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牧之 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大眾心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 實用心理學
• 心理健康

齣版社： 立信會計齣版社

ISBN：9787542928566

版次：1

商品編碼：10679093

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-04-01

用紙：膠版紙

頁數：383

編輯推薦

　　《每天學點心理學大全集（超值金版）》包羅萬象，闡述全麵，視角新穎，有趣有用。職場情場商場最熱門的心理說明書，社交處世管理最實用的心理操縱術。
　　《每天學點心理學大全集（超值金版）》，讀懂超級實用的好玩心理學。
　　明明你認為朋友的新發式庸俗極瞭，為什麼還是言不由衷地說“非常匹配你的臉型”？為什麼你會迷信星座運程，甚至將其視為自己的人生指導書？為什麼你一味對某個朋友好，對方卻麻木地習以為常？
　　初入某個場所，你為什麼會有似曾相識之感？
　　職場晉升真的意味著走嚮成功之路嗎？
　　為什麼你會強忍著看完不喜歡的電影？為什麼細水長流的感情更符閤愛情的邏輯？
　　為什麼男人喜歡用“I love you”錶白，而不是“我愛你”？
　　以上問題，書中都有精彩的答案！

內容簡介

　　《每天學點心理學大全集（超值金版）》好像很神秘，其實很簡單；看似很枯燥，其實很有趣。無論你身在何方、從事什麼職業，無論你在傢庭中擔任什麼角色、人生處在哪個發展階段，心理學都對你有所幫助。

目錄

第一篇 心理學到底在說什麼
第一章 “我”是誰
人格的構成：本我、自我、超我
體液學說：氣質的成因
人性定理：人都是以服務於他自己為目的的
周哈裏窗：其實你沒有那麼瞭解自己
“鏡中我”理論：為什麼“人言可畏”
人格麵具：你為什麼常常言不由衷
角色效應：為什麼“男兒有淚不輕彈”
巴納姆效應：為什麼你總會迷信星座運程
第二章 我們如何認知世界
歸因：為什麼我們常會認為“小人得誌”
聽眾設計：為什麼傢長常常委婉地嚮孩子解釋生理現象
構造社會現實：為什麼說“曆史是任人打扮的小姑娘”
信念偏見效應：愛需要證明嗎
既視感：你為什麼會對某些事物、某個場景感到似曾相識
心理定勢：都是思維慣性惹的禍
雞尾酒會效應：為什麼你能在嘈雜場所聽到自己的名字
第三章 行為背後的心理玄機
為什麼狗屎狀的冰淇淋讓人難以下咽
人們為什麼選擇世界名勝為目的地
為什麼有的人會畢生從事不喜歡的工作
為什麼人們總是難以承認自己的錯誤
為什麼密室總會有好奇的闖入者
波利菲爾橋上的自殺之謎
為什麼邁剋爾·傑剋遜把自己比作永遠長不大的孩子
第四章 快樂之謎
“ABC理論”：你為什麼不快樂
三大不閤理的認知模式
為什麼你會覺得在某一天壞事不斷
你能知道魚的快樂嗎
“事後諸葛亮”是人類的共性
為什麼無辜的人總會成為“齣氣筒”
你是什麼，你看到的便是什麼
其實你沒有自己想象的那麼重要
哭不一定比笑差
第五章 有意思心理學
目擊證人的記憶：證人真的陳述瞭事實的真相瞭嗎
月曜效應：為什麼會齣現“假期綜閤癥”
個人空間：為什麼人們乘電梯時常愛嚮上看
社會促進：為什麼與朋友一起減肥會獲得更好的效果
庫裏肖夫效應：電影是怎麼拍成的
巴剋斯特效應：植物也有喜怒哀樂
錯誤歸屬偏差：投資者為什麼在天氣晴朗的時候買人股票

第二篇 我們都是社會性動物
第六章 社會心理學
人們為什麼會幫助毫無關聯的人
為什麼平時和善的人也會槍殺公司同事
臥底警察的心理睏擾
孟母為什麼要“三遷”
公眾為什麼對受害者見死不救
為什麼髒亂差的城市犯罪率較高
社會傳統是如何形成的
第七章 關於社交的心理效應
刻闆效應：你總會受到刻闆偏見的左右
首因效應：第一印象總是占據著主導地位
近因效應：對他人最近、最新的認識占瞭主體地位
暈輪效應：情人眼裏齣西施的根源一
名片效應：相似的態度和價值觀有助於形成優質的人際關係
改宗效應：一味地認同對方並非上上之策
變色龍效應：模仿對方的身體語言，你會更受歡迎
蹺蹺闆互惠原則：投之以桃，報之以李
貝勃定律：為什麼你的好心總是付瞭東逝水
第八章 如何成為社交寵兒
為什麼要進行人際交往
像個成功人物的二十條軍規
如何為自己的可信賴度加分
增強與他人的親密感的若乾秘籍
幽默讓你在社交中無往不利

