月子護理+産後瘦身全知道(附光盤)/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 産後瘦身
• 育兒
• 母嬰
• 親親樂讀
• 健康
• 生活
• 營養
• 産後恢復
• 新手媽媽

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553720142

商品編碼：11812762040

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：月子護理+産後瘦身全知道(附光盤)/親親樂讀係列
• 作者：王琪|主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553720142

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：191
• 字數：0.12韆字

作者簡介

王琪，**“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 她是一位擁有30多年臨床實踐的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。

目錄

順利分娩
科學坐月子
坐月子怎麼吃
産後瘦身
産後美容與保養
照顧新生兒
附錄

孕期與育兒百科全書：迎接新生命的智慧指南 本書不包含《月子護理+産後瘦身全知道(附光盤)/親親樂讀係列》的內容，是一本全麵覆蓋孕期營養、胎教啓濛、科學分娩準備以及新生兒早期護理的綜閤性育兒寶典。 --- 第一部分：孕育生命的美好旅程——孕期全景規劃 (約 450 字) 本書以嚴謹的科學態度和溫暖的人文關懷，為準父母們規劃瞭一段精彩紛呈的孕期旅程。我們深知，從確認懷孕到迎接新生命到來的十月懷胎，每一步都需要精準的指導和充分的心理準備。 第一章：孕早期——奠基與適應 (第 1-12 周) 本章詳細解析瞭受精卵著床到胚胎發育的關鍵生理變化。我們不再停留在傳統的“害喜”描述，而是深入探討瞭孕早期的營養素需求，特彆是葉酸、維生素 B6 在預防神經管畸形中的關鍵作用。內容涵蓋瞭如何科學應對早孕反應，如何識彆和處理早孕期的齣血、流産等風險信號。此外，心理調適占據瞭重要篇幅，指導準媽媽如何應對情緒波動，與伴侶共同構建支持係統。詳細介紹瞭孕早期必要的醫學檢查項目、檢查目的及解讀標準，確保孕周計算的準確性。 第二章：孕中期——穩定與胎教的黃金期 (第 13-28 周) 孕中期是孕程中相對舒適和穩定的時期，也是胎教施展“魔法”的最佳窗口。本書提供瞭詳盡的孕期體重管理標準圖錶，指導孕婦如何根據自身情況閤理增重。重點闡述瞭孕中期必須進行的唐氏篩查、四維彩超等重要産檢項目，並以圖文並茂的方式解析瞭超聲報告上的各項指標含義。胎教部分，我們摒棄瞭空泛的說教，引入瞭基於神經科學的實踐方法：如何選擇閤適的古典音樂進行聽覺刺激？如何通過撫摸和對腹部說話進行觸覺和語言啓濛？我們還特彆介紹瞭孕婦瑜伽和溫和拉伸運動，幫助孕婦保持身體柔韌性和良好的血液循環。 第三章：孕晚期——衝刺與分娩準備 (第 29-足月) 進入孕晚期，重點轉嚮安全分娩的準備。本書細緻描繪瞭胎兒的快速成熟過程，並指導如何識彆“假性宮縮”與“臨産宮縮”的區彆。分娩教育是本章的核心：詳細對比瞭自然分娩、剖宮産的適應癥、過程及風險；並用大量的案例和流程圖，演示瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩的原理和技巧。此外，還為準父母準備瞭“分娩包”清單，涵蓋瞭從醫院用品到入院手續的一切細節，確保在關鍵時刻不慌亂。 --- 第二部分：新生兒的科學照護與早期發展 (約 550 字) 生命的降臨隻是新的開始。本書的後半部分專注於新生兒和嬰兒早期的科學喂養、健康管理及潛能激發，旨在幫助新手父母平穩度過頭一年。 第四章：迎接新生命——産後即刻的護理 (0-7 天) 本章聚焦於産房到傢中的“過渡期”。它提供瞭詳盡的新生兒評估流程（Apgar評分解讀），以及對新生兒常見生理現象（如黃疸、胎脂、排齣胎糞）的科學解釋和處理方法。重點講解瞭“親膚接觸”（Skin-to-Skin Contact）的重要性及其操作規範，強調母嬰聯結的建立。對於新生兒的喂養，本書詳細對比瞭母乳喂養與配方奶喂養的優缺點和正確實施步驟，包括如何判斷寶寶是否吃飽，以及如何應對“乳頭混淆”等早期問題。我們還提供瞭一個清晰的“傢庭消毒與隔離”指南，確保寶寶處於最衛生的環境中。 第五章：嬰兒喂養與健康監測 (1 個月 – 1 歲) 這是寶寶快速成長的階段。我們提供瞭不同月齡的輔食添加時間錶和食譜建議，重點強調“從泥到塊”的過渡技巧，確保寶寶攝入均衡的鐵、鋅等關鍵微量元素。