和宝宝一起成长：发现智慧的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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包新宇 著

图书标签:

• 亲子教育
• 育儿经验
• 儿童心理
• 自我认知
• 成长记录
• 家庭教育
• 宝宝成长
• 亲子关系
• 早期教育
• 智慧启蒙

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122260000

版次：1

商品编码：11891463

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：轻型纸

页数：200

字数：145000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：学龄前儿童的家长
　　1、这是作者饱含使命感完成的一部作品，理论联系实际，情感真挚动人！
　　2、与目前流行的育儿类书籍的流行观点不同，作者将着力点放在家长自身的成长上，而不是将注意力仅仅集中于孩子。当前，家长们已经被各类育儿书籍中，“该怎么做”灌输得很饱和了，几乎每个看过几本育儿书的家长都能说出相对完整的理论观点。但这些家长依然困惑重重，不知出路在哪里？本书的作者换了一个角度，她亲身参与了许多与家庭教育有关的工作坊，亲身实践了诸多较为流行前沿的家庭教育理念，然后来讲述和分享。在书中，读者看到的不论是理论的诠释，还是作者失败和暂时成功的教训经验，都是充满感悟和情感的讲述，通过案例分析和生动的比喻，让故事和生活来主导理论。
　　3、作为一个3岁幼儿的家长，看完作品并跟作者沟通之后，我自己觉得很有收获，希望更多家长能够从作品中受益。

内容简介

　　这是一本母亲学习体会手册。从孕育宝宝的天开始，作者就完整记录下了孕育，培养，教养，共同成长的每一个关键时刻。这可能也是很多妈妈正在做的事情。但与众不同的是，作为一个有着七年临床咨询经验的执业心理咨询师，同时又是一个高校教师，作者每天都与青年学生交流学习在一起，学生们会经常把自己成长过程中的困扰，面对人生抉择的困惑与作者分享交流，让她提前预知到了孩子未来的状态，有幸感知到了青春期和青年时期的远景。也正因为如此，作者才更为感同身受地体悟到，孩子五六岁以前，与家庭尤其是父母的亲密关系，有着如此深远的影响。以前所接受的心理学专业训练，只是理论到实际的操练，但经过几年与咨询对象的互动，与自己宝宝的每日互动，作者从一个更深的层面感悟到从小教育的深刻意义，希望把这些感悟与更多的人分享。这些感悟不仅仅是基于作者心理学专业的理论思考，更基于她一千多个日夜与一个小天使的交流互动，基于这么多已经成年即将走上社会的学生给她的启发。因此，不是简单意义上的理论结合实际，而是有真挚的情感积淀。

作者简介

　　包新宇，女，1978年出生于上海。北京大学历史学学士、行政管理硕士、中国传媒大学文学博士。国家执业心理咨询师，中国心理学会会员。她是一个四岁孩子的妈妈，也是一个心理学工作者。为了学做更好的父母并教育好孩子，她亲身参与了许多与家庭教育有关的工作坊，亲身实践了诸多较为流行前沿的家庭教育理念，甚至还曾在家里装上摄像头，晚上回顾自己与孩子一天的活动、对话，进行客观分析。她希望自己的作品是饱含感情而又充满理性的。

