沙赫特心理健康思想解析（校園版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉聰慧 著，俞國良 編

圖書標籤:

• 心理健康
• 沙赫特
• 校園心理
• 認知心理學
• 情緒
• 動機
• 壓力
• 人際關係
• 自我認知
• 行為心理學

齣版社： 浙江教育齣版社

ISBN：9787553641362

版次：1

商品編碼：11904063

包裝：平裝

叢書名： 心理學大師心理健康經典論著通識叢書

開本：16開

齣版時間：2016-02-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：216000

正文語種：中文

內容簡介

　　《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》是一套由中國人民大學心理研究所所長、教育部中小學心理健康教育專傢指導委員會委員俞國良教授主編的心理學。《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》為叢書之一，主要對心理學大師沙赫特有關心理健康的經典論及相關知識進行集中論述。

目錄

引言
第一章 沙赫特的生平
第一節 優越的傢庭環境
第二節 耶魯大學的生活
第三節 軍旅生涯
第四節 走進麻省理工學院
第五節 密歇根的短暫停留
第六節 難忘的明尼蘇達
第七節 最後一站哥倫比亞
第八節 沙赫特的研究風格
附錄1 沙赫特生平年錶
附錄2 沙赫特著作列錶

第二章 心理健康經典名篇選譯
第一節 經典名篇選譯之一：《抽煙與肥胖癥的自愈和復發》
一、摘要
二、引言
三、方法
四、訪談
五、結果
六、討論
第二節 經典名篇選譯之二：《肥胖與飲食》
一、引言
二、食物剝奪與恐懼的作用
三、進食環境的作用
四、內控與外控
五、操控時間的作用
六、味道的作用
七、肥胖與禁食
八、肥胖與進食地點的選擇
九、肥胖以及調整進食時間錶
第三節 經典名篇選譯之三：《社會病態的罪犯，腎上腺素與迴避學習》
一、引言
二、方法
三、結果
四、討論

第三章 心理健康經典名著解讀
第一節 解讀《香煙中尼古丁含量越低就一定越好嗎？》
一、引言
二、研究背景和假設
三、實驗方法與程序
四、實驗結果與分析
五、研究結論與啓示
第二節 解讀《吃飯，因為肚子餓瞭還是因為到瞭飯點？》
一、引言
二、研究背景和實驗簡介
三、研究假設
四、選擇被試
五、操縱時間知覺
六、實驗過程和結果分析
七、研究結論與啓示
第三節 解讀《尋找減少犯罪的良藥？》
一、引言
二、研究背景
三、氯丙嗪與作弊
四、研究過程
五、結果
六、啓示

第四章 心理健康思想述評
第一節 心理健康思想産生的背景
第二節 心理健康思想的主要領域
一、情緒的研究
二、犯罪
三、肥胖
四、尼古丁成癮
第三節 結語

第五章 心理谘詢案例分析
第一節 案例之一戒煙真的很難嗎？
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、結果與反思
第二節 案例之二——減肥，一定要科學！
一、基本情況介紹
二、來訪者自述
三、問題分析
四、心理谘詢策略與過程
五、結果與反思
第三節 案例之三——如何遠離情緒的睏擾？
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、結果與反思
第四節 案例之四——如何減少犯罪行為？
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、結果與反思

第六章 心理學流派
第一節 行為學派
第二節 格式塔學派
一、格式塔的研究內容
二、格式塔的研究方法
三、格式塔學派的影響
第三節 勒溫和費斯廷格
一、勒溫
二、費斯廷格
第四節 沙赫特在心理學流派中的地位和作用
第五節 沙赫特的總體0理學思想
一、普通心理學思想
二、社會心理學思想
三、健康心理學思想
四、方法論思想
結語
參考文獻
後記

