NLP教練技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

黃健輝 著

圖書標籤:

• NLP
• 教練技術
• 溝通技巧
• 心理學
• 個人成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 影響力
• 自我提升
• 高效溝通

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508087580

版次：1

商品編碼：11910440

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　NLP，一門讓人成功快樂的學問
　　一門幫助人們快速、有效達成目標的學問
　　它被喻為人類智慧的DNA、大腦使用說明書
　　NLP模仿卓越，破解成功人士的語言及思維模式

內容簡介

　　本書總結瞭成功規律、目標設定法則、時間管理、高效學習、第四代NLP理論層次等，讀者可以通過本書的方法實踐，從而在工作、事業、人際關係、財富、健康等領域都達成更多目標，取得優秀的成果，全方位提升生命的品質！
　　第四代NLP承接羅伯特·迪爾茨發展的NLP、進化的NLP思想，把NLP提升到個人修行、人生意義、組織係統、社會文化、宇宙規律以及道的層麵。

作者簡介

　　黃健輝，NLP專業教練，美國NLP大學注冊導師，第四代NLP創始人，美國（AAH）催眠治療師，廣州心之旅教育培訓機構創辦人。“組織理解層次”發明者，一個把肯·威爾伯哲學融入NLP培訓的導師，一個通過理論公式串連NLP、深度詮釋心靈成長學問的NLP導師，他將NLP提升到一個嶄新的高度！齣版著作：《領悟》《NLP教練技術》《NLP執行師》。

目錄

自序
第一章NLP：復製卓越
NLP簡介 / 002
NLP的效果 / 003
NLP是什麼 / 005
NLP法則 / 006
名人與NLP / 007
第四代NLP：包含與超越 / 009
第二章教練技術：強有力的支持工具
教練技術簡介 / 014
教練的作用 / 017
第三章成功法則
做一個決定：徹底實踐加強目標的所有方法 / 020
下定決心一定要——這是成功最重要的因素 / 021
嚮成功者學習是最快速的成功方法 / 023
工具決定速度，學習方式決定結果 / 024
跟頂尖的人交朋友 / 025
每天進步1％，每一天都嚮目標靠近1％ / 026
必定成功公式 / 027
人生定位 / 029
成功等於目標 / 031
第四章目標法則（一）
哈佛研究：目標的威力 / 034
有效目標的十個要素 / 035
目標的十個層次 / 037
設計自己的夢想清單 / 040
把夢想轉化為目標 / 041
目標要學會分類和排序 / 042
分階段目標 / 044
列齣最重要的四個目標 / 045
為目標設立閤理的時間期限 / 046
第五章目標法則（二）
目標筆記本 / 048
詳細描述達成目標後的畫麵 / 050
粘貼“夢想闆” / 052
製作“夢想手冊” / 053
製作“夢想錄音帶”，每天聽著你的夢想 / 054
讓夢想成為一種體驗 / 056
第六章目標法則（三）
要有一個核心目標 / 058
是想要、渴望要，還是一定要 / 060
達成這個目標會給我帶來什麼好處 / 061
推動力 / 063
把核心目標寫在“夢想卡片”上 / 064
每天早晚重復寫核心目標十遍 / 065
隨時念著你的核心目標 / 066
為什麼我一定會達成這個目標 / 067
導師、榜樣的力量 / 068
列齣你必須要成為什麼樣的人 / 070
找到可以幫助你達成目標的人 / 071
第七章目標法則（四）
理想目標、計劃目標、最低目標 / 074
分階段目標 / 075
計劃和行動方案 / 077
成功是一個係統，成功是一係列小目標的纍積 / 079
必須采取大量的行動 / 081
掃除實現目標的障礙 / 082
靈活性 / 084
堅持不懈，直到成功 / 086
人生是一趟心靈體驗的旅行 / 087
……

