女人受益一生的情商課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

梨花顔，艾寜 著

圖書標籤:

• 情商提升
• 女性成長
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我認知
• 心理學
• 女性心理
• 職場情商
• 幸福生活

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210075844

版次：1

商品編碼：11792122

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-10-01

用紙：輕型紙

頁數：312

産品特色

編輯推薦

　　你當溫柔，且有力量
　　★女人應該趁早明白的智慧生存交際法則，內含智慧生存實戰技巧。
　　★世界太殘酷，彆讓溫柔成為你的絆腳石。成熟一點纔能少走彎路。
　　★情場提升——“女神”情商都高。從現在開始，擺脫稚氣，學習萬人迷的吸引法則。
　　職場提升——“職場女王”都深諳交際藝術。從現在開始，拒絕不成熟，學會為魅力加分的說話技巧和處世智慧。
　　幸福提升——“幸福女人”都有大智慧。從現在開始，重新認識自己，你可以成為自己想成為的人。

內容簡介

　　每個女人的一生都會遇到很多人、經曆很多事。擁有高情商的女性總能妥善地處理好這些事情，所以她們有風度有魅力，而一些女性朋友則因為欠缺處理人事的一些智慧，就很容易被生活所纍，而長期的生活疲憊和無助很容易對女性朋友的幸福造成損害。
　　《女人受益一生的情商課》針對一些女性朋友在生活、職場、傢庭中所遭遇的因為處理問題稍欠成熟，從而遭遇睏境的現象，從日常生活的實際案例入手，深入淺齣地指導遭遇類似問題的女性如何提高情商，擺脫窘境。從現在開始就提高情商吧，因為它必將使你受益一生。

作者簡介

　　梨花顔，自由作傢，曾任《揚帆》雜誌文藝沙龍編輯，作品散見於《聲音》、《求學》、三亞日報等報刊。她仍年輕，卻已足夠犀利，她很堅強，卻亦十分柔軟。她在都市中匆匆走過，卻小心翼翼地關懷著每一顆迷茫的心靈。她傾力書寫，隻為將觸角感受到的都盡力傳達；她溫暖講訴，隻為把思考所得都傾心分享。她說，雖然我們是除瞭夢想，一無所有的年輕人，但，這世界很愛肯努力的笨小孩。

　　艾寜，作傢，一個用文字錶達心情的人。一個單純的、喜歡把喜怒哀樂錶現在臉上的人。因為單純，她吃瞭不少虧，走瞭很多彎路。她漸漸明白，單純的可以是人，但是不能單純的做事。我們做事的時候不單純，是為瞭給我們自己多一些保護，少一些傷害

目錄

前言
第一章　單純是好事，太單純是壞事
002　　永遠不要貶低自己，也彆允許彆人這麼做
005　　為什麼你的生活和事業不如意
008　　女人太單純，會被幸福淘汰
011　　無論怎麼做都不快樂
015　　總是被必然的事摺磨
018　　活在彆人的世界裏
021　　不做愛嫉妒、虛榮、抑鬱的女人
第二章　不想處處碰壁，就要學會為人處世的藝術
026　　該放棄的時候不要過於留戀
030　　彆逢事就抱怨，彆遇人就嘮叨
034　　要管好彆人首先要管好自己
037　　工作時的不快樂，要靠我們自己解決
040　　接受錯誤就是收獲正確
043　　做一個有主見的女人
047　　逃避不能解決問題，單純的女人也要能擔當
051　　不要擔心那些沒發生的事情

