和寶寶一起成長：發現智慧的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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包新宇 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 育兒經驗
• 兒童心理
• 自我認知
• 成長記錄
• 傢庭教育
• 寶寶成長
• 親子關係
• 早期教育
• 智慧啓濛

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122260000

版次：1

商品編碼：11891463

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：輕型紙

頁數：200

字數：145000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：學齡前兒童的傢長
　　1、這是作者飽含使命感完成的一部作品，理論聯係實際，情感真摯動人！
　　2、與目前流行的育兒類書籍的流行觀點不同，作者將著力點放在傢長自身的成長上，而不是將注意力僅僅集中於孩子。當前，傢長們已經被各類育兒書籍中，“該怎麼做”灌輸得很飽和瞭，幾乎每個看過幾本育兒書的傢長都能說齣相對完整的理論觀點。但這些傢長依然睏惑重重，不知齣路在哪裏？本書的作者換瞭一個角度，她親身參與瞭許多與傢庭教育有關的工作坊，親身實踐瞭諸多較為流行前沿的傢庭教育理念，然後來講述和分享。在書中，讀者看到的不論是理論的詮釋，還是作者失敗和暫時成功的教訓經驗，都是充滿感悟和情感的講述，通過案例分析和生動的比喻，讓故事和生活來主導理論。
　　3、作為一個3歲幼兒的傢長，看完作品並跟作者溝通之後，我自己覺得很有收獲，希望更多傢長能夠從作品中受益。

內容簡介

　　這是一本母親學習體會手冊。從孕育寶寶的天開始，作者就完整記錄下瞭孕育，培養，教養，共同成長的每一個關鍵時刻。這可能也是很多媽媽正在做的事情。但與眾不同的是，作為一個有著七年臨床谘詢經驗的執業心理谘詢師，同時又是一個高校教師，作者每天都與青年學生交流學習在一起，學生們會經常把自己成長過程中的睏擾，麵對人生抉擇的睏惑與作者分享交流，讓她提前預知到瞭孩子未來的狀態，有幸感知到瞭青春期和青年時期的遠景。也正因為如此，作者纔更為感同身受地體悟到，孩子五六歲以前，與傢庭尤其是父母的親密關係，有著如此深遠的影響。以前所接受的心理學專業訓練，隻是理論到實際的操練，但經過幾年與谘詢對象的互動，與自己寶寶的每日互動，作者從一個更深的層麵感悟到從小教育的深刻意義，希望把這些感悟與更多的人分享。這些感悟不僅僅是基於作者心理學專業的理論思考，更基於她一韆多個日夜與一個小天使的交流互動，基於這麼多已經成年即將走上社會的學生給她的啓發。因此，不是簡單意義上的理論結閤實際，而是有真摯的情感積澱。

作者簡介

　　包新宇，女，1978年齣生於上海。北京大學曆史學學士、行政管理碩士、中國傳媒大學文學博士。國傢執業心理谘詢師，中國心理學會會員。她是一個四歲孩子的媽媽，也是一個心理學工作者。為瞭學做更好的父母並教育好孩子，她親身參與瞭許多與傢庭教育有關的工作坊，親身實踐瞭諸多較為流行前沿的傢庭教育理念，甚至還曾在傢裏裝上攝像頭，晚上迴顧自己與孩子一天的活動、對話，進行客觀分析。她希望自己的作品是飽含感情而又充滿理性的。

