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编辑推荐
畅销百万册的阅读类普及读物一部时代呼唤的实用阅读读物
日本阅读推广一书献给所有爱书、读书、用书的人
内容简介
透析阅读的本质意义，探寻阅读给人生的力量。读书的意义究竟在哪里？如何能提升阅读能力？提升阅读兴趣，有哪些途径可以借鉴？阅读力跟人际交往能力有何关联？跟随本书，我们一起来层层深入地探讨：自我形成所必须的阅读——塑造自我；读书作为一项体育运动——锤炼自我；读书是交际能力的基础——拓展自我。最后在附录部分，作者将提升人生境界及能量必读的一百部图书，择其精要，呈现给读者。读书的无限乐趣与对生命的滋养，全在此书中。作者简介
斋藤孝，日本畅销书作家。1960年生于日本静冈县。东京大学法学系毕业，后于同校研究生院硕士及博士课程期间专事教育学研究。现任日本明治大学文学部教授。著述甚丰，主要以文库本系列和知识新书系列为多，主要有《“能人”究竟哪里与众不同？》（筑摩新书），《找回身体感觉》（NHK图书），《用三色圆珠笔阅读的日语》（角川书店），《轻松交谈的技巧》（PHP新书），《日语朗读》（草思社）（畅销260万册），《构思高手》（文艺春秋社），《说教高手》（文艺春秋社），《会议革命》（PHP新书），《眼力》（三笠书房），《与人沟通的能力》（岩波新书），《恋爱的能力》（筑摩书房），《身体的智慧》（大和书房），《成为天才的瞬间》（青春文库），《孤独的力量》（新潮文库），《秘而不传的感人文章技巧》（讲谈社现代新书）等。武继平，1982年复旦大学毕业，中国社科院文学硕士，日本九州大学比较社会文化学博士。日本公立福冈女子大学教授，主要从事中国现代文学及中日比较文学研究。出版有《异文化夹缝中的郭沫若》（日文版）、《中国现代文学与九州》（合著日文版）、《创造社作家研究》（合著）等多本学术专著及《日本现代诗歌选》《东方的忧郁》以及《中国当代文学史》（合译日文版）等近二十本译著。精彩书评
书籍和阅读可以说是人类文明传承的主要载体,把阅读作为一种生活方式，把它与工作方式相结合，不仅会增加发展的创新力量，而且会增强社会的道德力量。——2015年两会李克强总理答记者问
当国家领导人和社会各界有识之士都在呼吁要“多读书读好书善读书”的时候，阅读就不再只是个人自己的事情，阅读成了一个社会问题，这个问题将影响到社会、民族现实的精神状态和长远的精神走向。
—— 聂震宁(中国出版集团公司前总裁)
阅读的本质在于通过阅读去借鉴吸收和掌握前人已有的知识、智慧、经验。一个人要明理，有本事，除了靠实践就得靠读书。对中华民族来说，全民阅读是提升国民素质的重要手段。
——邬书林(国家新闻出版广电总局前副局长)
每一次我们重读一本书，这本书就与从前稍有不同，而我们自己也与从前稍有不同。
——博尔赫斯
目录
序一 聂震宁序二 斋藤孝
第一章 塑造自我
——自我形成所必须的阅读 1
第一节 容纳百川的胸怀与广阔阅读面 3
第二节 自我人格形成的修养 7
第三节 懂得仅属于自己的那些时间的快乐 13
第四节 阅读过程中面对自我的严厉 15
第二章 锤炼自我
——读书是一种体育运动 77
第一节 阅读的技巧 79
第二节 朗读的作用（步骤之一） 83
第三节 宫泽贤治作品的形象激活力 93
第四节 自己发声朗读（步骤之二） 97
第三章 扩展自我
——读书是交际能力的基础 129
第一节 会话的进行以及应答 131
第二节 运用书面语讲话 139
精选文库本图书100册
——为提高阅读能力所推荐的书单 195
第一节 首先养成阅读的习惯 199
第二节 美妙组合让人心旷神怡 201
第三节 听有故事的人讲故事 203
第四节 追求极致的执着 205
前言/序言
今天的社会发生了巨变。也不知从何时起，读书，从一种理所当然的事情变成了可为亦可不为的事情。也许会有人对这种变化持比较宽容的态度，而我却恰好相反。我所恪守的观点是，读书非但不是可为可不为的事情，还必须成为我们需要养成习惯的一种“技能”。
