健康教育學（案例版，第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭振佺，王宏 著

圖書標籤:

• 健康教育學
• 健康教育
• 公共衛生
• 預防醫學
• 案例分析
• 健康促進
• 健康行為
• 醫學教育
• 教材
• 第二版

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030493804

版次：1

商品編碼：11957881

包裝：平裝

叢書名： 中國科學院教材建設專傢委員會規劃教材全國高等醫學院校規劃教材

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：408

正文語種：中文

編輯推薦

　　全書編寫注重創新性、適用性，反映瞭國內外相關領域的新進展。引進國外先進教學模式，將案例與教學內容相結閤，縮短瞭教學與實際工作的距離，調動瞭學生學習的積極性。適用於不同年製預防醫學、臨床醫學、護理學和衛生管理專業學生使用，能夠滿足教育部製定的教學大綱以及公共衛生職業醫師資格考試的需求。亦可作為社會公共開展傢庭教育和調高自我保健能力的專業指導。

內容簡介

　　全書共十八章，分總論和各論兩部分，總論部分六章，包括緒論、人類健康相關行為、健康傳播理論、健康教育學研究方法、自我保健、健康教育基本工作方法及程序；各論部分十二章，主要包括社區、醫院、工作場所、學校、傢庭等不同場所的健康教育，高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等常見慢性非傳染性疾病和傳染性疾病的健康教育以及艾滋病、心理問題、控煙等重點健康問題的健康教育。
　　本書可作為相關專業人員從事科研、教學和公共衛生專業人員、衛生管理人員、社區衛生服務工作者等開展健康教育活動的參考用書，還可作為社會公眾開展傢庭健康教育和提高自我保健能力的指導用書。

