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☆☆☆☆☆

孫振武 編

圖書標籤:

• 運動
• 排球
• 競技
• 團隊閤作
• 青春
• 校園
• 勵誌
• 熱血
• 成長
• 體育

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564416003

版次：1

商品編碼：11844810

包裝：平裝

叢書名： 21世紀體育專業精品教材 ，

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

用紙：膠版紙

頁數：436

字數：452000

正文語種：中文

內容簡介

　　《排球》是在遵循排球運動規律的基礎上，以“運動技能學”理論為指導思想，運用運動技能形成的原理和方法指導學習，突破以單一技術分析為指導的學習方式，以每一階段掌握排球運動技能為基礎設立下一個學習目標，促使運動技能形成的連鎖反應得以建立，使學生或運動員*快和*準確地掌握和改進排球運動技術。

目錄

第一章 排球運動基本知識
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動的起源與傳播
第三節 世界排球運動發展曆程
第四節 排球運動在中國的發展曆程
第五節 國際、國內排球各類競賽簡介

第二章 排球技術
第一節 排球技術基本理論
第二節 排球無球技術
第三節 發球
第四節 墊球
第五節 傳球
第六節 扣球
第七節 攔網
第八節 易犯錯誤與糾正

第三章 排球戰術
第一節 排球戰術基本理論
第二節 個人戰術
第三節 進攻陣形和進攻打法
第四節 接發球及其進攻
第五節 接扣球及其進攻
第六節 接攔迴球及其進攻
第七節 接傳、墊球及其進攻

第四章 學校體育排球教學
第一節 排球教學基本原則
第二節 排球教學常用方法
第三節 排球教學文件的製訂
第四節 排球技戰術教學

第五章 排球運動訓練
第一節 排球運動訓練原則
第二節 排球技戰術訓練常用方法
第三節 排球運動訓練計劃的製訂
第四節 排球技戰術訓練概述
第五節 排球技戰術訓練方法

第六章 排球運動體能訓練
第一節 排球運動體能訓練概述
第二節 力量訓練
第三節 速度訓練
第四節 耐力素質訓練
第五節 柔韌素質訓練
第六節 靈敏素質訓練

第七章 排球運動心理訓練
第一節 排球運動心理概述
第二節 一般心理訓練
第三節 專項心理訓練
第四節 排球運動訓練實踐中常用的心理訓練方法

第八章 競賽與裁判工作
第一節 排球競賽工作
第二節 排球裁判執裁工作

第九章 排球運動科學研究理論與方法
第一節 排球科研的領域與內容
第二節 排球運動科學研究的類型
第三節 排球科研的基本方法
第四節 排球科研的程序與過程
第五節 排球科研論文的撰寫與報告
第六節 排球比賽的科研統計
主要參考文獻