就我本人而言，可以说世界观的形成极大地受益于读书。而且，我一贯认为，人们通过读书所获得的裨益远远不止于自我人格的形成方面，读书能力本身甚至代表了本国最根本的优势。我个人认为，日本这个国家靠的就是读书立国。其实，读书本身并非拘泥于国家如何。考虑到自己所生存的社会根基，自然就会意识到以阅读为核心的好奇心及求知上进心的至关重要性。
我本人对许许多多的学生做过切实的观察，并且每每认识到这一点：只要有了阅读能力，任何问题都会迎刃而解。
现代日本社会有两种现象：一是年逾古稀的老人群体中，有比例相当大的一部分人虽然喜欢读书，但无不抱怨书里印刷的铅字太小，老花眼实在难以辨认。再就是十几二十来岁的姑娘小伙子们，脱离印刷铅字远离书本的现象非常严重。
尽管对人的智力进行全方位比较难度比较大，但如果我们仅从读书的能力这一点来看，笔者认为日本在近几十年的时间里呈现出了显而易见的衰退倾向。人们不喜闻乐见难度大的和部头厚的以及汉字多的书，文体表达生硬的书更不受欢迎。
读书并非为了某种单纯的娱乐，它必须多多少少伴随着某种精神方面的紧张。这就是这本小书的主题。读起来虽然有点艰深，但却很有趣。笔者渴望孩子们和成年人们能够通过读书体会到这种感觉。一旦有了这种感觉，接下来自己就能够决定去挑选什么书来读，从而进入到一种丰富而浩瀚的知识天地之中。
下面是本书的基本结构。
首先是序章。在这里笔者就什么是阅读的能力﹑讲究阅读能力的意义何在等问题阐述己见。例如，将判定是否具有阅读能力的标准设定为“文库本系列丛书100册，知识新书系列丛书50册”。也许会有人持异议，对这个标准的准确性提出质疑。笔者提出这个标准有两个理由：其一是有目标总比漫无目标好；其二所举出的两个具体数字并非随随便便信口而言，而是笔者总结出来的读书成为一种习惯性行为的晋级阶梯。
第一章题为《塑造自我》，里面提出了笔者的一个重要观点，即读书乃促进自我人格定型的强有力手段。也许有人会觉得这样的读书观念怀旧情绪太浓厚，但我依然认为，即便时代的步伐不会停滞不前，但对于作为个体的每一个人来说，出发的起点都是零。所以我认为，读书仍然不失为人的自我形成之王道。
第二章题为《锤炼自我》，姑且将阅读行为比作一种体育运动，尝试性揭示了技术水准不断提高这一过程的秘密。过去读书被习惯性视为一种纯精神行为，因而不少人对其抱敬而远之的态度，现在我们改换个角度来思考，将读书比作体育运动或娱乐等身体行为，目的是为了使人们更容易接受读书这一概念。
第三章题为《扩展自我》，具体且详尽地写到了读书作为人际关系中交际能力之基础的作用。我坚信，读了这本书的人与他人交谈的能力会有所提高。通过读书，每个人能够确实培养和提高自己把握文章行文脉络的能力。
最后，笔者列举了日本出版的100册文库本系列图书置于本书卷末，目的是为了引导读者的一般性阅读向“成年人的阅读”过渡，并希望读者们能将这100册图书视为一个大致的标准。
由于本书中针对读书能力这一主题充满激情的阐述太多，所以在行文或语言表达上也许会有一些表述有些夸张或过头。在此恳请读者见谅和支持，并重点汲取蕴藏在本书字里行间的真情实意。
以上就是笔者写作《阅读的力量》这本书的简单动机。
用户评价
这本书，哦，天哪，我真的不知道该从何说起。它就像我最近生活的某个侧面突然被放大，然后用最细腻的笔触描绘出来，让我看到了自己过往的盲点和未来可以触及的光芒。我一直觉得自己是个挺“明白人”的，对生活、对工作、对人际关系，总觉得有自己一套不成文的规矩，也觉得自己处理得还算得体。可自从翻开了这本书，我才意识到，自己那些所谓的“明白”，不过是站在井口看天，看到的永远是那么一小片。书里的一些情节，有些甚至细微到我都可以回想起自己曾经有过类似的经历，只不过当时的我，要么选择了忽略，要么选择了用一种更加简单粗暴的方式去应对。读到那些地方，我真的会忍不住停下来，反复咀嚼，感觉就像是在照镜子，但这个镜子不是光滑无暇的，而是带有一些裂纹，恰恰就是这些裂纹，让我看到了最真实的自己，也看到了那些藏匿在最深处、自己都不曾察觉的角落。