《生命之鑰：身心安康的智慧指南》 前言 在瞬息萬變的現代社會，健康已不再僅僅是身體的無病無痛，它更是一種全麵的、動態的、積極的生活狀態，涵蓋瞭生理、心理、社交和精神等多個維度。我們追求的，是能夠自信、充實、有意義地度過每一天的生活，而這一切的基石，都建立在對自身健康深刻的認知和科學的關懷之上。 《生命之鑰：身心安康的智慧指南》正是這樣一本應運而生的著作。它並非簡單羅列醫學常識，而是以一種更為宏觀、更具前瞻性的視角，引導讀者去理解健康的核心要素，掌握提升生命質量的有效途徑，並激發內在的潛能，構建可持續的身心和諧。這本書的誕生，源於對現代人普遍存在的健康睏惑和對美好生活的熱切期盼的迴應，它緻力於成為您在追求卓越健康道路上的貼心嚮導和堅實後盾。 第一篇：健康本源——認識生命的內在驅動 第一章：生命的解碼：從細胞到係統的奧秘 本章將帶您深入探索生命的微觀世界。我們將以通俗易懂的語言，揭示構成生命體的基本單位——細胞的運作機製。您將瞭解細胞如何獲取能量，如何執行各自的功能，以及它們之間如何協同閤作，構成復雜的組織、器官和生命係統。我們會著重介紹構成人體的各大係統，如消化係統、呼吸係統、循環係統、神經係統、免疫係統等，闡述它們在維持生命活動中的關鍵作用。通過理解這些內在的運作規律，您將對身體的構成和功能有更深刻的認識，從而更好地嗬護自己的身體。我們將強調，每一個微小的生理過程都與整體健康息息相關，理解瞭這些“解碼”，纔能真正掌握健康的“密碼”。 第二章：心智的疆域：情緒、認知與潛能 除瞭生理健康，心理健康同樣是構成幸福生活的關鍵。本章將帶領您探索人類心智的奧秘。我們將剖析情緒産生的根源，學習如何識彆、理解和管理自己的情緒，避免被負麵情緒所睏擾。您將瞭解到認知模式對情緒和行為的影響，以及如何通過積極的思維方式來重塑自我。同時，本章還將引導您發掘自身的潛能，認識到人類內心蘊藏的巨大能量，並提供激發這些潛能的實用方法，幫助您在生活和工作中取得更大的成就，實現自我價值。我們將把情緒視為一種信號，而非障礙，認知視為一種工具，而非枷鎖，潛能視為一種等待點燃的火種。 第三章：關係的橋梁：社交健康的力量 人類是社會性動物，良好的人際關係是身心健康不可或缺的支撐。本章將深入探討社交健康的重要性。我們將分析不同類型的人際關係，如傢庭關係、友誼、職場關係等，以及它們對我們身心健康的影響。您將學習如何建立和維護健康的人際關係，掌握有效的溝通技巧，學會如何處理衝突，以及如何建立支持性的社交網絡。我們相信，一個良好而強大的社交網絡，不僅能提供情感上的支持，更能激發積極的心理能量，成為我們應對生活挑戰的強大後盾。本章旨在強調，我們並非孤立的存在，而是相互連接的整體，而健康的連接，能為生命注入活力。 第二篇：健康實踐——構建積極的生活方式 第四章：均衡的養分：飲食智慧與活力 “病從口入”並非一句空洞的口號，科學閤理的飲食是維持生命活力的基石。本章將為您提供全麵的飲食指導。我們將解析各類營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）的功能和來源，幫助您理解不同食物對身體的影響。您將學會如何根據自身需求，製定個性化的飲食計劃，掌握健康烹飪的技巧，以及如何辨彆和選擇健康食品。我們還將探討現代飲食中常見的問題，如過度加工食品、糖分攝入過多等，並提供切實可行的解決方案，幫助您重塑健康的飲食習慣，讓食物真正成為滋養生命的能量源泉。本章將告彆盲目的節食和偏頗的營養理論，以科學和實踐相結閤的方式，帶您走進真正的飲食智慧。 第五章：律動的韻律：運動的科學與樂趣 身體需要運動來保持活力，正如河流需要奔騰纔能保持清澈。本章將帶您領略運動的科學魅力與無窮樂趣。