聚焦：在心理治疗中的运用（万千心理） [Focusing in Clinical Practice: The Essence of Chan] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 康奈尔（Cornell，A. W.）著，吉莉译

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心理治疗
聚焦
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万千心理
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出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518407958

版次：1

商品编码：11912884

包装：平装

外文名称：Focusing in Clinical Practice: The Essence of Chan

开本：16

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：200000

具体描述

编辑推荐

罗杰斯的“人本主义”帮助人们了解了治疗师应该如何与来访者在一起,而简德林的“聚焦”帮助人们了解如何与自身的“体验”在一起。虽然这是一本教授治疗师（任何流派）如何在自己的咨询治疗工作中运用聚焦方法的书，但是对于任何读者来说，都可以从中学到如何“体验”自己未曾知晓的内心和身体世界，从而带来改变。

内容简介

本书从一个聚焦的案例开始，先解释了聚焦的运作原理和哲学基础；之后是对聚焦中各个概念的生动阐释，而本书的核心内容，是教授不同流派的治疗师如何在自己的咨询与治疗工作中运用聚焦的方法，作者在讲解这些方法的过程中运用了十分细腻清晰的语言和丰富的案例，是一本不可多得的优秀译著。

作者简介

　　Ann Weiser Cornell博士是聚焦创始人简德林博士的重要弟子及合作者，也是国际聚焦取向疗法圈重要的理论发展者及内在关系聚焦的创始人。她在世界多国教授聚焦的方法，著有多部心理畅销书。

内页插图

精彩书摘

第一章

改变的精髓

“聚焦”是一种特定的注意过程。它支持治疗性的改变，在超过50个心理治疗的研究中都涉及了这个过程，并且结果很成功（Hendricks，2001）。协助我们的来访者运用聚焦，能够让他们的身体、头脑和行为产生自然的、适应性的变化。在这本书余下的部分中，会为你提供实际的支持，帮助你把聚焦带入自己的临床实践中去，无论你采用的是哪种心理治疗模型。但是首先，我们要在这一章中看一看，是什么让聚焦独树一帜，是什么让它与众不同，是什么给予了聚焦独特的力量。为了做到这一点，我会举一个聚焦的例子，然后介绍一些新概念，用来理解改变的过程。

什么是改变，什么带来改变，这些是所有的临床工作者都在问的关键问题。我们的来访者带着生活中的境遇找到我们，他们感到深受负担、难以撼动，挣扎于各种情绪状态之间，有时候会失去控制，让他们自己都感到害怕。他们焦虑，或者会有创伤记忆的闪回，或者他们封闭起来，用防御包裹自己，这些是他们到目前为止用来勉强支撑的最好的办法。他们也许找了一些缓解的方法，比如成瘾或者强迫性的行为，尽管这些行为本身也是问题。或许他们的生活绝大多数时候都很平稳，只是有一个领域有些麻烦，不知怎么地就影响到了整个系统；或者也许他们感到很接近一种让人害怕的碎裂，正在用手指甲紧紧地抠着以免坠落。也许有些人体验到被情绪湮没，而另一些人困惑于自己没有情绪，还有一些人总是有无价值感和羞耻感，被内在的批评追逐着。有些人很有自我觉察，能够长篇大论地谈论自己对于这些议题的贡献，而另一些人甚至都不敢肯定自己是不是有问题，比如：“我的伴侣想要我来见你……”

我们常常会看到自己的来访者改变，而且没有什么能比成为其中的一部分、见证他/她的生活变得更好更让人感到深刻的满足感的了。以某种神秘的方式，我们为自己的来访者临在的意愿，每一天把我们自己带到起跑线上的意愿，对这些时而富有勇气，时而备感挣扎的人而言，会造就很大的不同。

作为治疗师，我们每一天去上班，不仅为协助来访者迈出成长的步伐这种令人满足的体验做好了准备，也准备好了和来访者呈现给我们的任何苦痛、断裂和创伤这种令人敬畏的任务在一起。这难道不是因为我们相信，无论哪里出错了，无论道路多么黑暗，无论这些活着的体验多么的荒凉孤独，人们有能力疗愈、改变和成长？甚至更令人惊讶的是，我们，作为治疗师，能够很有意义地参与到这些觉醒之中？（Preston， 2005，p.22）