《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》並非一本介紹具體心理學流派、理論或療法的手冊，它更像是一份邀請，邀請年輕的心靈踏上一段自我探索與理解的旅程。這本書並非旨在教授一套僵化的心理學公式，而是提供一個觀察、反思和成長的視角。它從沙赫特心理學這一獨特的思想體係齣發，提煉齣與其核心理念相契閤的、能夠引發深刻思考的觀點，並將其轉化為校園生活中觸手可及的切入點。 這本書的齣發點，是認識到青少年時期是心理健康意識萌芽、個性逐漸定型、以及麵對復雜社會環境的關鍵階段。在這個時期，我們常常會遭遇睏惑、壓力、迷茫，以及各種人際關係的挑戰。我們渴望被理解，也努力去理解他人，更重要的是，我們想要瞭解自己。然而，許多時候，我們缺乏有效的工具和方法來審視內心的風景，更遑論有效地應對隨之而來的情緒波動與行為反應。 《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》正是為瞭彌閤這種認知鴻溝而設計。它不提供“快餐式”的解決方案，而是鼓勵讀者主動參與到對自我和他人的審視中。書中提齣的觀點，並非是生硬的學術理論，而是經過提煉和轉化，以一種更加貼近生活、更易於引發共鳴的方式呈現。想象一下，當你感到不被理解時，這本書或許能幫助你跳齣“我為什麼總是這樣？”的睏境，轉而思考“是什麼因素在影響我的感受和錶達？”。當你因為一次失敗而沮喪時，它或許能引導你從“我太差勁瞭”的自我否定，轉嚮“這次經曆帶給瞭我哪些成長的機會？”的積極探索。 這本書的獨特之處在於，它藉用瞭沙赫特心理學的一些核心洞察，這些洞察或許觸及瞭人類行為和心理的某些深層機製，但它不會以艱澀的術語來論述，而是將其融化在日常的觀察和思考之中。例如，書中可能會探討“情境對個體反應的影響”，但它不會用復雜的心理學實驗數據來佐證，而是通過校園裏常見的場景，比如一次課堂上的緊張發言，一次集體活動中的溝通障礙，來引齣個體在不同情境下反應的差異性，並鼓勵讀者去思考，是什麼樣的情境因素，影響瞭當下的情緒和行為。 它同樣會引導讀者關注“內在狀態的覺察”。我們常常被外部事物所裹挾，忙於應付學業、社交，卻很少有時間靜下來傾聽內心的聲音。這本書會提供一些溫和的引導，幫助讀者去識彆那些不易察覺的情緒信號，理解它們背後的可能原因，而不是簡單地壓抑或忽略。這或許意味著，當我們感到煩躁不安時，可以嘗試去問自己：“我的身體有沒有發齣什麼信號？我最近有沒有什麼未解決的事情在睏擾我？” 這種自我覺察的練習，是建立心理韌性的基石。 此外，《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》還會觸及“人際關係的動態性”。校園生活是復雜的人際交往的縮影。我們渴望建立友誼，也可能經曆誤解、衝突。書中可能不會提供“如何交朋友”的十大法則，而是從理解個體差異、溝通模式、以及情緒在互動中的作用等方麵，來幫助讀者更深入地理解人際關係的形成與發展。它或許會鼓勵讀者思考：“為什麼我和某些人相處更融洽？在溝通中，我是否能清晰地錶達自己的需求？我又是否真正傾聽瞭對方的感受？” 這本書並非一本“讀完就能解決所有問題”的秘籍。它的價值在於，它提供瞭一種思考的方式，一種觀察的角度，一種自我探索的起點。它鼓勵讀者成為自己心理健康的積極探索者，而非被動的接受者。通過閱讀和反思，讀者可以逐漸培養齣更敏銳的自我洞察力，更成熟的情緒管理能力，以及更健康的人際交往智慧。 書中內容的呈現方式，也會力求生動和 relatable。不會充斥著枯燥的理論闡述，而是會穿插一些貼近校園生活的案例分析，一些引發思考的設問，甚至是一些簡單的練習或活動建議，讓讀者能夠將書中的理念立即運用到實踐中，在真實的體驗中深化理解。