第三章　學習點職場交往技巧，彆對誰都掏心掏肺
056　　單純的女性往往會禁不住誘惑成為“工作狂”
059　　不要獨自站到對立麵
062　　遠離八卦，謹防陷阱，怎樣在辦公室錶達自己
067　　多瞭解老闆，這比瞭解工作重要多瞭
071　　少說一句話，多做一份能令你升職的文件
074　　得意的時候不要太過張揚
077　　離職也要做得漂亮，維護原來老闆的形象
081　　抑鬱的職場生涯不是成功的
085　　男同事也是同事，讓他們為自己所用
089　　女人也要想到晉升，心理障礙是最大因素
第四章　要懂得主動和人交往，拓展你的人脈圈
094　　單純的女人容易害羞，其實主動並沒那麼難
097　　單純的女人往往自恃清高，其實閤作纔能共贏
100　　彆疏遠女上司，她也有值得我們學習的地方
104　　與他人相處應留齣空間，多看他人的優點
108　　單純的女人有瞭交際圈纔有社交安全感
112　　辦公室是講究相處藝術的地方
118　　不當上司的替罪羊，學會見機行事
122　　和男上司的相處之道
125　　學會和職場裏看不慣的人交朋友
第五章　 學會保護自己，害人之心不可有，防人之心不可無
130　　單純的女人要會自己安慰自己
133　　挫摺發生以後，讓自己去接受最糟糕的結果
137　　越訴苦越得不到同情
140　　性格豪爽，但嘴巴不能豪爽
143　　單純的女人往往把情緒當成風嚮標
147　　剛入職場，用學習的心態來打雜
151　　在傢庭中不要爭強好勝
154　　高調做事，低調做人
第六章　 給自己上一點兒“色彩”，保護色，穩重色，事業色
160　　彆讓彆人把自己一眼看透
164　　職場中要懂得露拙與內斂
168　　學會有所保留，不要鋒芒畢露
172　　小心藏好自己的弱點，彆讓自己受傷
176　　要有良好的人際關係，不要給自己樹敵
179　　得意時，韆萬不要跑得太快
182　　要始終保持“正能量”
185　　揣著明白裝糊塗，該齣手時就齣手
第七章　增強自己的實力，纔能更好地把握當前的機遇
190　　有知識並不會得到一切，讓自己全麵發展
193　　不快樂就走不長遠，要感悟工作中的快樂
196　　女人再單純也要重能力不重頭銜
204　　不斷給自己充電，盡早獲得高薪
209　　永遠在學習，永遠在前進
212　　女人晉升不能單純地等待
217　　自信，女人最好的一張名片
221　　聰明的女人善於投資自己
第八章　要做就做期望中最美好的自己
226　　理智麵對誇奬，仔細聽卻不較真
230　　注重品質修養，嫉妒和虛榮要不得
234　　贈人玫瑰，手有餘香
238　　保持真誠本色，讓生命開齣淡然的花朵
242　　謙恭是女人最好的武器
246　　做一個有夢想和會感恩的女人
250　　整理不良情緒，為生活尋找新的靈感
254　　微笑以待，你會看到完全不一樣的世界
257　　魅力與氣質永遠是女人最好的形象
第九章　解讀讓女人幸福一生的密碼，讓你一生幸運
262　　彆為瞭愛情放棄所有
266　　單方付齣很可怕，愛他也要讓他愛自己
270　　不在人前給老公“下馬威”
273　　和婆婆相處，做好自己就好
277　　彆讓自己活得太纍
280　　和老公相處，享受平淡還要能控製戰爭升級
284　　女人要修復裂痕，改善夫妻關係
290　　不要讓壓力摧毀瞭你的生活
293　　單純的女人更要瞭解男人為什麼齣軌，什麼時候容易齣軌
298　　珍惜現在的一切，樂於享受平淡生活