当我因为要写这本书而采访心理治疗师们的时候，我问他们：“是什么把你吸引到了聚焦中？是什么让你想要把聚焦带给你的来访者们？”我听到他们说，为来访者赋予力量，为他们提供一种自我觉察、自我调节的生活方式，一种他们可以持续地带到自己的生活中去，超越心理治疗的方法。也有很多人提到了，聚焦对他们的个人生活而言是多么有价值。有一位临床工作者说：“在过去的几年中，聚焦为我的生活所打开的内容非常惊人，我改变了我的自我感受，我打开了自己在这个世界中的存在方式，它让我相信，在和其他人一起做的工作之中，真的有一些特殊的东西在其中。”然而，最重要的是，人们谈及了聚焦概念的理论方面的力量。普莱斯顿（Preston）写下了这个与聚焦的第一次相遇：

我立刻就感到自己回到了家中—就好像我找到了缺失的那个环节，作为一个年轻的治疗师，我一直在寻找着。我学习了很多心理治疗中颇有帮助的方法，但是我非常需要一些基本的理解，究竟是什么让心理治疗有效，什么可以把所有这些方法结合在一起。从这第一次的工作坊中我就知道，这个方法将能为我提供我所缺失的、能起到黏合作用的元素。（2005，p.1）

那么，什么是聚焦呢？让我们从一个例子开始。

“遗留下来”的感受

在几周之后，布莱恩似乎感受到了把他带到治疗里的中心点：一种往后撤的感觉，或者说内在冷漠，这体现在他所有的关系里。有的时候，对方似乎在往后撤；有的时候，布莱恩发现往后撤的那个人是他自己。这对他来说是个奥秘。他不知道这是从哪儿来的，而且他真的很想要改变。

治疗师邀请布莱恩暂停，“重新新鲜地来感受一下这个整体的情况，在你所有的关系中往回撤的感觉。”布莱恩现在已经知道，治疗师正在邀请他就让这种“新鲜的感觉”浮现，先不需要语言。他很愿意。有一段沉默。然后布莱恩的手移动到了他的胸口。“我内在的‘这个’感觉被留下来了。”他说道。

“被留下来了，”治疗师慢慢地重复道。这很新。在此之前，在关系中往回撤与感觉被留下来之间还没有建立过连接。布莱恩和治疗师都抵挡住了对此做推测的诱惑，布莱恩只是和在这里的部分在一起，并向从中而来的更多东西打开。

他被遗留下来的记忆出现了。这些记忆不是新的，但是它们现在出现是作为一个例子，就好像这个“被留下来的”感受正在呈现着它们。有很多次，他的爸爸本该在学校的活动结束后去接他回家的，但是他的爸爸会晚到好几个小时，他被留在那里，站着看着天色渐渐变暗，所有其他的孩子都被人接走回家。当布莱恩在讲述这个故事时，他开始觉察到胸口有疼痛感，就在那个“被留下来”的位置。

在治疗师的支持下，布莱恩去感受它—被留下的感觉—的感受，从它的角度去看。“它想要我知道，那是不对的，像那样被留下……我在让它知道我听到它了……我正在感受，它认为自己错了……如果他们把它留下了，肯定是因为它没有做自己需要去做的事情，于是他们没有始终在它身边……我正在对它说：‘如果你是这样认为的，难怪这会感觉那么痛。’ ”

治疗师邀请布莱恩去感受，这个地方想要什么样的接触。“出现的是：一个长长的拥抱，”布莱恩说道。然后出现了一个深深的、充分的呼吸。“啊！当时如果是那样就对了……如果在我在黑暗中等了好几个小时之后，我的父亲给了我一个长长的拥抱，那就对了。他当时只是把车开过来，表现得好像什么事都没有发生一样。如果我那时从他那里得到了那个长长的拥抱……就好像他知道我刚刚经历了什么，而且他感到很抱歉。”身体的感觉发生了变化。疼痛消失了。布莱恩花了些时间来感觉此刻他的身体感受如何。

现在，另一步出现了：布莱恩感觉到“它”不想再等待了。“它说：‘我不想要等待！’”他能在身体里面感到一种惊讶而且新鲜的品质。这是一个完整的改变。他说它似乎改变了一切，一直回到了过去。现在他坐得直直的，他的双眼明亮，肩膀打开。“我不需要再等待了！”在接下来的几天和几周中，布莱恩将会发现“我不需要再等待了！”在他的生活中是如何呈现的。他将在自己的关系和人生决定中体验到不同。所有这一切他现在还不清楚。但是在治疗室的椅子中，他的有机体已经改变了，而且两个人都能感受到。