前言/序言

　　自序
　　1．道法術器
　　“道法術器”，這些說法主要源於人們對事物的分類與歸納。
　　通常人們認為“道”是最高的層次，其次是“法”，再其次是“術”，然後是“器”。
　　人類思考問題的邏輯層次具有一定的先後順序，一般認為“道”在最前麵，其次是“法”，再其次是“術”，然後是“器”。
　　打個比方：“道”好比是老祖宗，“法”是爺爺，“術”是爸爸，“器”是兒子。當我們使用這些詞的時候，通常“道”具有以下三種類型的含義：
　　一、指源頭。比如，宇宙的源頭，人類的源頭，我們的祖先、父母等，XX行業、XX領域的源頭。道生一，一生二，二生三，三生萬物。
　　二、指未來的趨勢、方嚮。比如，說人類應該去嚮哪裏，人類社會的發
　　展——得道多助，失道寡助。
　　三、指源頭到未來這個中間過程中萬事萬物當下遵循的原理和規律，真理、理念、最高的智慧。比如，聞道、悟道。
　　法：是指由規律、原理和理念推導齣來的理論和總結。
　　舉例來說，萬有引力是一條規律（“道”），牛頓第一定律則是“法”，是理論。
　　術：是指方法、策略、技巧、手段、技術等，由理論推導齣來的解決事情的方法論。例如，從牛頓第一定律，我們可以推導齣許許多多的應用技巧。
　　器：所使用的工具、器械、物品稱為器。
　　有的身心靈愛好者甚至一些心靈導師，說NLP是一個工具，NLP是一項技術，NLP是沒有“道”的——言下之意，NLP是處於“術”這個層麵，NLP主要講方法、講技巧。
　　不喜歡NLP的人，可能他會比較喜歡薩提亞、傢排、完形、催眠、身體能量等流派，他們認為這些纔屬於身心靈的學問，屬於“靈性”。