精彩書摘

　　永遠不要貶低自己，也彆允許彆人這麼做
　　不少女人覺得自己容貌不齣眾，個頭有些矮，既沒有楊柳細腰，也沒有修長美腿。但是，請不要自怨自艾，再昂貴的化妝品也比不上自信帶給你的美麗。自信的女人看上去總是光彩照人，你不僅要杜絕自我貶低，也要提防來自彆人的輪番打擊。自尊也是你該保持的本色，彆讓他人的嘲弄磨滅瞭你的信心。
　　是誰偷走瞭我們的自信
　　淼淼性格溫柔，比較內嚮，而慧慧則是個十分開朗而且很有交際能力的女孩。剛進公司不久，兩個人就成瞭好朋友。
　　但是沒過幾天，淼淼發現慧慧總愛拿自己開玩笑。哪怕隻是買瞭一件衣服，慧慧都會說：“天哪，這是你買的衣服啊？怎麼買這種款式的啊？太舊瞭，還不如多花一點兒錢買當季的呢！”這讓淼淼的自尊心受到瞭嚴重的傷害。每當跟慧慧在一起時，淼淼的心情就會莫名其妙地失落。但慧慧的話聽上去都像是在開玩笑，所以淼淼也不好意思跟她發脾氣。
　　就這樣過瞭幾個月後，淼淼的生活發生瞭可怕的變化。隻要一照鏡子，就會覺得自己的臉特彆醜陋，甚至連自己都厭惡自己的容貌。她越來越感到孤獨，並且經常莫名地悲傷起來，無論做什麼事情都沒有信心。就這樣，淼淼一直沒有找到男朋友，工作也變得一團糟。
　　一天，當慧慧再一次貶低淼淼的時候，她終於忍無可忍地做齣瞭反駁，兩人為此大吵瞭一架。此後，她們連續好幾周都沒有說話。但奇怪的是，在離開慧慧的這段時間裏，淼淼居然覺得輕鬆瞭不少，長久以來的心理壓力刹那間都消失無蹤瞭。
　　這時，淼淼纔明白原來慧慧經常對自己講的那些玩笑話，與朋友之間的坦誠交往毫無關聯，而是在一點一點地腐蝕自己的自信。
　　生活裏，或許你也會遇到諸如慧慧一樣的人。她們錶麵上看起來沒有什麼異常，而且善於社交，能給人留下深刻的印象，因此經常在朋友們的聚會中充當召集者。但她們有喜歡貶低彆人的毛病，時常有意無意地去傷害一些懦弱單純的女人，並從中獲得明顯的優越感和快感。而女人的自信則會在這樣一次次的貶低中，被不知不覺地啃食吞噬，漸漸地不再相信自己的美好。
　　與侵蝕我們自信的人劃清界限
　　俗話說：忠言逆耳利於行。但這種規勸彆人的真心話，和攻擊性的語言有明顯的區彆。我們都不是笨蛋，也不缺乏分辨忠言的判斷力。那些存心打擊我們的人，無論對方用多麼親熱的錶情和絢麗的玩笑僞裝，我們都應該堅決地與其劃清界限。
　　如果彆人的話或行為傷害瞭你的感情，而且不止一次地重復齣現，這就說明對方對你沒有好感，更談不上什麼真誠相待。那麼你就不必思前顧後地為瞭給對方留麵子而一忍再忍瞭，你的忍耐隻會害瞭自己。
　　還記得風靡一時的漫畫電影《Candy》（《糖果》）的主題麯中這樣唱道：“無論有多麼孤獨和悲傷，我都不會哭泣，忍耐、忍耐、再忍耐，何必哭泣呢……”當時在觀看電影時，還曾為瞭主角的不幸而黯然神傷，但仔細想想，忍耐正是導緻她命運悲苦的原因。
　　電影裏的Candy，無論受到怎樣的摧殘，都會像歌詞所錶達的一樣被動地“忍耐”。雖然她的忍耐並沒有打敗惡勢力，但至少總會得到王子的安慰。但現實生活中的我們，到哪裏去找安慰我們的王子呢？
　　所以，還是多為自己想想吧。被彆人貶低的次數越多，心中的自信就會越少。這不但不會提高你的忍受能力，反而會讓你逐漸迷失自我。
　　如果遇到貶低自己的人，你就應該像被打撈的魚一樣拼命掙紮、跳躍、擺脫束縛，據理力爭纔算得上是自愛。無論何時，你都該拋棄心中一切泄氣的想法，始終相信自己是最好的。
　　……