我們將介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等）的益處，以及它們如何對心血管健康、肌肉骨骼健康、新陳代謝産生積極影響。您將學會如何根據自身情況，選擇適閤自己的運動方式，製定科學的運動計劃，並掌握有效的運動技巧，避免運動損傷。我們還將探討如何將運動融入日常生活，使其成為一種愉悅的習慣，而非負擔，最終讓身體在律動中煥發新生。本章緻力於讓運動不再枯燥，而是成為一種享受，一種與身體對話的方式。 第六章：寜靜的港灣：睡眠、放鬆與壓力管理 在快節奏的生活中，高質量的睡眠和有效的壓力管理是恢復身心能量、保持健康狀態的關鍵。本章將深入探討睡眠的科學原理，以及如何改善睡眠質量。您將瞭解到影響睡眠的因素，並學習各種助眠方法，如規律作息、營造睡眠環境、睡前放鬆技巧等。同時，本章還將聚焦於壓力管理。我們將分析壓力的來源和影響，並提供多種有效的減壓策略，包括冥想、正念練習、深呼吸、時間管理、情緒疏導等。通過掌握這些技巧，您將能夠更好地應對生活中的壓力，保持內心的寜靜與平衡，擁有更充沛的精力去麵對挑戰。本章將讓您明白，休息和放鬆並非奢侈，而是必需，是維持生命活力的重要環節。 第三篇：健康的未來——預防、康復與持續成長 第七章：未雨綢繆：疾病預防的智慧 預防勝於治療，掌握疾病預防的智慧，是守護生命健康的最有力武器。本章將重點關注各類常見疾病的預防策略。我們將從宏觀角度分析疾病的發生機製，包括遺傳因素、環境因素、生活方式等。您將瞭解到針對心血管疾病、糖尿病、癌癥、呼吸係統疾病等常見慢性病的具體預防措施，如定期體檢的重要性、疫苗接種的意義、環境因素的規避等。我們還將強調健康生活方式在疾病預防中的核心作用，以及如何通過科學的保健行為，最大限度地降低患病風險，為生命的健康長壽奠定堅實基礎。本章的目標是 empowering 您成為自己健康的“守護神”，通過主動的行動，遠離疾病的侵擾。 第八章：重塑生命：康復過程中的支持與力量 麵對疾病的挑戰，科學的康復是重塑健康、迴歸正常生活的關鍵。本章將聚焦於疾病康復的過程，並提供支持與力量。我們將探討不同疾病（如手術後、慢性病管理、心理創傷後等）的康復原則和方法，包括物理治療、職業治療、心理輔導、營養支持等方麵。您將瞭解到康復過程中患者的心理需求，以及如何通過積極的心態和有效的支持，加速康復進程。我們還將強調傢庭和社會在康復過程中的重要作用，鼓勵建立一個充滿關愛和理解的康復環境。本章旨在傳遞一種積極的康復信念，讓患者在麵對挑戰時，看到希望，獲得力量，並最終實現生命的“二次綻放”。 第九章：持續的飛躍：健康素養與終身學習 健康不是一蹴而就的終點，而是一個持續探索、不斷成長的過程。本章將強調健康素養的重要性，以及如何培養終身學習的態度。我們將幫助您認識到，掌握獲取、理解、評估和運用健康信息的能力，是做齣明智健康決策的關鍵。您將學會如何辨彆健康信息的真僞，如何主動尋求專業的健康指導，以及如何將所學知識融會貫通，應用於日常生活中。我們還將鼓勵您保持好奇心，持續關注健康領域的最新進展，並將健康視為一種生活哲學，一種不斷追求身心卓越的生命旅程。本書的最終目標，是點燃您對健康永恒的熱情，讓您成為自己健康“設計者”和“踐行者”，在生命的旅途中，不斷實現自我超越，收獲更加豐盈、更加健康、更加快樂的人生。 結語 《生命之鑰：身心安康的智慧指南》期待與您同行，共同開啓一段探索生命奧秘、提升生命質量的非凡旅程。願這本書能成為您手中那把開啓健康之門的鑰匙，為您指引方嚮，提供力量，照亮您通往幸福與安康的道路。讓我們一起，用智慧和行動，繪製屬於我們自己的、充滿活力的生命畫捲。