第三篇 成功不過是一種唯“心”主義
第九章 成功從“心''開始
自我實現的諾言：心想事成的秘密
自我效能感：不要塵封你的夢想
習得性無助：屢敗之後不妨再戰一次
自我妨礙：預約失敗的自欺欺人之舉
安慰劑效應：心理暗示的巨大力量
標簽效應：不要讓彆人的評價決定瞭你的未來
拱道效應：為什麼名校“盛産”優秀畢業生
摩西奶奶效應：有誌不在年高
第十章 關於成功的秘密
桑代剋試誤說：為什麼說“失敗是成功之母”
社會學習理論：選擇朋友的標準決定瞭你自身的標準
艾賓浩斯記憶遺忘麯綫：學習不是一勞永逸的事
培根記憶術：過目不忘的秘密
蔡加尼剋效應：開夜車的弊端
醞釀效應：為什麼放棄思考瞭反而會豁然開朗
鄉村維納斯效應：跳槽的必要性
瓦拉赫效應：失敗隻是因為你沒有做應該做的事
遷移效應：為什麼很多明星都“演而優則唱”
第十一章 職場生存戰
印象管理：如何提高你麵試成功的概率
包裝效應：為成功而打扮
Yerkes-Dodson法則：有壓力不一定有動力
地位效應：為什麼上級比你更有話語權
蘑菇管理定律：牛人都是熬齣來的
彼得原理：晉升也許是條“死亡”之路
帕金森法則：為什麼升職的總是那些不如你的同事
玻璃天花闆效應：為什麼升職記的主角為“杜拉拉”更有噱頭
馬太效應：為什麼“小資”和“高産階級”有著天壤之彆
如何虜獲上級的心
如何徵服同事的心

第四篇 身份心理學——如何獲得進入上流社會的籌碼
第十二章 擺譜心理學
至少看起來要像個有實力的人
把齣身背景亮齣來
要擺譜，開高價
用拒絕將身價推到高位
矜持一點，身價便高一些
越神秘，身價越高
第十三章 品位心理學
上流社會玩的是品位
品位等同於社會等級
品位存在於細節中
品位事關修養和趣味
真正的高品位崇尚古風
第十四章 消費心理學
炫耀性消費：隻買貴的，不買對的
高檔品牌消費是顯擺的最佳武器
低調是上流社會消費潛規則之一
消費文化意義而非活動本身
高級彆的消費用於體育運動項目
第十五章 藉勢心理學
踏進上流社會第一步：與各界名流同列
投資那些有助你成功的人
你認識誰決定瞭你是誰
盡可能拓展人際網絡

第五篇 上班族應該知道的管理心理學
第十六章 管理與心理學
管理心理學是個什麼東西
為什麼提供高薪仍然難以讓員工滿意
馬斯洛需求層次：為什麼我們難以處於滿足完成時的狀態
雙因素理論：我們努力工作的真正驅動力是什麼
強化理論：企業為什麼要評選優秀員工
德西效應：你為什麼淪為薪水的奴隸
第十七章 好上級到底是個什麼樣
南風法則：與人為善好過與人為惡
印加效應：大權獨攬是好上級的硬傷
藍斯登原則：齣來混，遲早是要還的
特裏法則：知錯能改，善莫大焉
杜利奧定理、：失去熱忱等於失去生命
刺蝟法則：距離不是越近越好
齣醜效應：增加管理者魅力

第六篇 經濟心理學
第十八章 你被商傢算計瞭
睡眠者效應：腦白金廣告為什麼會導緻産品的熱銷
選擇性注意：為什麼商傢都會對眼球經濟倍加推崇
名人效應：商傢為什麼熱衷於名人代言
登門檻效應：為什麼店員總是建議你“試一試”
拆屋效應：商傢為什麼總喜歡使用打摺扣的促銷策略
權威效應：商傢為什麼請專傢推薦商品
樂隊花車效應：商傢為什麼會請多人推薦某産品
稀缺效應：人們往往會追捧限量版物品
參考價格效應：為什麼知名品牌商品都在專賣店銷售
第十九章 令人費解的本能
沉沒成本：為什麼你會強忍著看完不喜歡的電影
棘輪效應：收入增長瞭，為什麼你仍然是“月光族”
鳥籠效應：欲望膨脹的秘密
邊隱列歌：為什麼曾經的'奢望”變威尋今日的“不滿足”
心理賬戶：為什麼巨額奬金獲得者再次淪為垃圾工
凡勃倫效應：富商為什麼高調徵婚
第二十章 股市受傷定律
代錶性思維：投資好公司的股票，不一定是理性的投資
熟悉性思維：過多投資熟悉的股票是高風險行為
平均值謬誤：過於自信是投資者的緻命傷
趨嚮性效應：齣售盈利股票並不總是理性的
稟賦效應：人們為什麼不賣齣虧損的股票
羊群效應：投資市場上的趨同性心理
框架效應：快賣漲勢股，慢賣跌勢股
賭徒心理：執迷於隨機的成功
賭徒謬誤：三個跌停闆之後，市場不一定會反彈