内页插图

目录

第一章 初为父母的心灵成长　 / 1
第一节　焦虑的父母　 / 2
1.父母渴望得到孩子的爱　 / 6
2.更高的收入、更稳定的职位、更高的学历、
更……可以保障更好的生活　 / 8
3.我就是控制不住自己的情绪　 / 9
4.我走不出自己原生家庭的阴影，我走不出
自己的精神迷局　 / 11
第二节　不断试错的父母　 / 13
第三节　我不是优等生，我能做称职的父母吗　 / 26
第二章 父母自我成长的基本能力　 / 33
第一节　如何应对来自宝宝成长的压力　 / 36
1.宝宝的睡觉困扰—冷静、科学地评估孩子的
生理成长变化　 / 36
2.宝宝有点小自私—品格修养的正向引导　 / 42
3.谁带随谁—养育者自身的反思习惯
决定了育儿的成败　 / 44
第二节　幡动，心不动—淡定应对外界的干扰　 / 48
1.我是怎样给宝宝选亲子班的　 / 49
2.我是怎么给宝宝选幼儿园的　 / 54
第三节　从现在开始，武装好你自己　 / 61
1.高知高收入家庭的优势仅仅是有钱有闲吗？　 / 61
2.没有多余的钱和时间，我们有最宝贵的资源—习惯　 / 63
第三章 想象力和创造性是育儿的基础能力　 / 69
第一节　施肥在根部，才会结硕果　 / 71
1.父母用心，宝宝才会越来越好带　 / 73
2.为什么我们看重这些表面文章？　 / 74
3.安全感的建立—不靠威胁，不靠贿赂　 / 76
第二节　会玩才懂教育　 / 79
1.游戏的力量—启动教育执行力的杠杆　 / 80
2.疲于应付还是乐在其中—构建创造性的教育方式　 / 84
3.最笨拙的示范也胜过雄辩的说教—示范教育能力　 / 85
4.不是你不懂教育，而是你用得不够灵活—对教养等
问题的思考　 / 91
5.每周的日程安排—不是CEO也需要计划　 / 100
第三节　变吃苦受累为享受—情商要靠后天培养　 / 102
1.物欲横流的世界里，我该如何领航　 / 102
2.给宝宝打针吃药—负面的事是可以转化为
积累正能量的契机　 / 107
3.该不该把选择权交给孩子—我们会付出多大的成本？　 / 111
4.平衡的艺术　 / 113
第四章 做父母应有敏锐洞察力和足够耐心　 / 118
第一节　看到该看到的，不该细究的要放过　 / 119
1.做个耐心、细心的“农夫”—发现和培养宝宝
广泛的兴趣　 / 121
2.有颗“贵族”心—社交能力的培养　 / 128
3.凡事慢半拍　 / 134
第二节　磨砺心性，放宽心量　 / 138
1.从“不要哭”到“你可以哭，我陪着你”　 / 140
2.一边继续害怕着，一边小心地试试看　 / 147
3.我很不开心，但我可以和自己安静地待一会儿　 / 149
第五章 父母必备的勇气和意志力　 / 154
第一节　关于战胜自己惰性和陋习的勇气　 / 155
第二节　关于管教和体罚　 / 156
第六章 孩子同理心和风险意识的养成　 / 163
第一节　培养孩子的同理心　 / 164
第二节　风险意识的养成　 / 171
第七章 最后要说的　 / 177
1.用正确的理念爱自己　 / 178
2.我们总是以看似合理的理由回避最重要的问题　 / 179
3.陪孩子成长，我们应该放下杂念　 / 181
4.关于“慢养育”　 / 183
5.关于父母的虚荣心　 / 186
6.父母如何看待失败　 / 188
7.再谈优势视角　 / 189
8.法无定法　 / 194
后记 / 197
推荐书单 / 199