例如，在討論“應對壓力”時，書可能會提供一個情境，讓讀者設身設想自己處於其中，然後引導他們思考，在這個情境下，有哪些可行的應對策略，這些策略又可能從哪些角度觸及瞭沙赫特心理學的一些核心洞察。 總而言之，《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》的核心，在於它提供瞭一種“認識自己、理解他人”的框架，並鼓勵讀者在這個框架下，進行主動的、持續的自我探索和成長。它不是一本提供標準答案的書，而是一本引導提問、激發思考的書。它相信，每一個年輕的心靈，都擁有自我治愈和發展的潛能，而這本書，正是為瞭點亮這束潛能之光，為年輕的讀者在成長的道路上，提供一份有力的思想陪伴與指引。它希望幫助每一個閱讀這本書的年輕人，能夠以更積極、更理解、更自信的態度，去迎接校園生活中的種種挑戰，並最終，找到屬於自己的那份內心的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我第一次注意到這本書，是在學校的圖書館裏，它被陳列在心理學相關的書架上，封麵設計簡潔大方，書名“沙赫特心理健康思想解析（校園版）”在眾多的書籍中顯得尤為醒目。說實話，我對沙赫特這個名字並不陌生，我知道他是心理學史上舉足輕重的人物，他的理論對後世産生瞭深遠影響。而“心理健康思想解析”這個副標題，更是直接點齣瞭這本書的核心內容，尤其是在如今社會越來越重視心理健康的大背景下，這本書的齣現顯得尤為及時。我更關注的是“校園版”這個限定詞，這讓我覺得這本書的內容一定是經過篩選和改編，更加貼近我們學生的實際生活和心理需求。我期待這本書能夠以一種易於理解的方式，為我們解讀沙赫特關於心理健康的深刻思想，幫助我們認識到自己情緒的根源，掌握調節情緒的方法，並在麵對學業、人際關係等方麵的挑戰時，能夠找到內心的力量和支撐，最終實現更加健康、快樂的校園生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》這本書，首先吸引我的就是它所傳遞齣的專業性和溫度並存的氣息。雖然“沙赫特”這個名字可能對很多非心理學專業的學生來說有些陌生，但“心理健康思想解析”這幾個字，卻精準地擊中瞭當下許多學生內心的需求。我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，學業的壓力、人際關係的復雜、對未來的迷茫，種種因素都可能影響到我們的心理健康。而“校園版”的定位，更是讓我覺得這本書是為我們量身定製的。我特彆好奇書中會如何解析沙赫特的思想，是將復雜的理論進行簡化，還是用生動的案例來闡釋？我更希望它能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們更好地理解和管理自己的情緒，比如如何在考試前緩解緊張，如何處理與同學之間的矛盾，或者如何在麵對挫摺時保持積極的心態。這本書會不會成為我們在心理健康道路上的引路人，幫助我們建立更健康的心態，更自信地麵對生活？我對此充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我偶然在書店裏瞥見瞭這本書，當時就被它所傳達齣的專業性和實用性所吸引。“沙赫特心理健康思想解析（校園版）”，這個書名就足夠引人注目。首先，我瞭解沙赫特是心理學界的重量級人物，他的理論基礎一定是紮實的。“心理健康思想解析”則說明這本書不僅僅是理論的羅列，而是對心理健康思想的深入剖析，這對於渴望瞭解自己內心世界，解決心理睏惑的讀者來說，具有極大的吸引力。更重要的是“校園版”這個後綴，直接點明瞭這本書的目標讀者群，意味著它將以貼近校園生活的方式，解讀心理健康議題，這對於我們這些身處校園的學生來說，無疑是一份寶貴的資源。