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梨花颜，艾宁 著

图书标签:

• 情商提升
• 女性成长
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我认知
• 心理学
• 女性心理
• 职场情商
• 幸福生活

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210075844

版次：1

商品编码：11792122

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：轻型纸

页数：312

产品特色

编辑推荐

　　你当温柔，且有力量
　　★女人应该趁早明白的智慧生存交际法则，内含智慧生存实战技巧。
　　★世界太残酷，别让温柔成为你的绊脚石。成熟一点才能少走弯路。
　　★情场提升——“女神”情商都高。从现在开始，摆脱稚气，学习万人迷的吸引法则。
　　职场提升——“职场女王”都深谙交际艺术。从现在开始，拒绝不成熟，学会为魅力加分的说话技巧和处世智慧。
　　幸福提升——“幸福女人”都有大智慧。从现在开始，重新认识自己，你可以成为自己想成为的人。

内容简介

　　每个女人的一生都会遇到很多人、经历很多事。拥有高情商的女性总能妥善地处理好这些事情，所以她们有风度有魅力，而一些女性朋友则因为欠缺处理人事的一些智慧，就很容易被生活所累，而长期的生活疲惫和无助很容易对女性朋友的幸福造成损害。
　　《女人受益一生的情商课》针对一些女性朋友在生活、职场、家庭中所遭遇的因为处理问题稍欠成熟，从而遭遇困境的现象，从日常生活的实际案例入手，深入浅出地指导遭遇类似问题的女性如何提高情商，摆脱窘境。从现在开始就提高情商吧，因为它必将使你受益一生。

作者简介

　　梨花颜，自由作家，曾任《扬帆》杂志文艺沙龙编辑，作品散见于《声音》、《求学》、三亚日报等报刊。她仍年轻，却已足够犀利，她很坚强，却亦十分柔软。她在都市中匆匆走过，却小心翼翼地关怀着每一颗迷茫的心灵。她倾力书写，只为将触角感受到的都尽力传达；她温暖讲诉，只为把思考所得都倾心分享。她说，虽然我们是除了梦想，一无所有的年轻人，但，这世界很爱肯努力的笨小孩。

　　艾宁，作家，一个用文字表达心情的人。一个单纯的、喜欢把喜怒哀乐表现在脸上的人。因为单纯，她吃了不少亏，走了很多弯路。她渐渐明白，单纯的可以是人，但是不能单纯的做事。我们做事的时候不单纯，是为了给我们自己多一些保护，少一些伤害

目录

前言
第一章　单纯是好事，太单纯是坏事
002　　永远不要贬低自己，也别允许别人这么做
005　　为什么你的生活和事业不如意
008　　女人太单纯，会被幸福淘汰
011　　无论怎么做都不快乐
015　　总是被必然的事折磨
018　　活在别人的世界里
021　　不做爱嫉妒、虚荣、抑郁的女人
第二章　不想处处碰壁，就要学会为人处世的艺术
026　　该放弃的时候不要过于留恋
030　　别逢事就抱怨，别遇人就唠叨
034　　要管好别人首先要管好自己
037　　工作时的不快乐，要靠我们自己解决
040　　接受错误就是收获正确
043　　做一个有主见的女人
047　　逃避不能解决问题，单纯的女人也要能担当
051　　不要担心那些没发生的事情

