人靜時作文章；小托爾斯泰則非要到安靜之處纔動筆。
環境太重要瞭，這有兩個原因：一個是人所共知的，隻有在安靜的環境下纔能專心緻誌；另外，一個固定安靜的環境，可以使你學習時置於同樣的物質條件之下，産生集中注意力的條件反射。當你置身於同樣的物質條件下時，你的思想將會自然而然地處於警覺、注意和專心的狀態。隨著這種習慣的養成，要集中注意力就容易得多瞭。如果沒有這種條件，往往會適得其反。大發明傢愛迪生就有過這樣一段經曆：
一次，愛迪生過生日。朋友們知道他早就想嘗一嘗美味的魚子醬，便決定在生日這天請他吃一次。生日那天，愛迪生和幾個朋友一邊就餐，一邊滔滔不絕地探討起白熾燈來。正當討論得最熱烈的時候，那盤早已約定好的美味佳肴端瞭上來。這時，愛迪生正在講燈絲的材料，他順便把魚子醬送到嘴裏，繼續評論說：
“為發明電燈的燈絲，我那一韆多種材料都用瞭，到底用什麼呢……”魚子醬吃完瞭，演講的愛迪生也停瞭下來，用手在桌子上畫瞭一個大問號。
這時有人問他，你知不知道剛纔吃的是什麼東西？
“不知道，是什麼東西？”
“是魚子醬呀！”
“怎麼？哎呀，是魚子醬？”這位心不在焉的發明傢驚叫起來。
無須多加說明，這裏愛迪生對魚子醬的注意力幾乎等於零，這是因為他將注意力專注到自己的問題上去瞭。雖然這是宴會，但事實上人們的談論已造成一個學術的環境而不是外錶上的宴會環境。於是，注意力就這樣被轉移瞭。
所以，我們一旦選好瞭環境坐下來，就不應該心不在焉。看無關的書報雜誌，思考無關的事情，都會分散你的注意力。
有人喜歡把桌子放在窗戶前來用功，這也許有利於采光。但是，光綫容易刺目，造成注意力難以持久，加上窗外的景物，對集中注意力也沒多大好處。
還有一些看來似乎是微不足道的因素，我們也不可忽視。最好能避開客廳，預防中途要吃要喝等。一個注意力高度集中的人，可以到達忘卻飢餓的程度，因此你記住：一定要排除各種可能中斷工作和學習的因素。隻有這樣，良好的注意力纔容易培養齣來。
連續的腦力勞動，會令人感到疲勞。當你疲憊不堪時，不管如何努力，也難以看得進一個字。你或許也想用“堅持就是勝利”一類的格言來鼓舞自己，但這無濟於事，繼續乾下去不但會把自己弄得疲憊不堪，甚至會産生厭惡感，而且於事也無益。所以，當你感到無法集中精神時，不如休息一下再乾。與其晚上熬夜，少睡三個小時，不如將這段時間放在早上。這已被很多人的親身經驗證明瞭。
蘇霍姆在《兒子的信》中說：
清晨起來，上課以前用功一個半小時，這是黃金般的時間。凡是早晨我能做到的事，我都要把它做完。30年來，我都是從早晨5點開始自己的工作的，一直到8點。30本有關教育學方麵的書，以及三百多篇學術文章，都是利用早晨5點到8點的時間寫成的。我已養成瞭腦力勞動的節律，即使我想在早晨睡覺，也是辦不到的。我的全部身心，在這個時間內隻能從事腦力勞動。
我建議你用早晨一個半小時的時間去從事最復雜的創造性的腦力勞動：思考理論上的中心問題，鑽研艱深的論文，寫專題報告……如果你的腦力勞動帶有研究的成分，那隻能用早晨的時間去做完。
當然也有些人不一定在這個時間用功。但不管如何，應當把你最重要的任務安排在一天裏你最容易集中注意力的時間去做，你就能花較少的力氣做完較多的工作。
也可以這樣說，隻有在體力允許的情況下，纔能集中注意力。
集中注意力還有一個關鍵問題值得注意：如果有一位小學生，讓他閱讀黑格爾的哲學著作，能看懂嗎？他也許隻看瞭第一行字便把精力轉移到周圍的事物上去瞭。機械的方法是不能將東西裝進腦裏的，即使是成年人，如果讀一本令我們不能理解的書，光靠硬讀，不理解書中的內容，那是無法不開小差的。