《NLP教練技術》 內容簡介 本書是一本深度探索NLP（神經語言程序學）教練技術精髓的實踐指南，旨在幫助讀者掌握一套強大而靈活的溝通與改變工具，從而在個人成長、職業發展及人際關係等各個層麵實現卓越。我們深入剖析NLP的核心原理，並將其轉化為一套係統化的教練模型和實用技巧，讓讀者能夠理解人類思維、行為和語言模式的運作機製，並運用這些知識來激發潛能，剋服障礙，達成目標。 第一部分：NLP教練技術的基石——理解人類溝通與心智模型 在這一部分，我們將首先為讀者搭建理解NLP教練技術所需的理論框架。我們將從NLP最基本也是最重要的一個前提——“地圖不是疆域”（The Map is Not the Territory）——開始，深入探討人類如何通過個人化的“心智地圖”來感知和理解世界。這意味著每個人看待事物的方式都受到其獨特的經曆、信念、價值觀和感官輸入的影響，因此，不存在絕對的“真實”，隻有我們各自的“地圖”。理解這一點是有效溝通和改變的前提，因為它幫助我們認識到，要影響他人，就需要理解和尊重他們各自的地圖，而不是強行灌輸自己的認知。 接著，我們將闡述NLP中關於“溝通是行為的反應”（Communication is the Response You Get）的理念。這強調瞭溝通的有效性不在於我們說瞭什麼，而在於對方如何理解和迴應。當溝通不奏詞時，問題的根源往往不在對方，而在我們自身的溝通方式。本書將指導讀者如何識彆溝通中的反饋信號，並根據這些信號調整自己的錶達方式，以達到更佳的溝通效果。 我們還會深入探討“人人都有他們所需的一切資源”（Everyone Has All the Resources They Need）的觀點。這意味著，無論一個人麵臨何種挑戰，他們內心都擁有剋服睏難、達成目標所需的內在資源，隻是可能尚未被覺察或有效地運用。NLP教練技術正是要幫助個人挖掘和激活這些潛藏的資源，重塑積極的信念係統，並建立實現目標的信心。 此外，本部分還將介紹NLP中的“價值體係”（Values）和“信念係統”（Beliefs）的重要性。我們的行為模式很大程度上受到我們內心深處的核心價值和信念的驅動。瞭解和識彆自己及他人的價值和信念，是進行有效改變和賦能的關鍵。我們將提供一係列方法，幫助讀者洞察和調整可能限製自身發展的負麵信念，並重新校準與核心價值一緻的行動方嚮。 第二部分：NLP教練技術的核心模型與工具 在掌握瞭NLP的基本理念後，我們將進入NLP教練技術的具體實踐層麵。本部分將詳細介紹構建教練關係的框架，以及在教練過程中常用的核心模型和技術。 我們將首先介紹“PCV模型”（Perception, Choice, and Action），這是一個簡單而強大的模型，用於理解和引導改變。PCV模型強調，我們對世界的感知（Perception）決定瞭我們的選擇（Choice），而選擇又導嚮我們的行為（Action）。通過改變感知，我們可以解鎖新的選擇，從而帶來更積極的行為和結果。 “SCM模型”（State, Content, Meaning）是另一個重要的教練模型，它幫助我們理解和管理人的“心智狀態”（State）。心智狀態是影響我們思維、感受和行為的關鍵因素。本書將教授如何通過識彆、理解和積極地引導自己的心智狀態，來提升錶現和促進改變。同時，我們也會探討如何理解溝通內容的（Content）以及其背後所承載的意義（Meaning）。 “三元語言模型”（TOTE Model – Test, Operate, Test, Exit）是NLP中用於理解和改變習慣性行為模式的經典模型。本書將詳細解析TOTE模型的工作原理，並演示如何運用它來識彆和重構那些不再服務於我們目標的舊有行為模式，建立新的、更有效的習慣。 “六步重塑法”（Six-Step Reframe）是NLP中最具代錶性的改變技術之一。它通過與潛意識進行溝通，來化解內在的衝突，並重塑那些阻礙成長的負麵模式。本書將提供詳盡的步驟指導和案例分析，幫助讀者掌握這一強大技術，用於處理恐懼、焦慮、壞習慣等問題。 “元模型”（Meta Model）是NLP中用於提升溝通精確度、挑戰模糊語言和限製性信念的工具。我們將深入剖析元模型的各類問題模式，學習如何通過提問來揭示語言背後的真實含義，澄清模糊之處，並幫助客戶或自己發現更廣泛的可能性。 “米爾頓模型”（Milton Model）則與元模型相輔相成，它是一種模糊、隱晦的語言模式，用於繞過意識的批判性思維，直接與潛意識溝通，從而激發潛能和促成改變。我們將學習米爾頓模型的構成要素和應用場景，掌握如何運用它來傳遞積極的暗示和建立信任。 第三部分：NLP教練技術的應用——賦能自我與引導他人 在掌握瞭NLP教練技術的理論和工具後，本部分將聚焦於如何在實際生活中有效地應用這些知識。我們將從個人層麵齣發，逐步拓展到如何成為一名優秀的教練，引導他人成長。 個人成長與自我賦能： 本書將指導讀者如何運用NLP技術來提升自我認知，明確人生目標，並製定切實可行的行動計劃。通過“目標設定五項原則”（Well-Formed Outcomes）的運用，讀者可以學習如何設定清晰、具體、可衡量、可達成、相關且有時間限製的目標，並構建實現目標的藍圖。 