第三章　学习点职场交往技巧，别对谁都掏心掏肺
056　　单纯的女性往往会禁不住诱惑成为“工作狂”
059　　不要独自站到对立面
062　　远离八卦，谨防陷阱，怎样在办公室表达自己
067　　多了解老板，这比了解工作重要多了
071　　少说一句话，多做一份能令你升职的文件
074　　得意的时候不要太过张扬
077　　离职也要做得漂亮，维护原来老板的形象
081　　抑郁的职场生涯不是成功的
085　　男同事也是同事，让他们为自己所用
089　　女人也要想到晋升，心理障碍是最大因素
第四章　要懂得主动和人交往，拓展你的人脉圈
094　　单纯的女人容易害羞，其实主动并没那么难
097　　单纯的女人往往自恃清高，其实合作才能共赢
100　　别疏远女上司，她也有值得我们学习的地方
104　　与他人相处应留出空间，多看他人的优点
108　　单纯的女人有了交际圈才有社交安全感
112　　办公室是讲究相处艺术的地方
118　　不当上司的替罪羊，学会见机行事
122　　和男上司的相处之道
125　　学会和职场里看不惯的人交朋友
第五章　 学会保护自己，害人之心不可有，防人之心不可无
130　　单纯的女人要会自己安慰自己
133　　挫折发生以后，让自己去接受最糟糕的结果
137　　越诉苦越得不到同情
140　　性格豪爽，但嘴巴不能豪爽
143　　单纯的女人往往把情绪当成风向标
147　　刚入职场，用学习的心态来打杂
151　　在家庭中不要争强好胜
154　　高调做事，低调做人
第六章　 给自己上一点儿“色彩”，保护色，稳重色，事业色
160　　别让别人把自己一眼看透
164　　职场中要懂得露拙与内敛
168　　学会有所保留，不要锋芒毕露
172　　小心藏好自己的弱点，别让自己受伤
176　　要有良好的人际关系，不要给自己树敌
179　　得意时，千万不要跑得太快
182　　要始终保持“正能量”
185　　揣着明白装糊涂，该出手时就出手
第七章　增强自己的实力，才能更好地把握当前的机遇
190　　有知识并不会得到一切，让自己全面发展
193　　不快乐就走不长远，要感悟工作中的快乐
196　　女人再单纯也要重能力不重头衔
204　　不断给自己充电，尽早获得高薪
209　　永远在学习，永远在前进
212　　女人晋升不能单纯地等待
217　　自信，女人最好的一张名片
221　　聪明的女人善于投资自己
第八章　要做就做期望中最美好的自己
226　　理智面对夸奖，仔细听却不较真
230　　注重品质修养，嫉妒和虚荣要不得
234　　赠人玫瑰，手有余香
238　　保持真诚本色，让生命开出淡然的花朵
242　　谦恭是女人最好的武器
246　　做一个有梦想和会感恩的女人
250　　整理不良情绪，为生活寻找新的灵感
254　　微笑以待，你会看到完全不一样的世界
257　　魅力与气质永远是女人最好的形象
第九章　解读让女人幸福一生的密码，让你一生幸运
262　　别为了爱情放弃所有
266　　单方付出很可怕，爱他也要让他爱自己
270　　不在人前给老公“下马威”
273　　和婆婆相处，做好自己就好
277　　别让自己活得太累
280　　和老公相处，享受平淡还要能控制战争升级
284　　女人要修复裂痕，改善夫妻关系
290　　不要让压力摧毁了你的生活
293　　单纯的女人更要了解男人为什么出轨，什么时候容易出轨
298　　珍惜现在的一切，乐于享受平淡生活