你或许认为布莱恩是甜心型的来访者，治疗师任何的梦想都能成真。是的，他确实是。他有自我觉知，向内关注，愿意向新的意义保持敞开。他能够强大地为自己更为脆弱的部分在那里，并且与它保持一种关怀的关系。他可以暂停并且在边缘等待着某些能感受到但是很难清楚表达的东西。

在这一点上，你也许会想，怎样去帮助那些与布莱恩相比，在自我觉知上更有困难的来访者呢，他们爱分析、沉浸在自己的故事中，或者被情绪所湮没。这正是这本书余下的部分中所要讲到的。但是首先，我们需要知道我们正在往哪里前进，以及为什么。所以我们将会看一看布莱恩的案例，作为一种理想的例子—当然，只是一种例子—并从中汲取一些聚焦的特征。

改变始于一个有意的停顿，在这个停顿中形成了一种“被留下来”的感受。这是关键的改变，即体会的形成。在此之前，布莱恩本来也可以不停地诉说他在关系中遇到的麻烦—思索、谈论一些事例和猜想。他或许会感觉到各种各样的情绪，并且把它们都表达出来，从悲伤和渴望，到挫败和愤怒。但是，与之相反，当他暂停，并且允许一种体会形成，一件很新的事情就开始发生了。

什么是体会，为什么形成体会是改变的核心，这些是这本书里的关键概念，而且我会更多地谈及这些。现在，我们只需要说，体会是一种对整个情形的体验到的感受。体会在最初往往是不清晰的，很难表述，需要新鲜的比喻和可能的图像或者手势来捕捉到它的品质。来访者会说：“我不知道这个该怎么说，”或者“呃……呃……”有时候，正如在布莱恩的例子中那样，几乎立刻就能出现一种描述。

布莱恩的手移动到胸口。“我内在的‘这个’感到被留下了”他说道。

有一个身体的成分—来访者的手指向他的胸口—但是体会并不是像这样位于肌肉组织之中。这不是一种贮藏在肌肉中的记忆—当然，尽管它与过去相关，因为这个身体不是在这一刻才诞生的。体会是在当下新鲜形成的。从一开始就有一种暗在的含义，与它具有一致性。手势在说的是：它在‘这儿’：当下、此刻、在胸口的体验中，在身体的生命中—“在我里面。”

在治疗师的支持下，布莱恩保持自己的觉知和体会在一起，带着在最初令体会得以形成的同样的品质—敞开而专注。他原本也可以只是谈论、猜测并思索，“被留下来了”是什么意思。我们将在后面学到，如果来访者像这样离开了体会，我们可以如何帮助来访者回到与内在的接触中去。布莱恩的例子展示的是，当来访者没有离开时会发生什么，他保持开放、允许与感受到的内容保持好奇的接触。在这种开放、允许的注意力品质的背景之中，“更多的东西”浮现了。

在这个案例中，出现的内容里有一部分是相关的记忆。它们不是新的记忆—这很典型—但是，它们是来自于对体会的关注，这就给了它们一种新的背景。“这是与那个相关的。”就好像体会正在呈现与它相关的内容，以同样的方式，我们可以接收到它想要沟通的内容。“我看到了你正在呈现给我的东西。”

一种内在关系正在发展，布莱恩开始把他感受到的体验描述为一个“它”，就好像是它在与他沟通。在治疗师的协助下，布莱恩保持与这个“它”的共情的关系，让它知道他听到它了。随后出现的是一种理解，知道当时什么不对，在那个孩子所处的情况中，怎么做会是正确的。一个童年的经历得到了处理，因为这个经历与当下情形的相关性，它自然地（未经提示的）浮现了。

在这种新的注意力背景下—这份注意力既来自于来访者自己，也来自于治疗师—来访者就有了之前所没有的新的可能性。被留下来的男孩儿从过去开始就一直等待着，在他当下的生活中也在等待着，正如他的孩提时代。现在，他已不需要继续等待了。他曾经所渴望的，曾经只是有潜在的可能性的，现在可以发生了。我们不需要知道那是什么，或者它会成为什么—但是我们可以很有信心，那对布莱恩来说，将会是某种正向的结果。

