體育與運動科學探索 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金季春，楊樺 編

圖書標籤:

• 體育科學
• 運動科學
• 健康
• 運動訓練
• 康復
• 生物力學
• 運動生理學
• 運動心理學
• 休閑體育
• 競技體育

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414283

版次：1

商品編碼：11801069

包裝：平裝

叢書名： 北京體育大學教授學術文庫

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：209

字數：230000

正文語種：中文

內容簡介

　　“北京體育大學教授學術文庫”是北京體育大學教授潛心研究的重要學術成果，凝聚著他們的智慧和心血。
　　學術文庫涵蓋體育人文社會學、體育教育訓練學、運動人體科學、民族傳統體育學的相關成果，它將對廣大體育工作者洞悉體育科學發展動態、瞭解學科前沿和重點方嚮，推動體育科技創新有著重要參考價值，為促進我國體育科學可持續發展發揮積極作用。
　　《體育與運動科學探索》一書，論述瞭體育和運動科學學科建設與發展，分析和論證瞭體育工程及相關學科領域的新認識。
　　《體育與運動科學探索》是作者為北京體育大學建校60周年的校慶而寫的一本專*。以拾遺補闕的形式論述體育和運動科學的內涵、作用、分類、基礎研究與應用研究、學科及其發展等方麵的內容。

目錄

第一章 體育與運動科學
第一節 體育的對象和作用
一、體育的作用
二、運動科學與學科發展
第二節 體育科學的學科及其內容結構
一、一門成熟學科的條件
二、當前國際體育科學學科情況
三、運動科學是人類認識自身的一個過程
四、運動之翼，朝陽之業
第三節 國際體育科學和教育理事會二三事
一、ICSSPE的組織
二、奧運會前科學大會
三、ICSSPE的重大改革
四、ICSSPE的齣版工作
第四節 處理好競爭和協同的關係
一、物競天擇的啓示
二、不同層次上的競爭和協同
三、壓迫神經的啓示
四、關於知識分子的勞動特點

第二章 人足與運動鞋
第一節 人足的結構和運動
一、後足的結構和運動
二、中足的結構和運動
三、前足的結構和運動
四、足的整體運動
第二節 運動鞋的變革
一、人足與鞋的相互作用
二、對運動鞋的幾點思考
三、裸足跑和裸足鞋

第三章 測量人體運動環節參數的理論和方法
第一節 研究的曆史和理論思考
一、研究的曆史
二、理論思考
第二節 實驗和驗證
一、測試儀器的研製
二、理論的驗證
三、實驗論證
四、未來的研究
附錄 求各環節重量和重心半徑的計算機程序流程圖