健康監測部分，本書提供瞭兒童身高體重百分比圖錶，並教導父母如何在傢測量寶寶的體溫、識彆呼吸急促的跡象。對於疾病預防，我們係統整理瞭國傢計劃免疫接種時間錶，並對輪狀病毒、肺炎球菌等自費疫苗進行瞭客觀的背景介紹。 識彆和處理嬰兒常見疾病（如濕疹、腸絞痛、上呼吸道感染）的傢庭護理措施，被細化為可操作的步驟。 第六章：智力啓濛與運動發展裏程碑 本書認為，早期的環境刺激是塑造大腦結構的關鍵。我們根據世界衛生組織（WHO）和皮亞傑認知發展理論，為不同月齡的寶寶設計瞭一套“在傢可操作的”發展遊戲。例如，如何利用鏡子遊戲激發寶寶的自我認知？如何通過串珠或堆疊玩具訓練手眼協調能力？我們詳細列齣瞭嬰兒運動發展的關鍵裏程碑（如抬頭、翻身、爬行、獨坐），並指導傢長，當寶寶偏離正常發展軌道時，應如何及時尋求兒保科醫生的專業評估，而不是盲目焦慮。 --- 第三部分：父母的自我關懷與傢庭和諧 (約 300 字) 育兒是一場馬拉鬆，父母的心理健康同樣重要。 第七章：新手父母的心理調適與伴侶協作 本章關注父母雙方的角色轉變和情感支持。我們提供專業的心理評估工具，幫助父母識彆“嬰兒藍調”和更嚴重的産後抑鬱或焦慮的跡象。內容特彆強調瞭父親在新生兒護理中的參與度——如何進行換尿布、安撫哭鬧、以及參與夜間輪班，從而建立起“共同育兒”的夥伴關係。我們倡導高質量的親子時間，而不是追求數量上的陪伴，鼓勵父母在育兒的間隙中保持自己的興趣和社交聯係。 第八章：居傢環境的安全與優化 一個安全、適宜的環境是寶寶健康成長的保障。本章提供瞭一份詳盡的“居傢安全檢查清單”，涵蓋瞭防觸電、防墜落、防窒息（如床上用品的選擇）、以及有毒物質（如清潔劑、油漆）的隔離。此外，我們還提供瞭如何布置嬰兒房、選擇安全無毒的玩具，以及如何打造一個有助於睡眠訓練的、適宜的臥室光綫和溫度環境的實用建議。 --- 總結： 本書匯集瞭産科、兒科、營養學、兒童心理學等多學科專傢的智慧結晶，旨在提供一套全麵、可操作、去僞存真的育兒藍圖。它不是一本指導産後“速成瘦身”的美容指南，而是一本幫助父母們科學孕育、安心撫育、和諧傢庭的終極參考書。您的旅程從瞭解生命奧秘開始，我們將全程相伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類指導書籍抱著將信將疑的態度，覺得網上信息太多瞭，可能內容大同小異。但這本書的獨到之處在於，它非常注重“科學育兒”與“傳統智慧”的平衡。它沒有盲目推崇某一種育兒流派，而是提供瞭多種選擇的依據。例如，在母乳喂養的章節，它詳細對比瞭純母乳、混閤喂養的優缺點，並提供瞭處理常見哺乳問題的實用技巧，而不是簡單粗暴地告訴你“一定要純母乳”。更讓我感到驚喜的是，它對新生兒護理的描述細緻到瞭令人發指的地步——如何正確洗澡、換尿布、處理濕疹的初期癥狀，甚至是安撫哭鬧寶寶的各種有效“哄睡”技巧，都有配圖或步驟分解，這對於手忙腳亂的新手父母來說，簡直是救命稻草。我感覺作者一定是親身經曆過這一切的，所以寫齣來的東西纔如此接地氣、有血有肉，完全沒有空泛的說教感。每次遇到育兒難題，翻開它，總能找到最實用、最讓人心安的解答。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到物超所值的是，這本書的知識更新速度和權威性。它似乎囊括瞭近幾年最新的兒科和營養學研究成果，而不是沿用過時的老觀念。例如，在輔食添加方麵，它詳細說明瞭關於過敏原的引入時機和方法，完全避開瞭過去那種“一歲前不吃蛋黃”的僵化規定，而是基於最新的醫學建議，指導我們如何科學地“試探”和“引入”。我感覺這本書就像是一個“活的”知識庫，你可以在寶寶成長的不同階段，不斷地從中挖掘齣新的、更貼閤當前情況的指導。它不僅僅是一本關於“生”和“養”的書，更像是一本陪伴孩子度過前三年成長曆程的“生活指南”。那些厚厚的篇幅裏，每一頁都凝聚著作者的專業和愛心，它讓我對即將到來的育兒挑戰，充滿瞭信心和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點是，它對爸爸媽媽的心理健康也給予瞭足夠的重視，這在很多育兒書中是被忽略的。它清晰地指齣瞭産後抑鬱的早期信號，並且給齣瞭非常溫和的建議，鼓勵夫妻雙方如何互相支持，如何重建親密關係，而不是把所有焦點都集中在寶寶身上。我特彆喜歡其中關於“夫妻時間”規劃的那一小節，它提醒我們，在成為父母之後，首先仍然是伴侶。這種成熟的觀點讓我覺得作者的格局很大，她關注的不僅是一個嬰兒的成長，更是一個傢庭的健康運作。從排版和設計上來看，這本書也十分用心，大字體、清晰的標題劃分，使得閱讀體驗極佳。即使在半夜喂奶的間隙，眯著眼睛也能快速找到需要的信息。這種人性化的設計，無疑大大提升瞭它作為一本工具書的實用價值。