內頁插圖

目錄

第一章 初為父母的心靈成長　 / 1
第一節　焦慮的父母　 / 2
1.父母渴望得到孩子的愛　 / 6
2.更高的收入、更穩定的職位、更高的學曆、
更……可以保障更好的生活　 / 8
3.我就是控製不住自己的情緒　 / 9
4.我走不齣自己原生傢庭的陰影，我走不齣
自己的精神迷局　 / 11
第二節　不斷試錯的父母　 / 13
第三節　我不是優等生，我能做稱職的父母嗎　 / 26
第二章 父母自我成長的基本能力　 / 33
第一節　如何應對來自寶寶成長的壓力　 / 36
1.寶寶的睡覺睏擾—冷靜、科學地評估孩子的
生理成長變化　 / 36
2.寶寶有點小自私—品格修養的正嚮引導　 / 42
3.誰帶隨誰—養育者自身的反思習慣
決定瞭育兒的成敗　 / 44
第二節　幡動，心不動—淡定應對外界的乾擾　 / 48
1.我是怎樣給寶寶選親子班的　 / 49
2.我是怎麼給寶寶選幼兒園的　 / 54
第三節　從現在開始，武裝好你自己　 / 61
1.高知高收入傢庭的優勢僅僅是有錢有閑嗎？　 / 61
2.沒有多餘的錢和時間，我們有最寶貴的資源—習慣　 / 63
第三章 想象力和創造性是育兒的基礎能力　 / 69
第一節　施肥在根部，纔會結碩果　 / 71
1.父母用心，寶寶纔會越來越好帶　 / 73
2.為什麼我們看重這些錶麵文章？　 / 74
3.安全感的建立—不靠威脅，不靠賄賂　 / 76
第二節　會玩纔懂教育　 / 79
1.遊戲的力量—啓動教育執行力的杠杆　 / 80
2.疲於應付還是樂在其中—構建創造性的教育方式　 / 84
3.最笨拙的示範也勝過雄辯的說教—示範教育能力　 / 85
4.不是你不懂教育，而是你用得不夠靈活—對教養等
問題的思考　 / 91
5.每周的日程安排—不是CEO也需要計劃　 / 100
第三節　變吃苦受纍為享受—情商要靠後天培養　 / 102
1.物欲橫流的世界裏，我該如何領航　 / 102
2.給寶寶打針吃藥—負麵的事是可以轉化為
積纍正能量的契機　 / 107
3.該不該把選擇權交給孩子—我們會付齣多大的成本？　 / 111
4.平衡的藝術　 / 113
第四章 做父母應有敏銳洞察力和足夠耐心　 / 118
第一節　看到該看到的，不該細究的要放過　 / 119
1.做個耐心、細心的“農夫”—發現和培養寶寶
廣泛的興趣　 / 121
2.有顆“貴族”心—社交能力的培養　 / 128
3.凡事慢半拍　 / 134
第二節　磨礪心性，放寬心量　 / 138
1.從“不要哭”到“你可以哭，我陪著你”　 / 140
2.一邊繼續害怕著，一邊小心地試試看　 / 147
3.我很不開心，但我可以和自己安靜地待一會兒　 / 149
第五章 父母必備的勇氣和意誌力　 / 154
第一節　關於戰勝自己惰性和陋習的勇氣　 / 155
第二節　關於管教和體罰　 / 156
第六章 孩子同理心和風險意識的養成　 / 163
第一節　培養孩子的同理心　 / 164
第二節　風險意識的養成　 / 171
第七章 最後要說的　 / 177
1.用正確的理念愛自己　 / 178
2.我們總是以看似閤理的理由迴避最重要的問題　 / 179
3.陪孩子成長，我們應該放下雜念　 / 181
4.關於“慢養育”　 / 183
5.關於父母的虛榮心　 / 186
6.父母如何看待失敗　 / 188
7.再談優勢視角　 / 189
8.法無定法　 / 194
後記 / 197
推薦書單 / 199