精彩书摘

　　永远不要贬低自己，也别允许别人这么做
　　不少女人觉得自己容貌不出众，个头有些矮，既没有杨柳细腰，也没有修长美腿。但是，请不要自怨自艾，再昂贵的化妆品也比不上自信带给你的美丽。自信的女人看上去总是光彩照人，你不仅要杜绝自我贬低，也要提防来自别人的轮番打击。自尊也是你该保持的本色，别让他人的嘲弄磨灭了你的信心。
　　是谁偷走了我们的自信
　　淼淼性格温柔，比较内向，而慧慧则是个十分开朗而且很有交际能力的女孩。刚进公司不久，两个人就成了好朋友。
　　但是没过几天，淼淼发现慧慧总爱拿自己开玩笑。哪怕只是买了一件衣服，慧慧都会说：“天哪，这是你买的衣服啊？怎么买这种款式的啊？太旧了，还不如多花一点儿钱买当季的呢！”这让淼淼的自尊心受到了严重的伤害。每当跟慧慧在一起时，淼淼的心情就会莫名其妙地失落。但慧慧的话听上去都像是在开玩笑，所以淼淼也不好意思跟她发脾气。
　　就这样过了几个月后，淼淼的生活发生了可怕的变化。只要一照镜子，就会觉得自己的脸特别丑陋，甚至连自己都厌恶自己的容貌。她越来越感到孤独，并且经常莫名地悲伤起来，无论做什么事情都没有信心。就这样，淼淼一直没有找到男朋友，工作也变得一团糟。
　　一天，当慧慧再一次贬低淼淼的时候，她终于忍无可忍地做出了反驳，两人为此大吵了一架。此后，她们连续好几周都没有说话。但奇怪的是，在离开慧慧的这段时间里，淼淼居然觉得轻松了不少，长久以来的心理压力刹那间都消失无踪了。
　　这时，淼淼才明白原来慧慧经常对自己讲的那些玩笑话，与朋友之间的坦诚交往毫无关联，而是在一点一点地腐蚀自己的自信。
　　生活里，或许你也会遇到诸如慧慧一样的人。她们表面上看起来没有什么异常，而且善于社交，能给人留下深刻的印象，因此经常在朋友们的聚会中充当召集者。但她们有喜欢贬低别人的毛病，时常有意无意地去伤害一些懦弱单纯的女人，并从中获得明显的优越感和快感。而女人的自信则会在这样一次次的贬低中，被不知不觉地啃食吞噬，渐渐地不再相信自己的美好。
　　与侵蚀我们自信的人划清界限
　　俗话说：忠言逆耳利于行。但这种规劝别人的真心话，和攻击性的语言有明显的区别。我们都不是笨蛋，也不缺乏分辨忠言的判断力。那些存心打击我们的人，无论对方用多么亲热的表情和绚丽的玩笑伪装，我们都应该坚决地与其划清界限。
　　如果别人的话或行为伤害了你的感情，而且不止一次地重复出现，这就说明对方对你没有好感，更谈不上什么真诚相待。那么你就不必思前顾后地为了给对方留面子而一忍再忍了，你的忍耐只会害了自己。
　　还记得风靡一时的漫画电影《Candy》（《糖果》）的主题曲中这样唱道：“无论有多么孤独和悲伤，我都不会哭泣，忍耐、忍耐、再忍耐，何必哭泣呢……”当时在观看电影时，还曾为了主角的不幸而黯然神伤，但仔细想想，忍耐正是导致她命运悲苦的原因。
　　电影里的Candy，无论受到怎样的摧残，都会像歌词所表达的一样被动地“忍耐”。虽然她的忍耐并没有打败恶势力，但至少总会得到王子的安慰。但现实生活中的我们，到哪里去找安慰我们的王子呢？
　　所以，还是多为自己想想吧。被别人贬低的次数越多，心中的自信就会越少。这不但不会提高你的忍受能力，反而会让你逐渐迷失自我。
　　如果遇到贬低自己的人，你就应该像被打捞的鱼一样拼命挣扎、跳跃、摆脱束缚，据理力争才算得上是自爱。无论何时，你都该抛弃心中一切泄气的想法，始终相信自己是最好的。
　　……