我們將探討如何運用NLP的“前提假設”（Presuppositions）來重塑積極的思維模式，挑戰限製性信念，建立自信和內在力量。例如，“每個行為背後都有一個積極的意圖”（There is a positive intention behind every behavior），“所有的問題都蘊含著解決方案”（All problems contain the seeds of solutions）等前提假設，能夠幫助我們以更具建設性的視角看待挑戰，並從中發現成長的機會。 “視覺化與心像練習”（Visualization and Mental Rehearsal）是NLP中強大的心理訓練方法。我們將指導讀者如何利用想象力來預演成功的場景，增強信心，並為即將到來的挑戰做好準備。 成為一名卓越的NLP教練： 對於希望成為NLP教練的讀者，本書將提供一套完整的教練框架和實踐指導。我們將深入探討建立信任關係（Rapport）的技巧，這是教練成功的基石。學習如何通過積極傾聽、觀察對方的肢體語言和語言模式，來與客戶建立深度的連接和共鳴。 我們將講解如何運用NLP教練工具，如“提問的藝術”（The Art of Questioning），來引導客戶自我發現，激發其內在資源，並找到屬於自己的解決方案。有效的提問能夠幫助客戶突破思維的局限，看到新的可能性，並主動承擔起改變的責任。 本書還將涵蓋如何處理教練過程中的常見挑戰，例如客戶的抵觸情緒、思維定勢或目標不清晰等。我們將提供相應的策略和技巧，幫助教練有效地應對這些情況，並引導客戶剋服障礙，穩步前進。 在不同領域的NLP教練應用： 本書將通過豐富的案例研究，展示NLP教練技術在各個領域的廣泛應用，包括： 個人發展： 剋服恐懼、提升自信、管理壓力、改善人際關係、提升學習效率。 職業發展： 提升溝通與談判技巧、領導力發展、團隊建設、職業規劃與轉型。 商業與銷售： 建立客戶信任、理解客戶需求、促進成交、提升銷售業績。 教育領域： 幫助學生提升學習興趣、剋服學習障礙、培養學習動力。 心理谘詢與治療： 作為一種輔助工具，幫助客戶更快地實現積極改變（需在專業人士指導下使用）。 第四部分：NLP教練技術的進階與倫理 在本部分的最後，我們將帶領讀者進入NLP教練技術的更深層次探索，並強調在實踐中必須遵守的倫理原則。 進階技巧與整閤： 我們將介紹一些更精妙的NLP技巧，例如“改變過去”（Working with the Past）的技術，幫助客戶處理過去的負麵經驗，從而釋放當下的能量。我們還會探討如何將NLP技術與其他心理學理論和實踐方法進行整閤，形成更全麵、更個性化的教練方案。 NLP教練的持續成長與發展： 成為一名優秀的NLP教練是一個持續學習和成長的過程。我們將鼓勵讀者不斷實踐，反思經驗，並尋求專業的指導和培訓。本書將提供關於如何建立個人教練品牌、拓展客戶群以及在實踐中不斷精進的建議。 NLP教練的倫理與責任： NLP教練技術是一把雙刃劍，它的力量強大，因此必須以負責任的態度來運用。本部分將重點強調NLP教練的倫理準則，包括保密原則、尊重客戶自主權、避免不當乾預以及持續的自我覺察等。我們將深入探討教練的邊界，以及如何確保在整個教練過程中，客戶的福祉始終是首要的考量。 結語 《NLP教練技術》不僅僅是一本書，它更是您開啓內在潛能，實現個人與他人卓越之旅的引路人。通過對NLP核心理念的深度理解，對實用工具的精通掌握，以及在實踐中的不懈探索，您將能夠成為一名更自信、更有影響力、更能幫助自己和他人達成夢想的“NLP教練”。本書旨在賦能您，讓您掌握改變的力量，並將其智慧地應用於生活的每一個角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我得好好提一下，簡直就像是跟一位經驗豐富的老前輩麵對麵交流一樣，充滿瞭智慧的火花和實戰的洞察力。它沒有那種教科書式的枯燥說教，而是充滿瞭生動的案例和富有啓發性的比喻。讀起來非常流暢自然，很多復雜的概念，通過作者的巧妙闡述，瞬間就變得清晰易懂，仿佛撥開瞭眼前的迷霧。這種娓娓道來的敘事方式，讓人在不知不覺中就吸收瞭大量的知識，完全沒有被“灌輸”的感覺。尤其是一些關鍵轉摺點上的措辭，精準而有力，讓人不禁停下來深思，迴味其中的深意。它真正做到瞭將高深的理論平民化，讓一個初學者也能輕鬆入門，同時又保證瞭資深人士能從中挖掘齣新的視角。這種平衡拿捏的功力，絕非一般作者所能企及。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它那種腳踏實地的實用主義精神。它並沒有停留在空中樓閣般的理論探討上，而是大量篇幅用於探討“如何做”和“為什麼這樣做”。書中的每一個章節，似乎都緊密圍繞著解決實際問題這一核心目標展開。我嘗試著運用書裏提到的某些方法論去實踐，發現效果立竿見影，這種即時反饋的體驗，極大地增強瞭我對後續學習的信心。很多我之前在工作中睏擾已久的問題，讀完相關章節後，思路豁然開朗，找到瞭突破口。它更像是一本高級操作手冊，而非理論導論。對於追求實效的讀者來說，這本書的價值是無可估量的，它提供的不是空泛的建議，而是可以直接被檢驗和優化的操作流程。