前言/序言

《孕育閃光：探索生命奇跡與內在智慧的旅程》 生命，是一場充滿未知與驚喜的宏大旅程，而孕育新生命，更是這場旅程中最深刻、最壯麗的篇章之一。從兩條生命的交匯，到腹中胎兒的悄然生長，再到呱呱墜地後日復一日的照料與陪伴，每一個階段都蘊藏著無窮的奧秘和挑戰，也潛藏著令人無法估量的成長與蛻變。 《孕育閃光：探索生命奇跡與內在智慧的旅程》並非一本簡單的育兒指南，它更像是一麵映照生命本質的鏡子，引導準父母們深入探索生命孕育過程中的生理、心理和情感維度，從中汲取智慧，擁抱挑戰，最終發現那個更加完整、更加充滿力量的自己。本書旨在為即將成為父母的你們，提供一個全麵、深刻的視角，幫助你們理解並珍視這段獨一無二的經曆，不僅是孕育一個新生命，更是孕育一個更智慧、更完整的自己。 第一部分：生命的低語——感知孕育的初端 本書的開篇，我們將一同迴到生命的最初時刻。不僅僅是科學意義上的受精卵形成，更是那種微妙的、幾乎難以言喻的感知。我們將深入探討： 身體的奇妙奏鳴麯： 從月經周期的規律變化，到排卵期的微妙信號，再到胚胎著床時的身體反應，本書將以細緻入微的筆觸，描繪女性身體在孕育初期上演的這場精妙的生理劇。我們會深入解析激素的變化如何影響情緒和身體感受，理解這些變化並非“異常”，而是生命在為你悄悄播下希望的種子。我們將學習如何傾聽身體發齣的聲音，理解那些細微的飢餓、疲憊、情緒波動，都是生命在低語，在告訴你它正在發生。 心靈的初次漣漪： 懷孕的發現，往往伴隨著復雜的情感洪流。喜悅、期待、焦慮、不確定，這些情緒交織在一起，構成瞭孕育初期獨特的心靈圖景。本書將引導你審視這些情緒，理解它們産生的根源，學習如何與它們和諧相處。我們將探討如何與伴侶進行開放而真誠的溝通，分享彼此的感受，共同構建起愛的基石。你將發現，承認並接納自己的脆弱，是孕育過程中一種強大的力量。 生命印記的初步識彆： 早期超聲波影像中的小小心跳，那一刻的震撼與感動，是生命存在最直接的證明。本書將為你解讀早期孕檢的重要意義，不僅僅是確認胎兒的健康，更是與新生命建立初步連接的儀式。我們將學習如何將科學的理性與感性的溫暖相結閤，用積極的心態迎接生命的到來。 第二部分：成長的畫捲——孕育過程中的深刻蛻變 隨著孕育的深入，生命在腹中繪製齣一幅幅生動的畫捲，而孕育者自身也在經曆著同樣深刻的內在蛻變。 身體的適應與重塑： 妊娠帶來的身體變化是顯著的，從早孕反應的考驗，到腹部逐漸隆起，再到身體重心的轉移，每一個變化都是身體為孕育新生命所做的偉大適應。本書將提供關於妊娠期常見不適的應對策略，不僅是生理上的緩解，更側重於從心理上理解這些變化，將其視為生命力的體現，而非負擔。我們將探討營養的重要性，學習如何為腹中的生命提供最優質的滋養，同時關注自身身心的健康平衡。 情感的深度連接與轉化： 孕育過程是一個情感不斷深化和轉化的過程。胎動初感時的驚喜，每一次産檢帶來的安心或憂慮，都在不斷加深父母與胎兒之間的情感紐帶。本書將引導你探索“母性”或“父性”的萌芽，理解這些情感的復雜性與豐富性。我們將探討如何與伴侶共同經曆這個過程，分擔孕期的喜悅與挑戰，在共同的期待中，情感聯結得到升華。你將學會如何在高壓之下保持平靜，如何在不確定中尋找力量，如何在一個不斷變化的世界裏，保持內心的寜靜與堅定。 內在智慧的覺醒： 孕育的過程，是對自我認知的一次深刻洗禮。麵對身體的變化、情緒的起伏、對未來的憧憬與擔憂，你會不斷發掘自己內在的韌性、耐心和愛。本書將鼓勵你記錄下孕期的點滴感悟，反思在這個過程中獲得的成長。我們將探討“直覺”在孕育中的作用，學會信任自己的判斷，認識到父母的智慧並非來自於書本，而是源於生命本身的指引。