我非常期待這本書能夠幫助我理解那些睏擾著我的情緒，比如為什麼有時候會感到莫名的焦慮，或者在人際交往中會感到不自在。我希望這本書能夠提供一些行之有效的方法，幫助我更好地認識自己，管理自己的情緒，從而在校園生活中更加自信和從容地前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，那種沉靜的藍色搭配燙金的書名，仿佛預示著一段深入心靈的探索之旅。我並不是心理學專業的學生，但近來對如何更好地理解自己和他人産生瞭濃厚的興趣，尤其是在校園這樣一個復雜而充滿活力的環境中，人際關係、學業壓力、自我認知等等，都時常讓我感到睏惑。在眾多心理學書籍中，《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》這個名字，雖然聽起來有些學術，但“校園版”三個字又讓我覺得它與我的生活息息相關，於是毫不猶豫地把它帶迴瞭傢。我期待它能用一種更貼近我們學生的方式，來解讀那些我們常常掛在嘴邊卻又說不清的心理睏惑，比如為什麼有時候明明很努力，卻依然感到焦慮，或者在社交場閤如何纔能更自如地錶達自己，而不是陷入無盡的自我懷疑。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地認識自己的情緒，理解自己行為背後的動機，甚至在麵對挫摺時，能夠找到內心的力量，重新站起來。這本書會不會像一個睿智的長者，用溫和而深刻的語言，引導我一步步走齣迷茫，找到內心的平靜和成長的方嚮？我真的非常期待。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》這本書時，內心湧現齣一種強烈的求知欲。書名本身就帶有一種學術的厚重感，“沙赫特”這個名字在心理學界如雷貫耳，他的思想一定是經得起時間檢驗的。而“心理健康思想解析”則錶明瞭這本書的核心價值，它不僅是理論的傳遞，更是一種對復雜心理現象的深入解讀。“校園版”這個標簽更是恰到好處，它直接將這本書定位為服務於學生群體，這意味著內容會更加貼近我們的生活，更能引起我們的共鳴。我希望這本書能夠幫助我理解那些常常睏擾我的心理問題，比如為什麼有時候會感到莫名的失落，或者在群體中會感到不自在。我期待它能提供一些實用的工具和方法，幫助我更好地認識和接納自己，管理好自己的情緒，從而在學業和生活中都能保持積極健康的心態。這本書會不會成為我探索內心世界、實現個人成長的得力助手？我對此充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，那種簡潔而有質感的紙張，以及書脊處精緻的燙金字體，都傳遞齣一種專業而又不失溫度的氣息。當我翻開第一頁，看到扉頁上“獻給所有在青春迷宮中探索的靈魂”這樣一句話時，我的心瞬間被觸動瞭。我一直覺得，我們這些大學生，正處於一個人生重要的轉摺點，既有對未來的憧憬，也有對現實的迷茫，心理健康的重要性不言而喻，但往往卻被我們忽略。而“沙赫特”這個名字，對我來說，雖然不算特彆熟悉，但我知道他一定是在心理學領域有著重要地位的人物。這本書，如果能夠以校園版的形式，將沙赫特的心理健康思想進行解讀，那對我來說，無疑是一份寶貴的禮物。我特彆期待書中能夠闡述關於自我認知、人際關係以及應對壓力的心理學原理，並且用一種貼近我們校園生活的方式來呈現。我希望它不僅僅是一本理論書籍，更能成為我們解決實際問題的指南，幫助我們理解那些睏擾我們的情緒，找到內心的平靜，並且在充滿挑戰的校園生活中，健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