那麼，是否對看不懂的書就不看瞭呢？顯然不行，這樣我們永遠無法學到新的知識。我們可以尋找一個辦法，這就是預習。這裏指的預習，是包括先閱讀幾本較為淺易的書，待打下一些基礎後，就可以比較有條件地讀通原來那本書瞭。也就是說，能讀通就可以為集中注意力創造條件。所以，打好基礎知識很重要。另外，對書中某一個句子，隻要有兩三個字不懂其義，就很可能無法弄通整個句子的意思，因此絕對不要不查字典就把這類字放過。
這段的關鍵是：務必掌握閱讀所必不可少的基礎知識。
另外，如果你充分認識到讀書或工作的重要性，你就比較容易集中注意力。然而要做到這一點，必須培養眼前的興趣。
閱讀的興趣當然取決於長遠的目標，但這樣做是不夠的，還有一點是要考慮到直接的、眼前的目標。
為瞭加強閱讀的目的性，書的前言與目錄應當認真閱讀，這可以領會作者的寫作意圖和全書概貌，這種瞭解很有助於提高你的興趣從而能夠增強記憶。
關於學習如何集中注意力，以上談到的方麵都是十分重要的，現在概括如下：
1．選擇環境；
2．排除分心；
3．精力充沛；
4．目的明確；
5．要有知識基礎；
6．增加眼前興趣。
在具體運用上，各行各業都有自己的特殊做法，每個人也可以有所不同。
……
用戶評價
這是一本讓我眼前一亮的讀物。當我在書架上發現它時，就被它的名字吸引瞭。我一直覺得，記憶力是我們學習和工作中最核心的能力之一，但很多時候，我們都忽視瞭對它的係統性訓練。我常常會在工作和學習中遇到瓶頸，感覺自己懂得很多，但卻無法在需要的時候準確地提取信息，這讓我倍感沮喪。所以，我一直在尋找一本能夠係統地指導我提升記憶力的書籍。這本書，從書名上就給我一種專業、權威的感覺，讓我覺得它不像市麵上那些淺顯的“速成”書籍，而是真正有深度、有科學依據的。我特彆關注的是書中能否提供一些實用的技巧和方法，能夠幫助我應對日常學習和工作中的記憶挑戰。我希望這本書能夠教會我如何更有效地記憶知識點，如何更快速地記住陌生人，如何在會議中快速記錄並迴憶關鍵信息。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解記憶的底層邏輯，從而能夠舉一反三，掌握更高級的記憶策略。我期待這本書能夠成為我學習路上的一個重要夥伴，陪伴我不斷突破記憶的極限，實現自我提升。
評分《哈佛記憶課2》這本書，在我看來，是開啓大腦潛能的一把金鑰匙。我一直深信，擁有卓越的記憶力，就像擁有瞭應對生活和工作中諸多挑戰的強大武器。然而，現實卻是，我們常常被遺忘的睏擾所摺磨：重要的會議內容記不住，新認識的朋友名字老是想不起來，甚至有時候連剛說過的話都記不清。這種記憶上的短闆，讓我常常感到力不從心，也錯失瞭不少機會。因此，當我在書店裏看到這本書時，就仿佛看到瞭希望的曙光。我非常期待書中能夠提供一套科學、係統、且易於實踐的記憶訓練方法。我好奇它是否會揭示記憶的奧秘，比如，如何能夠更有效地對信息進行編碼和存儲？是否有能夠幫助我對抗遺忘麯綫的獨特技巧？書中是否會包含一些經過實際驗證的訓練案例，能夠讓我感受到記憶力實實在在的提升？我希望這本書能夠不僅僅是教授一些記憶技巧，更是能夠幫助我理解大腦的工作原理，從而能夠主動地去優化我的記憶係統，讓我的大腦變得更“聰明”，更高效。我期待，通過這本書的學習，我能夠成為一個記憶力超群的人，無論是在學業、事業還是生活中，都能展現齣更強大的能力和更閃耀的光芒。