前言/序言

《孕育闪光：探索生命奇迹与内在智慧的旅程》 生命，是一场充满未知与惊喜的宏大旅程，而孕育新生命，更是这场旅程中最深刻、最壮丽的篇章之一。从两条生命的交汇，到腹中胎儿的悄然生长，再到呱呱坠地后日复一日的照料与陪伴，每一个阶段都蕴藏着无穷的奥秘和挑战，也潜藏着令人无法估量的成长与蜕变。 《孕育闪光：探索生命奇迹与内在智慧的旅程》并非一本简单的育儿指南，它更像是一面映照生命本质的镜子，引导准父母们深入探索生命孕育过程中的生理、心理和情感维度，从中汲取智慧，拥抱挑战，最终发现那个更加完整、更加充满力量的自己。本书旨在为即将成为父母的你们，提供一个全面、深刻的视角，帮助你们理解并珍视这段独一无二的经历，不仅是孕育一个新生命，更是孕育一个更智慧、更完整的自己。 第一部分：生命的低语——感知孕育的初端 本书的开篇，我们将一同回到生命的最初时刻。不仅仅是科学意义上的受精卵形成，更是那种微妙的、几乎难以言喻的感知。我们将深入探讨： 身体的奇妙奏鸣曲： 从月经周期的规律变化，到排卵期的微妙信号，再到胚胎着床时的身体反应，本书将以细致入微的笔触，描绘女性身体在孕育初期上演的这场精妙的生理剧。我们会深入解析激素的变化如何影响情绪和身体感受，理解这些变化并非“异常”，而是生命在为你悄悄播下希望的种子。我们将学习如何倾听身体发出的声音，理解那些细微的饥饿、疲惫、情绪波动，都是生命在低语，在告诉你它正在发生。 心灵的初次涟漪： 怀孕的发现，往往伴随着复杂的情感洪流。喜悦、期待、焦虑、不确定，这些情绪交织在一起，构成了孕育初期独特的心灵图景。本书将引导你审视这些情绪，理解它们产生的根源，学习如何与它们和谐相处。我们将探讨如何与伴侣进行开放而真诚的沟通，分享彼此的感受，共同构建起爱的基石。你将发现，承认并接纳自己的脆弱，是孕育过程中一种强大的力量。 生命印记的初步识别： 早期超声波影像中的小小心跳，那一刻的震撼与感动，是生命存在最直接的证明。本书将为你解读早期孕检的重要意义，不仅仅是确认胎儿的健康，更是与新生命建立初步连接的仪式。我们将学习如何将科学的理性与感性的温暖相结合，用积极的心态迎接生命的到来。 第二部分：成长的画卷——孕育过程中的深刻蜕变 随着孕育的深入，生命在腹中绘制出一幅幅生动的画卷，而孕育者自身也在经历着同样深刻的内在蜕变。 身体的适应与重塑： 妊娠带来的身体变化是显著的，从早孕反应的考验，到腹部逐渐隆起，再到身体重心的转移，每一个变化都是身体为孕育新生命所做的伟大适应。本书将提供关于妊娠期常见不适的应对策略，不仅是生理上的缓解，更侧重于从心理上理解这些变化，将其视为生命力的体现，而非负担。我们将探讨营养的重要性，学习如何为腹中的生命提供最优质的滋养，同时关注自身身心的健康平衡。 情感的深度连接与转化： 孕育过程是一个情感不断深化和转化的过程。胎动初感时的惊喜，每一次产检带来的安心或忧虑，都在不断加深父母与胎儿之间的情感纽带。本书将引导你探索“母性”或“父性”的萌芽，理解这些情感的复杂性与丰富性。我们将探讨如何与伴侣共同经历这个过程，分担孕期的喜悦与挑战，在共同的期待中，情感联结得到升华。你将学会如何在高压之下保持平静，如何在不确定中寻找力量，如何在一个不断变化的世界里，保持内心的宁静与坚定。 内在智慧的觉醒： 孕育的过程，是对自我认知的一次深刻洗礼。面对身体的变化、情绪的起伏、对未来的憧憬与担忧，你会不断发掘自己内在的韧性、耐心和爱。本书将鼓励你记录下孕期的点滴感悟，反思在这个过程中获得的成长。我们将探讨“直觉”在孕育中的作用，学会信任自己的判断，认识到父母的智慧并非来自于书本，而是源于生命本身的指引。你将发现，面对未知的勇气，包容一切的爱，以及对生命最原始的敬畏，都是你在此过程中悄然觉醒的内在财富。 第三部分：生命的交响——迎接新生命的到来与亲子关系的起点 当孕育的画卷即将完成，新生命的到来，奏响了生命交响曲中最动人的乐章。 分娩的考验与力量： 分娩是孕育旅程的巅峰，也是一次身心极限的挑战。本书将以尊重与理解的态度，探讨分娩的生理过程，帮助你了解可能遇到的情况，并从中汲取面对挑战的力量。我们不会回避分娩的疼痛与不适，而是强调其作为生命传递的自然属性，以及父母在此过程中所展现出的非凡勇气与坚韧。你将学会如何准备自己，不仅是身体，更是心理上的准备，以更积极、更主动的心态迎接新生命的到来。 初为人父母的喜悦与挑战： 新生命的降临，带来了无与伦比的喜悦，同时也带来了全新的挑战。本书将为初为人父母的你们提供实用的育儿建议，从喂养、睡眠到日常护理，但更重要的是，它将引导你们关注亲子关系的建立。我们将探讨如何通过温柔的互动，建立起安全依恋，如何理解宝宝的信号，并以最适合他的方式回应。 超越育儿的自我探索： 育儿的过程，也是父母自身不断成长的过程。在照顾新生命的同时，你也在重新认识自己。你可能会发现自己前所未有的耐心，也可能会在疲惫中重新审视自己的需求。本书将鼓励你在育儿的忙碌中，不忘关照自己的身心健康。我们将探讨如何在新身份的转变中，找到平衡，如何与伴侣共同分担，如何在育儿的实践中，不断学习，不断进步，最终实现“与生命一起成长”的深刻体验。 《孕育闪光：探索生命奇迹与内在智慧的旅程》是一本陪伴之书，它邀请你以一颗开放的心，去感受生命孕育的每一个瞬间，去理解身体的智慧，去倾听心灵的声音，去发掘潜藏在自己内心深处的巨大能量。它将帮助你明白，孕育新生命，不仅是创造一个未来，更是开启一段自我发现的旅程，在生命的奇迹中，遇见那个更加智慧、更加闪耀的自己。