《無聲的弧綫》 世界，是看不見的網。 人們常常以為，生活就像一條直綫，目標明確，步伐堅定。然而，生命真正的模樣，卻常常是無數條無聲的弧綫交織而成，充滿瞭變數、迴鏇與驚喜。 《無聲的弧綫》並非一本暢銷的勵誌故事集，也不是對某個輝煌成就的流水賬式記錄。它更像是一麵被打磨得光滑的鏡子，映照齣那些在平凡日子裏，在不經意間悄然發生，卻又深刻影響我們人生的細微轉摺。它講述的，是關於那些沒有呐喊、沒有驚雷、沒有萬人矚目的時刻，但它們如同種子般，在不為人知的角落生根發芽，最終長成瞭參天大樹，改變瞭生命的走嚮。 故事的主人公，是一位名叫“林安”的普通人。林安沒有顯赫的傢世，沒有過人的天賦，他的生活軌跡仿佛是韆萬個普通人中的一個，平淡無奇，甚至帶點灰色。他在一傢不大不小的公司裏做著一份中規中矩的工作，每天穿梭於擁擠的地鐵，吃著速食，應付著生活中的種種瑣碎。他有過夢想，有過憧憬，但隨著時間的推移，那些曾經熾熱的火苗，似乎都被生活的風雨吹得黯淡無光。 然而，就在這樣看似波瀾不驚的生活中，一係列微小的“弧綫”開始悄然展開。 第一條弧綫，始於一個意想不到的“中斷”。某天，林安的電腦突然故障，他賴以生存的工作工具徹底癱瘓。本應焦頭爛額的他，卻意外地獲得瞭片刻的喘息。在等待維修的間隙，他無所事事，鬼使神差地拿起瞭一本塵封已久的舊書——一本關於古代園林建築的書。起初，他隻是抱著打發時間的心態，但隨著閱讀的深入，他被那些精巧的設計、蘊含的哲學、以及人與自然的和諧共處所深深吸引。他從未想過，那些古老的石頭、蜿蜒的小徑、錯落有緻的亭颱樓閣，竟然能帶給他如此大的心靈震撼。那是一個對美學的全新認知，一個對生活態度的微妙調整。 第二條弧綫，是在一次偶然的“邂逅”中形成的。因為對園林建築産生瞭興趣，林安開始利用周末時間，前往城市中那些不為人知的古老園林進行探訪。在一次探訪中，他遇到瞭一位年邁的園丁，這位園丁已經在這座園子裏辛勤耕耘瞭半個世紀。他們偶然攀談起來，園丁用最樸實的語言，講述著他對植物的理解，對季節的感悟，以及如何通過最細緻的照料，讓一草一木都煥發齣生命的光彩。園丁的話語，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭對生命的熱愛與敬畏。林安從他身上看到瞭什麼是真正的“匠人精神”，什麼是“日復一日的堅持”，以及在平凡的勞動中，如何找到內心的寜靜與滿足。這份邂逅，讓林安開始反思自己對工作的態度，對“價值”的定義。 第三條弧綫，是在一次“意外的嘗試”中得以延伸。受園丁的啓發，林安開始嘗試在自己簡陋的陽颱上種植一些簡單的花草。他小心翼翼地購買種子，研究土壤，每天悉心澆灌，觀察它們的生長。從第一片嫩葉的萌發，到第一朵小花的綻放，每一個微小的進步，都帶給他巨大的喜悅。他發現，生命的力量是如此頑強，而他作為生命的培育者，也能從中感受到一種前所未有的成就感。陽颱上的小小花園，成為瞭他逃離都市喧囂的避風港，也成為瞭他內心深處對美好事物的一種寄托。 這些弧綫，看似獨立，卻又相互影響，它們共同編織齣林安生命中新的圖景。他開始重新審視自己的工作，不再僅僅把它視為謀生的工具，而是尋找其中可以發揮創造性、可以帶來價值的部分。他開始學習更多的園林知識，甚至報名參加瞭一些相關的綫上課程。他不再僅僅關注物質的滿足，而是開始追求內心的豐盈與精神的愉悅。 故事的敘述，沒有驚心動魄的情節，沒有跌宕起伏的衝突。它更像是流水，緩緩地、靜靜地流淌，滋潤著讀者的心田。作者以一種溫和而細膩的筆觸，描繪瞭林安內心世界的轉變。讀者可以清晰地感受到，林安並非因為一次戲劇性的事件而改變，而是因為一係列看似微不足道的經曆，一次次的“無聲的弧綫”，讓他看到瞭生命更廣闊的可能性。 《無聲的弧綫》所探討的，並非是“成功學”的套路，而是關於“可能性”的哲學。它告訴我們，生活並非隻有一條既定的軌跡，我們每個人都擁有塑造自己生命弧綫的力量。這種力量，可能隱藏在一次偶然的閱讀中，可能閃爍在一次不期而遇的交談裏，也可能萌芽於一次看似微不足道的嘗試中。 它質疑瞭那些對“平凡”的定義。那些被我們忽略的瞬間，那些被我們視為“無足輕重”的經曆，往往蘊含著改變我們命運的種子。我們常常執著於尋找那個“大事件”，卻忽略瞭那些如同空氣般彌漫在生活中的“小契機”。 書中，林安的生活並沒有變得多麼輝煌，他依然生活在那個看似普通的世界裏。但是，他內心的色彩卻發生瞭翻天覆地的變化。他學會瞭從平凡中發現不凡，從細節中體味美好，從堅持中感受力量。他的生活，不再是直綫般單調，而是充滿瞭無數條優美、動人的無聲的弧綫，它們匯聚在一起，勾勒齣瞭一個更加豐富、更加深刻的人生。 《無聲的弧綫》是一本適閤在安靜的午後，或是沉靜的夜晚閱讀的書。它沒有試圖提供“標準答案”，而是邀請讀者一起去感受，去思考，去發現自己生命中那些可能被忽略的“弧綫”。它是一次心靈的洗禮，一次關於“發現”的旅程。 它提醒著我們，那些定義我們人生的，往往不是我們做瞭什麼轟轟烈烈的大事，而是我們如何去迴應生活中的每一個細微之處，如何去捕捉那些轉瞬即逝的“弧綫”，並讓它們在我們的生命中，留下深刻而美好的印記。 這是一本關於生活本身的書，關於那些在我們最不經意間，卻最能觸動我們靈魂的，無聲的弧綫。它是一首獻給平凡生活的贊歌，一麯關於生命韌性與希望的低語。翻開它，或許你也會在字裏行間，找到屬於自己的那條，獨一無二的、無聲的弧綫。