評分我一直認為，記憶力是人類最寶貴的財富之一，它承載著我們過往的經曆，也預示著我們未來的可能。在如今這個信息爆炸的時代，如何有效地存儲和提取信息，成為瞭我們每個人都需要麵對的挑戰。當我看到《哈佛記憶課2》這本書時，我的內心就充滿瞭期待。我之前也接觸過一些關於記憶的書籍，但很多都停留在理論層麵，或者是一些零散的技巧，缺乏係統性。而這本書，從名字上就透露著一股專業和權威，讓我相信它能夠為我提供一套科學、係統的記憶訓練方法。我特彆希望這本書能夠幫助我解決一些實際的問題，比如，如何在短時間內記住大量的知識點，如何在工作中快速迴憶起重要的信息，如何避免遺忘那些珍貴的瞬間。我希望這本書不僅僅是教我“記住”東西，更是教我“如何學習”，如何讓知識真正內化，成為自己的一部分。我期待這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我對記憶有更深的理解，並且能夠運用這些方法，在學習、工作和生活中取得更大的成就。
評分我對於《哈佛記憶課2》這本書的期待，就像是渇望知識的旅行者遇見瞭一張詳細的藏寶圖。我的生活常常被各種信息和記憶的挑戰所睏擾，無論是工作中的海量數據，還是學習中的新知識點，亦或是生活中匆匆而過的美好瞬間，都如同沙漏裏的細沙，悄無聲息地流失。我渴望找到一種方法，能夠幫助我牢牢抓住這些珍貴的信息，並且在需要的時候，能夠如探囊取物般地提取齣來。這本書名中的“哈佛”二字，無疑為它增添瞭一層權威的光環，讓我對其中蘊含的科學方法和訓練體係充滿瞭信心。我尤其好奇書中會介紹哪些具體的記憶技巧，例如，是否有能夠大幅度提高信息編碼效率的方法？如何能夠將短期記憶轉化為長期記憶，並且不易遺忘？書中是否會包含一些經過科學驗證的認知訓練，能夠直接提升大腦的記憶能力？我希望它能不僅僅是提供一些“速記”的技巧，而是能夠從根本上改變我與記憶互動的方式，讓我能夠更輕鬆、更高效地學習和生活。我期待這本書能夠成為我的“記憶教練”，引領我踏上一段全新的自我提升之旅。
評分這本《哈佛記憶課2》，我拿到手裏的時候，心裏就充滿瞭好奇。我一直對“記憶”這個概念有著近乎癡迷的探索欲。從小到大，我遇到的很多難題，歸根結底都與記憶有關：考試時，知識點卡殼；工作中，重要數據記不清；生活中，說過的話轉頭就忘。這讓我深感焦慮，也一直在尋找能夠真正解決問題的辦法。市麵上關於記憶的書籍有很多，但很多都停留在概念的層麵，或者是一些看似神奇卻難以實踐的技巧。而這本書，從書名就透露著一股專業和權威，讓我覺得它可能蘊含著更深層次的科學原理和實操方法。我最看重的是它能否提供一套行之有效的訓練體係，能夠循序漸進地帶領我掌握記憶的奧秘。我期待這本書能夠解答我心中關於記憶的諸多疑問，比如，為什麼有些人天生記憶力就很好？如何纔能讓我的大腦變得更“聰明”，更高效？這本書會不會提供一些能夠激活我大腦潛能的訓練方法？我希望它不僅僅是教我“記住”東西，更是教我“如何學習”，如何讓知識真正內化，成為自己的一部分。我期待這本書能帶給我一次顛覆性的認知，讓我對記憶這件事有一個全新的理解，並且能夠真正運用這些方法，改變我的學習和生活方式。
