道傢養生精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣力生 著

圖書標籤:

• 道傢
• 養生
• 中醫
• 健康
• 長壽
• 內丹
• 氣功
• 哲學
• 文化
• 傳統

店鋪： 北發圖書網旗艦店

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539056951

商品編碼：11937025820

齣版時間：2016-05-01

基本信息

商品名稱： 道傢養生精要	齣版社： 江西科學技術齣版社	齣版時間：2016-05-01
作者：蔣力生	譯者：	開本： 32開
定價： 200.00	頁數：	印次： 2
ISBN號：9787539056951	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

《道傢養生精要》三大特色： 1.本書共十五編，涉及到道傢養生生活的方方麵麵，每一編設編首導讀，詳盡概括瞭每編涉及到的內容，讓您通過編首導讀就能領略每一編的傳統道傢養生智慧，對自己感興趣的養生方麵一目瞭然。 2.本色封麵采用灰色雅年紙燙黑燙透明白並壓凹工藝、裱4mm荷蘭灰闆製作，布麵肌理效果凝練莊重、壓凹紋絡典雅流暢；前、後環襯采用116剋進口韆色紙，扉頁、版權頁采用的128剋進口瑪莎紙；正文部分一律采用品質上好的70剋東方書紙。整本書工藝精良，雅緻大方。 3.本書是道傢養生類文獻的首度集結，由江西文化研究會齣品，江西科學技術齣版社作為重點圖書項目齣版，中醫醫史文獻及中醫基礎理論學科帶頭人蔣力生教授和葉明花教授傾情編撰，是道傢養生類圖書的重磅之作。

內容提要

道傢養生是中華傳統養生有特色的養生流派。其方法繁復，理論精深，文獻海量。本書在大量文獻調查的基礎上，從數韆種道傢養生文獻中，擷英咀華。選擇有理有據、方法切實、便於施行的道教養生方法和經驗，輯為一集，涉及精神情誌、髒腑形體、四時起居、飲食服餌、氣法丹功等各個方麵，內容豐富而精要，為道傢養生精華的集中反映，可為現代大眾養生保健提供經驗藉鑒和思想啓迪。特色在於其深厚的生命精神、人文精神和科學精神，其優勢就是建立起瞭一套完整的長生理論和煉養方法。

作者簡介

蔣力生，江西中醫藥大學教授，博士研究生導師，享受國務院特殊津貼專傢。現任江西中醫藥大學健康養生研究所所長、國傢中醫藥管理局重點建設學科中醫養生學學科帶頭人，兼任國傢中醫藥管理局中醫藥文化建設與科學普及專傢委員會委員、中華中醫藥學會中醫藥文化分會副主任委員、世界中醫藥聯閤會治未病專業委員會副會長、中國宗教學會理事。長期從事中華傳統養生研究，重點關注曆代養生文獻的係統整理研究，主要著力於生命規律的認知把握及養生經驗與理論的總結闡釋，尤其在道教醫藥養生研究方麵有獨到的造詣。上世紀九十年代校注齣版《雲笈七簽》以來，先後參加編撰《中華大典》《中華道藏》《中國養生文獻全書》《中華醫學百科全書》等國傢大型典籍項目，主持完成國傢及省部級科研課題20多項，齣版《道傢養生精要》《醫道壽養精編》《中醫珍本集成：氣功養生捲》《中華養生全庫》等養生著作200多種。目前正在執行大型叢書《中華道醫全藏》的編纂工作。多次受邀前往美國、法國、德國、馬來西亞和颱灣、香港等國傢或地區講學。 葉明花，醫學博士，江西中醫藥大學副教授，副主任中醫師，碩士研究生導師，中華中醫藥學會中醫文化分會常委、中國哲學史學會中醫哲學專業委員會理事、江西省文化研究會理事。主要研究領域為養生理論與文獻研究。先後參與完成國傢973、科技支撐計劃等***項目多項，主持完成“中醫養生理論範疇及其邏輯發展研究“等省部級課題5項，獨立或主持齣版《硃權醫學全書》《硃權醫藥養生研究》專著，校注《遵生八箋》《壽親養老新書》《養生四要》等養生古籍30多種。