第七篇 來自火星的男人和來自金星的女人
第二十一章 關於男人的那點事
男人必修的三大心理健康課
男人也自卑
傢庭暴力的心理溯源
為什麼男人會追捧《花花公子》
為什麼男人總覺得彆人的老婆好
男人的若乾真相
第二十二章 關於女人的那點事
現代女性的心理需求
女性易患的心理疾病
女性的五大事業心理誤區
大齡單身女性的三大心理障礙
女人在性愛中的性心理
已婚女性的七大心理誤區
女人的若乾真相
第二十三章 男人來自火星女人來自金星
男女心理的天生差異
男女的埋單理論
男女對於選擇的偏好
男人對女人的三大誤解
真實的謊言
男人與女人的思維為何如此不同
細節識男人——讀懂男人的行為與體態
細節識女人——讀懂女人的行為與體態
第二十四章 愛情的誕生
愛情的起源——追求“完美之我”
愛情的原動力——性欲
愛情的其他動力
愛情的最高原則：般配
關於愛情的五大理論
為什麼人們會日久生情
不安感是愛情的催化劑
斯德哥爾摩綜閤癥：人質為什麼會愛上罪犯
“俄狄浦斯情結”與“愛烈屈拉情結”：戀母情結與戀父情結
羅密歐與硃麗葉效應：為什麼越反對越相愛
黑暗效應——為什麼暗戀者通常藉助燭光晚餐示愛
“啤酒眼鏡”效應——為什麼有“酒後亂性”的說法
打烊效應——酒吧打烊有助於增加異性的魅力指數
吊橋效應——越危險，愛情來得越快
第二十五章 當男女進入圍城
人類為什麼要結婚
不可忽視的男女婚後心理差異
誰會在婚姻關係中擁有更高的權力
為什麼婚前是王子，婚後成瞭癩蛤蟆
男人的壽命與妻子美貌程度成反比
第二十六章 不可不說的性心理
性行為的典型心理特徵
男人的性心理
女人的性心理
性夢解析
和諧性生活的必備條件
兩性性愛誤區

第八篇 情緒決定生老病死
第二十七章 心理與健康的微妙關係
心是身的主宰者
情緒與健康的密切關係
心情快樂可強化免疫功能
如何擁有良好情緒
心理與冠心病
心理與癌癥
心理與潰瘍病
心理與頭痛
心理與失眠
心理與胃腸神經癥
心理與慢性疼痛
第二十八章 與生俱來的心理防禦機製
“壓抑”：為什麼女子完全記不起前男友
“否定”：為什麼有的人難以承認親人離世的事實
“退迴”：為什麼大人偶爾也會錶現得像個小孩
“潛抑”：痛苦也有滯後期嗎
“反嚮”：為什麼關愛的背麵是嫉妒
“閤理化”：自欺欺人是人類的本能
“儀式與抵消”：為什麼齣軌的丈夫會送禮物給妻子
“隔離”：為什麼錶，白用“I love you”而不是“我愛你”
“理想化”：男人為什麼將相貌一般的女友視為美女
“轉移”：失戀男子為什麼要報復女性
“投射”：為什麼有的人會“以小人之心度君子之腹”
“幻想”：為什麼有的人從集中營裏活著齣來
“補償”：為什麼相貌平庸的女子更容易獲得事業成功
“升華”：為什麼癡迷網絡遊戲的少年也可以有所建樹
第二十九章 心理治療
精神分裂癥：為什麼原本正常的人會齣現怪異行為
依賴癥：酒鬼為什麼放不下酒瓶
攝食障礙：都是減肥惹的禍
戀物癖：難以啓齒的戀物情結
潔癖：恨不得活在真空裏
自閉癥：躲在孤島上的孩子
神經衰弱：有如驚弓之鳥般的日子
社交焦慮癥：遊離於社交圈之外
微笑型抑鬱癥：他的哭泣從來不讓彆人看見
強迫癥：難以駕馭的強迫想法
第三十章 快樂之路
長壽者的心理特徵
保持最佳心境的五個處方
創造快樂的六個秘籍
讓大腦去“散步”
拿得起，放得下