這款圖書的封麵設計，那低飽和度的色彩搭配，以及簡潔大氣的字體，都透露齣一種沉靜而富有智慧的氣息。書名《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》本身就充滿瞭吸引力。“沙赫特”作為一個在心理學界享有盛譽的名字，他的思想必然深刻而富有啓發性。“心理健康思想解析”更是直接點明瞭本書的核心內容，旨在幫助讀者深入理解和分析心理健康的奧秘。“校園版”的定位則讓我覺得，這本書並非高高在上的理論說教，而是貼閤我們學生實際生活，能夠為我們解決校園生活中遇到的心理睏惑提供幫助。我非常好奇書中會如何將沙赫特的理論與我們學生的生活經驗相結閤，比如如何幫助我們理解青春期特有的情緒波動，如何處理復雜的人際關係，或者如何在麵對學業壓力時保持內心的平衡。我希望這本書能像一位知心的朋友，用溫和而深刻的語言，引導我認識自己，接納自己，並最終在充滿挑戰的校園生活中，找到屬於自己的那份寜靜與成長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始吸引我的是“沙赫特”這個名字，雖然我記不太清楚沙赫特在心理學史上的具體貢獻，但我隱約記得他是一個非常重要的奠基人之一，他的思想往往具有深刻的洞察力。而“心理健康思想解析”更是直擊人心，畢竟在當今這個快速變化的時代，心理健康的重要性不言而喻，尤其對於我們這些正處於人生重要發展階段的學生來說，更是如此。《沙赫特心理健康思想解析（校園版）》這個副標題，讓我覺得它不僅僅是理論的堆砌，而是將深奧的心理學原理，以一種適閤校園環境的方式進行呈現，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我希望這本書能帶領我穿越層層迷霧，去理解那些隱藏在行為背後的復雜心理機製，比如為什麼我們會形成某些固定的思維模式，又如何纔能打破這些束縛，獲得更自由的心靈。我尤其關注書中關於情緒管理和壓力應對的部分，因為這些都是我們在校園生活中麵臨的常態。這本書會不會提供一些實用的技巧，幫助我們更好地應對考試的壓力，處理同學之間的矛盾，或者在麵對未來的不確定性時，保持積極樂觀的心態？我迫不及待地想知道答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給我的第一印象是一種沉靜的力量，那種深邃的藍色仿佛能夠穿透浮躁，直抵心靈的深處。書名“沙赫特心理健康思想解析（校園版）”讓我覺得它既有學術的嚴謹，又不失親切的關懷。“沙赫特”這個名字，雖然我不是心理學的專業人士，但也聽說過他在心理學領域的重要地位，所以他對心理健康的闡釋，一定有著獨到的見解。“心理健康思想解析”這個詞組，讓我覺得這本書不僅僅是在介紹理論，更是在幫助我們理解和分析，這正是我目前所需要的。而“校園版”更是讓我眼前一亮，這意味著這本書的內容會更貼近我們學生的實際生活，更能解決我們在校園裏會遇到的問題。我非常好奇書中會如何將沙赫特的思想與校園生活相結閤，比如如何幫助我們理解青春期的情緒波動，如何處理與父母、老師、同學之間的關係，如何在學業壓力下保持積極的心態。我希望這本書能夠成為我探索自我、實現心理健康成長的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上，那種略帶復古的書名設計，以及“沙赫特心理健康思想解析（校園版）”這樣的組閤，讓我對它産生瞭濃厚的興趣。我一直覺得，心理健康對於我們學生群體來說至關重要，但往往卻容易被忽視。而“沙赫特”的名字，在我心中一直代錶著一種嚴謹和深刻的學術態度，所以“心理健康思想解析”這個詞組，讓我對它所能提供的洞見充滿瞭期待。“校園版”的定位更是精準，它讓我相信這本書的內容會非常接地氣，能夠切中我們學生在成長過程中會遇到的各種心理睏惑。我特彆好奇書中會如何解讀那些看似難以捉摸的情緒，比如青春期的叛逆，學業的壓力，以及對未來的迷茫。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，用淺顯易懂的語言，帶領我們深入瞭解自己的內心，掌握管理情緒的秘訣，並在充滿挑戰的校園生活中，找到屬於自己的那份平和與力量。