前言/序言

《心之所向：塑造卓越人生的高情商艺术》 简介 在这个瞬息万变的时代，成功不再仅仅取决于智商的高低，更在于我们如何理解和驾驭自己的情绪，以及如何有效地与他人建立连接。长久以来，人们将目光聚焦于知识的学习与技能的提升，却常常忽略了内心世界的丰富与复杂。然而，正是内心深处的感受、理解与互动，构筑了我们人生的基石，决定了我们能否在事业上步步高升，在人际关系中游刃有余，在面对挑战时坚定从容，最终实现内心的和谐与生活的幸福。 《心之所向：塑造卓越人生的高情商艺术》并非一本枯燥的理论说教，也不是简单罗列技巧的工具书。它是一场深刻的自我探索之旅，一幅描绘智慧人生的全景图。本书旨在引导读者深入挖掘自身情感的根源，理解情绪背后的信号，学会倾听内心的声音，并最终掌握驾驭情绪、提升情商的实用智慧。通过层层递进的学习，读者将逐渐解锁人际交往的密码，化解生活中的种种矛盾，提升决策的准确性，并在这个过程中，发现那个内心强大、充满力量的自己。 本书的独特之处在于，它不将情商简单地视为一种“能力”，而是将其视为一种“艺术”——一种需要不断实践、打磨和提升的生命艺术。我们从最基础的情感认知出发，探讨情绪的产生机制，学习如何识别并命名自己的各种感受，区分那些看似相似却意义深远的情绪差异。接着，我们将触及情绪的表达，学习如何在不伤害自己和别人的前提下，清晰、真诚地传达内心的想法与感受，避免因误解和压抑而产生的隔阂与冲突。 本书的重心之一，在于“自我调节”的能力。在面对压力、挫折、愤怒或焦虑时，我们如何能够迅速地从负面情绪中抽离，保持冷静与理智，找到积极的应对策略？这并非否定情绪的存在，而是学会与情绪共处，将其转化为成长的动力。我们将深入探讨常见的负面情绪，分析其诱因，并提供一系列行之有效的减压技巧、情绪疏导方法，以及建立心理韧性的途径。学习如何转化消极思维，培养乐观心态，将是本书赋予读者的宝贵财富。 更进一步，《心之所向》将带领读者走向“自我激励”的领域。什么是真正的驱动力？如何点燃内心的火焰，设定有意义的目标，并为之不懈奋斗？本书将帮助读者发掘内在动机，理解目标设定的心理学原理，学习如何克服拖延，保持专注，并从每一次的成功与失败中汲取经验，不断超越自我。无论是职场上的晋升，还是个人生活的精彩蜕变，这种源源不断的内在驱动力都将是不可或缺的燃料。 而情商的核心，很大程度上体现在“同理心”上。如何才能真正走进他人的内心世界，理解他们的立场、感受和需求？本书将深入剖析同理心的构成要素，并通过丰富的案例与练习，引导读者学会倾听的艺术，掌握非语言沟通的解读技巧，并培养设身处地为他人着想的能力。当我们将同理心运用到人际交往中，那些原本难以逾越的藩篱将渐渐消失，取而代之的是理解、信任与真诚的连接。 在“人际关系”的篇章中，本书将同理心与沟通技巧相结合，为读者提供构建和谐、健康关系的实用指南。我们将探讨冲突管理的策略，学习如何化解争执，寻求双赢的解决方案。我们将研究有效说服的艺术，以及如何在团队合作中发挥积极作用，成为一个受欢迎且有影响力的人。无论是家人、朋友，还是同事、领导，本书都将帮助你建立更深层次、更具建设性的连接。 《心之所向》还关注了“情绪智慧在决策中的应用”。很多时候，我们冲动的决定源于失控的情绪，而错失良机的背后，也常常是情感的阻碍。本书将引导读者审视情绪对判断力的影响，学习如何识别和管理可能影响决策的个人偏见，并如何在复杂的情境下，平衡理性分析与直觉感受，做出更明智、更符合长远利益的选择。 本书的语言风格平实易懂，理论讲解深入浅出，同时融入了大量贴近生活的案例分析和切实可行的练习。我们相信，情商并非天生，而是可以通过学习和刻意练习来显著提升的。因此，每一章节都设计了引导性的思考题和实践性的小任务，鼓励读者在阅读的同时，将书中的智慧转化为实际行动，在日常生活中进行尝试与调整。 “心之所向，素履以往。” 《心之所向：塑造卓越人生的高情商艺术》是一份对你内心世界的深度关怀，一份对你卓越人生的郑重承诺。它将陪伴你走过自我发现的旅程，帮助你理解情绪的语言，掌握人际的艺术，最终让你能够以更从容、更智慧、更充满力量的方式，去拥抱生活的每一个面向，去创造属于自己的、真正闪耀的人生。无论你正处于人生的哪个阶段，无论你面对着怎样的挑战，本书都将是你手中不可或缺的指南，指引你走向更广阔的内心天地，实现更精彩的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是给自己进行了一次彻底的“心理spa”。我一直以来都对如何处理人际关系感到有些力不从心，总是在不经意间得罪人，或者被别人误解，弄得自己很焦虑。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心那些隐藏的盲点。我特别喜欢书中关于“冲突管理”和“界限设定”的章节。我以前总是害怕冲突，一遇到矛盾就选择退让，结果反而让自己越来越委屈。但这本书告诉我，健康的冲突管理不是回避，而是以一种建设性的方式去解决问题，找到双方都能接受的方案。它提供了很多实用的策略，比如如何识别冲突的根源，如何用冷静的语言表达自己的需求，以及如何设定清晰的个人界限，不被他人过度侵犯。我开始尝试在工作和生活中运用这些方法，虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己能够更自信地表达自己的立场，也能更有效地处理那些棘手的人际关系。这本书让我明白，拥有清晰的界限并不等于自私，而是对自己和他人的尊重。它让我学会了如何在这个复杂的世界里，既保持善良，又不失原则，活出更自在、更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！我一直觉得，比起那些硬核的技能，能够更好地理解自己、理解他人，并在此基础上建立和谐人际关系的能力，才是真正能影响一个人一生的关键。我尤其喜欢作者在书中对“情绪识别”和“情绪管理”的深入探讨。以往，我总是被突如其来的负面情绪裹挟，事后才懊悔不已，觉得自己不够理智。但读了这本书，我才明白，情绪本身并不可怕，可怕的是我们不懂得如何与之相处。书里提供了一系列非常实用的方法，比如如何捕捉到情绪的微小苗头，如何用正念的方式去观察它而不被它控制，甚至是如何用积极的语言来重塑我们对事情的看法。让我印象最深刻的是一个关于“同理心练习”的章节，我尝试着在和家人朋友沟通时，主动去站在对方的角度思考，倾听他们的感受，而不是急于表达自己的观点。结果发现，很多原本可能引发争执的时刻，都变得温和而富有建设性。这种改变带来的宁静和满足感，是任何物质上的收获都无法比拟的。这本书不仅仅是理论的堆砌，它充满了生活化的案例，让我能够感同身受，并立刻将学到的知识运用到实践中。我迫不及待地想和更多人分享这本书，相信它也能给她们带来同样的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是，它像一位循循善诱的导师，温柔而坚定地引导我认识到自身潜藏的巨大能量。我曾经一度陷入一种“我就是这样的人”的思维定势，对于自己的某些缺点感到无可奈何。但这本书让我看到了改变的可能性，而且这种改变不是强迫性的，而是源于对自我更深刻的理解。作者在关于“自我认知”的部分，用非常细腻的笔触描绘了我们内心的复杂性，剖析了那些限制我们成长的信念和模式。读到这里，我仿佛看到了自己内心深处的影子，那些我曾试图回避却又无法摆脱的角落。书中提供的“觉察练习”和“自我对话技巧”非常有针对性，我尝试着记录下自己的想法和感受，并用更积极、更具鼓励性的语言来回应那些负面的自我评价。这是一个缓慢而持续的过程，但渐渐地，我发现自己对自己的态度变得更加友善和包容。特别是关于“韧性”的讨论，让我明白，人生不可能一帆风顺，遭遇挫折是常态，但如何从挫折中站起来，才是区分我们是否强大的关键。这本书教会了我如何培养内在的力量，如何在逆境中保持乐观和希望，而不是被困难压垮。它让我意识到，真正的强大，是内心的坚韧和不屈。

