具体描述
内容简介
《新概念大学体育教程》共9章，包括健康运动、运动理论、商务运动、三小球、三大球、武术、组织比赛。《新概念大学体育教程》紧扣经济、社会和学生自我发展需求，具有较强的针对性、时代性和科学性；教材编写注重新颖性和实用性，图文并茂、通俗易懂，便于教师操作，易于学生自学，可帮助学生社团自己策划比赛，是一本实用性较强的参考书。《新概念大学体育教程》可作为普通高等学校及高职高专大学体育公共基础课程的教材，也可供体育爱好者学习参考。
目录
序前言
第一章
健康运动篇
第一节 健康概论
第二节 生活与健康
第三节 养生与健康
第二章
运动理论篇
第一节 运动的科学性
第二节 运动的自我评价与运动处方
第三章
商务运动篇
第一节 高尔夫球
第二节 保龄球
第三节 健美操
第四节 拉拉操
第五节 体育舞蹈
第六节 有氧运动
第七节 瑜伽
第四章
小球运动篇
第一节 网球
第二节 羽毛球
第三节 乒乓球
第五章
大球运动篇
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第六章
武术运动篇
第一节 武术基本功和基本动作
第二节 武术器械
第三节 武术套路
第四节 女子防身术
第五节 散打
第七章
组织比赛
第一节 比赛前期工作
第二节 比赛中工作
第三节 比赛后工作
参考文献
附录
用户评价
拿到《新概念大学体育教程》的时候，我并没有抱太大期望，觉得大学体育嘛，无非就是应付一下学分。但翻开第一页，我就被吸引住了。这本书的语言风格非常接地气，完全没有那种枯燥的教科书腔调。作者似乎真的了解我们这些大学生，知道我们关心什么，害怕什么。比如，书中有一章专门讲如何克服运动惰性，里面列举了好多我们都会遇到的心理障碍，像“今天太累了”、“下次再说吧”之类的，然后给出了一系列非常实用的心理调适方法。我试着运用了书里提到的“微习惯”法，每天只做一点点，结果发现真的能够坚持下去，而且越做越有劲。更让我惊喜的是，这本书竟然还提到了很多流行的健身方式，像 HIIT、普拉瓦、瑜伽等等，并且详细介绍了它们的原理、优缺点和注意事项，甚至还提供了一些入门级的训练计划。这对于我这种想在课余时间好好锻炼一下，但又不知道从何入手的人来说，简直是福音。我一直对健身房里的器械望而却步，觉得太专业了，但这本书里用了很多图解，把每个器械的用法都讲得很清楚，让我觉得原来健身也没有那么神秘。而且，作者在讲解这些运动方式的时候，并没有简单地罗列动作，而是结合了运动生理学和解剖学的知识，让我明白为什么这些动作有效，以及如何避免受伤。这本书让我觉得，体育不再是“必修课”，而是“选修课”，而且是一门我愿意主动去学习，去实践的“选修课”。它让我看到了体育的多元化和趣味性，打破了我对体育的刻板印象。
评分《新概念大学体育教程》这本书，在我看来，不仅仅是一本教材，更像是一本“人生指导手册”。它所传达的不仅仅是运动的技巧，更是一种积极向上的人生态度。书中有很多关于“坚持”、“毅力”、“团队合作”等精神层面的探讨，这些内容让我觉得，体育锻炼的意义远不止于强身健体。我特别喜欢书中关于“挑战自我”的部分，作者通过讲述很多运动员突破极限的故事，激励我们要敢于挑战自己的舒适区，不断超越自我。这让我意识到，即使在学习和生活中遇到困难，也可以借鉴体育精神，勇敢地去克服。而且，这本书还非常注重“人文关怀”。在讲解一些运动项目时，作者还会提及相关的文化背景、历史渊源，甚至是一些社会意义。比如，在讲到足球运动时，不仅仅是讲解技术，还会谈到足球是如何成为一种世界性的运动，如何凝聚人心，如何促进交流。这种跨文化的视角，让我觉得体育不仅仅是一项运动，更是一种连接人与人、连接文化的桥梁。这本书让我看到了体育的广度和深度，也让我开始思考，如何将体育精神融入到我生活的方方面面，成为一个更优秀的人。
