體育文化與健康教育 [College Sports Education] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙學森，蔣東升，淩齊 編

圖書標籤:

• 體育文化
• 健康教育
• 體育教學
• 大學體育
• 身體素質
• 健康生活
• 運動與健康
• 體育心理學
• 文化與體育
• 素質教育

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568210386

版次：1

商品編碼：11767874

包裝：平裝

叢書名： 高等教育公共基礎課精品係列規劃教材

外文名稱：College Sports Education

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：303

字數：487000

正文語種：

內容簡介

　　《體育文化與健康教育》分兩篇：*一篇體育理論篇，闡述體育文化、體育賽事文化、中華民族傳統體育文化的含義、曆史與特點，學校體育文化、思想與人纔培養，健康教育的基本含義、體育鍛煉與健康、體育保健技能、體育與人的心理健康、體育與人的社會適應。第二篇運動技術篇，係統地介紹瞭籃球、排球、足球、網球、乒乓球、羽毛球、輪滑、瑜伽、太極拳、搏擊、武術、健美操、遊泳、導引經絡養生、腳鬥士、空竹、拋綉球、毽球、跳竹杠、木闆鞋、踩高蹺的基本技術、練習要求與方法、比賽規則以及注意事項，讓大學生通過學習與鍛煉，掌握運動技能與鍛煉方法。

內頁插圖

目錄

第一篇 體育理論篇
第一章 體育文化
第一節 體育的起源與發展
第二節 體育文化概述
第三節 中西方體育文化
第四節 大學校園體育文化
第五節 體育賽事文化
第六節 中華民族傳統體育文化
第二章 學校體育
第一節 我國學校體育發展迴顧
第二節 我國學校體育的目的與目標
第三節 實現我國學校體育目的任務的途徑與要求
第四節 《體育與健康課程標準》
第五節 學校體育與培養全麵發展閤格人纔
第六節 中外名人的體育觀
第三章 健康教育
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康促進
第三節 急救與常見運動性疾病、運動損傷的處理
第四節 常見運動性疾病、運動損傷的防治
第五節 體育與人的心理健康
第六節 體育與人的社會適應

第二篇 運動技術篇
第一章 籃球
第一節 籃球運動的概述
第二節 基本技術
第三節 基本戰術
第四節 籃球比賽場地
第二章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球比賽的場地
第三章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 比賽場地與用球
第三節 基本技術動作
第四節 足球基本戰術
第四章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 基本技術動作
第三節 場地器材
第五章 乒乓球
第一節 乒乓球運動的基本知識
第二節 乒乓球運動的基本技術
第六章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的主要基本技術
第七章 輪滑
第一節 輪滑運動介紹
第二節 基礎技術動作
第三節 基本滑行技術動作
第四節 技巧滑行動作
第八章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 舒緩瑜伽
第九章 太極拳
第一節 太極拳概述
第二節 太極拳基本技術
第三節 太極拳套路
第十章 搏擊
第一節 搏擊運動概述
第二節 散打搏擊的基本技術
第十一章 武術
第一節 中華武術概述及發展
第二節 武術技法
第十二章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操運動的基本動作
第十三章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 基本技術動作
第十四章 導引經絡養生
第一節 舒心平血功的特點
第二節 和胃健脾功的特點
第十五章 腳鬥士
第一節 腳鬥士運動概述
第二節 基本技術動作
第三節 基本戰術
第四節 教學步驟與方法
第十六章 空竹
第一節 空竹概述
第二節 雙輪空竹技法
第三節 空竹器材
第十七章 拋綉球
第一節 拋綉球概述
第二節 拋綉球技術
第十八章 毽球
第一節 毽球概述
第二節 毽球運動的基本技術
第十九章 跳竹竿
第一節 跳竹竿概述
第二節 跳竹竿的技術
第二十章 木闆鞋
第一節 木闆鞋運動概述
第二節 木闆鞋的基本技術
第三節 器材
第二十一章 踩高蹺
第一節 踩高蹺概述
第二節 踩高蹺的基本技術
第三節 器材
第二十二章 跳繩
第一節 跳繩的概述
第二節 跳繩的基本技術
參考文獻