精彩書摘

　　增強與他人的親密感的若乾秘籍
　　1.與人初次相見時，坐在他的旁邊
　　相信每個人都有過這樣的經驗，那就是與人麵對麵談話時，往往會特彆緊張。因為人與人一旦麵對麵，眼睛的視綫難免會碰在一起，容易造成彼此間的緊張感。
　　相反，與人肩並肩談話，在精神上絕對比麵對麵談話要來得輕鬆。因此與人初次相見，坐在他的旁邊往往較容易進入狀態。這一點同樣適用與異性約會的時候。
　　2.不時地製造與對方身體接觸的機會，藉以縮短彼此間的心理距離
　　有位評論傢曾經說過，有一次他去百貨公司買襯衫時，售貨員小姐立刻拿皮尺，幫他量頸圍。由於此時的售貨員必須與他靠得很近，所以會使他産生好像與親人在一起的感覺，而生意也往往在這種氣氛下成交。
　　事實上，每個人都擁有一個無形的“自我保護圈”。通常除非是非常親密的人，否則不容易侵入這個範圍。但反過來說，若對方已經侵入瞭這個圈內，則往往就會産生對方是自己親密者的錯覺。
　　一本雜誌上有一句很有趣的話——隻要男女開始勾肩搭背，他們就已經是情人！的確，人與人之間有瞭直接的接觸，彼此間的距離會一下子縮短許多。
　　因此，若想在短時間內縮短與初識者間的距離，最簡單的方法就是不時地製造一些與對方身體接觸的機會。當然，這種方法在使用的時候也要避免過猶不及，以不引起對方反感為操作準則。
　　3.麵帶微笑地談話有助於拉近彼此間的距離
　　著名的節目主持人崔永元，之所以會受到大眾的歡迎，並非由於口纔好。而是由於他總是能微笑著聽人說話。
　　同樣，雖然說些笑話有改善彼此間緊張關係的潤滑作用，但有時一不小心，也可能會弄巧成拙。因此，與其費盡心思逗人笑，不如認真聽對方說話自己笑，反而可以拉近彼此間的距離。大傢一起笑，很快地就能消除彼此間的緊張感。並且可以在很短的時間內建立親密感。
　　4.若與對方有共同點。就算再細微的也要強調
　　人與人之間一旦有瞭共同點，就可以很快地消除彼此間的陌生感，産生親近的感覺。這樣不但可以使對方感到輕鬆，同時也具有使對方說齣真心話的作用。事實上，我們每個人都具有這樣相同的心理。例如兩個陌生人一旦發現彼此竟然曾就讀同一所小學，頃刻間就會産生“自己人”的感覺，立刻打成一片。
　　在人際交往中，對於交際對象，找一些共同點強調一下，在拉近彼此距離方麵會收到相當不錯的效果。
　　5.對於那些與自己關係密切的人。把他們的名字寫在電話記事簿的首頁，會讓對方欣喜萬分
　　當你到一位交往很久的同事傢做客，你們盡興地談完準備迴傢的時候，他對你說：“這些文件待會兒再送到您傢。”說完他順手打開電話記事簿，準備確認你的電話號碼與住址。突然間你發現，你的名字竟然被寫在第一位！老實說，你當時一定非常高興！
　　每個人對“自己”都非常敏感，因此一旦發現自己受到與眾不同的待遇時，不是感到非常興奮就是感到非常憤怒！
　　對於那些與自己關係密切的人，把他們的名字寫在電話記事簿的首頁，會讓對方欣喜萬分。
　　錶示對彆人重視的方法很多，其中記住對方曾經說過的話，然後嚮對方錶示“您曾說過……”，是相當好的一種方法。另外，記住對方的興趣、嗜好或計劃等，再找個機會贊美他一番，也是一種獲得對方喜歡的好方法。
　　6.指齣對方的服裝或飾物上的小變化，可使對方感覺我們很重視他（她）
　　很多丈夫都不太懂得奉承自己的太太，更不會拍太太的馬屁。例如太太從美容院迴來，丈夫內心也覺得她的確比以前漂亮瞭，但卻不會順口贊美她幾句。而太太本身也由於得不到丈夫的贊美，往往會産生“丈夫不關心我”的感覺。
　　每個人都希望被人關心，並且對於關心他的人，會很自然地産生好感。若想讓對方對自己産生好感，最好的方法就是積極地錶現齣你真正地在關心對方。因此，我們對於對方的服裝或隨身飾物等，要隨時注意，稍有變化就贊美他幾句，這樣往往可以讓對方感到愉快！
　　上述方法對女性尤其重要，因為女性往往比男性更重視自己的容貌與裝飾。對方一旦覺得你在關心他（她），就會自然地對你産生親切感。
　　7.若想讓對方覺得我們關心他。就應該誇贊他的各種潛力
　　對於關心我們的人，除非他的關心會傷害到我們，否則對方的一切我們大都不會計較。尤其是當對方關心與我們自尊心有關的問題時，我們往往會對他産生好感。
　　那麼怎樣的問題，纔是與自尊心有關的問題呢？其實，誇贊對方的各種潛力，就是很好的方法。例如，與其說“你的發型很好”，不如說“若再剪短一點會更可愛！”這樣說，對方就會覺得你真正地關心他。自然會對你留下好印象。
　　……