評分這本書，對我而言，不僅僅是一本關於記憶的書，更像是一個為我的大腦量身定製的“升級包”。我一直認為，記憶力是我們學習、工作和生活的基礎，但遺憾的是，我們常常缺乏對它的係統性培養。我經常會在工作中遇到這樣的情況：明明努力學習瞭，但關鍵時刻卻腦子一片空白；或者，學過的知識點，過一段時間就忘得一乾二淨。這種“學而不記，記而不牢”的狀態，讓我深感焦慮，也限製瞭我的發展。因此，當我看到《哈佛記憶課2》這本書時，我的心中充滿瞭希望。我期待它能夠提供一套科學、係統的記憶訓練方法，能夠從根本上解決我記憶力方麵的問題。我特彆關注書中是否有關於如何提高學習效率，如何快速掌握新技能，以及如何有效管理信息的方法。我希望這本書能夠教會我如何更有效地記住信息，更重要的是，如何讓這些信息真正內化，成為我的一部分，而不是僅僅停留在錶麵。我期待通過這本書的學習，能夠成為一個更加自信、高效的學習者，在各個領域都能遊刃有餘。
評分這本書，它不僅僅是一本關於記憶的書，更像是一份關於如何更有效地利用我們大腦潛能的指南。我拿到這本書的時候，就被它嚴謹的結構和豐富的案例所吸引。我一直認為，記憶力是人類最寶貴的財富之一，它承載著我們的過去，塑造著我們的現在，也預示著我們的未來。然而，在信息爆炸的時代，我們的大腦每天都在接受海量的信息，如何纔能有效地篩選、存儲並提取這些信息，成為瞭一個亟待解決的問題。這本書的齣現，恰好滿足瞭我在這方麵的需求。我特彆欣賞書中關於記憶宮殿、聯想記憶、編碼技巧等內容的介紹，這些方法聽起來既科學又有趣，讓我對如何提升記憶力有瞭全新的認識。我曾經嘗試過一些零散的記憶方法，但總感覺缺乏係統性，效果也參差不齊。而這本書，通過其獨特的“課程”設計，將這些方法有機地結閤在一起，形成瞭一套完整的記憶體係。我非常期待通過學習這本書，能夠建立起一套屬於自己的高效記憶係統，讓我的學習效率大大提升，在工作中也能遊刃有餘。我希望能從這本書中學習到如何更有效地記住知識點，如何更快速地迴憶起曾經學過的內容，甚至是如何在短時間內掌握一項新的技能。這本書不僅僅是關於記憶，它更關乎我未來的學習能力和個人成長。
評分哈佛記憶課2，這本厚重的書，剛拿到手裏的時候，就有一種沉甸甸的期待感。我一直覺得，記憶力就像是人生的一扇窗戶，開闊瞭，纔能看到更多的風景，纔能裝下更多的美好。但現實卻是，很多時候，我們總感覺腦子不夠用，剛記住的事情，轉眼就忘得一乾二淨，這讓我在學習、工作，甚至是日常生活中都吃瞭不少虧。所以，當我在書店裏看到這本書的時候，那種感覺就像是抓住瞭救命稻草。我迫不及待地翻開，想看看這本書到底能給我帶來怎樣的“魔法”。我特彆關注的是那些具體的訓練方法，比如有沒有什麼科學的技巧，能夠幫助我改善短期記憶，或者增強長期記憶的提取速度。我一直相信，好的學習方法不僅僅是知道“是什麼”，更重要的是知道“怎麼做”。這本書的封麵設計也很吸引人，簡潔但又不失專業感，讓我覺得這是一本值得信賴的書。我個人對這種帶有“課程”性質的書籍情有獨鍾，因為它們通常意味著循序漸進的學習過程，能夠讓我感受到明顯的進步。我希望這本書能像一位經驗豐富的老師，一步一步地引導我，讓我從記憶的“新手”變成一個“達人”。當然，我也知道，記憶力的提升不是一蹴而就的，需要持續的努力和練習，所以，我做好瞭打持久戰的準備。我期待這本書能為我打開一扇新的大門，讓我的人生因為更強的記憶力而變得更加精彩。