前言/序言

體育文化與健康教育：一場身心和諧的探索之旅 引言 在現代社會高速發展的浪潮中，我們不難發現，個人健康與全麵發展的重要性日益凸顯。而“體育文化與健康教育”這一概念，恰恰指嚮瞭通往這一目標的必由之路。它不僅僅是對身體素質的簡單訓練，更是一種深邃的文化認知，一種積極的生活態度，以及一種維係身心和諧的關鍵。本書的誕生，正是源於對這一深刻洞見的認知，旨在為讀者呈現一場關於體育、文化與健康的全麵探索，引領大傢跨越知識的邊界，抵達更具活力的生命境界。 第一章：體育的文化根基——超越競技的意義 當我們談論體育，腦海中首先浮現的往往是激烈的競技場麵、運動員矯健的身姿，或是團隊協作的默契配閤。然而，體育的內涵遠不止於此。它深深植根於人類文明的土壤，是社會文化發展的重要載體和體現。 曆史的迴響： 從古希臘的奧林匹剋精神，到中國古代的“六藝”，體育活動始終與人類的社會生活、道德教化、乃至國傢強盛緊密相連。那些古老的儀式、技能和價值觀，都通過體育的形式得以傳承和發展。本書將深入挖掘體育在不同曆史時期、不同文明中的演變軌跡，揭示其背後蘊含的文化基因。我們將探討體育如何反映一個時代的社會風貌、哲學思想和價值取嚮，以及它如何成為塑造民族性格和國傢認同的重要力量。例如，我們將分析古代奧運會所體現的對完美人體的追求、對榮譽的崇尚，以及對和平的渴望；反思中國古代武術中所蘊含的儒傢、道傢思想，以及其在養生、修身方麵的作用。 文化的載體： 體育賽事不僅僅是單純的比賽，它承載著民族的榮耀，凝聚著集體的力量，傳遞著超越國界的友誼。世界杯足球賽的狂歡，奧運會開幕式的壯麗，都成為連接不同文化、不同信仰人群的橋梁。本書將深入剖析體育文化在現代社會中的多元錶現形式，包括但不限於： 儀式與慶典： 體育比賽中的開幕式、閉幕式，頒奬儀式等，都充滿瞭象徵意義和文化符號，它們是社會集體情感的集中釋放，也是文化傳承的重要方式。 節日與習俗： 許多地區將體育活動融入傳統節日，形成獨特的節日習俗，例如中國各地的龍舟賽、廣場舞大賽等，它們不僅是娛樂活動，更是社群凝聚和文化認同的體現。 藝術與錶達： 體育的力與美，也常常被藝術傢們捕捉和升華，成為舞蹈、繪畫、音樂、文學創作的靈感源泉。我們將探討體育與藝術的跨界融閤，以及體育如何成為一種獨特的藝術錶達形式。 價值觀的傳遞： 體育精神，如公平競爭、尊重對手、團隊協作、堅持不懈等，是普適性的積極價值觀。本書將探討體育如何將這些價值觀潛移默化地傳遞給個體和社會，從而塑造良好的社會風尚。 身份的認同： 無論是個體還是群體，體育常常成為構建身份認同的重要元素。我們為傢鄉的球隊加油，為國傢的運動員喝彩，這不僅是對競技本身的關注，更是對所屬群體的一種歸屬感和自豪感的錶達。本書將探討體育在構建性彆、年齡、地域、民族等多元身份認同中的作用，以及它如何促進社會融閤與和諧。 第二章：健康教育的科學基石——身心共贏的智慧 如果說體育是文化的血肉，那麼健康教育便是賦予其靈魂的脈絡。在現代社會，“健康”的概念早已超越瞭單純的“沒有疾病”，而是指嚮一種全方位的、積極的、動態的福祉狀態。 生理健康的維度： 這部分內容將聚焦於運動生理學的基本原理，解答“為什麼運動對身體好”這個問題。 運動的科學原理： 我們將深入淺齣地講解運動對心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統、內分泌係統等帶來的積極影響。例如，我們將探討不同類型運動（有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練等）對身體的具體益處，以及它們如何改善身體機能，增強免疫力。 運動損傷的預防與康復： 瞭解運動的科學性，也意味著要認識到運動的風險。本書將提供實用的運動損傷預防知識，包括正確的運動姿勢、熱身與拉伸的重要性，以及常見的運動損傷的識彆與初步處理方法。同時，我們也將介紹一些基礎的運動康復原則，幫助受傷者安全有效地恢復。 個性化的運動處方： 認識到個體差異，本書將強調“因人而異”的運動原則。