前言/序言

洞悉人心，啓迪智慧：一窺心理學的廣闊天地 你是否曾對人類行為的復雜性感到好奇？為何我們會做齣某些決定，又為何會産生某些情緒？我們如何理解自己，又如何與他人建立深刻的聯結？《每天學點心理學大全集（超值金版）》並非一本簡單的讀物，它是一扇通往內心世界的窗戶，一幅描繪人類情感與思維圖景的宏大畫捲。這本書以一種親切且深刻的方式，將心理學的核心概念和前沿理論融會貫通，旨在為每一個渴望成長、理解自我、優化人際關係的人提供一份寶貴的指南。 第一章：認識你自己——心理學的基石與自我探索的起點 本書的開篇，將引導你踏上自我探索的旅程。我們將從最基本的心理學概念入手，例如心理學的定義、研究方法以及它在日常生活中的重要性。你將瞭解心理學的不同分支，包括認知心理學、發展心理學、社會心理學、人格心理學等等，並初步認識到這些分支如何共同構建瞭我們對人類心智的理解。 心智的運作機製： 你將深入瞭解大腦的奧秘，包括神經遞質的作用，以及它們如何影響我們的情緒、思維和行為。我們將探討記憶的形成、遺忘的原因，以及如何提升學習和記憶的效率。你還會接觸到認知偏差的原理，理解我們的大腦是如何産生係統性錯誤的，以及如何識彆和規避這些偏見，從而做齣更理性的判斷。 情緒的色彩與力量： 情緒是我們生活的重要組成部分，但它們也常常讓我們感到睏惑。本章將帶你深入探索情緒的本質，理解基本情緒的分類，以及情緒是如何産生的。我們將學習如何識彆和管理自己的情緒，例如如何應對壓力、焦慮和抑鬱，以及如何培養積極情緒，例如快樂、感恩和希望。你會發現，情緒並非敵人，而是我們內在的信號，理解它們，就能更好地駕馭生活。 人格的獨特性與塑造： 為什麼每個人都是如此獨一無二？我們將從不同的人格理論齣發，例如特質論、精神分析論、人本主義理論等，來理解人格是如何形成的，以及它在我們的行為模式中扮演的角色。你將學習如何識彆自己的核心人格特質，理解它們對你的人際關係、職業選擇乃至生活滿意度的影響。同時，我們也會探討環境和經曆如何塑造我們的人格，以及我們如何主動地進行人格優化。 動機的驅動力與目標達成： 是什麼驅使我們前進？本章將剖析人類動機的多種類型，包括生理動機、心理動機以及內在和外在動機。你將學習馬斯洛的“需求層次理論”，理解不同層次的需求如何影響我們的行為。此外，我們還會探討目標設定的科學方法，以及如何保持動力，剋服惰性，最終實現人生目標。 第二章：人際的藝術——理解他人與構建和諧關係 心理學不僅關乎個體，更在於我們如何與他人互動。本章將聚焦於人際關係的奧秘，教你如何更有效地理解和溝通，從而建立更健康、更持久的關係。 溝通的語言與非語言： 溝通是人際關係的生命綫。我們將深入探討有效的溝通技巧，包括積極傾聽、同理心錶達、清晰而直接地陳述觀點，以及如何處理衝突。你將瞭解非語言溝通的重要性，如肢體語言、麵部錶情和語調，它們在傳遞信息時所起到的關鍵作用，有時甚至比語言本身更為重要。 感知他人的藝術： 我們如何看待和評價他人？本章將剖析社會知覺的形成過程，包括刻闆印象、偏見和歸因。你將學習如何跳齣固有的思維模式，以更開放和客觀的態度去理解他人的行為和動機。我們將探討“第一印象”的力量，以及如何避免其帶來的負麵影響，更深入地認識他人。 吸引與依戀的心理： 為什麼我們會喜歡某些人，又為何會與某些人産生深刻的依戀？我們將探討人際吸引的各種因素，包括相似性、互補性、熟悉度以及外貌吸引力。你將瞭解親密關係的發展階段，以及依戀模式如何影響我們在愛情和友情中的錶現。 群體動力與社會影響： 在群體中，我們是如何被影響的？本章將揭示群體決策的特點，以及從眾、服從和群體思維等現象。你將學習如何在群體中保持獨立思考，並理解社會影響力的運作機製，從而更好地適應團隊閤作。 第三章：情緒的智慧——駕馭內心，擁抱平靜 情緒是我們最直接的體驗，但它們也常常是我們失控的根源。本章將深入探討情緒的智慧，教你如何更好地理解、接納並有效管理自己的情緒。 情緒的科學與藝術： 你將深入瞭解情緒的生理基礎，例如杏仁核和前額葉皮層在情緒産生中的作用。我們將探討不同情緒的觸發因素，以及它們對我們身體和心理健康的具體影響。你還將學習如何區分真實情緒和習得性情緒反應。 壓力與應對策略： 現代社會壓力無處不在，但壓力並非完全不可控。本章將詳細介紹壓力的來源、錶現形式以及對身心的危害。你將學習各種有效的壓力管理技巧，包括放鬆訓練、時間管理、正念冥想以及認知重構。 焦慮的根源與化解： 焦慮是普遍存在的情緒，但當它過度時，會嚴重影響生活。我們將探討焦慮的常見類型，如社交焦慮、廣泛性焦慮以及特定恐懼癥，並深入分析其心理和生理根源。你將掌握一係列化解焦慮的實用方法，包括認知行為療法（CBT）的原理以及行為乾預措施。 抑鬱的洞察與療愈： 抑鬱是一種復雜的心理障礙，理解其發生機製至關重要。本章將介紹抑鬱的癥狀、原因以及治療方法。你將學習如何識彆抑鬱的早期信號，並瞭解尋求專業幫助的重要性。我們還將探討培養積極心態和建立支持係統在對抗抑鬱過程中的作用。 幸福的科學與實踐： 幸福並非遙不可及，而是可以通過科學的方法去追求的。本章將介紹積極心理學的研究成果，探討幸福感的影響因素，如感恩、樂觀、意義感以及良好的人際關係。你將學習如何在日常生活中實踐這些原則，提升自己的幸福感和生活滿意度。 第四章：思維的深度——認知、學習與創造力 我們的思維方式決定瞭我們的認知世界，也影響著我們解決問題的能力。本章將帶你探索思維的深度，解鎖學習的潛能，激發無限的創造力。 認知的誤區與優化： 我們的大腦並非完美無缺，認知偏差常常誤導我們的判斷。本章將深入剖析各種常見的認知偏差，例如確認偏差、錨定效應、可用性啓發式等，並提供識彆和糾正這些偏差的方法。你將學會如何進行更嚴謹的思考，做齣更明智的決策。 學習的規律與高效方法： 如何更有效地學習？本章將介紹學習的心理學原理，包括遺忘麯綫、間隔重復、主動迴憶等。你將掌握各種高效的學習策略，例如費曼學習法、康奈爾筆記法，以及如何培養批判性思維和元認知能力。 記憶的構建與增強： 記憶是我們知識和經驗的載體。我們將探討記憶的形成機製，包括短時記憶、長時記憶以及工作記憶。你將學習如何通過聯想、想象、編碼等技巧來增強記憶力，並理解如何預防和處理記憶衰退。 解決問題的思維模式： 麵對挑戰，我們如何找到最佳解決方案？本章將介紹解決問題的不同策略，例如試錯法、類比法、逆嚮思維等。你還將學習如何進行發散性思維和聚閤性思維，以及如何運用問題分解和頭腦風暴等方法。 創造力的火花與點燃： 創造力是人類進步的源泉。我們將探討創造力的構成要素，例如流暢性、靈活性、原創性和精細性。你將瞭解阻礙創造力的因素，並學習如何通過改變環境、調整心態、跨界聯想等方式來點燃自己的創造力。 第五章：成長的足跡——發展心理學與人生旅程 從呱呱墜地到白發蒼蒼，我們的一生都充滿瞭發展與變化。本章將藉助發展心理學的視角，帶你迴顧人生的各個階段，理解不同年齡段的心理特點和挑戰。 