前言/序言

中文版序言

我很高兴也很荣幸地欢迎我这本《聚焦：在心理治疗中的运用》的中文译本问世。为了这本书，我做了很多关于当代心理治疗的研究，我也对很多聚焦取向的心理治疗师进行了采访。本书凝结了我三十多年来将聚焦教给心理治疗师的经验。我很高兴英文版的读者对于这本书给予了很好的反馈。现在，这本中文译本也让它可以在中文世界中得到阅读和应用，而且这会是一个很大的发展。我在2013年1月份的时候，应徐钧先生的邀请，到中国上海为治疗师做了一次高级聚焦的课程。我也在张家兴先生的邀请下，于2012年12月去了中国香港。我对于当时遇到的中国心理治疗师的敏感、智慧和能力印象深刻。我也很享受美丽的中国、善良的中国人以及美味的食物。非常棒的是，这个译本将让更多的临床工作者能够注意到聚焦的力量，意识到“体会”是治疗中的一个强大的突破性时刻。我很高兴在中文世界中的人们也将有机会把这个能够改变生命的工作带到他们与来访者的心理治疗中去。在本书中我特别关注了这个理念，就是这些过程将能被注入到很多已有的治疗模型中去。

我对出版者以及所有涉及这本书翻译的工作者表达感谢，也对读者表示感谢：愿你们的生命和治疗工作都发生蜕变！

Ann Weiser Cornell ，2015年10月

穿越心灵迷雾，点亮内在之光——探索心理治疗的深层力量本书并非一本浅尝辄止的心理学入门读物，它将带领我们踏上一段深入内在、探索心灵奥秘的旅程。我们不在这里仅仅罗列枯燥的理论，也不止步于对心理疾病的简单归类。相反，我们将聚焦于那些潜藏在个体经验深处的、往往不被言语所能完全捕捉到的微妙感受，并以此为切入点，深入探讨心理治疗的核心动力与实践精髓。在喧嚣的现代社会，我们承受着前所未有的压力，情感的困扰、人际的摩擦、存在的焦虑，如同层层迷雾笼罩着我们的心智。我们常常感到迷失，不知道如何辨识和处理内心的冲突，更难以找到通往内在平静与和谐的道路。正是在这样的背景下，心理治疗的重要性愈发凸显。它提供了一个安全、接纳的空间，让我们可以勇敢地面对自己，理解自己，并最终实现自我疗愈与成长。本书的核心在于“聚焦”，这个词汇并非空泛的修辞，而是指一种具体的、指向内在经验的感知和关注方式。它引导我们学会倾听身体传递的信号，捕捉那些不清晰、模糊但真实存在的感受，并与之建立联系。这种练习，并非是要我们强行分析或解释，而是要以一种温和、好奇的态度去体验，去允许这些感受自在地显现，并从中汲取信息。想象一下，当情绪如同汹涌的海浪扑来，我们不再选择逃避或对抗，而是静下心来，感受浪涛的起伏，体味潮水的力量，从而找到内心的锚点。这就是“聚焦”所能带来的力量。心理治疗的漫长道路上，每一个细微的心理变化，每一次情感的涌动，都可能成为解锁内心困境的关键。而“聚焦”正是这样一种精密的工具，它帮助治疗师和来访者共同挖掘那些未被意识到的、但却深刻影响着个体行为和感受的“身心信号”。这些信号，可能是一阵突然的心慌，一种难以名状的沉重感，或者是一闪而过的画面。它们是心灵最真实的语言，承载着我们未被满足的需求，未被化解的创伤，以及未被发现的潜能。本书将深入剖析“聚焦”在临床实践中的具体运用。它不是一个僵化的技术手册，而是一个动态的、富有生命力的工作方法。我们会探讨如何引导来访者进入一种“聚焦”的状态，如何帮助他们识别和辨认身体感受的细微差别，以及如何在治疗关系中，利用这种共享的内在体验来促进理解和转化。这需要治疗师具备高度的敏感性，以及一种全然接纳的态度，去陪伴来访者在内在的探索中前进，即使这条道路充满未知与挑战。我们将会看到，“聚焦”如何能够触及那些深藏的、难以言说的创伤。