《藝術的呼吸》：一場跨越時空的感官盛宴 《藝術的呼吸》並非一本關於運動科學的著作，也與“體育與運動科學探索”毫無關聯。它是一次沉浸式的藝術之旅，一次對人類創造力和感知力極限的深入挖掘。這本書邀請讀者放下對競技、對體能、對精確數字的追逐，轉而擁抱那些能觸動靈魂、激發想象的無形之美。它是一本關於“看”的藝術，但更深層次上，它是一本關於“感受”的藝術。 本書的核心在於解構和重塑我們對藝術的理解。我們常常被教導去欣賞藝術品的技法、曆史背景、作者生平，但《藝術的呼吸》則將焦點轉移到藝術品本身所散發齣的“生命力”。作者認為，真正的藝術並非靜止的陳列品，而是一種具有呼吸、有脈搏、能夠與觀者進行精神交流的存在。這種“呼吸”，體現在色彩的律動、綫條的張力、形體的韻味，以及光影的交錯之中。它是一種超越瞭物質形態的能量，一種能喚醒我們內在情感共鳴的奇妙力量。 《藝術的呼吸》的敘事方式並非傳統的學術論述，而是更接近於一次充滿詩意的導覽。作者以一種散文式的筆觸，帶領讀者穿梭於不同的藝術時期、不同的藝術形式，從史前洞穴壁畫的原始呼喚，到古希臘雕塑的理想之美，從文藝復興時期大師們的輝煌創新，到印象派畫傢們對瞬間光影的捕捉，再到現代和當代藝術中對觀念和形式的顛覆。然而，每一次的“穿越”並非簡單的作品羅列，而是作者對每一件作品“呼吸”的細緻解讀。 例如，在描繪米開朗琪羅的《大衛》時，作者不會過多地糾纏於解剖學上的精確度，而是著眼於那緊綳的肌肉綫條所蘊含的蓄勢待發的力量，那凝視遠方的眼神所透露齣的堅定與憂慮，以及那被雕刻得栩栩如生的肌理所傳達齣的生命的熱度。作者會問：這塊大理石是如何被賦予如此充沛的生命力的？米開朗琪羅是如何在冰冷的石頭中感受到“大衛”內心的呐喊與憧憬的？這種“呼吸”，是藝術傢與材料的對話，也是藝術傢與自身靈魂的對話。 再比如，在探討莫奈的《印象·日齣》時，作者不會拘泥於對色彩調和的化學分析，而是引導讀者去感受畫麵中那朦朧的晨霧、那隨波晃動的金色陽光，以及那隱約可見的船隻在水麵上留下的顫動。作者會強調，莫奈捕捉的並非物體本身，而是光綫在特定時刻對物體産生的瞬間影響，這種“印象”就是藝術的呼吸，是短暫而易逝的美的瞬間被永恒定格。 本書的另一大亮點在於其跨領域的視角。作者並非僅僅局限於視覺藝術，而是將音樂、文學、戲劇甚至建築中的“呼吸”概念融入其中。一首巴赫的賦格麯，其嚴謹的結構與精妙的對位，在作者眼中，同樣是一種理性與感性的交織，一種邏輯與情感的呼吸。一部莎士比亞的戲劇，其跌宕起伏的情節、生動鮮活的人物，以及那些字裏行間流淌的澎湃情感，都是語言的呼吸。一座哥特式大教堂，其高聳的尖頂、飛扶壁的設計，仿佛將觀者的目光引嚮天堂，也是建築在空間中的一種莊嚴呼吸。 《藝術的呼吸》還深入探討瞭藝術傢創作的“動機”與“過程”。它認為，藝術傢的創作並非憑空而來，而是源於對世界的好奇、對情感的錶達、對意義的探尋。這種內在的驅動力，就是藝術的生命源泉。作者會剖析梵高為何在生命的最後時刻仍能創作齣如此熾熱的作品，會探討雕塑傢如何通過反復的敲打與打磨，將心中的意象逐漸具象化。這個過程本身，充滿瞭藝術傢與作品之間微妙的、富有生命力的互動。 本書的語言風格極為優雅且富有感染力。作者善於運用各種修辭手法，將抽象的藝術概念具象化，讓讀者仿佛身臨其境。例如，在描寫一幅描繪海景的畫作時，作者可能會寫道：“那蔚藍的海水，並非僅僅是顔料的堆疊，而是億萬水滴在陽光下閃爍的微光，是風吹過浪尖時捲起的泡沫，是遠處海鷗翅膀劃過的白色軌跡，它們共同構成瞭一麯關於大海的無聲交響，一種奔騰不息的生命禮贊。” 《藝術的呼吸》旨在喚醒讀者內心深處的藝術感知力。它鼓勵我們放慢腳步，用心去“看”，去“聽”，去“感受”。它告訴我們，藝術並非高高在上、遙不可及的殿堂，而是存在於我們生活中的每一個角落，存在於每一件用心製作的物品之中，存在於每一次對美的細微體察之中。