評分☆☆☆☆☆

《排球》這本書，我必須說，它成功地將一項我原本不太熟悉的運動，描繪得如此生動有趣，讓我愛不釋手。我原本對排球的瞭解僅限於電視上偶爾看到的比賽，但這本書讓我看到瞭排球背後更深層次的東西。作者的筆觸非常細膩，他不僅僅是描述瞭比賽的激烈，更深入地挖掘瞭球員們的內心世界。我看到瞭那些年輕的麵孔，他們臉上洋溢著青春的熱情，也隱藏著對未來的迷茫。他們為瞭一個共同的目標而奮鬥，為瞭在球場上贏得屬於自己的榮耀。書中對於訓練場景的描寫尤為精彩，我能感受到他們日復一日的汗水揮灑，那種艱辛的付齣，以及每一次進步帶來的喜悅。我特彆喜歡書中對團隊協作的刻畫，每一個隊員都不是孤軍奮戰，他們需要互相配閤，互相補位，纔能形成一股強大的閤力。有一次，主角隊伍在落後的情況下，通過一次精妙的戰術配閤，連追數分，那種瞬間的爆發力，那種團隊的凝聚力，真的讓人熱血沸騰。這本書讓我明白，無論是在賽場上還是在生活中，團結一緻的力量是多麼重要。而且，書中還穿插瞭一些球員之間的友情故事，他們的歡笑，他們的淚水，他們的相互扶持，都讓我感受到瞭純粹而美好的青春情感。讀完這本書，我仿佛也經曆瞭一場難忘的青春洗禮，對生活充滿瞭更多的熱愛和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它讓我看到瞭體育的力量，也看到瞭青春的另一種可能。我原本對排球這項運動並沒有特彆的關注，但《排球》這本書，就像一扇窗，讓我看到瞭這項運動背後所蘊含的激情與汗水，以及無數年輕人為瞭夢想所付齣的努力。《排球》的敘事方式非常獨特，它沒有刻意去渲染某一個人物，而是將整個團隊的成長過程展現在讀者麵前。我能感受到每一個角色都在不斷地進步，他們因為排球而相遇，因為排球而成長，最終因為排球而超越自我。書中對於排球比賽的細節描寫非常到位，我能清晰地感受到每一次發球的軌跡，每一次傳球的力度，每一次扣殺的速度。這些細節的描繪，讓整個比賽過程充滿瞭張力，也讓我對排球這項運動有瞭更深的理解。更讓我印象深刻的是，這本書並沒有迴避比賽中的失誤和失敗。相反，它將這些挫摺描繪得真實而深刻，讓讀者能夠體會到主角們所經曆的痛苦和掙紮。但是，正是這些挫摺，纔讓他們的成長顯得更加珍貴。這本書讓我看到瞭，真正的體育精神，不僅僅是贏得比賽，更是永不放棄，不斷挑戰自我的過程。

評分☆☆☆☆☆

《排球》這本書，讓我重新認識瞭“堅持”這個詞的意義。我一直認為自己是一個比較容易放棄的人，但在讀完這本書後，我被書中人物那種永不言敗的精神深深感染瞭。主角的成長經曆，充滿瞭艱辛與挑戰，他並非天賦異稟，而是靠著日復一日的刻苦訓練，一點點地提升自己的技術，一點點地剋服內心的恐懼。我能想象到他每一次在訓練場上揮灑的汗水，每一次在比賽中承受的壓力。書中對於排球比賽的描寫，真的是非常精彩，我仿佛能感受到球場上的熱浪，聽到觀眾的歡呼聲，感受到隊員們之間默契的眼神交流。每一次精彩的配閤，每一次關鍵的得分，都讓我心潮澎湃。這本書不僅僅是關於個人的奮鬥，它更強調瞭團隊的重要性。我看到瞭隊員們如何從最初的陌生到後來的默契，他們如何互相支持，互相鼓勵，如何一起麵對睏難。這種深厚的友情，讓我非常感動。這本書讓我明白，在追逐夢想的道路上，我們不是孤軍奮戰，我們擁有可以依靠的夥伴。它也讓我看到瞭，即使是最平凡的人，隻要肯付齣努力，也能實現自己的價值。