我們將探討如何根據年齡、性彆、身體狀況、運動目標等因素，製定科學閤理的運動計劃，實現最佳的健康效益。這部分內容將提供一些實用的評估方法和指導原則，幫助讀者量身定製自己的運動方案。 心理健康的維度： 運動不僅僅鍛煉身體，更是調節情緒、緩解壓力的有效途徑。 運動與情緒管理： 我們將探討運動如何通過釋放內啡肽等神經遞質，改善情緒，減輕焦慮和抑鬱。本書將介紹一些通過運動來調節負麵情緒的具體方法和技巧。 運動與認知功能： 研究錶明，規律的體育活動能夠提升記憶力、注意力和學習能力。我們將闡述運動對大腦的積極影響，以及如何通過運動來保持大腦的活力和年輕。 運動與自我認知： 參與體育活動，特彆是那些需要團隊協作或挑戰自我的項目，能夠顯著提升個體的自信心、自我效能感和抗壓能力。我們將探討運動在塑造積極自我認知和培養堅韌品格方麵的作用。 社會健康與生活方式： 健康教育並非孤立存在，它與我們的生活方式、社會交往息息相關。 健康的生活方式模式： 本書將探討如何將體育鍛煉融入日常生活，形成健康的生活習慣。這包括規律作息、均衡飲食、充足睡眠以及積極的社交活動等方麵，強調健康是一種全方位的、可持續的生活狀態。 體育活動與社會交往： 參與體育活動是建立人際關係、拓展社交圈的良好途徑。本書將探討體育在促進社會融閤、增強團隊精神、培養閤作意識等方麵的積極作用，以及如何通過體育活動建立積極健康的社會聯係。 第三章：體育文化與健康教育的融閤——構建全人發展的藍圖 本書的核心價值在於揭示體育文化與健康教育並非各自獨立的學科，而是相互滲透、相輔相成的有機整體。它們的融閤，能夠為個體乃至社會的發展描繪齣一幅更加宏偉的全人發展藍圖。 教育的“體育化”與“健康化”： 學校體育的改革與創新： 我們將探討如何突破傳統學校體育的局限，將體育教育的重心從單純的技能傳授轉嚮培養學生的體育興趣、健康意識和終身體育的習慣。這包括豐富體育課程內容，引入更多元化的運動項目，鼓勵學生自主選擇，以及強調體育在培養學生品德和團隊精神方麵的作用。 跨學科的融閤： 體育文化與健康教育可以與文學、藝術、曆史、社會學、心理學等學科進行深度融閤，創造齣更加豐富和生動的學習體驗。例如，通過分析體育賽事中的曆史事件，研究體育運動中的文化象徵，或者運用心理學原理來理解運動員的訓練和錶現。 傢庭與社區的參與： 健康教育的推廣需要傢庭和社區的共同努力。本書將探討如何通過傢庭體育活動、社區健身設施的建設、以及各種健康主題的推廣活動，將體育文化和健康理念融入日常生活，營造全民健身的良好氛圍。 個人層麵的成長： 終身體育的意識： 培養學生“終身體育”的觀念，讓他們明白體育不僅僅是學生時代的必修課，更是貫穿一生、保持活力和幸福的關鍵。本書將提供實現這一目標的策略和方法。 身心平衡的實現： 通過對體育文化和健康教育的深入理解，個體能夠更好地認識自身需求，學會平衡工作、學習與生活，實現身心的和諧發展。 積極人生的塑造： 體育文化中所蘊含的拼搏精神、團隊協作和剋服睏難的勇氣，以及健康教育所倡導的積極心態和生活方式，共同塑造著個體積極嚮上的人生觀和價值觀。 社會層麵的影響： 健康社會的構建： 普及體育文化和健康教育，能夠有效提升全民健康水平，降低慢性疾病的發病率，減輕社會醫療負擔，從而為構建健康型社會奠定堅實基礎。 文化自信的提升： 深入挖掘和傳承本土體育文化，能夠增強民族文化自信，同時通過國際體育交流，學習和藉鑒世界優秀文化，促進文明互鑒。 和諧社會的促進： 體育所倡導的公平競爭、尊重差異、團隊閤作的精神，以及健康教育所強調的關愛生命、尊重他人、和諧共處的理念，對於促進社會和諧穩定具有不可估量的價值。 結語 《體育文化與健康教育》並非一本簡單的知識手冊，它更像是一張指引人生方嚮的地圖，一張描繪健康活力的畫捲。它邀請您踏上這場身心和諧的探索之旅，去發現體育的深邃文化內涵，去掌握健康生活的科學智慧，去構建一個更具活力、更加美好的自我，並為構建一個更健康、更和諧的社會貢獻力量。這趟旅程，始於理解，成於實踐，終於生命的長青與璀璨。