评分☆☆☆☆☆

这不仅仅是一本关于“情商”的书，更是一本关于如何“更好地生活”的指南。我一直认为，人与人之间的关系是构成幸福感的重要基石，而良好的沟通技巧和人际互动能力，则是维系这些关系的关键。这本书在这方面做得非常出色，它没有空泛地谈论“如何受欢迎”，而是从更根本的层面，教我们如何去建立真诚的连接。我尤其欣赏作者在“倾听的艺术”和“有效表达”章节中提供的具体方法。我曾经以为，只要把话说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通，是双向的，是包含了理解、尊重和反馈的。我开始有意识地练习“积极倾听”，不仅仅是听对方说什么，更要去理解对方的情绪和需求。同时，我也学习如何用更清晰、更具体、更不带评判性的语言来表达自己的想法，避免那些模糊不清或者带有攻击性的词语。实践下来，我发现和伴侣、同事、朋友之间的交流，都变得更加顺畅和愉快，很多误解也烟消云散。这本书让我认识到，情商不是一种天赋，而是一种可以学习和培养的能力，它能够帮助我们建立更健康、更深厚的人际关系，从而提升生活的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种从内而外的“蜕变”感受。我过去常常觉得自己不够好，在很多方面都与他人存在差距，这种焦虑感一直伴随着我。但这本书提供了一种全新的视角，让我开始重新审视自己，并发现那些被我忽视的闪光点。作者在关于“自我肯定”和“目标设定”的部分，给了我极大的鼓舞。我一直以为“自信”是与生俱来的，但这本书让我明白，自信是可以培养的，它是建立在对自己有清晰认识，并且能够认可自己价值的基础之上的。我尝试着去关注自己的优点，记录下自己取得的每一个小小的成就，并给予自己积极的肯定。同时，书中关于“成长型思维”的理念也让我印象深刻。我以前总是害怕失败，把错误看作是能力的不足，但这本书引导我认识到，错误和失败都是学习和成长的机会，它们是通往成功的必经之路。我开始敢于尝试新的事物，不再害怕犯错，而是从中吸取经验，不断进步。这本书就像一位耐心的向导，指引我走出自我怀疑的迷宫，让我看到了自己内在的无限潜能。它让我明白，真正的成功，并非遥不可及，而是源于我们内心不断成长的力量。

评分☆☆☆☆☆

书已经看完了，好评。

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包装很好

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买回来装逼的

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

还没看完！好

评分☆☆☆☆☆

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