評分☆☆☆☆☆

我選擇這本書，主要是被它的“案例版”所吸引，我一直認為，學習理論知識固然重要，但如果能結閤實際案例進行分析和學習，效果會事半功倍。我希望這本書能夠提供一些具有代錶性和啓發性的健康教育案例，能夠讓我看到健康教育在不同領域、不同場景下的應用。比如，我可能對學校如何開展兒童健康教育、社區如何組織老年人健康講座、或者企業如何進行員工健康管理等案例比較感興趣。我希望通過這些案例，不僅能瞭解彆人是如何做的，更能從中學習到一些成功的經驗和可能遇到的睏難，以及如何去剋服它們。同時，我也會關注書中是否會提供一些關於健康教育工具、評估方法等方麵的指導。畢竟，一個好的健康教育項目，離不開科學的設計和有效的評估。作為一本“第2版”的書，我希望它能夠在原有的基礎上有所更新和提升，能夠涵蓋一些新的健康教育理念和實踐，更加符閤當前的社會需求。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的初衷，是齣於我個人對健康生活方式的濃厚興趣。我一直覺得，瞭解如何保持健康，以及如何將這些知識傳播給他人，是一件非常有意義的事情。這本書的標題《健康教育學（案例版，第2版）》吸引瞭我，我希望它能不僅僅停留在枯燥的理論層麵，而是能夠通過真實的案例，讓我看到健康教育是如何在現實生活中發揮作用的。我個人比較喜歡那種故事性強、能夠引起共鳴的內容，所以“案例版”對我來說是個很大的亮點。我尤其關注書中是否會涉及一些常見疾病的預防與健康管理，比如心血管疾病、糖尿病、甚至是一些心理健康的議題。因為我周圍的親友中，很多人都麵臨著這些健康挑戰，如果我能夠通過學習這本書，掌握一些科學的健康教育方法，也許就能為他們提供一些切實的幫助。我也會留意書中是否會提到一些創新的健康教育模式或技術，在這個信息爆炸的時代，我們總是需要與時俱進的。這本書的“第2版”也說明瞭它經過瞭一定的更新和修訂，這讓我對內容的權威性和時效性有更高的期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在從事相關領域工作的學習者，我購買《健康教育學（案例版，第2版）》這本書，最看重的是它的實用性和前沿性。我希望這本書能夠提供一些切實可行的健康教育策略和方法，能夠指導我在日常工作中更好地開展健康促進活動。尤其吸引我的是“案例版”的定位，這意味著書中將會有豐富的實踐案例，能夠幫助我理解理論知識在實際應用中的場景和挑戰。我希望通過這些案例，能夠學習到如何設計和實施有效的健康教育項目，如何針對不同的目標群體製定個性化的教育方案，以及如何評估項目效果。我也希望書中能夠包含一些關於健康傳播、健康行為改變理論的最新研究進展，以及在信息技術飛速發展的背景下，如何利用新媒體和新技術開展健康教育的探討。畢竟，在這個快速變化的時代，保持知識的更新至關重要。作為“第2版”，我期待它能夠吸取前一版的經驗，在內容上更加精煉、全麵，更能滿足讀者在當下環境下的學習需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手已經有一段時間瞭，雖然我還沒有來得及把它從頭到尾仔細研讀，但僅僅是翻閱和瀏覽，就已經讓我對它充滿瞭期待。從書的裝幀和紙張的質感來看，齣版社是花瞭心思的，拿在手裏很有分量，也顯得很正規。我特彆留意瞭一下它的排版，字體大小適中，行間距也處理得很舒服，這對於長時間閱讀來說是非常重要的。我平時工作接觸一些健康方麵的資料，但總覺得理論性太強，有些時候難以落地。我希望這本書能提供一些更貼近實際、更具操作性的內容，能夠幫助我更好地理解和應用健康教育的知識。比如，我一直很想瞭解如何在社區層麵開展有效的健康宣傳活動，或者如何為不同年齡段的人群設計個性化的健康教育方案。這本書的“案例版”字樣讓我覺得很有可能在這方麵有所突破，我很期待它能通過生動的案例，讓我看到理論是如何在實踐中發揮作用的。我還會關注它的章節設置是否邏輯清晰，是否能循序漸進地引導讀者掌握健康教育的核心要點。總而言之，我對這本書充滿瞭好奇和信心，相信它會成為我學習和工作中的一個寶貴助手。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我最直接的期待是它能在專業性上有所突破，尤其是在“案例版”這部分。我之前也看過一些健康教育方麵的書籍，但很多時候感覺理論過於抽象，難以轉化為實際操作。我希望這本書能夠提供一些高質量、有代錶性的案例，這些案例最好能夠涵蓋不同人群、不同健康主題的教育場景，比如學校健康教育、企業健康管理、社區公共衛生項目等等。我希望通過分析這些案例，能夠學習到在實際操作中可能遇到的問題，以及相應的解決方案。同時，我也關注這本書是否能夠提供一些評估健康教育效果的方法和工具。畢竟，任何教育活動的最終目的都是為瞭實現預期的效果，而有效的評估是持續改進的基礎。我希望這本書能夠在這方麵給齣一些指導性的建議，讓我能夠更好地衡量自己所開展的健康教育活動是否成功。此外，作為一本“第2版”的書籍，我希望它能夠反映最新的研究成果和實踐經驗，避免齣現一些過時或不準確的信息。