这本书，将是你孕育生命过程中，最真诚、最深刻的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计真是匠心独运，完全跳脱了传统育儿书的线性叙事模式。我喜欢它在内容编排上的那种“非线性探索感”。它不是按照月龄或者年龄段来强行划分，而是围绕着几个核心的哲学命题展开，比如“边界的建立”、“情绪的流动”、“好奇心的保护”等等。这种主题式的划分，使得无论你家宝宝处于哪个发展阶段，都能从中找到即时的共鸣和指导。我是一个偏爱逻辑分析的人，这本书在探讨这些抽象概念时，引用了很多心理学和发展行为学的研究佐证，但它处理得非常高明，所有的理论都被转化成了生活中的具体情境案例，清晰易懂，绝无故作高深之嫌。举例来说，书中探讨“重复行为”的意义时，它详细分析了重复背后的安全感需求，这让我对孩子一遍遍要求我讲同一个故事的行为，从最初的厌烦，转变成了理解和尊重。这本书给予我的，是一种更高维度的理解框架，它让我停止了对“别人家孩子”的盲目跟从，开始建立属于自己家庭的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是带着一丝怀疑的。我尝试过不少声称能“科学育儿”的书籍，结果大多是理论多于实践，晦涩难懂，让人读完后更加迷茫。然而，这本让我刮目相看。它的叙事风格非常独特，它不是在教你“应该”做什么，而是在邀请你进行一场深入的自我对话。书中大量穿插着作者自己亲身经历的那些充满烟火气的片段，那些真实的挫败、顿悟和甜蜜，让我瞬间产生了强烈的代入感。比如，它描述了在陪玩过程中如何观察孩子无意识中流露出的解决问题的策略，并将这些微小的瞬间提升到认知发展的高度来解析，这种细腻的观察角度，让我开始重新审视每天和孩子互动的每一刻。我过去总是急于“教”孩子东西，现在我学会了“观察”和“等待”，享受那种‘原来如此’的惊喜。这本书的文字非常有画面感，读起来丝毫没有枯燥感，它更像是一篇散文诗，引导着父母放下焦虑，慢下来，去真正品味育儿过程中那些转瞬即逝的“智慧火花”。它让我明白了，育儿的最高境界，或许不是塑造完美的标准宝宝，而是成就一个认识自己的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有新手爸妈量身定做的指南！我最近刚迎来我的第一个宝宝，看着这个小生命，心中充满了喜悦，同时也夹杂着对未知育儿之路的深深不安。市面上的育儿书籍汗牛充栋，看得我眼花缭乱，直到我偶然发现了这本书。它没有那种高高在上、说教式的口吻，反而像是一位经验丰富、温柔耐心的朋友在与你耳语。书中对于新生儿的护理细节描述得极其到位，从正确的喂养姿势到安抚哭闹宝宝的“魔法”技巧，都写得条理清晰，即便是第一次为人父母的我们也能立刻上手操作。我尤其欣赏它对于“睡眠训练”那一部分的处理，作者并没有采取极端的方式，而是强调理解宝宝的生理需求和建立安全依恋的重要性，这让我感到非常放松和被支持。更重要的是，它提醒我们关注的不仅是宝宝的身体健康，还有他们早期心智发展的微妙信号。阅读过程中，我仿佛打开了一扇窗，看到了宝宝内心世界的丰富与复杂，这极大地增强了我作为母亲的信心。每读完一章，我都会迫不及待地想去实践书中学到的方法，那种学以致用的成就感，是任何其他书籍都无法给予的。这本书，无疑是我育儿旅程中最得力的“武器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直可以称得上是“温柔的革命”。它摒弃了许多育儿书中常见的命令式语气，转而使用大量的启发式提问，引导读者自己去寻找答案，这培养了一种积极探索的阅读体验。与许多侧重于“教养工具”的书籍不同，这本书更像是一面镜子，映照出我们自身在为人父母过程中所投射出的恐惧、期待和局限。它探讨了“接纳不完美”这一主题，并阐述了如何允许孩子犯错，如何在失败中构建他们对世界的信任感。我特别喜欢书中关于“游戏”的章节，它把游戏提升到了“工作的最高形式”的高度来阐释，详细剖析了积木、沙子、水等看似简单的材料如何激发孩子的工程思维和创造力。作者的文笔充满灵性和洞察力，时而如同哲学家般深邃，时而又像邻家阿姨般亲切。这本书的价值在于，它不仅教会你如何照料一个生命，更教会你如何与一个充满潜能的灵魂共同进步，是一本可以反复阅读、每次都能有新收获的宝藏之书。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书对于“父母自我关怀”的强调，是目前市面上很多育儿书籍中常常被忽视的重点，而这本书却给予了极大的篇幅和深度。它开宗明义地指出，一个内在稳定的父母，才是孩子最好的环境。我过去总觉得自己应该像一个超人，无所不能地满足孩子的一切需求，结果常常陷入精疲力尽的状态。这本书里有段话深深触动了我：“你不是在教育一个独立的个体，你是在影响一个正在形成中的宇宙，而你自身的能量场，决定了这个宇宙的底色。”这让我开始正视自己的情绪管理问题。书中提供了一些非常实用的“暂停”技巧，教我们如何在面对孩子爆发时，先处理好自己的应激反应，然后再去回应孩子。这不仅仅是育儿技巧，更是一堂关于如何成为一个更成熟、更平和的成年人的课程。读完后，我发现自己对待工作和生活中的压力都有了新的疏解方式，因为我学会了把关注点从“完美执行”转移到“自我滋养”上。这种内在的转变，对我和家庭的积极影响是深远且持久的。