书里对人物内心世界的剖析，简直是神来之笔。它没有直接告诉你“这个人是这样想的”，而是通过细致入微的观察、极其自然的对话，甚至是某个不经意的动作，就把人物复杂的情感和动机层层剥开，呈现在你面前。我常常在想，作者到底是怎么做到这么精准地捕捉到人性的细微之处的？就像书中有一个角色，他看似冷漠，实则内心汹涌，他的每一次沉默，每一次欲言又止，都蕴含着千言万语。我曾以为自己很懂这种人，但看了书里的描写，我才发现，我之前的理解是多么浅薄。这本书让我开始反思，我对待身边的人，是否也曾用我自以为是的“明白”去简单地定义他们？我是否忽略了他们内心深处那些不为人知的挣扎和渴望？它像一把钥匙，悄悄地打开了我一直紧锁的心门，让我开始用一种更加柔软、更加 empathetically 的方式去理解这个世界。
评分这本书，我真的觉得它有点“魔力”。它不是那种能让你瞬间改变的书，但它会一点一点地，在你的心里种下一颗种子，然后慢慢地发芽，开花。我一直觉得自己是个比较“固执”的人，一旦认定了什么事情，就很难去改变。我习惯于用我既有的认知去解读一切，很少会去质疑自己的想法。但是，这本书，它让我看到了“多样性”的美丽，看到了“不同”的价值。书中对不同人物的描写，他们有着各自的性格，有着各自的生活方式，有着各自的价值观。作者并没有去评判他们谁对谁错，谁好谁坏，而是用一种平和、包容的态度，去展现他们的存在。我记得书中有一个角色，他的生活方式与我截然不同，甚至在我看来是有些“离经叛道”的。但是，通过书中的描写，我却能感受到他内心的快乐和满足。我开始反思，我是否因为自己的“固执”，而错过了很多了解不同世界、不同人生的机会？我是否因为自己的“标准”，而对很多美好的事物产生了偏见？这本书，就像一面镜子，让我看到了自己思维的局限性，让我开始学会用更加开放、更加包容的心态去接纳不同的观点和生活方式。
评分这本书，我读完之后，久久不能平静。它就像一股清流，涤荡了我心中积压已久的尘埃。我一直认为自己是个比较理性、比较务实的人，对很多事情都看得比较清楚，也很少会去纠结那些虚无缥缈的东西。我更关注的是结果，是效率，是那些能够被量化的东西。但是，这本书，它让我看到了“过程”的美丽，看到了那些“非理性”的价值。书中对一些人物的描写，真的让我叹为观止。他们可能并没有达到世俗意义上的“成功”，但他们却活得无比充实，无比快乐。他们追求的，不是名利，而是内心的宁静，是对生活的热爱，是对美的极致追求。我记得书中有一个情节，一个艺术家，他花费了大量的时间去打磨一件作品，即使这件作品可能并不会带来经济上的回报，但他在创作的过程中，却找到了巨大的满足感。我读到那里，真的被深深地打动了。我开始反思，我是否也曾经为了追求所谓的“效率”和“结果”，而忽略了生活本身的美好？我是否在匆忙的奔波中，错过了那些值得停下来欣赏的风景？这本书，让我重新审视了“价值”的定义。它让我明白，很多时候，那些看不见的、感受得到的东西，反而比那些看得见的、摸得着的物质更加重要。它让我学会了放慢脚步，去感受生活中的每一个瞬间，去体会那些细微的美好。
评分这本书，我真的要大力推荐！它就像是我人生的“心灵充电站”。我一直觉得自己是个比较“感性”的人，情绪起伏比较大，有时候会因为一些小事而感到沮丧，或者焦虑。我总觉得，要控制自己的情绪，要让自己的内心保持平静。但是，这本书，它让我明白，情绪并不是敌人，而是我们内在的声音，是我们内心需求的表达。书中对人物情感的描写，非常细腻，也非常真实。它没有回避那些负面的情绪，而是去展现了这些情绪是如何影响人们的生活，以及人们是如何去面对和处理这些情绪的。我记得书中有一个情节，一个女孩，她在经历了巨大的打击之后，陷入了深深的悲伤。但她并没有选择逃避，而是选择去面对自己的悲伤，去拥抱自己的脆弱。最终，她从悲伤中走了出来，变得更加坚强。我读到那里，真的感到非常感动。我意识到，我可能一直在压抑自己的情绪，一直在害怕展现自己的脆弱。这本书，让我明白，勇敢地去面对自己的情绪，去表达自己的情感，反而是一种力量。它让我学会了如何与自己的情绪和谐相处，如何从负面情绪中汲取成长的养分。