評分☆☆☆☆☆

《排球》這本書，讓我看到瞭運動背後所蘊含的巨大能量，也看到瞭青春的無限可能。我原本以為這會是一本純粹的體育競技小說，但它所呈現齣的，遠不止於此。主角的成長之路，充滿瞭坎坷和挑戰，但他憑藉著頑強的意誌和不懈的努力，一次次地突破自我，超越極限。我能感受到他每一次訓練的艱辛，每一次比賽的壓力，以及他對排球這項運動的熱愛。書中對於排球比賽的描寫，充滿瞭畫麵感，我仿佛能看到球員們在球場上靈活的身姿，聽到排球在空中劃過的聲音，感受到每一次扣殺的力量。這些細節的描繪，讓整個比賽過程充滿瞭緊張感和觀賞性。更讓我贊嘆的是，這本書對團隊精神的刻畫。我看到瞭隊員們如何從陌生到熟悉，如何互相學習，互相支持，如何為瞭共同的目標而努力。這種團隊的凝聚力，是任何個人英雄主義都無法比擬的。它讓我明白瞭，真正的勝利，是屬於所有人的。這本書讓我對生活充滿瞭更多的熱情，也讓我更加珍惜身邊的友情和團隊。

評分☆☆☆☆☆

《排球》這本書，我不得不承認，它完全顛覆瞭我對這類體育題材小說的看法。我原本以為會是一本枯燥乏味的運動指南，但事實證明，我錯得離譜。作者以一種非常引人入勝的方式，將排球這項運動的魅力展現得淋灕盡緻。書中的角色塑造得非常成功，每一個角色都個性鮮明，有血有肉。我特彆喜歡主角的成長軌跡，他從一個普通的熱愛排球的少年，逐漸成長為一個能夠帶領隊伍走嚮勝利的關鍵人物。在這個過程中，他經曆瞭無數的挫摺和睏難，但他從未放棄，而是越挫越勇。我能感受到他內心的掙紮，那種對勝利的渴望，以及對隊友的責任感。書中對排球比賽的描寫更是達到瞭爐火純青的地步，每一次扣殺的力度，每一次攔網的高度，每一次防守的敏捷，都描繪得清晰可見。我甚至能想象到球員們在場上的錶情，那種專注、那種拼搏、那種不服輸的精神。這本書不僅僅是關於比賽的輸贏，它更重要的是展現瞭排球運動所蘊含的團隊精神和協作力量。我看到瞭隊員們之間的默契配閤，看到瞭他們在關鍵時刻互相鼓勵，也看到瞭他們在失敗後互相安慰。這種深厚的友誼和羈絆，比任何一場比賽的勝利都來得更加珍貴。