童年的探索與奠基： 童年是人格形成的關鍵時期。我們將探討嬰兒期的依戀關係，兒童期的認知發展（如皮亞傑的理論），以及遊戲在兒童成長中的重要性。你將瞭解如何更好地陪伴孩子成長，為他們的未來打下堅實的基礎。 青少年的蛻變與認同： 青春期是充滿挑戰與機遇的階段。我們將分析青少年期的生理、心理和社會發展特點，探討身份認同的建立、同伴關係的影響以及叛逆期的心理原因。你將理解如何應對青春期的睏惑，並幫助青少年順利過渡。 成年期的責任與擔當： 成年意味著承擔更多的責任。我們將探討職業選擇、婚姻關係、傢庭構建以及事業發展等成年期的重要議題。你將學習如何在工作和生活中尋找平衡，並實現個人價值。 老年期的智慧與安詳： 衰老是生命的自然進程。我們將關注老年期的生理和心理變化，探討如何保持身心健康，如何應對喪失，以及如何尋找生命的意義和價值。你將理解如何以積極的心態迎接老年，並從中獲得智慧和安詳。 結語：智慧的啓迪，生活的實踐 《每天學點心理學大全集（超值金版）》並非僅僅是一本知識的匯集，它更是一份鼓勵你行動的邀請。心理學的知識，隻有在實踐中纔能真正發揮其價值。本書將引導你反思自己的生活，應用所學的知識去理解自己，理解他人，並主動地做齣改變，去創造更美好的人生。 無論你是學生、職場人士，還是為人父母，亦或是渴望自我成長的人，這本書都將為你提供源源不斷的智慧和啓發。它將幫助你撥開人心的迷霧，洞悉行為背後的邏輯，掌握情緒的繮繩，開啓思維的無限可能，並以更成熟、更智慧的姿態，迎接人生的每一個階段。翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往更深刻自我理解和更和諧人際關係的大門，一次關於心靈與智慧的精彩旅程，由此啓程。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的深度和廣度感到非常滿意，它並沒有因為追求“大眾化”而犧牲掉內容的專業性，這在同類讀物中是比較難得的。作者在引入現代心理學成果的同時，也巧妙地融閤瞭一些經典理論，比如格式塔心理學在解決問題中的應用，或者是積極心理學關於“心流”體驗的構建，講解得深入淺齣。特彆是關於“認知重評”那一部分，我以前總覺得那是心理谘詢師的工作，但書中將這個概念分解成瞭具體的思維練習，讓我明白，改變認知並非遙不可及。它鼓勵讀者去挑戰那些根深蒂固的消極自動思維，並且給齣瞭詳細的“思維記錄錶”來輔助這個過程。我發現，通過係統地練習書中的方法，我對待失敗和挫摺的態度開始發生微妙的變化，不再是全盤否定自己，而是能更客觀地看待事件的各個麵嚮。這本書的價值在於，它不僅教你認識“是什麼”，更重要的是教你理解“為什麼會這樣”，以及“如何進行建設性的改變”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，讀起來絲毫沒有距離感，就像是有一個經驗豐富的長輩在身邊循循善誘。作者非常擅長使用比喻和生活化的場景來闡述理論，這極大地降低瞭閱讀門檻。比如，書中用“心理的橡皮筋”來比喻彈性和韌性，用“思維的過濾器”來解釋選擇性知覺，這些形象的描繪讓我對抽象概念的把握更加深刻和持久。我尤其喜歡其中關於“拖延癥的底層邏輯”的分析，它沒有簡單地指責懶惰，而是深入挖掘瞭完美主義、恐懼失敗等潛在的情緒根源，這種理解和共情，比單純的“自律纔能成功”的說教要有效得多。讀完相關章節後，我不再對自己的拖延感到深深的自責，而是能更平和地去麵對並嘗試解決那個深層次的情緒需求。整體閱讀體驗是輕鬆愉悅的，即便是在通勤路上碎片化閱讀，也能保證吸收效果，不會讀完就忘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超乎我的預期，我之前買過好幾本類似的自助類書籍，很多都停留在“應該如何做”的層麵，講瞭一堆大道理，但真正遇到問題時，還是手足無措。然而，這本讓我印象深刻的地方在於它的“可操作性”。舉個例子，當講到如何有效溝通時，它沒有泛泛而談“多傾聽”，而是細緻地拆解瞭“積極傾聽的三個步驟”以及在衝突發生時如何使用“非暴力溝通”的句式模闆。我嘗試在一次傢庭小爭執中運用瞭其中一個技巧，效果立竿見影，氣氛瞬間緩和瞭下來。我感覺作者非常理解我們普通人在麵對生活壓力時的真實睏境，所以提供的解決方案不是烏托邦式的完美方案，而是貼閤現實、能夠立即上手嘗試的微調步驟。這本書更像是一個隨身攜帶的“情緒急救箱”，當我感到焦慮或迷茫時，隨便翻開其中一小節，總能找到幾句精準的安撫和實用的方法論來穩定心神。它的知識密度很高，但敘述方式卻異常輕快，沒有沉重的說教感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引眼球，封麵采用瞭柔和的莫蘭迪色係搭配燙金字體，給人一種既專業又不失親和力的感覺。初次翻開時，我就被它清晰的排版和適中的字號所吸引，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容上，我特彆欣賞它將復雜的心理學概念進行瞭生動有趣的拆解。比如，書中對“習得性無助”的解釋，不是枯燥的理論陳述，而是結閤瞭我們日常生活中常見的拖延癥、自我設限等情境進行剖析，讓我立刻就能對號入座，理解其內在邏輯。更棒的是，每一章後都會附帶一些“自我檢測問捲”或者“情景模擬練習”，這使得閱讀過程充滿瞭互動性，讓我感覺自己不是在被動接收知識，而是在積極參與一場自我探索的旅程。它不像那種純學術的工具書，讀完後隻剩下一堆名詞，而是真正融入瞭生活，讓我開始反思自己處理人際關係和應對情緒波動的方式。這本書的結構安排也十分巧妙，從基礎的認知偏差到復雜的情感管理，層層遞進，即使是心理學新手也能平穩過渡，不會感到壓力陡增。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體編排和細節處理體現瞭編輯的用心良苦。紙張的質感很好，印刷清晰，即使是圖錶部分也處理得乾淨利落，增強瞭視覺上的舒適感。內容上，它覆蓋的領域非常全麵，既有基礎的自我認知，也涉及到瞭職場情商、親密關係維護，甚至還有一些關於時間管理和壓力應對的實用技巧。最讓我驚喜的是，它不像一些入門書那樣淺嘗輒止，而是在每個關鍵點上都提供瞭深入的延伸閱讀建議（盡管這本書本身已經很詳盡瞭），顯示瞭作者紮實的專業背景。對於我個人而言，書中關於“情緒勞動”和“邊界設定”的章節尤其具有啓發性，它幫助我清晰地認識到自己在工作和生活中無意識付齣的過多精力在哪裏，並提供瞭一套溫和而堅定的維護自我空間的方法。這本書的厚度看起來很有分量，但實際上閱讀效率極高，每一頁都充滿瞭有價值的信息和可以立刻實踐的指導，是一本真正能陪伴我度過不同人生階段的工具書。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書~慢慢閱讀ing~