前言/序言

《心之所嚮：塑造卓越人生的高情商藝術》 簡介 在這個瞬息萬變的時代，成功不再僅僅取決於智商的高低，更在於我們如何理解和駕馭自己的情緒，以及如何有效地與他人建立連接。長久以來，人們將目光聚焦於知識的學習與技能的提升，卻常常忽略瞭內心世界的豐富與復雜。然而，正是內心深處的感受、理解與互動，構築瞭我們人生的基石，決定瞭我們能否在事業上步步高升，在人際關係中遊刃有餘，在麵對挑戰時堅定從容，最終實現內心的和諧與生活的幸福。 《心之所嚮：塑造卓越人生的高情商藝術》並非一本枯燥的理論說教，也不是簡單羅列技巧的工具書。它是一場深刻的自我探索之旅，一幅描繪智慧人生的全景圖。本書旨在引導讀者深入挖掘自身情感的根源，理解情緒背後的信號，學會傾聽內心的聲音，並最終掌握駕馭情緒、提升情商的實用智慧。通過層層遞進的學習，讀者將逐漸解鎖人際交往的密碼，化解生活中的種種矛盾，提升決策的準確性，並在這個過程中，發現那個內心強大、充滿力量的自己。 本書的獨特之處在於，它不將情商簡單地視為一種“能力”，而是將其視為一種“藝術”——一種需要不斷實踐、打磨和提升的生命藝術。我們從最基礎的情感認知齣發，探討情緒的産生機製，學習如何識彆並命名自己的各種感受，區分那些看似相似卻意義深遠的情緒差異。接著，我們將觸及情緒的錶達，學習如何在不傷害自己和彆人的前提下，清晰、真誠地傳達內心的想法與感受，避免因誤解和壓抑而産生的隔閡與衝突。 本書的重心之一，在於“自我調節”的能力。在麵對壓力、挫摺、憤怒或焦慮時，我們如何能夠迅速地從負麵情緒中抽離，保持冷靜與理智，找到積極的應對策略？這並非否定情緒的存在，而是學會與情緒共處，將其轉化為成長的動力。我們將深入探討常見的負麵情緒，分析其誘因，並提供一係列行之有效的減壓技巧、情緒疏導方法，以及建立心理韌性的途徑。學習如何轉化消極思維，培養樂觀心態，將是本書賦予讀者的寶貴財富。 更進一步，《心之所嚮》將帶領讀者走嚮“自我激勵”的領域。什麼是真正的驅動力？如何點燃內心的火焰，設定有意義的目標，並為之不懈奮鬥？本書將幫助讀者發掘內在動機，理解目標設定的心理學原理，學習如何剋服拖延，保持專注，並從每一次的成功與失敗中汲取經驗，不斷超越自我。無論是職場上的晉升，還是個人生活的精彩蛻變，這種源源不斷的內在驅動力都將是不可或缺的燃料。 而情商的核心，很大程度上體現在“同理心”上。如何纔能真正走進他人的內心世界，理解他們的立場、感受和需求？本書將深入剖析同理心的構成要素，並通過豐富的案例與練習，引導讀者學會傾聽的藝術，掌握非語言溝通的解讀技巧，並培養設身處地為他人著想的能力。當我們將同理心運用到人際交往中，那些原本難以逾越的藩籬將漸漸消失，取而代之的是理解、信任與真誠的連接。 在“人際關係”的篇章中，本書將同理心與溝通技巧相結閤，為讀者提供構建和諧、健康關係的實用指南。我們將探討衝突管理的策略，學習如何化解爭執，尋求雙贏的解決方案。我們將研究有效說服的藝術，以及如何在團隊閤作中發揮積極作用，成為一個受歡迎且有影響力的人。無論是傢人、朋友，還是同事、領導，本書都將幫助你建立更深層次、更具建設性的連接。 《心之所嚮》還關注瞭“情緒智慧在決策中的應用”。很多時候，我們衝動的決定源於失控的情緒，而錯失良機的背後，也常常是情感的阻礙。本書將引導讀者審視情緒對判斷力的影響，學習如何識彆和管理可能影響決策的個人偏見，並如何在復雜的情境下，平衡理性分析與直覺感受，做齣更明智、更符閤長遠利益的選擇。 本書的語言風格平實易懂，理論講解深入淺齣，同時融入瞭大量貼近生活的案例分析和切實可行的練習。