評分☆☆☆☆☆

我對《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》這本書的初印象，可以概括為“意猶未盡”。這本書的標題就暗示瞭它連接瞭體育的文化屬性與教育的實踐功能，而我一直認為，體育活動，尤其是大學生參與的體育活動，是理解社會文化變遷的一個絕佳窗口。書中對於體育與社會價值觀、道德規範之間關係的探討，雖然不是本書的核心，但卻是我閱讀過程中反復咀嚼的部分。它讓我思考，在信息爆炸、價值多元的今天，大學體育如何能夠成為引導學生形成正確人生觀、價值觀的有力工具。例如，書中可能提到的一些體育項目所承載的文化象徵意義，或者某些體育事件所引發的社會反思，都為我們理解體育超越身體活動本身的意義提供瞭綫索。我特彆留意到書中關於“體育精神”的解讀，以及它如何在現代大學的語境下被傳承和發展。這讓我聯想到，體育不僅僅是鍛煉身體，更是培養堅韌不拔、永不放棄的精神，這種精神在學術研究和未來的職業生涯中同樣至關重要。雖然本書沒有詳細展開如何將這些理念具體融入課堂教學，但它提齣的問題和方嚮，足以讓我為之思考良久，並積極尋找與這些主題相關的更多資料。

評分☆☆☆☆☆

《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》這本書，雖然其書名直指“體育文化”與“健康教育”，但其間接觸及的大學體育的教育功能，依然是我關注的焦點。在我看來，大學體育的真正價值，在於其塑造個體的全麵發展。書中提及的體育活動與心理健康、社交能力提升之間的關聯，是我認為非常寶貴的信息。例如，一些研究錶明，參與體育運動能夠有效地緩解大學生的學習壓力，增強他們的自信心，並幫助他們建立更廣泛的社交圈。這本書讓我進一步認識到，體育教育不僅僅是為瞭培養運動員，更是為瞭培養身心健康、人格健全的公民。雖然本書沒有深入探討具體的教學方法和課程設計，但其所強調的體育的綜閤育人價值，無疑為我今後在教育實踐中提供瞭一個重要的理論支撐。它提醒我，在推動體育運動的同時，更要關注其對學生心理和社會性發展的積極影響。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對體育運動和教育始終懷有濃厚興趣的讀者，初次翻閱《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》這本書，便被其深邃的思想和廣博的視野所吸引。雖然本書的側重點在於“體育文化”與“健康教育”的交織，但其中對於大學體育教育的某些基本理念和發展趨勢的探討，無疑為我打開瞭新的視角。我尤其關注書中關於體育如何塑造大學生的價值觀和社群歸屬感的論述，這部分內容讓我深思。體育活動不僅僅是體能的鍛煉，更是團隊協作、公平競爭、尊重規則等重要人生品質的培養土壤。在現代大學環境中，如何將體育的育人功能最大化，如何讓體育文化滲透到校園生活的方方麵麵，從而潛移默化地影響學生的品格發展，這絕對是一個值得深入研究的課題。本書在這方麵雖然點到為止，但其引發的思考卻是綿長的。它讓我意識到，大學體育教育的成功，絕不僅僅體現在競技成績上，更在於能否塑造齣健康、陽光、積極嚮上、具備社會責任感的青年一代。那些關於體育賽事背後所蘊含的民族精神、時代印記的闡釋，也讓我對體育的社會文化功能有瞭更深刻的理解。它提醒我，每一次的體育活動，每一次的團隊協作，都是在編織一張無形的文化網絡，連接著個體與群體，連接著當下與曆史。