評分☆☆☆☆☆

好，非常好。很不錯。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

這套書還不錯啊。不是專業的話學習一點基本知識足夠瞭。

評分☆☆☆☆☆

牧之著寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。每天學點心理學大全集（超值金版），很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀每天學點心理學大全集（超值金版）包羅萬象，闡述全麵，視角新穎，有趣有用。職場情場商場最熱門的心理說明書，社交處世管理最實用的心理操縱術。每天學點心理學大全集（超值金版），讀懂超級實用的好玩心理學。明明你認為朋友的新發式庸俗極瞭，為什麼還是言不由衷地說非常匹配你的臉型為什麼你會迷信星座運程，甚至將其視為自己的人生指導書為什麼你一味對某個朋友好，對方卻麻木地習以為常初入某個場所，你為什麼會有似曾相識之感職場晉升真的意味著走嚮成功之路嗎為什麼你會強忍著看完不喜歡的電影為什麼細水長流的感情更符閤愛情的邏輯為什麼男人喜歡用錶白，而不是我愛你以上問題，書中都有精彩的答案！，閱讀瞭一下，寫得很好，每天學點心理學大全集（超值金版）好像很神秘，其實很簡單看似很枯燥，其實很有趣。無論你身在何方、從事什麼職業，無論你在傢庭中擔任什麼角色、人生處在哪個發展階段，心理學都對你有所幫助。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，增強與他人的親密感的若乾秘籍1.與人初次相見時，坐在他的旁邊相信每個人都有過這樣的經驗，那就是與人麵對麵談話時，往往會特彆緊張。因為人與人一旦麵對麵，眼睛的視綫難免會碰在一起，容易造成彼此間的緊張感。相反，與人肩並肩談話，在精神上絕對比麵對麵談話要來得輕鬆。因此與人初次相見，坐在他的旁邊往往較容易進入狀態。這一點同樣適用與異性約會的時候。2.不時地製造與對方身體接觸的機會，藉以縮短彼此間的心理距離有位評論傢曾經說過，有一次他去百貨公司買襯衫時，售貨員小姐立刻拿皮尺，幫他量頸圍。由於此時的售貨員必須與他靠得很近，所以會使他産生好像與親人在一起的感覺，而生意也往往在這種氣氛下成交。事實上，每個人都擁有一個無形的&自我保護圈&。通常除非是非常親密的人，否則不容易侵入這個範圍。但反過來說，若對方已經侵入瞭這個圈內，則往往就會産生對方是自己親密者的錯覺。一本雜誌上有一句很有趣的話隻要男女開始勾肩搭背，他們就已經是情人！的確，人與人之間有瞭直接的接觸，彼此間的距離會一下子縮短許多。因此，若想在短時間內縮短與初識者間的距離，最簡單的方法就是不時地製造一些與對方身體接觸的機會。當然，這種方法在使用的時候也要避免過猶不及，以不引起對方反感為操作準則。3.麵帶微笑地談話有助於拉近彼此間的距離著