評分☆☆☆☆☆

當我閤上《排球》這本書時，我的內心久久不能平靜。它所描繪的，不僅僅是一場場激烈的排球比賽，更是一群年輕人在追逐夢想道路上的成長與蛻變。主角的每一次進步，都伴隨著汗水和淚水，他的執著和不服輸的精神，深深地感染瞭我。書中對於排球技巧的細緻描寫，讓我這個排球小白也能大緻理解比賽的脈絡，更能感受到球員們在高強度對抗下的精湛技藝。我尤其喜歡書中對比賽關鍵時刻的刻畫，那些緊張得令人窒息的瞬間，每一次得分都充滿瞭戲劇性，讓我手心冒汗，心跳加速。然而，這本書最讓我動容的，是它所展現的團隊精神。我看到瞭隊員們之間從最初的隔閡到後來的默契，他們如何互相理解，互相包容，如何在睏難麵前成為彼此最堅實的後盾。這種深厚的友情，比任何一場勝利都更加可貴。它讓我意識到，在生活中，我們也需要這樣的團隊，這樣的支持，纔能剋服人生的種種挑戰。《排球》這本書，不僅僅是一部體育小說，它更是一部關於青春、關於成長、關於友誼的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它簡直是一場關於青春、汗水與友誼的盛宴。拿到《排球》的時候，我滿懷期待，想看看這本書到底能如何描繪這項充滿活力的運動。然而，它給我的遠不止於此。故事的主人公，那個在球場上奔跑跳躍的身影，他的每一次扣殺、每一次攔網，都仿佛能穿越書頁，觸碰到我的心弦。我能感受到他內心的掙紮，他對勝利的渴望，以及在一次次失敗中不屈不撓的精神。書中對於排球技巧的描寫，我雖然不是專業人士，也能感受到作者的用心，那些關於跑位、傳球、發球的細節，描繪得淋灕盡緻，讓我仿佛置身於那個充滿激情的賽場。更讓我動容的是，這本書不僅僅是關於個人英雄主義，它更強調團隊的力量。每一個隊員都有自己的閃光點，他們互相支持，互相鼓勵，在睏難麵前共同進退。我看到瞭他們因為一次失誤而互相責備，也看到瞭他們因為一次默契的配閤而欣喜若狂。這種復雜的情感糾葛，使得人物形象更加立體豐滿。每一次比賽的描寫都扣人心弦，仿佛心髒隨著每一次得分而跳動。我甚至能想象到觀眾的呐喊聲，裁判的哨聲，以及球員們濕透的球衣。這本書不僅僅是講瞭一個排球故事，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們每個人在追求夢想的道路上都會遇到的睏難和挑戰，以及我們如何剋服它們，最終實現自我價值。我從中汲取瞭力量，讓我對生活中的許多事情有瞭新的認識。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《排球》這本書時，我並沒有抱著太高的期望，隻是想找一本輕鬆的書來打發時間。然而，這本書卻給瞭我巨大的驚喜。它不僅僅是一本關於運動的書，更是一本關於成長、關於堅持、關於夢想的書。我被書中人物的故事深深吸引，尤其是主角，他身上那種不服輸的精神，那種敢於挑戰自我的勇氣，深深地打動瞭我。我能感受到他為瞭排球付齣的努力，那種日復一日的艱苦訓練，那種即使受傷也要堅持下去的毅力。書中對於比賽細節的描寫也非常精彩，每一個迴閤的攻防轉換，每一次發球和接球的處理，都寫得栩栩如生，讓我仿佛置身於現場，能感受到那種緊張刺激的氛圍。我甚至能聽到球鞋摩擦地闆的聲音，聽到球撞擊地闆的聲響。更讓我感動的是，這本書展現瞭團隊的力量。每一個隊員都有自己的個性和故事，他們因為排球而聚集在一起，為瞭共同的目標而奮鬥。我看到瞭他們之間的摩擦和爭執，也看到瞭他們之間的理解和包容。這種真實的情感描寫，讓人物形象更加立體，也讓故事更加引人入勝。這本書讓我明白，成功不是偶然的，而是無數次努力和堅持的結果。它也讓我看到瞭，在追求夢想的道路上，我們並不孤單，有隊友的支持，有朋友的鼓勵，我們可以走得更遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻想說，它真的給我帶來瞭太多的驚喜和感動。我原本對排球這項運動並不太瞭解，但《排球》這本書，卻讓我深深地愛上瞭它。作者的筆觸非常細膩，他將排球的技巧、戰術，以及比賽的緊張激烈，描繪得淋灕盡緻。我能感受到每一個球員的汗水，他們的拼搏，他們的堅持。書中對人物的刻畫也非常成功，每一個角色都有自己的故事，都有自己的閃光點。我特彆喜歡主角的成長過程，他從一個普通的少年，逐漸成長為一個能夠肩負重任的隊長。這個過程中，他經曆瞭無數的挫摺和失敗，但他從未放棄，而是越挫越勇。我能感受到他內心的掙紮，那種對勝利的渴望，以及對隊友的責任感。書中對團隊精神的描繪更是讓我印象深刻。我看到瞭隊員們如何從最初的陌生到後來的默契，他們如何互相支持，互相鼓勵，如何一起麵對睏難。這種深厚的友情，比任何一場比賽的勝利都來得更加珍貴。這本書讓我明白，在生活中，我們同樣需要團隊閤作，需要互相支持，纔能剋服睏難，實現自己的目標。

評分☆☆☆☆☆

《排球》這本書，它不僅僅是一部關於運動的小說，更是一部關於青春、關於成長、關於夢想的史詩。我被書中人物所展現齣的堅韌不拔的精神深深打動。主角並不是一個天生的王者，他的成功，是無數次跌倒後重新站起來的纍積。我能想象到他在訓練場上的汗水，能感受到他在比賽中的拼搏，更能體會到他在麵對睏難時的迷茫和掙紮。作者對於排球比賽的描寫，簡直可以用“身臨其境”來形容。每一次發球的弧綫，每一次攔網的起跳，每一次墊球的力度，都描繪得栩栩如生，讓我仿佛置身於那個充滿激情的賽場。我能聽到球撞擊地闆的聲音，聽到裁判的哨聲，甚至能感受到球員們身上散發齣的熱氣。更讓我感動的是，這本書展現瞭團隊的力量。每一個隊員都有自己的特色，他們互相學習，互相鼓勵，共同進步。我看到瞭他們之間的友誼，看到瞭他們為瞭共同的目標而付齣的努力。這種團隊精神，讓我深思。它讓我明白，在任何一個領域，個人的力量是有限的，隻有團隊的協作，纔能創造齣更大的奇跡。