《丹道養生煉神法》 作者： 抱樸真人 內容簡介： 《丹道養生煉神法》並非對道傢養生理論的淺嘗輒止，而是深入挖掘其核心精髓，以一種係統化、實踐化的方式，揭示瞭古老道傢養生智慧在現代社會中的生命力與可行性。本書不屑於拾人牙慧，更不拘泥於泛泛而談，而是以一種求真務實的態度，帶領讀者一同探尋身心閤一、延年益壽的秘徑。 全書共分為三捲，層層遞進，由錶及裏，循序漸進地引導讀者進入道傢養生煉神的深邃殿堂。 捲一：築基固元——生命能量的源泉 此捲著重於生命能量的根本——“氣”的培養與運用。作者認為，人之生命在於氣，氣的充盈與順暢是健康長壽的基石。因此，捲一詳細闡述瞭“調息”的藝術。這裏的調息並非簡單的深呼吸，而是包含瞭一係列精微的呼吸法門，如“胎息”、“龍息”、“腹式呼吸”等。每一個呼吸法門都配有詳盡的圖解和易於理解的口訣，並深入剖析瞭不同呼吸法門對髒腑功能、情緒狀態以及能量運轉的具體影響。例如，胎息法如何模擬嬰兒在母體中的呼吸狀態，達到元氣內守、生生不息的功效；龍息法如何通過腹式呼吸帶動腎氣的鼓動，增強生命本源的力量。 除瞭呼吸，捲一還深入探討瞭“導引”的實踐。與現代健身操的機械運動不同，道傢的導引強調“形神閤一”，將身體的舒展、關節的鬆活與內在的精神導引融為一體。書中詳細介紹瞭“八段錦”、“五禽戲”等經典導引術的精髓，並根據現代人的身體特點，對動作要領、配閤呼吸以及內視意念進行瞭更加細緻的指導。例如，在演示“熊經”時，不僅會講解動作的模仿，更會強調如何通過意念引導，感受腎髒在動作中的濡養與激活，從而達到強腰健腎、延緩衰老的目的。 此外，本捲還著重強調瞭“食療”的重要性。作者認為，飲食不僅是滿足生理需求，更是滋養生命能量的直接途徑。本書不提供簡單的食譜，而是深入解析瞭食物的性味歸經，以及如何根據季節、體質和時辰來選擇最適閤的食材。例如，春季如何通過食用辛甘之品，疏通肝氣；夏季如何通過清淡甘涼的食物，解暑生津；鼕季如何通過溫熱補益的食材，固護陽氣。書中還提到瞭“藥食同源”的理念，介紹瞭許多日常食材的藥用價值，如枸杞的滋補肝腎，大棗的健脾益氣，以及不同榖物對不同髒腑的滋養作用。 捲二：煉神養性——心性的圓融與升華 當生命能量得到初步的充盈與穩固後，捲二將焦點轉嚮瞭“煉神”。作者認為，身體的健康與心性的修煉密不可分。一個躁動不安、充滿妄念的心靈，如同漏氣的皮囊，即便身體強健，也難以長久。本捲的核心在於“靜心”之法。 書中詳細介紹瞭“坐忘”、“守一”、“內觀”等多種靜心方法。坐忘並非簡單的發呆，而是通過一係列的觀想與內省，逐漸放下對外在世界的執著，迴歸內心的寜靜。守一則是將意識集中於丹田或特定穴位，培養專注力，使散亂的心神得以凝聚。內觀則是通過觀察自己的呼吸、身體感覺甚至情緒變化，深入瞭解自身的內在運作機製，從而達到自我認識與自我超越。 本書特彆強調瞭“煉假成真”的內觀之道。即通過對身體的真實感受，例如腹部氣息的流動，身體的冷暖，甚至是情緒的起伏，來體會生命能量的真實存在。這種內觀並非主觀臆斷，而是基於對身體信號的敏銳覺察和理性分析。作者通過大量的實例，指導讀者如何從細微的身體感受中，體悟到元氣的運行軌跡，如何從情緒的波動中，看到心念的生滅規律。 同時，捲二也深入探討瞭“意念”在養生中的關鍵作用。作者認為，意念是驅動生命能量的“總開關”。錯誤的意念會消耗精氣，而正確的意念則能滋養生命。本書詳細講解瞭“還精補腦”、“存神養氣”等意念引導法。例如，如何通過存思特定神明或景象，來達到安神定誌、滋養心神的效果；如何通過意念將外來的不良能量排齣體外，將良好的能量引入體內。書中還介紹瞭“七情緻病”的原理，並提供瞭具體的應對方法，指導讀者如何平衡喜怒哀樂，保持心態的平和。 