评分这本书，真的刷新了我对“教程”这个词的理解。《新概念大学体育教程》的编排和设计都非常用心。它不是那种只有文字的枯燥书籍，而是充满了各种精美的插图、清晰的图表，甚至是二维码链接，可以直接扫码观看相关的运动示范视频。我之前看很多体育书，光靠文字描述，很难理解动作要领，但这本书就解决了这个问题。每当讲到一个新的动作或者技术时，作者都会配上详细的图解，或者让你扫码观看视频，这样一来，学习起来就事半功倍了。而且，这本书的排版也非常舒适，字体大小合适，行距也很好，阅读起来一点都不费眼睛。我经常在晚上阅读，以往的书籍容易让我感到疲劳，但这本书的阅读体验非常好，让我能够长时间地沉浸其中。更让我惊喜的是，书中还设计了一些互动性的环节，比如一些小测试，让你评估自己的身体状况，或者一些思考题，引导你去思考运动的意义。这些互动环节让我在阅读的过程中，不仅仅是被动地接受信息，而是能够主动地参与进来，加深对内容的理解。这本书就像一个精心设计的学习工具，它用最有效的方式，将知识传递给我，让我能够轻松愉快地掌握体育相关的知识和技能。
评分《新概念大学体育教程》给我的感受，就像是打开了一扇通往健康生活方式的大门。我一直觉得自己身体不太好，容易生病，也缺乏活力，但又不知道该怎么改善。这本书里的内容，恰恰解决了我的痛点。它不仅仅是教我一些运动技巧，更重要的是，它让我明白了“为什么”要运动，以及运动对身体各个系统的好处。书中详细讲解了运动如何增强心肺功能，提高新陈代谢，甚至对改善睡眠质量和缓解学习压力都有积极作用。我印象最深的是关于“运动与情绪”的章节，作者用科学的证据说明了运动如何促进大脑释放内啡肽，帮助我们对抗焦虑和抑郁。这让我突然意识到，原来我可以通过运动来管理自己的情绪，而不是被情绪所困扰。而且，这本书非常注重“个性化”的指导。它并没有给出一个统一的运动模式，而是鼓励我们根据自己的身体状况、兴趣爱好和目标来选择合适的运动方式。书里列举了各种各样的运动项目，从传统的田径、球类，到新兴的攀岩、滑板，应有尽有，并针对每种运动的特点给出了专业的建议。我之前一直以为自己只能做一些简单的运动，但看了这本书之后，我发现原来还有这么多有趣的选择，甚至还有一些运动我以前根本都没听说过。这本书让我觉得，运动不再是一件苦差事，而是一种充满乐趣的生活方式。它让我对自己的身体有了更多的信心，也让我开始积极地去探索，去体验，去享受运动带来的活力和健康。
评分《新概念大学体育教程》给我带来的不仅仅是知识，更是一种全新的视角。《新概念大学体育教程》在讲解运动项目时，并没有局限于单一的维度，而是从多个角度进行分析。比如，在讲到游泳时，它不仅介绍了不同的泳姿和技巧，还会从物理学角度解释浮力、阻力等原理，从生理学角度分析游泳对心肺功能的好处，甚至还会从历史学角度追溯游泳运动的发展。这种全方位的讲解方式，让我觉得我对游泳有了更全面、更深刻的理解。我不再仅仅是知道如何游，而是明白了为什么这样游，以及游泳这项运动背后蕴含的科学和文化。而且，书中还强调了“运动的乐趣”的重要性。作者用生动有趣的语言，描述了各种运动场景下的快乐和成就感，让我觉得运动不再是枯燥的训练，而是一种充满活力的生活体验。我读这本书的时候，常常会想象自己置身于那些运动场景中，感受那种畅快淋漓的感觉。这种想象，让我对体育产生了更强烈的兴趣，也让我更加期待去实践书中的内容。
评分这本书的独特之处在于，它打破了我对“体育教程”的固有印象。《新概念大学体育教程》的写作风格非常自由，它不像一般的教科书那样循规蹈矩，而是充满了作者的个人思考和独到见解。作者在讲解每一个内容时，都显得非常“有想法”。比如，在讲到力量训练时，作者并没有简单地罗列各种器械的用法，而是深入探讨了力量训练的哲学，包括如何理解肌肉的生长，如何与自己的身体对话，如何在高强度训练中保持积极的心态。这种深入的探讨，让我觉得自己在读一本关于“身体的哲学”的书，而不仅仅是关于“如何健身”的书。而且，作者在书中穿插了很多自己的亲身经历和感悟，这些真实的分享，让这本书显得更加真诚和有说服力。我仿佛能看到作者在运动场上的汗水，感受到他对体育的热爱，这让我对书中的内容更加信服。这本书让我觉得，体育不仅仅是一门科学，更是一门艺术，一门需要用心去体会，去感悟的艺术。它让我看到了体育的无限可能性，也激发了我去探索属于自己的“新概念”体育之路。