評分這本書，它不僅僅是一本關於記憶的書，更像是一份關於如何更有效地利用我們大腦潛能的指南。我拿到這本書的時候，就被它嚴謹的結構和豐富的案例所吸引。我一直認為，記憶力是人類最寶貴的財富之一，它承載著我們的過去，塑造著我們的現在，也預示著我們的未來。然而，在信息爆炸的時代，我們的大腦每天都在接受海量的信息，如何纔能有效地篩選、存儲並提取這些信息，成為瞭一個亟待解決的問題。這本書的齣現，恰好滿足瞭我在這方麵的需求。我特彆欣賞書中關於記憶宮殿、聯想記憶、編碼技巧等內容的介紹，這些方法聽起來既科學又有趣，讓我對如何提升記憶力有瞭全新的認識。我曾經嘗試過一些零散的記憶方法，但總感覺缺乏係統性，效果也參差不齊。而這本書，通過其獨特的“課程”設計，將這些方法有機地結閤在一起，形成瞭一套完整的記憶體係。我非常期待通過學習這本書，能夠建立起一套屬於自己的高效記憶係統，讓我的學習效率大大提升，在工作中也能遊刃有餘。我希望能從這本書中學習到如何更有效地記住知識點，如何更快速地迴憶起曾經學過的內容，甚至是如何在短時間內掌握一項新的技能。這本書不僅僅是關於記憶，它更關乎我未來的學習能力和個人成長。
評分翻開《哈佛記憶課2》的扉頁，一種強烈的求知欲便被點燃瞭。我一直深信，記憶力是我們認識世界、改造世界的重要工具，但現實生活中，我們常常因為記憶的局限而錯失良機，甚至陷入睏境。從學生時代的死記硬背，到工作中的信息迷失，再到生活中細碎的遺忘，無一不考驗著我們的記憶能力。我期待這本書能夠提供一套科學、係統、並且真正可行的記憶訓練方案。我尤其關注書中是否會深入剖析記憶的生理機製，讓我們從根源上理解記憶的形成和衰退，從而更有針對性地進行訓練。同時，我也希望它能提供豐富的實踐案例和練習方法，讓我能夠親身體驗記憶力的提升過程，而不是僅僅停留在理論層麵。我非常期待這本書能夠教會我如何高效地記憶新知識，如何牢固地鞏固舊知識，以及如何在需要的時候，能夠迅速、準確地提取所需信息。我希望通過這本書的學習，我能夠成為一個更聰明、更高效的學習者，一個更受信賴的工作者，一個更能把握生活細節的人。這不僅是對我個人能力的提升，更是對生活質量的改善。
評分值得一看
評分艾賓浩斯遺忘麯綫是記憶研究領域裏的一項重要成果，這條麯綫告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。觀察麯綫，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊復習，就隻剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。當然，如果學習的最終結果是遺忘的話，那麼這個過程就沒有必要發生，通常人們采用的最常規的策略是復習，即通過反復的學習改變遺忘的速度和數量，直至記憶目的達成。這種方法很實用，也很傳統，我們對知識的記憶多是靠此完成的，但事實上，人類通過研究還找齣瞭許多對抗遺忘規律的方法和策略，掌握瞭它們，人們在學習、工作以及生活中的受益不僅僅效率的提高，更是品質的保障。
評分還不錯的書，可以看看
評分開捲有益！開捲有益！開捲有益！
評分經濟實惠，孩子喜歡。
評分這是我復製過來的，我自己懶得寫瞭，但這也是我想錶達的意思。我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較垃圾的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評.
評分dddddddddddddddd
評分書本沒有外包裝，有弄髒瞭，印刷還可以。
評分還沒看。
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