当创伤的记忆以一种躯体化的、模糊的感受形式呈现时，传统的言语疗法可能显得捉襟见肘。然而，“聚焦”能够绕过意识的防御机制，直接与潜意识的感受连接，从而提供一个安全的方式来重新体验和处理这些痛苦的经历。这并非是对创伤的二次伤害，而是一种精妙的“重塑”，让那些曾经压垮个体的能量，得以在一种更整合、更具建设性的方式下被转化。本书还将阐述“聚焦”如何促进关系的深化。无论是治疗师与来访者的关系，还是个体与他人的关系，当我们能够更加清晰地感知和理解自己的内在感受，我们就能更加真诚地与他人连接。当我们不再被模糊的情绪所裹挟，而是能够准确地表达自己的需求和感受，我们就更有可能建立起健康、有意义的互动。聚焦，让内心的声音得以清晰地传递，从而减少误解，增进共情。此外，我们还将探讨“聚焦”在应对各种心理困扰中的普适性。它不仅适用于处理严重的心理疾病，同样能为那些在日常生活中感到困惑、焦虑、或寻求个人成长的个体提供深刻的帮助。它教会我们如何在压力之下保持镇定，如何在冲突中找到平衡，如何在不确定性中安顿自我。它是一种赋权，让我们能够更积极、更自主地掌握自己的人生航向。书中会引用真实案例，这些案例将生动地展示“聚焦”在不同情境下的实际操作。通过这些故事，我们能够直观地理解“聚焦”是如何一步步地帮助来访者穿越迷雾，找到内在的光明。这些案例并非是戏剧化的表演，而是对真实疗愈过程的忠实呈现，它们体现了人类心灵的韧性，以及通过恰当的支持和方法所能实现的深刻转化。 “聚焦”并非一套神秘的魔法，而是基于对人类心智运作深刻洞察而发展出的精湛技艺。它需要学习，需要练习，更需要一种内在的召唤——对自我更深层次的探索，对内在经验的尊重与好奇。本书将为有意于深入了解和实践这一强大工具的心理治疗师、咨询师，以及所有对心灵成长感兴趣的读者，提供一条清晰而富有启发性的路径。我们将一起学习如何从被动的受害者转变为内在体验的主动探索者，如何从被情绪洪流所淹没，转变为能够在浪潮中找到立足之地，并最终驾驭自己的心智之船。这是一个关于发现、关于接纳、关于转化的过程。它关乎如何倾听那最细微、最原始的内在声音，并从中汲取生存的力量、爱的能力和创造的智慧。最终，本书旨在揭示“聚焦”作为一种核心的心理治疗原理和实践方法，其所蕴含的深刻智慧和巨大潜力。它教会我们，真正的疗愈，往往发生在那些不被言语轻易触及的内心深处。通过与这些深层感受的连接，我们得以化解困扰，整合自我，并最终活出更加真实、丰盛的人生。这是一场关于认识自己、理解他人、以及最终与生命 itself 和谐共处的旅程。这是一次对内在世界的深入挖掘，一次对心灵力量的精准捕捉，一次对疗愈本质的深刻理解。我们邀请您一同踏上这段旅程，用“聚焦”这把钥匙，开启通往内在平静与自我实现的大门。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下，这本书的行文风格带有一种令人安心的恒定节奏感。它不像某些当代作品那样追求爆炸性的观点或颠覆性的论断，相反，它沉稳、内敛，像一条深埋于地下的河流，力量强大却不张扬。阅读它的时候，我发现自己的心率似乎都慢了下来，呼吸也变得深长而平稳。这种物理层面的变化，本身就证明了这本书所蕴含的疗愈力量。作者似乎深谙叙事的力量，每一章节的过渡都处理得如行云流水般自然，让你根本意识不到时间的流逝。它没有提供速效的“灵丹妙药”，而是耐心地引导你去建立一种更稳定、更具韧性的内在结构。读完合上书本的那一刻，我感到一种久违的平静，仿佛经历了一次细致的、无声的重塑，心灵得到了深层的“放松和校准”。这种体验，是我在阅读其他同类型书籍时极少能获得的。