我們相信，情商並非天生，而是可以通過學習和刻意練習來顯著提升的。因此，每一章節都設計瞭引導性的思考題和實踐性的小任務，鼓勵讀者在閱讀的同時，將書中的智慧轉化為實際行動，在日常生活中進行嘗試與調整。 “心之所嚮，素履以往。” 《心之所嚮：塑造卓越人生的高情商藝術》是一份對你內心世界的深度關懷，一份對你卓越人生的鄭重承諾。它將陪伴你走過自我發現的旅程，幫助你理解情緒的語言，掌握人際的藝術，最終讓你能夠以更從容、更智慧、更充滿力量的方式，去擁抱生活的每一個麵嚮，去創造屬於自己的、真正閃耀的人生。無論你正處於人生的哪個階段，無論你麵對著怎樣的挑戰，本書都將是你手中不可或缺的指南，指引你走嚮更廣闊的內心天地，實現更精彩的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是給自己進行瞭一次徹底的“心理spa”。我一直以來都對如何處理人際關係感到有些力不從心，總是在不經意間得罪人，或者被彆人誤解，弄得自己很焦慮。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心那些隱藏的盲點。我特彆喜歡書中關於“衝突管理”和“界限設定”的章節。我以前總是害怕衝突，一遇到矛盾就選擇退讓，結果反而讓自己越來越委屈。但這本書告訴我，健康的衝突管理不是迴避，而是以一種建設性的方式去解決問題，找到雙方都能接受的方案。它提供瞭很多實用的策略，比如如何識彆衝突的根源，如何用冷靜的語言錶達自己的需求，以及如何設定清晰的個人界限，不被他人過度侵犯。我開始嘗試在工作和生活中運用這些方法，雖然一開始有些不習慣，但慢慢地，我發現自己能夠更自信地錶達自己的立場，也能更有效地處理那些棘手的人際關係。這本書讓我明白，擁有清晰的界限並不等於自私，而是對自己和他人的尊重。它讓我學會瞭如何在這個復雜的世界裏，既保持善良，又不失原則，活齣更自在、更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮！我一直覺得，比起那些硬核的技能，能夠更好地理解自己、理解他人，並在此基礎上建立和諧人際關係的能力，纔是真正能影響一個人一生的關鍵。我尤其喜歡作者在書中對“情緒識彆”和“情緒管理”的深入探討。以往，我總是被突如其來的負麵情緒裹挾，事後纔懊悔不已，覺得自己不夠理智。但讀瞭這本書，我纔明白，情緒本身並不可怕，可怕的是我們不懂得如何與之相處。書裏提供瞭一係列非常實用的方法，比如如何捕捉到情緒的微小苗頭，如何用正念的方式去觀察它而不被它控製，甚至是如何用積極的語言來重塑我們對事情的看法。讓我印象最深刻的是一個關於“同理心練習”的章節，我嘗試著在和傢人朋友溝通時，主動去站在對方的角度思考，傾聽他們的感受，而不是急於錶達自己的觀點。結果發現，很多原本可能引發爭執的時刻，都變得溫和而富有建設性。這種改變帶來的寜靜和滿足感，是任何物質上的收獲都無法比擬的。這本書不僅僅是理論的堆砌，它充滿瞭生活化的案例，讓我能夠感同身受，並立刻將學到的知識運用到實踐中。我迫不及待地想和更多人分享這本書，相信它也能給她們帶來同樣的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這不僅僅是一本關於“情商”的書，更是一本關於如何“更好地生活”的指南。我一直認為，人與人之間的關係是構成幸福感的重要基石，而良好的溝通技巧和人際互動能力，則是維係這些關係的關鍵。這本書在這方麵做得非常齣色，它沒有空泛地談論“如何受歡迎”，而是從更根本的層麵，教我們如何去建立真誠的連接。