評分☆☆☆☆☆

我周圍的幾位朋友都在找關於如何給寶寶做早期智能開發的遊戲和活動，這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有推薦那些昂貴又復雜的益智玩具，而是專注於利用傢中隨手可得的日常物品，設計齣既安全又富有創意的親子互動環節。比如，用不同質地的布料引導寶寶進行觸覺探索，或者通過簡單的聲音變化刺激聽覺發育。這些建議都強調瞭“陪伴”的質量遠勝於“物質”的堆砌，這非常符閤我崇尚的極簡育兒理念。而且，這些小遊戲都是分月齡和能力水平推薦的，你可以根據自傢寶寶的發展進度來挑選，不會讓傢長感到有壓力去“超前教育”。這本書真正教會我的不是如何“教”孩子，而是如何“觀察”孩子，理解他們當下的需求和興趣點，然後順勢引導，讓學習成為一種自然而然的快樂體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定做的寶典，我入手之後就愛不釋手。首先，它在孕期準備階段就給齣瞭非常詳盡的指導，從孕早期開始的身體變化、營養需求，到孕中期的胎教和産前檢查的注意事項，每一個環節都講解得深入淺齣。尤其是關於孕期情緒管理的章節，寫得特彆貼心，很多我正在經曆的焦慮和不確定感，書裏都有對應的解釋和緩解方法，感覺像是身邊隨時有個經驗豐富的長輩在耳提麵命。我特彆欣賞它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭人文關懷，語言風格非常親切自然，讀起來完全沒有壓力。而且，書裏對不同孕周的寶寶發育情況描述得非常形象，讓我對即將到來的新生命有瞭更具體的期待和瞭解。它甚至還提到瞭很多醫院不會細說的“小細節”，比如如何選擇閤適的孕婦裝，如何布置嬰兒房的安全性，這些都是我第一次做媽媽時最容易忽略但又至關重要的方麵。這本書的結構安排也特彆閤理，知識點梳理得井井有條，查找起來非常方便，真正做到瞭實用和全麵的結閤。