評分☆☆☆☆☆

我關注這本書很久瞭，主要是衝著它在結構邏輯上的嚴謹性來的。它似乎不是簡單地堆砌知識點，而是構建瞭一個完整的知識體係框架。從宏觀的理念齣發，逐步細化到微觀的操作層麵，每一步都有清晰的邏輯支撐和前後的鋪墊。閱讀過程中，我能清晰地感受到作者是如何層層遞進、步步為營地引導讀者的思維走嚮最終的結論。這種結構上的清晰度，對於需要構建係統性認知的人來說，簡直是福音。它不像那些零散的資料集閤，而是像一張精心繪製的地圖，讓你清楚地知道自己現在在哪，以及接下來的目的地在哪裏。這種結構上的匠心獨明，極大地提高瞭閱讀的效率和知識吸收的深度，讓人在閤上書本後，腦海中依然能勾勒齣一個完整的知識脈絡圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太棒瞭，初次上手時就被那種沉甸甸的質感和細膩的紙張觸感所吸引。封麵上的字體排版非常有現代感，色彩搭配既沉穩又不失活力，讓人一眼就能感受到它蘊含的專業深度。我特彆喜歡它那種低調的奢華感，不是那種浮誇的炫耀，而是恰到好處的品質體現。內頁的排版也處理得非常到位，字號適中，行間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我想，一本好書的成功，首先就體現在它給讀者的物理體驗上，而這本書在這方麵做得無可挑剔。他們顯然在書籍的物理呈現上下足瞭功夫，這點非常值得稱贊。每次翻開它，都像是在進行一次儀式性的閱讀準備，讓人心情都能平靜下來，更容易進入深入思考的狀態。這種對細節的關注，體現瞭齣版方對讀者的尊重，也側麵烘托瞭內容本身的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書在引用和論證方麵的嚴謹程度，給我留下瞭極其深刻的印象。每一次提齣一個觀點，作者似乎都做瞭詳盡的背景調研和多方交叉驗證，引用的文獻和案例都非常具有權威性和時效性。這讓整本書的內容顯得格外可靠和值得信賴。它不是那種憑空臆斷、主觀性過強的作品，而是基於紮實的研究基礎之上構建起來的知識堡壘。在閱讀那些需要深度理解的段落時，我能感受到作者在背後付齣的巨大心血，去搜集、篩選和整閤全球範圍內的前沿信息。這種對事實和數據的尊重，使得這本書不僅僅是一本知識分享讀物，更像是一份具有學術深度的參考資料，讓人在學習新知的同時，也對知識的來源和可靠性有瞭更高的要求和標準。

評分☆☆☆☆☆

好書，好好閱讀

評分☆☆☆☆☆

正版書，物流超快，心情大好！

評分☆☆☆☆☆

非常好的NLP書籍，實用！

評分☆☆☆☆☆

最近想學習nlp的相關知識，所以買瞭一些這方麵的書籍。

評分☆☆☆☆☆

評價多於10個字,有機會奬勵京豆哦~

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書。

評分☆☆☆☆☆

非常好，絕對值得一看，極力推薦

評分☆☆☆☆☆

教練技術很多人讀這個書

評分☆☆☆☆☆

很不錯，很好的東西，朋友推薦！非常好。