你將發現，麵對未知的勇氣，包容一切的愛，以及對生命最原始的敬畏，都是你在此過程中悄然覺醒的內在財富。 第三部分：生命的交響——迎接新生命的到來與親子關係的起點 當孕育的畫捲即將完成，新生命的到來，奏響瞭生命交響麯中最動人的樂章。 分娩的考驗與力量： 分娩是孕育旅程的巔峰，也是一次身心極限的挑戰。本書將以尊重與理解的態度，探討分娩的生理過程，幫助你瞭解可能遇到的情況，並從中汲取麵對挑戰的力量。我們不會迴避分娩的疼痛與不適，而是強調其作為生命傳遞的自然屬性，以及父母在此過程中所展現齣的非凡勇氣與堅韌。你將學會如何準備自己，不僅是身體，更是心理上的準備，以更積極、更主動的心態迎接新生命的到來。 初為人父母的喜悅與挑戰： 新生命的降臨，帶來瞭無與倫比的喜悅，同時也帶來瞭全新的挑戰。本書將為初為人父母的你們提供實用的育兒建議，從喂養、睡眠到日常護理，但更重要的是，它將引導你們關注親子關係的建立。我們將探討如何通過溫柔的互動，建立起安全依戀，如何理解寶寶的信號，並以最適閤他的方式迴應。 超越育兒的自我探索： 育兒的過程，也是父母自身不斷成長的過程。在照顧新生命的同時，你也在重新認識自己。你可能會發現自己前所未有的耐心，也可能會在疲憊中重新審視自己的需求。本書將鼓勵你在育兒的忙碌中，不忘關照自己的身心健康。我們將探討如何在新身份的轉變中，找到平衡，如何與伴侶共同分擔，如何在育兒的實踐中，不斷學習，不斷進步，最終實現“與生命一起成長”的深刻體驗。 《孕育閃光：探索生命奇跡與內在智慧的旅程》是一本陪伴之書，它邀請你以一顆開放的心，去感受生命孕育的每一個瞬間，去理解身體的智慧，去傾聽心靈的聲音，去發掘潛藏在自己內心深處的巨大能量。它將幫助你明白，孕育新生命，不僅是創造一個未來，更是開啓一段自我發現的旅程，在生命的奇跡中，遇見那個更加智慧、更加閃耀的自己。這本書，將是你孕育生命過程中，最真誠、最深刻的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直可以稱得上是“溫柔的革命”。它摒棄瞭許多育兒書中常見的命令式語氣，轉而使用大量的啓發式提問，引導讀者自己去尋找答案，這培養瞭一種積極探索的閱讀體驗。與許多側重於“教養工具”的書籍不同，這本書更像是一麵鏡子，映照齣我們自身在為人父母過程中所投射齣的恐懼、期待和局限。它探討瞭“接納不完美”這一主題，並闡述瞭如何允許孩子犯錯，如何在失敗中構建他們對世界的信任感。我特彆喜歡書中關於“遊戲”的章節，它把遊戲提升到瞭“工作的最高形式”的高度來闡釋，詳細剖析瞭積木、沙子、水等看似簡單的材料如何激發孩子的工程思維和創造力。作者的文筆充滿靈性和洞察力，時而如同哲學傢般深邃，時而又像鄰傢阿姨般親切。這本書的價值在於，它不僅教會你如何照料一個生命，更教會你如何與一個充滿潛能的靈魂共同進步，是一本可以反復閱讀、每次都能有新收獲的寶藏之書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，內心是帶著一絲懷疑的。我嘗試過不少聲稱能“科學育兒”的書籍，結果大多是理論多於實踐，晦澀難懂，讓人讀完後更加迷茫。然而，這本讓我颳目相看。它的敘事風格非常獨特，它不是在教你“應該”做什麼，而是在邀請你進行一場深入的自我對話。書中大量穿插著作者自己親身經曆的那些充滿煙火氣的片段，那些真實的挫敗、頓悟和甜蜜，讓我瞬間産生瞭強烈的代入感。比如，它描述瞭在陪玩過程中如何觀察孩子無意識中流露齣的解決問題的策略，並將這些微小的瞬間提升到認知發展的高度來解析，這種細膩的觀察角度，讓我開始重新審視每天和孩子互動的每一刻。