评分我必须说，这本书给我带来的震撼，是那种潜移默化的，一点一点地渗透进我的骨子里。起初，我只是带着一种好奇心去翻阅，并没有抱有太大的期待。毕竟，市面上充斥着各种各样的书，很多读起来都差不多，好像只是在重复着前人说过的话，换个方式包装一下而已。但这本书，它不一样。它不是在告诉你“你应该怎么做”，也不是在给你灌输什么“成功学”的道理，而是通过一个个鲜活的故事，一个个生动的人物，让你自己去体会，去领悟。我记得书中有一个章节，讲述的是一个家庭的日常，看似平淡无奇，没有惊心动魄的情节，没有跌宕起伏的冲突，但就是这样一种“平淡”，却让我感受到了其中蕴含的巨大能量。作者用非常细腻的笔触，描绘了家庭成员之间微妙的情感互动，那些未曾说出口的爱，那些小心翼翼的关怀，那些隐藏在生活琐碎中的温情。我读到的时候，感觉自己就像置身于那个家庭之中，成为了他们的一份子。我能感受到他们的喜怒哀乐，能体会到他们之间的羁绊。这本书让我重新审视了“家”的意义，以及家人之间那种最原始、最纯粹的情感连接。我以前总是觉得，爱就是要大声说出来，要有所表示，但这本书让我明白，很多时候，爱就体现在那些微不足道的小事里，体现在一个眼神，一个微笑，一个默默的陪伴中。它让我意识到，我可能也在忽略身边那些最重要的人，忽略了那些本应被我珍视的情感。这本书，就像是在我的生活里投下了一颗小石子，激起了层层涟漪，让我开始重新思考，我与我爱的人，以及爱我的人之间的关系。
评分我真的不知道该如何形容这本书带给我的感觉，它就像是一场“思想的盛宴”，让我久久不能回味。我一直觉得自己是个比较“独立思考”的人，我的观点很多，我也总是很自信。我很少会去轻易地接受别人的观点，除非经过我自己的思考和判断。但是，这本书，它并没有去强迫我去接受任何观点，而是通过一种非常巧妙的方式，引发了我更深层次的思考。书中有很多关于“冲突”和“和解”的描写。它并没有去强调一方的对错，而是去展现了冲突产生的根源，以及化解冲突的可能性。我记得书中有一个情节，两个曾经非常要好的朋友，因为一些误会而产生了隔阂。他们都固执地认为自己是对的，而对方是错的。但是，通过作者的描写，我看到了他们内心深处的挣扎和渴望。最终，他们选择放下彼此的成见，去理解对方，去原谅对方。我读到那里，真的感到无比释然。我意识到，很多时候，我们与他人的冲突，并非是因为我们真的错了，而是因为我们缺乏理解和沟通。这本书，它让我看到了“共情”的力量，看到了“和解”的可能。它让我明白，真正的强大，不在于永远不犯错，而在于懂得如何去化解矛盾，如何去修复关系。
评分这本书，我真的要好好评价一下，因为它真的触动了我内心最深处的那根弦。我一直以为自己是个非常独立、非常有主见的人，我的想法很多，我的行动也总是雷厉风行。我很少会因为别人的看法而动摇，也很少会去寻求别人的帮助。我总觉得，靠自己才是最可靠的。但是，读了这本书之后，我才发现，我之前的想法有多么的狭隘。书中有很多关于“连接”的描写，关于人与人之间的相互依存，关于情感的共振。我尤其印象深刻的是，作者并没有去强调那种轰轰烈烈的友情或者爱情，而是描绘了一些非常普遍的、但又极其动人的瞬间。比如，在一个陌生的城市里，两个互不相识的人，因为一个共同的爱好而产生了一丝共鸣，那种感觉，真的能瞬间驱散孤独。又比如，在面对巨大的压力时，一个善意的微笑，一句简单的鼓励，都能给人带来意想不到的力量。我读到这些地方的时候，真的会感到心头一暖。我开始反思，我是否因为过度的独立，而忽略了生活中那些“连接”的力量？我是否因为害怕麻烦别人，而错失了一些与他人建立深刻联系的机会？这本书让我明白，独立并不意味着孤立，真正的强大，恰恰在于懂得如何去连接，如何去分享，如何去依靠。它让我看到，即使是最微小的善意，也能汇聚成巨大的能量，照亮前行的路。