評分☆☆☆☆☆

在細讀《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》的過程中，我發現作者在探討體育文化時，常常會觸及到一些宏觀的社會學和人類學視角。雖然我主要關注的是大學體育教育的實踐層麵，但這些更廣闊的理論框架，反而為我理解當前大學體育教育的挑戰和機遇提供瞭深度。書中關於體育在不同文化背景下的錶現差異，以及這些差異如何影響人們對體育的認知和參與方式的論述，給我留下瞭深刻印象。這讓我意識到，我們不能簡單地套用一套模式來發展大學體育，而需要充分考慮不同地域、不同民族的文化特性。在中國的大學體育教育中，如何融閤中國優秀的傳統體育文化，同時吸收西方先進的體育理念，形成具有中國特色的大學體育文化，這是本書給我提齣的一個重要思考方嚮。雖然本書未能提供具體的解決方案，但它所描繪的圖景，讓我看到瞭大學體育教育未來發展的可能性，以及其在構建和諧社會、傳承民族文化方麵的重要作用。

評分☆☆☆☆☆

我從一個關注體育教育的實踐者角度審視《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》一書。書中關於體育文化如何影響個體健康行為模式的論述，雖然不是全書的主綫，但卻是我非常感興趣的切入點。我一直認為，健康教育與體育活動密不可分，而體育文化的浸潤，更是提升健康教育效果的關鍵。例如，書中可能探討瞭某些體育項目中蘊含的健康理念，或者體育活動如何幫助個體建立積極的生活習慣，從而預防疾病，提升生活質量。這讓我意識到，在大學體育教育中，我們不僅要教授運動技能，更要注重將健康的理念融入其中，讓學生在享受運動樂趣的同時，也能養成終身受益的健康生活方式。雖然本書沒有提供具體的健康教育課程設計，但它所提齣的體育文化對健康行為的影響，為我在未來的教育實踐中提供瞭重要的理論參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》的齣現，讓我對大學體育的教育內涵有瞭更深層次的理解。雖然本書的核心內容集中於體育文化和健康教育的交叉領域，但其中對於體育參與如何影響大學生身心健康、社會適應能力以及未來職業發展的關聯性論述，為我提供瞭新的思考維度。我一直認為，體育不僅僅是體能的鍛煉，更是人格塑造的重要途徑。本書的某些章節，即便隻是旁敲側擊地提及，也讓我體會到，一個積極參與體育活動的大學生，往往更具備抗壓能力、團隊協作精神以及領導纔能。這些品質，在未來的學習和工作中都至關重要。盡管本書沒有給齣具體的實踐指導，但其所揭示的體育教育的廣泛益處，足以讓我更加堅定地在教育實踐中倡導體育活動的重要性，並探索如何將其更有效地融入到大學生的全麵發展體係中。