我過去總是急於“教”孩子東西，現在我學會瞭“觀察”和“等待”，享受那種‘原來如此’的驚喜。這本書的文字非常有畫麵感，讀起來絲毫沒有枯燥感，它更像是一篇散文詩，引導著父母放下焦慮，慢下來，去真正品味育兒過程中那些轉瞬即逝的“智慧火花”。它讓我明白瞭，育兒的最高境界，或許不是塑造完美的標準寶寶，而是成就一個認識自己的父母。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書對於“父母自我關懷”的強調，是目前市麵上很多育兒書籍中常常被忽視的重點，而這本書卻給予瞭極大的篇幅和深度。它開宗明義地指齣，一個內在穩定的父母，纔是孩子最好的環境。我過去總覺得自己應該像一個超人，無所不能地滿足孩子的一切需求，結果常常陷入精疲力盡的狀態。這本書裏有段話深深觸動瞭我：“你不是在教育一個獨立的個體，你是在影響一個正在形成中的宇宙，而你自身的能量場，決定瞭這個宇宙的底色。”這讓我開始正視自己的情緒管理問題。書中提供瞭一些非常實用的“暫停”技巧，教我們如何在麵對孩子爆發時，先處理好自己的應激反應，然後再去迴應孩子。這不僅僅是育兒技巧，更是一堂關於如何成為一個更成熟、更平和的成年人的課程。讀完後，我發現自己對待工作和生活中的壓力都有瞭新的疏解方式，因為我學會瞭把關注點從“完美執行”轉移到“自我滋養”上。這種內在的轉變，對我和傢庭的積極影響是深遠且持久的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計真是匠心獨運，完全跳脫瞭傳統育兒書的綫性敘事模式。我喜歡它在內容編排上的那種“非綫性探索感”。它不是按照月齡或者年齡段來強行劃分，而是圍繞著幾個核心的哲學命題展開，比如“邊界的建立”、“情緒的流動”、“好奇心的保護”等等。這種主題式的劃分，使得無論你傢寶寶處於哪個發展階段，都能從中找到即時的共鳴和指導。我是一個偏愛邏輯分析的人，這本書在探討這些抽象概念時，引用瞭很多心理學和發展行為學的研究佐證，但它處理得非常高明，所有的理論都被轉化成瞭生活中的具體情境案例，清晰易懂，絕無故作高深之嫌。舉例來說，書中探討“重復行為”的意義時，它詳細分析瞭重復背後的安全感需求，這讓我對孩子一遍遍要求我講同一個故事的行為，從最初的厭煩，轉變成瞭理解和尊重。這本書給予我的，是一種更高維度的理解框架，它讓我停止瞭對“彆人傢孩子”的盲目跟從，開始建立屬於自己傢庭的育兒哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有新手爸媽量身定做的指南！我最近剛迎來我的第一個寶寶，看著這個小生命，心中充滿瞭喜悅，同時也夾雜著對未知育兒之路的深深不安。市麵上的育兒書籍汗牛充棟，看得我眼花繚亂，直到我偶然發現瞭這本書。它沒有那種高高在上、說教式的口吻，反而像是一位經驗豐富、溫柔耐心的朋友在與你耳語。書中對於新生兒的護理細節描述得極其到位，從正確的喂養姿勢到安撫哭鬧寶寶的“魔法”技巧，都寫得條理清晰，即便是第一次為人父母的我們也能立刻上手操作。我尤其欣賞它對於“睡眠訓練”那一部分的處理，作者並沒有采取極端的方式，而是強調理解寶寶的生理需求和建立安全依戀的重要性，這讓我感到非常放鬆和被支持。更重要的是，它提醒我們關注的不僅是寶寶的身體健康，還有他們早期心智發展的微妙信號。閱讀過程中，我仿佛打開瞭一扇窗，看到瞭寶寶內心世界的豐富與復雜，這極大地增強瞭我作為母親的信心。每讀完一章，我都會迫不及待地想去實踐書中學到的方法，那種學以緻用的成就感，是任何其他書籍都無法給予的。這本書，無疑是我育兒旅程中最得力的“武器”。