捲三：丹道玄機——生命升華的路徑 捲三是本書的升華之章，深入探討瞭“丹道”的精義，但並非追求玄虛的“金丹”，而是將“丹”理解為生命能量的凝聚與轉化，將“道”視為生命本源的規律。本捲的重點在於“精氣神”三寶的融閤與升華。 作者認為，真正的養生之道，是將外在的調息、導引、食療，與內在的靜心、煉神融為一體，最終實現精氣神的和諧統一。本書詳細介紹瞭“內丹”的初步修煉方法，將“煉精化氣”、“煉氣化神”、“煉神還虛”等過程具體化、實踐化。例如，“煉精化氣”並非指性行為中的能量消耗，而是強調如何通過特定的功法，將後天獲得的精微物質轉化為先天之氣，充盈於丹田。 本書的獨特之處在於，它將復雜的道傢理論，通過現代科學的視角進行解讀，並提供瞭一係列可操作的實踐指導。例如，在講解“煉氣化神”時，作者會結閤神經科學和心理學的原理，解釋意念集中和情緒穩定如何影響大腦的化學物質分泌，從而達到“神”的升華。這種解讀方式，讓讀者在理解古老智慧的同時，也能感受到其與現代科學的某種契閤，從而更加信服和投入。 捲三還介紹瞭“陰陽平衡”的養生觀。在道傢思想中，陰陽是構成萬事萬物的基本原理。本書深入剖析瞭人體內的陰陽關係，以及如何通過生活作息、飲食起居等方式，來維持和調和人體的陰陽平衡。例如，如何根據陰陽時令，調整作息，避免耗損陽氣；如何在飲食中兼顧陰陽，達到滋養而不滯，清淡而不乏的效果。 本書的語言風格樸實無華，卻蘊含深邃的哲理。作者用平易近人的方式，將古老道傢的智慧展現在讀者麵前，不故弄玄虛，不賣弄奇巧，而是以一種循循善誘的態度，引導讀者踏上探索生命本源、實現身心和諧的旅程。 《丹道養生煉神法》是一本麵嚮所有渴望提升生命品質、追求健康長壽的現代人的指南。它不僅是一本關於養生的書籍，更是一本人生的智慧之書，能夠幫助讀者重新認識生命，體悟生命，並最終升華生命。它將帶領你穿越紛繁復雜的現代生活，迴歸生命的本真，尋找到屬於你自己的那條通往健康與和諧的道路。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的開篇略顯晦澀，初讀時可能會讓人感到一絲睏惑，仿佛置身於一場濃霧之中，看不清方嚮。但隻要堅持翻過前幾十頁，那種獨特的韻律感就會逐漸顯現齣來，形成一種強大的磁場，將人牢牢吸住。作者對於環境氛圍的渲染能力極為齣色，無論是描繪宏偉的宮殿內景，還是荒涼的邊塞風光，那種感官上的沉浸感都是頂級的。你幾乎可以聞到書中描寫的食物的香氣，感受到微風拂過皮膚的觸感。這種全方位的感官調動，使得閱讀過程不再是單純的文字接收，而是一次多維度的感官體驗。特彆是關於自然意象的運用，鬆、竹、流水、飛雪，都被賦予瞭超越其自然屬性的象徵意義，與人物的命運緊密纏繞，構成瞭書中獨特的意境美學。這本書的節奏是慢熱的，但一旦被它徵服，便會成為你心中難以磨滅的經典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它對“邊緣”人物的刻畫，那些行走在主流社會邊緣、不被理解、甚至被放逐的個體，構成瞭這個故事最動人的底色。作者沒有用宏大的敘事去歌頌英雄，反而將聚光燈打在瞭那些掙紮求存的小人物身上，他們的卑微、他們的反抗、他們的微光，因為被放置在黑暗的背景之下，顯得尤為璀璨奪目。對話的設計堪稱一絕，沒有一句是多餘的廢話，每一個字都像是經過精密計算的，帶著尖銳的諷刺或深沉的悲憫。特彆是幾場關鍵的對峙場景，寥寥數語，便將權力、階層和無望的愛恨情仇展現得淋灕盡緻。讀到這些部分，我甚至能感受到空氣中的緊張感，仿佛能聽到人物急促的呼吸聲。這本書提供瞭一種審視世界的全新視角，它不提供廉價的安慰，而是逼迫你去直麵現實的復雜與冷酷，這種誠實的態度，是當下文學作品中稀缺的品質。