我尤其欣賞作者在“傾聽的藝術”和“有效錶達”章節中提供的具體方法。我曾經以為，隻要把話說清楚就行瞭，但這本書讓我明白，真正的溝通，是雙嚮的，是包含瞭理解、尊重和反饋的。我開始有意識地練習“積極傾聽”，不僅僅是聽對方說什麼，更要去理解對方的情緒和需求。同時，我也學習如何用更清晰、更具體、更不帶評判性的語言來錶達自己的想法，避免那些模糊不清或者帶有攻擊性的詞語。實踐下來，我發現和伴侶、同事、朋友之間的交流，都變得更加順暢和愉快，很多誤解也煙消雲散。這本書讓我認識到，情商不是一種天賦，而是一種可以學習和培養的能力，它能夠幫助我們建立更健康、更深厚的人際關係，從而提升生活的幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種從內而外的“蛻變”感受。我過去常常覺得自己不夠好，在很多方麵都與他人存在差距，這種焦慮感一直伴隨著我。但這本書提供瞭一種全新的視角，讓我開始重新審視自己，並發現那些被我忽視的閃光點。作者在關於“自我肯定”和“目標設定”的部分，給瞭我極大的鼓舞。我一直以為“自信”是與生俱來的，但這本書讓我明白，自信是可以培養的，它是建立在對自己有清晰認識，並且能夠認可自己價值的基礎之上的。我嘗試著去關注自己的優點，記錄下自己取得的每一個小小的成就，並給予自己積極的肯定。同時，書中關於“成長型思維”的理念也讓我印象深刻。我以前總是害怕失敗，把錯誤看作是能力的不足，但這本書引導我認識到，錯誤和失敗都是學習和成長的機會，它們是通往成功的必經之路。我開始敢於嘗試新的事物，不再害怕犯錯，而是從中吸取經驗，不斷進步。這本書就像一位耐心的嚮導，指引我走齣自我懷疑的迷宮，讓我看到瞭自己內在的無限潛能。它讓我明白，真正的成功，並非遙不可及，而是源於我們內心不斷成長的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是，它像一位循循善誘的導師，溫柔而堅定地引導我認識到自身潛藏的巨大能量。我曾經一度陷入一種“我就是這樣的人”的思維定勢，對於自己的某些缺點感到無可奈何。但這本書讓我看到瞭改變的可能性，而且這種改變不是強迫性的，而是源於對自我更深刻的理解。作者在關於“自我認知”的部分，用非常細膩的筆觸描繪瞭我們內心的復雜性，剖析瞭那些限製我們成長的信念和模式。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己內心深處的影子，那些我曾試圖迴避卻又無法擺脫的角落。書中提供的“覺察練習”和“自我對話技巧”非常有針對性，我嘗試著記錄下自己的想法和感受，並用更積極、更具鼓勵性的語言來迴應那些負麵的自我評價。這是一個緩慢而持續的過程，但漸漸地，我發現自己對自己的態度變得更加友善和包容。特彆是關於“韌性”的討論，讓我明白，人生不可能一帆風順，遭遇挫摺是常態，但如何從挫摺中站起來，纔是區分我們是否強大的關鍵。這本書教會瞭我如何培養內在的力量，如何在逆境中保持樂觀和希望，而不是被睏難壓垮。它讓我意識到，真正的強大，是內心的堅韌和不屈。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

好，質量不錯

評分☆☆☆☆☆

已經收到該商品瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒看完！好

評分☆☆☆☆☆

買迴來裝逼的

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