评分我必须说，这本书，它彻底改变了我对“学习”的认知。我一直以为，学习就是坐在书桌前，啃那些枯燥的教材，背诵那些晦涩的知识。我总觉得，学习是一件很辛苦、很枯燥的事情，是为了应付考试，是为了找到一份好工作。但这本书，它让我看到了学习的另一面，看到了学习的乐趣，看到了学习的无限魅力。书中有很多关于“探索”和“发现”的描写。它没有把知识当作是一种负担，而是把它当作是一种宝藏，一种等待我们去挖掘的宝藏。我记得书中有一个情节，几个年轻人，他们对一个古老的传说充满了好奇，于是他们踏上了探索之旅。在探索的过程中，他们不仅发现了那个传说的真相，更重要的是，他们在这个过程中，学到了很多书本上学不到的东西，他们的视野也得到了极大的开阔。我读到那里，真的感到热血沸腾。我意识到，我可能一直在用一种被动的方式去学习，而这本书，它鼓励我去主动地去探索，去发现，去创造。它让我明白，学习不是终点，而是一个持续不断的过程，是一个充满惊喜和发现的过程。它让我想起了童年时，我对世界充满了好奇，什么都想去了解，去尝试。这本书，就是把我内心深处的那份“好奇心”重新点燃了。
评分这本书，真的太棒了！它不仅仅是一本书，更像是我人生的一个“导航仪”。我一直觉得自己的人生道路还算顺遂，但有时也会感到迷茫，不知道下一步该往哪里走，该做什么。我常常会陷入一种“惯性思维”，觉得事情就该是这个样子，人就该是这个样子。但这本书，它打破了我的这种思维定势，它让我看到了无限的可能性。书中对人物成长的描写，简直是教科书级别的。它没有刻意地去制造冲突，也没有去刻意地去制造“奇迹”，而是通过人物在日常生活中遇到的一个个微小的挑战，一步一步地展现了他们的蜕变。我记得书中有一个角色，他从一个非常怯懦、不敢表达自己的人，逐渐变得自信、有主见。他的变化，不是一蹴而就的，而是通过每一次勇敢的尝试，每一次对内心恐惧的克服，一点一滴积累起来的。我读到那里，真的感同身受。我身上也存在着一些缺点，一些我一直想要改变，但又无从下手的地方。这本书，就像是给我指明了一条清晰的道路。它让我明白，改变并非不可能，关键在于找到适合自己的节奏，找到激发自己内在潜力的钥匙。它让我不再害怕失败，因为我知道，每一次的尝试，都是一次宝贵的学习机会。
评分这本书，它带来的，是一种“顿悟”的感觉。我一直以为，生活就是一连串的事件，我们只需要去应对，去解决。我从来没有想过，生活本身，也具有一种“哲学”。我一直对一些人生哲理性的问题感到好奇，但总觉得它们离我的生活很遥远，好像是那些圣人、哲学家才需要思考的东西。但是，这本书，它将那些深奥的哲理，用最接地气的方式，融入到了日常生活之中。它没有故作高深，也没有故弄玄虚，而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，让我们去体会，去感悟。我记得书中有一个情节，一位老人，他在生命的最后阶段，并没有去追求什么宏伟的目标，而是专注于感受当下的每一刻，去体会生命的美好。我读到那里，真的被深深地触动了。我开始反思，我是否一直在为了“未来”而忽略了“现在”？我是否一直在追求那些宏大的目标，而忘记了生活的意义本身？这本书，它让我看到了生活的“诗意”，看到了生活中的“小确幸”。它让我明白，生命的意义，不在于我们能达到多高的高度，而在于我们能否真正地去体验，去感受，去爱。
评分有的地方看起来还是不错的。
评分京东速度！好！
评分东西不错，质量很好！
评分包装与内容都是上乘，值得永久收藏！
评分对想看书和喜欢看书的人应该有帮助
评分昨天拍的 今天就送到了 速度很快。准备在火车上读读
评分书的纸张很好！只是当时我自己选的时候没有用心，书的内容和我想的不一样
评分看过几本斋藤孝的书，觉得他挺有自己的想法的。日本人写的书注重实用性，虽然说辞有些夸张，但里面有一些实在的东西，可以一看。
评分不错，双十一囤书，希望慢慢看不等于没时间看。 不错，双十一囤书，希望慢慢看不等于没时间看。 不错，双十一囤书，希望慢慢看不等于没时间看。
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