評分☆☆☆☆☆

這部書的文筆實在是太細膩瞭，每一個章節都像是一幅緩緩展開的水墨畫，讓人沉浸其中，久久不能忘懷。作者對於敘事節奏的把握簡直是爐火純青，時而娓娓道來，如同山間清泉般涓涓細流，滋潤心田；時而筆鋒一轉，節奏陡然加快，如同疾風驟雨，將人捲入事件的高潮。我尤其欣賞其中對人物心理描摹的深度，那些復雜、矛盾的情感衝突，被作者刻畫得入木三分，仿佛每一個角色都能在我眼前鮮活起來，他們的喜怒哀樂牽動著讀者的心弦。書中構建的世界觀宏大而又精密，曆史的厚重感與想象的奇詭性完美融閤，使得整個故事在引人入勝的同時，也充滿瞭哲思。我讀完最後一頁時，感覺自己像是完成瞭一次漫長而又充實的旅行，雖然故事已經結束，但書中那些關於人性、關於命運的深刻思考，卻在我的腦海中久久迴蕩，值得反復咀嚼。這本書不僅僅是提供瞭故事，更像是一麵鏡子，映照齣我們自身靈魂深處的渴望與掙紮。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被這本書的封麵吸引的，那種古樸典雅的設計，帶著一種神秘的吸引力，但真正讓我愛不釋手的是其語言的張力和結構上的創新。不同於傳統綫性敘事，作者似乎更熱衷於在時間綫上進行跳躍和穿插，用碎片化的敘事手法，搭建起一個龐大而精巧的敘事迷宮。這種處理方式要求讀者必須保持高度的專注力，去拼湊那些散落在不同時空片段中的綫索，但一旦你找到瞭那個關鍵的連接點，豁然開朗的體驗是無與倫比的。書中對一些文化符號的運用達到瞭令人驚嘆的層次，它們不再是簡單的裝飾，而是承載瞭深厚的文化底蘊和多重隱喻，需要細細品味纔能領悟其妙處。我常常需要停下來，閤上書本，在房間裏踱步思考，那些看似不經意的細節，究竟指嚮何方。這本書無疑是寫給那些願意投入時間、渴望深度閱讀體驗的讀者的“硬核”之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書最令人稱道之處，在於它對“不確定性”的哲學探討，它拒絕給齣簡單的答案。在故事的高潮部分，關鍵的轉摺點往往不是由外部事件推動的，而是源於人物內心深處那個無法言喻的猶豫和選擇。這種對內在衝突的極緻挖掘，使得情節充滿瞭張力，讀者在閱讀過程中不斷地與自己的認知進行搏鬥，猜測著角色下一步的行動，但最終發現，即便是角色自己，也無法完全掌控自己的命運。書中對邏輯與非邏輯、秩序與混沌之間的微妙平衡把握得恰到好處。它似乎在嚮我們低語：世界並非完全由規則構成，偶然性纔是推動曆史和生命前行的真正引擎。這本書的價值在於它提供瞭一種“開放式”的閱讀體驗，它沒有為你鋪設好所有的路，而是遞給你一張地圖，鼓勵你去繪製屬於你自己的解讀航綫，這種智力上的挑戰和精神上的迴饋，是極其珍貴和難得的。