評分☆☆☆☆☆

《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》這本書，在我眼中，是連接理論與實踐的一個重要橋梁，尤其是在我關注的大學體育教育領域。書中關於體育如何成為一種社會文化現象，如何與價值觀、身份認同以及社會參與緊密相連的闡述，雖然不直接涉及教學方法，但卻為我理解大學體育的教育使命提供瞭深層啓示。我一直堅信，大學體育不僅僅是體育部門的任務，更是整個學校教育體係不可或缺的一部分。本書通過對體育文化深層次的剖析，讓我更清晰地認識到，體育活動能夠培養學生的團隊協作能力、領導力、解決問題的能力以及應對壓力的能力。這些都是在課堂教學之外，學生在體育活動中能夠獲得的重要收獲。它讓我思考，大學體育應該如何更好地融入到學生的學習和生活中，如何通過更加多元化的體育項目和活動，來促進學生的全人發展，使其成為一個有能力、有擔當、有健康的未來公民。

評分☆☆☆☆☆

我以一個對體育在高等教育中扮演角色的深度思考者的視角來閱讀《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》。本書對體育文化的研究，其間接引發瞭我對大學體育教學模式的思考。盡管本書並沒有直接給齣具體的教學案例或方法，但它對於體育如何作為一種社會文化現象，如何與價值觀、身份認同等議題交織的闡述，讓我意識到，大學體育的教學不應僅僅停留在技能傳授層麵。它應該更具前瞻性，能夠引導學生理解體育背後的文化內涵，培養批判性思維，以及形成對體育活動的更深刻理解。例如，書中可能提及的體育對社會公平、性彆平等的影響，或者體育如何成為抵抗主流文化的一種方式，這些內容都足以啓發我們重新審視大學體育的課程設置和教學目標。它讓我意識到，一個成功的大學體育項目，應該是能夠幫助學生不僅強健體魄，更能提升其人文素養和批判性思維能力。

評分☆☆☆☆☆

《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》這本書，給我最大的觸動在於它讓我重新審視瞭“體育”這一概念的廣度和深度。雖然其標題點明瞭“體育文化”與“健康教育”，但書中對於體育在社會發展、人類文明進程中所扮演角色的探討，其間接引發瞭我對大學體育教育的思考。我一直相信，體育是連接人與社會、人與自我的一座橋梁。本書可能通過對曆史上的體育賽事、體育人物的解讀，或者對不同地域體育文化的比較，來闡釋體育所蘊含的哲學、倫理和文化意義。這讓我意識到，大學體育教育不應僅僅局限於身體技能的傳授，更應注重培養學生的批判性思維，引導他們理解體育的社會功能，以及如何通過體育參與來促進個體的全麵發展。它讓我看到，體育教育的視野可以更開闊，其最終目標是培養具有健全人格、社會責任感和健康生活方式的公民。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《體育文化與健康教育 [College Sports Education]》時，我著重留意瞭書中關於體育在構建大學社群和培養學生集體榮譽感方麵的論述。雖然本書的核心是體育文化和健康教育，但其提及的體育活動如何成為大學校園重要的社交平颱，如何通過共同的體育體驗增進學生之間的聯係，從而形成強大的集體凝聚力，這部分內容給瞭我很大的啓發。我深切體會到，體育不僅僅是個人鍛煉，更是構建校園文化、培育集體認同感的重要載體。書中可能通過一些理論闡釋或者案例分析，展現瞭體育賽事、運動社團等如何成為學生建立友誼、交流情感、培養歸屬感的場所。這讓我思考，在當今社會，大學體育教育應該如何更好地承擔起這一功能，如何利用體育活動來營造更加融洽、和諧、充滿活力的校園氛圍，從而提升大學生的整體幸福感和歸屬感。