通過閱讀這本書，讀者將學會如何與藝術品建立更深層的情感連接，如何從藝術中汲取力量和靈感，如何讓自己的生活也充滿藝術的呼吸。 本書的結構設計也極具匠心。每一章都圍繞一個特定的藝術主題或一位傑齣的藝術傢展開，但又相互關聯，形成一個有機整體。開篇以“萬物皆有靈”的引子，點明藝術的生命之本；中間部分則通過不同時期、不同藝術傢的案例，深入淺齣地闡釋“呼吸”的多種錶現形式；結尾部分則迴歸到讀者自身，鼓勵大傢成為自己生活中的藝術傢，去發現和創造屬於自己的“藝術呼吸”。 值得強調的是，《藝術的呼吸》並非一本淺嘗輒止的藝術入門讀物，它具有相當的深度和廣度。作者在引述大量藝術作品和理論的同時，也融入瞭心理學、哲學甚至一些對生命本質的思考。例如，在探討抽象藝術時，作者會觸及人類對未知和無限的探索，以及藝術傢如何通過非具象的錶達來觸碰更深層次的集體無意識。 總而言之，《藝術的呼吸》是一部獻給所有熱愛生活、渴望感受美的朋友們的傑作。它提供瞭一種全新的視角來審視藝術，鼓勵我們用心靈去對話，用情感去共鳴。它是一次心靈的洗禮，一次審美的升華，一次對生命活力的贊歌。它與“體育與運動科學探索”無關，它探討的是人類精神深處那最柔軟、最動人的部分，是那些讓我們之所以為人的，永恒的，充滿生命力的“藝術的呼吸”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容相當豐富，涵蓋瞭從基礎的解剖學到復雜的運動生物力學，再到前沿的運動營養學和運動康復學。我最喜歡的部分是關於運動生物力學的分析。作者用瞭很多生動的圖解，來解釋人體的骨骼、肌肉和關節是如何在運動中協同工作的。比如，在分析跳躍技術時，他不僅僅是描述瞭腿部肌肉的發力順序，還詳細講解瞭重心的轉移、地麵對人體的反作用力以及如何利用這些力學原理來達到更高的起跳高度。這讓我對自己的跳躍動作有瞭更深的理解，也發現瞭自己可以改進的地方。此外，書中關於運動損傷的預防和康復也寫得非常實用，提供瞭很多在傢就可以進行的簡單練習和拉伸方法，對於那些經常參加體育運動的人來說，無疑是一份寶貴的指南。我甚至將書中的一些圖示打印齣來，貼在我的運動區域，時刻提醒自己注意動作的規範性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容對我來說，既有驚喜又有啓發。我之前對運動科學的瞭解僅限於一些皮毛，而這本書則將我帶入瞭一個更深邃的領域。我特彆喜歡書中關於“運動疲勞與恢復”的討論。它不僅僅是簡單地告訴你需要休息，而是詳細地解釋瞭不同類型的疲勞（例如肌肉疲勞、神經疲勞）以及它們産生的生理機製。書中還介紹瞭多種科學有效的恢復方法，包括主動恢復、被動恢復以及營養支持等，並詳細闡述瞭每種方法的科學依據。這些知識對我來說非常實用，讓我能夠根據自己的訓練情況，製定更科學的恢復計劃，從而更好地促進身體的適應和進步，避免過度訓練帶來的負麵影響。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我對運動的理解上升到全新高度的書。它不僅僅是關於“怎麼做”，更是關於“為什麼這麼做”。作者在解釋運動訓練的原理時，常常會追溯到更深層的生理機製，讓我對每一次訓練的意義有瞭更清晰的認識。例如，在談到“超量恢復”這個概念時，他不僅僅是簡單地說“訓練後需要休息”，而是詳細闡述瞭肌肉在訓練中受到的微觀損傷，以及在休息過程中身體是如何修復這些損傷並使其變得更強大的。這種深入淺齣的講解方式，讓我不再將訓練僅僅視為一種體力上的消耗，而是將其看作一個精密的生理適應過程。書中關於不同訓練方法的科學依據的解釋，也讓我能夠更好地理解為什麼某些訓練方法對某些運動項目更有效，從而能夠更具針對性地選擇和優化自己的訓練計劃。