评分☆☆☆☆☆

从一个实践者的角度来看，这本书的价值是无可估量的。它没有仅仅停留在描述“是什么”或“为什么”，而是花了大量的篇幅去深入探讨“如何做”。而且，它所提供的“方法论”是极其灵活和人性化的。它没有要求读者去机械地模仿某一种固定的流程，而是反复强调“跟随当下的能量”这一核心原则。我特别欣赏作者对于“边界”和“自我关怀”的论述，这两点在快速迭代的现代实践中常常被忽略。书中对于如何在保持专业性的同时，不让治疗师自身的未处理情结干扰到过程，提供了极为真诚和坦白的指导。这种坦诚，让我感到一股暖流，因为它承认了“人”在“治疗”中的不可避免的介入性，并教导我们如何优雅地驾驭这种介入。这种对治疗师自身的深度关注，远比那些只教你如何操作技巧的书籍，更有助于长期的职业发展和个人成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是一场精妙的文学之旅。我最欣赏的一点是，它巧妙地平衡了理论的严谨性和实践的可操作性。很多专业书籍，要么过于学院派，让人望而却步；要么过于注重“秘诀”，显得轻浮空泛。但这部作品却找到了一个近乎完美的平衡点。它没有刻意去堆砌那些华丽的辞藻或复杂的模型，而是用一种近乎诗意的语言，将那些深奥的心理动力学概念，转化成一个个清晰可辨的画面。我特别喜欢它在描述个体体验时所采用的比喻，那些比喻生动、贴切，像一把钥匙，瞬间打开了我原本封闭的理解空间。读到某几章时，我甚至能清晰地“听见”书中所描述的那些细微的呼吸声和身体的震动，仿佛身临其境。这已经超出了阅读的范畴，更像是一种沉浸式的体验，让晦涩的理论瞬间变得鲜活、可触摸。这种叙事的高超技巧，使得即便是初次接触该领域的读者，也能毫不费力地跟上作者的思路，并且感受到那种知识层层递进的满足感。

评分☆☆☆☆☆

对于那些渴望超越表层对话，真正触及个体生命核心议题的人来说，这本书无疑是一盏明灯。它不仅仅是一本关于某种特定疗愈技术的指南，更像是一部关于“如何与生命共舞”的哲学探讨。书中对“暂停”和“等待”的推崇，是对现代社会过度强调“效率”和“即时反馈”的一种温柔而坚定的反叛。我尤其喜欢其中几段关于“不确定性是创新的温床”的论述，这为那些在临床工作中感到迷茫和无助的时刻，提供了强大的精神支撑。它教会我们，面对未知时，最好的工具不是预设的脚本，而是我们自己那颗全然敞开、愿意去体验当下每一个瞬间的心。这本书的最终馈赠，不是教会你如何去“解决问题”，而是赋予你一种更深刻的“存在方式”，使你在面对生活的复杂性时，能够更加从容、更加真实地去回应。

评分☆☆☆☆☆

这部作品给我的感受，用一个词来概括，就是“深入骨髓的触动”。我得承认，在拿起这本书之前，我对这个领域抱持着一种既好奇又略带疏离的态度。我原以为它会是一本枯燥的理论汇编，充斥着晦涩难懂的术语，读起来必然是费力且缺乏趣味的。然而，事实却截然相反。作者的笔触极其细腻，仿佛能穿透文字的表层，直接抵达人心的最深处。阅读的过程中，我频繁地停下来，不是因为不理解，而是因为被书中描绘的某些情境或观点深深地触动了，需要时间去消化和反思自己过往的经验。它不像教科书那样给出标准答案，更像是一位经验丰富的老者，循循善诱，引导你去看清自己内心的迷雾。特别是关于“内在声音”的探讨，那种对感知微小变化的强调，彻底颠覆了我以往对“倾听”的理解。这种由内而外的探索，没有丝毫的说教感，完全是陪伴式的引导，让人感到一种极大的安全感和被理解的慰藉。它不是在“教”你做什么，而是在“展示”如何去感受，如何去存在。

评分☆☆☆☆☆

体会，“体会是对一个复杂情境所产生的整体的、暗在的身体感受”（简德林，1996，P58）。

评分☆☆☆☆☆

不错哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

评分☆☆☆☆☆

进展-推进，是在互动背景下产生的整体转化，它使我们的生活翻开新的一页，并且产生新的意义。下一步究竟通向哪里，我们没法预见，但是它能够让暗在的东西被我们看到。这种改变将产生新的东西，更多可能性，新的互动内容和形式，使互动更为灵活，更富有创造性。

评分☆☆☆☆☆

“暗在明在化不是一些成形的组织，也不是经常发生的或已经被推进过很多次的，它是某些即将实现推进的东西。”

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

身体，远不只是指我们的躯体，而是包括所有的身体感受——此时此地，那时那刻，将来的感受，它来自身体和环境的互动，是我们对自己身体内部的感受。