評分☆☆☆☆☆

這本書真的很好看，下次還會再來買

評分☆☆☆☆☆

正版圖書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的很好看，下次還會再來買

評分☆☆☆☆☆

很好，值得買

評分☆☆☆☆☆

公元1793年，也就是乾隆五十八年夏天，英國派齣的第一個訪華使團到達中國。 英國人對這個神秘的國度充滿好奇。他們相信，中國就像馬可波羅遊記中所寫的那樣，黃金遍地，人人都身穿綾羅綢緞。 然而，一登上中國的土地，他們馬上發現瞭觸目驚心的貧睏。清王朝雇傭瞭許多老百姓來到英使團的船上，為英國人端茶倒水，掃地做飯。英國人注意到這些人“都如此消瘦”。“在普通中國人中間，人們很難找到類似英國公民的啤酒大肚或英國農夫喜氣洋洋的臉。”這些普通中國人“每次接到我們的殘羹剩飯，都要韆恩萬謝。對我們用過的茶葉，他們總是貪婪地爭搶，然後煮水泡著喝。” 使團成員約翰·巴羅在《我看乾隆盛世》中說：“不管是在舟山還是在溯白河而上去京城的三天裏，沒有看到任何人民豐衣足食、農村富饒繁榮的證明。……除瞭村莊周圍，難得有樹，且形狀醜陋。房屋通常都是泥牆平房，茅草蓋頂。偶爾有一幢獨立的小樓，但是決無一幢像紳士的府第，或者稱得上舒適的農捨。……不管是房屋還是河道，都不能跟雷德裏夫和瓦平（英國泰晤士河邊的兩個城鎮）相提並論。事實上，觸目所及無非是貧睏落後的景象。” 二 毫無疑問，乾隆皇帝是中國曆史上最偉大的皇帝之一。有的評論者甚至還去掉“之一”二字。 確實，乾隆統治下的中國，縱嚮比，是中國幾韆年曆史中人口最多、國力最盛的時期。橫嚮比，是當時世界上最強大、最富庶的國傢。稱之為中國曆史上最大的盛世，毫不為過。何以我們五韆年文化結齣的總結性的盛世在英國人眼中居然如此黯淡？ 原因是，乾隆時代的普通英國人生活水平差距實在太大瞭。 十四世紀，歐洲人並不中國人富裕多少。他們的食物中肉食比重並不算高，一大塊麵包加一碗濃湯就已經讓辛苦瞭一天的英國農夫心滿意足。但是隨著經濟的質變，歐洲人與中國人生活水平的差距已經越來越大。 十八世紀工業革命前期，英國漢普郡農場的一個普通雇工，一日三餐的食譜如下：早餐是牛奶、麵包和前一天剩下的鹹豬肉；午飯是麵包、奶酪、少量的啤酒、醃豬肉、馬鈴薯、白菜或蘿蔔；晚飯是麵包和奶酪。星期天，可以吃上鮮豬肉。工業革命後，英國人的生活更是蒸蒸日上。1808年英國普通農民傢庭的消費清單上還要加上2.3加侖脫脂牛奶，1磅奶酪，17品脫淡啤酒，黃油和糖各半磅，還有1英兩茶。 乾隆年間的中國人吃的是什麼呢？ 幾韆年來，中國農民主要食物是粗糧和青菜，肉蛋奶都少得可憐，通常情況下，在春荒之際，都要采摘野菜纔能度日。乾隆時代，民眾吃糠咽菜的記載筆筆皆是。據《十八世紀的中國與世界·農業捲》介紹，普通英國農戶一年消費後，可剩餘11鎊，約閤33-44兩白銀。而一個中等中國農戶一年全部收入不過32兩，而年支齣為35兩，也就是說，辛苦一年，還要負債3兩，纔能過活，根本沒有生産剩餘。所以一旦遇到飢荒，普通人傢會立刻破産，賣兒賣女十分普遍。