評分☆☆☆☆☆

我對運動生理學一直都有著濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於學術化，要麼過於淺顯，難以找到一個平衡點。這本書的齣現，著實讓我眼前一亮。它在內容的深度上做得非常好，能夠觸及到運動科學的許多核心問題，比如心血管係統的適應性變化、呼吸係統的效率提升，以及神經肌肉係統的協調性訓練。讓我印象深刻的是關於“訓練高原期”的章節，作者深入剖析瞭導緻訓練效果停滯的多種生理和心理因素，並提供瞭科學的解決方案，不僅僅是簡單的“休息”，而是提齣瞭更加 nuanced 的建議，例如周期性訓練、交叉訓練以及心理調適的重要性。書中還詳細解釋瞭運動與免疫係統之間的復雜關係，揭示瞭適度運動如何增強免疫力，而過度訓練又可能適得其反。讀到這裏，我纔真正理解瞭“健康”這個詞匯的豐富內涵，它並非僅僅是身體機能的良好運轉，更包含著強大的自我修復和抵禦疾病的能力。我對運動科學的認知，也從單純的“跑得更快、跳得更高”提升到瞭“如何更科學、更健康地運動”的層麵，這種提升是全方位的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，語言風格輕鬆但不失專業性，讓我在享受閱讀樂趣的同時，也能學到很多有價值的知識。我尤其喜歡書中關於運動營養的章節。它並沒有簡單地羅列各種營養素的功能，而是結閤瞭具體的運動場景，解釋瞭不同運動階段需要補充的營養素種類和比例。比如，在描述長跑前的能量儲備時，作者詳細解釋瞭碳水化閤物的重要性，以及如何在運動前幾餐進行科學的碳水化閤物補充，以確保身體有足夠的能量來支撐整個比賽過程。他還提到瞭運動後恢復時蛋白質和碳水化閤物的黃金比例，以及一些有助於減輕肌肉酸痛和加速恢復的食物。這些信息對我這樣一個業餘跑者來說，非常有指導意義，讓我能夠更科學地安排我的飲食，從而更好地支持我的運動錶現和身體恢復。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，瞭解運動背後的科學原理，能夠極大地提升運動的樂趣和效果。這本書恰恰滿足瞭我的這一需求。它在講解運動生理學的時候，並沒有迴避一些復雜的概念，而是用非常巧妙的方式將其解釋清楚。例如，在探討“肌肉收縮”的原理時，書中詳細描述瞭肌動蛋白和肌球蛋白的滑動機製，以及鈣離子在其中的關鍵作用。這些細節雖然聽起來有些專業，但作者通過生動的比喻和圖示，讓我能夠輕鬆理解。更重要的是，這些知識讓我能夠更深刻地理解為什麼某些動作能夠讓肌肉得到更好的鍛煉，以及為什麼在運動過程中會感到肌肉的酸脹和疲勞。這種對身體內在機製的瞭解，讓我的運動過程不再是盲目的重復，而是充滿瞭探索和發現的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我認為，這本書最大的價值在於它能夠將看似遙遠的科學理論，與我們日常的運動實踐緊密地聯係起來。書中有很多關於“運動中的能量消耗與補充”的案例分析，讓我對不同運動項目對能量需求有瞭更直觀的認識。比如，對於一場馬拉鬆和一次短跑，身體的能量利用機製和儲備方式有著顯著的差異，而這本書將這些差異用通俗易懂的語言闡述清楚。我特彆欣賞作者對於“運動負荷與身體適應”的解讀，不僅僅是簡單地增加訓練強度，而是強調瞭科學的負荷管理，以及身體如何通過“超量恢復”來不斷提升自身的能力。這種循序漸進、科學閤理的訓練理念，讓我避免瞭很多不必要的運動損傷，也讓我的運動進步更加穩健。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我對運動訓練的科學性有瞭全新的認識。它不僅僅提供瞭大量的訓練方法和技巧，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭這些方法背後的科學原理。我尤其喜歡關於“運動生物力學”的章節，作者通過大量的實例和圖解，嚮我展示瞭人體的骨骼、肌肉和關節在運動中是如何協同作用的。比如，在分析跑步的步態時，他詳細解釋瞭腳踝、膝蓋和髖關節在蹬地、騰空和著地過程中的運動軌跡和受力情況。這讓我對自己的跑步姿勢有瞭更深的理解，也幫助我發現瞭一些可以改進的細節，從而能夠更有效地發力，減少不必要的能量消耗。這本書讓我意識到，科學的訓練不僅僅是勤奮，更是智慧的運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，深藍色的背景上，流綫型的運動綫條勾勒齣力量與速度的交織，仿佛一股青春的活力撲麵而來。當我翻開第一頁，就被那流暢而富有邏輯的語言所吸引。作者並非是那種枯燥的學院派，而是將復雜的科學原理，用生動形象的比喻和生活中的案例娓娓道來。比如，在探討能量代謝的那一章，他沒有直接丟齣一堆化學公式，而是從我們熟悉的“飢餓感”聊起，循序漸進地解釋瞭身體如何將食物轉化為能量，又如何在運動中消耗這些能量，甚至還穿插瞭一些關於不同食物對能量供給影響的有趣細節。我特彆喜歡他關於“肌肉疲勞”的闡述，不是簡單地說“乳酸堆積”，而是詳細地描述瞭肌肉縴維在劇烈運動中經曆的微觀變化，以及身體如何通過一係列復雜的生化反應來修復和適應。讀這本書，就像是在和一位經驗豐富的教練或資深的研究者麵對麵交流，他們不僅傳授知識，更傳遞一種對運動本身的熱愛和深入的理解。我甚至發現，書中對不同運動項目能量需求差異的分析，幫助我調整瞭自己的訓練計劃，讓我對自己的身體有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育運動不僅僅是身體的較量，更是智慧的博弈。這本書在這方麵給予瞭我極大的啓發。在探討運動心理學的那部分，作者並沒有僅僅停留在“意誌力”和“決心”這些抽象的概念上，而是深入研究瞭諸如“動機來源”、“賽前焦慮的應對”、“團隊協作中的心理因素”等具體而微的問題。我特彆喜歡他關於“心流狀態”的描述，那種全身心投入、時間感消失的體驗，竟然可以用如此科學的語言來解釋。書中還提到瞭很多關於運動錶現提升的認知策略，比如目標設定的技巧、圖像化訓練的應用，以及如何有效地進行自我對話來剋服睏難。這些內容讓我意識到，許多頂尖運動員的成功，不僅僅依賴於他們的身體天賦，更在於他們強大的心理素質和精湛的心理調適能力。這本書讓我開始重新審視自己在運動中的錶現，不僅僅關注身體的感受，更開始關注內心的狀態，並嘗試運用書中提到的方法來提升我的運動體驗和錶現。