评分《新概念大学体育教程》给我最大的感受，就是它真正做到了“以人为本”。书中充满了对读者的关怀，非常体贴。在讲解每一个运动项目时，作者都会强调安全第一，并且给出了详细的预防措施和应对方法。比如，在讲解跑步时，不仅介绍了正确的跑姿，还特别强调了热身和拉伸的重要性，以及如何根据不同的场地和天气调整跑步方式。我以前跑步的时候，从来没有注意过这些细节，结果没少受过伤。这本书就像一个贴心的提醒者，让我明白了如何科学、安全地进行运动。而且，书中还专门辟出了一章来讨论“运动损伤的预防与处理”。这对于我们这些运动爱好者来说，是非常实用的内容。作者详细介绍了各种常见的运动损伤，比如肌肉拉伸、扭伤等等，并给出了相应的急救措施和康复方法。我甚至觉得，这本书的价值，远远超过了大学体育课本身，它更像是一本随身的健康指导手册。另外，书中还有一个非常值得称赞的地方，就是它强调了“终身体育”的理念。作者鼓励我们在大学阶段就养成良好的运动习惯，并且在毕业后也能将体育融入生活，保持健康。这让我觉得，这本书不仅仅是为我们当下的大学生活服务，更是为我们未来的健康人生打下了坚实的基础。
评分这本书真是让我大开眼界！我一直以为大学体育就是跑跑步、跳跳操，没想到《新概念大学体育教程》能把体育提升到如此的高度。它不仅仅是关于身体的锻炼，更是一种思维的启蒙。书中那些关于运动生理学的原理，原本以为会枯燥乏味，结果作者用极其生动形象的比喻，把复杂的概念解释得明明白白。比如，当讲到肌肉纤维的类型时，作者竟然将它们比作不同职业的工人，有的擅长爆发力，有的则耐力惊人，这让我一下子就理解了为什么有些人适合长跑，有些人适合短跑。还有关于心肺功能的讲解，也摆脱了冰冷的数据，而是通过描述人体内部器官如何像一台高效运转的发动机，为身体提供能量，让我对自己的身体有了全新的认识。最让我印象深刻的是，作者并没有止步于讲解“怎么做”，而是深入探讨了“为什么这么做”。他解释了各种运动动作背后的力学原理，比如跳跃时如何利用反作用力，投掷时如何调整身体的重心来增加力量。这些知识让我觉得，我不再是盲目地模仿动作，而是真正理解了运动的奥秘。而且，书中还穿插了许多古代奥运会、近代体育发展史的片段，这些历史故事不仅有趣，更让我看到了体育精神的传承和演变，感受到了体育背后的人文关怀和文化积淀。这本书就像一位博学的导师，不仅教我如何强健体魄，更引导我用更广阔的视野去看待体育，去体会运动的魅力，去发现身体的无限可能。我以前对体育的态度，更多是一种“任务”，现在，我开始把它当成一种“探索”，一种“自我发现”的旅程，这完全是这本书带来的改变。
评分这本书的魅力在于，它能够将看似遥远和复杂的知识，与我们大学生的实际生活紧密联系起来。《新概念大学体育教程》在讲解一些理论知识时，总是会用非常贴近我们生活的例子来举证。比如，在讲到营养学知识时，作者并没有引用那些复杂的食物成分表，而是通过分析我们常吃的快餐、零食，来讲解不健康饮食的危害，以及如何做出更健康的选择。这种贴近生活的方式，让我觉得这些知识不再是“书本上的理论”，而是“我身边的事情”。而且，书中还包含了一些“实用技能”的讲解，比如如何正确地测量自己的身体成分，如何制定一个适合自己的运动计划，甚至是如何在有限的条件下进行居家锻炼。这些实用的技巧，让我觉得这本书不仅有理论指导，更有实际操作的价值。我曾经尝试过一些健身APP，但总觉得缺乏系统性，而这本书就像一个全面的指南，为我提供了清晰的方向和方法。它让我觉得，拥有健康的身体，不再是一件遥不可及的事情，而是可以通过科学的方法，一步步去实现的。
评分这本书简直是颠覆了我对体育的认知。《新概念大学体育教程》的叙事方式非常吸引人，它不是一本干巴巴的知识堆砌的书，而是像在和一位经验丰富的教练聊天一样。作者在讲解每一个运动项目的时候，都会穿插一些相关的运动故事、运动员的经历，或者一些有趣的历史典故。比如，在讲到篮球的时候，作者并没有仅仅罗列规则和技术动作，而是讲述了迈克尔·乔丹是如何通过艰苦训练，克服困难，最终成为传奇的故事。这种方式让我觉得，运动不仅仅是身体的对抗，更是一种精神的磨砺，一种对梦想的追求。而且，书中还引入了一些跨学科的知识，比如在讲到田径项目的时候，会涉及到空气动力学、生物力学等内容。作者用通俗易懂的语言解释了这些复杂的科学原理，让我觉得非常有趣。我以前对这些科学知识一直很头疼，但在这本书里，它们竟然和体育运动完美地结合在一起，变得生动有趣。还有，关于运动营养的章节也写得特别好。它没有提供那些过于复杂的食谱，而是从宏观的角度讲解了合理饮食对运动表现和身体恢复的重要性，并且给出了很多简单易行的建议，比如如何在运动前后进行补充。这本书让我觉得，体育锻炼不仅仅是“练”，更是“练”与“吃”相结合的系统工程。它让我看到了体育的博大精深，也激发了我对体育更深层次的探索欲望。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有